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女性心理健康的標(biāo)準(zhǔn)常識(shí)
心理健康的女性一般有下列特征：
熱愛(ài)生活：心理健康的女性，對(duì)生活充滿(mǎn)希望和信心，常常是滿(mǎn)懷著希望起床，含著微笑入睡，經(jīng)常感受到自己對(duì)社會(huì)、對(duì)家庭都是有價(jià)值。熱愛(ài)自己所從事的工作，能夠把勞動(dòng)的成果和事業(yè)的成功視為最高價(jià)值。在現(xiàn)實(shí)生活中的，不管環(huán)境優(yōu)劣，條件好壞，都能從實(shí)際出發(fā)，應(yīng)付自如。在困難面前不畏懼，不逃避。正視現(xiàn)實(shí)，改造現(xiàn)實(shí)，具有協(xié)調(diào)多重角色的能力。
悅納他人：心理健康的女性，善與人友好相處，喜歡他人，容納他人，既有知己朋友，又能與周?chē)吮３至己玫娜穗H關(guān)系。待人寬厚慈善、誠(chéng)實(shí)尊重信任謙虛，不仇恨、不嫉妒、不苛刻、不卑不亢，富有同情心，能客觀的理解他人的需要和感情。
自知自愛(ài)：有正確的"自我觀"，自我意識(shí)明確，能正確的評(píng)價(jià)自己。對(duì)自身的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)有清醒的認(rèn)識(shí)對(duì)自己的體態(tài)、相貌、情緒狀態(tài)、氣質(zhì)、性格、智力和能力等方面均有較全面的了解。不僅有勇氣承認(rèn)自己某一方面的不足，而且愿意努力自我完善。
情緒穩(wěn)定：心理健康、情緒穩(wěn)定的女性總是積極的、樂(lè)觀的情緒占主導(dǎo)地位。能夠在焦慮、緊張及恐懼等消極情緒狀態(tài)中自我調(diào)節(jié)，不為一時(shí)沖動(dòng)而惡語(yǔ)傷人，也不會(huì)因困難和挫折而憂(yōu)心忡忡。
意志健全：人的意志品質(zhì)是衡量意志健全的主要依據(jù)。意志品質(zhì)包括意志的自覺(jué)性、果斷性、頑強(qiáng)性與自制力。意志健全的女性，能夠主動(dòng)的支配自己的行動(dòng)，以達(dá)到預(yù)期的目的。善于明辨是非，當(dāng)機(jī)立斷，并在執(zhí)行決斷時(shí)，堅(jiān)持不懈，不達(dá)目的不罷休。善于調(diào)整自己的情緒，有效控制自己的語(yǔ)言與行為。
女性心理健康七大標(biāo)準(zhǔn)：
(一)智力正常
智力正常是人正�；顒�(dòng)的最基本的心理?xiàng)l件，是心理健康首先應(yīng)當(dāng)考慮的標(biāo)準(zhǔn)。不論是民辦衛(wèi)生組織提出的國(guó)際疾病分類(lèi)體系(ICD-9)還是中華醫(yī)學(xué)會(huì)精神疾病分類(lèi)，都把智力發(fā)育不全或阻滯視為一種心理障礙。
人的智力根據(jù)其發(fā)展水平，可分為超學(xué)、一般和落后。心理學(xué)家通常用智力測(cè)驗(yàn)來(lái)衡量人的智力發(fā)展水平。智力水平的高低用智商(IQ)來(lái)表示。
一般來(lái)說(shuō)，智商在90-110者為智力水平適中的人：智商超過(guò)140的人，表示才智出眾;智商低于70者，表明智力低下，稱(chēng)為智力落后。
(二)善于調(diào)節(jié)與控制情緒
首先，要有合理的情緒反應(yīng)。一定的外界客觀刺激引起相應(yīng)的情緒是情緒健康的標(biāo)志之一。人非草木，敦能無(wú)情，如果一個(gè)人對(duì)一切變化都漠然視之，無(wú)動(dòng)于衷，那就不正常。
如果一個(gè)人受到挫折后反而高興，受人尊重反應(yīng)憤怒，這也是情緒不健康的表現(xiàn)。
其次，情緒隨著客觀情況的變化而轉(zhuǎn)移。在正常情況下，引起情緒變化的因素消失以后，其情緒反應(yīng)也應(yīng)逐漸消失。
再次，情緒穩(wěn)定性好，具有調(diào)節(jié)控制自己的情緒以保持與周?chē)h(huán)境的動(dòng)態(tài)平衡的能力。如果一個(gè)女性的情緒經(jīng)常很不穩(wěn)定，變化莫測(cè)，與他人很難相處，這也是情緒不健康的表現(xiàn)。
最后，心情愉快。心理健康的女性能經(jīng)常保持愉快、開(kāi)朗、自信、滿(mǎn)足的心情，善于從生活中尋找樂(lè)趣，對(duì)生活充滿(mǎn)希望。
(三)心理健康的意志標(biāo)準(zhǔn)
表現(xiàn)在意志的自覺(jué)性、果斷性、堅(jiān)持性和自制力等方面。意志的自覺(jué)性表現(xiàn)為人對(duì)自己的行動(dòng)目的有正確的認(rèn)識(shí)，并能夠主動(dòng)地支配自已的行動(dòng)，以達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)。
如果一個(gè)女性做事缺乏明確的目的，或者對(duì)目標(biāo)朝令夕改，則是意志不健全的表現(xiàn)。
意志的果斷是指一個(gè)人善于明辨是非，適時(shí)地當(dāng)機(jī)立斷采取決定并執(zhí)行決定。果斷性以有膽有識(shí)和勇敢的行為為特征。與果斷性相反的是優(yōu)柔寡斷與草率從事。
意志的堅(jiān)持性是指一個(gè)人在執(zhí)行決定時(shí)，能夠堅(jiān)持不懈，不達(dá)目的誓不罷休。自制力好，既有現(xiàn)實(shí)目標(biāo)的堅(jiān)定性又能克制干擾目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的愿望、動(dòng)機(jī)、情緒和行為，不放縱任性。
對(duì)現(xiàn)實(shí)環(huán)境能動(dòng)適應(yīng)和改造，是指有積極的處事態(tài)度，與社會(huì)廣泛接觸，對(duì)社會(huì)現(xiàn)狀有較清晰正確的認(rèn)識(shí)，心理行為順慶社會(huì)進(jìn)步的趨勢(shì)，勇于改造周?chē)h(huán)境，以達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)與對(duì)社會(huì)奉獻(xiàn)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。
(四)人格的完善與健康
按照朱智賢教授主編的《心理大詞典》的解釋?zhuān)烁窦磦�(gè)性，是指一個(gè)人的整個(gè)的精神面貌，即具有一定傾向性的心理特征的總和。
人格完整健康的主要標(biāo)志是：
1、人格的各個(gè)結(jié)構(gòu)要素，即氣質(zhì)、性格、能力和活動(dòng)的傾向性方面的特征，如動(dòng)機(jī)、興趣、理想、信念都不存在明顯的缺陷。
2、具有清醒的自我意識(shí)，不產(chǎn)生自我同一性混亂。
3、人格的各構(gòu)成要素不是孤立存在的，是錯(cuò)綜復(fù)雜交互聯(lián)系，有機(jī)組織合成一個(gè)整體，對(duì)人的行為進(jìn)行調(diào)節(jié)和控制的。如果各種成分之間關(guān)系協(xié)調(diào)，人的行為就是正常的，如果失調(diào)，就會(huì)造成人格分裂產(chǎn)生不正常的行為。
(五)自尊、自愛(ài)、自信、自強(qiáng)
男尊女卑的社會(huì)傳統(tǒng)偏見(jiàn)和生理上的特點(diǎn)造成了女性的被壓抑心理。婦女心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)當(dāng)考慮到婦女的自尊、自愛(ài)、自信、自強(qiáng)等要素。
婦女要正確地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，要看到自己的才華和能力，要有信心、敢于干事業(yè)。同時(shí)，婦女應(yīng)當(dāng)有主見(jiàn)，不要盲目順從。
我國(guó)著名心理學(xué)家丁瓚教授曾指出：人類(lèi)的心理適應(yīng)最主要的就是對(duì)于人際關(guān)系的適應(yīng)，所以人類(lèi)的心理病態(tài)，主要是由于這人際關(guān)系的失調(diào)而來(lái)。
和諧和人際關(guān)系是心理健康的重要標(biāo)志。
心理健康的女性在人際交往中能做到以下四點(diǎn)：
�、僖苑e極的態(tài)度參加社會(huì)交往不孤僻不冷漠。
�、谀芸陀^公正地評(píng)價(jià)自己和別人，取人之長(zhǎng)、補(bǔ)己之短;寬以待人，助人為樂(lè)。
�、墼谧约旱纳铑I(lǐng)域中既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有知已的朋友。
�、芤簧碚龤�，堅(jiān)持原則。對(duì)身邊的壞人壞事敢于斗爭(zhēng)，對(duì)朋友的缺點(diǎn)錯(cuò)誤勇于批評(píng)指正。
(六)心理表現(xiàn)符合年齡特征
人的一生要經(jīng)歷兒童、少年、青年、中年、老年等年齡階段。人的心理發(fā)展既有連續(xù)性又有階段性，表現(xiàn)出不同的年齡特征，這是一條規(guī)律。
人的行為表現(xiàn)總起來(lái)說(shuō)應(yīng)該與年齡相符，如果出現(xiàn)嚴(yán)重的不相應(yīng)狀態(tài)，就是心理不健康的表現(xiàn)。
十五、六歲的少年女子愛(ài)說(shuō)愛(ài)動(dòng)，對(duì)未來(lái)懷著詩(shī)情畫(huà)意般的憧憬，對(duì)異性開(kāi)始產(chǎn)生朦朧的思慕和好奇，這都是正常的，是和年齡相符的。
但有些人卻一味指責(zé)她們單純無(wú)知，幼稚荒唐。我們認(rèn)為這種指責(zé)是不科學(xué)的，問(wèn)題在于怎樣正確引導(dǎo)，并根據(jù)心理發(fā)展的規(guī)律，幫助她們逐漸走向成熟。
(七)有正確的人生觀和價(jià)值觀
當(dāng)代婦女應(yīng)當(dāng)樹(shù)立正確的人生觀，以奉獻(xiàn)為人生的最大樂(lè)趣，多向自己提出我究竟為社會(huì)、為國(guó)家、為別人貢獻(xiàn)了多少的問(wèn)題，而不要一味地只是埋怨社會(huì)、國(guó)家、別人給自己的太少。
把貢獻(xiàn)的多少作為衡量自己價(jià)值大小的標(biāo)準(zhǔn)，以奉獻(xiàn)為樂(lè)趣的人，胸懷開(kāi)闊，心底無(wú)私，笑口常開(kāi)，這種精神境界是心理健康的重要標(biāo)志。
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