讓女人不快樂(lè)的原因

時(shí)間：2022-12-13 21:01:33 心理健康我要投稿

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讓女人不快樂(lè)的原因

　　讓女人不快樂(lè)的原因一：

讓女人不快樂(lè)的原因

　　悲劇之所以有強(qiáng)烈的巧合性，有難以置信的復(fù)制性，多是因?yàn)槟阋槐橐槐榈叵瓜搿?/p>

　　生活中我們也常會(huì)碰到一些猜疑心很重的人，他們總覺(jué)得別人在背后說(shuō)自己的壞話，或?qū)ψ约菏箟摹Ｏ矚g猜疑的人，會(huì)特別留意他人對(duì)自己的態(tài)度，別人脫口而出的一句話很可能讓她們琢磨幾天，努力挖掘其中的“潛臺(tái)詞”。這樣便不能輕松、自然地與人交往，久而久之不僅憋壞了自己的心情，也影響到人際關(guān)系。

　　猜疑的人通常過(guò)于敏感。敏感不一定是缺點(diǎn)，敏感的人往往聰慧、有靈氣、有創(chuàng)造力。但過(guò)于敏感，特別是人與人之間過(guò)于敏感，則會(huì)傷及他人和自己，是務(wù)必需要調(diào)整和控制的，這里有幾種相應(yīng)的方法。

　　自我暗示法：這是一種對(duì)自己施加某種積極的影響，從而調(diào)整心境、情境和加強(qiáng)自我意識(shí)的方法。當(dāng)發(fā)現(xiàn)別人有某些“可疑”行為時(shí)，應(yīng)該暗示自己要冷靜，應(yīng)全面分析和了解，不要瞎想亂猜。

　　大智若愚法：在一些生活細(xì)節(jié)上不必斤斤計(jì)較，糊涂一些，這樣可以避免自己的煩惱。

　　開(kāi)誠(chéng)布公法：世界上不被誤會(huì)的人是沒(méi)有的，關(guān)鍵是要盡快消除誤會(huì)，如果誤會(huì)不能盡快地解除，會(huì)發(fā)展為猜疑;猜疑不能及時(shí)解除，可能會(huì)導(dǎo)致不幸。所以如果可能的話，最好同你“懷疑”的對(duì)象開(kāi)誠(chéng)布公地溝通和交談，弄清真相，解除誤會(huì)，解除不必要的猜疑。

　　讓女人不快樂(lè)的原因二：

　　核心提示：事實(shí)上快樂(lè)和幸福并不是天生的，但是的確不少女性天生擁有快樂(lè)的能力，就像不少人天生比其他人更適宜球類運(yùn)動(dòng)，但是，經(jīng)過(guò)正確的訓(xùn)練和實(shí)踐，你也可以擁有掌握幸福的能力。很多女性很容易陷入負(fù)面的情緒，并且很少有機(jī)會(huì)去鍛煉自己養(yǎng)成快樂(lè)的習(xí)慣。

　　阻礙自我的幸福

　　事實(shí)上快樂(lè)和幸福并不是天生的，但是的確不少女性天生擁有快樂(lè)的能力，就像不少人天生比其他人更適宜球類運(yùn)動(dòng)，但是，經(jīng)過(guò)正確的訓(xùn)練和實(shí)踐，你也可以擁有掌握幸福的能力。

　　很多女性很容易陷入負(fù)面的情緒，并且很少有機(jī)會(huì)去鍛煉自己養(yǎng)成快樂(lè)的習(xí)慣。

　　癥狀1：“如果”綜合癥

　　很多女性會(huì)把自己是否幸福建立在某些條件上，她們會(huì)尋找外部的幸福。如果我能如何，那么我就將很高興。這個(gè)如何可能是“減肥”“升職”“懷孕”等，但是幸福是一個(gè)內(nèi)部工作，如果我們依靠外部條件來(lái)認(rèn)定自己是否快樂(lè)，那么在實(shí)現(xiàn)的過(guò)程中，你將不會(huì)快樂(lè)，一旦實(shí)現(xiàn)，你會(huì)陷入新目標(biāo)，從中找尋快樂(lè)。

　　癥狀2：習(xí)慣性比較

　　很多女性喜歡把自己與別人比較，這樣的比較往往會(huì)讓自己覺(jué)得不夠聰明，身材不夠好或者不夠有錢，這樣的比較很容易讓自己陷入不幸福的狀態(tài)。

　　癥狀3：總覺(jué)得“應(yīng)該”

　　很多女性會(huì)將世俗的套子套住自己，認(rèn)為自己應(yīng)當(dāng)去做某些事，一些事情應(yīng)該如何發(fā)展，擺脫“應(yīng)當(dāng)”這個(gè)詞，你會(huì)覺(jué)得快樂(lè)。

　　讓自己擺脫壓力

　　壓力能夠讓你不快樂(lè)，但是你一定要學(xué)會(huì)釋放與擺脫壓力帶來(lái)的抑郁感，下面就有幾個(gè)讓你擺脫壓力的好辦法。

　　1、滿足你自己的需求

　　充分的睡眠，均衡的營(yíng)養(yǎng)和適當(dāng)?shù)腻憻挘屇惚３至己玫纳眢w狀態(tài)，更容易管理好壓力。

　　2、為自己安排放松的時(shí)間

　　做個(gè)按摩，或者修一下指甲，和好朋友一起吃一頓午餐，定期為自己找點(diǎn)兒放松的樂(lè)子吧，這樣能夠讓你繃緊的神經(jīng)得到緩解與放松。

　　3、停止完美主義

　　不要覺(jué)得自己應(yīng)該衣著完美，工作完全順利，問(wèn)題是，人不可能一直都很完美，重要的是開(kāi)心。