如何有效維護中學(xué)生的心理健康

　　(1)對中學(xué)孩子進行專門的心理健康教育。

　　讓孩子學(xué)習(xí)專門的心理健康教育課程,幫助孩子了解心理科學(xué)知識,掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。其實際訓(xùn)練活動操作內(nèi)容包括角色扮演、相互詢問、人際交往訓(xùn)練,掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調(diào)節(jié)手段,防患于未然。

　　(2)家長經(jīng)常性的與孩子保持溝通,同時也要給孩子留有個人空間。

　　研究表明,孩子的心理健康問題與家庭的教養(yǎng)方式和家庭的人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系,有些甚至是家庭問題的表現(xiàn)和延續(xù)。因此,無論是了解孩子心理與行為偏異的原因,還是咨詢、矯治計劃的制訂和實施,都需取得家長的積極支持和配合。作為家長首先要信任理解孩子。同時遵循聆聽、保密、疏導(dǎo)、交友性原則。這樣就能建立起一種信任關(guān)系。信任關(guān)系是溝通取得成功的基矗只有在信任的基礎(chǔ)上雙方的情感與心理方面得以充分交流,如此才能達到心理轉(zhuǎn)化的效果。家長要有意識地和困于心理問題的孩子建立起關(guān)心、尊重、了解和指導(dǎo)的關(guān)系,并依據(jù)問題的需要在相關(guān)專家的引導(dǎo)下使用適當(dāng)?shù)男睦碇委煼椒?減輕或消除孩子的不適應(yīng)的心理現(xiàn)象及行為,培養(yǎng)適應(yīng)習(xí)慣,促進心理的健全發(fā)展。

　　(3)進行心理咨詢與治療。

　　由于孩子們對提高心理健康水平的要求日益迫切,心理咨詢服務(wù)室的建立如雨后春筍。家長發(fā)現(xiàn)孩子有心理問題時,可以找專業(yè)心理咨詢師給孩子提供幫助。在咨詢過程中家長可以作一些必要的回避。因為家長作為孩子最親密的人,孩子有些問題可能礙于顏面不好意思讓家長了解,如果咨詢師循循善誘耐心開導(dǎo)的話,會給孩子提供一個傾訴的空間,讓孩子省去害羞的憂慮,甚至可以通過寫信的方式與咨詢師交流,孩子可以把自己的思考在信中組織得更為嚴(yán)密。這樣可以使咨詢老師更有針對性地解決心理健康問題。

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