調(diào)查顯示職場中高管心理最健康
工作中，你幸福嗎?心理壓力大嗎?
智聯(lián)測評研究院近日發(fā)布的《中國職場心理健康調(diào)研報告》顯示，雖然2013年中國職場人士心理健康總體水平比2012年的低谷要高，但職場心理健康問題明顯。不少人感覺自己發(fā)展受限、缺乏動力源，時常受到工作不確定性的困擾，工作壓力相當(dāng)大，抑郁、過勞、倦怠等現(xiàn)象逐漸逼近。讓人驚訝的是，一向給人穩(wěn)定的國企、事業(yè)單位，新入職員工對自己的穩(wěn)定性也深表懷疑和憂慮。
高管最健康國企員工最郁悶
智聯(lián)測評研究院聯(lián)合中科院心理研究所通過深入調(diào)查發(fā)現(xiàn)，2011年-2013年，職場人常常表現(xiàn)出深感疲倦、記憶力下降等身體不適癥狀。但總體來看，2013年人們在各方面的身體不適癥狀都低于2011年和2012年，是三年來最“舒適”的一年。
在心理感受方面，層級越高，心理越健康、抑郁傾向越低、工作耗竭越低。高層管理人員的心理最為健康。而國企和事業(yè)單位員工在工作耗竭和抑郁傾向上，高于其他類型企業(yè)。
從心理健康、工作耗竭和抑郁傾向三個方面綜合來看，IT互聯(lián)網(wǎng)/通信/電子行業(yè)的員工和房產(chǎn)/建筑建設(shè)/物業(yè)員工的狀態(tài)最好。
相比于北上廣深這樣的大城市，地市級城市職場人的心理健康狀況更好，工作耗竭感更低，抑郁傾向更低。
工作越久越有幸福感
2011年至2013年，職場人工作投入逐年下降，離職意向逐年升高，特別是在2013年，職場人工作熱情下降，跳槽意向增多。智聯(lián)測評專家表示，在工作中體驗(yàn)到的幸福感、個人生活幸福感均在逐年下降，這直接導(dǎo)致了2013年的離職意向明顯升高。
調(diào)查顯示，入職兩年以內(nèi)和工作5年左右的'員工離職意向較高，而他們的工作投入和工作績效卻相對略低。工作10年及以上的員工離職意向最低，且工作投入和工作績效最高。
此外，普通員工、基層和中層管理者的離職意向較高。層級越高，反而工作狀態(tài)越好。工作越久，幸福感越高，工作1-5年的職場人幸福感較低。
事業(yè)單位員工在個人幸福感、組織幸福感均低于其他企業(yè)性質(zhì)的員工。同時，與2012年相比，事業(yè)單位員工在個人幸福感和組織幸福感上均有所下降。
不論是個人幸福感還是組織幸福感，醫(yī)藥生物/醫(yī)療保健行業(yè)員工在2013年都經(jīng)歷了一個明顯的下降，但個人幸福感依然高于其他行業(yè)。另外，在個人幸福感方面，金融/銀行/保險、廣告/傳媒/印刷出版兩個行業(yè)的員工在2013年也有較為明顯的下降。
專家建議
三種方式提升心理健康
工作不確定性、個人發(fā)展受限和動力源匱乏是職場人壓力的主要來源。
智聯(lián)專家建議，遇到困難時，除堅持依靠自己的力量解決問題外，職場人可通過自我調(diào)節(jié)，保持良好的心理健康狀態(tài)，提升自己的職場競爭力：
——注意自我調(diào)節(jié)壓力源，多使用自我激勵法。
——注意培養(yǎng)自身問題解決的能力，并持續(xù)關(guān)注維護(hù)社會關(guān)系網(wǎng)。
——工作中多溝通，明確自身工作內(nèi)容和職責(zé)，注重自我提升，除依靠企業(yè)提供的培訓(xùn)外，利用工作之余豐富自己。
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