戀愛心理健康心得
篇一：
珍視愛情
摘要
愛情是什么？有人說：生命是一張錦，愛情就是錦上的花。也有人說：愛情是一杯有毒的紅色雞尾酒。愛是包容而不是放縱，愛是關(guān)懷而不是寵愛，愛是相互交融而不是單相思，愛是百味而不全是甜蜜。愛情一直以來就是人類永恒的話題，每個人對愛情的見解都各有不同，但最關(guān)鍵的是當(dāng)愛情之門向我們打開時，我們該怎樣去面對，還有我們每一個人對愛情的態(tài)度。當(dāng)代大學(xué)生愛情心理健康成為大學(xué)教育日益關(guān)注的問題，大學(xué)生愛情心理學(xué)是一門研究大學(xué)生愛情心理的一門課程，通過對愛是什么,如何愛，愛情的意義，婚姻等課題的研究，給大學(xué)生的愛情健康發(fā)展提供了一個全方位的引導(dǎo)。通過這門課程的學(xué)習(xí)，我結(jié)合自身的感情經(jīng)歷寫了這篇心得，其中關(guān)于自己對愛情的態(tài)度，面對愛情的抉擇方面進行簡單講述，對一些愛情案例進行簡單分析，希望這些能和大家一起分享，也希望我們每一個人都能獲得一份甜蜜的愛情，無悔于自己的閃亮的青春。
關(guān)鍵詞：愛情 抉擇 態(tài)度 勇氣 珍惜
一、了解自我
（一）我的戀愛旅程
莎士比亞會問:告訴我愛情生長在何方？還是在腦海，還是在心房？它怎樣發(fā)生，它怎樣成長？
其實在我追尋愛情的旅途過程中也有著同樣的迷茫，我不是一個早熟的孩子，但不能說我對感情很遲鈍。高中就曾有一次懵懂的感情，那時我和江是很好的朋友，曾寄住在一個老師家，平時生活中我們相互幫助，打打鬧鬧。后來我搬了，可和他還有書信來往，一次信中他說他喜歡我，我知道自己對他也有好感，但我沒有將我們的關(guān)系更進一步。后來父母發(fā)現(xiàn)了把我批評了一次，我也覺得應(yīng)該以學(xué)業(yè)為重，就沒和他聯(lián)系，但我知道自己喜歡著他，認為我和他可以考到一個地方的大學(xué)，我和他會走到一起，這些想法沒有和他說。高中還沒畢業(yè)，我就聽說他有女朋友了，我那時很傷心，我不知道他對我是不是真的，我曾對著那些書信哭了一整夜，也曾想把那些信都燒掉，可最后沒有，我不舍，我和他就這樣各走各的人生軌跡。
之后的學(xué)習(xí)生活中，我就把自己封閉起來，一心學(xué)習(xí)。也曾有男生向我表白，都被我以朋友身份拒絕了。直到大學(xué)，大學(xué)里戀愛是一堂必修課，看著身邊的姐妹戀愛了，我想自己也應(yīng)該放開自己的心。大二我接受了高中朋友的表白，亮是我高中好朋友，我知道他一直都喜歡我，大學(xué)也一直暗示，我想能一直堅持這么久的男生應(yīng)該是喜歡我的。我和他在一起一年多了，因為距離的原因我和他不是很親密，關(guān)系淡淡的，我知道這是我的原因。
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1.愛情是什么？
愛情的產(chǎn)生有多方面的因素。從社會層面說，愛情是一種復(fù)雜的、多方面的、內(nèi)容豐富的社會現(xiàn)象；從生理方面說，愛情是男女生理成熟后表現(xiàn)出的對異性的從動和好感；從心里方面來說，愛情是男女之間對對方的一種依賴和傾慕。
弗羅姆給愛情下的定義獨樹一幟。他認為愛情既是一種休驗，又是一種行動。在他的著作中，愛情不僅僅是激情或情感，它還是行動，只有當(dāng)一個人用行動表明他對所愛的人理解、關(guān)心、尊重，并懷有責(zé)任感時，愛情關(guān)系才得以建立，沒有理解、關(guān)心、尊重和責(zé)任感，就談不上愛情。
美國心理學(xué)家魯賓認為“愛是一個人對另外一個特定人物所持有的一種態(tài)度，他以特殊的方式表達自己對愛慕對象的思想、情感和行為。”
莎士比亞說：“愛情不是花蔭下的甜言，不是桃花源的密語，不是輕綿的眼淚，更不是死硬的脅迫，愛情是建立在共同的基礎(chǔ)之上�！边@句話告訴我們，愛情是兩個人的事，必須具有共同的東西。
讀過很多小說里的愛情，也看過電視里的愛情，對于愛情，我也有自己的見解。對于愛情，我一直抱著美麗的向往，我是一個相信緣分，相信命中注定的人，是我就是我的，如果你要走我不留，我會遇到對我始終如一的他。
愛情是兩顆心的完美融合，是靈魂的默契，彼此是對方的全部。愛情，在不同時代有不同的定義�，F(xiàn)代定義為兩個人基于一定的物質(zhì)條件和共同的人生理想，在各自內(nèi)心形成的對對方的最真摯的仰慕，并渴望對方成為自己終生伴侶的最強烈、最穩(wěn)定、最專一的感情。
愛是生命的渴望，情是青春的暢想，愛情的意義在于：讓智慧和勤勞釀造生活的芳香，用期待與持守演繹生命的樂章，用真誠和理解還有包容和信任去譜寫人生的信仰。
愛情無聲無息，正如希特勒所說：“愛情，我還是不能完全的了解它。它只是在無聲無息中征服了占據(jù)了我。”
2.如何去面對愛情？
張小嫻則說：“真愛，不是因為你能帶給我什么而愛你，而是因為愛你而準(zhǔn)備接受你所帶來的一切。真愛就是不指望你讓我能在人前夸耀，但在我的內(nèi)心深處有這樣的把握：即使所有的人不與我為伍，你也會依然站在我身邊�！�
真愛？對感情，我傷過，痛過。我選擇逃避，后來雖然接受了，但并沒有完全放開。在現(xiàn)
在這份感情里，他的付出大于我，我知道我傷害著他，所以我選修了《愛情心理學(xué)》這門課程，通過這門課程我的愛情觀念有所改變，對愛情有了新的理解，知道怎樣維護愛情。
現(xiàn)在我知道了高中那時并不是愛情，我對江只是好感，再有些遺憾，致使我有些介懷。少女的懵懂，青澀的好感之情，為我的感情生活增添了一抹亮色，我不應(yīng)該再耿耿于懷，我要感謝他，讓我有美好回憶，也應(yīng)該把回憶放下，把握此時身邊的他，珍視他給我的愛，我很幸慶亮一直守候著我，等我看清自己。
愛情需要的是信任、忠誠、寬容和理解，因為坦誠，沒有猜疑；因為寬容，沒有隔閡；因為付出，所以得到。愛一個人！要了解，也要開解；要道歉，也要道謝；要認錯，也要改錯；要體貼，也要體諒；是接受，而不是忍受；是寬容，而不是縱容；是支持，而不是支配；是慰問，而不是質(zhì)問；是傾訴，而不是控訴；是難忘，而不是遺忘；是彼此交流，而不是凡事交代；是為對方默默祈求，而不是向?qū)Ψ街T多要求；可以浪漫，但不要浪費；可以隨時牽手，但不要隨便分手。
愛情來臨時，要好好把握，談戀愛不是演偶像劇，不可以NG，不能刪掉重來。當(dāng)愛情來敲門時，要大方熱情的迎接它。愛情不是游戲，開始之前要想明白，你到底愛不愛他，他到底愛不愛你。當(dāng)有個人愛上你，而你也覺得他不錯。那并不代表你會選擇他。你說：你要找一個你很愛很愛的人，你才會談戀愛。但是當(dāng)對方問你：怎樣才算是很愛很愛的時候，你卻無法回答他，因為你自己也不知道。其實，很愛很愛的感覺，是要在一起經(jīng)歷了許多事情之后才會發(fā)現(xiàn)的。
愛情失敗時，不悲觀失望，相信人間有真愛。不要因為一次愛情的失敗就對它全盤否定，也不要去怪任何人。
距離阻擋不了真愛，楊過與小龍女之所以能夠等對方16年，那是因為他們的心一直在一起。愛她，等待也是快樂的。
（三）珍視愛情
來自靈魂的愛情是美麗的。任何時代、任何國度的人，對愛情的渴望是一致的。愛情來了，要以最誠摯純凈的心靈去接受，去體驗愛情。
宇宙間有一種力量，可以改天換日，影響歷史進程；可以移山填海，左右人間滄桑；可以跨越時空，置疑自然規(guī)律；可以創(chuàng)造生命，實現(xiàn)精神永恒，它是什么呢？——男女之間偉大的愛情。
愛的感覺，總是在一開始覺得很甜蜜，總覺得多一個人陪，多一個人幫你分擔(dān)，你終于不再孤單了，至少有一個人想著你、戀著你，不論做什么事情，只要能在一起，就是好的，但是慢慢的，隨著彼此的認識愈深，你開始發(fā)現(xiàn)了對方的缺點，于是問題一個接著一個發(fā)生，你開始煩、累甚至想要逃避。有人說愛情就像在撿石頭，總想撿到一個適合自己的，但是你又如何知道什么時候能夠撿到呢？她適合你，那你又適合她嗎其實，愛情就像磨石子一樣，或許剛撿到的時候，你不是那么的滿意，但是記住人是有彈性的，很多事情是可以改變的，只要你有心、有勇氣，與其到處去撿未知的石頭，還不如好好的將自己已經(jīng)擁有的石頭磨亮磨光，讓它變成你的無價之寶！
心理學(xué)家弗洛姆認為：“愛是人的一種主動的能力，一個突破把人和其他同伴分離之圍墻的能力，一種使人和他人相聯(lián)合的能力；愛使人克服了孤獨和分離的感覺，但他允許他成為他自己，允許他保持他的完整性�！�
為愛而儲存愛：愛的能力首先看內(nèi)心儲存了多少愛可以給予，如果一個人內(nèi)心是干枯的，沒有愛可以付出，也就缺乏愛的能力的基礎(chǔ)；當(dāng)一個人愛他人之前，首先要學(xué)會的是愛自己—自愛。
弗洛姆說過：真正的愛意味著“關(guān)心、尊重、責(zé)任、認識，它不是為某個人所愛之意義上的一種情感，而是為所愛的人的成長和幸福的一種積極主動的奮斗，它根植于自身的愛的能力”。
當(dāng)你愛一個人的時候，愛到八分絕對剛剛好。所有的期待和希望都只有七八分，剩下兩三分用來愛自己。自己都不愛，怎么懂得愛別人，自己都不愛，怎么期待別人來愛你。如果你還
繼續(xù)愛得更多，很可能會給對方沉重的壓力，讓彼此喘不過氣來，完全喪失了愛情的樂趣。
在戀愛過程中，也需要解決愛的沖突的能力、保持愛情長久的能力。保持愛情的新鮮感，讓愛地久天長！
二、案例分析
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著名學(xué)者曲嘯的妻子是一個善良、樸實的農(nóng)村姑娘，她不嫌棄曲嘯當(dāng)時可怕的右派身份，也不在乎他那極度的貧困，她一分錢財禮也不要，只花了十六元錢，和屈嘯組成了一個十分貧寒而卻非常幸福的家庭。她的愛對于當(dāng)時處境極悲、極苦、極賤的屈嘯來說，完全是給予，完全是送暖。然而，命運卻使這個不幸的女人被迫與她所愛的被打成“反革命”判刑二十年的丈夫曲嘯離婚了。后來，為生活所迫，她只好和一個比她大二十多歲的農(nóng)民一起生活。不久，老農(nóng)死了，她拖著一個死了父親的孩子和一個雖然有父親卻看不到父親的孩子，在農(nóng)村過著痛苦而貧困的生活�！八娜藥汀北环鬯楹�，曲嘯的冤案得到了平反有人勸曲嘯重新組成一個家庭，可是，曲嘯怎么也忘不了那與他曾共患難的妻子，忘不了她無私給予的熾熱的愛和溫暖。曲嘯終于打聽到她的悲慘遭遇和痛苦處境，毅然找到了她和孩子們，又重新組織了幸福的家庭。這時的曲嘯對他的妻子，完全是給予和送暖。
分析：蘇霍姆林斯基說過，愛首先意味著獻給，把自己的精神力量獻給愛侶，為他（她）締造幸福。這個例子也許過于典型，但是其中折射出的道理卻是具有普遍意義的。只有在這種互相給予的雨露滋潤之下，愛情的蓓蕾才會更加生動美麗、飽滿壯實。只有在互相理解、信賴的光照之下，愛情的蓓蕾才會更加芬芳馥郁、光彩照人。
對于我，他給予我的遠遠多于我付出的，這就是我和他感情淡淡的原因。我要改變我和他的關(guān)系，給我的戀情升溫，那么我就必須做到相互給予，我相信我做得到。
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貝多芬說：沒有愛情的肉體結(jié)合，是連動物也會做的。
莎士比亞說過：愛和炭相同，燒起來得想辦法叫它冷卻，不然會把一顆心燒焦。
戀愛是一種強烈的情感，熱戀中的男女常常表現(xiàn)出強烈的對戀人親近的欲望。有些大學(xué)生不顧時間、地點、場合的限制，表現(xiàn)出過分親昵的舉動，甚至發(fā)生婚前性行為，不僅違背了戀愛的道德，也給純潔的愛情蒙上了陰影，甚至由此出現(xiàn)裂痕，使愛情枯萎，給對方身心造成傷害和痛苦。
分析：愛情之所以叫做愛情就是因為有理智。美麗的愛之蓓蕾是由理智和感情的交融、結(jié)合、孕育而成的。在戀愛過程中，提倡文明理智的愛情十分重要。偉大導(dǎo)師馬克思曾經(jīng)告訴我們：真正的愛情是表現(xiàn)在戀人對他的偶像采取含蓄、謙恭甚至羞澀的態(tài)度，而決不是表現(xiàn)在隨意流露熱情和過早的親昵。在愛情的表達方式上，我國向來有自己的傳統(tǒng)美德，講究含蓄、高雅、委婉、細膩、謙恭、莊重和自尊，同時講究感情表達的時間和空間。熱戀中大學(xué)生應(yīng)該尊重民族傳統(tǒng)，注意行為端莊、舉止文明，用理智控制行為，用道德約束舉止，用文明的方式表達對戀人的愛慕之情，切不可不分場合地放縱自己的行為。
我就是這樣的女孩子，對性有著保守的看法。認為互相給予、互相提高、共同追求、心心相印，這就是愛情之所以美好無比的秘密之所在。真正美好的愛情，在精神生活上是無限富有的，而那寶庫的金鑰匙便是理智。
三、意見或建議
此門課程的開設(shè)迎合了大學(xué)生情感發(fā)展的需要，有助于幫助我們理解愛是什么，如何去接受愛，怎么去愛，對于當(dāng)代大學(xué)生形成正確的愛情觀具有十分積極的意義；多媒體課堂教學(xué)向我們展示的圖片及視頻讓我們能夠獲取更多的信息。播放的影片《暮光之城》也讓我理解怎樣去處理感情問題，對社會上一些感情問題怎樣理智對待；案例例句貼切適當(dāng)，講解更貼近大學(xué)生的愛情生活，而且與學(xué)生能進行適當(dāng)?shù)慕涣�，讓我收獲頗多。
但課堂上還存在著一些不足之處，我認為：學(xué)生討論次數(shù)太少，可以讓學(xué)生說出自己的感
篇二：
計算機科學(xué)與技術(shù)學(xué)院 計算機1304 張城瑋
調(diào)查時間：8.2—8.15
調(diào)查方式：網(wǎng)絡(luò)詢問，網(wǎng)上問卷
調(diào)查目的：了解現(xiàn)代大學(xué)生對于戀愛的態(tài)度與看法
指導(dǎo)老師：方輝
摘要：愛情是人的生活中不可或缺的一部分。戀愛已成為大學(xué)普遍現(xiàn)象，然而大學(xué)生正處于大量接受外界信息的特殊時期，其戀愛觀和戀愛行為的正確與否對大學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活都有或多或少的影響，也會影響到大學(xué)生世界觀的建立，影響大學(xué)生的事業(yè)與前途，影響學(xué)校的精神文明建設(shè)。近年來，傳統(tǒng)的戀愛觀不斷受到各種因素的的沖擊，并形成了一些新的特點。因此，研究和討論大學(xué)的戀愛觀念，把握當(dāng)代大學(xué)生愛情心理的發(fā)展規(guī)律，對往后的教育、生活等，有著深遠的意義。為了了解當(dāng)代大學(xué)生戀愛心理，我對次進行了調(diào)查分析。 關(guān)鍵詞：大學(xué)生 戀愛心理 存在問題及原因
正文：
一、調(diào)研說明
�。ㄒ唬┱{(diào)研題目
關(guān)于大學(xué)生戀愛心理及現(xiàn)狀的調(diào)查
�。ǘ┱{(diào)研目的
1、了解大學(xué)生的戀愛現(xiàn)狀
2、了解大學(xué)生對戀愛的看法
3、了解大學(xué)生的戀愛心理
4、對比分析男、女大學(xué)生的戀愛異同
（三）調(diào)研時間
八月上旬
�。ㄋ模┱{(diào)研途徑與方法
通過網(wǎng)上在河南理工大學(xué)貼吧、學(xué)生群、微博等上分發(fā)問卷，以及網(wǎng)上查找、咨詢獲得數(shù)據(jù)以及樣例。
二、大學(xué)生戀愛觀現(xiàn)狀及分析
在本次調(diào)查的同學(xué)中，60.98%的同學(xué)沒有談戀愛，談戀愛的只有39.02%，其中男生是有7成的沒有談戀愛，而女生是一半對一半。這并不像我之前預(yù)料到的大部分人都在談戀愛，看來大學(xué)生戀愛與學(xué)生所在的專業(yè)以及學(xué)校有著很大的聯(lián)系。在理工大，男生遠遠多于女生，這導(dǎo)致“狼多肉少”男生的戀愛比例遠遠小于女生，同時理工大上學(xué)的學(xué)生并不像一般人想象到的盲目追求愛情，都有著自己的想法。
對于同性戀與異性戀，本次調(diào)查中有近1成的人選擇同性戀，由于這次問卷只有82人填寫，我并不能做出同性戀已普通化的這個判斷，因為不排除一些人看見問卷選項后的獵奇和搞怪心理，但不可否認的是同性戀這個詞已經(jīng)走入大眾，大家已經(jīng)不避之如猛獸，現(xiàn)代社會已經(jīng)開始接受這一少數(shù)群體，在荷蘭 、 比利時 、 西班牙 、 加拿大等地同性戀結(jié)婚已經(jīng)合法化，如在我調(diào)查的人群中真有同性戀，那我們也不能歧視他們，應(yīng)對他們一視同仁。
在戀愛經(jīng)歷調(diào)查方面，有29.27%的學(xué)生沒有談過戀愛，8.54%的人談過4次以上，其他的都有過一兩次的戀愛經(jīng)歷。其中沒有談過戀愛的人，很大部分是因為沒有心儀的對象，一部分是因為錯過，剩下的或是因為沒有勇氣表白，或是表白被拒絕，一小部分是因為學(xué)�；蚣议L的原因。我所調(diào)查的大學(xué)生，仍保持著那種純純的愛戀的想法，沒有被社會上的功利情緒影響太深，想在大學(xué)找一個心靈上的伴侶，談一份純純的戀愛，那些沒有談戀愛的76.00%在等待合適的人，可見我校大學(xué)生戀愛并不是盲目的追求愛，而是在找正確的伴侶。
對于愛情的態(tài)度，有45.12%的人相信一見鐘情、一生相依，17.07%人渴望發(fā)生，這說明大家對愛情仍保持著積極樂觀的態(tài)度。對于戀人的性格，一半以上的人喜歡開朗、幽默、可愛、聰明的，認為信賴、尊重、坦誠、寬容、真誠是維持愛情的因素的占70%以上，這說明現(xiàn)階段我校大學(xué)生對于愛情，仍是以溫馨、爛漫為基調(diào)，愛情仍是大多數(shù)人美好、燦爛的。大部分人會主動追求愛情，這是當(dāng)代大學(xué)生開朗的表現(xiàn)，不同于八九十年代牽個手都害羞不已。同時在這開放的風(fēng)氣下，愛情也有些變質(zhì)，不同于以前的攜子之手與子偕老，大部分人談戀愛只是一時的感覺，一時的沖動，因為喜歡所以愛，殊不知喜歡和愛中間還有些其他的重要東西。你喜歡一朵花你會把它摘下，戴在身上，當(dāng)它凋謝時就棄之如敝屐；而你如果愛一朵花，你會細心的呵護它、愛護她、保護它，為她擔(dān)心、為她憂愁。 這其中不僅有責(zé)任、有義務(wù)，還有很多其他的東西。
對于未來他們也很茫然，并沒有什么確切的計劃75.61%的人選擇畢業(yè)后先處著看情況，僅有18.29%決定畢業(yè)后結(jié)婚。大學(xué)生正處于個體發(fā)展的青年中期 ,戀愛和性的問題是幾乎每個大學(xué)生都面臨和思考的問題，從大學(xué)生人群的身心發(fā)育來看，這一年齡段應(yīng)是性的施展年代，性的發(fā)揮和運用得當(dāng)就足以使本能的壓抑得到抒發(fā)和釋放，因為情與愛的緊密性，大于性與愛的緊密性。對青年人宜說愛情，而不宜說愛性。一旦性欲占了上風(fēng)，情就會降格為一種陪襯。根據(jù)我們小組的調(diào)查可以看出大部分的女大學(xué)生還是具有嚴(yán)格的“貞操”觀念，不贊成同居，認為應(yīng)認為應(yīng)該先有愛后有性，思想比較保守。所謂保守，基本上是性觀念的傳統(tǒng)固著。這類女孩堅信女性貞操是不可攻破的。愛情至上，但貞操比愛情更至上。有時她們也無意識地把情和欲分開，重情而輕欲，所以常處在無沖動的愛情中，去得到精神上的享受。同樣的，男大學(xué)生大多認為對貞操對于男女都很重要或者是認為對女性很重要，對男性無所謂，較少人認為貞操是無所謂的。但對于愛情與性的關(guān)系，男大學(xué)生的想法較為開放，有喜歡柏拉圖式的無性之愛、也有贊同先有愛后有性或者是愛和性可同時產(chǎn)生，但是存在一小部分男大學(xué)生認可先有性才會有愛或者是最好有性無愛。時下大學(xué)校園的氣氛很寬松，對于個人行為幾乎沒有什么約束。大學(xué)生們追求個性自由，講究尊重個人隱私，對別人的愛情和性生活都不加干涉。但少數(shù)男女生借這種方便，不斷地玩著愛情游戲。
三、一些建議和解決方法
愛情是人類特有的情感，象征著純潔、忠貞、美好和神圣，是男女在內(nèi)心形成的對對方最真摯、最熱烈、最穩(wěn)定、最專一的情感。愛情以人的性生理發(fā)育為前提，以人的具有社內(nèi)容、思想感情為基礎(chǔ)。當(dāng)代大學(xué)生的性生理發(fā)育雖基本成熟，但性心理還有許多不足，人生觀還不夠穩(wěn)定。對于大學(xué)生戀愛我有以下幾點建議：
1、要正確對待戀愛。正確處理好戀愛、學(xué)業(yè)、事業(yè)三者之間的關(guān)系。戀愛是人生的一件大事，但并不是人生的全部。大學(xué)生應(yīng)該以學(xué)業(yè)為重，因為學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要目的。事業(yè)高于愛情，主張事業(yè)為主，不宜過早地戀愛。但也不要認為愛情是事業(yè)的絆腳石，處理得好的話，愛情也能對事業(yè)起到催化作用。
2、要培養(yǎng)愛的能力，愛的能力包括接受愛的能力和拒絕愛的能力 一個人心中有了愛就要敢于用正確的方式表達；面對別人的示愛時要能夠取舍，并及時做出接受或拒絕的選擇。能夠承受求愛拒絕或拒絕求愛的心理困擾。雖然每個人都有拒絕愛的權(quán)力，但是要做到對別人的起碼的尊重。
3、要正確處理戀愛挫折。 要能夠勇敢的正視現(xiàn)實，同時也要做到換位思考，要設(shè)身處地的為對方著想。這樣作有助于你理解對方終止愛情的原因，有助于你接受失戀這一痛苦的現(xiàn)實并及早走出失戀的陰影。 可以進行適當(dāng)?shù)母星樾梗灰^分地隱藏或壓抑失戀帶來的痛苦，要找適當(dāng)?shù)姆绞竭M行宣泄。通常宣泄的方法有：眼淚緩解法；運動緩解法；轉(zhuǎn)移注意；向他人傾訴；無法排解時，也可以找心理咨詢師進行心理咨詢。
4、端正戀愛動機。戀愛是未來尋找志同道合、白頭偕老的終身伴侶，而不是為了安慰解悶，尋找刺激。大學(xué)生正值青春韶華，在大學(xué)生活中會遇到愛情等人生的重大問題，樹立正確的戀愛觀，處理好復(fù)雜的感情問題和人際關(guān)系，有利于大學(xué)生的健康成長，順利成才，使自己的大學(xué)生活更加美好�？傊�(dāng)代大學(xué)生在受到外界因素、周圍環(huán)境影響的同時，必須培養(yǎng)自身道德，法律規(guī)范的修養(yǎng)，樹立正確的戀愛觀，有助于大學(xué)生人生觀、價值觀的逐漸成熟、完善；有助于大學(xué)生處理好學(xué)業(yè)與愛情的關(guān)系；有助于培養(yǎng)大學(xué)生健康的心理環(huán)境減少不必要的損失；有助于大學(xué)生尋求自我真正的愛情，盛開幸福的愛情之花。
小結(jié)
參考文獻：
[1] 《大學(xué)生心理健康教育》 劉曉明
[2] 《大學(xué)生心理衛(wèi)生與咨詢》 王登峰
[3] 《大學(xué)生心理健康與發(fā)展》 樊富珉
篇三
大學(xué)生的就業(yè)、情緒調(diào)控及戀愛觀
在近代的中國社會，心理的扭曲現(xiàn)象如雨后春筍般層出不窮，那些曾經(jīng)鮮為人知的社會行為在當(dāng)今社會也變得不足為奇。有的人為利為情而犯罪，在監(jiān)獄度過自己本來美好的一生；有的人以一時之氣而犯下終身無法彌補的錯誤；有的人逞一時之勇而殘廢一生；有的人因不能釋惑而結(jié)束自己
基于此，心理的健康遠比軀殼的健碩更能決定一個人對待生活的態(tài)度，決定他一生的生活方式，霍金雖然身體殘疾但卻用堅強的意志寫成著名一世的《宇宙大爆炸》，海倫雖然雙目失明也以驚人的毅力成為世界級的作家也許你會說我們與他們沒有可比性，但是我想知道在他們和我們一樣還是普通人的時候又有多少的區(qū)別。
一個心理健康的人無論在什么樣的環(huán)境中總可以將自己放到一個合適的位置，找到自己的適合職位，那么心理健康又如何定義和怎樣定位一個人的心理健康狀況呢？
心理健康是指一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔�，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
對于我們大學(xué)生的健康心理應(yīng)具備這樣的素養(yǎng)：能夠保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知的欲望；保持樂觀的心境和積極的人生態(tài)度，對自己的未來的人生充滿希望，對逆境可以處之泰然；人際關(guān)系和諧；對自我的評價正確
在校的大學(xué)生在當(dāng)今的社會面臨著就業(yè)的壓力，情緒的調(diào)控和戀愛價值觀的實際性的問題，因而擁有一顆健康的心理對未來的發(fā)展有著根本的作用，認清時事，看清世界的迅速變化是讓我們更快更好的適應(yīng)這個多變的世界的最直接有效的方式。
�。ㄒ唬┰谌缃窀偁幦找鎰×业纳鐣�，大學(xué)生的就業(yè)壓力也在蒸蒸日上，許多的大學(xué)生畢業(yè)后就面臨無法就業(yè)的壓力，其實也是大學(xué)生的心理存在許多的不健康的因素：○1就業(yè)的期望過高。這些期望有的源于自己，有的源于自己的父母和親戚朋友，認為自己畢竟接受過高等教育，掌握的知識更多，因而從一開始就覺得自己應(yīng)該得到職位高，薪酬好，福利優(yōu)厚，行業(yè)熱門的工作，不愿意做基層的工作；
○2在就業(yè)的過程中缺少吃苦耐勞的心理。大學(xué)生的一種自傲的心理導(dǎo)致這樣的結(jié)果，在校期間缺乏的鍛煉，缺少社會實踐能力，在工作的時候不愿意受別人的支配，更不愿意去做那些勞累的基層工作；
○3在就業(yè)的工程中存在虛榮排比的心理。有的大學(xué)生認為自己是天之驕子，對職業(yè)有高低貴賤之分，對職位有好丑美惡之別，如自己能夠得到優(yōu)越的工作崗位，自視高人一等；若得到的工作條件不理想，就不愿意向任何人提及，自視低人一級，害怕丟面子，受人藐視。
○4存在固執(zhí)狹隘的心理。在剛剛步入社會的大學(xué)生而言，缺乏變通的能力，一味照搬書本，不顧社會的需要和公司的要求，曾經(jīng)有一位總經(jīng)理說：“現(xiàn)在競爭的`社會需要的人才，并不是他們學(xué)了多少的知識，專業(yè)是否對口，更重要的是他具備的素質(zhì)。至于業(yè)務(wù)的知識我們可以培訓(xùn)。”
○5過度的自卑心理。有的人在學(xué)校期間因為過度的輕視自己，總覺得自己許多的方面不如別人，專業(yè)技術(shù)方面無法在工作中運用，不相信自己的實際能力，因而對工作產(chǎn)生畏懼的心理，產(chǎn)生恐懼的心理
以上是許多的大學(xué)生都面對的問題，就這些問題，我們應(yīng)該認清實質(zhì)，針對這些問題找出實際的解決方案，做到“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。
1擺正自己的位置，明白自己是學(xué)生的身份，認真努力的學(xué)習(xí)知識，○
掌握專業(yè)技巧，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┗顒樱憻捵约旱膶嵺`能力，在實踐中總結(jié)自己的錯誤和不足，我這樣認為：“大學(xué)是可以犯錯誤的地方，只要在不違法的條件下所犯的錯誤我們都有機會去彌補，你現(xiàn)在犯錯不怕，因為現(xiàn)在還有機會，一旦自己步入職場，你就沒有這樣的犯錯機會！”；
2認清時勢，給自己定一個具體的目標(biāo)。雖然目標(biāo)是一個抽象的東西，○
不過它也是我為之努力的終極對象，目標(biāo)可以有長期的和短期的，給自己一個具體的目標(biāo)也是在給自己一個適當(dāng)?shù)膲毫鸵粋�明確的奮斗方向，因為許多人似乎每一天都是忙忙碌碌的，但是最后卻是一無所獲，歸根結(jié)底是因為從一開始就不知道自己需要什么。
3轉(zhuǎn)變自己的思維方式。從現(xiàn)在開始不要將自己擺在一個高高的位置上面，學(xué)會謙虛好學(xué)的態(tài)度，明白是自己需要工作而不是工作需要你，很難想象一座根基不好的碉堡怎么可能長時間的矗立在藍天下面，只有從基層開始才會有好的根基，將來也才會有好的發(fā)展，遇到問題也才可以有條不紊，臨危不懼。
（二）情緒人皆有之，不止是我們?nèi)祟�，就算是動物也同樣的有屬于它們的情緒，我們都會有喜怒哀樂愛恨愁，遇到高興的事情我們會激動不已，遇到不快的事情我們會郁郁寡歡，情緒其實可以認為是一種本能，一個成熟的人應(yīng)該是一個能夠控制自己本能的人，成熟與年齡沒有直接的關(guān)系，我們不能錯將早熟當(dāng)成熟。在現(xiàn)在我們情緒是極其波動的年齡時期，也很容易因為情緒的原因造成很多的不應(yīng)該。
○1影響生活的質(zhì)量，導(dǎo)致精神痛苦。抑郁的情緒的導(dǎo)致很多的時候被不開心所籠罩，不能正常的生活，對許多的問題和事情產(chǎn)生厭倦和不滿，長此以往，對自己的生活產(chǎn)生厭倦和困惑，做出許多超乎想象的舉動，對許多的事物過于敏感，對周圍的一切都不愿意接觸；
○2干擾學(xué)習(xí)的過程，影響智力的發(fā)揮。心理學(xué)研究表明，積極樂觀的情緒是學(xué)習(xí)的動力，相反消極的情緒將直接影響智力的正常發(fā)揮，樂觀開朗，積極向上的情緒是大腦處于活躍的狀態(tài)，導(dǎo)致自己的思想呆滯，不愿意思考，大腦停滯甚至倒退；
○3導(dǎo)致自己的判斷力下降，形成認知偏差。我們都會有同樣的感覺在不同的心情下看同樣一件事物會有明顯的差別，帶著不良的情緒看問題就如同帶著一副墨鏡看世界一樣，將許多的事物看得和真實相悖，被假象或表象所迷惑，影響個人的健康成長。情緒的變化，是對同一件事物的看法大相徑庭，甚至與事實差別巨大；
○4使自己難以融入集體。冷漠、自卑、孤獨的心理難以為人們所接受，因為這些是一種具有閉鎖性質(zhì)的，自己也不愿意去接觸集體，成為一個孤立的個體，純粹的個人世界，找不到快樂，找不到開心，有的只是孤獨和寂寞，這樣的人很容易產(chǎn)生抑郁癥，也很容易精神分裂癥。
面對這些，我們應(yīng)該學(xué)會調(diào)控自己的情緒，不要讓自己成為情緒的奴隸，而應(yīng)該成為情緒的主人。
○1學(xué)會自我調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)的方法有許多，比如說轉(zhuǎn)移環(huán)境、自我宣泄、找朋友訴說、分散注意力等方法對自己的情緒進行調(diào)控，事后想清楚產(chǎn)生這些不良情緒的原因，然后冷靜的思考，找出問題的關(guān)鍵所在，具體問題具體分析，找到確實有效的處理方法進行解決；
○2現(xiàn)在的心理醫(yī)生很多，幾乎在每一所學(xué)校都設(shè)有這樣的崗位，當(dāng)自己實在不能自我解決的時候，可以到相應(yīng)的心理咨詢處咨詢，向他們尋求幫助，幫助自己走出心理的誤區(qū)。
�。ㄈ⿷賽墼诖髮W(xué)里面已經(jīng)是很正常的事情，不同的人對戀愛的理解和看法也截然不同，各自的人對戀愛觀的認識也有差別，然而不成熟和不理智的戀愛于人于己都不利，因此我們應(yīng)該認清自己，不能盲目的效仿，我并不否認在這樣的條件下面不會有美麗的愛情，只是需要強調(diào)不能盲目和盲從，更不能隨波逐流，需要冷靜的分析這樣做是否合理，在我的理解下盲目的戀愛會帶來這些不良的危害。
○1增加自己家庭的經(jīng)濟壓力。許多的學(xué)生都不是特別的富裕，都是中等水平的家庭，自己的學(xué)費都是父母辛辛苦苦的積攢而來，在大學(xué)的戀愛不是社會，近乎一種享受和好奇，更多的是消費，對于沒有任何經(jīng)濟來源的學(xué)生來說無疑是在給自己的父母無形之中造成更大的經(jīng)濟壓力，我不知道這樣的消費是否會心安理得，在自己進行大消費的時候是否曾經(jīng)花幾秒鐘的時間想過家中的父母；
2這是一種不負責(zé)任的行為。一部分的戀愛是一種完全的本能行為，就如同我們看到一朵美麗的鮮花想據(jù)為己有一樣，許許多多的誓言在現(xiàn)實面前都會變得脆弱不堪，許多都是一時的沖動，當(dāng)這種沖動消失的時候很難想象會有怎樣的事情發(fā)生；
3浪費自己的青春和學(xué)業(yè)。大學(xué)是開始正式接觸社會的地方，從這里出去將不會再有人為你去遮風(fēng)擋雨，全都得看你自己的能力，因此在某種程度上說大學(xué)對自己的人生有著決定性的作用，在大學(xué)期間我們可以學(xué)到很多的知識，認識很多的事物，但是如果我們不能很好的解決自己眼前的問題，我們將會在此失去學(xué)習(xí)許多技能的機會，幾年的大學(xué)將是除了一個文憑外毫無收獲的幾年時光，我這樣想：“如果大學(xué)只是為了那一張白紙黑字的空虛的文憑的話，從現(xiàn)在開始可以不必要考慮父母的想法，毅然的畢業(yè)吧！”因為如果在幾年的時間你不能學(xué)到任何的東西也將注定幾年以后你同樣要被無情的淘汰，不如現(xiàn)在出去或許你可以比別人有更多的經(jīng)驗，可以有一個很好的工作的機會。
我不反對大學(xué)的戀愛，但我希望在我們進行這樣一個抉擇的時候可以靜心的想一想自己擁有什么，將來自己可以做什么，自己能夠給彼此什么�；蛟S有人認為我把愛情想象的太金錢主義，但是我也很想知道像電視劇里面那樣堅貞不移的愛情在現(xiàn)在的社會中存在多少。也許你會說：“沒有戀愛的大學(xué)生活是不完整的。”我也不明白：“你的大學(xué)是為了戀愛而存在還是為了將來的生活而選擇大學(xué)的呢？”我真切的希望在你自己進行這樣一個抉擇的時候可以看得更加的長遠一些。同時我也希望大家都可以找到一個真正的適合自己的對象，在生活中能夠相扶相依，共同的為你們的理想而奮斗，而不是為了一時的好奇或是沖動輕易的做出的決定，那樣的愛情注定是會夭折的。 社會需要的是高素質(zhì)的人才，我們青少年是祖國未來的一代，梁啟超說：“少年智則國智．少年富則國富．少年強則國強．少年獨立則國獨立，少年自由則國自由，少年進步則國進步．少年勝于歐洲．則國勝于歐洲．少年雄于地球．則國雄于地球。”由此可見，青少年是國家未來的希望，是國家的棟梁，我們不僅是為自己而活，也為自己的家人，自己的國家而活，不要說你自己沒有這樣的偉大，畢竟一個國家不是由一個人就可以構(gòu)成和掌控的。
健康的心理是我們成功的關(guān)鍵，我們應(yīng)該時刻注意自己的心理問題，把握自己的心理變化，可以掌控和調(diào)節(jié)自己的心理，這樣我就不會犯許多的錯誤，更能游刃有余的把握自己的將來，處理自己所遇到的問題！不要覺得這些是無足輕重的小事，這些將會決定我們隊未來事物的態(tài)度和自己對事物的認知方式，對待事情的態(tài)度和處理方法！
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