為什么你會(huì)忍不住去關(guān)注伴侶的前任呢

　　伴侶的前任是許多現(xiàn)任都很難輕易放下的坎，那么為什么你會(huì)忍不住去關(guān)注伴侶的前任呢?

　　曾經(jīng)有個(gè)女孩子因?yàn)楦星閱栴}找我咨詢，她的男朋友對她忽冷忽熱，關(guān)系好的時(shí)候感覺自己被寵上天，關(guān)系不好的時(shí)候覺得對方就是一塊千年寒冰。女孩子經(jīng)常覺得沒有安全感，不停去追問對方喜不喜歡自己，還時(shí)不時(shí)追問男孩子前任的事情。

　　后來不知什么原因，她找到了男朋友前任的微博，于是開始一發(fā)不可收拾--每天去看對方微博更新成了必修課，比上班打卡都積極的多。前任更新了歲月靜好的微博，她忍不住吐槽一番后再去找證據(jù)證明對方過的其實(shí)沒那么好;前任發(fā)了張自拍，她一邊告訴自己這個(gè)女人自己丑也比自己老一邊不自覺去百度對方項(xiàng)鏈的款式;前任發(fā)了和朋友聚會(huì)的照片，她開始腦補(bǔ)：這種耐不住寂寞的女人注定不安分，同時(shí)卻也很期待自己可以出去約個(gè)會(huì);前任幾天不更新了，按理說女孩子應(yīng)該少關(guān)注對方一些，可是實(shí)際情況是等待的心情更迫切。

　　她很茫然也很痛苦："老師，我是不是很奇葩?我明明知道他們之間不可能了，卻沒有辦法停下來不去關(guān)注她。"

　　我認(rèn)真看著她："你在嫉妒那個(gè)女孩什么呢?"

　　她第一反應(yīng)很激烈："我怎么會(huì)嫉妒她?她什么都不如我，現(xiàn)在我男朋友也愛的是我不是她，我才沒嫉妒她。"只是話音越來越弱，終于她承認(rèn)到："可能是嫉妒他們之前在一起的美好吧，因?yàn)槲衣犇信笥颜f過他們是因?yàn)橐恍┰�因不得不分手，之前感情一直很好。我們現(xiàn)在的感情肯定不如當(dāng)初他們在一起的時(shí)候好。"

　　承認(rèn)嫉妒伴侶前任是一件很難的事情。

　　什么樣的人會(huì)被我們嫉妒呢?自然是基本條件和我們相似但是某一些方面優(yōu)于我們的人。我們會(huì)嫉妒從小一起長大的鄰居比我們薪水高，但是不會(huì)嫉妒王王健林一開口就是一個(gè)億的小目標(biāo);我們會(huì)嫉妒曾經(jīng)的大學(xué)同學(xué)在工作中備受歡迎，但是不會(huì)嫉妒各大公眾號(hào)描述的在工作開掛的同齡人;我們會(huì)嫉妒昔日的舍友現(xiàn)在減肥塑形成了美女，但是不會(huì)嫉妒劉詩詩范冰冰。

　　前任是一種更為特殊的存在--他們在一定意義上和我們是一種競爭關(guān)系。承認(rèn)嫉妒前任意味著你承認(rèn)在某一段時(shí)間你的伴侶被對方所吸引甚至有過一段不錯(cuò)的關(guān)系。你知道這樣一個(gè)現(xiàn)實(shí)，但是卻什么都不能做，因?yàn)槟切┻^往已經(jīng)變成了一種回憶。

　　你無法去抹掉伴侶的回憶，有的只是自己陷入復(fù)雜的情緒中：對自己在伴侶心中獨(dú)一無二的地位產(chǎn)生懷疑，為他們曾經(jīng)擁有的美好過往而羨慕和氣憤，對目前你們相處出現(xiàn)的問題耿耿于懷和不安。

　　這些復(fù)雜的情緒推動(dòng)著你帶著好奇去窺視伴侶前任的信息，看似在去找尋對方那里不如自己的.蛛絲馬跡來尋求內(nèi)心的平衡，實(shí)際上已經(jīng)承認(rèn)自己某些地方不如對方。盡管這些情緒你可能打死也不會(huì)在嘴上承認(rèn)，因?yàn)槌姓J(rèn)自己的負(fù)面情緒本來對大多數(shù)人來說就是一件困難的事情，更何況觸動(dòng)我們的還是伴侶的ex。

　　為什么我們會(huì)嫉妒伴侶的前任呢?

　　首先，是對現(xiàn)階段親密關(guān)系的不滿意。不可否認(rèn)，我們在親密關(guān)系乃至所有人際關(guān)系中都是渴望在對方身上尋找自己需要的東西：你缺乏安全感，所以希望對方給你足夠的關(guān)注;你缺錢，所以你會(huì)通過各種努力換回更多物質(zhì)的滿足;你缺乏認(rèn)可，所以你會(huì)渴望對方給予充分的支持和肯定;你缺乏自己的時(shí)間和空間，所以你會(huì)期待保持一定的距離……問一問你自己：你目前缺乏的是什么?伴侶是否很好的滿足了你?

　　其次，是一種強(qiáng)烈控制伴侶的動(dòng)機(jī)。"我不僅要他的人還要他的心，我不僅要他的心還要他心里只有我。"而這樣想法的結(jié)果注定是一次次失望，失望中我們看清一個(gè)事實(shí)：我們無法刪除伴侶腦子前任的記憶，甚至自己的歇斯底里還會(huì)讓伴侶感念前任的好。

　　最關(guān)鍵的是，自我認(rèn)可程度偏低，缺乏對自身關(guān)愛。在一段親密關(guān)系中，我們很容易陷入一個(gè)誤區(qū)：渴望對方用關(guān)愛補(bǔ)足自己的缺失。很多來訪者告訴我：我真的很愛TA，我做的一切都是為了TA好�？墒�，你有沒有想過，你有沒有很好的愛自己呢?如果自身是一種匱乏的狀態(tài)，如何更好的去滋養(yǎng)別人?你愛對方，無非是想讓對方看到你，最終更好的愛你。你完全可以先試著給自己更多關(guān)心，何必兜這么大一個(gè)圈子呢?

　　好在嫉妒伴侶的前任也有積極作用的(是的，你沒看錯(cuò)，是有好處的)。當(dāng)我們承認(rèn)這樣一種情緒的時(shí)候，也是一個(gè)很好的自我覺察的機(jī)會(huì)：它讓我們直面和伴侶現(xiàn)階段出現(xiàn)的問題，接下來才有可能進(jìn)行良性的修復(fù)，你的親密關(guān)系才有機(jī)會(huì)更進(jìn)一步。

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