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拖延癥和懶的區(qū)別

時間:2020-08-11 10:59:04 成長心理 我要投稿

拖延癥和懶的區(qū)別

  拖延癥是一種心理問題,而常常與懶惰聯(lián)系在一起,分不清自己到底屬于哪個范疇。簡單來說,拖延癥與懶惰有一定的交集,但并不是指懶惰。下面是小編為大家?guī)淼耐涎影Y和懶的區(qū)別,歡迎閱讀!

  一、從詞義來分析

  拖延癥”指的是后果消極、本可避免的推遲行為;而“懶”則是個生活化的詞。與拖延癥有關(guān)的`因素一般為信心不足、動力缺失、沖動分心和回報遙遠,而與懶惰有關(guān)的因素一般為懈怠、好逸惡勞、缺乏行動的欲望等,主要是原動力上面的缺乏,而非心理層面原因。

  從懶惰的根本原因來看,因為缺乏原動力而推遲做某事,不一定是拖延,有時反而是一種自我保護。但當這件事不得不做、及時做更有利時,“懶”造成的推遲才能算是拖延。

  這么說來,處于“懶惰”狀態(tài)的人們可能是自得其樂的,而并非產(chǎn)生消極情緒。另外,從拖延的原因來看,它絕不限于“懶”,情緒問題、分心問題以及延遲問題(即:回報遙遠),都可能引發(fā)拖延。所以直接給自己或別人貼上這兩個標簽,都是太武斷的。

  二,從心理狀態(tài)分析

  拖延癥的人愿意相信自己擁有特殊才能或“非凡”潛力,但私底下,卻很害怕自己并非如此。他們不敢拼盡全力,怯于可能會發(fā)現(xiàn),自己其實并非想象中那么聰明,那么有才,那么特別。他們也會做事拖拉。他們不尋求所需的精神治療,那樣就可以將自己的不成功歸咎于焦慮。他們?yōu)E用藥物、酗酒,這樣就可以怪罪于宿醉和失眠。他們接受任務(wù)卻又未能付諸實踐。諷刺的是,他們畏懼失敗,最后反而阻礙了自己成功。他們的自尊心雖一時間受到保護,但長遠來看,他們錯失目標,最終在后悔和失敗感中過活。

  缺乏自信心部分工作人員在工作中,總要面對這樣或者那樣的難題,工作中難免遭遇重大挫敗,而對自己不夠自信的人,就會有強烈的逃避心理,認為自己能力不夠,遇事就想擺脫掉,能不面對就不面對,根本就不能處理好工作,遇事就拖拖拉拉。其實主要原因是自己不夠努力;只想不做有些人雄心壯志,對工作任務(wù),對工作規(guī)劃充滿幻想,說起來也滔滔不絕,但卻遲遲不愿意付諸實踐行動,想和做永遠不再一個層面,這種人可謂是拖延癥中的一員;懶散總覺得工作十分困難,總是暗示自己處理不了,從心里就不愿主動的去積極處理工作,工作狀態(tài)懶散、頹廢,感覺做什么都很難。

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