怎么維護(hù)兒童的心理健康
家長(zhǎng)作為孩子的監(jiān)護(hù)人和守護(hù)者，有責(zé)任和義務(wù)關(guān)注孩子的心理狀態(tài)，維護(hù)孩子的心理健康。家長(zhǎng)要給到孩子無(wú)條件的愛(ài)和陪伴。以下是小編為大家整理的怎么維護(hù)兒童的心理健康相關(guān)內(nèi)容，僅供參考，希望能夠幫助大家。
首先，我們來(lái)了解下兒童常見(jiàn)的典型心理問(wèn)題
1、學(xué)校恐怖癥
一寄宿制小學(xué)一年級(jí)生，得了個(gè)“怪毛病”：每周一上學(xué)前常有莫名胃痛、腹痛出現(xiàn)，而到了周五回家時(shí)，所有癥狀均不治而愈。經(jīng)心理門(mén)診診斷：其患的正是“學(xué)校恐怖癥”。據(jù)介紹，這種現(xiàn)象以往較易出現(xiàn)于初進(jìn)托兒所或幼兒園的兒童，可近年來(lái)，發(fā)病兒童年齡明顯增大、持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)。
2、焦慮
焦慮是指一種情緒，成人會(huì)有焦慮情緒，孩子也一樣會(huì)存在焦慮情緒。焦慮是一種不安全感的表現(xiàn)，當(dāng)孩子的安全感沒(méi)有得到滿(mǎn)足時(shí)，就會(huì)很容易出現(xiàn)焦慮情緒。這些焦慮情緒可以表現(xiàn)為膽小、缺乏自信、敏感、哭鬧等。
分析：家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)對(duì)孩子安全感，多鼓勵(lì)與表?yè)P(yáng)孩子，平時(shí)多與孩子交流，給予擁抱！
3、人際
很多家長(zhǎng)可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子不喜歡與別的孩子玩，而是自己一個(gè)人玩耍，或者說(shuō)與同伴玩時(shí)，也不會(huì)分享與合作，這些就是孩子所產(chǎn)生的人際問(wèn)題。
微心理分析：兒童的人際關(guān)系主要是指他們與父母、教師以及同伴之間的關(guān)系，從這些人際交往中可以反映出兒童的心理健康狀態(tài)。心理健康的孩子樂(lè)于與人交往，善于和同伴合作與共享，理解與尊敬他人，待人慷慨友善，也容易被別人理解和接受。所以要善于去引導(dǎo)孩子與別人交往，要鼓勵(lì)孩子學(xué)會(huì)分享，學(xué)會(huì)尊重！
4、恐懼
恐怖表現(xiàn)在對(duì)某些事物或情景產(chǎn)生懼怕和逃離的心情，如怕打雷閃電，極度緊張，抱頭亂竄。
分析：恐懼也是焦慮的一種表現(xiàn)，也是因?yàn)榘踩胁粔蛩斐傻摹?/strong>
對(duì)于這些心理問(wèn)題。我們?nèi)绾卧谌粘Ｉ钪芯S護(hù)孩子的心理健康呢？我們對(duì)年輕父母有以下幾條建議： 情感投資--讓孩子天天快樂(lè) 輕松愉快的情緒能使孩子順利地進(jìn)行各種活動(dòng)，父母應(yīng)使孩子經(jīng)常處于一種興高采烈的狀態(tài)。幼兒情緒的發(fā)展具有易受感染性的特點(diǎn)，為使孩子擁有良好的情緒體驗(yàn)，父母要做到：
★為孩子樹(shù)立模仿的榜樣，時(shí)時(shí)處處以自己樂(lè)觀(guān)向上的情緒去感染孩子。
★父母之間要建立和諧、默契的關(guān)系，以便對(duì)孩子產(chǎn)生潛移默化的影響，孩子的臉是父母之間關(guān)系的晴雨表，說(shuō)的就是這個(gè)道理。
★要對(duì)孩子進(jìn)行情感投資。美國(guó)精神病專(zhuān)家坎貝爾提出，要使孩子心理健康，父母要作應(yīng)的精神投資。深情地注視孩子，和孩子進(jìn)行溫馨的身體接觸，一心一意地關(guān)心孩子。
★要對(duì)孩子寬嚴(yán)并濟(jì)。父母既不能為了贏得孩子的開(kāi)心和笑容，就對(duì)孩子的缺點(diǎn)、錯(cuò)誤熟視無(wú)睹、聽(tīng)之任之，不合理的要求也予以滿(mǎn)足；也不能茍求孩子，把孩子與同伴進(jìn)行橫向比較，甚至拿孩子的短處去比同伴的長(zhǎng)處，要注意縱向比較，一旦發(fā)現(xiàn)孩子的閃光處和點(diǎn)滴進(jìn)步，要及時(shí)加以表?yè)P(yáng)。 以禮相待--讓孩子感到父母可親可敬 家庭內(nèi)部民主平等的人際關(guān)系是孩子心理健康的維生素。調(diào)查表明，民主協(xié)商型父母與獨(dú)斷專(zhuān)制型父母相比，前者培養(yǎng)出來(lái)的孩子更通情達(dá)理，受同伴歡迎，能與人友好相處，樂(lè)于助人。為了構(gòu)建良好的親子關(guān)系，父母要做的是：
★尊重孩子，認(rèn)識(shí)到孩子也是一個(gè)獨(dú)立的人，有自己的情感和需要。放下做家長(zhǎng)的架子，蹲下身來(lái)與孩子講話(huà)，以減少威嚴(yán)感，使孩子覺(jué)行父母和自己是平等的。
★父母要禮待孩子，對(duì)孩子講文明禮貌，不打罵孩子。無(wú)論孩子做了什么好事或有什么成績(jī)，父母都要表示祝賀，絕不吝嗇贊賞。
★當(dāng)父母意識(shí)到自己對(duì)孩子可能講錯(cuò)了話(huà)、做錯(cuò)了事之后，要勇于向孩子承認(rèn)錯(cuò)誤并及時(shí)道歉，這不但不會(huì)降低自己在孩子心目中的威信，反而會(huì)使孩子感到父母更加可親可敬。 循循善誘--讓孩子認(rèn)識(shí)自我 孩子是否能正確地認(rèn)識(shí)自己、估價(jià)自己的能力，是其心理健康的一項(xiàng)重要指標(biāo)。為了幫助孩子形成良好的自我意象，發(fā)展孩子的自尊心，提高孩子的自我意識(shí)水平，父母應(yīng)使孩子認(rèn)識(shí)到世界上只有一個(gè)我。我是獨(dú)特的，有動(dòng)聽(tīng)的名字、短短的黑發(fā)、小小的嘴巴、大大的眼睛；我很能干，能用自己的雙手吃飯、穿衣、剪紙、繪畫(huà)、彈琴，能用自己的雙腳行、奔跑、跳躍、攀登，能用自己的鼻子聞出多種不同的味道，能用自己的耳朵聽(tīng)出各種奇妙的聲音。我有許多優(yōu)點(diǎn)，當(dāng)然也有一些缺點(diǎn)，不過(guò)，經(jīng)過(guò)努力，我能改正自己的缺點(diǎn)，做個(gè)好孩子。
為此，父母可采用各種形式來(lái)進(jìn)行：鼓勵(lì)孩子在鏡子前照一照，看看自己的五官長(zhǎng)得怎么樣、身材如何；啟發(fā)孩子通過(guò)不同的手段，繪出自己的形象，比如躺在地上，請(qǐng)父母幫忙描出身體的輪廓，然后自己進(jìn)行剪貼，也可自己畫(huà)自畫(huà)像；引導(dǎo)孩子對(duì)自己的照片、作品進(jìn)行分類(lèi)、整理，按日期前后進(jìn)行排列，或按照內(nèi)容進(jìn)行編排，建立一個(gè)較為完整的成長(zhǎng)檔案；把各種折紙作品收集起來(lái)裝訂成冊(cè)，使孩子能經(jīng)常翻閱、觀(guān)賞，為自己的進(jìn)步感到驕傲和自豪。 此外，塑造孩子良好的個(gè)性品質(zhì)也十分重要。幼年期是孩子性格形成的關(guān)鍵時(shí)期，孩子性格特征的優(yōu)劣，直接影響到各個(gè)方面的發(fā)展水平和未來(lái)的工作和生活。在培養(yǎng)孩子獨(dú)立性的時(shí)候，父母要寓教于日常生活之中，使孩子做到自己的事情自己做；在培養(yǎng)孩子克制力的時(shí)候，父母要和孩子一起制訂規(guī)章制度，鼓勵(lì)孩子做家庭的稽查隊(duì)長(zhǎng)，帶頭遵守家規(guī)家法。孩子成長(zhǎng)的道路不可能是一帆風(fēng)順的，父母應(yīng)注意培養(yǎng)孩子戰(zhàn)勝失敗、消除恐懼的技能，磨煉孩子的意志，提高孩子的抗挫能力。例如孩子怕黑，不敢獨(dú)自一人睡覺(jué)，父母可在3歲孩子的臥室放一盞調(diào)光臺(tái)燈，而對(duì)4歲的孩子，父母則可關(guān)燈，讓孩子邊聽(tīng)錄音磁帶里的故事邊進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。研究表明，最初的成功對(duì)幼兒以后的學(xué)習(xí)有著極大的影響，因此，父母要?jiǎng)?chuàng)造條件讓孩子體驗(yàn)成功的喜悅，這有利于培養(yǎng)孩子的毅力。
此外為使孩子能適應(yīng)集體生活，從而得到較好的生存和發(fā)展，父母還必須培養(yǎng)孩子與人合作的意識(shí)，訓(xùn)練孩子的合作行為，增加孩子的合作能力。要使孩子意識(shí)到與人合作的價(jià)值，可通過(guò)游戲來(lái)進(jìn)行。例如，父母和孩子玩“扶盲人過(guò)馬路”的游戲，先讓孩子扮成“盲人”，由父母扶其過(guò)馬路；再由父母扮作“盲人”，讓孩子扶著過(guò)馬路。
家長(zhǎng)如何保護(hù)孩子的心理健康
10月10日是世界精神衛(wèi)生日，今年的主題是“青春之心靈 青春之少年”，希望社會(huì)全體關(guān)注、支持兒童青少年的心理健康促進(jìn)工作。青少年時(shí)期本應(yīng)該是積極向上、充滿(mǎn)活力、陽(yáng)光四射的階段，但是根據(jù)《中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告(2019-2020)》顯示：2020年，中國(guó)青少年的抑郁檢出率為24.6%，其中輕度抑郁為17.2%，重度抑郁為7.4%。
相信很多人看到這個(gè)數(shù)字都會(huì)大吃一驚，有些家長(zhǎng)直到自己的孩子被確診了還不敢相信：“我的孩子一向乖巧懂事，學(xué)習(xí)成績(jī)也不錯(cuò)，和老師、同學(xué)的關(guān)系也很好，在家里表現(xiàn)也很正常，怎么會(huì)得抑郁癥呢？”
其實(shí)，作為一種比較常見(jiàn)的心理問(wèn)題，抑郁癥剛開(kāi)始并沒(méi)有特別明顯的癥狀，人們也很難把情緒低落、心情不好等問(wèn)題和抑郁癥聯(lián)系起來(lái)。當(dāng)病情比較嚴(yán)重時(shí)，人們才會(huì)關(guān)注并積極治療，往往會(huì)錯(cuò)過(guò)最佳的治療時(shí)期。目前，青少年群體的抑郁患者數(shù)量如此之多，的確讓人擔(dān)憂(yōu)。
而抑郁癥的病因和發(fā)病機(jī)制尚不清楚，大量研究表明，遺傳因素、神經(jīng)生化因素和心里社會(huì)因素等對(duì)抑郁癥的發(fā)生均有明顯影響。其中，應(yīng)激性生活事件、悲觀(guān)的人格特質(zhì)、有其他精神疾病史、有嚴(yán)重的慢性疾病、酗酒、濫用藥物等與抑郁癥發(fā)作有著較為密切的關(guān)系。家長(zhǎng)作為孩子的監(jiān)護(hù)人和守護(hù)者，有責(zé)任和義務(wù)關(guān)注孩子的心理狀態(tài)，維護(hù)孩子的心理健康。
家長(zhǎng)要給到孩子無(wú)條件的愛(ài)和陪伴。
家長(zhǎng)對(duì)孩子的愛(ài)應(yīng)該是發(fā)自?xún)?nèi)心的.、沒(méi)有任何附加條件的，不是因?yàn)楹⒆娱L(zhǎng)得像自己才愛(ài)孩子、不是因?yàn)楹⒆映煽?jī)好才愛(ài)孩子、不是因?yàn)楹⒆佑心撤N天賦才愛(ài)孩子。無(wú)條件的愛(ài)能給孩子一種生命的底氣，他們知道無(wú)論自己是什么樣、做任何事，都有父母一直在無(wú)條件的關(guān)注和支持自己。這樣的孩子有足夠的安全感，有挑戰(zhàn)困難的勇氣和信心，也更有樂(lè)觀(guān)的心態(tài)和堅(jiān)強(qiáng)的性格。他們更加能享受成功，也不畏懼失敗。
家長(zhǎng)要會(huì)給孩子提合理的要求。
家長(zhǎng)無(wú)條件地愛(ài)孩子并不是說(shuō)寵溺孩子和無(wú)限制地滿(mǎn)足孩子，更不是對(duì)孩子沒(méi)有要求。智慧的家長(zhǎng)明白孩子有自己的路要走，他們不斷地長(zhǎng)大，不斷地學(xué)習(xí)，不斷地掌握新本領(lǐng)，每個(gè)階段都有自己要面對(duì)的挑戰(zhàn)和要完成的任務(wù)。從會(huì)走路、會(huì)說(shuō)話(huà)、會(huì)獨(dú)立吃飯到上幼兒園、升學(xué)到工作，再到結(jié)婚、生兒育女，每個(gè)階段的成長(zhǎng)都需要孩子自己親自完成，家長(zhǎng)需要給他們提出相應(yīng)的要求，鼓勵(lì)他們完成任務(wù)，可以提供必要的幫助，但是不能代替，需要讓孩子自己去面對(duì)。
家長(zhǎng)要幫助培養(yǎng)孩子的各項(xiàng)能力。
孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中不可避免地會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題：語(yǔ)言發(fā)展、情緒能力、學(xué)習(xí)壓力、社交難題等等，尤其是在早期，孩子很需要有人給他們進(jìn)行示范、指導(dǎo)和幫助。家長(zhǎng)在給孩子提要求的同時(shí)一定要關(guān)注到孩子的能力水平，不能給他們提出超過(guò)他們發(fā)展水平太多的要求，也不能只從大人的角度出發(fā)去而不顧孩子的感受。有的家長(zhǎng)抱怨孩子四五歲了還不會(huì)寫(xiě)字，其實(shí)是孩子的手部肌肉還沒(méi)發(fā)育好，這樣的要求孩子還做不到。與其讓孩子大量練字，還不如讓孩子多做一些鍛煉手部肌肉的小游戲。
家長(zhǎng)要善于發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)，全面看待自己的孩子。
當(dāng)下社會(huì)是一個(gè)特別容易讓人焦慮的社會(huì)，每個(gè)人都在努力往前趕，大人拼命地工作掙錢(qián)，同時(shí)要求自己的孩子拼命學(xué)習(xí)，取得好成績(jī)�？墒�，總有一部分孩子，由于各種原因，他們很難在學(xué)業(yè)上取得優(yōu)異的表現(xiàn)。家長(zhǎng)可能會(huì)很擔(dān)心、很焦慮，想盡各種辦法給孩子提升成績(jī)，花費(fèi)了大量的時(shí)間和金錢(qián)，也給孩子帶來(lái)了很大的心理壓力。研究表明，當(dāng)今青少年的很多心理問(wèn)題都與學(xué)習(xí)壓力過(guò)大有關(guān)。時(shí)間長(zhǎng)了，孩子很可能因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力產(chǎn)生一系列心理問(wèn)題，家長(zhǎng)應(yīng)該更全面的看待和評(píng)價(jià)自己的孩子，發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)并尋找機(jī)會(huì)讓孩子的優(yōu)點(diǎn)得到展現(xiàn)，不能因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)不好就全面否定自己的孩子。
不可否認(rèn)，影響孩子心理健康的一些因素是家長(zhǎng)無(wú)法控制的。但是，只要家長(zhǎng)能夠做到自己應(yīng)該做到的，一定能當(dāng)好孩子心理健康的守護(hù)者。
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