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如何幫助孩子告別網(wǎng)癮
孩子網(wǎng)癮問(wèn)題是不能小視的，那么我們應(yīng)該如何幫助孩子告別網(wǎng)癮呢?
孩子為什么容易網(wǎng)絡(luò)成癮?
汪玲華最近在門診遇到一個(gè)12歲的小男孩，父母帶他來(lái)看醫(yī)生時(shí)，說(shuō)孩子脾氣很大，遇到不滿意的事情就一個(gè)巴掌給妹妹，整天玩游戲，玩游戲的時(shí)候很安靜，不玩游戲就很暴躁。小男孩聽(tīng)到父母如此描述自己，馬上回應(yīng)“因?yàn)榘职纸?jīng)常打我，我也要玩這些打人、殺人的游戲”。在一定意義上講，孩子就像是父母的一面鏡子，會(huì)折射出父母對(duì)孩子的影響。如果孩子經(jīng)常在家里被施以家庭暴力，經(jīng)常被訓(xùn)、被打，小孩也會(huì)尋找一些暴力游戲來(lái)發(fā)泄這種負(fù)面情緒。“其實(shí)家長(zhǎng)很多時(shí)候沒(méi)有意識(shí)到是自己的問(wèn)題”。汪玲華表示，“只一味說(shuō)孩子天生就喜歡玩游戲，其實(shí)根源在父母溝通方式”。
還有一些家庭，由于父母離異，孩子因?yàn)樵谛睦�、情緒等方面得不到滿足，只有通過(guò)玩游戲來(lái)尋求滿足。
汪玲華介紹說(shuō)，學(xué)業(yè)成績(jī)不太理想也是導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)成癮的原因之一。一些處于中下等的學(xué)生，或者平時(shí)成績(jī)非常好但某次考試失敗的學(xué)生，在被老師批評(píng)后，會(huì)產(chǎn)生挫敗感，然而由于在現(xiàn)實(shí)生活中沒(méi)有得到及時(shí)的疏導(dǎo)，需要不斷地通過(guò)游戲來(lái)發(fā)泄這些負(fù)面情緒，長(zhǎng)此以往就會(huì)網(wǎng)絡(luò)成癮。
此外人際關(guān)系也是網(wǎng)絡(luò)成癮的一大原因。有些孩子在學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)里，發(fā)現(xiàn)沒(méi)有人能玩到一起，或是性格孤僻、比較宅的孩子，但其實(shí)這也和父母有關(guān)系，因?yàn)楦改赣X(jué)得外面危險(xiǎn)，擔(dān)心孩子在外面受欺負(fù)，就傾向在家里帶大孩子，從小就不讓小孩出去。長(zhǎng)此以往，養(yǎng)成孤僻的性格，這種孩子也容易網(wǎng)絡(luò)成癮。
網(wǎng)癮也分不同階段不同程度
那么如何判斷孩子是否患有網(wǎng)癮?對(duì)此，美國(guó)匹茲堡大學(xué)的心理學(xué)家Young提出了網(wǎng)絡(luò)成癮10條診斷標(biāo)準(zhǔn)，如果一年間有過(guò)四條以上，基本可診斷為網(wǎng)絡(luò)成癮：(1)下網(wǎng)后總念念不忘網(wǎng)事;(2)嫌上網(wǎng)的時(shí)間太少而不滿足;(3)無(wú)法控制上網(wǎng);(4)一旦減少上網(wǎng)時(shí)間就會(huì)焦躁不安;(5)一上網(wǎng)就能消散種種不愉快;(6)上網(wǎng)比上學(xué)做功課更重要;(7)為上網(wǎng)寧愿失去重要的人際交往;(8)不惜支付巨額上網(wǎng)費(fèi);(9)對(duì)親友掩蓋頻頻上網(wǎng)的行為;(10)下網(wǎng)后有疏離、失落感。
孩子一旦對(duì)網(wǎng)絡(luò)上癮，家長(zhǎng)們可就要高度重視了，切不能以為孩子老想上網(wǎng)是小事，而錯(cuò)過(guò)了治療。
汪玲華分析說(shuō)，網(wǎng)癮初期主要表現(xiàn)在精神上有依賴。但同時(shí)也會(huì)引起身體上的不適，如腎上腺素水平異常增高，交感神經(jīng)過(guò)度興奮，血壓升高，體內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)分泌紊亂，尤其是內(nèi)臟神經(jīng)功能紊亂，體內(nèi)激素水平失衡，會(huì)使機(jī)體免疫功能降低，誘發(fā)種種疾病，如心血管疾病、胃腸神經(jīng)官能癥、緊張性頭痛、焦慮癥、抑郁癥等。
如果到了晚期，一停止上網(wǎng)就會(huì)出現(xiàn)急性戒斷綜合癥，不能停止上網(wǎng)。表現(xiàn)為，如果上網(wǎng)情緒就十分平穩(wěn)，行為舉止與正常人無(wú)異，一旦停止上網(wǎng)就會(huì)很暴躁，容易失眠。
網(wǎng)絡(luò)成癮治療關(guān)鍵在父母
說(shuō)到網(wǎng)癮的治療，汪玲華表示其實(shí)有很多種治療方法，可以綜合運(yùn)用，取長(zhǎng)補(bǔ)短，但是關(guān)鍵還是在于父母。
在國(guó)外會(huì)專門開(kāi)設(shè)社交網(wǎng)絡(luò)診所，專門治療網(wǎng)絡(luò)成癮。另外，采取一種家庭支持治療以及網(wǎng)絡(luò)治療，也就是通過(guò)家庭—學(xué)校—社區(qū)建立一個(gè)網(wǎng)絡(luò)，共同地關(guān)注這些孩子，通過(guò)孩子和家長(zhǎng)談話，通過(guò)講座宣傳網(wǎng)癮的危害讓小孩了解。
也有學(xué)者指出，增強(qiáng)孩子青少年的自尊，增強(qiáng)家庭的支持對(duì)于網(wǎng)絡(luò)成癮的治療也很重要。同時(shí)，改變孩子的認(rèn)知的治療方法也是有效的。另外，個(gè)別心理輔導(dǎo)法、集體治療法也對(duì)治療網(wǎng)絡(luò)成癮有幫助。
“其實(shí)對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮最重要的是心理治療和藥物治療結(jié)合在一起。大部分網(wǎng)絡(luò)成癮如果到了中期的話，藥物治療就是必須的，因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)成癮容易造成抑郁，很容易自殺。”汪玲華說(shuō)。
此外，汪玲華談到電療法，一般不建議采用，只是針對(duì)情況較嚴(yán)重的患者，藥物就可以控制網(wǎng)癮患者，使其情緒變得平穩(wěn)。
告別“iPad保姆”，家長(zhǎng)以身作則
對(duì)于如何擺脫“ipad保姆”，汪玲華認(rèn)為，家長(zhǎng)自我榜樣很重要，一定要多一點(diǎn)家庭戶外活動(dòng)。有的家長(zhǎng)自己就很宅，所以也不讓小孩出去。這就會(huì)這造成小孩對(duì)于網(wǎng)絡(luò)的依賴，在網(wǎng)癮形成的初期階段，如果小孩因?yàn)楸唤雇嬗螒�，而給家長(zhǎng)臉色看，家長(zhǎng)一定要堅(jiān)持，不能小孩一發(fā)脾氣就妥協(xié)，越妥協(xié)就越嚴(yán)重。
另一方面，游戲是有開(kāi)發(fā)智商的作用的，可以玩但要適度，學(xué)齡前孩子最多玩半小時(shí)，學(xué)齡后孩子控制在2小時(shí)內(nèi)。而且獎(jiǎng)勵(lì)孩子的方法有很多，不一定要給小孩玩游戲，而且以游戲?yàn)楠?jiǎng)勵(lì)，就表示小孩已經(jīng)非常喜歡這個(gè)游戲了，所以家長(zhǎng)要培養(yǎng)小孩多種愛(ài)好，不要讓孩子只關(guān)注游戲。
家長(zhǎng)選擇iPad做保姆的做法，心理學(xué)家并不贊同，專家認(rèn)為至少孩子2歲前不宜接觸。法國(guó)兒童精神病學(xué)家塞爾日·蒂斯羅恩說(shuō)，iPad只能提供色彩豐富的二維畫面，無(wú)法向嬰幼兒提供復(fù)雜的感官信息，存在缺陷。美國(guó)心理學(xué)家南希·琳達(dá)認(rèn)為，iPad的某些游戲具有一定互動(dòng)性，但它們無(wú)法替代人際交流。
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