人際關系的5種類型

　　所謂人際關系，是指人們在各種具體的社會領域中，通過人與人之間的交往建立起心理上的聯(lián)系，它反映在群體活動中，人們相互之間的情感距離和相親密的人際關系都屬于良好的人際關系，對于一個人的工作、生活和學習是有益的；相反，不和諧、緊張、消極、敵對的人際關系則是不良的人際，對一個的工作、生活和學習是有害的。小編為大家整理的人際關系的5種類型，一起來看看吧。

　　1.討好型

　　——都是我的錯

　　這種類型的人缺乏自我價值。容易在關系里被控制，受虐待。最大的特點就是不懂得拒絕，不會說不。

　　他們常有類似觀點：面對這樣的父母，面對這樣的家庭，我有什么辦法?我有什么選擇?都怪我，不能令他們高興。都怪我，不能解決這一切問題。

　　他們認為自己沒有權利“反抗”，沒有資格“說不”，他們放大了說不后“災難性”的后果。

　　他們習慣在他人的認可之中獲得自己存在的價值，哪怕自己已經在關系里很不舒服，很不快樂，依然沒有勇氣反抗。

　　他們通常會在關系之中傷害自己，怨恨對方，時常感覺自己從未真正活過。

　　2.指責型

　　——都是你的錯。

　　恰恰相反，指責型的人非常的“自戀”，把所有的責任都歸咎于外，擅于指責，長于批判。

　　都是你的問題，事情才會變成這個樣子!如果不是你，我怎么會發(fā)這么大的脾氣?你怎么能不聽我的話?你怎么回事啊?

　　所有這些，是他們的口頭禪。

　　他們經常因為指責、批判破壞關系，毀滅溝通，最終，他人唯恐避之不及，家人因此受盡折磨。

　　通常，指責型的父母，會有討好型的子女與之“匹配”。這就構建了一段施虐與受虐的“孽緣”。

　　這樣一種應對方式，讓他們看不清自己的責任，從而活在抱怨、批判之中，逮著一個，怪罪一個。他們這種偏執(zhí)、沖動，極易傷害他人。

　　體現在關系上，就是他們無法與他人真正建立起親密的關系，在邊界上毫無意識，對家人肆意地干涉、指責，打著都是為你好的旗幟，最終卻讓他人受到傷害，自己遭到排擠。

　　3.超理智型與打岔型

　　——這是錯的，應該這樣�；蛘�，你究竟想怎樣?

　　超理智的人看起來對事情“拎得清”，待久了你發(fā)現他們就像冷血動物一般。冷漠，“理性”，缺乏溫度。

　　在他們的身上，你感受不到愛。

　　他們認為事情都應該按部就班，循規(guī)蹈矩。一切理應如此。他們就像封建的大家長。一切都要按規(guī)矩辦，缺乏情感，沉悶死板。

　　他們掛在嘴邊的是“應該這樣”，“不能這樣”，情感的缺乏讓人感到非常的寒冷。

　　打岔型的人行事做人毫無章法，喜怒無常，他們幾乎可以把所有的事情全都搞糟，讓你無從預估他們下一步會怎樣。

　　這一秒溫暖如春，下一秒冷若冰霜，情感的不穩(wěn)定與波動，讓他們陷入了混亂之中。

　　概括的說，兩類人都無法與世界建立真實的聯(lián)結，超理智的死板，打岔型的混亂，放在關系之中，讓人無所適從，誠然，他們完全不知道人與人的邊界應該在哪兒。

　　當然，這四種模式不是絕對的，而是各占比例，皆有體現。

　　總體來說，四種類型的人最直接的體現就是無法活在真實中。

　　在這種情況下，邊界完全建立不了，他們不是傷害自己，就是傷害他人，或是破壞情境，怪自己，怪父母，或者怨這怨那，不得安寧。

　　4.表里如一型

　　倘若想要真正去建立起人際邊界，抵達到一種讓人感到舒服的人際狀態(tài)，就必須朝著薩提亞老師所指的方向進發(fā)，成為表里如一的人。

　　表里如一—簡單來說，就是處于“靈活”狀態(tài)，達成自我，他人，情境三者和諧。

　　因為他們保有自尊，擔負責任。

　　因為他們了解自己，接納自己，始終以自己本來的面目示人，無需偽裝，不再恐懼，因為本該如此，因為真實無欺，所以，他們得以無懼無常，擁抱變化。他們不會因為“會被揭穿”而失望，因為沒有東西“會被揭穿”。所以，他們從來都不會怪自己，因為沒有什么可怪。

　　他們愿意擁抱關系，接納變化。

　　他們知道，關系是流動的，變化的，只有在變化中把握真實，才能真正感受到自己，感受到對方，真正的交流與溝通才會發(fā)生。

　　他們從而放棄自戀、指責，擺脫批判、控制，從沒有溫度的“理性”中跳出來，不混亂，不逃避，從而，真正看清在關系里彼此的需要是什么，從而，準確地把握到人與人之間的“分寸感”，多一分太近，少一分太疏。

　　他們懂得了你是你，我是我，但是，我們可以通過真實去建立起聯(lián)結，感受到愛。

　　相關知識擴展：

　　人際關系經驗

　　無論發(fā)生什么事情，都要首先想到自己是不是做錯了。如果自己沒錯(那是不可能的)，那么就站在對方的角度，體驗一下對方的感覺。

　　讓自己去適應環(huán)境，因為環(huán)境永遠不會來適應你。即使這是一個非常非常痛苦的過程。

　　大方一點。不會大方就學大方一點。如果大方真的會讓你很心疼，那就裝大方一點。

　　低調一點，低調一點，再低調一點(要比臨時工還要低調，可能在別人眼中你還不如一個干了幾年的臨時工呢)。

　　嘴要甜，平常不要吝惜你的喝彩聲。(會夸獎人。好的夸獎，會讓人產生愉悅感，但不要過頭到令人反感。)如果你覺得最近一段時間工作順利的不得了，那你就要加小心了。

　　有禮貌。打招呼時要看著對方的眼睛。以長輩的稱呼和年紀大的人溝通，因為你就是不折不扣小子輩。

　　少說多做。言多必失，人多的場合少說話。

　　不要把別人的好，視為理所當然，要知道感恩。

　　手高眼低。

　　遵守時間，但不要期望別人也遵守時間。

　　信首諾言，但不要輕易許諾。更不要把別人對你的承諾一直記在心上并信以為真。

　　不要向同事借錢，如果借了，那么一定要準時還。

　　不要借錢給同事，如果不得不借，那么就當送給他好了。

　　不要推脫責任(即使是別人的責任)。

　　在一個同事的后面不要說另一個同事的壞話。要堅持在背后說別人好話，別擔心這好話傳不到當事人耳朵里。如果有人在你面前說某人壞話時，你要微笑。

　　避免和同事公開對立(包括公開提出反對意見，激烈的更不可取)。

　　經常幫助別人，但是不能讓被幫的人覺得理所應當。

　　說實話會讓你倒大霉。

　　對事不對人;或對事無情，對人要有情;或做人第一，做事其次。

　　經常檢查自己是不是又自負了，又驕傲了，又看不起別人了。(即使你有通天之才沒有別人的合作和幫助也是白搭)忍耐是人生的必修課。(要忍耐一生的啊，有的人一輩子到死這門功課也不及格)新到一個地方，不要急于融入到其中哪個圈子里去。等到了足夠的時間，屬于你的那個圈子會自動接納你。

　　有一顆平常心。沒什么大不了的，好事要往壞處想，壞事要往好處想。

　　盡量不要發(fā)生辦公室戀情，如果實在避免不了，那就在辦公室避免任何形式的身體接觸，包括眼神。

　　會拍馬屁(這是和頂頭上司溝通的重要途徑之一)，但小心不要弄臟手。

　　資歷非常重要。不要和老家伙們耍心眼斗法，否則你回死得很難看的。

　　好心有時不會有好結果，但不能因此而灰心。

　　待上以敬，待下以寬。

　　如果你帶領一個團隊，在總結工作時要把錯誤都攬在自己身上，把功勞都記在下屬身上。當上司和下屬同時在場時要記得及時表揚你的下屬。批評人的時候一定要在只有你們兩個人的情況下才能進行。

　　職場中如何處理人際關系。人際關系是職業(yè)生涯中一個非常重要的課題，特別是對大公司企業(yè)的職業(yè)人士來說，良好的人際關系是舒心工作安心生活的必要條件。如今的畢業(yè)生，絕大部分是獨生子女，剛從學校里出來，自我意識較強，來到社會錯縱復雜的大環(huán)境里，更應在人際關系調整好自己的坐標。

　　對上司--先尊重后磨合任何一個上司(包括部門主管、項目經理、管理代表)，干到這個職位上，至少有某些過人處。他們豐富的工作經驗和待人處世方略，都是值得我們學習借鑒的，我們應該尊重他們精彩的過去和驕人的業(yè)績。但每一個上司都不是完美的。所以在工作中，唯上司命是聽并無必要，但也應記住，給上司提意見只是本職工作中的`一小部分，盡力完善、改進、邁向新的臺階才是最終目的。要讓上司心悅誠服地接納你的觀點，應在尊重的氛圍里，有禮有節(jié)有分寸地磨合。不過，在提出質疑和意見前，一定要拿出詳細的足以說服對方的資料計劃。

　　對同事--多理解慎支持在辦公室里上班，與同事相處得久了，對彼此之間的興趣愛好、生活狀態(tài)，都有了一定的了解。作為同事，我們沒有理由苛求人家為自己盡忠效力。在發(fā)生誤解和爭執(zhí)的時候，一定要換個角度、站在對方的立場上為人家想想，理解一下人家的處境，千萬別情緒化，把人家的隱私抖了出來。任何背后議論和指桑罵槐，最終都會在貶低對方的過程中破壞自己的大度形象，而受到旁人的抵觸。同時，對工作我們要擁有摯誠的熱情，對同事則必須選擇慎重地支持。支持意味著接納人家的觀點和思想，而一味地支持只能導致盲從，也會滋生拉幫結派的嫌疑，影響公司決策層的信任。

　　對朋友--善交際勤聯(lián)絡俗話說得好：樹挪死，人挪活。在現代激烈競爭社會，鐵飯碗不復存在，一個人很少可能在同一個單位終其一生。所以多交一些朋友很有必要，所謂朋友多了路好走嘛。因此，空閑的時候給朋友掛個電話、寫封信、發(fā)個電子郵件，哪怕只是片言只語，朋友也會心存感激，這比邀上大伙撮一頓更有意義。

　　我有個朋友在一個大公司一時難展才華，心情郁悶。朋友得知后，邀他到一家略小的企業(yè)試試，結果如魚得水，半年之內就榮升部門主管，這就是交朋友的好處。一個電話，一聲問候，就拉近了朋友的心，如此親切的朋友，有好機會能不先關照你嗎?

　　對下屬--多幫助細聆聽在工作生活方面，只有職位上的差異，人格上卻都是平等的。在員工及下屬面前，我們只是一個領頭帶班而已，沒有什么了不得的榮耀和得意之處。幫助下屬，其實是幫助自己，因為員工們的積極性發(fā)揮得愈好，工作就會完成得愈出色，也讓你自己獲得了更多的尊重，樹立了開明的形象。

　　而聆聽更能體味到下屬的心境和了解工作中的情況，為準確反饋信息、調整管理方式提供了詳實的依據。美國一家著名公司負責人曾表示：當管理者與下屬發(fā)生爭執(zhí)，而領導不耐心聆聽疏導，以至于大部分下屬不聽指揮時，我首先想到的是換掉部門管理者。

　　向競爭對手——露齒一笑在我們的工作生活中，處處都有競爭對手。許多人對競爭者四處設防，更有甚者，還會在背后冷不妨地"插上一刀踩上一腳"。這種極端，只會拉大彼此間的隔陔，制造緊張氣氛，對工作無疑是百害無益。其實，在一個整體里，每個人的工作都很重要，任何人都有可愛的閃光之處。當你超越對手時，沒必要蔑視人家，別人也在尋求上進;當人家在你上面時，你也不必存心添亂找茬，因為工作是大家團結一致努力的結果，"一個都不能少"。無論對手如何使你難堪，千萬別跟他較勁，輕輕地露齒微笑，先靜下心干好手中的工作吧!說不定他仍在原地怨氣，你已完成出色的業(yè)績。露齒一笑，既有大度開明的寬容風范，又有一個豁達的好心情，還擔心敗北嗎?說不定對手時早已在心里向你投降了。

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