測試一下你充滿了挫折感嗎
經(jīng)歷了那么多的人生逆境，你的內(nèi)心是否充滿了挫折感?下面就隨小編一起去測試一下你充滿了挫折感嗎。
測試：當(dāng)你打開家的大門正要外出散步時,突然撞到某人而使自己跌倒,你想對方會是怎樣的人呢?
1、鄰居的小姐。
2、送報的先生。
3、工地的工人。
4、附近某個頑固的老頭。
5、跟潮流的人。
答案分析：
1、對于青少年而言，這表現(xiàn)出你對于性的幻想，由于你是在撞倒她之后跌倒了，表示你在和年輕女性的交往中常會力不從心，換句話說，這是對于在和異性交往過程中有挫折感的人，所會選擇的答案。
2、報紙暗示著認(rèn)識與最新的情報、資訊，選擇這個答案的人，表示自己在課業(yè)或知識領(lǐng)域上，有著某種程度的挫折感，在意識中，也許你是個不愿用功的學(xué)生或不積極吸收新知的上班族。
3、工地的工人從事的是體力的勞動，不論風(fēng)吹日曬地勞動，就算打架也不服輸，選擇這一項答案的人，在意識中覺得自己的體力不如人，在肉體上常有挫折感。
4、這個答案暗示權(quán)威和道德，頑固的老頭令人想到的是便是如同最近的年輕人都......一般的開場白，選擇此一答案的人，暗示自己是個反權(quán)威和反道德的人，是個在道德感上，一直受壓力的人。
5、這個答案暗示權(quán)威和道德，頑固的老頭令人想到的是便是如同最近的年輕人都......一般的開場白，選擇此一答案的人，暗示自己是個反權(quán)威和反道德的人，是個在道德感上，一直受壓力的人。
延伸閱讀：
挫折感，讓孩子的心靈更強(qiáng)健
“不允許孩子哭”，可能導(dǎo)致孩子夸大或壓抑負(fù)面情緒
母親見不得孩子哭，通常形成一個長期穩(wěn)定的親子互動模式，孩子的性格在互動中被塑造著。
孩子被限制了哭泣的表達(dá)，獲得一個信息：我笑，母親滿意并感覺好，我開心的時候是好的，可以獲得母親的愛，避免母親的焦慮;我哭和悲傷，母親不安，她為了不讓我難過，會給我更多關(guān)注，我通過哭可以實現(xiàn)自己想要的。
哭和笑本來是孩子情感自然的流露和表達(dá)，此時卻淪落為避免母親焦慮或獲得愛的工具。這種長期并穩(wěn)定的互動關(guān)系，孩子可能形成兩種極端的相反人格特點(diǎn)。
一是孩子通過虛假開心來緩解母親的焦慮并獲得愛。這樣的結(jié)果可能是，他缺少機(jī)會碰觸自己的負(fù)面情緒，成年后對自己的負(fù)面情緒感到害怕和焦慮，從而想辦法排斥，無法和自己的負(fù)面情緒共處，也無法真正的自信。他的信念是：我只有讓別人高興，別人才會接納和認(rèn)可我。一名兒童一邊抹著眼淚一邊說：“不哭，不哭，好寶寶是陽光小白兔”。他通過呈現(xiàn)開心獲得愛和接納，但內(nèi)心壓抑和疲累。
一是孩子通過過度的哭泣和夸大痛苦來控制母親或他人。這樣的結(jié)果可能是，他夸大自己的負(fù)面情緒，負(fù)面情緒成了他控制別人或者實現(xiàn)自己目標(biāo)的工具。他的信念是：當(dāng)我呈現(xiàn)自己負(fù)面情緒的時候，他人就應(yīng)該滿足我的需要。一個幼兒對母親非常憤怒地說：“我都哭成這樣了，你還不來管我安慰我”。他通過呈現(xiàn)和夸大痛苦獲得愛和關(guān)注。
顯然，父母用什么樣的方式傳遞愛，孩子就用什么樣的方式獲得愛。
父母只愛笑對生活的孩子，即使遇到痛苦和困難也不表現(xiàn)出來，就能獲得肯定和愛，孩子就學(xué)會了用笑來獲得愛。只是，這臉上的笑顏可能只是基于恐懼形成的一種習(xí)慣，通常難以感染人，因為他內(nèi)心的感受卻與這笑臉無關(guān)。
孩子一旦不開心，就認(rèn)為自己做得不好，害怕做“壞父母”的成人，容易無原則地讓渡權(quán)利過度放縱，結(jié)果孩子學(xué)會用情緒去操控父母或他人獲得所謂的愛。他們眼睛里的淚水可能會給人一種表演的感覺，難以打動人，因為他內(nèi)心的感受通常也與這淚水無關(guān)。
因為缺少與內(nèi)心真實感受的聯(lián)結(jié)。
父母急切地讓孩子高興，或為逃避自己內(nèi)心的痛苦
父母想要孩子開心這本是一件自然的事情。然而，當(dāng)孩子正處在生氣、恐懼或傷心等負(fù)面情緒中時，父母執(zhí)著、努力、急切地讓孩子快快走出負(fù)面情緒，常常是由于孩子的負(fù)面情緒誘發(fā)了父母內(nèi)心的虛弱或痛苦，但又無力或不愿面對。因此，通過讓孩子不要難過，哄孩子開心，就可以避免體驗到自己內(nèi)心的痛苦。
一位母親是名女強(qiáng)人，她呈現(xiàn)在外的永遠(yuǎn)是要強(qiáng)能干。然而，當(dāng)看到女兒哭泣或難過時，她會一下子變得不可控制地焦慮無助，總是想方設(shè)法、動用自己的各種資源解決孩子遇到的困難，把孩子從痛苦中拯救出來。如果孩子仍然會難過時，母親會焦慮地督促孩子快快開心：“我的孩子一定是個陽光堅強(qiáng)的孩子，這點(diǎn)小事是難不倒的!”孩子難過，母親焦慮不安，生活一下子陷入黑暗一般。
懂事的女兒，為了讓媽媽安心高興，學(xué)會了用笑面對生活的一切，一旦有負(fù)面情緒時，女兒會用各種方式趕走它。久之，女兒自己也以為自己只屬于笑和陽光，直到有一天，她成年了，許多問題需要自己面對，她發(fā)現(xiàn)負(fù)面情緒自己再也趕不走時，陷入了恐慌，“我不是這樣子的，我要趕緊走出來，媽媽看見我這樣會失望難過的，我這樣子會讓整個家庭陷入低谷，我是陽光的。”然而，沒有與負(fù)面情緒相處經(jīng)驗的女兒，終于在博斗中輸給了負(fù)面情緒，焦慮和抑郁如約而至。
顯然，女兒通過自己表現(xiàn)得陽光，使媽媽避免面對自己內(nèi)心的空虛和無法接納自己的痛苦。因為缺少與自己挫折體驗相處的體驗，抵御挫折的能力自然很低。
父母最不愿意看到孩子身上的某些表現(xiàn)，就是自己恐懼面對的部分
一般而言，越是愛生氣的父母越不允許孩子生氣;
越是膽小的父母越要求孩子膽大;
越是自私的父母越要求孩子對自己無私付出;
越是內(nèi)心脆弱的父母越不允許孩子表現(xiàn)出脆弱，從而通過拯救、指責(zé)、討好、控制等各種方法，目的只有一個，讓孩子看起來陽光強(qiáng)大，這樣就可以不用看見自己的脆弱。
反過來，越是接納真實的自己、自信平和的父母，越是能夠容納孩子的挫折和脆弱。
因此，孩子的表現(xiàn)如果讓我們覺得特別不舒服或糾結(jié)的地方，那是孩子提供給我們的一個極好的、面對自己的傷痛、修通創(chuàng)傷、獲得成長的機(jī)會。我們千萬不要枉費(fèi)了孩子的這份美意。如果我們固執(zhí)地拒絕向自己的心靈尋求和解，一旦錯過，親子關(guān)系的糾纏痛苦不僅會繼續(xù)，還可能不斷升級。
允許幼兒體驗挫折感，心靈才可能真正強(qiáng)健
允許是給孩子一個空間表達(dá)和體驗挫折帶來的憤怒和悲傷，允許是給孩子提供時間恢復(fù)情緒。
允許是一種包容，也是給予孩子一種情感體驗上的自由。
童童媽媽如果能夠允許孩子哭泣體驗挫折感，內(nèi)心有空間容納孩子的挫折。在面對搭積木的遭遇挫折的童童生氣哭泣時，親子之間的.互動或許可以改寫如下：
媽媽：寶寶因為搭不好自己想要的高塔而生氣是嗎?(看到孩子的感受)
童童：是的，我想搭高塔，搭不好。(被理解后通過語言表達(dá))
媽媽：想做成的事沒做成氣自己是嗎?媽媽懂，如果哭會兒能讓你感覺舒服一些，你可以趴媽媽肩上哭一會兒。(溫柔平和接納)
童童：哇哇哇.......(孩子被理解和接納時，通常會哭得更厲害，因為在信任的人面前，我們才感覺安全，才有力量面對自己的脆弱)
媽媽：(陪伴孩子度過這挫敗的時刻，共同經(jīng)歷幼兒失去魔法的痛苦，但媽媽的情緒底色不是悲戚可憐的，而是接納的、自然的、平和的)。
在理解和接納孩子感受的基礎(chǔ)上，后續(xù)與孩子的溝通和引導(dǎo)面對挫折，尋找解決方法才可能有效。
童童一次次從挫折感中恢復(fù)過來的經(jīng)驗，使她感受到挫折是自然的，即使自己不是全能的，仍然是值得愛的。重復(fù)的伴隨著愛和接納的挫折恢復(fù)經(jīng)驗，使童童將來遇到更大的挫折時，更可能坦然積極地面對。
當(dāng)然，這個挫折是個恰到好處的或者稱之為適度的挫折，孩子可以承受并借此可以成長的，如果過大的挫折，比如被忽視，饑餓、暴力，寄養(yǎng)或虐待等，對于幼兒而言就成了創(chuàng)傷事件。
幼兒在自然的日常生活中，透過逐漸的、適度的挫折，同時伴隨來自成人愛的支持和聯(lián)結(jié)，逐漸增強(qiáng)了其抗挫力。
真正的內(nèi)心強(qiáng)大必須借助面對脆弱才可能得以建立，因此，在哭泣時仍能感受到來自成人的愛和支持是最關(guān)鍵的。如果成人帶著冷淡和拒絕，只是選擇讓孩子“哭夠自己就不哭了”，則不是本文討論的“允許孩子哭”。
學(xué)會與負(fù)面情緒相處，才可能有真正的心靈陽光
當(dāng)孩子哭泣時，父母可以先停下來問問自己一些類似的問題：孩子的哭使我產(chǎn)生了哪些情緒，我允許自己有這些情緒嗎，此時我對自己的感覺怎么樣，我期待自己是什么樣，我允許并接納自己是不完美的嗎?
當(dāng)你先去面對自己的情緒時，學(xué)習(xí)與負(fù)面情緒相處時，你就更可能知道怎樣面對孩子的哭泣。
因為心靈陽光不是心房容不得黑暗，一旦有陰影就想方設(shè)法趕緊驅(qū)趕，這樣只會讓心房的主人焦慮擔(dān)心黑暗的造訪，從而準(zhǔn)備著隨時驅(qū)趕黑暗而無法享受陽光;
心靈陽光是允許容納黑暗，有了陰影學(xué)會與其共處，心房的主人就可以安然地讓光明進(jìn)來，得以照亮心房更大的空間，享受陽光。
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