心理測(cè)試：你的快樂有幾分？
每天過得不好不壞，那么你有是否真的快樂呢?下面是小編帶來的心理測(cè)試：你的快樂有幾分?
你可知道自己的快樂商數(shù)(HQ)有幾分?看起來樂觀且開心的人，到底內(nèi)心是否也同樣充滿愉悅的因子?還是說，那一切只是武裝保護(hù)色?通過測(cè)試，看看你的快樂商數(shù)有多高。
01、在朋友眼中，你屬於挑剔一族?
YES → 2
NO → 5
02、遇上失敗第一個(gè)念頭就是落跑?
YES → 6
NO → 3
03、是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議?
YES → 7
NO → 4
04、覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky?
YES → 8
NO → 6
05、你認(rèn)為自己的外在條件還算不錯(cuò)?
YES → 9
NO → 6
06、你是外貌協(xié)會(huì)成員，長(zhǎng)相不佳休想當(dāng)你的入幕之賓?
YES → 7
NO → 10
07、只要一工作，就會(huì)忘記其他事物?
YES → 10
NO → 11
08、你懂得適時(shí)在辦公室裝死的哲學(xué)?
YES → 11
NO → 12
09、你是朋友的情緒垃圾桶?
YES → 14
NO → 13
10、公事上你絕對(duì)公私分明?
YES → 14
NO → 9
11、只要一外宿就常失眠?
YES → 12
NO → 15
12、對(duì)於境遇比你好的死黨，心里會(huì)有點(diǎn)小不是滋味?
YES → 15
NO → 16
13、和人舌戰(zhàn)辯論是生活樂趣之一?
YES → 18
NO → 17
14、認(rèn)為內(nèi)八字比外八字看起來優(yōu)雅?
YES → 18
NO → 15
15、你是生活資訊收集狂?
YES→ 19
NO→ 16
16、朋友不多卻都是可推心置腹的好友?
YES→ 19
NO→ 20
17、一餓，血糖降低就頭昏眼花
YES→ 21
NO→ 22
18、喜歡熱食勝過冷食?
YES→ 17
NO→ 23
19、常因心直口快而得罪人?
YES→ 23
NO→ 24
20、習(xí)慣外食鮮少自己煮飯
YES→ 19
NO→ 24
21、一天不看新聞或不上網(wǎng)就渾身不自在?
YES→ 25
NO → 26
22、為了玩樂，熬夜不是問題
YES→ 26
NO→ 21
23、常看購物頻道，卻從未下手購買?
YES→ 27
NO→ 24
24、認(rèn)為八卦雜志還頗為好看?
YES→ 28
NO→ 26
25、假日只想賴在家休息補(bǔ)眠?
YES→ 26
NO→A型
26、極有長(zhǎng)輩或小孩緣?
YES→C型
NO→B型
27、有機(jī)會(huì)你還想去念書進(jìn)修?
YES→D型
NO→C型
28、若沒有時(shí)間壓力，你會(huì)想搭那種交通工具去旅行?
搭火車→E型
搭飛機(jī)→ 27
心理分析：
A型——金錢(Money)
身邊沒有足夠的財(cái)富可供揮霍，是你不開心的罩門，老擔(dān)心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔(dān)心養(yǎng)老金不足，有人會(huì)拐騙你的錢，因而盡管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
解決方案：這種來自于財(cái)富方面的恐懼與不安全感，專家表示，要清楚財(cái)富的多寡不等同于快樂的唯一指標(biāo)。
曾有一份有趣的研究統(tǒng)計(jì)報(bào)告指出，一個(gè)人快樂與金錢間的關(guān)系，約可以年收入8000美金為象徵指標(biāo)，也就是快樂程度會(huì)隨著接近此指標(biāo)而攀升，但超過此界線后，便會(huì)逐漸下滑，甚至出現(xiàn)過于患得患失的現(xiàn)象，導(dǎo)致生活品質(zhì)或內(nèi)心快樂指數(shù)變差。
此時(shí)，建議可透過培養(yǎng)個(gè)人興趣，來改善內(nèi)心的不踏實(shí)，例如游泳。雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內(nèi)心焦慮或不安情緒，且也可透過理財(cái)方課程，加強(qiáng)自身理財(cái)能力，多接觸善于理財(cái)?shù)膶I(yè)人員，都將有助于你從中解套。
B型——工作(Work)
工作，幾乎已經(jīng)占去你所有的時(shí)間，不論是已經(jīng)失業(yè)，擔(dān)憂找不到工作，還是于職場(chǎng)上打滾，擔(dān)心工作表現(xiàn)不佳等，過份期望能受到他人的贊賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時(shí)失去對(duì)自我的信心，出現(xiàn)一振不起樣態(tài)，什么事情也無法讓你再開心起來呢!
解決方案：盡管工作與財(cái)富的累積有著密不可分的關(guān)系，但是多數(shù)對(duì)于工作不開心的原因，并非取決于薪水收入，而是能否從中得到成就感的.滿足，專家指出，不管作什么事情，成就感都能激發(fā)一個(gè)人向上且努力，能于其中找尋樂趣很重要。
另外，還需理清職業(yè)并不能決定個(gè)人的價(jià)值與身份，常有人會(huì)以傳統(tǒng)階層的重 要性，作為評(píng)斷個(gè)人的唯一指標(biāo)，為求有漂亮的工作經(jīng)歷，反出現(xiàn)無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養(yǎng)你的休閑身份，開發(fā)不一樣的自己，學(xué)習(xí)喜愛自己，這才是最該必修的快樂學(xué)分。
C型——家庭(Home)
家庭是你的生活重心，若要你在家庭與事業(yè)之間擇一，家庭絕對(duì)是優(yōu)先選擇。與家庭成員的關(guān)系，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會(huì)立刻陷入愁云慘霧，且受影響程度也會(huì)較一般人來得多。
解決方案：家人間的親密關(guān)系是否良好，是影響人快樂指數(shù)高低的主因，俗語說得好，家家有本難念經(jīng)，懂得珍惜與付出，是學(xué)習(xí)與家人和諧關(guān)系的重點(diǎn)，尤其是否具有自我支持與調(diào)解情緒的能力，多是從小于家庭中養(yǎng)成。
所以，學(xué)習(xí)感激，不但將有助于維系家庭生活的愉悅度，還能強(qiáng)化對(duì)外界人事物的抗壓能力，若遇爭(zhēng)執(zhí)或被爸媽、另一半管束時(shí)，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對(duì)家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過你寫下的事，練習(xí)態(tài)度樂觀，一段時(shí)間之后，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)從不同角度來看待事情時(shí)，結(jié)果、快樂的感受都將大不相同。
D型——愛情(Love)
職場(chǎng)上，你是人人眼中干練的女強(qiáng)人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時(shí)也想當(dāng)個(gè)被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是你愛的人總不懂得欣賞你。
解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源?
專家建議，別無他法，唯有懂 得喜歡自己，因?yàn)橥ǔ８星槌鰡栴}，不論原因是自己還是對(duì)方，只有清楚自己要什么，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢 視問題關(guān)鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助于了解事情本質(zhì)，尋求理想的解決之道。
另外，學(xué)習(xí)愛情保鮮計(jì)畫，也是一個(gè)維系感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達(dá)、言語溝通，讓對(duì)方清楚知道你的關(guān)心，更是擁有長(zhǎng)久愛情的好方式。
E型——人際關(guān)系(Friendship)
以和為貴是你信奉的人生哲學(xué)，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過于自己，那么就會(huì)出現(xiàn)被惡人吃定，不時(shí)攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時(shí)日一久會(huì)使你罹患重度內(nèi)傷。
解決方案：很多時(shí)候，與朋友、同事、家人間互動(dòng)關(guān)系得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財(cái)富，專家認(rèn)為，沒有人可以獨(dú)自生活，且因每個(gè)人都有自由意識(shí)，千萬不要期待別人會(huì)如何改變，或是要掌控別人，就算你能夠限制他的行為、時(shí)間，但也絕對(duì)無法改變他內(nèi)心思想的運(yùn)作，那么究竟該如何進(jìn)入一個(gè)團(tuán)體，或者是結(jié)交真正的好朋友呢?
方法很簡(jiǎn)單，就是清楚自我揭露、傾訴與關(guān)心，首先對(duì)周圍朋友，產(chǎn)生極高的好奇心，然后將你所認(rèn)識(shí)的人，作小小的等級(jí)分類，找出與你溝通 較良好的對(duì)象，主動(dòng)關(guān)心、傾訴，自然能提高和他人內(nèi)心的共振。
此外，練習(xí)自嘲的能力，別因過度在意別人的評(píng)價(jià)，而極度沒有安全感，勇于承認(rèn)自己的缺點(diǎn)，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。
延伸閱讀
自己的心這么累，孩子怎么會(huì)快樂從容
起初，我以為所有母親都天賦異秉，不必修習(xí)便會(huì)成為愛的高手。迂回曲折之后，我終于明白，在歲月的練習(xí)簿上，縱使每頁都繪著心心相印的底紋，我們?nèi)孕枨f遍練習(xí)，才能瞥見愛的真相。
我用開花驚醒你
剛才，我又對(duì)兒子發(fā)脾氣了，無非是些瑣碎小事，可我卻大動(dòng)肝火，呵斥連連。兒子像突遇臺(tái)風(fēng)，含著滿滿一嘴飯菜，動(dòng)也不動(dòng)，眼里全是惶恐。暴風(fēng)驟雨之后，無限懊惱，都上心頭，我捧住頭，恨不得痛打自己一頓。
很多時(shí)候，我們友好相處—滿桌飯粒菜汁，我來細(xì)細(xì)揩抹，滿地玩具狼藉，你去慢慢收拾。我?guī)湍阍诳膫南ドw上涂紫藥水，你替我在手腕上畫個(gè)指向3點(diǎn)整的手表。我的額頭上粘著可愛的米老鼠貼紙，你的碗里盛著溫度剛好的粥湯。這樣的光陰，如藍(lán)印花布，素樸綿密，不動(dòng)聲色，卻寸寸花開。
但我常常失去耐心，怒火如飛濺的墨汁，淋淋漓漓，白底藍(lán)花的日子，忽然間變得一片狼藉。在電話里，我向媽媽訴說自己的無奈，感嘆自己是個(gè)天生的急脾氣。媽媽溫和地提醒：“在別人眼里，你是個(gè)最平和不過的人。”是的，我可以花一中午的時(shí)間，處理工作上一個(gè)微不足道的細(xì)節(jié)，可以整晚傾聽朋友的訴說，可以對(duì)同事的淘氣寶貝永遠(yuǎn)微笑，甚至能靜靜趴在郵局桌子上為陌生老人代寫一封家書�？晌覅s不能，以這樣的方式對(duì)待最親密的人。
我心中愧疚，口中卻忍不住自辯：“我們幼時(shí)，誰沒有挨過打罵呢?”媽媽嘆息：“有些事，不要等到像我這個(gè)年齡才知道是錯(cuò)的。”我無力地喃喃道：“我也是為他好呀，小孩子不可太嬌慣。”媽媽委婉地說：“我覺得很多時(shí)候，你發(fā)火并不為孩子做錯(cuò)了什么，是你自己心太累。”這句話，隔著遙遠(yuǎn)的距離，真真切切觸到我的胸口。這些年，好強(qiáng)的我，想憑自己的努力抓住人生所有，事事拔尖，重重壓力之下，患得患失之間，我外表依然堅(jiān)強(qiáng)如昔，可內(nèi)心已薄脆如陳年舊紙。
如母親所言，孩子并未做錯(cuò)什么。他來我家不過4年半，卻給了我數(shù)不清的溫馨、歡笑與希望。
我走進(jìn)兒子的臥室，帶著他愛吃的櫻桃糖，問他肯不肯接受我的道歉。他看也不看地推開櫻桃糖：“你以為我是3歲小孩嗎?兩塊糖就能哄好?”我愣了一會(huì)兒，輕聲問：“那好，你打算怎樣懲罰媽媽呢?”他大聲說：“我要用開花嚇到你!我用香氣嚇到你的鼻子，我用好看的顏色嚇到你的眼睛，我用房子那么大的花瓣嚇到你的手，嚇跑你所有的不高興!”他臉上猶有淚痕，就那么笑起來，鼻子微皺，像開了一朵小小的花。我也瞇起眼睛，學(xué)著他那樣笑。笑著笑著，我胸口酸熱，眼睛濕潤。像有陽光，轉(zhuǎn)過花架，流進(jìn)密陰，照亮我心的最深處。
我想，只有先放下一些東西，才能騰出手來擁抱我的孩子。
如果沒有了天空，云彩要住在哪里呢
真沒有想到，放棄那么難。單是心念一動(dòng)，耳邊就警報(bào)亂響：人人都在狂飆，你豈可減速?所有計(jì)劃環(huán)環(huán)相扣，放棄一子會(huì)不會(huì)全盤皆輸?
周末，公司組織一年一度的夏日游。車上大人孩子，笑語喧嚷。一切都跟往年一樣，第一站是度假村，安排好住宿后，又匆匆按計(jì)劃去各景點(diǎn)游玩。兒子忽然犯了倔，他不肯上車，要跟木屋門口的小羊羔玩。眾人都勸：“快走呀，行程緊，耽誤一樣，樣樣都趕不上了。”可他就是抱住羊羔不松手，惹得其他孩子也鬧著要下車，我只好勸大家先走。
車子啟動(dòng)的那一瞬，不知為什么，我忽然恐慌起來，幾乎想硬拽著兒子追上去�？梢晦D(zhuǎn)身，他已經(jīng)跟那個(gè)哈薩克小姑娘跑遠(yuǎn)了。整個(gè)上午，他跟小羊賽跑，跟牛犢摔跤，給那個(gè)叫其其格的女孩采了一大束花，還喝了人家兩大碗酸奶。他們的笑聲幾乎就沒有停過，咯咯咯咯的，也不知在笑些什么。我漸漸放松，隨意走走看看。這里極靜，山頂有厚厚積雪，古松滿坡滿嶺。山坡下，野花爛漫，如落地不散的煙花，草原簡(jiǎn)直成了花園。我跟著兩個(gè)孩子，采蘑菇，摘野菜，撿松枝，忙得不亦樂乎。
黃昏，牛羊歸欄，炊煙漸起，晚霞映紅白雪。我躺在花叢中，愜意地聽兩個(gè)孩子一問一答。兒子問：“那么多牛羊吃了一整天，花為什么不見少?”其其格答：“草原上的牛羊舍不得吃花，只是嗅嗅看看，對(duì)草才用牙齒。”其其格問：“如果沒有天空，白云要住在哪里呢?”兒子答：“住在我們的家里呀，太陽一出來，就有天空啦。”聽到這里，我提議明早起來看日出，他倆同意了。
入夜，溫度驟降，木屋里爐火紅紅。疲憊的同事們回來了，大家興奮地向我展示采購的雪蓮、鹿茸、蘑菇干，惋惜我沒去，叫我看相機(jī)里的照片。我一張張翻過去：賽馬，滑沙，在名勝古跡前微笑，在民俗村觀摩演出……我家的電腦里，存著很多同樣的照片：背景相似，表情相似，動(dòng)作相似。有人逗兒子：“現(xiàn)在知道后悔了吧?”兒子搖頭，雙眸晶瑩，興奮地說這是有趣的一天。屋中暖意融融，同事打著哈欠，嗯嗯了兩聲，很快沉入夢(mèng)鄉(xiāng)。
晨曦幽藍(lán)，我叫醒兒子，輕輕出門。其其格在蒙古包邊向我們招手，大黃狗跟在她身后。日出那一刻，似乎聽得見，陽光如松針簌簌落地。天地間一片暖意，連微塵都亮如寶石，世界新鮮得像剛剛鑄好。
吃早餐時(shí)，同事好意提醒我：“你要教育孩子，不可太寵他，你們簡(jiǎn)直是白來了一趟，錯(cuò)過了那么多活動(dòng)。”我老老實(shí)實(shí)地回答：“如果連游玩都這樣疲于奔命，我情愿跟孩子一樣，從容地與花草和牛羊親近，情愿跟一個(gè)哈薩克小姑娘和她的大黃狗，靜靜看草原日出。在這樣的時(shí)候，我才能看清，這是個(gè)美善溫存的世界，不是我們想象中的危機(jī)四伏的叢林。”
其實(shí)，人心如白云，可以住在高遠(yuǎn)遼闊的天空，也可以住在一個(gè)孩童的屋檐下。只要心存熱愛，無論住哪里，都不會(huì)錯(cuò)過塵世間的任何美好。
愛要不斷練習(xí)
度假歸來，同事臨時(shí)有事，暫時(shí)將女兒放在我家半日。隔天，她迫不及待問我：“你家為何時(shí)時(shí)都有笑聲?連打碎杯子也能笑到滿地打滾?你家的白開水為何比可樂味道更好?還有……”她的問題源源不斷，仿佛我家是個(gè)迷宮，而我是那個(gè)不可思議的宮主。
當(dāng)時(shí)，膽小的女孩，在喝水時(shí)打碎了兒子的卡通杯，一時(shí)間嚇得說不出話來。兒子脫口而出：“耶!祝賀我的杯子成為跳低冠軍。”小姑娘抬起頭，含淚笑出聲。接下來，大家都不用杯子，嘗試用各種稀奇古怪的器具喝水：洗干凈的半個(gè)橙子皮、卷心菜葉，甚至是自己的手心……每換一次“杯子”，大家都樂不可支，高喊“干杯”，然后一飲而盡。這樣的“痛飲”，豈能不開心到滿地打滾。
同事嘆口氣：我女兒除了不愛笑不愛講話之外，其他的都還算好。我用一位童話作家的話回答她：“人生就是為了笑起來，其他都是細(xì)枝末節(jié)。”
另一男同事躊躇半晌，終于開口：“我想知道，怎樣才能與孩子愉快相處呢?”
我真誠回答：“愛，并且不斷練習(xí)，不斷改錯(cuò)，直到沿途蓮葉接天，心中荷花映日，直到從愛里畢業(yè)。”
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