你為什么患上睡眠強迫癥

　　現(xiàn)代人的生活長期處于快節(jié)奏、高效率的生活中加上生活的壓力，導致敏感的神經(jīng)不能適應這樣的生活，讓人容易患上現(xiàn)代病，現(xiàn)代病有很多種，強迫癥、拖延癥等。睡眠強迫癥也是強迫癥的一種，他不是睡不著而是想睡卻睡不著。那么，你為什么患上睡眠強迫癥呢?下面的測試告訴你答案，一起來和yjbys小編測測看吧。

　　如果可以開個店，你比較喜歡開什么餐館?

　　A、西餐廳

　　B、私房菜

　　C、小吃店

　　D、咖啡廳

　　測試結果：

　　A、你總給人感覺像吃了興奮劑似的，容易因為沖動、興奮導致失眠。遇到失眠，你先在床上翻上十幾個來回，還是睡不著，索性就去跑個3000米，直累到全身發(fā)軟，好了可以去睡覺了。長期如此怎么能行?運動那么久，睡眠時間可就大大減少了。其實你大可首先平和下心態(tài)，睡前兩小時去散個步，是有助睡眠的`好方法。

　　B、你很容易因工作與金錢而產(chǎn)生焦慮的情緒導致失眠，亦有可能因為貪吃過飽導致失眠。你躺在床上，掰著手指頭算：明天要發(fā)工資了，績效獎金會是多少呢?應該還能拿個全勤獎吧;又一天，飽餐后的你深夜暗自悔過，不應抵不住美食誘惑導致這時還沒睡著。

　　C、你天性活潑好動，腦筋轉得很快。因此精神容易緊張，神經(jīng)系統(tǒng)也容易失調導致失眠。今夜又是無眠，電視上剛播的那個懸疑案，怎么就不能一次放完呢，最終謎底是什么呢?這樣想著你睡覺又成了問題。想這么雜，干嘛，能當飯吃?少說話多做運動才是上策。

　　D、你比較敏感，情緒化，時常感到沮喪，也容易焦慮。這些使你經(jīng)常沒安全感進而導致失眠。晚上BF一個人離開家去做什么了呢，他說跟朋友談事情去了，什么朋友呢?神神秘秘的也不跟我說清楚，這樣胡亂想了一夜，全無睡意。人活著要開朗一點，不要總是杞人憂天，相信老天爺自有安排。

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