秋季心理自測題：你有悲秋抑郁癥嗎？

　　心理健康測試：你是否有“悲秋抑郁癥”

　　下面的幾個小煩惱你有嗎?

　　1.每當(dāng)天氣不好的時候，你就會悶悶不樂，情緒低沉。

　　2.秋天的夜晚，會失眠，或者因為想哭而睡不著。

　　3.與異性接觸中，提不起什么興趣，也覺得沒什么意思。

　　4.你比平時更容易激動，一點小事就能令你暴躁。

　　5.經(jīng)常覺得昏昏沉沉，頭腦不清楚，或者十分健忘。

　　測試結(jié)果：

　　1-2項 輕度秋季抑郁

　　你是個容易受環(huán)境影響的人，一草一木的凋落都讓你感慨。不過你也是個很容易快樂起來的人，一場球賽，或者一次盡興的卡拉OK，就能喚醒低沉的你。

　　3-4項 一定程度的秋季抑郁

　　可能跟長期以來的不良心理狀態(tài)有關(guān)。也許你應(yīng)該找個朋友好好傾訴一番，并設(shè)法找到能使自己快樂起來的事情。要清醒地了解自己的狀態(tài)，千萬不要讓抑郁瘋長。

　　5項 接近抑郁癥

　　冰凍三尺非一日之寒，建議你找到心理醫(yī)生，打開心結(jié)，秋冬季是自殺的高發(fā)季節(jié)，在這個季節(jié)里，抑郁程度比較重的人應(yīng)該有朋友或家人陪伴，讓他們順利地走過一年中最難熬的季節(jié)。

　　通過測試，你的悲秋抑郁癥到了什么程度呢?趕快針對以上煩惱，調(diào)節(jié)一下吧!遠離悲秋抑郁癥!

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