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專業(yè)抑郁癥測試題 幫你快速了解自己
抑郁癥相信大家都不陌生。很多人都不知道自己是否得了抑郁癥，容易忽略癥狀，以致嚴(yán)重后果!抑郁癥測試題可以幫你快速了解自己最近的精神狀況，警惕抑郁癥的發(fā)生!一起來測試一下吧!
據(jù)了解，抑郁癥男女發(fā)病比例約為1：2，最近一次統(tǒng)計(jì)顯示，國內(nèi)重性抑郁癥患病率是2.51%，較80年代有顯著上升，在遺傳因素不變的情況下，壓力、社會生活事件造成的抑郁癥增加。隨之，人們對該病的關(guān)注度也越來越高，在網(wǎng)上進(jìn)行抑郁自測就是表現(xiàn)之一。
抑郁癥測試助你快速了解自己，下面給你提供一份美國心理學(xué)家貝克博士設(shè)計(jì)了一份抑郁篩查自我評定量表，有助于你了解你目前的情緒狀況。
抑郁癥心理測試題目：
1、a我從不覺得比別人差許多;b我對自身的缺點(diǎn)和錯誤總感到自卑;c我對自己的過錯總是不能原諒;d我對一切過錯都遣責(zé)自己。
2、a我從無大失所望的感覺;b我有時(shí)對自己感到非常失望;c我對自己感到厭惡;d我十分痛恨自己。
3、a我沒有悲哀的感受;b我有時(shí)感到悲傷;c我總是感到悲傷，而且再也不能自拔;d我感到極度悲傷，甚至不能自制。
4、a我對將來有足夠的信心;b我對將來信心不足;c我覺得沒什么可指望的;d我覺得將來毫無希望，而且決無好轉(zhuǎn)的可能。
5、a我總是沒有失敗的感覺;b我覺得比一般人失敗的次數(shù)多些;c回顧往事，我想起的幾乎都是失敗的情景;d我覺得自己生來就不具備做人的資格。
6、a我象以往一樣對一切都不抱偏見;b我已不象以往一樣對一切都很欣賞;c我再不能對任何事情有真正滿意了;d我對一切都感到厭倦。
7、a我毫無犯罪感;b有時(shí)我感到自己有罪;c大部分時(shí)間里，我有犯罪感;d我總有犯罪感。
8、a我從不覺得我應(yīng)該得到懲罰;b我覺得我有可能得到懲罰;c我期待著別人對我的懲罰;d我覺得正在遭到別人的懲罰。
9、a我從沒有自殺的念頭;b我有自殺的念頭，但還沒實(shí)施;c我愿意自殺;d如果有機(jī)會，我就自殺。
10、a我沒有發(fā)現(xiàn)最近自己的性生活和以前有什么不同;b我對性生活已不象以往那么感興趣了;c我現(xiàn)在對性生活不太感興趣;d我已對性生活毫無興趣了。
11、a我不象以往那么擔(dān)心健康;b我擔(dān)心身體各種不適;c我對健康感到憂慮;d我對健康感到極度憂慮，根本不能想別的事。
12、a我一直沒有減輕體重的感覺;b我有體重下降的感覺;c我感到體重下降了許多;d我體重下降太多了。
13、a我的胃口象以往一樣好;b我的胃口已不象以往那么好了;c我現(xiàn)在胃口很壞;d我對一切食物都沒有胃口。
14、a哭的次數(shù)和過去差不多;b我比過去愛哭;c我最近總想哭;d我過去會哭，可現(xiàn)在想哭也哭不出來了。
15、a我不象以往那性急了;b我比以前急躁些;c我經(jīng)常容易被激怒;d我現(xiàn)在總是處于急躁情緒中。
16、a我對其他人從未失去興趣;b我已不象以前那樣對別人感興趣了;c我對別人已失去了大部分興趣;d我對一切人都不感興趣。
17、a我所決定的事一定辦到;b我已沒有以往那樣雷厲風(fēng)行了;c我現(xiàn)在做決定比以前難多了;d我已無法做出任何決定了。
18、a我從不覺得比以前丑了;b我對青春和魅力日趨擔(dān)心;c我感到青春不在，日漸衰老;d我覺得很丑陋。
19、a我能象以前那樣工作;b我感到現(xiàn)在要開始做一件事情，往往要花費(fèi)比以前大的氣力才行;c我感到做一切事情都很費(fèi)勁;d我已感到什么事也不能干了。
20、a我能象以前一樣躺下就睡;b我睡覺已不如以前香甜了;c我比以前要早1至2個小時(shí)醒來，而且再難入睡;d我比以前早好幾個小時(shí)醒來，而且再也睡不著了。
21、a我仍象以往一樣不知疲倦;b我比以往容易疲倦;c我干什么事情都容易疲倦;d我總覺得疲倦，不愿做事。
以上答案中選a得0分，選b得1分，選c得2分，選d得3分，將所得分累加起來。根據(jù)答題得分情況參照下表，你便可判斷目前的精神狀態(tài)。
抑郁癥測試題得分對照表
0-10分：精神正常;11-16分：多少有些情緒波動;17-20分：抑郁癥的邊緣;21-30分：輕度抑郁癥;31-40分：重度抑郁癥;41分以上：極度抑郁癥。
孔醫(yī)堂 ·上工坊健康師郭培杰說，抑郁情緒和抑郁癥是兩回事，是一個程度的量化。抑郁情緒是一種很常見的情感成分，人人均可出現(xiàn)，當(dāng)人們遇到精神壓力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天災(zāi)人禍等情況時(shí)，理所當(dāng)然會產(chǎn)生憂郁情緒。
但是抑郁癥則不同，它是一種以抑郁情緒為突出癥狀的心理疾病，以憂郁和厭世心理特點(diǎn)為突出表現(xiàn)。患者會有凄涼感，常唉聲嘆氣，對人對事物失去興趣，常頭痛、心煩、失眠早醒、乏力等，此病癥嚴(yán)重時(shí)，人會感到強(qiáng)烈厭世，甚至有自殺念頭。
抑郁癥在臨床有一套非常嚴(yán)格的判斷標(biāo)準(zhǔn)，抑網(wǎng)絡(luò)上的郁癥自測表建議大家不要輕信，如果發(fā)現(xiàn)有抑郁癥的苗頭，也不要諱疾忌醫(yī)，只有早期專科干預(yù)才能獲得較好的治療效果。
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