拓展心得體會
當我們對人生或者事物有了新的思考時，可用寫心得體會的方式將其記錄下來，這樣可以記錄我們的思想活動。相信許多人會覺得心得體會很難寫吧，以下是小編為大家收集的拓展心得體會，歡迎閱讀與收藏。
拓展心得體會1
20xx-20xx跨年聯(lián)歡晚會暨野外軍事旅游拓展訓練一天倒計時(還剩32個小時)開始，一切準備就緒，讓我們期待一個令人激動的時刻、讓我們參與一次不一樣的盛大戶外活動、讓我們共同享受不一樣的精彩紛呈，有你更美。我們本次活動取得圓滿成功!
七巧板游戲?qū)F隊的溝通，領(lǐng)導有著重要的作用;這個游戲看起來很簡單，兒時玩的游戲，不過經(jīng)過改編了，教練將我們40個人分成7個小組，然后將5色7塊共35塊七巧板分給7個小組，要求7個小組按照既定要求完成計劃。每個小組的任務(wù)不同，之間需要相互配合，溝通，通過交換方能完成任務(wù)。游戲開始后各組為了各自的目標與其他小組進行溝通，后發(fā)展到七巧板誰也不借給誰了。一時大家都不能完成任務(wù)，當我們發(fā)現(xiàn)問題嚴重后，立即召集各組聯(lián)絡(luò)員開會，一組一組完成，最后得到了教練的認同，我們組將我們的七巧板全部貢獻給其他組，結(jié)果我們6組得到了80分，第二名。最高分僅為90分。
過這個游戲我們學習到工作中溝通的重要性，協(xié)同工作發(fā)揮團隊的力量，即使一個小組獲得了滿分，但整個團隊沒能完成任務(wù)一樣不能成功，只能與失敗攜手。通過這個游戲是我們認識到：如果我們工作中大家各自管各自的工作，沒有協(xié)同，即使一個部門使出渾身解數(shù)，萬分努力，也是事倍功半。故通過該游戲我們認識：在領(lǐng)導下達工作任務(wù)后各部門需要及時甚至隨時隨地進行溝通，給對方出謀劃策，讓別人給自己提建議;以及溝通部門之間如何合作，如何謀劃，如何利用目前的資源最短時間，最節(jié)約資源完成任務(wù)。盡管溝通協(xié)調(diào)可能浪費一點時間，但是砍柴不誤磨刀工，制定工作計劃，實施步驟，提高工作效率，最后將事半功倍。
同時通過這個游戲中我們看到第7小組的重要性，其實第7組是核心組，第7組的.聯(lián)絡(luò)員需要召集大家開會，明確目標。資源是有限的，如何充分利用現(xiàn)有資源完成既定目標，那么就需要一個核心的組織者，來協(xié)調(diào)大家的資源，在有限的資源的情況下通過合理的組織，并分工明確才能在最短的時間里完成工作。使團隊的各個部門形成合力，每個部門都必須有大局觀和良好的協(xié)作意識，要服從決策者的指揮，以團隊的利益為最高利益，與其他部門之間要相互信任，要有主動溝通的意識，并掌握有效的溝通渠道和方法，共享資源并且合理配置資源來提高團隊整體價值達到互利共贏的目的。組織工作優(yōu)秀的團隊首先應(yīng)該有一個優(yōu)秀的領(lǐng)導者，有一個共同的目標愿景，利用現(xiàn)有資源，合理調(diào)配方能組織大家實現(xiàn)共同目標而制定的計劃。
停車游戲：群策群力，共同謀劃。通過這個游戲需要大家共同努力，開動腦筋，群策群力，共同謀劃;一個人的智慧是有限的，大家的共同參與力量是無窮的。團隊需要信任;該游戲是讓兩個小組各圍繞一個圓圈，后邊的人雙手搭在前邊的人的肩膀上，隨著教練的口令，前邊的人坐在后邊的人的腿上，整個團隊能夠保持穩(wěn)定。
該游戲需要每個人信任被坐的人能夠讓自己坐下來，而不認為自己將坐到地上，只要任何一個人擔心將會導致全小組人失敗。聯(lián)想到平時的工作中，不要自我設(shè)限，處處打自己的小算盤，要相信自己同時更要相信團隊的每一個成員，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會信任你，當你遇到困難時，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你。團隊才能夠穩(wěn)如泰山。
拓展心得體會2
為期二天的拓展訓練業(yè)已結(jié)束，但我還不時會想起那“驚心動魄”的訓練。不管是令我膽戰(zhàn)心驚的“跨越斷橋”、“高空獨木橋”，還是讓我感動不已的“領(lǐng)袖風采”、“爬山”……所有情節(jié)歷歷在目，令我難以忘懷。
4月9日晚飯后我們來到了會議室，60多個人被分成3個團隊。我們很快完成了隊名、隊歌、隊呼、隊徽的設(shè)計和隊長的選舉工作。我所在的隊是“西北狼”隊，一共有23人，隊長是郁雄文，副隊長是劉行；隊歌是《向前、向前、向前》；隊呼是“所向披靡，勇者無敵”。
第二天晨跑后，教練把我們帶到了斷橋底下。從小到大，我一向恐高，跨越斷橋是我想也不敢想的事。站在8米高斷橋下，我心里十分緊張、害怕。所以當教練問誰來記時時，我第一個舉起手，爭著說“我來，我來”。我的目的顯而易見，既然“逃不掉”，那只想最后一個上。我的隊友都很優(yōu)秀，不論是感覺如履平地的，還是慢慢克服恐懼，
勇敢跳過去的，都給我很大鼓舞。當15名隊員成功跨過“斷橋”后，女隊員只剩下我一個沒跳。于是隊友們讓我上，我還想推托，可經(jīng)不住隊友們的勸說，只好硬著頭皮上。隊友們圍過來把手放在我的頭上喊著對呼“所向披靡，勇者無敵”，為我壯膽、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開始攀登梯子。當我站在斷橋上時，我的心狂跳不止，絲毫不敢動，我聽見隊友們在下面喊：“不要向下看”、“不要往遠處看”、“往對面的柱子上看”。我盯著對面的柱子，做著深呼吸，調(diào)整緊張、恐懼的心里。然后留意翼翼、一步一步挪到斷橋邊上，我猶豫了一下，聽著教練和隊友們在下面喊著“一、二、三”，當喊到“三”時，我鼓起勇氣一躍，過去了！！不加猶豫，之后我又從對面跳回來。成功了！我笑了，原先前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁！成功原先如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)了。但我明白：如果沒有隊友們的鼓勵，沒有前面隊友們的榜樣作用，我無論如何不可能在8米高的斷橋上跳躍，我最終戰(zhàn)勝心理的恐懼，我從內(nèi)心十分感謝給我鼓勵與支持的隊友們。
有了跳斷橋的“經(jīng)驗”，當過獨木橋時，我想不會有什么問題。但我錯了，當我再一次站到8米高的獨木橋時，不知怎樣回事，我的腿不由自主的發(fā)抖，同時感覺整個獨木橋也在顫抖，巨大的恐懼一下向我襲來，止不住狂跳的心，頭也有點暈，嘗試了幾次都不敢向前邁出一步。我曾想到放下，但聽著下面隊友們鼓勵的吶喊，心里的勇氣頓時倍增。我自己給自己鼓勁，不斷告誡自己：不要害怕，我必須行！我深深呼吸了幾口氣，鎮(zhèn)定了一下，勇敢地向前邁步?jīng)_去。我又一次成功了！此時，我的`心里說不出的激動，既為自己高興，也為教練、隊友們對我的鼓勵而心存感激。
在接下來的拓展項目中，這種倍受鼓勵和心存感激的心里一向持續(xù)著，個性是爬山，開始都是臺階，只是感覺很累，但并不危險、害怕，但快到上頂時，山路變得異常難行，開始還是走，到之后變成名副其實的爬了，手腳并用，個性是下山，用連滾帶爬來形容下山的姿勢是在恰當?shù)橇�。團隊的精神在這時體現(xiàn)得淋漓精致，真正表現(xiàn)出了“友誼第一，比賽第二”的高尚風格，不管是不是自己隊的隊員，只要遇到困難，隨時都有人伸出援助之手，真是令我感動不已。雖然最終我們隊沒有取得名次，但此時此刻比賽、名次已經(jīng)變得不重要了，重要的是困難面前我們沒有退縮，在隊友們的幫忙和鼓勵下，最終克服重重困難，堅持到底，沒有讓一個隊員掉隊，這才是最高好處上的勝利。
這次拓展訓練，讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，并且成功務(wù)必同時屬于團隊的每一個成員。如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。二是親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務(wù)；人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！三是決不輕言放下，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放下，要相信自己。四是學會換位思考，對人多設(shè)身處地替他人著想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛，我堅信：只要我們思安人擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，思安的明天將會更加完美。
拓展心得體會3
在新生班級、重組班級（文理分班、體育藝術(shù)特長生分班），許多學生并不熟悉同班同學，甚至不知道同學的名字，對班級、學校缺乏歸屬感，很難形成班級凝聚力。隨著年齡的增長，學生對諸如“我是什么樣的人”“我應(yīng)該成為什么樣的人”“別人怎么看我”等問題十分關(guān)注，其自我評價也開始更多地指向內(nèi)心世界，以求全面地認識和了解自己。而學生對自我關(guān)注程度上升的同時，對集體的關(guān)注相應(yīng)降低，導致其集體觀念不強，部分學生甚至視集體活動和規(guī)章制度為累贅，追求我行我素的生活。這些缺乏集體觀念的做法，一定程度上削弱了班級凝聚力。另一方面，現(xiàn)實的學習競爭、升學壓力使部分學生埋頭于個人學業(yè)，忽視集體活動。學校的課程設(shè)置對學生團隊合作精神培養(yǎng)也不足。
為了幫助學生更好地融入班級學習生活，培養(yǎng)團隊合作精神，我們通過組織團隊拓展訓練活動培養(yǎng)班級凝聚力。具體方案如下。
1、班級集結(jié)號，介紹我自己。全班同學圍成一個圈，每人依次站到圓心，自報姓名，全班同學大聲喊出該同學的名字，為他加油。如：“我是張三�！薄皬埲�，加油！”通過集體呼喚、打氣，充分開放心靈，宣泄情感。
2、大風吹游戲，發(fā)現(xiàn)共同點。老師說：“大風吹，吹戴眼鏡的人（或其他特征）�！狈咸卣鞯膶W生迅速起立換位子。該游戲旨在為學生創(chuàng)造和諧真誠的氛圍，減少防衛(wèi)心理，使學生無條件關(guān)注每個同學，努力做到尊重、同情，在良好氛圍中進行自我體驗與自我解剖。
3、團隊合作，萬馬奔騰。團隊成員排成一行，伸開雙臂，搭在兩邊同學的肩膀上，保持統(tǒng)一的步伐，一起走向終點。這個活動讓學生知道班集體要追求全面開花而不是一枝獨秀，共同前進的班級才是優(yōu)秀的集體。
4、穿越呼啦圈，團隊要凝聚。全班同學圍成一個圈，手拉手，依靠手腕、手臂、頭頸力量協(xié)助，依次全部穿過呼啦圈。這個活動讓學生明白照顧好自己就是對班級最大的'貢獻，共同幫助最后的同學才能體會勝利的喜悅，才有大團圓的結(jié)局。
5、班級聯(lián)歡會，感受凝聚力。在活動結(jié)束后，每位成員講述參與拓展訓練的體會和進步。
實踐發(fā)現(xiàn)，團隊拓展訓練對于培養(yǎng)班級凝聚力有積極作用。例如，幫助團隊成員釋放壓力、調(diào)節(jié)心理，促進團隊成員的溝通與交流，增強班級成員的集體歸屬感等。
拓展心得體會4
拓展訓練對于我來說：是一次實現(xiàn)夢想的機會，是一次挑戰(zhàn)自我的機會，因為我很喜歡女兵。
我們路貝佳鞋服公司的十七伙伴和三位教官一起度過了兩天一夜的培訓，雖然很累，但心里卻收獲了很多，我們早上六點出發(fā)，汽車行駛了三個半小時才到，到了以后，教官給我們分配房間，三人一間，然后每人發(fā)一套迷彩服，換好衣服后集合，教官先自我介紹，主教官代號獵人，然后是特工，軍刀。獵人說我們每個人都要取代號，在這兩天一夜中不許叫名子，誰叫名子就會接受獎勵，當然獎勵就是《懲罰》。我們每個人都取了代號，有探路者啊，兔子啊，黑客啊，狗尾巴花啊，龍女啊，忐忑啊等等等等還有我西伯利亞狼，我的代號不錯吧!好了到中午了要吃飯了。
下午我們開始做第一個項目《高空斷橋》，聽著就挺嚇人的，心想這不是電視上才有的情節(jié)嗎?獵人給我們鼓了鼓士氣，特工給我們講了講動作要領(lǐng)，聽著挺簡單的，心想上去才知道。我看到我的伙伴都很快上去了，但上去以后就沒那么快了，必竟那是八米高啊!中間斷的距離有一米，板子才二十公分寬，我們又沒經(jīng)過專業(yè)培訓，心里有點抵觸�；锇閭兟犞覀兊墓膭�，聽著教官講的動作要領(lǐng)，隨著教官一句三二一，過去了，過去了一個一個過去了。我們超越了自我，我想在以后的工作中我們還有什么過不去的呢!
天黑了，晚飯過后教官讓我們做了一個游戲，《紅黑博弈》這是個可以共贏的游戲，就看你講不講信譽，誠不誠實。剛開始我們都按說好的出，兩輪過后，教練公布結(jié)果，B隊的分最高，然后我們誰也不在相信誰，個自按個自的.出牌，結(jié)果B隊贏了，贏取了獎勵《炸油條》，左邊翻誠實，右邊翻守信。晚上山里的風挺涼快的，探路著給我們講了一個故事說如果有一個人對你好呢，你要把它刻在石頭上，就像刻在心上一樣，牢記，相反如果有一人對你不好呢，你就把它寫在沙子上，風一吹就刮沒了。要記的別人的好，要學會感恩。十點多了，要睡覺了明天早上六點集合。
早上八里溝的空氣真新鮮，我們要越野八公里才能到答目的地，不過我們是邊跑邊欣賞風景邊拍照，一舉三得。難得有這樣的機會，要好好享受一下，玩的差不多了軍刀教官一直催我們回去，我們戀戀不舍回去了。下一個項目《信任背摔》這是個危險性較大的項目，必須團結(jié)否則會很危險，當我站在一米七高的臺上時，心里很緊張，我看了看我的伙伴為我搭的人床，心想我可以的，我相信我的伙伴，我說：我是小莊，你們準備好了嗎?準備好了，你放心我們永遠支持你。這是信任，這是團結(jié)。
拓展心得體會5
近年來，捕魚游戲在大眾娛樂活動中占據(jù)了一個重要的位置。隨著科技的發(fā)展，現(xiàn)在已經(jīng)出現(xiàn)了捕魚沙盤游戲。我這次參加了一個捕魚沙盤游戲，對于它的游戲體驗，我有著很多的感受和收獲。
第一段：了解游戲規(guī)則。
首先，在進行游戲之前，我們先花了時間來了解游戲規(guī)則。我們參與的捕魚沙盤游戲在游戲規(guī)則上有些不同于傳統(tǒng)捕魚游戲，所以了解游戲規(guī)則是成功的第一步。我們翻閱了游戲介紹和玩法，了解了游戲的設(shè)定以及如何操作，也更加明白了本次參加游戲的目的和規(guī)則。
第二段：控制節(jié)奏。
其次，和傳統(tǒng)捕魚游戲一樣，捕魚沙盤游戲也需要我們掌握一個好的游戲節(jié)奏。在游戲中每一條魚的跑動速度不同，射擊子彈也需要隨之調(diào)整，這也促使我們能夠控制游戲節(jié)奏，不會讓人感覺過于急躁，讓我們充分體驗到“殺魚”的樂趣。
第三段：團隊協(xié)作與交流。
捕魚沙盤游戲不僅是一場簡單的單人游戲，更是一個多人合作的`游戲。玩家們需要相互配合，發(fā)揮團隊作用，才能獲得更多的收益。游戲中每只大型魚都需要用到幾個玩家同時攻擊，所以在游戲過程中我們需要充分進行交流，提高團隊協(xié)作能力。
第四段：激發(fā)興趣、提高眼力和反應(yīng)力。
捕魚沙盤游戲不僅為我們帶來娛樂的同時，更讓我們感受到了捕魚中的“眼力”和“反應(yīng)力”的重要性。只有用盡可能少的子彈擊中越多魚，才能贏得更高的分數(shù)，并打敗其他玩家。在游戲中，我們不僅可以激發(fā)自己的興趣，還可以在不經(jīng)意之間提高眼力和反應(yīng)能力。
第五段：結(jié)論與體驗。
總體來說，捕魚沙盤游戲是一種非常好玩的游戲。不僅讓玩家們感受到了打擊魚兒的快感，還能夠促進交流與合作，提高各項能力。事實上，捕魚沙盤游戲也是一個集娛樂性、協(xié)作性、學習性的一種游戲，值得推廣。
這次捕魚沙盤游戲不僅讓我獲得了很多的樂趣，還在游戲中提高了我的協(xié)作能力、眼力和反應(yīng)力，真正達到了學習和娛樂的效果。我相信在今后的日子里，捕魚沙盤游戲會越來越受到大家的關(guān)注與喜愛，也將成為未來一種新的游戲形式。
拓展心得體會6
這次訓練，大家在兩天里共同克服了一個又一個困難，讓我懂得了團隊不拋棄，不放棄，堅持到底，人創(chuàng)造奇跡往往就在一瞬間。
在訓練場上我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切全身心投入到訓練中，當我爬上高1.5m背摔的高臺，捆住手臂，背對著我的隊友們用他們結(jié)實的手臂建立起的保護網(wǎng)，準備平躺，因為是第一次嘗試，心臟一直在怦怦的跳，我說著準備好了么？123。我成功了。這個項目很好的揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的，是幸福的。
這次拓展訓練最感動的莫過于最后攀爬畢業(yè)墻，看到4.2m的墻壁，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟，但是我看到我的同事們一個個都順利通過，我心中默念我可以做到，我鼓起了勇氣走到墻壁下踩著我的隊友搭建起堅實的人梯，我看到了隊友們身上被踩的腳印，辛苦的汗水，這一瞬間的感動我深深的埋藏在我的心里，謝謝我隊友們，是你們讓我戰(zhàn)勝了恐懼，恐高。
讓我們都在工作中體悟！
拓展訓練心得體會此刻，我拿起了筆，卻不知從何寫起。短短兩天，收獲太多，這種感受不單單是文字能表達的。
能有機會參加局里組織的這次拓展訓練很榮幸。在參加活動之前，我完全是抱著旅游的心態(tài)，但看到要求嚴格的教練以及訓練課程后，我的想法也迅速從一開始的玩玩轉(zhuǎn)變?yōu)檎J真對待。認識自己比認識別人更加困難——這是我學到的第一課。往往心中想法百轉(zhuǎn)千回，但是不說不做別人永遠不會知道。拓展訓練這種先行后知的做法改變了固有的`思維模式，讓自己更加了解自己。
比起認識自己，這次活動讓我更加認識到團隊的力量。這一點，我想從我失敗的項目說起。信任背摔，挑戰(zhàn)者站在1.6米的高臺上，背對隊友，直直倒下，完全靠隊友的胳膊保護。這個看似簡單的項目真的是我克服不了的恐懼。當教練細致耐心地說完要領(lǐng)和要求后，我的大腦完全空白，背后那1.6米的距離仿佛是無盡的深淵。倒下的那一刻腿不自覺地彎了起來。等我重新站在地面上，我意識到，我已經(jīng)給隊友造成了傷害，我不停地對隊友們說對不起，表達我的歉意，但我心中再明白不過，傷害已經(jīng)造成了，再多的抱歉也無法彌補。很多事情沒有重來的機會，如果這件事在工作中，損失已經(jīng)造成了，是難有機會重來的。即使有少數(shù)重來的機會，也會付出更多的代價。這個項目結(jié)束后，因為歉意我很久都調(diào)整不好心情，但隊友們似乎并沒有在意，他們眼中依然充滿了善意和信任，這讓我心里好過多了，決心在下面的項目中更加努力。
給我內(nèi)心帶來最大震撼的項目是海難逃生，也叫畢業(yè)墻，意思是只有全員在規(guī)定時間內(nèi)通過才算畢業(yè)。4.2米的豎直高墻，38人全員通過，不借助任何工具，到底需要多久，會不會有人放棄，每個人、每個環(huán)節(jié)出錯都會導致全員失敗。9分15秒是我們的成績，也是加冕在我們?nèi)珕T身上的榮譽。這9分15秒中包含了每個人克服恐懼的勇氣，堅決執(zhí)行計劃的決心和每個人對其他隊友的付出和信任。當我看到隊友們身上的腳印、他們發(fā)紅的胳膊、他們流下的汗珠，我的心中只剩感恩。只有身處其中的我們才能清楚地認識到這兩天改變了什么，這是從內(nèi)心到身體的充實與收獲。
兩天的拓展，讓我認識到自己的潛力，明白了不能為失敗找借口，讓我見識到團結(jié)的力量，讓我更加的感恩，讓我收獲了與隊友的寶貴友誼……
最后，感謝局領(lǐng)導、局工會給我們新進職工和青年人這個學習和交流的機會，感謝教練們的辛勤付出，感謝隊友們的相互信任和支持。我將把這份感恩化作動力，為水工局的建設(shè)和發(fā)展做出更大的努力和貢獻。
拓展心得體會7
4月25號,星期天,公司組織一些新進員工去龍崗蘭格拓展中心去參加拓展訓練.
關(guān)于拓展訓練,我有聽之前去過的同事說過一些,去之前行政部開會也說了,但是說的有點嚇人,好像是個魔鬼訓練營一樣,公司陳總馬上跟大家做了解釋,他說拓展訓練沒有你們想象的那么恐怖,只是讓大家去做一些游戲,通過各種各樣游戲讓大家對自己有更新的認識,對團隊精神有更新的認識,有很多是大家認為不可能做到的事,但是通過大家努力最后做到了,還能從中找到自我的不足,最后祝大家玩的開心,但是拓展訓練到底是什么樣的訓練?自己到底會有什么樣的受益?到底會掏到什么樣寶藏回來就更加不知道啦!
25號上午我?guī)е闷?緊張,激動的心情和同事們開心的來到龍崗蘭格拓展中心,拓展訓練開始,教官張更亮(后稱張`sir),自我介紹以后,也解說了拓展訓練的由來,目的和作用,他說會讓大家做很多游戲,從游戲中找到和發(fā)揮自己的潛能.從游戲中讓你懂得怎樣更好熔煉團隊,更加了解只有團隊上下一心才是最強大的口號:挑戰(zhàn)自我 ,熔煉團隊. 摸彩-----要想把事情做的更好,不出錯,首先要學會聆聽;
張`sir問了幾次,所有人都聽到了嗎?大家異口同聲的說:聽的到,那好,在我說了一種顏色之后,我會說:GO,然后,大家就去摸我指出的顏色,(紅色),所有人都沖了出去,后來,歸隊之后,他問我們,聽到他說GO了嗎?暈倒,沒有一個人聽到,結(jié)果全沖出去了,(全部失敗).第二次,他又說了一遍游戲規(guī)則:全部清楚了嗎?清楚啦,結(jié)果這次又有一半人在他沒有說GO的時候沖了出去,他又問我們,你們有沒有想過,為什么同樣的規(guī)則;為什么又有一些人做錯了呢?是呀,為什么呢,就像在工作中,我們很多人明明知道事情怎么做,為什么還會出同樣的錯誤呢?就是我們沒有學會聆聽,在不清楚什么時候做,在什么樣的情況下才可以去做,在做的'時候有什么樣的細節(jié)要求,就貿(mào)然行動,結(jié)果做出來的東西全是錯的,只有速度,沒有效率. 所以, 要想把事情做的更好,不出錯,首先要學會聆聽;
信任背摔-----學會信任,信任自己,信任別人,信任團隊中的每一個成員;
游戲采用5,4,3原則進行,5(準備好了嗎),4(準備好啦),1.2.3倒,然后從高1.3米高的站臺上向后平平倒下,在每個人上去之前,我們要給他充電,加油,給他勇氣,說句實話,第一個隊友上去的時候,我有點怕,因為我怕我們下面的人沒有那么大的力氣接住他,我竭盡全力準備迎接他的倒下,我相信每一個在下面的隊員也和我一樣竭盡全力,當他問了準備好了嗎,我們就異口同聲回應(yīng)他,準備好啦,123,他倒了下來,我們接住他啦,穩(wěn)穩(wěn)的接住了他,很開心,當我上臺的時候,我開始有點緊張,但是當我問完準備好了嗎?聽到他們異口同聲的回答,我就不再緊張了,因為我相信他們,相信他也在竭盡全力的準備接我.相互信任,換位思考,相互理解,相信身邊的每一個人,我相信別人,我想別人也會信任我.這使我懂得,在工作中,更好的與人溝通,更好的與人相處.首先要相信別人,相信自己,誠心待人.
共同進退------這個游戲給我的感觸最深,也最多. 通過這個游戲,我學到了怎么樣做好組織,做好方案,然后執(zhí)行,不要總是變換人物,改變計劃,計劃制定好了,就是一定要執(zhí)行,如何最快最好的去執(zhí)行,就要求每個去執(zhí)行的人全力以赴,還有就是學會感恩,學會理解,平時沒有發(fā)現(xiàn),作為一個管理人員是非常辛苦的,他所承受的壓力比我們多的多,他不但要對每一個成員負責,還要承擔著因每個成員的失誤,所帶來的壓力,如果要減輕主管的壓力,就是要做好分配給你的每一項工作,因為你的認真對待,每個人的認真對待,才是對他最好的回報,回報他的信任,回報他的愛護,才能獲得最后的成功,在工作中,一個大公司也是一樣,老板給了你學習和發(fā)展的機會,那么,你要做的就是努力工作,用你最極積的工作態(tài)度回報他,一個家庭里,父母給了你生命,你要用一生的愛來回報他們,在學校里,老師給了你知識,你要用你的好成績回報他們,還要感謝你的對手,是他激勵你成長,還有,我還懂得了一點,你認為誰是你生命里對你有恩的人,有過幫助的人,是你值得感謝和尊重的人,就過去緊緊握住他的手,謝謝他.
還有就是在這次訓練中認識了很多新同事,新朋友,這也是這次的最大收獲,現(xiàn)在工作起來方便多啦,很多部門的同事大家會有一種更加親切的感覺.相互間的默契也是不言而譽的到了一個新的層次,溝通變的如此順暢. 也許心得寫出來就沒有那么的生動,也許是我的表達能力不夠好,但是我得到,學到的,遠遠不是這幾頁紙可以說的清楚,說的完的我所得到寶藏是用之不盡的,總之,這次拓展訓練讓我終生難忘.
拓展心得體會8
為了減緩壓力，幫學生學業(yè)減壓，學校教育培訓中心決定了分批進行一次拓展訓練活動，訓練的項目不但可以提升我們的勇氣和自信，更有助于個體在團隊中的融合度，從而為個體建立起強烈的團隊意識。此次活動中體會良多：
1.“攀巖”和“空中抓杠”，讓我深刻體會到挑戰(zhàn)自我，堅持就是勝利。
攀巖和空中抓杠項目，我在沒做之前就覺得很難，甚至認為自身根本不可能完成，但當我真的成功完成之后，就會覺得我們的能力遠比我們自身想象的要強的多。這說明我們每個人都是很堅強的，每個人在平時的工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，有時候可能連自身都不清楚能不能完成的一項艱巨任務(wù)，能不能超越的一個困難，實際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒有過不去的火焰山。在工作和學習中，我們會遇到很多機會，同時也會遇到很多的困難與阻力，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機會，就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，就永遠也不會知道自身的能力和潛力有多大，永遠不會進步。
2.通過“背摔”，我明白了信任是團結(jié)合作的基礎(chǔ)。
其實在我們的生活與工作中，我們不能預測前面會遇到什么樣的困難，我們要學會信任，相信團隊，在人生的.道路上，離不開同事的支持和幫助。當我們遇到困難時，隊友和團隊是我們堅強的后盾，他們永遠是值得信賴的朋友。只有這樣，才能加強團隊的凝聚力，從中找到歸屬感。就如同這樣一句話“沒有完美的人，只有完美的團隊�！�
經(jīng)過一天短暫的訓練，我們學會了思考，學會了總結(jié)，學會了克服困難，戰(zhàn)勝恐懼。同時也深刻的領(lǐng)悟到了，有時成功真的離我們不遠，就看我們自身愿不愿意邁出那關(guān)鍵的一步了！生活中總有很多的坎坷，但只要我們正確的去面對，我們才發(fā)現(xiàn)，原來一切都能戰(zhàn)勝，關(guān)鍵是戰(zhàn)勝自身更重要。
夕陽西下，我們也起程回去了。很瘋狂的一起旅行，從來沒有過的凝聚力，在昨天天我們擁有了，青春沒有虛度，但值得！
拓展心得體會9
“拓展訓練”是一項大型的戶外拓展活動，在我看來他還還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的內(nèi)涵。以前，對于“拓展培訓”這個活動只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。這次有機會參與網(wǎng)名網(wǎng)訊的素質(zhì)拓展訓練，使我受益匪淺、感受頗深!
當我們邁進訓練場的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因為他了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團隊能力。
雖然只有短短的一天時間，拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個方面：
一、目標一致、互相信任
無論是訓練一開始的背摔、巨人天梯、墻，幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作，如果我們在實際工作中都能像現(xiàn)在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個團結(jié)的、具有強大凝聚力的團隊。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到了同舟共濟、相互信任。在今后的工作學習中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責任。
二、永恒的微笑
畢業(yè)墻這個項目，使我感覺到“翻越求生墻”訓練是對我們意志的`考驗，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當時就想著怎么過去?大家齊心協(xié)力共同努力，終于征服了"石墻"，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊員順利攀上畢業(yè)墻，取得最終勝利的隊員，使同舟共濟的團隊精神得到了的升華。
拓展訓練很快的一天，但是使我認識到個人的成功永遠基于團隊的成功，也體會到了遠遠超越個人成功的團隊成功所帶來的喜悅，感受到了團隊所給予每個人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到了濃厚團隊氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當隊友們把我拉上4米高的臺子上時，使我感受到團隊精神的偉大，團隊合作是我們最終取得成功的精髓。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。
通過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風。奉獻成為激發(fā)團隊成員的動力，為成功注入。承諾是團隊成員共同承擔的集體責任。沒有承諾，團隊就如同一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協(xié)力，成為一個強有力的集體。
通過這次誠智拓展活動，使我在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會挑戰(zhàn)自己，學會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處，學會鼓勵他人，學會欣賞他人。更學會了在自然中放松、在游戲習、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力;認識到了群體的作用，增進了對集體的參與意識與責任心;改善了人際關(guān)系，學會了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
總之這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習中去，完善到我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進行得更好!
拓展心得體會10
在今天的團隊拓展活動中，我有幸被大家選為夢之隊的隊長，帶領(lǐng)大家沖向最后的勝利。擔任隊長我深感自己肩上所承擔的巨大責任同時我也有很多深深的感悟。
1、好的狀態(tài)決定成敗。
雖然在第一輪中我們隊稍有落后，我也接受了10個俯臥撐處罰，我開始擔心甚至有出師不利的感覺，我有些灰心，可是轉(zhuǎn)念一想，我知道我是團隊的核心，如果我都沒有必勝的決心，沒有毅力，沒有一定要成功的態(tài)度，那么我拿什么來帶領(lǐng)我的團隊面對接下來的重重考驗，帶領(lǐng)他們過五關(guān)斬六將，最后完成我們夢之隊的夢想。所以我告訴自己，即使輸了比賽，我也不能輸了氣勢、輸了狀態(tài)。事實證明正是這種一定要成功的狀態(tài)讓我?guī)е覀儔糁牜@得了最后的勝利。
2、做任何事情必須要有方式方法
在第二輪撐桿的活動中，我們隊花費的時間比較多，因為在這之前，我沒有告訴他們好的方式方法，所以我們做了很多次，但是在二隊三隊紛紛上場后，我發(fā)現(xiàn)這是問題的關(guān)鍵，同時我也似乎找到了訣竅， 所以在后面的加時賽中，我交了大家方法，最終取得了勝利。
通過這輪活動，我也領(lǐng)悟到另外一點，在平時的工作中，我們總在指責你沒有做好，他沒有做好，實則是我們管理人員沒有交員工怎么做，沒有告訴他們標準。員工是迷茫的，他不知道怎么做，做到什么程度才叫優(yōu)秀。這是員工的問題嗎？不是，這一定是管理者的問題。沒有標準，沒有方法，我們何談考核。
另外，我在二隊和三隊身上吸取經(jīng)驗教訓，總結(jié)方法。最后成就了我的團隊，這說明，。天外有天人外有人，我的對手也可以是我很好的老師， 不要總是自以為是，覺得自己最優(yōu)秀，其實大家都在成長，都在進步， 如果我不學習就沒有資格跟對手站在一個舞臺上競爭，更沒有能力帶領(lǐng)我的團隊。
3、身為管理人員，我不再是我，而是我們，代表的是整個團隊的`榮辱。
一個部門的管理人員是整個隊伍的核心，管理人員的自身素質(zhì)和修養(yǎng)，包括學識、閱歷等都直接影響著這個團隊的成員，團隊文化最終取決于管理人員。
4、團結(jié)是團隊成功的必備武器。
團結(jié)就是力量，一個部門如果一盤散沙，各自為陣，沒有統(tǒng)一的標準和態(tài)度，那就注定我們必定失敗。
5、團隊中每個人都各有所長，我們要有重點有針對性的培養(yǎng)，針對自己的弱點加以訓練。
在活動過程中比如鉆繩子，我就選擇了個兒較瘦小的人來參賽，每個人都在社會上工作中扮演著他自己的角色， 即使是社會的基層人員，他們都有他們自己的長處，真正發(fā)揮他們的長處，才能人盡其能物盡其用，最終達到事倍功半的效果。
在活動準備之前，我?guī)ьI(lǐng)大家對4項活動都做了反復練習，但是卻忽略了我們的薄弱項——撐桿。最后導致我們在這項上面花了很多時間。所以平常工作中我們可能也忽略了這一點，沒有將自己部門最弱的地方擺出來糾正，并且不斷的改善練習，現(xiàn)在我們酒店大多部門在服務(wù)上都存在很大的不足，而我們卻在一味的抱怨社會不公平，公司提供的條件不好，客人太刁鉆等等，但是我么卻忽略了我們自身存在的問題。所以我們就要不斷的練習鞏固 ，相信最后上戰(zhàn)場的時候，一定能夠順利達到成交。
6、能者上，弱者下
在第三隊做撐桿游戲中，他們中途換人，最后成功。讓我突然明白，這個社會就是個能者上弱者下的社會，如果我不努力學習，不進步，而是在一直原地踏步，那么最終會有能者將我取而代之。
7、市場不同情眼淚，機會瞬間即逝，必須主動出擊。
第一輪中報團隊口號隊歌時，我沒有把握機會，沒能搶占先機，最后導致我的退伍落后。以前我一直有個理念，就是不愿意和別人去爭去搶，但是就是這種不合時宜的理念導致了我們的夢之隊落后分數(shù)。所以我明白了一個道理，只有弱者無能者才不敢去爭不敢去搶，而機會稍縱即逝，我不主動出擊，就只有失敗，而我失敗不要緊，最后因為我個人的原因，會導致我的團隊蒙受損失。
通過此次拓展活動，讓我明白了自己身上的責任，我不能辜負身邊人對我的信任，我會不段努力學習，進步，帶領(lǐng)大家一起完成我們共同的目標。
拓展心得體會11
炎炎夏日，操場上，我們一動不動地站著軍姿;驕陽似火，跑道上，我們邊跑邊喘著粗氣;教官的命令已聽不見，只有汗水在不斷地流著……
難忘軍訓!記得第一天，當一位嚴厲的教官站在我們隊伍面前，當他那古銅色的面龐、端莊的五官、強健的身軀展示在大家面前時，我們都驚呆了。一個帥氣高大的形象在我們心中樹立，聽著他雄厚的聲音和威嚴的口令，我們更是佩服得五體投地。
難忘軍訓!第一天就是難熬的一天，太陽如火球炙烤著大地，天氣悶熱得很，一絲風也沒有，空氣仿佛是凝固的，我們站在操場上，練習站軍姿。在這一上午的時間里，同學們一個接一個“負傷”，都感身體不適，可我堅持著，咬著牙讓自己保持清醒。最后，隊伍里少了十幾個人。但慶幸的是，我挺下來了，我學會了堅強。
難忘軍訓!那天上午，天氣又很熱，我們因集合遲到，集體罰蹲一個小時，那種滋味是很難形容的。腿已經(jīng)沒有了知覺，腰酸背痛，汗流浹背，卻不敢放松，還要挺胸抬頭，目視前方。當聽到“起立”時，我頓時來了精神，以為這下會舒服些，哪知一站起來，腿立馬有了痛感，站都站不穩(wěn)，活動了好久才恢復正常。這讓我們明白了什么叫“嚴明的紀律”。
難忘軍訓!齊步走，正步走，跑步走，各種走法讓軍訓生活加快了速度，向后轉(zhuǎn)，向左轉(zhuǎn)，向右轉(zhuǎn)更把人攪得暈頭轉(zhuǎn)向。但不論是多么艱苦的訓練，最終都會有成果，都是值得的。
這天，是學校領(lǐng)導檢閱的'日子，當我們昂首挺胸穿過主席臺時，當我們的演練獲得優(yōu)秀班級獎的時候，心里是何等的激動!當教官們軍訓結(jié)束，揮手向我們告別時，有多少同學頂著紅紅的眼圈!當綠黑相間的迷彩服消失在校園門口時，又有多少同學偷偷掉下了眼淚!沒錯，我們不想分離，也恐懼分享，因為我們喜歡教官，不想讓這五天的時光這么快度過。
難忘軍訓生活，難忘教官，難忘那整齊的隊列，難忘那一張張嬉皮笑臉的面容。這次軍訓讓我們成長，讓我們堅強，讓我們迎難而上。這次軍訓讓我們又逢分別，但也又逢收獲，這多種情感只凝結(jié)成兩個字——難忘!
拓展心得體會12
很榮幸參加了由公司組織的野外拓展訓練，在這次拓展訓練中我不僅了解了自己，考驗了自己不言放棄的意志及團隊精神，還從各個活動項目中受益匪淺，感想頗多。
七月八號晚，隨著拓展的“破冰”儀式的順利開展，我們?yōu)槠谝惶斓囊巴馔卣褂柧氁怖_了序幕。在密云生產(chǎn)基地的會議室里基地教練為我們簡單介紹了這次拓展和對這次拓展的期望，隨后就開始了這次拓展前的熱身。熱身的內(nèi)容是為自己的隊命名，選隊長、設(shè)計隊旗、隊訓和創(chuàng)作隊歌。所有這些教練只是讓在30分鐘內(nèi)完成。我們一共分成了三個隊，我是在二隊，我們命名為“狼隊”。狼是一種群居動物，它有超乎人類想象的智慧和勇敢無畏，互助互利，不服輸?shù)木�；它有團隊精神，勇敢，堅強，拼搏，寧死不愿被任何異類所屈服。我們也希望自己像他們那樣超越自己，使無數(shù)的不可能成為可能。
第二天我們參加拓展的同事們都換上了公司的統(tǒng)一T恤，整個隊伍整齊而不失個性，都為今天的拓展做好了充分的準備。今天的拓展訓練的項目有“高空云梯”“信任背摔”“卓越圈”“扎筏渡河”。雖然只有這短短一天的拓展，使我在拓展訓練中學到了很多，明白了團隊協(xié)作的重要性，勇敢、堅強，只有不放棄才能使不可能成為可能。
第一個項目就是空中云梯，要求是兩個人一組攀爬。在將近八米高的高空中只有僅僅四階橫杠，每兩根之間就有將近兩米的高度，在兩根鋼絲繩下?lián)u搖晃晃，兩個人想要攀爬頂端也是困難重重。出發(fā)前的恐慌不安，在同事們的鼓勵聲中慢慢減去；對自己的不相信，在同事們的關(guān)懷下，漸漸平息。我和一個瘦小的女同事一組，在前幾組的經(jīng)驗指導下，用腿做臺階，頭頂肩扛，終于我們也到了頂端，站在搖搖晃晃的云梯上，看見下面歡呼的同事，我滿心欣喜。我也做到了，我成功了。其實生活中也是一樣，前途的不可測往往使人畏懼不前。拓展訓練使自己更清晰地認識到自己身上潛伏的能量，增強了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。
第二項是信任背摔，就是信任與責任的`檢驗。在高臺上面，沒有一個人不膽怯，沒有一個人不害怕。而在下面的同事，沒有一個不想安全接住倒下的同事，沒有一個不想完美的完成任務(wù)。當自己倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量，一個相互信任的團隊是無往而不勝的。這樣的責任，以及信任，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質(zhì)，我們不僅要意識到自我的責任，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每一個人，完成每一項工作。相信同伴，會取得意想不到的效果。
下午最讓人痛苦的就屬卓越圈了，雖然只是很簡單的一個小小的游戲，但是教練給它加上了一個幾乎超越我們極限的懲罰制度，使我們對這個小小的平時都不屑的游戲倍加認真。規(guī)則是這樣的，用繩子系成一個僅能通過一個人的小圈子，兩人執(zhí)繩，讓自己隊員輪流從頭到腳，下一個從腳到頭通過繩圈。我們是每組11個人參加，兩人執(zhí)繩。懲罰是隊長做俯臥撐。從第一輪的第二名隊長25個，第三名隊長30個俯臥撐，到每輪都要翻倍的數(shù)量，同事們臉上由開始輕松游戲
的表情變得越來越沉重，為了不讓自己的隊長盡量少或者不受罰，每個隊員都在認真的練習著，隊長也在一旁認真的指導著整個過程的不協(xié)調(diào)之處，一個小小的游戲開始大家覺得10秒已經(jīng)是一個很快的速度了，但是經(jīng)過大家努力最后到了一個自己都無法相信的速度，不到五秒的時間竟然就完成了。通過這個簡單的游戲使我明白，壓力并不可怕，關(guān)鍵是在壓力面前要沉著面對，整個團隊要目標一致，大家細心配合，在團隊中只要沒有不和諧聲音的存在，就能超越自我，創(chuàng)造出自己都不敢相信的奇跡。
最后是一個很有趣的項目“扎筏渡河”。看似簡單，其實這個更是考驗一個團隊的合作和快速處理問題能力的一個項目，每個團隊只有9跟竹竿，和4只大桶若干繩子兩只船槳，要求只有半個小時做筏子時間，在這么短的時間內(nèi)必須迅速的做出設(shè)計方案，足夠結(jié)實的把竹筏捆綁成功。這個是這一天中算是最輕松快樂的項目了吧，開心之余這個項目中也教會了我們很多道理。只有在團隊中才能迅速完成這個過程有所突破，有所創(chuàng)新。這也正像在我們的生命旅程上也需要不斷突破創(chuàng)新，我們在工作中也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力，超越自我，創(chuàng)造奇跡。
一天的拓展就要結(jié)束了。平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個很好的機會，使大家也明白了相互溝通和交流的重要性。這一天的拓展訓練中大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富。蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀。
拓展心得體會13
在參加實訓之前，對于“拓展培訓”這個活動只是聽過，但是并未親身參與其中。而這次我參加了實訓中的拓展訓練，這兩天的活動中，我經(jīng)歷了很多的挑戰(zhàn)和考驗，也帶著無盡的感動和收獲。
本次既有個人項目又有團隊項目，而所有的這些項目，“畢業(yè)墻”給我留下來最深刻的印象。在不借助任何外力的情況下，全班同學都要徒手攀爬高達米的高墻，這對任何一個人來說都是不可思議的任務(wù)。在觀察了其他隊伍的情況后，我們根據(jù)本隊伍的條件，積極地討論研究攀爬的方法。最后決定了通過搭人梯的方法，一個一個接力，先上去四個男生，其他的男生在下面做人梯，把身體比較弱的女生優(yōu)先拉上去。就這樣周而復始，直至所有的同學都攀上了逃生墻。當最后只剩下了兩個人時，我們采取了猴子撈月的.方式，最后一個人拉著上一個人的腳，墻上的同學一起努力，把兩個人一起往上拉。當兩人到了頂部時，引發(fā)了全場的高潮，也贏得了全場同學經(jīng)久不息的掌聲。最后，游戲的結(jié)果已經(jīng)不是那么重要了。全隊隊員在挑戰(zhàn)困難的同時，也最大限度的挑戰(zhàn)了自我。更重要的是在活動之中，彼此之間更多了份信任理解包容和鼓勵。在每次訓練結(jié)束后，每個隊伍都圍坐在一起，總結(jié)訓練情況。在分享勝利喜悅的同時，也分析隊友失誤的原因。并能將每日訓練與日常工作聯(lián)系起來，我想這也是本次素質(zhì)拓展的成功之處。
團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結(jié)，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得更加優(yōu)異的成績。
拓展心得體會14
20xx年12月11日，贛州華堅科技學校在美麗的xxx開展了一次“拼搏/團結(jié)/合作/管理”為主題的戶外拓展活動。我以為這次的團建活動和之前一樣，到處走走，到處看看。在和活動開始了以后，我才發(fā)現(xiàn)這次的活動與眾不同，并沒有我想得那般簡單。
回想起在團建活動中的點點滴滴，最讓我印象深刻的是“極地取水”和“祝福99”。首先我說下“極地取水”，顧名思義就是十瓶水放在地上，在它一米處的位置畫一條線，身體中不能有任何一處接觸地面，如接觸，水瓶重新開始。剛開始之前。我們想了許多的方法，統(tǒng)一意見后采用“一人固定一人去抓”的方法，剛開始是慢吞吞的，在我們一邊實踐一邊學習中，速度越來越快使我們那支小隊伍拿到第一。這不單單是個人優(yōu)勢或者是個人功勞，更多的應(yīng)是協(xié)作與信賴。
“祝福99”剛到這個活動時，教官在上面指導我們其意思為：“祝福99”要在99秒之前完成3個小任務(wù)，第一過山洞，第二擊掌助威，第三報數(shù)。交管給我們3支小隊10分鐘的時間練習，每支小隊各找了一處安靜的.地方練習，我們經(jīng)歷了許多困難如：過山洞時手打結(jié)、報數(shù)時出錯等，我們面對各種問題知難而上，永不后退的精神在最后的一場比賽中取得了第二名的成績，雖然沒有在規(guī)定的時間完成，但我們收獲的是團結(jié)、協(xié)作、拼搏等優(yōu)良品質(zhì)。它這次使我們更加地了解彼此讓我們各個班的班長關(guān)系更加堅固。
通過參加這次團建活動使我深刻的感受到凝聚力，團結(jié)合作的重要性，我相信這次活動對于我會終身受益，我也深信我所在的學校會在大家的共同努力中更加的團結(jié)。
拓展心得體會15
素質(zhì)拓展是一個培養(yǎng)自身能力和陶冶情操的過程，也是一種對自己進行提升和自我完善的過程。在素質(zhì)拓展的過程中，我們不僅可以開拓自己的視野和思維，同時也可以提升自己的文化修養(yǎng)和綜合素質(zhì)。在我的青春歲月里，我也開始進行了自己的素質(zhì)拓展之旅，獲得了很多收獲和體會。
首先，在素質(zhì)拓展的.過程中，我學會了自我管理和時間規(guī)劃。在這個快節(jié)奏的時代，自我管理和時間規(guī)劃已經(jīng)成為了我們的迫切需求。通過素質(zhì)拓展，我也意識到，只有合理規(guī)劃我們的時間，科學地進行自我管理，才能更好地激發(fā)自身的潛能和能力。因此，我開始學會安排自己的時間，合理安排學習、生活和娛樂，確定自己的目標與方向，通過分階段、有計劃的進行學習和實踐，不僅確保了自己的每一天都是高效的，同時也在不斷提升自己的素質(zhì)，達成自己的目標。
其次，在素質(zhì)拓展中，我還學習到了如何與他人良好地溝通和交流。對于一個人來說，與他人的溝通是很難避免的，因此我們需要學會和他人進行良好的溝通和交流。通過素質(zhì)拓展，我了解到了人際交往的必要性，懂得了如何與他人進行友好交流，合理表達自己的意見和看法。我不僅主動與老師和同學交流、溝通，也積極參加社會實踐和社會活動，了解社會現(xiàn)狀以及不同人群的生活狀態(tài)，不斷提高自己的社會適應(yīng)能力。
還有，在素質(zhì)拓展中，我體會到了自我鼓勵和自我激勵的重要性。每個人都有自己的潛力和優(yōu)點，但往往因為自卑和恐懼而沒有完全發(fā)揮出來。通過素質(zhì)拓展，我開始重視自身的潛質(zhì)和優(yōu)點，在學習和生活中遇到問題時，不再輕易放棄和退縮，而是積極探究、積極解決。我意識到自己的每一次進步都是自我激勵和自我鼓勵的結(jié)果，因此，我對自己持續(xù)提出新的挑戰(zhàn)和目標，勇敢去追求自己的夢想。
綜上所述，素質(zhì)拓展是一個綜合性的過程，在其中，我們需要不斷提升自身的素質(zhì)和能力，同時也需要學會自我管理、與人溝通、自我激勵等技能和方法。在我的成長過程中，素質(zhì)拓展為我的成長提供了堅實的基礎(chǔ)和支撐，也讓我對自己和未來充滿了信心和期許。我相信，在接下來的日子里，素質(zhì)拓展會成為我生命中不可或缺的一部分，陪伴我一起成長，一起前進。
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