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舞蹈心得體會

時間:2021-04-29 12:06:59 心得體會范文 我要投稿

最新舞蹈心得體會范文(精選5篇)

  當(dāng)我們備受啟迪時,寫一篇心得體會,記錄下來,這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。很多人都十分頭疼怎么寫一篇精彩的心得體會,下面是小編精心整理的最新舞蹈心得體會范文(精選5篇),歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。

最新舞蹈心得體會范文(精選5篇)

  舞蹈心得體會1

  經(jīng)過一個學(xué)期的舞蹈鑒賞課程學(xué)習(xí),它讓我從一個對舞蹈一無所知的人變成一個學(xué)會欣賞舞蹈,體會舞蹈,具備舞蹈鑒賞能力的人。剛開始,就對這門課很期待,果然,和我想象中的一樣,老師熱情奔放的講解,在課堂中觀看的世界各地具有特色的舞蹈以及在課堂中邊看邊學(xué)舞蹈動作,這是我在其它課上沒有遇到過的授課形式。它們給我的心靈帶來了一種前所未有的震撼,我也漸漸的被它吸引住。最后我被征服了。當(dāng)我看到那些舞者在舞臺上盡情的釋放激情,無盡的展示自我的時候,我能深深體會到舞蹈藝術(shù)的偉大!特別是看到我國各民族特色鮮明的舞蹈的時候,我能深深體會到中華民族五千年文化的底蘊。

  在欣賞舞蹈之前,習(xí)珍英老師給我們講了舞蹈的導(dǎo)論和舞蹈的原理,我們也初略的意會了其中的原理,為欣賞舞蹈做鋪墊。之后欣賞了中國民族民間舞,比如藏族,蒙古族,傣族,朝鮮族以及漢族的舞蹈,各具特色,百花齊放。除此之外,就是現(xiàn)代舞和芭蕾,這個主要通過看CCTV舞蹈大賽的歷年視頻和舞蹈電影來學(xué)習(xí)。對我來說,每節(jié)課都很有意思,美麗的習(xí)老師總是能給我們驚喜,就像最后一節(jié)讓我們?nèi)湉]園看藝術(shù)學(xué)院10級音樂班的畢業(yè)晚一樣,每次都很享受和開心。

  舞蹈是一門綜合藝術(shù),它集人體動作,音樂,服裝,舞美,色彩,燈光和情節(jié)于一體,主要靠人體動作來塑造藝術(shù)形象,表達思想感情。舞蹈與其他綜合藝術(shù)有許多共同點,也有不同點。比如在歌劇,音樂劇,戲劇,合唱等舞臺表演藝術(shù)中,語言是非常重要,不可去缺少的,而在舞蹈藝術(shù)中,語言卻很少參與。當(dāng)我看了百年經(jīng)典的《天鵝湖》之后,才有所明白。我的印象中早就聽說過這個凄美的故事,雖然沒有接觸過,但也因為它是幾百年的傳世經(jīng)典而尤其感興趣。我們欣賞的是美國藝術(shù)家的表演。王子拿著弓箭在池塘初遇白天鵝時,那個翩然的身影給我留下了深刻的印象。我本以為舞蹈只是肢體動作而已,演員是沒有表情的,可是當(dāng)鏡頭靠近,我才發(fā)現(xiàn),白天鵝臉上對王子的期盼,那深情的眼神觸動了我。這時我才明白,真正的舞者不是現(xiàn)實中的某某人,她已經(jīng)完全融入了故事中,用自己的真情實感經(jīng)歷者這樣感傷的故事。正是因為這樣的真實感動了觀眾。你在視頻前,鏡頭稍轉(zhuǎn)就看不見演員的表情了,看不到他們的一顰一笑,能清晰辨認的只有軀干的伸展,跳躍,可這并不妨礙舞者真切地感受故事中的愛與痛。整個舞劇表演得完美無暇,服裝華麗,舞者的技巧動作功底深厚,幾次課的功夫,才欣賞完整個舞劇。著實讓我們經(jīng)受了一次高雅的藝術(shù)熏陶。

  舞蹈不但是藝術(shù)形式,它還反映生活,有歷史背景。舞蹈作品,舞蹈形象的產(chǎn)生都是從生活中來的,特別是民間舞蹈,它是各族人民風(fēng)俗習(xí)慣,生產(chǎn)勞動,宗教信仰的緊密結(jié)合的產(chǎn)物。我國自古就是一個多民族的國家,每個民族都有自己獨特的生產(chǎn),生活方式,從而也就形成了各自獨特的舞蹈藝術(shù)。如漢族的《秧歌》《花鼓燈》,藏族的《鍋莊》,蒙古族的《查瑪》傣族的《孔雀舞》,朝鮮族的《長鼓舞》等,這些舞蹈形式千姿百態(tài),異彩紛呈。千百年來深深根植于社會生活中的各族民間歌舞,一直伴隨著人們的繁衍生息而傳承發(fā)展。對于我們大學(xué)生而言,非舞蹈專業(yè)的學(xué)生,一般說學(xué)跳舞都是指街舞或是拉丁等現(xiàn)代流行舞蹈,一方面把跳舞當(dāng)成一種興趣,每周去上兩個小時的舞蹈班,豐富課余生活,另一方面,跳舞能讓女孩子更有氣質(zhì),更優(yōu)雅,那種影響是潛移默化,循序漸進的'。有別于民族舞蹈,現(xiàn)代舞它們很貼近我們的生活和個性,代表一種時尚和青春,年輕和活力,所以才會在青年少女中流行起來。我個人就比較偏愛拉丁舞,雖然沒學(xué)過,但是我對拉丁舞動感的節(jié)奏和獨特的動作特別喜愛。每當(dāng)我看電視上有人表演拉丁舞的時候,自己就想跟著跳起來。舞蹈這個東西太神奇!

  經(jīng)過這一個學(xué)期的學(xué)習(xí),才知道之前對舞蹈的“欣賞”不是真正地欣賞。以往對舞蹈的欣賞只停留在對舞者的外貌和高難度動作的觀賞,經(jīng)過這十幾節(jié)課的學(xué)習(xí),漸漸能欣賞到一個舞蹈所要表現(xiàn)的故事情節(jié),一個群舞所展示的隊形變換,一個個舞者要傳遞的情感和整個舞蹈要表現(xiàn)的意境。就如同一個孩子在他不認識文字之時,他從圖畫書上讀到的是畫面上的字,當(dāng)他認識字后,他從那本書上讀到的是那些文字以及文字背后的故事。所以,當(dāng)你問我,經(jīng)過一學(xué)期的舞蹈鑒賞課你學(xué)到了什么,我想說,現(xiàn)在再去欣賞一部舞蹈作品的時候,開始對它所表現(xiàn)的內(nèi)容以及感情做更多的思考。

  舞蹈心得體會2

  越來越多的人都在學(xué)習(xí)舞蹈,每當(dāng)看到廣場上那些快樂地舞蹈著的人們,電視上舞者那非常的優(yōu)美的舞蹈,我也會想學(xué)習(xí)跳舞,尤其看到電視劇中美麗的女主角深情而投入的翩翩起舞,真的好想像他們那樣,用優(yōu)美的肢體語言展示心中的夢想,用優(yōu)雅的舞步表達內(nèi)心的激情。我甚至愿意作一條“一天到晚游泳的魚兒”,在舞蹈的海洋中盡情遨游。有了這些學(xué)習(xí)的動力。大一學(xué)健美操的時候就非常認真,鍛煉自己身體的平衡協(xié)調(diào)能力,算是為學(xué)習(xí)舞蹈打下一點基礎(chǔ)。

  第一次上課,我就被我們的舞蹈老師優(yōu)美但反復(fù)的舞蹈動作鎮(zhèn)住了,心想“這么難我能學(xué)得會嗎?要是學(xué)不會就慘了,期末還要考試!”,緊張加后悔,不過既來之則安之,好好學(xué)吧!或許我可以把體育舞蹈作為修身養(yǎng)性、鍛煉身體的一種途徑和體驗,在音樂的旋律和舞動的步調(diào)中愉悅身心、陶冶情操、享受藝術(shù)、享受我的大學(xué)生活。呵呵,看我多么能自我安慰!

  什么是體育舞蹈呢?體育舞蹈也被稱為國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞,它融藝術(shù)、體育、音樂、舞蹈于一體,是一種男女相伴的步行式雙人舞。它具體分為摩登舞和拉丁舞,其中摩登舞含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞;拉丁舞包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。華爾茲就是我們平時所說的“三步”,它根據(jù)速度分為快慢兩種,快華爾茲又被稱為維也納華爾茲。

  我們第一學(xué)期學(xué)的就是華爾茲,華爾茲舞步在速度緩慢的三拍子舞曲中流暢地運行,因為有明顯的升降動作,感覺就像一起一伏連綿不斷的波濤,加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、反身和旋轉(zhuǎn)動作以及各種優(yōu)美的造型,使其具有莊重典雅、華麗多姿的獨特風(fēng)韻,有“舞中之后”的美稱。華爾茲緩和柔美,而且舞蹈時對身體的控制有助于塑造優(yōu)美的體形。此外,華爾茲還能培養(yǎng)高雅的氣質(zhì),增強自信心?墒俏覀冊趯W(xué)習(xí)時并沒有感覺有這么的美好,不但沒有增強自信心,而是自信心一次次的被打擊。不過還有一點值得安慰的是,由于某種原因,只有女生學(xué)習(xí)這門課,不至于太丟人。

  剛開始學(xué)習(xí)時走基本步,雖然勉強能跟上可是感覺確實很別扭,轉(zhuǎn)的時候暈暈乎乎一點跳舞的感覺都沒有,沒有心中想的那么的美好,不過慢慢地開始喜歡上了跳華爾茲,覺得華爾茲確實是使得全身都在運動,即可以鍛煉身體,又愉悅了身心。

  第二學(xué)期我們學(xué)習(xí)了倫巴舞和恰恰舞。倫巴舞是一種令人感受到精神充沛,活潑的類似曼波的舞蹈。它的特點是:音樂纏綿,舞態(tài)柔美,舞步動作婀娜款擺。倫巴舞基本步法的特點是臀胯、膝、足的有機結(jié)合的運動,它呈現(xiàn)出低重心和胯部優(yōu)美的線條的顯著特征。這也是我們學(xué)習(xí)倫巴的最大的難點,我們學(xué)習(xí)倫巴時,感覺手腳就不是自己的似的,身體特部僵硬不能很好的協(xié)調(diào),不過通過一學(xué)期的不斷學(xué)習(xí)練習(xí),懂得了跳倫巴舞動作要連貫有序,它的節(jié)奏及韻律必須是自然的流過腳、腿和臀胯,不要有任何太夸張的、突出用力的動作。特別要強調(diào)的是胯部動作不是單一的生硬的左右擺動,而是由重心腳用力踩下時,腳跟著地膝部伸直將胯部經(jīng)旁向后壓轉(zhuǎn)而形成的“擺轉(zhuǎn)”。雖然不是跳得很好,但是卻熟練了很多,使得身體也柔和了很多。恰恰舞的動律和倫巴基本相同,由于伴奏舞曲及舞步速度輕快,因而具有活潑、熱烈而俏皮的風(fēng)格特點。它的步法音樂每小節(jié)四拍走五步:慢、慢、快、快。學(xué)習(xí)恰恰舞對我來說又是一大挑戰(zhàn),恰恰舞的曲調(diào)歡快而有趣,舞步和手臂動作配合緊湊,給人一種俏皮而利落的感覺?墒俏覅s天生的不會做那些調(diào)皮的表情,還有臀胯的扭動,扭起來看起來難看極了。我跳舞在重心的轉(zhuǎn)移時身體的起伏太別難看,不過我相信通過不斷的努力,我們會不斷進步的。

  我認為學(xué)習(xí)體育舞蹈:首先,基礎(chǔ)最重要,不能貪多、貪快,一定要把最簡單的東西跳好。舞蹈在給人美感的同時也給我?guī)砹艘环萏耢o的心情,一分自信,讓我忘掉煩惱,每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對身邊的每個人,用快樂感染周圍每個人。將近一個學(xué)期的體育舞蹈學(xué)習(xí)讓我感觸最深的就莫過于心境的改變,個性的開朗和自信心的樹立了,我想,這就是舞蹈的魅力所在,也是我一直向往她的原因所在吧。

  其次,我體會到體育舞蹈不光是要能跟著節(jié)奏跳正確,更重要的是要在舞蹈中加入自己對音樂和舞種風(fēng)格的理解,不僅要“形”到,更要“神”到,姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個人的舞蹈素養(yǎng)。在剛開始學(xué)習(xí)體育舞蹈的時候,我只是照著老師的樣子,機械地模仿,沒有加入對精髓的體會,動作便顯木訥呆板、沒有感染力。后來才逐漸領(lǐng)悟到舞蹈時不僅要注意動作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn),還應(yīng)注重面部表情的配合,與舞伴的交流,在每個動作中融入對音樂風(fēng)格的獨特理解,甚至要有所創(chuàng)新地適當(dāng)加入自己個性化的東西,要熔鑄感情,絕不能“邯鄲學(xué)步”。這樣才可以表達出舞之神韻。

  再次音樂很重要,平時要多聽音樂多聽音樂。其實對音樂的理解完全是靠感覺,真正要把音樂的內(nèi)涵跳出來單單依靠數(shù)節(jié)奏是不行的,當(dāng)我們的思維過分理性的集中于節(jié)奏上的時候,往往就會忽略了其他的內(nèi)容。所以,我認為訓(xùn)練好的音樂感覺是很重要的,就是說既要掌握準(zhǔn)節(jié)奏,又要注重音樂所表達的內(nèi)容,兩者結(jié)合才有可能完美。

  最后,我覺得和舞伴的配合是十分重要的。體育舞蹈不是一個人的表現(xiàn),而是兩個人的藝術(shù)。沒有默契的配合,個人的表現(xiàn)再好也是枉然。這就給我們提出了一個要求:必須學(xué)會“帶領(lǐng)”和“跟隨”。其實,舞蹈就是用我們的腳步彈奏音樂,配合好才可以達到和諧優(yōu)美。在學(xué)習(xí)中,我和我的舞伴是臨時組合的,但我們從一開始就一起學(xué)習(xí),自然經(jīng)歷了一個磨合的過程后,有了錯誤也會及時糾正,踩不準(zhǔn)音樂的也是有的,不過很快就有了默契。

  由于我自己是學(xué)習(xí)女步的,我覺得,一位好的體育舞蹈女舞者必需表現(xiàn)出她優(yōu)美的線條與身體的能量,首先她應(yīng)有敏銳的感覺去跟隨男士的引導(dǎo)動作,盡管一般指導(dǎo)女步都會提到"跟隨",這就是說女伴不可太積極想去影響男士,也不可太懶惰被男士拖著走。但是,女士們在舞蹈上要具備良好的個性與修養(yǎng)。要跳出自己的風(fēng)格,而不是一昧的模仿別人。

  總之,體育舞蹈的學(xué)習(xí)和其他科目的學(xué)習(xí)一樣都需要用心體會。一直以來對舞蹈的愛好和大學(xué)體育舞蹈的學(xué)習(xí)帶給我很多的感觸,也的確學(xué)到了不少的東西。盡管現(xiàn)在我快要升入大三,到了不可能放很多的精力在舞蹈上面的時候了,但我會永遠銘記這段愛舞習(xí)舞時光于心中。因為畢竟傾注過很多的愛在舞蹈身上,寄托了很多的夢想在舞蹈身上。感謝她帶給我的許多快樂和幫助,我愛好舞蹈,我舞我夢。

  舞蹈心得體會3

  轉(zhuǎn)眼間已經(jīng)來到大學(xué)將近一年了,有快樂也有辛酸,在老師的帶領(lǐng)下我第一次跳舞蹈,相對上學(xué)期來說這學(xué)期動作有點困難,不過還好平時也稍微練練,情況好的多。

  那么由于以前很少上體育課,肢體已經(jīng)不是很靈活了,所以跑一百米對于我來說有點困難,當(dāng)然這可能也不是我一個人的問題運動開始后不久,呼吸急促,胸部悶脹,肌肉酸痛,動作遲緩;運動過程中或運動結(jié)束時腹部疼痛、小腿肌肉痙攣;劇烈運動后,感到全身軟弱、頭昏、耳鳴、眼前發(fā)黑、面色發(fā)白,呼吸緩慢等,運動損傷和生理反應(yīng)是體育運動中很難避免的。

  但是,我們不能因為怕運動損傷和生理反應(yīng)的發(fā)生就不參加體育活動。要有一個正確的態(tài)度:了解運動損傷和生理反應(yīng)產(chǎn)生的原因,在運動中積極的采取措施進行預(yù)防。掌握正確的急救方法,一旦發(fā)生運動損傷,才能盡早的進行治療,將傷情控制在最小范圍內(nèi)我覺得造成運動損傷的原因是多方面的:

  1、思想麻痹,對運動損傷的危害性認識不足;

  2、思想上不夠重視;

  3、缺乏準(zhǔn)備活動或準(zhǔn)備活動不適當(dāng);

  4、運動訓(xùn)練水平不夠,技術(shù)上的錯誤;

  5、身體功能和心理狀態(tài)不良;

  6、運動負荷(尤其是局部負擔(dān)量)過大;

  7、場地器材不符合要求,動作粗野或違反規(guī)則;

  8、氣候環(huán)境條件的影響。

  所以我們在運動時要加強損傷預(yù)防;

  1、樹立安全觀念,加強運動安全教育,克服麻痹思想,提高預(yù)防損傷意識,發(fā)揚互相幫助互相保護的風(fēng)尚;

  2、針對個體特點,合理運動量,防止過度疲勞或局部負擔(dān)過重。在學(xué)習(xí)新動作時要遵循由易到難由簡到繁,由分解到完整的原則;

  3、做好準(zhǔn)備活動,提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性加強各器官間的協(xié)調(diào)活動,克服各種功能惰性,增強肌肉彈性,提高運動能力;

  4、加強保護和自我保護能力的培養(yǎng);

  5、加強保健指導(dǎo),做到科學(xué)鍛煉;

  6、注意環(huán)境和場地地設(shè)備衛(wèi)生。

  在舞蹈的學(xué)習(xí)過程中,手的動作不能很好的配合腳的動作,開始學(xué)習(xí)舞蹈動作我都能跟著老師做下來,但隨著時間的推移,教的動作越來越多那么想要熟練做到熟練就有點困難啊,所以往后的時間里要努力把動作做熟練,而且要把手的動作協(xié)調(diào)好,我認為學(xué)習(xí)體育舞蹈:首先,基礎(chǔ)最重要,不能貪多、貪快,一定要把最簡單的東西跳好。舞蹈在給人美感的同時也給我?guī)砹艘环萏耢o的心情,一份自信,讓我忘掉煩惱,每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對身邊的每個人,用快樂感染周圍每個人。將近一年的體育舞蹈學(xué)習(xí)讓我感觸最深的就莫過于心境的改變,個性的開朗和自信心的樹立了,我想,這就是舞蹈的魅力所在。

  舞蹈心得體會4

  學(xué)習(xí)舞蹈是一件很不容易的事情,是很多人童年很深的記憶,你的這段經(jīng)歷回憶起來的體會是什么呢?

  首先要記清楚動作,看清教練的每一個細節(jié)。不光課堂上,下來還要捋一捋,捋著捋著回想起老師跳時候的韻味,自己會有很多心得。不要怕一跟音樂動作就掉了,這個可以熟能生巧的。

  二是要熟悉音樂。好的舞者都是聞樂起舞的,多跟音樂跳,不但能熟悉動作,慢慢地,你自然知道一度讓你茫然的動作該踩在哪個點。國外音樂一定要先了解歌詞,因為編舞者除了根據(jù)音樂節(jié)奏,也會結(jié)合歌詞來設(shè)計動作和舞蹈的氣質(zhì)。

  第三,要強調(diào)的是基本功真的很重要。開胸、開肩、下腰、拉韌帶、劈叉,要想跳好舞,這些是避不開的。我曾經(jīng)在專業(yè)演藝院團呆過(當(dāng)然,我不是演員),演員們花的最多的時間不是排新節(jié)目,而是反復(fù)錘煉基本功,他們吃的苦是我們難以想象的。如果有一天,你不怕上軟功課了,那么恭喜你,你已經(jīng)擁有作為一個舞者的基本身體要求。

  四是一定要練體能。一位專業(yè)舞蹈演員曾經(jīng)告訴我,想要充分演繹一支舞蹈,前提是擁有足夠駕馭它的體能。如果你沒有時間到健身房擼鐵,那么就請堅持上體能課。

  五是要明確自己學(xué)舞的目的。如果是想學(xué)成達到教練水準(zhǔn),那么你是不是應(yīng)該思考一下,如果是你在上課的話,練習(xí)基本功要花多少時間,動作組合需要多少個,每個動作的要點要強調(diào)哪些以及音樂怎么選。針對不同程度的學(xué)員,要教授哪些新舞蹈,如何和學(xué)員互動。

  如果只是想要跳舞健康美麗的話,可忽略第五點。不過據(jù)我不多的人生經(jīng)驗而言,學(xué)習(xí)任何一項技能,除非天賦異稟,對大多數(shù)人而言都沒有捷徑。

  大家一起共勉,勤學(xué)苦練吧!

  舞蹈心得體會5

  時光飛逝,眨眼間又到了期末,兩學(xué)期的排舞也即將結(jié)束了。與上學(xué)期相比,我對排舞又有了新的認識,我自認為自己也有所進步的。以前記步子就夠我累的了,現(xiàn)在我好像摸著門道了,開始跟著音樂踩點找感覺了?上犯胁粡,老踩不到正點。還有就是人太僵硬,扭動不起來,所以老挑不出那種美感,這是我還需亟待改進的。

  全健排舞新起很快,在我看來,它是一種藝術(shù)與美的結(jié)合。大學(xué)體育本著發(fā)展豐富的體育活動,娛樂我們的身心,提高我們機體素質(zhì)的原則,為我們設(shè)立了排舞這門課。作為大學(xué)必須課的體育對我們的身體素質(zhì)鍛煉是很有意義的,起初選擇健美操的原因就是因為想培養(yǎng)一下自己的氣質(zhì),通過上半學(xué)期排舞的學(xué)習(xí),我發(fā)現(xiàn)我更加愛運動了,由于以前學(xué)習(xí)壓力很少運動,感覺自己的體質(zhì)都下降好多,現(xiàn)在每周近兩個小時的健美操訓(xùn)練正好為我提供了鍛煉的機會。不但如此,還使我的身體協(xié)調(diào)能力有了增強,樂感也變好了,還可以調(diào)整呼吸,增強毅力。學(xué)習(xí)排舞給我的大學(xué)生活增添色彩,使我更加自信,讓我的心情變的很愉快,每個關(guān)節(jié)都得到舒展。

  學(xué)習(xí)排舞,讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余使身心獲得放松,每次上排舞課,不管有多累,心情都會非常的舒暢,因為每個毛孔都在出汗排毒。女孩都很愛美,這門課對自身形體的塑造和培養(yǎng)有很多幫助,排舞的動作多種多樣,有簡有繁,時快時慢時而停頓時而節(jié)奏分明,可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉,同時,它還是一種力與美的享受,經(jīng)常練習(xí),還能增進人體的靈敏,柔韌素質(zhì),使身體更加協(xié)調(diào)健美,有助于身體的全面發(fā)展。跳排舞讓我精神振作,心情愉快,從前早晨起床后,常感到朦朧,全身沒勁,不能馬上投入學(xué)習(xí),尤其是晚上睡的很晚時,這時我便試著做早操,練習(xí)一些平時學(xué)習(xí)過的動作,大腦就會很快興奮清醒了,身體各部分的機能也有了提交,使我精神飽滿,充滿活力,從而為一天的勞動和學(xué)習(xí)準(zhǔn)備良好的身體條件,另外常跳排舞對身體的幫助是非常大的,它能提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能,并對心腦血管系統(tǒng)也有良好的影響。

  健康是每個人最大的財富,美麗又是每個女孩子最大的愿望與夢想,多少人想同時擁有既健康又動人的身體,但想做到這點不算太難,也不算太簡單,練排舞就會圓我的夢,所以選課時我很慶幸被選上了,心理上就讓我很愉快。但是,在享受愉快與動感的同時,疲憊會在課后一段時間一股腦的涌上來,有點讓人招架不住,而且動作稍微有點難做,每次回去都得琢磨一下才會做的很順暢,這不是抱怨,而是通過跳舞讓我對不努力不成功這句話的意思有了深刻的理解,沒有耕耘哪有什么收獲?沒有付出哪有什么回報?想健康又要健康的漂亮,當(dāng)然要通過不懈的努力去實現(xiàn)它。

  生命在于運動,只有持之以恒的體育鍛煉,才能增強體質(zhì),排舞就是一種很好的途徑。排舞既讓我有了對美的新概念,又讓我學(xué)會堅強,學(xué)會努力,選它,學(xué)它,我很開心,很滿足,我從中收益匪淺。

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