國培培訓(xùn)心得體會范文（通用5篇）
當(dāng)我們經(jīng)過反思，有了新的啟發(fā)時，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。你想好怎么寫心得體會了嗎？以下是小編為大家整理的國培培訓(xùn)心得體會范文（通用5篇），供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
國培培訓(xùn)心得體會1
通過十多天的網(wǎng)上國培學(xué)習(xí)培訓(xùn)、聽講座、觀看教學(xué)光盤、參與式教學(xué)的交流、研討、等方式進(jìn)行教學(xué)系列活動，使我了解到了最新的一些新課程教育理念、新課程的教學(xué)模式、教學(xué)設(shè)計的方法、一些教育專家成功的教學(xué)經(jīng)驗，真正是獲益匪淺。今后，我要把學(xué)到的東西積極運(yùn)用于教學(xué)實踐。通過培訓(xùn)主要有以下體會：
一、教師要進(jìn)行知識的更新。
知識也有保質(zhì)期。作為教師，實踐經(jīng)驗是財富，同時也可能是羈伴。因為過多的實踐經(jīng)驗有時會阻礙教師對新知識的接受，也能一時地掩蓋教師新知識的不足，久而久之，勢必造成教師知識的缺乏。缺乏知識的教師，僅靠原有的教學(xué)經(jīng)驗，自然會導(dǎo)致各種能力的下降甚至是缺失，這時原有的教學(xué)經(jīng)驗就成了阻礙教師教學(xué)能力發(fā)展和提高的障礙。所以，對于這種學(xué)習(xí)、培訓(xùn)，對于一個教師來說，是很有必要的，也是很有價值的。
二、思想認(rèn)識得到了提高，靈魂得到了凈化。
十多年的教學(xué)生涯，讓我已經(jīng)慢慢倦怠，我已不知道從什么時候開始，自己變的除了愛抱怨，還是抱怨。抄不完筆記，頻繁的檢查，刻薄的制度，一項又一項的任務(wù)以及家長的難纏，學(xué)生的愚笨，領(lǐng)導(dǎo)的不理解，等等、等等。都是那么沉重，沉重的令人窒息。我早已像一臺機(jī)器，不再有靈感。把教師當(dāng)成了一種職業(yè)，一種謀生的職業(yè)。對工作有的是厭倦之意，不平之心，黯淡之境�？赏ㄟ^這幾天的培訓(xùn)，讓我能以更寬闊的視野去看待我們的教育工作，讓我學(xué)到了更多提高自身素質(zhì)和教育教學(xué)水平的方法和捷徑。愛是教育永恒的主題，我們知道了怎樣更好地去愛我們的學(xué)生，怎樣讓我們的學(xué)生在更好的環(huán)境下健康的成長。
通過學(xué)習(xí)培訓(xùn)，認(rèn)真反思自己在教學(xué)中存在的問題，要從生活走向化學(xué)，從化學(xué)走向生活，用教科書教，而不是教教科書。有成就的教師都非常重視教學(xué)反思，在教學(xué)中研究，在研究中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中反思，在反思中調(diào)整，在調(diào)整中提高。
三、在教學(xué)活動中，教師要當(dāng)好組織者。
教師要充分相信學(xué)生，信任學(xué)生完全有學(xué)習(xí)的能力。應(yīng)當(dāng)把機(jī)會交給學(xué)生，俯下身子看學(xué)生的生活，平等參與學(xué)生的研究。教師把探究的機(jī)會交給學(xué)生，學(xué)生就能充分展示自己學(xué)習(xí)的方法和過程，教師也就可以自如地開展教學(xué)活動。新課程實施的靈活性大，讓教師覺得難以駕馭教學(xué)的行為，課堂教學(xué)中表現(xiàn)為過多的焦慮和不安。那么，怎樣調(diào)動學(xué)生的思維參與呢應(yīng)當(dāng)創(chuàng)設(shè)情景，巧妙地提出問題，引發(fā)學(xué)生心理的認(rèn)知沖突，使學(xué)生處于一種心求通而未得，口欲言而弗能的狀態(tài)。為此教師要多給學(xué)生做、說的機(jī)會，讓他們討論、質(zhì)疑、交流，圍繞某一個問題展開辯論。這樣，學(xué)生自然就會興奮，參與的積極性也就會高起來，他們的才智就會得到大大的提高和發(fā)展。
四、評價學(xué)生要全面。
評價學(xué)生應(yīng)該是多元化評價，多一把衡量的尺子，就會多出一批好學(xué)生，而不僅僅局限于學(xué)習(xí)成績，要注重情感教育，增強(qiáng)民主意識。讓課堂走向民主、走向?qū)W生、走向生活、走向社會。
五、以學(xué)生的發(fā)展為出發(fā)點。
在教育教學(xué)中，要樹立以人為本的理念，以學(xué)生的發(fā)展為出發(fā)點，樹立責(zé)任意識、規(guī)則意識，加強(qiáng)與學(xué)生的溝通，樹立學(xué)校既是學(xué)習(xí)的場所，也是發(fā)展的場所，努力改進(jìn)自己的工作方法，使學(xué)生的素質(zhì)得到全面發(fā)展。
六、學(xué)以致用，指導(dǎo)實踐。
學(xué)習(xí)的目的在于應(yīng)用，要把所學(xué)的理論知識運(yùn)用到自己的教學(xué)實踐中，緊密結(jié)合個人工作狀況，結(jié)合學(xué)校的實際，用科學(xué)的態(tài)度分析問題、解決問題，積極探索適合本校學(xué)生實際的管理模式，不斷提高自身教育管理水平和實際工作能力。
七、勤奮學(xué)習(xí)，苦練內(nèi)功，樹立終身學(xué)習(xí)理念。
前蘇聯(lián)教育家馬卡連柯說過：學(xué)生可以原諒教師的嚴(yán)厲、刻板，甚至吹毛求疵，但不能原諒他的不學(xué)無術(shù)。要給學(xué)生一滴水，教師就必須具備一桶水，甚至是源源不斷的活水。這十天幾位專家講的課就充分印證了這句話。他們用淵博的科學(xué)文化知識，旁征博引給學(xué)員們講述深奧的理論知識，講得通俗易懂，讓我深受啟發(fā)。我面對的是一群對知識充滿渴求的孩子，將他們教育好是我的責(zé)任和義務(wù)。背負(fù)著責(zé)任，我這幾天用心的感悟：一位老師關(guān)于初中化學(xué)課堂教學(xué)有效性研究，讓我深深的`感悟到我們的課堂教學(xué)追求的更深層次的東西是什么;課堂教學(xué)設(shè)計、校本教研這兩個基層教學(xué)中相對薄弱的版塊，讓我明白了思路和方法，讓我的心情豁然開朗，就像心里亮起了一盞明燈�？傊�，各個方面的學(xué)習(xí)，讓我更體會到學(xué)習(xí)的重要性，只有不斷的學(xué)習(xí)，不斷的提升，不斷的加強(qiáng)修養(yǎng)才能勝任教育這項工作。特別要克服四十五歲現(xiàn)象的出現(xiàn)，始終要有教師的職業(yè)情懷--充滿激情與富有愛心。
這次培訓(xùn)內(nèi)容豐富，學(xué)術(shù)水平高，充溢著對新課程理念的深刻闡釋，充滿了教育智慧，使我們開闊了眼界。雖不能說通過短短幾天的培訓(xùn)就會立竿見影，但卻也有許多頓悟。身為老師，要把握新課改的動態(tài)、要了解新課程理念的內(nèi)涵、要學(xué)習(xí)新課程標(biāo)準(zhǔn)、要掌握學(xué)生的認(rèn)知發(fā)展規(guī)律、要在教學(xué)實踐中不斷地學(xué)習(xí)，不斷地反思，不斷地研究，厚實自己的底蘊(yùn)，以適應(yīng)社會發(fā)展的需要，適應(yīng)教育改革的步伐。引用一位老師的話教師大半輩子生活在課堂中，如果缺乏對課堂的觀察與反思意識，缺乏對教育教學(xué)的觀察與思考意識，那么他就很難實現(xiàn)專業(yè)的提升。觀察課堂，保持思想，這是我們走向自我、走向名師、走向大師的重要一步。
在今后的教育教學(xué)實踐中，我將靜下心來，采他山之玉，納百家之長，慢慢地走，慢慢地教，在教中學(xué)，在教中研，在教和研中走出自己的一路風(fēng)彩，求得師生的共同發(fā)展，求得教學(xué)質(zhì)量的穩(wěn)步提高。在這里，我突然感到自己身上的壓力變大了。要想不被時代所淘汰，要想最終成為一名合格的化學(xué)教師，就要不斷更新自己，努力提高自身的業(yè)務(wù)素質(zhì)、理論水平、教育科研能力、課堂教學(xué)能力等。這就需要今后自己付出更多的時間和精力，努力學(xué)習(xí)各種教育理論，勇于到課堂中去實踐，相信只要通過自己不懈的努力，一定會有所收獲，有所感悟。
國培培訓(xùn)心得體會2
今天全體教師在五樓會議室集中學(xué)習(xí)了徐海玲老師主講的《與經(jīng)典同行》。這次培訓(xùn)對老師來說是非常有價值的。讓我們對經(jīng)典誦讀有了全新的理解。
經(jīng)典是文化的精粹，是人類文明的積淀，誦讀祖國優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，可以說是一份寶貴的精神財富，利用這份寶貴的精神財富，讓我們在讀經(jīng)誦典中養(yǎng)德行，學(xué)會了做人，它不僅豐富了我們知識，提高了我們的學(xué)習(xí)成績，更重要的是教會我們怎樣做人，它像絲雨一樣潤物細(xì)無聲地泫潤的我們的心靈，使我們良好的行為習(xí)慣和優(yōu)秀的道德育品質(zhì)也自然形成，同時了增強(qiáng)民族自信心和自豪感。 因此，在老師的指導(dǎo)下，學(xué)生們直面經(jīng)典，誦讀經(jīng)典，感受經(jīng)典，仔細(xì)回味，接觸經(jīng)典的每一個人都受到了不同程度的影響，我們驚喜的感受到開展經(jīng)典誦讀后帶給我們的喜悅。
一．學(xué)生的語文素養(yǎng)提高了
開展“經(jīng)典詩文誦讀”活動后，我欣喜地發(fā)現(xiàn)學(xué)生的語言表達(dá)比以前更流暢、更風(fēng)趣了。學(xué)生對經(jīng)典一遍遍地誦讀，每一遍都是一個感知過程。在反復(fù)誦讀中，誦讀的水平在步步提高，學(xué)生的`理解、體會也層層加深。 “書讀百遍，其義自見”就是這個道理。學(xué)生在朗讀水平大面積提高的同時，形成了良好的語感，對語言的感知和理解能力也大大提高。其次是知識面的擴(kuò)大。俗語說得好：“讀書破萬卷，下筆如有神”，“厚積薄發(fā)”。只有積累豐富的語言素材，才能“厚積薄發(fā)”，“下筆如有神”。我們可以看出學(xué)生天天在進(jìn)步。
二、道德修養(yǎng)得到完善
經(jīng)典誦讀是進(jìn)行青少年思想道德建設(shè)的有效途徑。《弟子規(guī)》經(jīng)典故事講述了許多社會倫理、道德規(guī)范、人生哲理等，在誦讀期間，孩子逐漸改變著自己的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣。學(xué)生最善于模仿學(xué)習(xí)，久讀經(jīng)典，最易受到熏陶，他們會以古人為榜樣，學(xué)習(xí)古代圣賢的品質(zhì)，更加自覺地規(guī)范自己的行為。隨著誦讀活動的開展，逐漸培養(yǎng)了孩子良好的行為習(xí)慣，兒童心地善良，性格溫和，舉止文雅，樂意與他人交流、合作。在家里，她們總對爸爸媽媽、爺爺奶奶大聲說話，和外人接觸，卻像只小綿羊，人家問什么，就答什么，甚至不答。自從讀了經(jīng)典以后學(xué)生知道了以前那樣做，真是太沒有禮貌了�！兜茏右�(guī)》中的 “長者立，幼勿坐，長者坐，命乃坐。尊長前，聲要低，低不聞，卻非宜�！笨梢�，經(jīng)典能使學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。
由此可見，中華經(jīng)典文化博大精深，源遠(yuǎn)流長，影響和教育了我們每一個人�？粗鴮W(xué)生們在經(jīng)典中獲益，我相信，學(xué)生在完善自身人格修養(yǎng)、提高文化品位的同時，必將自覺地承擔(dān)起傳承中華文明、弘揚(yáng)民族精神的歷史重任。
國培培訓(xùn)心得體會3
我有幸參加了國培農(nóng)村中小學(xué)數(shù)學(xué)教師的培訓(xùn)，在忙忙碌的日子里，每天迎接著新的一天，在靜謐的夜晚我和各位同行又相聚在研修這塊小小的平臺里。平臺雖小，但留給我的是更加廣闊的視野，更加豐富的精神食糧，更加令人回味悠長的精品佳作。同時深感自己各種知識技能淺薄,要學(xué)習(xí)的太多，也深感自己身上的責(zé)任重大。因此，我將準(zhǔn)備從以下幾方面著手去努力：
1、不斷提升教學(xué)預(yù)設(shè)能力。教學(xué)預(yù)設(shè)是教學(xué)工作最基礎(chǔ)的環(huán)節(jié)。教師要根據(jù)教學(xué)計劃設(shè)計課程，預(yù)見學(xué)生在學(xué)習(xí)中可能遇到的困難，預(yù)設(shè)出克服困難的辦法和有助于學(xué)生掌握知識、技能、技巧的活動方式，根據(jù)教材的特點和學(xué)生的實際，預(yù)設(shè)出好的教學(xué)方案，好的教學(xué)方案，提高課堂教學(xué)效率。
2、進(jìn)一步掌握和運(yùn)用教材能力。 教師要認(rèn)真深入鉆研整體結(jié)構(gòu)、邏輯體系，鉆研課標(biāo)，弄清各部分在整體教材中的知識體系。
3、努力培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的能力。學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣來自教師對教育事業(yè)忠誠和熱情及對所教學(xué)科的濃厚興趣，來自教師創(chuàng)設(shè)的恰當(dāng)?shù)膯栴}情境、懸念，來自教師對學(xué)生熱情關(guān)懷。
4、進(jìn)一步啟發(fā)學(xué)生思維，培養(yǎng)學(xué)生獨立解決問題的能力。學(xué)生的學(xué)習(xí)是復(fù)雜的思維活動，教師要善于啟發(fā)學(xué)生的思維，使他們學(xué)會發(fā)現(xiàn)問題、分析問題和解決問題。
5、不斷提升教學(xué)研究和教育科研的能力。 在科學(xué)和教育發(fā)展的`今天，教育與科研的關(guān)系越來越緊密，科學(xué)知識越來越多，也滲透到教育領(lǐng)域中，給教育科學(xué)帶來許多新的科研課題。比如數(shù)學(xué)計算能力的提高策略，學(xué)困生的轉(zhuǎn)化策略等。
6、加強(qiáng)組織管理課堂的能力。課堂組織管理得當(dāng)與否，直接關(guān)系到教學(xué)的效果。優(yōu)秀的教師都十分注意學(xué)生注意力的組織，他們往往以引人入勝的啟蒙、激勵思維的講解、令人回味的話語來引起學(xué)生的注意，使他們?nèi)褙炞ⅲ{(diào)動他們的積極性。此外，教師還必須會靈活處理各種偶發(fā)事件，本著發(fā)揚(yáng)教學(xué)民主、不壓抑、也不放任的原則，使課堂教學(xué)始終處于和諧的狀態(tài)之中。
總之，我將嚴(yán)格要求自己，必須不斷豐富自己的才識，不斷改進(jìn)自己的教學(xué)方法，必須具備一名合格教師的資格，不辜負(fù)黨和國家、人民所寄予的厚望，當(dāng)好人類靈魂的工程師，培養(yǎng)出新時代的棟梁。
國培培訓(xùn)心得體會4
作為新時代的教師，教師是專業(yè)人才，必須具備良好的素質(zhì)和扎實的教學(xué)基本功。通過學(xué)習(xí)，本人認(rèn)為在以下兩個方面取得成績，有很大的收獲。
綜合我們以前的各種學(xué)習(xí)方式，比如自學(xué)、函授、網(wǎng)絡(luò)在線學(xué)習(xí)、參加各種科目的培訓(xùn)等等。這一次我們采用觀看專家講座，然后組織教師進(jìn)行討論，組織集體備課，寫等，稱為混合式學(xué)習(xí)。本次學(xué)習(xí)能夠結(jié)合實際進(jìn)行面對面探討交流，結(jié)合專家高屋建瓴的講解，我與大家一樣認(rèn)同這樣的培訓(xùn)方式，克服在線學(xué)習(xí)的弄虛作假，具有培訓(xùn)機(jī)構(gòu)層層監(jiān)管，學(xué)員能夠認(rèn)真參與，克服自學(xué)的無助，有專家的講解和答疑解難，感到非常實用，可操作性強(qiáng)，這對我們今后的教學(xué)和專業(yè)發(fā)展有很大幫助。
沒有理論支撐的研修是沒有根基的。脫離了理論學(xué)習(xí)，我們的教學(xué)研究活動是膚淺的，是飄浮的。專家們從小學(xué)語文課堂教學(xué)的幾個重要環(huán)節(jié)結(jié)合新課程標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行專題講解，使我們農(nóng)村一線教師進(jìn)一步樹立小學(xué)語文教學(xué)的整體觀念、全局意識得到加強(qiáng)。即將改變我們以前孤立地進(jìn)行教學(xué)的現(xiàn)象和模式。今后必須加強(qiáng)識字教學(xué)、閱讀教學(xué)、作文教學(xué)、口語交際教學(xué)和綜合性學(xué)習(xí)的教學(xué)與研究。這五個版塊的.知識是緊密聯(lián)系的，相互依存，相互促進(jìn)的。我們通過學(xué)習(xí)，掌握了很具體的操作方法，比如訓(xùn)字教學(xué)的方法有很多，歸類識字、游戲識字、編故事、編字謎、編順口溜，字理分析等；口語交際教學(xué)要創(chuàng)設(shè)真實的交際情境，讓學(xué)生認(rèn)識到口語交際的重要作用，不是為了交際而交際，而是生活中處處需要口語交際，這是一種生活、工作能力發(fā)展的需要；閱讀教學(xué)，要注重語感的培養(yǎng)、注重語言藝術(shù)的感染、要注重讀寫結(jié)合、課內(nèi)與課外結(jié)合、語言文字訓(xùn)練與思維訓(xùn)練結(jié)合、文道統(tǒng)一，作業(yè)布置與批改的要求和標(biāo)準(zhǔn)，提問的藝術(shù)等；寫作教學(xué)要注重興趣培養(yǎng)，難易適度，循序漸進(jìn)，讓學(xué)生快樂有效地作文，克服痛苦無效或低效作文，要讓學(xué)生認(rèn)識到作文是生活的需要，不是為完成任務(wù)而作文，要給學(xué)生充分展示自己習(xí)作的機(jī)會與平臺等；綜合性學(xué)習(xí)方面，要制訂計劃，要注重活動過程的指導(dǎo)，進(jìn)行活動成果的展示與分享，還要認(rèn)真進(jìn)行活動總結(jié)，要處理好實踐活動與學(xué)生人身安全的的關(guān)系，教師要高度重視綜合性學(xué)習(xí)，要努力學(xué)習(xí)，提高自身的教學(xué)能力，積極主動參與學(xué)生的綜合性學(xué)習(xí)實踐等。
理論上得到加強(qiáng)和提高，具體的教學(xué)方法受到啟發(fā)，這是本次培訓(xùn)最大的成效。雖然是看網(wǎng)絡(luò)資源，實際上我們能夠與專家進(jìn)行面對面學(xué)習(xí)，節(jié)約時間成本，節(jié)約經(jīng)濟(jì)成本，十分方便快捷，真正達(dá)到教育均衡、實現(xiàn)教育公平，資源共享！雖然培訓(xùn)結(jié)束了，但是，作為教師的提高學(xué)習(xí)永遠(yuǎn)不會結(jié)。
國培培訓(xùn)心得體會5
通過這次“國培計劃”遠(yuǎn)程項目的培訓(xùn)，使我提高了認(rèn)識，理清了思路，學(xué)到了新的教學(xué)理念，找到了自身的差距和不足。我從中學(xué)習(xí)到了很多知識，而且在國培計劃中有幸傾聽了眾多專家和學(xué)者的精彩講解，使我對教學(xué)有了更多新的認(rèn)識。經(jīng)過這次的培訓(xùn)令我感觸很大，下面將談?wù)勎业囊恍└惺埽?/p>
本次培訓(xùn)給我許多思考，深刻的體會到自己有很多東西要去學(xué)習(xí)。怎樣成為一個受歡迎的語文老師呢？怎樣才能在教學(xué)過程中給學(xué)生營造一個良好的氛圍，建立平等、民主、信任的新型師生關(guān)系？怎樣才能更好的激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣？我認(rèn)為要解決的問題還很多，還需要自己不斷的積累，不斷的去學(xué)習(xí)。
首先，教育學(xué)生，從愛出發(fā)。平等的愛，理解的愛，尊重的愛，信任的愛，這些都是老師愛的真諦。不論在生活上，還是在學(xué)習(xí)上，都要給予學(xué)生必要的關(guān)心和幫助。只要有了問題時及時處理，處理的方法得當(dāng)，注意和學(xué)生溝通，學(xué)生就會信任你，喜歡你。愛學(xué)生，還表現(xiàn)在老師對學(xué)生的尊重和信任，以及對學(xué)生的嚴(yán)格要求，又要注意對學(xué)生的個體差異，區(qū)別對待。對成績比較差的學(xué)生，我們老師要采用不同的教育方法，因材施教。師愛要全面、公平。
其次，如何使我們的語文課堂愈發(fā)顯得真實、自然、厚重而又充滿著人情味，作為語文老師的我更要關(guān)注的是蘊(yùn)藏在語文課堂中那些只可意會、不可言傳，只有身臨其境的教師和孩子們才能分享的東西，要關(guān)注那些伴隨著師生共同進(jìn)行的探究、交流所衍生的積極的情感體驗。我們不但要傳授知識，而且要善于以自身的`智慧不斷喚醒孩子們的學(xué)習(xí)熱情，點化孩子們的學(xué)習(xí)方法，豐富孩子們的學(xué)習(xí)經(jīng)驗，開啟孩子們的學(xué)習(xí)智慧。讓我們行動起來，做一位有心的“烹飪師”，讓每一節(jié)語文課都成為孩子們“既好吃又有營養(yǎng)”的“語文大餐”！
最后，我還認(rèn)識到：一節(jié)好的語文課，新在理念、巧在設(shè)計、贏在實踐、成在后續(xù)。一節(jié)好的語文課，要做到兩個關(guān)注：一是：關(guān)注學(xué)生，從學(xué)生的實際出發(fā)，關(guān)注學(xué)生的情感需求和認(rèn)知需求，關(guān)注學(xué)生的已有的知識基礎(chǔ)和生活經(jīng)驗……是一節(jié)成功課堂的必要基礎(chǔ)。二是：關(guān)注語文：抓住語文的本質(zhì)進(jìn)行教學(xué)，注重語文思維方法的滲透，讓學(xué)生在觀察、操作、推理、驗證的過程中有機(jī)會經(jīng)歷語文的學(xué)習(xí)過程，使學(xué)生真正體驗到語文，樂學(xué)、愛學(xué)語文，此外，我認(rèn)識到：一節(jié)好的語文課，不要有“做秀”情結(jié)，提倡“簡潔而深刻、清新而厚重”的教學(xué)風(fēng)格，展現(xiàn)思維力度，關(guān)注語文方法，體現(xiàn)語文課的靈魂，使語文課上出“語文味”！而教師的“裝糊涂、留空間”也是一種教學(xué)的智慧和方法。
通過這些天的學(xué)習(xí)，我從中學(xué)到了很多，不僅拓寬了我的視野，還豐富了我的實踐經(jīng)驗，更讓我的思想得到了升華，使我對語文教學(xué)有了更新的認(rèn)識，更加熱衷于教育事業(yè)。今后，我會更加努力學(xué)習(xí)，彌補(bǔ)自己在信息技術(shù)用于課堂教學(xué)中的不足，為教育事業(yè)貢獻(xiàn)自己的一份力量。
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