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挑戰(zhàn)自我拓展訓練心得體會

時間:2022-07-18 12:22:31 心得體會范文 我要投稿
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挑戰(zhàn)自我拓展訓練心得體會范文

  挑戰(zhàn)自我拓展訓練心得體會范文一

挑戰(zhàn)自我拓展訓練心得體會范文

  XX年7月15日,對于全體職工們來說是一個令人終身難忘的日子,在短短的一天的時間里,職工們通過參加化肥廠組織的拓展訓練,深深體會到如何激發(fā)自己的潛能,挑戰(zhàn)自我、超越自我,更重要的是認識到團隊協(xié)作的重要性。

  一、激發(fā)潛能,挑戰(zhàn)自我、超越自我

  我是我們隊第一個做“空中抓杠”動作的。沒上去的時候,我心里一點也不害怕,但上去后,站在6、7米高,面積只能容納兩只腳的搖搖晃晃的鐵桿上,我心里十分緊張極了。兩只腳一動不動,不敢向前邁出。站在那里雖然幾次伸出手想抓,但我還是戰(zhàn)勝不了自己心理恐懼。最后在教練的指導和隊友的鼓勵下,我伸出了雙手,向前一躍——成功啦!那一刻我感到成功后的喜悅。成功原來如此簡單,只要你肯跨出第一步,看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)。但我知道,如果沒有隊友們的鼓勵,我是不會輕易從那么高的平臺上跳出去的。我從內(nèi)心感謝給我鼓勵與支持的隊友們,是他們讓我戰(zhàn)勝了心理的恐懼。在攀巖運動中,我替教練收繩。因此,每位隊員的攀巖過程我都清清楚楚。我們隊的隊員最短的用時30秒鐘,最長的近10分鐘。雖然在這個項目中我沒有碰到什么困難很快地通過,但我更佩服在上面徘徊幾分鐘在隊友的鼓勵下最后通過的隊友。在我們的一生工作、生活中,會遇到許多的困難,當你面對困難時,是選擇挑戰(zhàn),還是退縮,關鍵在于自己的態(tài)度,只要相信自己,走出第一步,我相信許多事情都會有完美的結局。

  二、相信隊友、共同協(xié)作“心靈之窗”

  參加完公司組織的兩天一夜的團隊拓展特訓后,我感受頗多。整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學習有機地聯(lián)系在了一起,不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣,而且給我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富!在這里,每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵,從一開始設計自己團隊的隊名、隊訓、隊歌,就預示了整個過程離不開集體的智慧和力量。所有的活動,大家都以一種積極的心態(tài)參與,有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監(jiān)督示警的,總之是在一個有序有組織的狀態(tài)下完成的。

  訓練有很多的項目,給我印象最深的是高空斷橋和畢業(yè)墻兩項。在高空斷橋訓練時,我在下面望著八米高的斷橋心里就在想,一米多的跨度,在平地上輕輕一躍應該過得去,可在高空中萬一過不去摔下怎么辦?當我爬上八米的高空走上跳板時就更緊張了,跳過去時還好,但是中間跳板是由一根柱從中間撐起的,過去后站立開始就不停的搖晃,好一會兒才慢慢的轉過身來,盡管有保險帶,心里仍然咚咚咚的加速狂跳,站不穩(wěn),不敢往回跳,那種恐懼真是無法形容。下面同伴一遍遍地喊;不要往下看深呼吸穩(wěn)定,加油!加油!;,于是我稍稍調(diào)整心態(tài)穩(wěn)定,看準目標心一橫跳過去,成功!那一刻,我感動于原來困難就是扔下精神包袱,輕輕一躍;這個項目對人的體能要求并不高,最需要的則是對心理的挑戰(zhàn),只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理,困難就迎刃而解,在實際工作中也一樣,當我們遇到困難的時候,只要我們堅定信心,積極努力,付諸行動,勇敢的邁出第一步,就可以戰(zhàn)勝一切困難。

  最后一個項目是畢業(yè)墻,此項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源,相互配合,互相溝通的能力。一堵4米的高墻,光滑、沒有任何工具,要求所有的隊員都翻越過去,才算勝利。一個人做不到,而團隊可以做到。為達成團隊目標,每個人都應奮勇爭先,相互支持與合作,團隊精神在這里得到完美體現(xiàn)。這個項目給予我的,除了感動,還是感動。為第一個爬上墻頭,堅持救上一個又一個同伴的隊友感動!為在下面咬著牙甘當基石,讓一個個同伴們踏著自己的肩頭的隊友感動!為指揮大家伙兒安全,用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的隊友感動!當墻下只剩下了一個隊友,再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候,于是,一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來,讓墻下的隊友抓住了腳成功躍上墻頭的時候,響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻,我的眼睛都濕潤。最后,感謝兩個字彌漫了整個訓練營中。感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教練的指導、感謝公司的關懷,幾乎每個人的帶著感謝相互去擁抱,似乎每個人都有著說不完的謝意。

  還有笑翻天樂園的高級教練運用生動活潑、深入淺出與淺入深出相結合,寓教于樂并實例相結合的授課方式,給我們上了有益的一堂有關干部職能提升的課程,主要內(nèi)容為:1.提升管理干部工作教導的能力﹔2.促進良好的組織氣氛、建立良好的人際關系﹔3.減少現(xiàn)場意外災害的發(fā)生,減少浪費﹔4.提升管理干部分析問題、解決問題能力﹔5.提升管理干部溝通能力及領導﹔6.工作中同事間的談話技巧及相處之道。并強調(diào)我們一定要學以致用,運用到實際工作中。

  拓展訓練結束了,但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時間雖短,收獲卻很大;仡櫾谟柧氈惺艿奶魬(zhàn)和磨練,感受頗深。這次訓練,是一次身心的大洗禮,是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練,而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。真正實現(xiàn)了認識自我,挑戰(zhàn)自我,超越自我的目標,更熔煉了一支堅強,團結的優(yōu)秀團隊。

  這次拓展訓練心得體會,總結起來有以下幾點:一是分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后,各司其職,有利于明確責任,發(fā)揮個體的主觀能動性,使其既知道自己應該做什么,又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃,再開展行動。這就是磨刀不誤砍柴工的道理。三是遇到問題應學會換位思考。在工作中,不要為表面的現(xiàn)象所困擾,有些印象其實是主觀的臆想,需要你的耐心和智慧,通過分析、判斷,充分了解它的本質(zhì),通過組織、協(xié)調(diào)達到目標,通過溝通交流,才能建立多贏的局面。四是要學會相互配合。在工作中,各單位之間需要溝通和信息的共享,需要相互配合和協(xié)調(diào),形成力量的整合才能完成共同的任務。五是要因才適用。要看到差異,容納差異,協(xié)調(diào)差異,利用差異,在差異中取長補短,在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的,每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處,這些習慣,有些對團隊有利,有些對團隊有害。在實際工作中要正確區(qū)分個人和團隊的利益,不能把生活中的不良習慣帶到工作中來,要積極、快速的轉換自己的角色和心態(tài),準確定位,服從安排。為了完成團隊的任務,我們必須遵守紀律,團結協(xié)作,揚長避短,甘于奉獻。

  挑戰(zhàn)自我拓展訓練心得體會范文二

  XX年5月24號,是個值得留念的日子。今天是真正喚醒我內(nèi)心深處靈魂的一天,讓我感觸非常非常多,這一天我明白了自己要對自己負責了。今天在教官的指導和教導下,我們團隊跨過了一個又一個的障礙,克服了一個又一個的困難,盡管艱辛,汗水,淚水都有,但是最終我們都笑了,因為我們都成功了!

  今天我跟隨大部隊到了南奧軍訓拓展基地,換好迷彩服,華狼教練把所有隊員分成三隊,然后把我們集中到一個教室先講授拓展理念。我們的第一個項目是“高空抓竿”當我望著那根每個隊員都要爬上去的8米高的柱子,想象著站在其頂端無任何依附物的圓盤上,然后奮力跳出并抓住正前方懸掛著的單杠,我的心跳陡然加快。

  為了不使我們那么緊張,教練讓我們先玩了一個小插曲,我們第一隊的氣勢還是一度鼓舞了我,所以,現(xiàn)在隆重推出我們隊的強大陣容:隊名——九牛隊;隊歌——好漢歌;然后讓一條隊擺一個屬于我們隊的字,我們隊擺了個“!弊,這個造型還是蠻酷的,黑黑!

  訓練的第一個項目——“空中抓桿”。每個隊隨著各自的教練來到各自的場地。可是對于恐高的我,心里還是“慌”呀,我在原地捂著胸口不斷轉悠,想減輕點焦慮。宣誓“決不退縮,決不放棄”時,隊長過來“慫恿”我早點上,勸慰我早點體驗了也就安心了,“纏”著我不斷讓我上,我說我壓后,可是越到后面越緊張,只好顫抖著穿上“安全衣”橫了橫心——上!爬柱子我倒也利索,可是到了頂端,往下一看,一陣眩暈,尤其是怎么把兩只腳放到圓盤上呀,我緊張地大叫“我不行了”,可是下面隊員“你行的”聲浪明顯壓倒了我。我不斷更換姿勢,終于找到了合適的位置,戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地站到了圓盤上。我站在上面,不敢往下看,一鼓作氣,以一副“大義凜然”的姿態(tài)大喊一聲“天哪”,縱身一躍,抓住了單杠——我也成功了!

  這個項目讓我明白任何挑戰(zhàn)能順利完成離不開全體隊員的激勵與鼓舞,是大家的熱情支撐著我克服心理障礙,勇敢接受了挑戰(zhàn)。我想我們所有的隊員都深刻體會到了這種團隊的溫暖。還有人的潛力是無限的,只要有不怕死的精神就沒有克服不了的困難,困難有時候看起來很難,但是實際上如果你們嘗試了,成功了再回頭看看,其實很簡單,那只是一個人生的經(jīng)歷。

  第二個項目“責任者”也是我今天流淚最多的節(jié)目,教練在我們?nèi)犞羞x擇三名成員做我們的責任者,然后讓我們聽口令做軍姿(1是向右,2是向左,5是向后轉)每個隊伍中如果有人轉錯就要該隊的責任者就要接受懲罰,錯一次10個,翻倍后4次80個,而我們在每次教練叫口號時,總有人錯,而每錯一次責任者接受的懲罰就越嚴重,直到最后80個的時候,責任者都已經(jīng)爬著來做俯臥撐了。他們的每一次趴下起來是那么的艱難,教練問他們還愿不愿意為我們接受懲罰時,他們義無反顧的說“能”,因為我們的錯誤而接受懲罰時我們都忍不住哭了,有的甚至直接趴在責任者旁邊和他一起做,最后責任者被我們抬了起來。他的精神無不讓我們每個人感動!

  此訓練讓我明白了,不要老是犯錯后讓別人來為我們承擔,我們做為團隊中的一份子就要盡到自己的責任,從小細節(jié)做起,減少錯誤。不管是在家庭,社會,工作中,我們都是有責任去做好自己的一份子。有時候犯錯不是一句對不起就可以解決的,就像在工作中,你犯錯了,你的領導接受著懲罰是你看不到的,也幫不到的。他正接受著因為你的錯誤而帶來的懲罰!所以以后我們不要只顧自己,大多數(shù)也要站在別人的立場上想問題,換位思考,這樣我們的團隊才會更團結,我們的工作才會輕松,人之所以變成人上人,是因為他付出的多,計較的少。

  最后一個感觸最深的就是“勝利門”。關于這個項目還沒開始,教練給我們講了一個關于它的故事,在美國的一個牢獄里,有32名牢犯不名失蹤,經(jīng)查實,他們沒有走大門,而是走了后面的一個電網(wǎng)門,這個門高達4.2米,而憑一個人的力量是永遠翻不過的,而這32名牢犯在短短30分鐘里借助了團結的力量無聲無息的翻了過去,他們是什么信念?他們是只要翻過去了就重生了,這是他們的信念,朝著這個目標,他們成功的逃獄了。教練要求我們要像他們一樣,把自己就當是逃獄的牢犯,如果不能過去就失敗了,在逃跑過程中,只要有一人說話就等于失敗重新來過。

  在沒有任何交流的情況下,不借助任何輔助工具下,我們所有人要翻過4米2的墻,而做為這個任務最艱苦的莫過于“人墻”,“人墻”也就是我們的墊腳石,他們用他們的身體搭成一個梯子,而我們的隊友要一個一個的踩在他們的腿上,肩上,往上爬,先爬上去的隊友在上面拉我們上去。到我的時候,我踩在“人墻”的身上,下面的隊友全部把我住上推,我找到平衡點后馬上把手伸向上面的隊友,像抓住救命草一樣,上面的隊友幾個人把我的手緊緊抓住,我被救上來了。回頭看看那些被我們踩過的墊腳石“人墻”他們已經(jīng)是滿頭沙子衣服上都是我們踩過的腳印,臉上汗水直下,而當教練問他們還能不能堅持時,他們很堅定的說“能”,多么執(zhí)著的勇士,真想向他們敬禮。而上面那些用他的手和全身力量拉我們的勇士們,他們不管隊友是胖是瘦是高是矮,他們秉承著“不拋棄,不放棄”的理念,把我們的隊友一個個拉上去時,他們那扭曲的表情可以看出,他們也是多么的執(zhí)著,我們更應該向他們鞠躬!雖然隊友中間有個人說了句話要求重來,后面我們還是順利的通過的任務。最后教練告訴我們才用了11分鐘就完成69個人的跨越,我們都好欣慰!而教練讓那些曾當過我們?nèi)藟Φ娜税情_他們的衣服時,才發(fā)現(xiàn)他們的肩上,腿上已是紅腫的發(fā)燙,碰一下就生疼,看得我們都心疼急了。后面又是一陣沉痛涌上心頭!

  此項目讓我明白了,一個人的力量是有限的,在生活中不管是在哪里,在何時,我們都要感謝那些幫助過我們的人們,而這些感謝的人里面,首先感謝的就是自己的父母,他們就是我們的墊腳石,不求回報,我們以前還經(jīng)常犯錯,而默默的在背后承受痛苦懲罰的只有他們,第二個感謝的是朋友和那些曾經(jīng)幫助過自己的人,當你在最困難的時候他能夠伸出手來拉你一把,你就要永遠記得他,因為人生在世,有一個能幫你的不容易,我們一定要懷著感恩的心來對待他們。還有如果你的身邊也有一些需要幫助的人,請不要吝嗇你的手,請在他困難的時候幫他一把,也許就是改變他人生的又一條新軌道,他的人生會因為你而精彩。所以請不要吝嗇你的好,你只要幫助他了,他就會有一天報答你的!

  今天記憶最深的一句話就是我們的口號:好!很好!非常好!越來越好!龍坂天下,唯我稱羈,狼道宏揚,共創(chuàng)輝煌!

  總結,這次拓展由心而發(fā),頭一次參加,讓我感到非常震憾,以后在工作中把此次訓練運用于實際,突破自我,挑戰(zhàn)自我,把自己置身于團隊不可缺少的一份子,肩負起自己在團隊中的責任,幫助身邊的每一個人,把我們的工作做到最好,相信我們的明天變的越來越好!!!

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