健康的問候短信「溫馨」
還在為找不到健康的問候語(yǔ)而感到煩惱嗎?以下是一篇關(guān)于健康問候短信大全,供大家參考,希望可以幫助到大家。
1. 【快速息怒的小方法】1.降低音量和語(yǔ)速;2.閉上眼睛,可以快速澆滅怒火;3.轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子,放松心情,緩解僵硬;4.擁抱你自己,用雙臂交叉緊緊擁抱自己一下;5.聞聞植物,靠近健康的綠色植物深呼吸5次;6記住:沖動(dòng)是魔鬼!
2. 【讓養(yǎng)生更簡(jiǎn)單的方法】1.油和鹽去角質(zhì)。2.邊走邊談事情。3.將鍛煉分為6次。4.自制果品飲料。5.淋浴時(shí)自我檢查身體。6.每次去超市別買太多東西。7.多吃魚和芝麻。8.保濕、防曬不可少。9.每天多做深呼吸。10.洗手要堅(jiān)持10秒以上。
3. 【艾葉泡腳除黑眼圈】肝腎陰虛是導(dǎo)致黑眼圈的主要原因。滋陰補(bǔ)腎、清降虛火是除黑眼圈的好方法,可用艾葉水泡腳。做法:把艾葉撕碎放入泡腳桶,用滾開的水沖泡,待艾葉泡開后溫水泡腳,直至全身微微出汗。用此法期間要多喝溫開水,少吃寒涼食物,注意休息。
4. 【胃有十怕】1、怕精神緊張;2、怕過(guò)度勞累;3、怕酗酒無(wú)度;4、怕嗜煙成癖;5、怕饑飽不均;6、怕食物不潔;7、怕晚餐過(guò)飽;8、怕狼吞虎咽;9、怕咖啡濃茶;10、怕濫用藥物。望大家避開“胃十怕”,常保腸胃健康。
5. 冬去春來(lái),季節(jié)變化,乍暖還寒,防寒防燥,合理穿衣,多喝開水,葷素恰當(dāng),一味偏食,定缺營(yíng)養(yǎng),早睡早起,不要賴床,不發(fā)脾氣,憂愁掃光,胸襟開闊,幸福延長(zhǎng)。祝你健康相伴,快樂相隨。
6. 【喝咖啡的學(xué)問】1、趁熱喝,91-96℃最能散發(fā)原味濃香,85-88℃飲用最佳。2、喝一口黑咖啡,感受純味的魅力!3、喝之前,先喝口冰水,咖啡味就會(huì)鮮明地浮現(xiàn)。4、不要加白糖,要加原糖。5、咖啡匙只是用來(lái)攪拌咖啡的,不能用來(lái)舀咖啡。6、奶球泡的膽固醇含量很高,使用鮮奶作調(diào)料最為適宜。
7. 【初春養(yǎng)生四不宜】1、香蕉和梨不宜吃,春夏養(yǎng)陽(yáng),寒涼食物不宜多食;2、春捂不宜過(guò)汗,“春捂秋凍”,但不是隨便“捂”,專家認(rèn)為捂的度不能過(guò)汗;3、不宜過(guò)早穿單鞋;4、霧天不宜鍛煉。霧珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質(zhì),對(duì)肺部不宜。愿你健康!
8. 切莫誤信4個(gè)營(yíng)養(yǎng)謊言:1、為了苗條,不吃肉、不吃油,肉和油。少量、合理地吃對(duì)女性來(lái)說(shuō)是必需的;2、吃素才能健康,完全吃素的人會(huì)缺乏大量營(yíng)養(yǎng)素;3、越瘦越美越健康,并非越瘦越好,還可能帶來(lái)問題;4、無(wú)糖可樂對(duì)身體無(wú)害,里面的大量咖啡因是脫鈣的。
9. 【三七養(yǎng)生歌】吃飯:三分肚饑七分飽;遇事:三分憂慮七分歡;吃菜:三分咸度七分淡;外出:三分坐車七分行;飲食:三分葷菜七分素;健身:三分娛樂七分練;穿著:三分涼意七分暖。愿你十分健康!
10. 管住一張嘴,邁開兩條腿;飲食加運(yùn)動(dòng),健康體態(tài)美;飯前少許清淡湯,飯中少吃油脂糖;飯后散步不要躺,身材勻稱保健康;減肥運(yùn)動(dòng)最重要,切莫貪懶嗜睡覺;清晨早起把步跑,餐后散步要記牢;多食五谷粗糧,營(yíng)養(yǎng)均衡食莫挑;快樂心情伴左右,健康美麗樂逍遙!
11. 運(yùn)動(dòng)好比靈芝草,何必苦把仙方找;早起做早操,一天精神好;飯后散散步,不用進(jìn)藥鋪;常拍足三里,勝吃老母雞。笑口常開,青春常在;遇事不惱,長(zhǎng)生不老;不氣不愁,活到白頭;不吸煙,少飲酒,活到一百九十九。
12. 【10種最營(yíng)養(yǎng)的食物,轉(zhuǎn)給我最關(guān)心的你!】1.最好的主食:全麥?zhǔn)称?2.最好的水果:獼猴桃;3.最好的蔬菜:菠菜;4.最好的早餐:谷物;5.最好的快餐:披薩;6.最好的堅(jiān)果:杏仁;7.最好的肉類:瘦牛肉;8.最好的甜點(diǎn):酸奶;9.最好的.果汁:橙汁;10.最好的沙拉原料:西紅柿。
13. 加濕器不能亂添“料”!使用加濕器時(shí)不能隨意添加消毒殺菌劑、醋、香水、精油等。很多人認(rèn)為,在加濕器里加幾滴醋,能殺菌防流感,這樣做很欠妥。用醋做消毒,熏蒸房間時(shí)人最好離開,殺完菌通風(fēng)后再進(jìn)入室內(nèi)。香水和精油多含有芳香劑、防腐劑,不宜添加在加濕器中。
14. 【節(jié)后減肥,巧吃10種水果事半功倍!】①在早晨到午飯間吃蘋果;②餐后喝點(diǎn)鮮檸檬泡水;③把菠蘿當(dāng)成主食;④獼猴桃果汁可瘦身;⑤晚飯半小時(shí)后吃點(diǎn)葡萄柚;⑥香蕉可搭配蔬菜食用;⑦將山楂做成零食;⑧火龍果可榨汁或制沙拉;⑨草莓酸奶配合食用;⑩將橘子和其他飯食搭配。
15. 熬夜黨的十大常見錯(cuò)覺:1.馬上就睡。2.看完這個(gè)就睡。3.再過(guò)五分鐘就睡。4.再過(guò)十分鐘就睡。5.今天我決心已定,十一點(diǎn)就睡!6.延遲到十二點(diǎn)也還是很早啊。7.兩點(diǎn)鐘對(duì)我來(lái)說(shuō)也不錯(cuò)了……8.今天是例外,是特殊狀況。中槍了嗎?
16. 【這樣喝牛奶很傷身】1、加糖過(guò)多;2、牛奶過(guò)濃;3、牛奶服藥;4、牛奶加巧克力;5、酸奶喂嬰兒;6、奶中添加橘汁或檸檬汁;7、以煉乳代替牛奶;8、在牛奶中添加米湯稀飯;9、喝煮沸牛奶;10、日光下曬牛奶。
17. 【怕冷的朋友們看過(guò)來(lái)】若你總是手腳冰涼,只要先讓你的腳熱起來(lái),身上的病就會(huì)去掉一半。后腰、肚臍、膝蓋、雙腳的保暖尤為重要。保暖的方法很多,熱水袋、熱吹風(fēng)、暖寶寶都可以。暖腰,暖背,暖肚臍,暖尾骨。腳一熱,人就有底氣,有活力,不再怕冷了。
18. 女性調(diào)理健康的好水果:過(guò)度用腦—香蕉;過(guò)度用眼—番木瓜;牙齦出血—獼猴桃;心臟病史—葡萄柚;長(zhǎng)期吸煙—葡萄;肌肉拉傷—菠蘿;預(yù)防皺紋—芒果;血液供氧不足—櫻桃;腹瀉—蘋果;胃痛—木瓜;消化不良—梨子、草莓、枇杷。轉(zhuǎn)給關(guān)心的她!
19. 【五招壓下感冒苗頭】1.三餐后用淡鹽水漱口:一天漱口三次感冒風(fēng)險(xiǎn)降低近四成;2.早餐吃燕麥:燕麥富含可提高免疫力的維生素和微量元素;3.外出回家后馬上洗手;4.常食綠葉菜:多吃綠葉蔬菜能提高免疫力;5.多吃點(diǎn)海魚。
20. 【春節(jié)期間如何養(yǎng)胃】吃大餐前,先吃點(diǎn)熱食如熱稀飯,或喝點(diǎn)熱水,保護(hù)好胃粘膜;辣食不要過(guò)度,同時(shí)要吃點(diǎn)水果;生冷食物適量吃點(diǎn);魚肉吃多了,別忘多補(bǔ)充堿性食物,如海帶、生菜、香菇等;飯后適當(dāng)喝點(diǎn)綠茶養(yǎng)胃,但別用濃茶解酒。
21. 【推薦解酒醒腦5大秘籍】逢年過(guò)節(jié),喝酒的事兒是少不了了,推薦幾招簡(jiǎn)單的酒后舒緩小妙招,希望大家過(guò)個(gè)快樂的新年。1、酒后喝茶傷身傷腎;2、酒后臉紅喝芹菜汁;3、酒后頭暈喝番茄汁;4、迅速醒酒吃生姜;5、健康醒酒吃水果沙拉。
22. 美女們注意啦!冬季多吃這些美膚果蔬:1、石榴—延緩皮膚衰老抗斑瘦身的最好零食;2、獼猴桃—美白預(yù)防斑點(diǎn)的最佳水果;3、柚子—清除垃圾光潔肌膚的最好水果;4、木瓜—分解脂肪使肌膚純凈的最好水果;5、西蘭花—增強(qiáng)皮膚彈性抗氧化的冠軍蔬菜。
23. 【冬季保健要抓五個(gè)特區(qū)】1.揉腹臍消除腹部脂肪,防便秘。2.搓耳廓防治耳部?jī)霪彛∧I壯腰。3.擦拍胸部能使“休眠”的胸腺細(xì)胞處于活躍狀態(tài),增強(qiáng)心肺功能。4.按摩背部可疏通經(jīng)絡(luò),防感冒。5.按摩脊柱,可促進(jìn)消化,預(yù)防脊柱常見病。愿你健康!
24. 經(jīng)常失眠的朋友可以試試【梳頭法】睡前用梳子,沿前發(fā)際、頭頂、后腦、項(xiàng)部,依次輕柔梳理,每次五分鐘,能很好的消除疲勞,防治失眠和神經(jīng)性頭痛。我有一朋友,失眠,就這方法,一天20次,終于擁有了和我一樣高質(zhì)量的睡眠和發(fā)型。
25. 【養(yǎng)生小動(dòng)作】踮腳:可促進(jìn)下肢血液的回流;轉(zhuǎn)頸:提神又止頸椎疾病;伸懶腰:可促進(jìn)人體肌肉收縮和舒張,改善血液循環(huán);深呼吸:增加肺活量和血液中的含氧量;轉(zhuǎn)目:可使眼睛運(yùn)轉(zhuǎn)靈活,能矯正近視、遠(yuǎn)視。祝身體健康,神清氣爽。
26. 【減肥十大禁忌】禁忌一:不愛吃早餐;禁忌二:不愛運(yùn)動(dòng);禁忌三:不愛吃水果、蔬菜;禁忌四:吃宵夜;禁忌五:吃東西太快;禁忌六:油炸食物;禁忌七:零食;禁忌八:飲料;禁忌九:麻辣火鍋;禁忌十:甜點(diǎn)。眼瞅著夏天就要到了,哥們姐們,瘦瘦更健康哦!
27. 【很靈的食物止咳偏方——鹽蒸橙子】1洗凈橙子,在鹽水中浸泡一會(huì);2將橙子去頂,像橙盅那樣;3將少許鹽均勻撒在橙肉上,用筷子戳幾下,便于鹽份滲入;4裝在碗中上鍋蒸,水開后再蒸大約十分左右;5取出后去皮,果肉連同蒸出來(lái)的水一起吃。
28. 【上班族必看】1.綠茶減輕輻射影響;2.綠豆能排泄身體有毒物質(zhì);3.蘑菇是最強(qiáng)悍的抗輻射食物;4.黑芝麻增細(xì)胞免疫抗輻射;5.海帶抑制免疫細(xì)胞凋亡;6.大蒜增免疫減少輻射損傷;7.西紅柿減少皮膚輻射損傷;8.辣椒保護(hù)細(xì)胞DNA不受輻射損傷。
29. 【服裝存放方法,你做對(duì)了嗎?】棉麻類:須洗凈、曬干后折平,白色和深色最好分開。絲綢類:須蓋棉布或包好。白色服裝不能放樟腦丸易泛黃。呢絨類:宜懸掛存放勿疊壓。化纖類:人造纖維宜平放,不宜吊掛,合成纖維的服裝不能放衛(wèi)生球。換季啦,該整理衣服啦!
30. 【祝你健康】清晨起,莫慌忙,伸伸懶腰再起床。溫開水,喝半杯,血脈通暢最寶貴。吃早餐,很重要,宜早更要營(yíng)養(yǎng)好。指梳頭,干洗臉,頭腦清醒駐容顏。洗洗鼻,揉揉眼,遠(yuǎn)離感冒和花眼。睡覺前,泡泡腳,按摩涌泉?jiǎng)俪运。重健康,保平安,快樂健康屬于你?/p>
31. 天氣常變換,關(guān)懷從不減;保證好睡眠,熬夜靠邊站;運(yùn)動(dòng)要頻繁,時(shí)刻多鍛煉;水果不能斷,粗糧多一點(diǎn);趕上霧霾天,口罩帶身邊;補(bǔ)水需及時(shí),飲食要規(guī)范;心態(tài)保樂觀,健康天天見;不管霧霾還是晴天,你的健康是我心愿,愿你天天開心,時(shí)刻平安!
32. 累了,就休息下吧,何必把自己逼的那么緊呢;累了,就讓心靈放空下吧,它也需要時(shí)間去整理;累了,就腳步放緩點(diǎn)吧,哪怕是駐足拍拍灰塵;累了,就讓腦袋發(fā)呆下吧,哪怕只是輕輕抬頭,也許會(huì)有更好的風(fēng)景;累了,就想想開心的事,人生總會(huì)充滿信心和希望。
33. 春季養(yǎng)生有門道,學(xué)會(huì)“挑食”健康保:黃綠蔬菜防春困,南瓜青椒都是寶;飲食清淡消春火,多喝蓮子金銀花;細(xì)選食物少疾病,柑橘檸檬營(yíng)養(yǎng)高;胃腸疾病要當(dāng)心,早晚粥湯是門道;花生核桃當(dāng)零食,御寒補(bǔ)腦是良方。溫馨關(guān)懷已送上,快樂安康都圍繞!
34. 【怎么戴耳機(jī)不傷耳朵】①不要將耳機(jī)音量開得過(guò)大,最好保持在40-60分貝;②不要長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)收聽,成人每天使用耳機(jī)不超過(guò)3-4小時(shí),并以間歇收聽為宜;③應(yīng)注意保持耳塞的清潔;④在嘈雜環(huán)境下,最好不要戴耳機(jī)聽音樂、打電話。
35. 【最溫情的8種食物】1.早上醒來(lái)后的一個(gè)煎蛋;2.開工前的一個(gè)蘋果;3.加班深夜回家后的一碗熱湯;4.睡覺前的一杯牛奶;5.伏案工作時(shí)的一杯熱茶;6.生病臥床時(shí)的一碗白粥;7.喝悶酒時(shí)的一碟小菜;8.酒醒后的一碗清湯面。愿你的生活溫情滿溢!
36. 春季氣溫驟升,人體易上火,誘發(fā)口腔潰瘍,咽喉腫痛?扇∧劢z瓜,搗爛后去渣取汁,頻頻含漱;或用醋加等量水漱口,可減輕咽喉疼痛。方法雖簡(jiǎn),情誼卻深,祝朋友健康每一天!
37. 【養(yǎng)生小動(dòng)作】踮腳:可促進(jìn)下肢血液的回流;轉(zhuǎn)頸:提神又止頸椎疾病;伸懶腰:可促進(jìn)人體肌肉收縮和舒張,改善血液循環(huán);深呼吸:增加肺活量和血液中的含氧量;轉(zhuǎn)目:可使眼睛運(yùn)轉(zhuǎn)靈活,去內(nèi)障外翳,兼能矯正近視、遠(yuǎn)視。祝身體健康,神清氣爽。
38. 【春季養(yǎng)生五件事】第一招:排毒喝花茶,給腸胃減負(fù)。第二招:晨練拉拉筋。進(jìn)行戶外鍛煉,踏青旅游。第三招:春吃酸甜口。多吃酸甜口味的水果,有助平衡體質(zhì)。第四招:多吃芽類蔬菜。比如,豆芽、豆苗、春筍、蒜苗等。第五招:保持燦爛心情。
39. 【春天養(yǎng)生如何祛濕】初春既要做好保暖,也要注重祛濕健脾,將身體里的濕邪驅(qū)走,讓脾胃順利運(yùn)轉(zhuǎn)。專家建議,春天飲食中可加入茯苓、淮山、薏米等食材,有健脾養(yǎng)胃的功效。還可將切成薄片的黨參用開水浸泡代茶飲,有益氣補(bǔ)血、生津止渴、和胃健脾的功效。
40. 【健康諺語(yǔ)】1.早吃好,午吃飽,晚吃巧;2.吃得慌咽得忙,傷了胃口害了腸;3.若要身體壯,飯菜嚼成漿;4.若要百病不生,常帶饑餓三分;5.寧可鍋中存放,不讓肚子飽脹;6.常吃素,好養(yǎng)肚;7.寧可無(wú)肉,不可無(wú)豆;8.吃米帶點(diǎn)糠,營(yíng)養(yǎng)又健康。
41. 春眠不覺曉~~親們都開始犯“春困”了嗎?七招教你趕走“春困”:1、保護(hù)肝膽最重要;2、進(jìn)行“身體大掃除”(吃飯七分飽等);3、多吃豆芽;4、做伸展運(yùn)動(dòng);5、補(bǔ)B族維生素;6、到戶外和大地“共振”;7、更加重視給身體排毒。
42. 送你養(yǎng)生之道:頭發(fā)宜常梳,臉面宜常搓;眼睛宜遠(yuǎn)看,耳朵宜輕彈;唾液宜常咽,濁氣宜常呵;肢體宜常搖,足膝宜常動(dòng);脊背宜常暖,腹部宜常摩。
43. 你知道笑的養(yǎng)生功效嗎?笑能增加能量消耗,燃燒卡路里;能令體內(nèi)的白細(xì)胞增加,增強(qiáng)免疫力;能趕走壓力,保持樂觀積極,所以你也要多笑哦。
44. 春季養(yǎng)陽(yáng)助生發(fā),養(yǎng)生秘訣來(lái)分享:芽菜涼拌煮湯佳,放點(diǎn)辛辣驅(qū)寒涼;韭菜雞蛋補(bǔ)肝腎,辛溫補(bǔ)陽(yáng)是良方;青色主肝宜多食,菠菜芹菜巧潤(rùn)燥;鴨血紅棗都是寶,煲湯煮粥效果好。溫馨關(guān)懷你,愿快樂又安康!
45. 健康諺語(yǔ):1.早吃好,午吃飽,晚吃巧;2.吃得慌,咽得忙,傷了胃口害了腸;3.若要身體壯,飯菜嚼成漿;4.若要百病不生,常帶饑餓三分;5.寧可鍋中存放,不讓肚子飽脹;6.常吃素,好養(yǎng)肚;7.寧可無(wú)肉,不可無(wú)豆;8.吃米帶點(diǎn)糠,營(yíng)養(yǎng)又健康。
46. 【女性春季養(yǎng)生6要訣】1.不要圖美衣單薄,隨天氣增減;2.不忘進(jìn)補(bǔ),選平補(bǔ)、清補(bǔ)、柔補(bǔ)的飲食;3.不在陰濕環(huán)境久留,保持內(nèi)衣褲干爽;4.不多吃酸常食甘,酸性食物如羊肉、海魚、蝦、螃蟹等;5.不“蝸居”,常運(yùn)動(dòng);6.不怒常笑身體好。
47. 【睡前注意】帶機(jī)睡覺,電子設(shè)備發(fā)出的電磁波,影響人的神經(jīng)系統(tǒng)和生理功能;帶妝睡覺,堵塞毛孔,造成汗液分泌障礙,長(zhǎng)此會(huì)誘發(fā)粉刺,損傷容顏;戴罩睡覺,每天戴乳罩超過(guò)12個(gè)小時(shí)的女人,罹患乳腺癌的幾率比常人高出20倍以上!為了美麗,好好睡覺哦!
48. 春天到,溫暖到,生活細(xì)節(jié)要知道,不減衣,保溫暖;多開窗,換空氣;菜洗凈,無(wú)細(xì)菌,愛衛(wèi)生,不生病;不抽煙,少喝酒;多喝水,常鍛煉;多踏青,保心情。春季來(lái)臨,愿你幸福快樂,健康生活每一天。
49. 健康生活經(jīng):1、奶茶少喝,剛烤的面包不吃。2、喝水,白天要多,晚上要少。3、五點(diǎn)后少吃大餐,每天喝酒不超過(guò)一杯。4、服用膠囊忌用冷水。5、遠(yuǎn)離充電電源。6、手機(jī)電池剩一格不打電話,接聽電話用左耳,否則會(huì)直接傷害大腦。給每個(gè)你珍惜的人。
50. 蔬果養(yǎng)生三字經(jīng):氣血虛,吃荔枝。葡萄甜,補(bǔ)血源。要潤(rùn)膚,櫻桃補(bǔ)。常吃棗,不顯老。燕麥湯,皮膚光。蘿卜湯,治胃脹。洋蔥好,防流腦。吃芝麻,養(yǎng)頭發(fā)。要安神,吃棗仁。吃山藥,益補(bǔ)脾。吃百合,益補(bǔ)肺。要健腦,吃核桃。吃蘋果,益補(bǔ)腎。吃鮮桃,益五臟。愿健康!
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