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拓展訓(xùn)練暖場(chǎng)小游戲

時(shí)間:2024-10-27 20:49:40 敏冰 拓展游戲 我要投稿
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拓展訓(xùn)練暖場(chǎng)小游戲

  我們都喜歡玩小游戲,那么如果在做拓展訓(xùn)練前能做些什么小游戲呢?下面是小編收集整理的拓展訓(xùn)練暖場(chǎng)小游戲,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

  拓展訓(xùn)練暖場(chǎng)小游戲 1

  第一個(gè): 魔法師變石頭[暖場(chǎng)小游戲]

  活動(dòng)目的:

  藉由初步的肢體接觸,打破人際關(guān)系的距離

  通過(guò)活動(dòng)讓學(xué)員可以在短時(shí)間內(nèi)增進(jìn)熟識(shí)度、融入課程

  活動(dòng)器材:

  室內(nèi)或室外平坦的場(chǎng)地均可

  16~50人以內(nèi),人數(shù)不宜過(guò)少

  2~5顆軟性(或毛線球)安全球(球體比足球略小,以一手可掌握為佳)

  活動(dòng)規(guī)則:

  1.一開(kāi)始可由訓(xùn)練員或由一位學(xué)員自愿,擔(dān)任『魔法師』,并發(fā)給一顆球施法

  2.魔法師施法時(shí),所有伙伴開(kāi)始行進(jìn)躲避,活動(dòng)中只要被魔法師拿著球碰觸到就會(huì)變成石頭

  3.避免被魔法攻擊必須找到另一位伙伴,手勾著手在原地合唱一首歌,就可以形成保護(hù)罩,但歌曲如果重復(fù)就無(wú)效,一樣會(huì)變成石頭

  4.行進(jìn)期間除躲避攻擊外,不可和其它人手勾手

  5.過(guò)程當(dāng)中,不可以跑步,只可以快步走,避免學(xué)員產(chǎn)生碰撞、跌倒

  6.活動(dòng)進(jìn)行幾分鐘后,魔法師可改變方式,把被碰觸的學(xué)員,一樣變成魔法師,并給予一顆球執(zhí)行任務(wù)

  活動(dòng)分享:

  短暫的暖身活動(dòng),通常不做分享,時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng),主要讓學(xué)員情緒可以high起來(lái),并投入活動(dòng)中即可。

  第二個(gè): 一塊錢(qián)、兩塊錢(qián)[暖場(chǎng)小游戲]

  適合對(duì)象:10人以上

  場(chǎng)地要求:無(wú)

  游戲性質(zhì):

  游戲時(shí)間:10分鐘

  游戲操作:

  1、根據(jù)男女學(xué)員不同比例,比如男生遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于女生比例的話,女生就當(dāng)“2塊錢(qián)”而男生則是“1塊錢(qián)”;如果女生比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于男生的話,女生就當(dāng)“1塊錢(qián)”而男生則是“2塊錢(qián)”。

  2、根據(jù)培訓(xùn)師說(shuō)的錢(qián)數(shù),所有學(xué)員組成相應(yīng)的數(shù)字,沒(méi)組成符合要求的數(shù)字的,均被淘汰。比如,培訓(xùn)師喊7塊錢(qián),所有學(xué)員就組成一個(gè)小組,這個(gè)小組所有人的面值加起來(lái)應(yīng)該是7塊錢(qián),沒(méi)有組成小組的學(xué)員將被淘汰。

  3、剩下的人繼續(xù)組合,直到4-5人為止,游戲結(jié)束,可以給剩下來(lái)的人頒發(fā)獎(jiǎng)品。

  第三個(gè): 晉級(jí)[暖場(chǎng)小游戲]

  在工作之余同事之間做一些小的游戲,既有助于同事之間的情感溝通,又有助于活躍辦公室 的氣氛,增強(qiáng)大家的工作積極性。

  游戲規(guī)則和程序

  1.讓所有人都蹲下,扮演雞蛋。

  2.相互找同伴猜拳,或者其他一切可以決出勝負(fù)的游戲,由成員自己決定,獲勝者進(jìn)化為 小雞,可以站起來(lái)。

  3.然后小雞和小雞猜拳,獲勝者進(jìn)化為鳳凰,輸者退化為雞蛋,雞蛋和雞蛋猜拳,獲勝者 才能再進(jìn)化為小雞。

  4.繼續(xù)游戲,看看誰(shuí)是最后一個(gè)變成的鳳凰。

  相關(guān)討論

  本游戲的主旨是什么?

  總結(jié)

  1.這實(shí)際上是一個(gè)大游戲套小游戲的游戲,在猜拳的過(guò)程中,可以讓xx得津津有味,所 以這個(gè)游戲是一個(gè)典型的可以調(diào)節(jié)氣氛的游戲,讓大家在玩樂(lè)中相互熟悉起來(lái),相互更好的 溝通。

  2.游戲可以幫助主管者將辦公室變成一個(gè)更為活躍、自由的地方,有助于成員的創(chuàng)造性和 積極性的發(fā)揮,因?yàn)榱己玫沫h(huán)境才能給人以良好的情緒,而良好的情緒又是努力工作的源泉 。

  參與人數(shù):全體參與

  時(shí)間:15分鐘

  場(chǎng)地:不限

  道具:無(wú)

  應(yīng)用:(1)溝通剛開(kāi)始時(shí)的相互熟悉

 。2)用于制造出快樂(lè)、輕松的辦公室氛圍

  第四個(gè): 畫(huà)手[暖場(chǎng)小游戲]

  道具:每小組(5~6人)一張大白紙(不要太。,兩只油性筆

  步驟1、每人把自己的右手按到紙上,手腕貼著紙的邊緣部分,用油筆畫(huà)出手的輪廓。

  步驟2、在五個(gè)手指的輪廓空白處,依從大拇指到小拇指的次序請(qǐng)學(xué)員填寫(xiě)以下內(nèi)容

  大拇指:您的星座

  食指:家鄉(xiāng)(省份)

  中指:工作年齡(0~2年填A(yù) 2~5年填B 5年以上填C)

  無(wú)名指:您的興趣和愛(ài)好,選一樣

  小指:國(guó)慶你有出游計(jì)劃嗎?(準(zhǔn)備出游填A(yù) 在家呆著填B)

  步驟3:在你的小組中尋找填寫(xiě)內(nèi)容相同的兩個(gè)大拇指進(jìn)行連線;接著是相同內(nèi)容的食指、中指、無(wú)名指和小指,但內(nèi)容相同(比如都是“A”)的不同指頭之間不允許進(jìn)行連線。

  步驟4:每人數(shù)一數(shù)自己手上的線頭數(shù),并將這個(gè)數(shù)字填在手掌上,簽上你的大名。

  結(jié)束:獎(jiǎng)勵(lì)沒(méi)個(gè)小組的數(shù)字最大的學(xué)員。

  第五個(gè): 獵人打兔子[暖場(chǎng)小游戲]

  游戲類型:暖場(chǎng)小游戲

  適合人數(shù):不限

  游戲道具:無(wú)

  游戲步驟:

  1、請(qǐng)伸出右手,握緊拳頭,伸出食指和中指,形成一個(gè)“V”字樣(代表兔子),面朝自己;然后伸出左手,握緊拳頭,伸出大拇指和食指,形成一個(gè)“手xx”式樣(代表獵人拿著手xx),面朝自己。

  2、當(dāng)左手(代表手xx)靠近右手(代表兔子)時(shí),右手要跑,邊跑邊說(shuō):“獵人追、兔子跑;獵人追、兔子跑”,當(dāng)跑到最邊的時(shí)候,左右手輪換,即左手突然變成兔子,右手突然變成手xx(本游戲就是為了讓大家體會(huì)左右手迅速切換的反應(yīng))。一直重復(fù),直到學(xué)員全部能夠熟練變換為止。

  第六個(gè): 吸引力[暖場(chǎng)小游戲]

  游戲類型:暖場(chǎng)小游戲

  適合人數(shù):不限

  游戲道具:無(wú)

  游戲步驟:

  1、培訓(xùn)師問(wèn):“吸引力”

  學(xué)員回答:“吸什么?”

  培訓(xùn)師答:“吸第三排的第一個(gè)女同學(xué)!”

  2、根據(jù)培訓(xùn)師的指令,全場(chǎng)所有學(xué)員都伸出右手,搭在相鄰?fù)榈募缟,形成一條或若干條線路,這個(gè)線路可以延伸到培訓(xùn)師所指的物體或人身上。

  3、培訓(xùn)師繼續(xù)問(wèn):“吸引力”

  學(xué)員回答:“吸什么?”

  培訓(xùn)師答:“吸老師”

  則所有人按上述步驟重新操作。

  4、培訓(xùn)師可選擇教室內(nèi)所有的東西,比如空氣、天花板等等。如果有人沒(méi)有和別人連在一起,則培訓(xùn)師可進(jìn)行相應(yīng)的趣味懲罰。

  第七個(gè): 應(yīng)答自如[暖場(chǎng)小游戲]

  參與人數(shù):4人一組

  時(shí)間:15分鐘

  場(chǎng)地:不限

  道具:無(wú)

  應(yīng)用:

 。1)創(chuàng)造性解決問(wèn)題能力的訓(xùn)練

 。2)應(yīng)變能力的訓(xùn)練

  (3)培訓(xùn)、會(huì)議前活躍氣氛使用

  在巨大壓力的情況下,人們往往會(huì)面對(duì)大腦短路的情況,但是同時(shí)這種頭腦風(fēng)暴的辦法也會(huì)讓大家的創(chuàng)造性得到良好的訓(xùn)練。

  游戲規(guī)則和程序

  1.將每4個(gè)人組成一個(gè)組,在組內(nèi)任意確定組員的發(fā)言順序,兩個(gè)組構(gòu)成一個(gè)大組進(jìn)行游戲。

  2.讓小組確定的第一個(gè)志愿者出來(lái),對(duì)著另一個(gè)組喊出任何經(jīng)過(guò)他腦子的詞,比如:姐姐 ,鴨子,藍(lán)天等等任何詞。

  3.另一個(gè)小組的第一個(gè)志愿者必須對(duì)這些詞進(jìn)行回應(yīng),比如:哥哥,小雞,白云等。

  4.志愿者必須持續(xù)地喊,直到他不能想出任何詞為止,一旦你發(fā)現(xiàn)自己在說(shuō)“哦,嗯,哦 ……”。你就必須宣告失敗,回到座位上,換你們小組的下一位上。

  5.哪個(gè)小組能堅(jiān)持到最后,哪個(gè)小組算獲勝。

  相關(guān)討論

  這種給大腦巨大壓力的做法對(duì)于你思考問(wèn)題是否有幫助?

  總結(jié)

  1.本游戲的關(guān)鍵是要學(xué)員在一個(gè)快速、緊張的氛圍下進(jìn)行,一旦有人回答速度變慢,開(kāi)始有“嗯,哦”出現(xiàn),立即宣布他被淘汰了,判其離場(chǎng),這樣才能保證游戲的成功。

  2.你會(huì)發(fā)現(xiàn)在大腦短路的同時(shí),你可能會(huì)有了一些以前連想都沒(méi)想過(guò)的想法,而說(shuō)不定就是這些想法可以幫助你更好的解決問(wèn)題,所以這個(gè)游戲可以用于需要成員發(fā)揮想象力的熱身運(yùn)動(dòng),讓大腦迅速地活躍起來(lái)。

  第八個(gè): 看到自己[暖場(chǎng)小游戲]

  游戲類型:個(gè)人成長(zhǎng)類、暖場(chǎng)小類

  道具:一張一面頁(yè)眉貼有雙面膠的A4白紙若干張

  游戲操作步驟

  1、個(gè)人先在貼有雙面膠的一面白紙上寫(xiě)下“自己認(rèn)為自己在別人心目中的形象”,例如“我認(rèn)為我在別人眼里是親和的”等句子,時(shí)間1分鐘。

  2、寫(xiě)完之后,交由其他人幫忙將白紙貼在自己的身后

  3、所有人都起身,在別人貼有白紙的背上寫(xiě)對(duì)別人的看法,盡可能的多給更多人寫(xiě),同時(shí),也讓更多人為自己寫(xiě),并保持客觀的評(píng)價(jià)。時(shí)間3分鐘。

  4、寫(xiě)完之后,可選代表上臺(tái)來(lái)說(shuō)出自己對(duì)自己的評(píng)價(jià)和別人對(duì)自己的評(píng)價(jià),并進(jìn)行問(wèn)題的探討!獮槭裁磩e人對(duì)自己的評(píng)價(jià)和自己對(duì)自己的評(píng)價(jià)有所不同?

  注意事項(xiàng):

  此類游戲非常適合在相互比較熟悉的人之間進(jìn)行,特別是在同一個(gè)部門(mén)或同一家公司里的同事之間進(jìn)行,效果更好。

  寫(xiě)的時(shí)候注意不要讓墨水把衣服弄臟

  游戲點(diǎn)評(píng)點(diǎn):

  1、大家可以討論:為什么別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)和自己對(duì)自己的評(píng)價(jià)有所不同?

  2、因?yàn)檫@樣認(rèn)知的'差距,會(huì)導(dǎo)致什么樣的后果?

  3、同時(shí),自己是否應(yīng)該調(diào)整自己,是別人眼中的我和自己眼中的我保持一致?

  第九個(gè): 我們是一家[暖場(chǎng)小游戲]

  游戲程序:

  1.將全部人員分為幾組,分別為A1,A2,B1,B2,C1,C2。每組3-4位成員。

  2.先在組內(nèi)進(jìn)行學(xué)員間的自我介紹,要求是姓名、工作單位、職位和愛(ài)好等。然后推舉一位小組成員代表小組進(jìn)行介紹。要求將組內(nèi)每一位學(xué)員的情況介紹完整,還可加上自己的評(píng)價(jià)。(大家可以提問(wèn))

  3.當(dāng)A1小組介紹完,B1、C1小組代表要對(duì)A1小組的發(fā)言做一句話的評(píng)價(jià)。(只可以是正面的:如A1小組成員都很年輕,非常有朝氣;或者A1小組成員看來(lái)經(jīng)驗(yàn)很豐富;或者A1小組成員都是女孩子,都很漂亮。)當(dāng)A2小組介紹完,B2、C2小組代表要對(duì)A2小組的發(fā)言做一句話的評(píng)價(jià)。以此類推,直到所有小組介紹完畢。

  4.每組介紹自己的代表和發(fā)表評(píng)價(jià)的代表不能是同一個(gè)人!

  4.每組時(shí)間不超過(guò)2分鐘。

  相關(guān)討論:

  1.你是否容易記住別人?用什么方法?

  2.自我介紹和介紹別人,哪一種方法更容易令你印象深刻?

  3.你是否善于贊揚(yáng)別人?

  4.你是否善于尋找其他成員的共同點(diǎn)?

  第十個(gè): 四分之一感覺(jué)[暖場(chǎng)小游戲]

  1、 大家在進(jìn)入會(huì)場(chǎng)時(shí),領(lǐng)到了一張卡片,但只是四分之一張卡片,進(jìn)入會(huì)場(chǎng)后,需要去尋找其他三位會(huì)員手中的卡片,將其拼合成一副完整的圖片。

  2、 大家要積極地尋找陌生人,詢問(wèn)、展示、合作,最終才能達(dá)成“聯(lián)盟”,只有找到其他的三位朋友,才可以找一個(gè)位置坐下來(lái)。

  3、 把組合成的圖片放置到桌面前方。并要迅速熟悉本小組成員。

  第十一個(gè): 撲克分組(skyjean提供)[暖場(chǎng)小游戲]

  企業(yè)的成功運(yùn)作往往是發(fā)現(xiàn)最優(yōu)績(jī)效組合的過(guò)程,是否能在紛繁復(fù)雜的內(nèi)部運(yùn)營(yíng)中理清思路,發(fā)現(xiàn)個(gè)人及各個(gè)部門(mén)相互配合的最佳方案,往往關(guān)系到一個(gè)企業(yè)的成敗。

  目標(biāo):培養(yǎng)在亂局中出頭的主動(dòng)性與矛盾本質(zhì)的洞悉力,兩利相權(quán)取其大,兩弊相較取其輕;實(shí)現(xiàn)組織內(nèi)部的信息共享,培養(yǎng)個(gè)人的團(tuán)隊(duì)及顧全大局的精神。

  時(shí)間:30-40分鐘(視探討的深度需要而定)

  對(duì)象:最宜于在24-36人范圍內(nèi)的管理類培訓(xùn)課程開(kāi)始時(shí)使用。

  教具:對(duì)開(kāi)白紙1張(事先就固定在白板或教室墻上),雙面膠1卷(事先就裁成40公分左右、每組一條,由上而下間隔地粘貼在白紙上),普通撲克1副(抽去大小"司令",一共為52張),紅色白板筆1支

  過(guò)程:

  1﹑在3分鐘之內(nèi),每人將自己摸到的一張撲克牌去與另外的4張(或5張或6張)牌組合成一副牌組(這就是你們未來(lái)的學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)了),要力爭(zhēng)最快地組成優(yōu)勝牌組—

  1).凡是按照xx子,同花,雜花順子方式組合的,依次為第一、二、三優(yōu)牌組。

  2).由若干對(duì)子組成的雜花牌組中,對(duì)子數(shù)少者(如一組5張的牌中3+2相比2+2+1;6張的牌中3+3相比2+2+2)為第四優(yōu)牌組。

  3).如果出現(xiàn)含"xx"的牌組,則"化腐朽為神奇",一躍為所有牌組中最優(yōu)的。

  4).某一組合類型中如出現(xiàn)兩個(gè)以上同類牌組,則先組合成功(先上交)者為本類組合之優(yōu);

  5).各牌組中如果出現(xiàn)了一副沒(méi)有一條符合上述標(biāo)準(zhǔn)的最差的牌組,則表明了整個(gè)牌局的失敗。

  2、分發(fā)撲克牌(可請(qǐng)助手幫助)。

  每人自取一張,未得到"開(kāi)始"指令時(shí),不許看牌。

  3、宣布"開(kāi)始"。

  密切觀察參與者表現(xiàn),催促大家及時(shí)將組合好的牌組交來(lái),分別放好。

  4、公布成績(jī)。

  收齊各副牌后,依照交來(lái)的時(shí)間先后,依次將各牌組中的每張牌有規(guī)律地粘貼在一條雙面膠上,按照規(guī)則評(píng)出各牌組的位次,將其標(biāo)注在各牌組旁。可以向最優(yōu)牌組頒發(fā)小獎(jiǎng)品。如果出現(xiàn)最差牌組,則宣布本次組合失敗。

  討論:

  1. 單個(gè)的牌有沒(méi)有最好和最差的?

  2. 怎樣才能實(shí)現(xiàn)組合的最優(yōu)化?

  點(diǎn)評(píng):

  在整個(gè)游戲的操作過(guò)程中我感覺(jué)最深的是單個(gè)的牌,無(wú)論是最好的牌還是最差的牌,只有在組合后,才能實(shí)現(xiàn)其價(jià)值,才能發(fā)現(xiàn)是優(yōu)勝牌組還是最差牌組。個(gè)人的價(jià)值是無(wú)法單個(gè)顯現(xiàn)出來(lái)的,只有在群體中,個(gè)人的價(jià)值才可能得到證實(shí)或者顯現(xiàn)。比如孤立的一張K,或者一張3,是無(wú)所謂誰(shuí)大誰(shuí)小的,只有在組合后其價(jià)值才能得到最大實(shí)現(xiàn),組成優(yōu)勝牌組,或者最差牌組。

  其次,在組合牌組的時(shí)候,也有可能出現(xiàn)這樣的問(wèn)題,比如有無(wú)可能適當(dāng)調(diào)動(dòng)若干張牌,以消滅最差的牌組,或提升優(yōu)勝位次較低的牌組,從而使整個(gè)大牌局改觀。這時(shí)要注意盡量保留最優(yōu)牌組或保留住其核心價(jià)值如保留?quot;xx",調(diào)動(dòng)最少的。需注意的是,這一環(huán)節(jié)要盡量避免冷落大部分學(xué)員。

  第十二個(gè): 搖動(dòng)游戲[暖場(chǎng)小游戲]

  概述

  參與者評(píng)價(jià)他們?cè)诩?lì)鍛煉前后的活力水平。

  目的

  發(fā)揮你的最佳水平;停止拖延;當(dāng)你精力不濟(jì)的時(shí)候激發(fā)你的活力;減少壓力;克服焦慮和對(duì)失敗的擔(dān)憂;克服厭煩情緒;激勵(lì)員工發(fā)揮他們的最高水平;幫助別人杜絕拖延;激勵(lì)長(zhǎng)期表現(xiàn)欠佳的員工;激勵(lì)大型組織中的成員;管理你的壓力。

  時(shí)間 15分鐘。

  你將學(xué)到:

  簡(jiǎn)短的鍛煉可以極大地提高你的活力。

  你需要:

  為所有的參與者準(zhǔn)備好活力測(cè)量表放音設(shè)備和動(dòng)感的磁帶或者CD唱盤(pán)!稙榱藪赍X(qián),她努力工作》是一個(gè)很好的歌曲!

  怎樣做:

  1. 將活力度量表發(fā)給所有的參與者。然后讓他們?cè)?~10之間為自己的活力打分,最高為10分。

  2. 接著,用你的放音設(shè)備播放一些有趣的音樂(lè),讓人們?cè)嘏芑蛘咴靥げ阶撸ㄈQ于他們能力)3分鐘。當(dāng)他們這樣做的時(shí)候,鼓勵(lì)他們互相加油。

  3. 現(xiàn)在讓他們等30秒鐘左右時(shí)間,讓他們重新給自己的活力打分。迅速地計(jì)算平均分?jǐn)?shù),如果你愿意的話,可以將這個(gè)結(jié)果顯示在幻燈片上。平均的活力水平提高了嗎?

  4. 最后,說(shuō)明在一天的工作中做一些簡(jiǎn)短鍛煉的好處。充滿活力的體育鍛煉通過(guò)提高整體的健康和舒適水平,可以作為激勵(lì)的動(dòng)力。

  討論題

  1、充滿活力的鍛煉對(duì)你的活力水平有什么樣的影響?

  2、在工作時(shí)間,你有沒(méi)有進(jìn)行充滿活力的鍛煉?是在工作場(chǎng)所還是在其他地方進(jìn)行鍛煉?進(jìn)行什么種類的鍛煉,鍛煉的次數(shù)多嗎?

  3、你應(yīng)該怎樣把充滿活力的鍛煉融進(jìn)自己的日常生活之中?

  如果有更多的時(shí)間:

  下面列出一些簡(jiǎn)短不費(fèi)力的鍛煉項(xiàng)目,這些鍛煉可以在辦公環(huán)境中進(jìn)行。你可以添加其他你學(xué)會(huì)的鍛煉,尤其是員工推薦的鍛煉。

  鍛煉項(xiàng)目

  抬膝 散步

  原地?fù)u擺身體 騎自行車

  彎身跳 劃船

  呼啦圈 跳舞

  第十三個(gè): 把緊張吹跑[暖場(chǎng)小游戲]

  概述:參與者學(xué)習(xí)“清肺呼吸”。

  目的:停止拖延;減小壓力;克服焦慮和對(duì)失敗和擔(dān)心;幫助別人停止拖延;幫助別人度過(guò)難關(guān);激勵(lì)長(zhǎng)期表現(xiàn)欠佳的員工;管理你的壓力。

  時(shí)間:5~10分鐘。

  你需要:不需要任何特別的材料。

  怎樣做:向參與者解釋“清肺呼吸”的基本知識(shí):

  首先,我們要深吸氣——實(shí)際上,我們只是盡力吸入一大口空氣。其次,我要屏住這口氣,慢慢地從一數(shù)到五。最后——這是精華部分——我們要很慢很慢地把氣呼出,直到完全呼盡。在我們這樣做的時(shí)候,我們將掃除我們體內(nèi)的緊張。

  現(xiàn)在示范清肺呼吸,然后讓參與者做兩三次這樣的呼吸。問(wèn)一下人們對(duì)清肺呼吸感覺(jué)如何。大多數(shù)人將會(huì)說(shuō)他們感覺(jué)放松多了。

  最后,就在日常生活中怎用清肺呼吸來(lái)克服影響激勵(lì)的因素展開(kāi)討論。

  討論題

  1、在工作過(guò)程中你愿意做清肺呼吸嗎?為什么?

  2、在什么樣的場(chǎng)合下,清肺呼吸對(duì)你是有用的?在什么樣的場(chǎng)合下,你不愿意進(jìn)行這樣的清肺呼吸?

  3、作為壓力管理技巧,清肺呼吸的優(yōu)點(diǎn)少缺點(diǎn)是什么?

  自我操作:當(dāng)你在家里的時(shí)候,清肺呼吸也是有用的。讓令你神氣清爽的深呼吸成為你早晨例行活動(dòng)的一部分吧,為一天的工作做好準(zhǔn)備。

  拓展訓(xùn)練暖場(chǎng)小游戲 2

  1、無(wú)敵風(fēng)火輪

  一、項(xiàng)目類型:團(tuán)隊(duì)協(xié)作競(jìng)技型

  二、道具要求:報(bào)紙、膠帶

  三、場(chǎng)地要求:一片空曠的大場(chǎng)地

  四、游戲時(shí)間:10分鐘左右

  五、詳細(xì)游戲玩法:12-15人一組利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán),將圓環(huán)立起來(lái)全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。

  六、活動(dòng)目的:本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致,密切合作,克服困難的團(tuán)隊(duì)精神;培養(yǎng)計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)能力;培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度;增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解。

  2、信任背摔

  一、游戲簡(jiǎn)介:這是一個(gè)廣為人知的經(jīng)典拓展項(xiàng)目,每個(gè)隊(duì)員都要筆直的從1.6米的平臺(tái)上向后倒下,而其他隊(duì)員則伸出雙手保護(hù)他。每個(gè)人都希望可以和他人相互信任,否則就會(huì)缺乏安全感。要獲得他人的信任,就要先做個(gè)值得他人信任的人。對(duì)別人猜疑的人,是難以獲得別人的信任的。這個(gè)游戲能讓使隊(duì)員在活動(dòng)中建立及加強(qiáng)對(duì)伙伴的信任感及責(zé)任感。

  二、游戲人數(shù):12-16人

  三、場(chǎng)地要求:高臺(tái)最宜

  四、需要器材:束手繩

  五、游戲時(shí)間:30分鐘左右

  六、活動(dòng)目標(biāo):培養(yǎng)團(tuán)體間的高度信任;提高組員的人際溝通能力;引導(dǎo)組員換位思考,讓他們認(rèn)識(shí)到責(zé)任與信任是相互的。

  3、齊眉棍

  一、游戲簡(jiǎn)介:全體分為兩隊(duì),相向站立,共同用手指將一根棍子放到地上,手離開(kāi)棍子即失敗,這是一個(gè)考察團(tuán)隊(duì)是否同心協(xié)力的體驗(yàn)。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照培訓(xùn)師的要求,完成一個(gè)看似簡(jiǎn)單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項(xiàng)目。此活動(dòng)深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)配合之問(wèn)題。

  二、游戲人數(shù):10-15人

  三、場(chǎng)地要求:開(kāi)闊的場(chǎng)地一塊

  四、需要器材:3米長(zhǎng)的輕棍

  五、游戲時(shí)間:30分鐘左右

  六、活動(dòng)目的:在團(tuán)隊(duì)中,如果遇到困難或出現(xiàn)了問(wèn)題,很多人馬上會(huì)找到別人的不足,卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題。隊(duì)員間的抱怨、指責(zé)、不理解對(duì)于團(tuán)隊(duì)的危害…… 這個(gè)項(xiàng)目將告訴大家:“照顧好自己就是對(duì)團(tuán)隊(duì)最大的貢獻(xiàn)”。 提高隊(duì)員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。統(tǒng)一的指揮+所有隊(duì)員共同努力對(duì)于團(tuán)隊(duì)成功起著至關(guān)重要的作用。

  4、驛站傳書(shū)

  一、游戲類型:團(tuán)隊(duì)協(xié)作型

  二、游戲目的:使學(xué)員強(qiáng)烈意識(shí)到,充分溝通對(duì)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的重要意義; 制度規(guī)則的建立與修正。

  三、游戲介紹:全隊(duì)成員排成一列,你們每個(gè)人這時(shí)候就相當(dāng)于一個(gè)驛站,到時(shí)候培訓(xùn)師會(huì)把一個(gè)帶有7位數(shù)以內(nèi)的數(shù)字信息卡片交到最后一位伙伴的'手中,你們要利用你們的聰明才智把這個(gè)數(shù)字信息傳到最前面這位伙伴的手中.當(dāng)這位伙伴收到信息以后呢要迅速的舉手,并把當(dāng)然了信息寫(xiě)在紙片上交給最前面的培訓(xùn)師!!比賽總共會(huì)進(jìn)行四輪.在信息傳遞的過(guò)程當(dāng)中我們會(huì)有一些規(guī)則來(lái)約束.

  四.游戲規(guī)則:項(xiàng)目開(kāi)始后:(所謂項(xiàng)目開(kāi)始是指培訓(xùn)師喊開(kāi)始,信息從后面一位伙伴開(kāi)始傳遞那刻起)

  1,不能講話.

  2.不能回頭

  3.后面的伙伴的任何部位不能超過(guò)前面人身體的肩縫橫截面以及無(wú)限延伸面。(前后標(biāo)準(zhǔn)要以最前面的某個(gè)物品做參照,比如白板.離白板近則為前,離白板遠(yuǎn)則為后)

  4.當(dāng)信息傳到最前面伙伴手中時(shí),這位伙伴要要迅速舉手示意,并把信息交到白板附近的培訓(xùn)師手中,計(jì)時(shí)會(huì)以舉手那一刻為截止時(shí)間.

  5.不能傳遞紙條和仍紙條 .

  6.項(xiàng)目的最終解釋權(quán)和裁判權(quán)歸培訓(xùn)師(要解釋清楚,某些很有爭(zhēng)議的方法,和我們培訓(xùn)的整個(gè)中心相吻合算正確,背離則算錯(cuò)誤)

  7.第一輪時(shí)間≤2分鐘. (給出8分鐘的討論時(shí)間,然后回來(lái)PK)

  第二輪:以前規(guī)則繼續(xù)生效,新的規(guī)則增加:

  8,第一輪所有方法不能再使用.

  9.不能傳遞和扔任何物品.

  10.第二輪時(shí)間≤1分鐘 (給出7分鐘的討論時(shí)間,然后回來(lái)PK)

  第三輪:以上規(guī)則繼續(xù)生效,新的規(guī)則增加

  11,第一輪第二輪所有方法不能使用.

  12.第三輪時(shí)間≤40秒 (給出6分鐘的討論時(shí)間,然后回來(lái)PK)

  第四輪:以上規(guī)則繼續(xù)生效,新的規(guī)則增加

  13.前三輪所有方法不可用. 14.屁股不可以離開(kāi)地面

  15.第四輪時(shí)間≤20秒 (給出5分鐘的討論時(shí)間,然后回來(lái)PK)

  5、盲人方陣

  一.項(xiàng)目類型:團(tuán)隊(duì)協(xié)作型

  二.道具要求:長(zhǎng)繩一根

  三.場(chǎng)地要求:空曠的大場(chǎng)地

  四.詳細(xì)游戲規(guī)則:讓所有隊(duì)員被蒙上眼睛,在四十分鐘內(nèi),將一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形,并且所有隊(duì)員都要均分在四條邊上。這個(gè)項(xiàng)目教會(huì)所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路,大家耗用時(shí)間最長(zhǎng)、最混亂、所有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前,當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開(kāi)始運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候,大家雖然未有勝算,但心底已坦然了許多。而行動(dòng)方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn),使學(xué)員們?cè)谕膮f(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。

  五.活動(dòng)目的:這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任,一個(gè)有領(lǐng)導(dǎo),有配合,有能動(dòng)性的隊(duì)伍才能稱之為團(tuán)隊(duì),本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力。

  拓展訓(xùn)練暖場(chǎng)小游戲 3

  1.搶凳子

  道具:凳子(若干)

  參加人員安排:8人或多人參加(其中一人為喊話員不參加比賽)

  游戲規(guī)則:游戲開(kāi)始先把凳子成圓形(按參加人數(shù)減一計(jì)算,即8人擺7張),然后,參加人員在凳子外面圍成一圈,主持人敲鼓或放音樂(lè)時(shí)參加人員就沿著圓形順時(shí)針或逆時(shí)針跑動(dòng)(注意不能插隊(duì)),當(dāng)鼓聲或音樂(lè)停下時(shí)參加人員要訊速找到一張凳子座下,因?yàn)榈首由僖粡垼詴?huì)有一人沒(méi)凳子座,這個(gè)人就算是被淘汰了,這時(shí)要把凳子減少一張,其余的人繼續(xù)玩,直到剩下最后一人為止,這人就算贏了。贏的人給予獎(jiǎng)勵(lì)。

  2.心心相印,我來(lái)比你來(lái)猜

  道具:游戲題目(可以是具有可表演性的成語(yǔ)或詞語(yǔ))

  參加人員:兩人一組,可多組參加

  游戲規(guī)則:游戲開(kāi)始表演的一組兩人先要面對(duì)面(一人為表演動(dòng)策劃,一人為猜測(cè)者),然后由主持人會(huì)把要表演的成語(yǔ)或詞語(yǔ)寫(xiě)在一張紙上,讓表演動(dòng)作者做給猜測(cè)者看,當(dāng)表演者表演完,猜測(cè)者能猜出表演者所做動(dòng)作的成語(yǔ)或詞語(yǔ)時(shí),就算過(guò)關(guān).(注意:動(dòng)作者可以用語(yǔ)言來(lái)解釋,但不能說(shuō)出動(dòng)作中的字)(左右為難、無(wú)孔不入、金雞獨(dú)立、狗急跳墻、東張西望、無(wú)中生有、眉開(kāi)眼笑、胸有成竹、雞飛蛋打、低聲下氣)。

  3.結(jié)對(duì)而行

  道具:繩子若干

  參加人員:兩人一組或多人一組,多組參加

  游戲規(guī)則:本游戲要求場(chǎng)地較大,游戲開(kāi)始時(shí)先把每一組人員的左腿或右腿綁在一起,多組并排一起站在起跑線上,主持人喊“開(kāi)始”時(shí),各隊(duì)齊出,最先到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)就算獲勝。本游戲要求參加者的配合默契。

  4.擊鼓傳花

  道具:鼓或音樂(lè)、花

  參加人員:集體

  游戲規(guī)則:參加者先圍成一圈,當(dāng)擊鼓者開(kāi)始擊鼓時(shí),花就開(kāi)始傳,當(dāng)鼓停時(shí),花到誰(shuí)手,誰(shuí)就是“幸運(yùn)者”,就要表演節(jié)目。表演后,花就從這個(gè)“幸運(yùn)者”開(kāi)始傳,節(jié)目依此進(jìn)行。

  5.尋寶大行動(dòng)

  道具:“寶物”(一般為字條)

  參加人員:集體

  游戲規(guī)則:先準(zhǔn)備好“寶物”(即字條上可以寫(xiě)“表演節(jié)目、獲得獎(jiǎng)品等),然后把寶物分布在各各隱蔽的地方,接著,各尋寶者開(kāi)始找尋“寶物”,找到“寶物”的尋寶者不得隨意打開(kāi)“寶物”,由主持人對(duì)獎(jiǎng)。主持人根據(jù)“寶物”的內(nèi)容給“寶物”的主人對(duì)獎(jiǎng)。比如:寶物里寫(xiě)著“學(xué)貓叫三聲,獎(jiǎng)勵(lì)蘋(píng)果兩個(gè)”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內(nèi)容去做,然后,主持人給予相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì) 。

  6.成語(yǔ)(或詞語(yǔ)、詩(shī))接龍

  道具:無(wú)

  參加人員:集體

  游戲規(guī)則:本游戲就是由一人起頭說(shuō)出一個(gè)成語(yǔ),然后其余的人就按順序接下去,注意:每位接龍者所接的成語(yǔ)的首字必須是前一人的最后一字,可用同音代替。當(dāng)輪到某個(gè)接龍者而這位接龍者卻不能接出的.話主持人可給予其一定的懲罰(可以讓其表演一個(gè)節(jié)目或模仿一個(gè)動(dòng)作)。

  7.頂氣球比賽

  道具:氣球一個(gè)、繩子一條

  參加人員:兩組對(duì)抗(每組一般為3人到7人)

  游戲規(guī)則:游戲開(kāi)始前先把繩子沿場(chǎng)地的正中間拉開(kāi)(像網(wǎng)球網(wǎng)一樣),然后雙方排開(kāi)用頭頂球,哪方先落地為輸,雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競(jìng)爭(zhēng)能力。(注意只能用頭,不能用身體的其它部位)

  8.集體造句

  規(guī)則:分成若干小組,每一小組第一位組員準(zhǔn)備好一支筆和一張空白紙,游戲開(kāi)始向每小組第一位組員隨意在紙上寫(xiě)一個(gè)字,然后將筆和紙傳給第二人,第二人按要求寫(xiě)完一個(gè)字后交給第三位組員……直到組成一個(gè)句子。

  要求:如果到排尾句子沒(méi)有結(jié)束則排尾的組員將句子寫(xiě)完整,寫(xiě)完后將所造的句子高舉起來(lái),最后以句子通順,先舉起造好句子的小組為勝。

  9.乒乓球

  兩人比賽,第一人說(shuō)“乒”,第二人接“乓”,第一人接“球”,循環(huán)。

  拓展訓(xùn)練暖場(chǎng)小游戲 4

  一. 運(yùn)明珠

  目的:組員互相合作 時(shí)間:5-10分鐘 材料:4個(gè)膠碗、10個(gè)廁紙筒及20粒彈子

  內(nèi)容:

  1. 組員分為兩組,每組有5個(gè)廁紙筒。過(guò)程中各人不得用手或身體其他部分接觸彈子。

  2. 組長(zhǎng)在起點(diǎn)和終點(diǎn)分別放兩個(gè)碗,碗內(nèi)各有10粒彈子。

  3. 組員排成一直線,一只手拿著廁紙筒,由第一位組員用廁紙筒兜起一粒彈子,傳給第二位組員,第二位組員用廁紙筒接著彈子,傳給第三位組員,如此類推,直至運(yùn)到終點(diǎn),放在另一個(gè)碗內(nèi)。

  4. 若要減低難度,可用瓷匙或筷子代替。

  二. 指點(diǎn)迷津

  目的:組員互相合作及彼此信任 時(shí)間:5-10分鐘 材料:多個(gè)眼罩及4至5張椅子(這游戲需要很大空間)

  內(nèi)容:

  1. 組長(zhǎng)預(yù)先將椅子分散在房?jī)?nèi),制造障礙。

  2. 兩人一組。其中一人戴上眼罩,聽(tīng)從伙伴的指示。

  3. 負(fù)責(zé)指示的組員只可用聲音,不可用手拖蒙眼的伙伴。

  4. 最快走到房的另一端而沒(méi)有碰到障礙物為勝利者。

  三. 蒙眼接棒

  目的:組員互相合作 時(shí)間:5-10分鐘 材料:多個(gè)眼罩及4個(gè)至5個(gè)廁紙筒(這游戲需要很大空間)

  內(nèi)容:

  1. 兩人一組,其中一人戴上眼罩,不戴眼罩的伙伴負(fù)責(zé)指示。

  2. 所有蒙眼者預(yù)先被安排站在房中不同位置。

  3. 沒(méi)有蒙眼的人指示自己的伙伴將廁紙筒帶給別人。

  4. 游戲后,大家分享感受。

  四. 背脊夾氣球

  目的:組員互相合作 時(shí)間:5-10分鐘 材料:多個(gè)氣球及數(shù)張椅子

  內(nèi)容:

  1. 組長(zhǎng)先在房中不同位置放椅子作障礙物。

  2. 兩人一組,每組吹漲一個(gè)氣球,彼此用背脊或頭夾著氣球,由起點(diǎn)開(kāi)始行,繞過(guò)障礙物,抵達(dá)終點(diǎn)。

  3. 若中途弄跌了氣球,必須返回起點(diǎn),重新開(kāi)始。

  4. 游戲過(guò)程中不得用手接觸氣球。

  五. 人體繩結(jié)

  目的:組員互相合作 時(shí)間:5-10分鐘

  內(nèi)容:

  1. 大家圍圈站好,合上眼,將手交叉伸出。當(dāng)大家已伸手捉住對(duì)方的手,便可張開(kāi)眼。

  2. 若發(fā)現(xiàn)有組員握著他身旁組員的手,大家便需要再合上眼,將手交叉伸出。

  3. 全組人的手在游戲中不得松開(kāi),大家要想辦法令全組人的手不再交叉而圍圈站好。

  六. 有耳可聽(tīng)

  目的:考聽(tīng)覺(jué) 時(shí)間:5-10分鐘 材料:一盒錄音帶,預(yù)錄不同的聲音(也可以多首詩(shī)歌代替)

  內(nèi)容:組長(zhǎng)預(yù)先錄好撕紙、吹哨子、手提電話、火車站月臺(tái)宣布、按鍵盤(pán)、上網(wǎng)、風(fēng)筒等聲音,播放給組員聽(tīng),全猜中的就是勝利者。

  七. 空中飛“彈”

  目的:考智慧 時(shí)間:5-10分鐘 材料:數(shù)只雞蛋、數(shù)件舊衣、海綿、膠袋

  內(nèi)容:

  1. 組員分成兩隊(duì),設(shè)法保護(hù)一只雞蛋從兩尺高的地方拋下仍然完整無(wú)缺。

  2. 可用房?jī)?nèi)任何物資或組長(zhǎng)提供的物資,惟不可用任何東西墊著地下。

  3. 若要增加難度,可將雞蛋從更高處拋下。

  八. 保齡球

  目的:合作性 時(shí)間:5-10分鐘 材料:10個(gè)“保齡球”(盛了半樽水的膠樽)、2個(gè)小皮球、2個(gè)眼罩

  內(nèi)容:

  1. 組長(zhǎng)預(yù)先將10個(gè)保齡球排列好。

  2. 將組員分為兩組,各派一位代表戴上眼罩。

  3. 其他組員在旁指示,協(xié)助蒙眼者將皮球滾向“保齡球”。

  4. 組員可輪流蒙眼,擊倒最多“保齡球”的人就算勝利。

  九. 拋球

  目的:考組員的合作性 時(shí)間:5-10分鐘 材料:用一條絲巾結(jié)成一個(gè)球、一個(gè)籃子

  內(nèi)容:

  1. 組長(zhǎng)手拿球站在房間的一端,旁邊放一個(gè)籃子。

  2. 將組員分為兩人一組,各組排成一直行,站在房間的另一端。

  3. 組長(zhǎng)把球拋向一對(duì)組員,組員不可用手接球,可一起用背、腳、或其他方法接住,把球運(yùn)到組長(zhǎng)旁邊的籃子內(nèi)。

  4. 若球中途跌下,須從頭排隊(duì)再試。

  十. “說(shuō)”畫(huà)“解”畫(huà)

  目的:組員互相加深認(rèn)識(shí)(沖突期適用) 時(shí)間:5-10分鐘 材料:畫(huà)紙多張、顏色筆

  內(nèi)容:

  1. 兩人一組,每人有一張畫(huà)紙及幾支顏色筆。各人用5分鐘時(shí)間在紙上畫(huà)自己的現(xiàn)狀。 注意:不得換紙,即使畫(huà)錯(cuò),仍要繼續(xù)畫(huà)。

  2. 完成后,互相看對(duì)方的圖畫(huà),并嘗試猜對(duì)方目前的心情、健康狀況、工作等。

  3. 聽(tīng)完對(duì)方的看法后,告訴他哪些是對(duì)的,哪些是錯(cuò)的。

  4. 游戲變化:大家圍圈坐。各自畫(huà)完后,將畫(huà)紙交給右邊的人,請(qǐng)他嘗試當(dāng)眾“說(shuō)”畫(huà),然后由原創(chuàng)者“解”畫(huà)。

  十一. 你還可活多兩分鐘!

  目的:組員互相加深認(rèn)識(shí)(沖突期適用) 時(shí)間:5-10分鐘

  內(nèi)容:

  1. 每位組員有一張紙和一支筆。假設(shè)大家只剩兩分鐘性命,趕快抓緊時(shí)間寫(xiě)一封信。

  2. 兩分鐘后,組長(zhǎng)可邀請(qǐng)組員大聲讀出信中內(nèi)容。但若組員感覺(jué)不方便讀出,請(qǐng)尊重他/她的意愿,讓他/她選擇性地讀出部分內(nèi)容。

  十二. 我所認(rèn)識(shí)的你是……!

  目的:組員互相加深認(rèn)識(shí)(沖突期適用) 時(shí)間:5-10分鐘 材料:多張椅子

  內(nèi)容:

  1. 組長(zhǎng)預(yù)先將椅子圍成一個(gè)內(nèi)圈和一個(gè)外圈。

  2. 一半組員坐在內(nèi)圈,面向外面;另一半組員則坐在外圈,面向內(nèi)圈。

  3. 內(nèi)圈的組員不用轉(zhuǎn)位。外圈的`組員望著對(duì)面的組員說(shuō):“我所認(rèn)識(shí)的你是……”或“我覺(jué)得你是個(gè)……的人”等,然后向右面轉(zhuǎn)位,又望著對(duì)面的另一位組員說(shuō)上述的句子,直至轉(zhuǎn)了一個(gè)圈。

  4. 組長(zhǎng)亦可叫組員重新配搭,務(wù)求令所有組員都能夠表達(dá)對(duì)大家的感受。

  十三. 拋諸腦后

  目的:組員互相分享 時(shí)間:5-10分鐘 材料:紙、筆

  內(nèi)容:

  1. 組長(zhǎng)預(yù)先在一張紙上畫(huà)一個(gè)腦袋或人頭,影印分給每位組員。

  2. 組員用3分鐘時(shí)間,在紙上寫(xiě)下令他最擔(dān)心的事,或最不開(kāi)心的事等等。

  3. 組員互相分享后,組長(zhǎng)可邀請(qǐng)組員互相代禱,并將剛才寫(xiě)完的紙扭作一團(tuán)往后拋掉。告訴大家,既然已將憂慮交托給神,便不用再愁煩。大家可以盡情投入敬拜!

  十四. 我需要你幫一幫!

  目的:組員互相合作 時(shí)間:5-10分鐘 材料:15個(gè)氣球(此游戲需要較大空間)

  內(nèi)容:

  1. 組員圍大圈站著,各人雙手放后面。

  2. 組長(zhǎng)將已吹好的氣球分別放在組員手上。有些人可有1個(gè)、2個(gè)或3個(gè)氣球,但有些人沒(méi)有氣球。各人不得偷看其他人手上有多少氣球。

  3. 接著,組長(zhǎng)站在圈內(nèi)將3個(gè)氣球拋向空中,不讓氣球跌在地上。當(dāng)他控制不了時(shí),可大叫一位組員的名字,叫他出來(lái)幫忙。若那人手上也有氣球,他就必須將自己的氣球拋向空中,他們倆要保持氣球不跌在地上。

  4. 當(dāng)組長(zhǎng)和這位組員應(yīng)付不了時(shí),可大叫另一位組員的名字,叫他出來(lái)幫忙。如此類推,直至全組人都走入圈內(nèi),或直至超過(guò)5個(gè)氣球跌在地上。

  十五. 編織蜘蛛網(wǎng)

  目的:加強(qiáng)關(guān)系 時(shí)間:5—10分鐘 材料:一個(gè)尼龍繩球

  內(nèi)容:

  1. 組員圍圈站著,由組長(zhǎng)拿著繩球。當(dāng)他對(duì)著某組員拋出繩子時(shí),要大聲講出他曾為那組員做過(guò)的事,例如曾為他祈禱;或說(shuō)出與那組員一起做過(guò)的事,例如一起逛街、一起上沙浸Alive課程等。組員互相拋繩球,如此類推,直至大家再也想不出其他連系為止。

  2. 蜘蛛網(wǎng)織好后,一起檢視小組內(nèi)的關(guān)系如何及有什么需要改善。

  十六. 廣告歌比賽

  目的:訓(xùn)練小組合作性,增強(qiáng)小組的歸屬感 人數(shù):20-50人 時(shí)間:30分鐘

  內(nèi)容:

  1. 主持人將參加者分成3或4小組,每組選一組長(zhǎng),負(fù)責(zé)領(lǐng)導(dǎo)小組挑選廣告歌曲。

  2. 各組先準(zhǔn)備10分鐘才開(kāi)始比賽。

  3. 各組輪流齊唱廣告歌,不可重復(fù),否則被扣一分。

  4. 游戲繼續(xù)十?dāng)?shù)分鐘,至很多歌曲重復(fù)時(shí),游戲便可結(jié)束?鄯肿钌俚囊唤M獲勝。

  十七. 請(qǐng)朋友

  目的:帶動(dòng)聚會(huì)的氣氛,鼓勵(lì)參加者主動(dòng)邀請(qǐng)朋友 人數(shù):15人以上 時(shí)間:10分鐘

  內(nèi)容:

  1. 大家圍圈坐在椅子上,另加一張空椅子。音樂(lè)開(kāi)始時(shí),空位兩旁的人要拉著手往前面去請(qǐng)另一人坐上空位;于是又有空位,旁邊兩人繼續(xù)拉手去請(qǐng)朋友。

  2. 音樂(lè)在游戲進(jìn)行中停止,空位旁的兩人,和來(lái)不及回坐位的3人,則被罰唱歌或作其他表演。

  十八. 風(fēng)車走

  目的:訓(xùn)練群體的合作性和紀(jì)律性 人數(shù):13-41人 時(shí)間:20分鐘

  內(nèi)容:

  1. 參加者分成組,其中一人不入組,負(fù)責(zé)發(fā)號(hào)令。每組單行直排,向著中心,4組相對(duì)盤(pán)坐,形狀便象風(fēng)車葉。

  2. 準(zhǔn)備好后,負(fù)責(zé)發(fā)號(hào)令的人繞著風(fēng)車慢慢走,然后拍一下其中一組最后那人的肩膀說(shuō):“跟我跑!”于是全組人便立刻各自以順時(shí)針?lè)较蚺芤蝗Γ祷夭莸刈。最遲到達(dá)的人,便負(fù)責(zé)下次發(fā)號(hào)令。

  3. 如那人說(shuō):“快點(diǎn)跑!”那么全隊(duì)人都要以逆時(shí)針?lè)较蚺芤蝗Ψ祷卦,然后坐下?/p>

  4. 游戲繼續(xù),至每隊(duì)人都跑過(guò)3-5次,便可結(jié)束游戲。

  十九. 蠶蟲(chóng)行

  目的:訓(xùn)練小組的合作性 人數(shù):15-30人 時(shí)間:15-20分鐘

  內(nèi)容:

  1. 參加者將報(bào)紙的中央撕一洞,小心地套過(guò)頭部放在肩上。

  2. 大家排成直行,相距約半米,然后各自輕輕拿起身前報(bào)紙的兩角,連接前面的人身后的報(bào)紙的兩角。

  3. 連接以后,便慢慢起行,保持報(bào)紙不脫。練習(xí)完畢,分成2隊(duì)或3隊(duì)進(jìn)行比賽。

  二十. 殺手

  目的:加強(qiáng)非語(yǔ)言的溝通和表達(dá)能力 人數(shù):12-30人 時(shí)間:20分鐘 材料:與組員人數(shù)相同的小紙張,其中一張有“殺手”二字,其余的空白,用作抽簽之用

  內(nèi)容:

  1. 游戲前,參加者可練習(xí)“死亡”的動(dòng)作(想象與電影演員一樣)。

  2. 開(kāi)始時(shí),先抽簽,看后交回主持人,下個(gè)回合可再用。

  3. 大家保持沉默,在會(huì)場(chǎng)范圍內(nèi)慢慢移動(dòng),當(dāng)中有一“殺手”。

  4. “殺手”隱藏身份,靜靜向場(chǎng)內(nèi)其中一人眨眼,對(duì)方看見(jiàn),便要做出“死亡”動(dòng)作,并加“駭人”的叫聲,然后離開(kāi)游戲范圍之外。

  5. 每個(gè)人隨時(shí)有被“殺”的危險(xiǎn),大家猜測(cè)誰(shuí)是“殺手”。

  6. 游戲繼續(xù),漸漸會(huì)有更多人“被殺”,“殺手”可能被人發(fā)現(xiàn)。如果有人抓著“殺手”,又有另一人和議,便重新開(kāi)始游戲。如被抓到的人不是殺手時(shí),舉報(bào)的二人便要宣告“死亡”。

  二十一. 我的“花生漫畫(huà)”

  目的:組員互相加深認(rèn)識(shí)彼此的自我形象(沖突期適用) 時(shí)間:5-10分鐘 材料:紙、筆及大粒有殼花生

  內(nèi)容:

  1. 每位組員有兩;ㄉ⒁粡埣埡鸵恢ЧP。請(qǐng)清楚觀察每;ㄉ奶卣鳎ù笮、形狀、凹凸、光滑度、老嫩等,看看與自己有沒(méi)有相象之處,如果不像,請(qǐng)用紙筆劃出象你自己的一;ㄉ-----稱為“花生漫畫(huà)”。夫婦組可以用兩粒表示自己和配偶的不同。組長(zhǎng)告訴大家:如果覺(jué)得有困難的,可以提出,需要多少時(shí)間?

  2. 兩分鐘后,組長(zhǎng)邀請(qǐng)組員解釋花生或花生漫畫(huà)的內(nèi)容。若組員不方便分享,請(qǐng)尊重他/她的意愿,讓他/她選擇性地說(shuō)出部分內(nèi)容。

  二十二. 盲俠聽(tīng)聲錘!

  目的:組員互相合作及體諒(沖突期適用) 時(shí)間:5-10分鐘 材料:多張椅子,眼罩,吹氣錘

  內(nèi)容:

  1. 組長(zhǎng)預(yù)先將椅子橫向排成一行。

  2. 將組員分成3組。第一組人分別站在椅子前(A位),第二組坐在椅上戴著眼罩、拿著錘(B位),第三組站在坐著的組員背后(C位)

  3. A=撒旦,B=人,C=圣靈。A偷偷取去B的一只鞋,B要用大錘打擊撒旦,但因?yàn)榭床灰?jiàn),必須靠聽(tīng)圣靈C的指導(dǎo),才能擊中目標(biāo)。

  4. 組長(zhǎng)亦可叫組員重新配搭,務(wù)求令所有組員都能表達(dá)大家的感受。

  二十三. 暗戰(zhàn)

  目的:組員互相合作和分享 時(shí)間:5-10分鐘 材料:眼罩,氣球

  內(nèi)容:

  1. 組長(zhǎng)預(yù)先將椅子直排一行。

  2. 組員分成兩組,兩組分別站在椅子的各一邊,形成楚河漢界。

  3. 每一組有一半組員戴上眼罩、帶一個(gè)氣球,另一半組員站在戴上眼罩的組員背后作軍師。

  4. 司令員一叫“開(kāi)戰(zhàn)”,雙方軍隊(duì)立刻可以用氣球擊向敵軍,中彈的一對(duì)即死,要離開(kāi)戰(zhàn)場(chǎng)。如果所有氣球都發(fā)出了,司令員會(huì)叫“;稹保_(kāi)眼的人要最短時(shí)間內(nèi)“上一粒子彈”。司令員隨時(shí)再一叫“開(kāi)戰(zhàn)”,才可發(fā)射。

  5. 但因?yàn)榭床灰?jiàn),必須靠聽(tīng)軍師的知道及部署,才能擊中目標(biāo)。

  6. 組長(zhǎng)亦可叫組員重新配搭,務(wù)求令所有組員都能表達(dá)對(duì)大家的感受。

  二十四. 明修棧道

  目的:組員互相合作 時(shí)間:5-10分鐘 材料:兩個(gè)氣球(次游戲需要較大空間)

  內(nèi)容:

  1. 將組員分成兩組,每組要選一位組長(zhǎng)及有一個(gè)氣球。

  2. 每組圍成大圈站著,各人雙手屈曲放在胸前,做成棧道。組長(zhǎng)站在圈內(nèi)。

  3. 組長(zhǎng)將已吹好的氣球放在一位組員的手上。司令一叫“開(kāi)始”,組長(zhǎng)要將氣球沿棧道吹一圈,先達(dá)到終點(diǎn)的一組就算勝利。

  4. 第二回合,只可以用一只手做棧道,但不可以幫手拍球,所以各人要緊靠,組長(zhǎng)可以選一位組員代替自己,然后與其他人一同圍圈做棧道。

  5. 第三回合,負(fù)的一方可以提出另一種棧道的方式,例如雙手做一個(gè)大圈,要令氣球全部通過(guò)。

  二十五. “筆”生難忘

  目的:組員互相溝通及合作 時(shí)間:5-10分鐘 材料:每人一張紙、一枝筆

  內(nèi)容:

  1. 每人有一張紙、一支筆,自由組合3人一組。每組派一卷膠紙。

  2. 組長(zhǎng)給他們一分鐘時(shí)間溝通及計(jì)劃,合作做成一個(gè)最完美的筆座,使3枝筆直立,一聲“開(kāi)始“之后,3分鐘內(nèi)不準(zhǔn)說(shuō)話,彼此的連系全靠默契。

  3. 最后,由組長(zhǎng)作評(píng)分。組長(zhǎng)可以贊賞、分享觀察他們溝通的情況。

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