（合集）素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會(huì)
我們有一些啟發(fā)后，應(yīng)該馬上記錄下來，寫一篇心得體會(huì)，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。是不是無從下筆、沒有頭緒？以下是小編收集整理的素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會(huì)，僅供參考，大家一起來看看吧。
素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會(huì) 篇1
素質(zhì)拓展訓(xùn)練就有點(diǎn)像電視里那通關(guān)節(jié)目那樣，通過各種設(shè)施來鍛煉自己。
我們的訓(xùn)練是從昨天下午1：50開始的，通過一天半的時(shí)間在今天結(jié)束的。在這一天半的時(shí)間里我們做了：斷橋、雷區(qū)取水、電網(wǎng)、逃生墻等項(xiàng)目。在這些項(xiàng)目中每一項(xiàng)都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)合作的。
雷區(qū)取水和逃生墻吧！雷區(qū)取水是在今天上午進(jìn)行的，就是在一個(gè)圓圈范圍內(nèi)，假定這個(gè)區(qū)域布滿地雷，我們的道具只我們24個(gè)人和一條順子要在30分鐘內(nèi)盡可能多的取出雷區(qū)中間的水。
逃生墻，就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺(tái)上去。首先選出幾個(gè)人在下面做人梯，然后幾個(gè)人翻上去拉著下面的人上去，最開始我們說的是半個(gè)小時(shí)。
在這次的訓(xùn)練中不論是那一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，大家都在堅(jiān)持，都在為自己的隊(duì)友加油，有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力量，團(tuán)結(jié)的力量。
我在這次活動(dòng)中深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的，也是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的，或許也是我們?nèi)狈Φ�。如果不信，那么�?qǐng)你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情況下你能翻過去嗎？或許有的人可以，但你一個(gè)人能行并不代表你所在的團(tuán)隊(duì)的其他隊(duì)友都可以的吧！那么在這種時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的協(xié)作，在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中或許你的個(gè)人能力并沒有真正的體現(xiàn)出來，但請(qǐng)你不要生氣，因?yàn)槟愕?團(tuán)隊(duì)都能通過。
團(tuán)隊(duì)合作在許多場合中都被提及，但要如何實(shí)踐呢？關(guān)鍵是要全心投入團(tuán)隊(duì)，并且堅(jiān)信隊(duì)友的能力，摒棄個(gè)人主義，遵從指揮，樂于為團(tuán)隊(duì)做出貢獻(xiàn)，同時(shí)不應(yīng)指責(zé)隊(duì)友。
在今天傍晚，活動(dòng)即將結(jié)束時(shí)，教練發(fā)表了一番感人的講話，讓許多隊(duì)員流淚不已。雖然我記不清具體內(nèi)容，但我還記得教練強(qiáng)調(diào)了以下幾點(diǎn)：父母的付出并非理所應(yīng)當(dāng)，而是基于責(zé)任、信任和濃厚的親情。我們有什么資格不斷向父母索要呢？難道我們不能為他們做些事情嗎？就算只是打個(gè)電話問候一聲，或者在父母生日時(shí)說句生日快樂，這難道很困難嗎？
這次活動(dòng)，讓我明白了團(tuán)隊(duì)的力量，也知道在生活中不論我們有什么想法，都要敢于把你的想法付諸實(shí)踐，因?yàn)橹挥袑?shí)踐你才知道你的想法是對(duì)是錯(cuò)；熱知道了在生活中多個(gè)朋友多一條路的含義。
謝謝這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，謝謝各位教練，謝謝各位隊(duì)友。謝謝
素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會(huì) 篇2
今天是一個(gè)很有意義的日子，因?yàn)槲覀冞x在這個(gè)周六進(jìn)行計(jì)劃已久的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練。我們的地址是在一個(gè)專門的素質(zhì)拓展中心，叫素質(zhì)拓展野戰(zhàn)營地，里面有各種專業(yè)的設(shè)施。在55路車上，我們坐了十個(gè)多個(gè)站，終于，下車了，我們以為到了。誰知道趙老師說了一句，步行五公里就到。大家驚嘆！然后我們還是開始了步行，在半小時(shí)后，真正的目的地終于到了。
大家略作休整就開始了今天的活動(dòng)。項(xiàng)目三個(gè)：一、穿“電網(wǎng)”；二、跳馬；三、蒙眼用繩結(jié)五角星。
我們被分成四個(gè)小組：長江一號(hào)，絕隊(duì)，石頭隊(duì)，奔騰隊(duì)。每個(gè)小組都有自己獨(dú)特的口號(hào)和隊(duì)歌。導(dǎo)師告訴我們，我們今天的活動(dòng)是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)任務(wù)，團(tuán)隊(duì)合作精神非常關(guān)鍵，我們需要互相支持和協(xié)調(diào)。培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神是今天的重點(diǎn)之一。
團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的能力就能很好地完成的，只有團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，群策群力，才能共同完成目標(biāo)。在拓展中，每個(gè)隊(duì)員之間最關(guān)心的是如何組織，協(xié)調(diào)和配合好，隊(duì)歌，造型使團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致，對(duì)于本人目前在學(xué)生會(huì)或者以后出去工作而言。
我們每一隊(duì)的表現(xiàn)都非常好。我們都很團(tuán)結(jié)。我們的五角星雖然沒有得第一，但是我覺得我們隊(duì)的五角星是編得最好的。
通過親身體驗(yàn)拓展，我得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了以往閱讀書籍獲取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領(lǐng)悟了人生。
生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時(shí)，我們也正得到回報(bào)，也許得到的就是對(duì)方對(duì)你的信任。改變這個(gè)社會(huì)的正是人與人之間的付出和信任，關(guān)愛和支持，鼓勵(lì)和祝福。
所有的感動(dòng)，也許會(huì)是讓心靈的震撼，也許會(huì)是細(xì)小微弱得無法清晰的感覺，只有你在生活中用心聆聽，才能頓悟那些生動(dòng)的音符。
時(shí)間的車輪在我的生命旅程中悄無聲息地滾動(dòng)了二十個(gè)春夏秋冬，留下了一些微不可察的`痕跡，也銘刻了一些深深的回憶在我的內(nèi)心。
時(shí)光，往往在我們徘徊，不知所措的時(shí)候而悄悄溜走。我們會(huì)感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實(shí)在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過去，前方是一段未知的旅程。
讓我感悟到的實(shí)在太多太多，感悟快樂，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我將把它們化為一份動(dòng)力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，學(xué)會(huì)感恩和知足！
素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會(huì) 篇3
這是我第一次參加拓展訓(xùn)練，不同于軍訓(xùn)，不同于體驗(yàn)生活，不同于素質(zhì)培訓(xùn)，不同于極限運(yùn)動(dòng)，但一天一夜的拓展訓(xùn)練，完成了思維和理想的轉(zhuǎn)變———從獨(dú)行俠到特種兵。
很多人都會(huì)有一種理想英雄主義的心態(tài)：經(jīng)過了漫長的實(shí)踐積累期，找到一個(gè)施展能力的舞臺(tái)，一方面滿懷信心要獨(dú)當(dāng)一面，另一方面又難免感到力不從心。也許從業(yè)務(wù)能力和做事方法上會(huì)有相對(duì)成熟起來。
這次拓展訓(xùn)練對(duì)于我，至少有三個(gè)方面的改變：重新認(rèn)識(shí)了自己，重新理解了團(tuán)隊(duì)，重新塑造了價(jià)值觀。
在拓展訓(xùn)練之前對(duì)自己的認(rèn)識(shí)很多都在想象之中，覺得自己應(yīng)該是一個(gè)怎樣的人，可以成為怎樣的人。但在過電網(wǎng)、爬天梯、過沼澤、走有軌電車、翻越畢業(yè)墻之前，幾乎完全否定了對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，我覺得這些項(xiàng)目幾乎是不可能完成的任務(wù)，覺得自己沒有那么聰明，也沒有那樣勇敢，不能夠忍受十幾個(gè)人踩在兩條小木板上的擁擠，沒辦法保證13個(gè)人步調(diào)一致的在小小空地上走完一圈。或許這的確是當(dāng)時(shí)瞬間的想法，但足以證明曾經(jīng)有過的自我否定。
但結(jié)果是我做到了！雖然過電網(wǎng)的任務(wù)完成在最后的幾秒鐘里，但是從第一個(gè)人過網(wǎng)到還剩12分鐘又重新來過，我始終充滿信心，拋棄了結(jié)果，執(zhí)著于過程――原來我是樂觀而積極的！在爬天梯之前，“追夢”說只要我能爬到第三層拿到分就可以了，但是在“追風(fēng)”的幫助和隊(duì)友的鼓勵(lì)下我站在了頂端，看到了和大家一樣的風(fēng)景――原來我是勇敢而不服輸?shù)模≡趧傞_始過沼澤的時(shí)候，心情特別緊張，沒過多久腳就站不穩(wěn)了，盡量不去想“無夢”先生用芭蕾舞一樣的腳尖立在蹺蹺板最頂端，周圍的隊(duì)友都牢牢的抓住我、并用鼓勵(lì)的話語安撫我，給我堅(jiān)持下去的動(dòng)力――原來我是那樣在乎集體的榮譽(yù)，珍惜堅(jiān)持下來的勝利果實(shí)！我還記得剛到畢業(yè)墻下面的泄氣樣子，但是我還是依托著隊(duì)友們的肩膀和手臂站到了勝利的旗幟下――原來我是能夠迎難而上、敢于突破的！我再一次用自信的.表達(dá)方式肯定了自己，但已不是用想象，而是經(jīng)過親身驗(yàn)證的，這種自信坦然踏實(shí)、錚錚有力、久久回味。
我意識(shí)到，盡管我對(duì)自己的能力感到自信，但我沒有充分認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量會(huì)助長獨(dú)行俠的威風(fēng)，而我仍然只是一個(gè)簡單的個(gè)體。因此，我認(rèn)為更大的突破在于理解團(tuán)隊(duì)的重要性。這是一種超越理性的認(rèn)識(shí)。在我們通過電網(wǎng)時(shí)，每一個(gè)人都托舉著彼此，提醒著對(duì)方，并堅(jiān)持不懈。我們相互鼓勵(lì)、相互信任，在一次又一次的嘗試中完成了任務(wù)。在攀登天梯時(shí)，我們相互交流經(jīng)驗(yàn)，互相鼓勵(lì)和扶持。每次攀升都刺激人心，每個(gè)人心中都印下著有力的手臂。那是精誠合作的力量，那是永不放棄的勇氣。在穿越沼澤時(shí)，我們緊緊咬緊牙關(guān)堅(jiān)持到底，耳邊充滿著鼓勵(lì)和信任的聲音。沒有怨言，沒有埋怨。主力隊(duì)員忙前忙后，其他隊(duì)員積極配合。勝利的喜悅?cè)绱思兇舛鷦?dòng)。當(dāng)我們翻越畢業(yè)墻時(shí)，有人對(duì)我說：“你現(xiàn)在不上去往后更沒有人能馱動(dòng)你了！”這句話簡單而直接，但那一刻我被深深觸動(dòng)。無論遇到什么情況，即使自己已經(jīng)放棄，我們的團(tuán)隊(duì)也不會(huì)將隊(duì)友視為困難而放棄。團(tuán)隊(duì)的意義在戰(zhàn)斗時(shí)是力量…
素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會(huì) 篇4
拓展培訓(xùn)心得之培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)、空中鋼絲、信任背摔、珠行萬里、渡河、孤島求生、畢業(yè)墻等。正是這一次的拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺，終生難忘。體會(huì)最深的有以下幾點(diǎn)：
一、明確責(zé)任，落實(shí)分工極其重要。
每個(gè)人工作崗位確定后，應(yīng)該各司其職，這樣可以明確責(zé)任，調(diào)動(dòng)個(gè)體的主觀能動(dòng)性。每個(gè)人都知道自己應(yīng)該做什么，并思考如何做好。在進(jìn)行集體拓展項(xiàng)目時(shí)，剛開始大家能夠聽從隊(duì)長的安排，只是提出一些意見。但是時(shí)間稍長，有些人就按耐不住，跳出來指揮，這種行為會(huì)影響其他同事發(fā)揮才智，也會(huì)導(dǎo)致局面混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工，落實(shí)責(zé)任，堅(jiān)決避免出現(xiàn)“政出多門”和“首尾失顧”的情況。
二、做事要先做計(jì)劃，再開展行動(dòng)。
在進(jìn)行“穿越電網(wǎng)”活動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，我們團(tuán)隊(duì)并沒有急于通過網(wǎng)線的挑戰(zhàn)，而是先集中討論每個(gè)人最適合的位置，并進(jìn)行充分的論證。最終，我們采取一舉通過的策略順利完成了任務(wù)。這個(gè)過程正好印證了“磨刀不誤砍柴工”的道理。在現(xiàn)實(shí)工作中，無論做任何事情，我們都必須有一個(gè)明確的目標(biāo)。只有明確了前進(jìn)的方向和最終需要達(dá)到的結(jié)果，才能制定出合適的方法和步驟。只有規(guī)劃好全局的目標(biāo)和方向，我們才能最大限度地提高效率。
三、應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問題換位思考。
在工作中，我們要認(rèn)識(shí)到差異的存在，并尊重和接納這些差異。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)協(xié)調(diào)不同意見，善于利用差異來彌補(bǔ)自己的不足。不要被表面現(xiàn)象所迷惑，有時(shí)候我們對(duì)某些事物的印象只是基于個(gè)人主觀臆斷。我們需要耐心和智慧，通過分析和判斷，深入了解真實(shí)的本質(zhì)。只有通過組織和協(xié)調(diào)的努力，才能達(dá)成我們的目標(biāo)。并且通過有效的溝通和交流，才能建立一個(gè)多方共贏的局面。
四、知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。
拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對(duì)身體的要求并不高，更多地是對(duì)心理的挑戰(zhàn)。因此有人形象地稱它為“小游戲、大道理”。更準(zhǔn)確地說，拓展是一種感悟和體驗(yàn)，是一種考驗(yàn)人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的活動(dòng)。每一個(gè)項(xiàng)目都能讓參與者在心靈和精神上有新的突破，重新認(rèn)識(shí)自己和生命。在拓展訓(xùn)練中，我學(xué)會(huì)了如何在逆境中求生存，也意識(shí)到一個(gè)人的能力有限，而意志和精神的力量是無限的。在訓(xùn)練中，我們被要求在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。起初我們覺得這幾乎是不可能完成的任務(wù)，但通過激發(fā)潛能和發(fā)揮能力，我們最終完成了所有的挑戰(zhàn)。
五、團(tuán)隊(duì)需要核心和靈魂。
沒有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就像一堆散沙，無法想象能有什么成果。如果在幾個(gè)集體項(xiàng)目中沒有領(lǐng)導(dǎo)者的指揮、沒有簡單的規(guī)劃、沒有人愿意付出和奉獻(xiàn)，那么在有限的時(shí)間內(nèi)如何完成任務(wù)呢？工作中也是如此。團(tuán)隊(duì)并不僅僅是幾個(gè)人、幾十個(gè)人或者幾百個(gè)人站在一起就能稱之為團(tuán)隊(duì)，更重要的是團(tuán)隊(duì)成員之間的團(tuán)結(jié)合作、默契以及相互信任等各種因素的結(jié)合。只有具備這些因素，才能真正稱之為團(tuán)隊(duì)。在我們的訓(xùn)練中，我們面對(duì)最后一個(gè)項(xiàng)目，即在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，34個(gè)團(tuán)隊(duì)成員一起翻越一道5米高的“畢業(yè)墻”。單憑一個(gè)人的`力量是無論如何都無法完成的，所以我們相互幫助，最終成功地翻越了它。這真正地驗(yàn)證了“團(tuán)結(jié)就是力量，眾人之力可斷金”的觀點(diǎn)。一個(gè)散漫的團(tuán)隊(duì)注定會(huì)一事無成，而一個(gè)團(tuán)結(jié)緊密的團(tuán)隊(duì)將無堅(jiān)不摧。
六、彼此信任是構(gòu)建團(tuán)隊(duì)的基礎(chǔ)，沒有信任的團(tuán)隊(duì)會(huì)顯得松散，缺乏戰(zhàn)斗力。建立一個(gè)相互信任的團(tuán)隊(duì)比任何其他激勵(lì)都更為重要。
信任倒”項(xiàng)目中，最能證明這一點(diǎn)，每個(gè)人站在高臺(tái)上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要多么大的勇氣與信任；穿越電網(wǎng)”訓(xùn)練中，需要所有的隊(duì)員在不接觸“電網(wǎng)”的情況下穿過所有的網(wǎng)洞，這些網(wǎng)洞在沒有別人的幫助下是很難色一個(gè)人獨(dú)自通過的。
七、學(xué)會(huì)溝通和理解。
語言的溝通勝過任何肢體的表達(dá)。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調(diào)，只有形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。我們面對(duì)各種問題與事情時(shí)，若能及時(shí)溝通，減少隔閡，減少矛盾。
八、懂得擺正自己的位置。
在團(tuán)隊(duì)中既要發(fā)揮自己的長處與智慧，同時(shí)也要懂得自己優(yōu)缺點(diǎn)。在日常工作與學(xué)習(xí)中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設(shè)限，也不要給自己戴高帽，我們要善于正視自己，擺正位置，善于挖掘自身潛力，善于腳踏實(shí)地、實(shí)實(shí)在在地做好本職工作。拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但在訓(xùn)練中我們營造了團(tuán)隊(duì)氛圍，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)，同時(shí)挑戰(zhàn)了自己。
在未來的工作中，我們應(yīng)該把參與拓展訓(xùn)練所獲得的經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用到實(shí)際工作中，用更加寬廣的心態(tài)、激情和意志去迎接每一個(gè)嶄新的日子，面對(duì)每一個(gè)工作任務(wù)。更重要的是，將這種精神傳遞給身邊的每個(gè)人……。
素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會(huì) 篇5
為了鍛煉大學(xué)生心理素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、責(zé)任感和相信自我挑戰(zhàn)自我的意識(shí)，同時(shí)加深各系學(xué)生干部的交流，銅陵學(xué)院院團(tuán)委組織我們開展了戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)，活動(dòng)由程海云老師組織，4月26日的下午，我們一行人來到塑膠操場�；顒�(dòng)在四點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)開始，一開始由于是隨機(jī)分組我們大家彼此之間并不熟悉，但是指導(dǎo)老師要求我們必須在二十分鐘內(nèi)將本組的隊(duì)長，隊(duì)名，隊(duì)徽，口號(hào)擬定好，所以大家在簡單的熟悉之后推選資格最老的張長喜學(xué)長為隊(duì)長，經(jīng)過大家的積極討論和熱情的參與，很快就擬定好我們的隊(duì)名：“team”，我們的口號(hào)也十分由激情，“青春如火，超越自我！team！team！team！win！win！win！”一切準(zhǔn)備就緒之后，我們開始了第一個(gè)活動(dòng)“盲人方陣”�；顒�(dòng)要求大家在最短的時(shí)間內(nèi)，在蒙住雙眼的情況下，以最快的速度用一根繩子排出一個(gè)最大的正方形，結(jié)果我們?cè)诮?jīng)過大家的討論后迅速的排出一個(gè)正方形。第二個(gè)活動(dòng)是“信任背摔”，在一個(gè)一米五左右的臺(tái)子上，被朝地面，身體自然落下。第一次我沒有成功，在全隊(duì)的`鼓勵(lì)下我完成了自我救贖，我順利的完成了這個(gè)挑戰(zhàn)！回頭想想，我對(duì)于這次活動(dòng)深有體會(huì)！在“盲人方陣”中，我覺得只有通過充分有效的準(zhǔn)備和全體隊(duì)員的努力以及大家自覺的服從指揮我們就可以獲得成功！在活動(dòng)前大家可以各抒己見，從而得到一個(gè)最佳的解決方案，在活動(dòng)中我們要做的就是完成己任，服從指揮，這樣才能在最短的時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)！在“信任背摔”中，第一次我失敗了，因?yàn)槲覜]有足夠的勇氣和對(duì)隊(duì)友的足夠的信任，所以我失敗了？？但是，同學(xué)們鼓勵(lì)的目光、加油的吶喊也是我的“勇氣充電器”，最后一次，我毅然決然的站在了臺(tái)子上，最終我成功了！現(xiàn)在我明白年輕的我們，面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，心態(tài)要靜、膽子要大、信心要足、步伐要穩(wěn)！在工作中也是如此，只要大家都按照既定的規(guī)則做事，齊心協(xié)力，一定可以勝利完成任務(wù)。我也體會(huì)到信任是人與人之間最堅(jiān)固的紐帶，是建立起一切深情厚誼的基礎(chǔ)，也是一種潛在的生產(chǎn)力，可以在工作中減少不必要的摩擦，提高工作效率。同學(xué)之間彼此信任，有助于我們之間相互學(xué)習(xí)、經(jīng)常溝通，進(jìn)而構(gòu)建和諧的工作氛圍！一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，今天的夕陽在我眼里特別美麗，雖然有點(diǎn)疲憊，但是踏上歸程的我們帶著的是滿滿的收獲！
素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會(huì) 篇6
我參加了凌鷹戶外運(yùn)動(dòng)俱樂部的拓展培訓(xùn)，兩天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，雖然大雨不時(shí)地光顧我們，但同事們?cè)诖笞匀坏膽驯е�，輕松和諧的氣氛下，還是克服了雨水帶來的不便。
拓展培訓(xùn)是一種戶外體驗(yàn)式培訓(xùn)。體驗(yàn)式培訓(xùn)強(qiáng)調(diào)我們?nèi)?感受"學(xué)習(xí)，在體驗(yàn)式培訓(xùn)中，學(xué)員是過程的主宰。拓展訓(xùn)練的顯著特點(diǎn)有：綜合活動(dòng)性、挑戰(zhàn)極限、集體中的個(gè)性、高峰體驗(yàn)、自我教育。訓(xùn)練目標(biāo)包括心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。
這是本人參加的第二次參加凌鷹戶外運(yùn)動(dòng)俱樂部的拓展培訓(xùn)，我更加深刻地感受到戶外素質(zhì)拓展與軍訓(xùn)的區(qū)別。軍訓(xùn)主要使受訓(xùn)者遵守紀(jì)律服從命令；戶外拓展則重于使學(xué)員了解團(tuán)隊(duì)合作的重要性；加強(qiáng)學(xué)員團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)感和歸宿感；清楚個(gè)人團(tuán)隊(duì)中的定位與責(zé)任；掌握溝通技巧，提高溝通能力；加強(qiáng)競爭意識(shí)，熔煉團(tuán)隊(duì)合作精神；
在開始培訓(xùn)之前，我們首先進(jìn)行了團(tuán)隊(duì)建設(shè)。通過一系列的破冰活動(dòng)，我們營造了一個(gè)融洽的團(tuán)隊(duì)氛圍，打破了彼此間的隔閡，并建立了相互信任的基礎(chǔ)。全體成員高聲回答“好”、“很好”、“非常好”，提振士氣，鼓舞斗志。接下來，我們進(jìn)行了一些團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)，加深了學(xué)員們之間的相互了解，同時(shí)也消除了緊張的情緒，使大家能夠輕松愉悅地參與到后續(xù)的培訓(xùn)活動(dòng)中。此次培訓(xùn)項(xiàng)目的體力消耗較低，難易程度也不大。
這次戶外團(tuán)建活動(dòng)的項(xiàng)目包括了“日行百里”、“千鈞一發(fā)”、“生死之境”、“經(jīng)營王國”、“智慧密室”等等，都是以協(xié)作團(tuán)隊(duì)為主題的挑戰(zhàn)。
“一起度過的'時(shí)光”是一個(gè)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，參與者們站在兩根平行的木板上，并手持著繩子，以統(tǒng)一的步伐一同行走一段距離。該團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目的目標(biāo)在于提高參與者的合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。通過進(jìn)行復(fù)雜而具有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，該項(xiàng)目促進(jìn)了學(xué)員之間的互信、理解和默契，同時(shí)也增強(qiáng)了組織策劃、溝通技巧以及團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。
“人生交叉點(diǎn)”項(xiàng)目是我個(gè)人的創(chuàng)意。我希望在設(shè)計(jì)這項(xiàng)活動(dòng)時(shí)遵循心理挑戰(zhàn)和體能冒險(xiǎn)的最小化原則，從而對(duì)我們的參與者心理承受力提出極大的考驗(yàn)。
“荒島求生”主要考察團(tuán)隊(duì)成員的協(xié)作能力，需要他們?cè)谫Y源有限的情況下進(jìn)行充分利用，并合理分配時(shí)間資源，以提高對(duì)目標(biāo)管理的意識(shí)。
其中團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目“大家在蒙著眼睛的情況下，首先要把兩個(gè)圓球和一捆繩子找到。然后通過身體語言來引導(dǎo)，用盡繩子圍成一個(gè)正方形，把球放在正方形的中間，組成一個(gè)意大利粉的形狀。充分體現(xiàn)出隊(duì)友之間溝通的重要性，一個(gè)錯(cuò)誤的指令或者對(duì)指令的誤解都會(huì)出現(xiàn)失敗。每個(gè)人都輪流充當(dāng)引導(dǎo)者和被引導(dǎo)者，通過這種換位思維方法，使大家都明白到蒙上眼睛時(shí)那種感受，從而在引發(fā)大家思考什么才是真正的溝通。本人通過活動(dòng)認(rèn)識(shí)到溝通是一門藝術(shù)，它不僅僅局限于簡單的交談；是開啟人際關(guān)系的鑰匙，一個(gè)成功人士必備的能力。其實(shí)在一個(gè)單位里面無論是外部還是內(nèi)部的溝通也是非常重要。一個(gè)好的管理者必定是一個(gè)好的溝通者。
總的來說，我深刻領(lǐng)悟到以下幾點(diǎn)：首先，團(tuán)隊(duì)的力量遠(yuǎn)大于個(gè)人力量的總和，并且成功必須共同屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員。團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，許多事情只能依靠團(tuán)隊(duì)內(nèi)每個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。其次，我真切地認(rèn)識(shí)到人的潛力是無限的。當(dāng)你完成了原本想都不敢想的事情時(shí)，會(huì)覺得自己很棒。第三，決不輕易放棄。我體會(huì)到，有更多的勇氣和毅力，就不會(huì)輕易錯(cuò)過機(jī)會(huì)，未來的自己一定會(huì)變得更好。通過參加拓展訓(xùn)練，我在以下幾個(gè)方面有顯著的提高：首先，認(rèn)識(shí)到自身的潛能，增強(qiáng)了自信心，改善了自我形象；其次，克服了心理惰性，錘煉了戰(zhàn)勝困難的毅力；另外，啟發(fā)了想象力和創(chuàng)造力，提升了解決問題的能力；同時(shí)，更加認(rèn)識(shí)到群體的重要作用，增進(jìn)了集體參與意識(shí)和責(zé)任心；最后，改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì)了關(guān)心他人，更加融洽地與團(tuán)隊(duì)合作�；仡欉@次經(jīng)歷，我將消化、整理并提升其中的體驗(yàn)，以實(shí)現(xiàn)活動(dòng)的具體目標(biāo)�？偨Y(jié)起來，我能將培訓(xùn)的收獲遷移到工作中，以實(shí)現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo)。
素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會(huì) 篇7
有幸參加了市局（公司）組織的中層干部能力與素質(zhì)三期培訓(xùn)班，回顧三期的學(xué)習(xí)，每一堂課都是授課老師們多年的理論積淀與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的結(jié)晶，每一次氣氛熱烈的小組交流、專題研討，都顯示了學(xué)員們對(duì)實(shí)際工作深深地思考。各位授課老師水平高超，有效地開拓了我們學(xué)員的思路，課程安排內(nèi)容充實(shí)、形式多樣而又特色鮮明。
培訓(xùn)的內(nèi)容很豐富，涉及到了現(xiàn)代企業(yè)管理、戰(zhàn)略管理、績效管理、目標(biāo)管理、溝通協(xié)作、組織激勵(lì)、團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)等各個(gè)方面，從三期的培訓(xùn)中，我有以下幾種收獲：
一是武裝了頭腦，增長了知識(shí)。通過培訓(xùn)，學(xué)到了很多未曾涉獵的知識(shí)，對(duì)一些重大理論和實(shí)踐問題有了進(jìn)一步的理解，對(duì)現(xiàn)代企業(yè)管理、人際溝通、目標(biāo)管理等方面有了更進(jìn)一步的理解，學(xué)到了許多新觀點(diǎn)、新理念、新方法。大家普遍認(rèn)為，這次培訓(xùn)是一次很好、很及時(shí)的“充電”，獲得了很多有價(jià)值的信息，對(duì)今后的.工作有很強(qiáng)的指導(dǎo)作用。
通過參加培訓(xùn)，我收獲了很多。首先，我的視野得到了拓寬，思路也更加開闊。在培訓(xùn)過程中，我逐漸提升了自己的管理能力，并加強(qiáng)了戰(zhàn)略思維能力�，F(xiàn)在我能夠站在更高的角度去審視石嘴山煙草的發(fā)展。其次，我系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了如何成為一名出色的管理者，包括如何有效運(yùn)用績效管理、培養(yǎng)人格魅力、建立和諧的人際關(guān)系以及勝任中層干部的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)。這次培訓(xùn)像是對(duì)我的大腦進(jìn)行了一次徹底的清洗，我不僅拓寬了知識(shí)面，還打開了眼界，大大增長了見識(shí)。
三是解放了思想，提高了執(zhí)行力。通過培訓(xùn)，對(duì)提升執(zhí)行力的必要性有了更深刻地理解，我深切地感受到，我們的專賣工作與先進(jìn)單位還存在著一定的差距，要縮小差距，迎頭趕上，就必須站到更高的角度，認(rèn)真學(xué)習(xí)借鑒先進(jìn)單位的科學(xué)理念、發(fā)展意識(shí)、超前眼光、創(chuàng)新精神，不斷解放思想、更新觀念、提高執(zhí)行力，推動(dòng)石嘴山專賣管理工作不斷進(jìn)步。
結(jié)合自身實(shí)際，我將著重從以下三個(gè)方面下功夫：
一方面，要將學(xué)習(xí)思考作為終身的習(xí)慣。我們應(yīng)該時(shí)刻保持好學(xué)的心態(tài)，勤于學(xué)習(xí)，在工作和生活中將學(xué)習(xí)視為必不可少的前提條件，并將其視為一種樂趣，以提升我們的人生品質(zhì)。我們應(yīng)該熱衷于學(xué)習(xí)，善于思考，努力鉆研并改進(jìn)自己的工作方法。通過不斷學(xué)習(xí)、思考和研究，我們能夠全面提高自己的素質(zhì)，不斷提升專業(yè)技能水平，進(jìn)而提高為公眾服務(wù)的能力。努力使自己成為一位“愿意主動(dòng)擔(dān)當(dāng)事務(wù)、有能力執(zhí)行事務(wù)、出色地完成事務(wù)、不發(fā)生差錯(cuò)”的優(yōu)秀干部。
二是將工作實(shí)踐作為進(jìn)步的階梯。自覺把深入實(shí)踐作為成長、成熟、成才的必由之路。不僅要干一行、愛一行，努力把復(fù)雜的事做成功，把簡單的事做完美，把平凡的事做出彩，充分發(fā)揮中層干部作用，盡力當(dāng)好稱職的橋梁和紐帶。在實(shí)際工作中，要認(rèn)真查找不足，勇于完善，在改善服務(wù)態(tài)度中樹立良好形象，在改進(jìn)工作方法中提高效率。
三是將能力提升作為永恒的追求。堅(jiān)持學(xué)有所用、學(xué)以致用，充分發(fā)揚(yáng)理論聯(lián)系實(shí)際的良好學(xué)風(fēng)，結(jié)合專賣工作實(shí)際，努力把所學(xué)的各類知識(shí)轉(zhuǎn)化為提高工作質(zhì)量，實(shí)現(xiàn)工作目標(biāo)的本領(lǐng)。
素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會(huì) 篇8
勇氣和信任是破除恐懼魔咒的鑰匙
“背摔”是我內(nèi)心最為糾結(jié)的項(xiàng)目，對(duì)生命的畏懼讓恐懼無限放大。當(dāng)我們到達(dá)項(xiàng)目區(qū)域的時(shí)候，老師嚴(yán)肅而又認(rèn)真的講述該項(xiàng)目的注意事項(xiàng)，強(qiáng)調(diào)背者如何在保護(hù)背摔者安全的情況保護(hù)自己等等。
大家一致選舉一名男生成為第一個(gè)吃螃的人，我們其余人員按照老師的要求依次排好隊(duì)伍，準(zhǔn)備好接的姿勢，等待上面的伙伴發(fā)出指令：準(zhǔn)備好了嗎？我們說：準(zhǔn)備好了，他說：3、2、1，就會(huì)倒下來。
當(dāng)伙伴下來的瞬間，我們女生都閉上了眼睛。成動(dòng)了，我們接住了．第一個(gè)伙伴的成功給我了一些信心，輪到我背摔時(shí)，我在沒做之前就覺得很難，甚至認(rèn)為自已根本不可能完成，但是當(dāng)我真的成功完成之后，就會(huì)常得我們的能力遠(yuǎn)比我們自己想象的要強(qiáng)的'多。
每個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的，每個(gè)人在平時(shí)的工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，有時(shí)候可能連自己都不清楚能不能完成的一項(xiàng)艱巨任務(wù)，能不能超越的一個(gè)困難。
實(shí)際上只要有信心、有勇氣去面對(duì)，就沒有過不去的火焰山。在工作和學(xué)習(xí)中，我們會(huì)遇到很多機(jī)會(huì)，同時(shí)也會(huì)遇到許多的困難與阻力，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機(jī)會(huì)，就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，就永遠(yuǎn)也不會(huì)知道自己的能力和潛力有多大，永遠(yuǎn)不會(huì)進(jìn)步。
素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會(huì) 篇9
拓展訓(xùn)練是一種有助于團(tuán)隊(duì)活力塑造和個(gè)人素質(zhì)成長的訓(xùn)練課程。通過富有創(chuàng)意和深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練內(nèi)容，以體驗(yàn)啟發(fā)為主要教育方法，每個(gè)拓展訓(xùn)練科目都能在團(tuán)隊(duì)和每位成員的潛意識(shí)中留下深刻印象。在現(xiàn)代社會(huì)的競爭與發(fā)展中，良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極向上的人生態(tài)度是MBA精英人才應(yīng)具備的基本素質(zhì)。同時(shí)，它們也是塑造現(xiàn)代人格特質(zhì)的兩大核心要素。
這次戶外拓展訓(xùn)練雖然只有短短的一天，但留在我心里的震撼卻難以磨滅�；仡櫿麄�(gè)拓展訓(xùn)練過程中，我們從剛開始的團(tuán)隊(duì)建設(shè)，畢業(yè)墻”前相互信任的彼此幫扶；從起初的彼此陌生，到在團(tuán)隊(duì)成員的鼓勵(lì)聲中勇敢的邁出斷橋項(xiàng)目中一步；
一、高效的執(zhí)行力，良好溝通與配合。
首先是創(chuàng)新項(xiàng)目“循環(huán)連接”和“救援士兵”，讓參與者在驚險(xiǎn)而緊張的任務(wù)中挑戰(zhàn)自我，勇于抓住機(jī)會(huì)，并相信團(tuán)隊(duì)的力量�！把h(huán)連接”項(xiàng)目要求整個(gè)團(tuán)隊(duì)成員手牽手不能松開，同時(shí)將三個(gè)大小不同的環(huán)從大到小依次掛在手臂上，保持整體連結(jié)的情況下從起點(diǎn)到達(dá)終點(diǎn)，這個(gè)項(xiàng)目考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)能力和執(zhí)行力�！熬仍勘表�(xiàng)目要求每個(gè)人手持一段“生命通道”，通過相互連接形成一條通道，幫助幾個(gè)乒乓球大小的士兵從敵后前線回到后方。整個(gè)過程要求參與者不能用手觸碰通道或者士兵之間不能接觸，也不能倒退。這個(gè)項(xiàng)目是溝通和協(xié)作能力的最佳考驗(yàn)。教官介紹完項(xiàng)目后，我們“狼牙隊(duì)”立刻開始熱烈地討論隊(duì)員的位置排列和前進(jìn)的方式以及節(jié)奏。在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，我們一致按照計(jì)劃行動(dòng)。伴隨著有序的`步伐和相互鼓勵(lì)微笑，我們終于第一個(gè)成功到達(dá)了終點(diǎn)。成功的喜悅讓我們忘卻了身體的疲憊，團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感從心底涌上。
二、“跳出真我”，樹立自信心，挑戰(zhàn)自我，把握機(jī)遇
高空斷橋“項(xiàng)目要求隊(duì)員在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊”在空間跨度大約1.5米左右的斷橋上再跳回來才算完成，當(dāng)我一步一步爬上8米高空之時(shí)。心里早已怦怦直跳，腳下僅有一條木板。手中沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，但我仍心存恐懼，此時(shí)此刻。聽著下面隊(duì)友熱情的加油聲，剛剛的豪言壯語浮現(xiàn)在心頭，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路，下定決心，深吸一口氣，正視前方，縱身往前一躍，隊(duì)友的歡呼聲讓我立即從緊張的情緒中釋放出來“大家的歡呼聲！
三、信任團(tuán)隊(duì)，團(tuán)結(jié)一致
“鼓動(dòng)人心”，“如果在一面面積不到1/3平方米的花鼓上，由二十二個(gè)人每人手牽一條長3米連接到鼓上的繩子來控制鼓面的平穩(wěn)。然后將一個(gè)排球放在鼓面上，在大家的通力協(xié)作下，使鼓有節(jié)奏地平穩(wěn)地把球連續(xù)地顛起。你們團(tuán)隊(duì)能顛多少個(gè)呢？”這是教官剛開始介紹這個(gè)項(xiàng)目時(shí)提出的問題�！斑@個(gè)項(xiàng)目好難啊！”、“估計(jì)能顛10個(gè)吧”、“一個(gè)人歪了球就要掉下去了啊！”，場上充斥著疑惑和小心翼翼的聲音。這是一個(gè)難度較大的項(xiàng)目，沒有固定的目標(biāo)達(dá)成值，但卻是挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的最佳項(xiàng)目。“狼牙隊(duì)”通過民主討論形成決策，讓每個(gè)隊(duì)員都了解決策的結(jié)果和實(shí)施的過程，堅(jiān)決執(zhí)行決策，同時(shí)聽取隊(duì)長在活動(dòng)過程中的調(diào)整和應(yīng)對(duì)。第一次一百四十下！第二次三百二十九下！第三次六百一十三下！我們通過合理配置人力資源和團(tuán)結(jié)協(xié)作使結(jié)果最終遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了原定的期望值，看到了團(tuán)隊(duì)更大的潛力，使大家更加緊密的融合在一起。
素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會(huì) 篇10
昨天（4月24日），我參加了學(xué)院組織的素質(zhì)拓展培訓(xùn)。通過這次機(jī)會(huì)，以游戲的形式體驗(yàn)了一個(gè)團(tuán)隊(duì)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程，作為團(tuán)隊(duì)中的一分子參與其中，我受益匪淺，感觸良深！短短一天的培訓(xùn)，不僅把妙趣橫生的游戲同人生、事業(yè)、團(tuán)隊(duì)、伙伴聯(lián)系在了一起，更給我們?nèi)w參訓(xùn)人員帶來了無窮的樂趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強(qiáng)烈震撼和共鳴！
我們九點(diǎn)到達(dá)山東省青少年素質(zhì)拓展中心，進(jìn)行短暫的休息后，教練將我們分成十三個(gè)隊(duì)，還有一個(gè)特殊的隊(duì)伍，那就是我們的教師隊(duì)伍。我們每個(gè)隊(duì)都有自己的隊(duì)長、口號(hào)，每個(gè)隊(duì)相互競爭，又相互鼓勵(lì)，通過這種形式是大家打破了隔閡，更加積極的融入到團(tuán)隊(duì)之中，讓我們的團(tuán)隊(duì)變得更好、更強(qiáng)。
九點(diǎn)半左右培訓(xùn)正式開始。一共七個(gè)項(xiàng)目————“不倒森林”、“穿越時(shí)空”、“激情節(jié)拍”、“野炊”、“游軌電車”、“羅漢塔”和“穿越畢業(yè)墻”。
“不倒森林”、“穿越時(shí)空”和“激情節(jié)拍”這三個(gè)項(xiàng)目是上午做的，我們一、二、三、四隊(duì)被分在第一小組，每小隊(duì)之間進(jìn)行PK。教練對(duì)我們進(jìn)行了游戲示范還有必要的規(guī)則后，讓我們每個(gè)小組自己進(jìn)行訓(xùn)練。在訓(xùn)練過程中我們每個(gè)人都積極發(fā)現(xiàn)問題、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，還有研究策略。經(jīng)過半個(gè)小時(shí)左右的練習(xí)我們已經(jīng)熟悉了游戲。在最后的比賽中我們四隊(duì)也獲得了優(yōu)異的成績。臨到中午劉教官對(duì)我們的比賽做了細(xì)致的總結(jié)；通過這個(gè)項(xiàng)目，我們體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。通常在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中決定團(tuán)隊(duì)效益的往往不是最快的那一個(gè)，而是最慢的那一個(gè)，因此，由游戲延伸到工作中，我們?nèi)绾翁岣邎F(tuán)隊(duì)的效益，值得我們每一個(gè)人深思。還有教導(dǎo)我們要學(xué)會(huì)寬容、學(xué)會(huì)信任。
中午的野炊是我們最輕松的時(shí)刻，我們各司其職，有人負(fù)責(zé)準(zhǔn)備食材，有人負(fù)責(zé)切菜，還有人負(fù)責(zé)烹飪美食，而其他人則負(fù)責(zé)點(diǎn)火和做其他準(zhǔn)備工作。每個(gè)人都認(rèn)真地完成自己的任務(wù)，為大家準(zhǔn)備了一頓豐盛的午餐。通過這次野炊，我們懂得了發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢，合理分工，并加強(qiáng)了彼此之間的了解。
下午我們進(jìn)行了兩個(gè)團(tuán)隊(duì)建設(shè)項(xiàng)目，分別是"聯(lián)軌電車"和"羅漢塔"。"聯(lián)軌電車"這個(gè)游戲旨在考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和默契程度。經(jīng)過隊(duì)長的統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)和全體組員的努力，我們成功地完成了比賽，并取得了第二名的好成績。而"羅漢塔"這個(gè)游戲主要考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)的思想統(tǒng)一能力。雖然一開始我們犯了一些錯(cuò)誤，但是通過討論，我們制定了幾套方案，最終成功地完成了任務(wù)。這個(gè)游戲教會(huì)了我們做任何事情都要有目的性，并且需要有備選方案以防止意外發(fā)生。這兩個(gè)項(xiàng)目增強(qiáng)了我們之間的凝聚力和合作能力。接著，我們進(jìn)行了最后一個(gè)項(xiàng)目"翻越畢業(yè)墻"，這將成為我們難以忘懷的回憶。
教練帶領(lǐng)我們來到一面高達(dá)4.2米的木墻前，告訴我們必須在40分鐘內(nèi)讓所有成員都成功到達(dá)墻頂，但不允許使用任何外力。一開始，我們都感到無比困惑，但為了學(xué)院的榮譽(yù)，我們充滿信心地努力奮斗著。在項(xiàng)目開始前，我們制定了作戰(zhàn)計(jì)劃，分配資源，并選擇幾名成員當(dāng)做"人梯"，以及幾名成員先行到達(dá)墻頂，協(xié)助其他人爬上去。一切準(zhǔn)備就緒，第一個(gè)伙伴通過人梯成功地翻過了墻頂，迅速去迎接下一個(gè)伙伴。大家都毫不猶豫地主動(dòng)扮演起人梯的角色，讓其他伙伴踩在自己的背上或肩膀上攀爬墻頂。其他的伙伴則緊緊圍繞在人梯周圍，保護(hù)那些正在攀爬的伙伴。一切都按計(jì)劃進(jìn)行，只能聽見伙伴們沉重的呼吸聲、有力的心跳聲，以及同學(xué)們加油的鼓勵(lì)聲�！凹佑�！”一個(gè)個(gè)有力的肩膀，相互之間充滿信任的眼神，一張張漲紅了臉龐的臉和額上流下的汗水，每個(gè)人都在借助身邊人的力量向上攀升，我的肩膀就是你攀爬的階梯，幫助他人也是在幫助自己，沒有人猶豫，沒有人退縮......
當(dāng)教官告訴我們僅僅用了26分鐘就順利地完成了任務(wù)，我們每一個(gè)人都雀躍歡呼。最后大家流著淚擁抱到一起時(shí)，我真正的感覺到我們的團(tuán)隊(duì)是是最偉大的，我的伙伴們是最可愛的人！這一刻我們?yōu)樽约候湴�，為英才驕傲�?/p>
這是一個(gè)非凡的項(xiàng)目，它讓我深切感受到了團(tuán)隊(duì)合作的力量。更重要的是，它讓我明白到在這個(gè)世界上沒有什么事情是不可能的。實(shí)現(xiàn)任何目標(biāo)都需要有明確的`目標(biāo)、周密的計(jì)劃和堅(jiān)定的信心！我們所擁有的潛能遠(yuǎn)超出我們的想象！競爭與合作都是達(dá)成目標(biāo)的有效手段！群體的力量是無窮的！
這一次的拓展培訓(xùn)讓我感觸良多。我體會(huì)到以下幾點(diǎn)：一是團(tuán)隊(duì)的力量大于個(gè)人力量之和，并且成功必須同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員。團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，有很多事情必須同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，有很多事情必須靠團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。二是真切體會(huì)了“人的潛力是深不可測的”這樣一個(gè)道理。當(dāng)你完成了原先想都不敢想的事時(shí)，就覺得自已還是很棒的。三是決不輕言放棄。我體會(huì)到，能多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)輕易放棄，今后的自我一定會(huì)更好。
素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會(huì) 篇11
前兩天，我參加了戶外運(yùn)動(dòng)俱樂部的拓展培訓(xùn)，兩天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，雖然大雨不時(shí)地光顧我們，但同事們?cè)诖笞匀坏膽驯е�，輕松和諧的氣氛下，還是克服了雨水帶來的不便，盡情地享受著來自他人的關(guān)愛和鼓勵(lì)，充分地體會(huì)來自——團(tuán)隊(duì)的力量!
拓展培訓(xùn)是一種戶外體驗(yàn)式培訓(xùn)。體驗(yàn)式培訓(xùn)強(qiáng)調(diào)我們?nèi)?感受"學(xué)習(xí)，而不是單在課堂上聽講。在體驗(yàn)式培訓(xùn)中，學(xué)員是過程的主宰。拓展訓(xùn)練的顯著特點(diǎn)有：綜合活動(dòng)性、挑戰(zhàn)極限、集體中的個(gè)性、高峰體驗(yàn)、自我教育。訓(xùn)練目標(biāo)包括心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。通過精心設(shè)計(jì)的拓展訓(xùn)練活動(dòng)達(dá)到"磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)"的培訓(xùn)目的。
這是本人參加的第二次參加__戶外運(yùn)動(dòng)俱樂部的拓展培訓(xùn)，經(jīng)過訓(xùn)練，我更加深刻地感受到戶外素質(zhì)拓展與軍訓(xùn)的區(qū)別。軍訓(xùn)主要使受訓(xùn)者遵守紀(jì)律服從命令。戶外拓展則重于使學(xué)員了解團(tuán)隊(duì)合作的重要性。加強(qiáng)學(xué)員團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)感和歸宿感。清楚個(gè)人團(tuán)隊(duì)中的定位與責(zé)任。掌握溝通技巧，提高溝通能力。加強(qiáng)競爭意識(shí)，熔煉團(tuán)隊(duì)合作精神。加強(qiáng)自信心與掌握協(xié)調(diào)各種關(guān)系的能力。激發(fā)自身潛能，熱情投入團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練。
訓(xùn)練開始前先進(jìn)行了團(tuán)隊(duì)建設(shè)。破冰起航營造團(tuán)隊(duì)氣氛，打破隔膜，建立相互信任的基礎(chǔ)。大家一起高聲回答“好”、“很好”、“非常好”，振興士氣，鼓舞斗志。團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)加深了學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，以便輕松愉悅的投入到各項(xiàng)培訓(xùn)活動(dòng)中去。本項(xiàng)目的體力消耗為低、難易值為低。
這次戶外拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目有“一起走過的日子”、“人生交叉點(diǎn)”、“荒島求生”、“意大利粉”、“密碼傳遞”等等，都是以團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目為主。
“一起走過的日子”是整隊(duì)人站在兩條橫木上，手提著繩子，以統(tǒng)一的步伐行走一段距離。這個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目以改善受訓(xùn)者的合作意識(shí)和受訓(xùn)集體的團(tuán)隊(duì)精神為目標(biāo)，通過復(fù)雜而艱巨的活動(dòng)項(xiàng)目，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解、默契，提高了大家的組織策劃、溝通技巧、團(tuán)隊(duì)配合能力等。
“人生交叉點(diǎn)”屬于個(gè)人項(xiàng)目。本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險(xiǎn)最小的原則設(shè)計(jì)，這項(xiàng)活動(dòng)對(duì)我們受訓(xùn)者的心理承受力是一次極大的考驗(yàn)。
“荒島求生”主要考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的分工合作，對(duì)資源的充分運(yùn)用和時(shí)間資源的分配，提升對(duì)目標(biāo)管理的意識(shí)。
其中團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目“意大利粉”使我感受最深。大家在蒙著眼睛的情況下，首先要把兩個(gè)圓球和一捆繩子找到。然后通過身體語言來引導(dǎo)，用盡繩子圍成一個(gè)正方形，把球放在正方形的中間，組成一個(gè)意大利粉的形狀。充分體現(xiàn)出隊(duì)友之間溝通的重要性，一個(gè)錯(cuò)誤的指令或者對(duì)指令的誤解都會(huì)出現(xiàn)失敗。而在這個(gè)項(xiàng)目中，每個(gè)人都輪流充當(dāng)引導(dǎo)者和被引導(dǎo)者，通過這種換位思維方法，使大家都明白到蒙上眼睛時(shí)那種感受，從而在引發(fā)大家思考什么才是真正的溝通。本人通過活動(dòng)認(rèn)識(shí)到溝通是一門藝術(shù)，它不僅僅局限于簡單的交談。是開啟人際關(guān)系的鑰匙，一個(gè)成功人士必備的能力。其實(shí)在一個(gè)單位里面無論是外部還是內(nèi)部的溝通也是非常重要。一個(gè)好的管理者必定是一個(gè)好的溝通者。所以領(lǐng)導(dǎo)如果能多站在干部職工的角度考慮，解決干部職工在工作和生活上的困難，將使大家更團(tuán)結(jié)一心，迎接一切任務(wù)的挑戰(zhàn)。
總的來說，我體會(huì)到以下幾點(diǎn)：
一是團(tuán)隊(duì)的力量大于個(gè)人力量之和，并且成功必須同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的.每一個(gè)成員。團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，有很多事情必須同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，有很多事情必須靠團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。
二是真切體會(huì)了"人的潛力"是深不可測的"這樣一個(gè)道理。當(dāng)你完成了原先想都不敢想的事時(shí)，就覺得自已還是很棒的。
三是決不輕言放棄。我體會(huì)到，能多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)輕易放棄，今后的自我一定會(huì)更好。通過拓展訓(xùn)練，我如下方面有顯著的提高：認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象�？朔睦矶栊�，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力。
啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力。認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心。改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作�；仡�，將使我消化、整理、提升訓(xùn)練中的體驗(yàn)，以便達(dá)到活動(dòng)的具體目的。總結(jié)，使我能將培訓(xùn)的收獲遷移到工作中去，以實(shí)現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo)
素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會(huì) 篇12
28日下午兩點(diǎn)，由團(tuán)委組織的新員工素質(zhì)拓展活動(dòng)在公司籃球場精彩開始，這一次的活動(dòng)主要是通過做游戲的方式增進(jìn)我們新員工之間的了解，同時(shí)消除了同事之間的陌生感，讓我們?cè)谧鲇螒虻耐瑫r(shí)從中學(xué)到團(tuán)結(jié)、協(xié)助對(duì)于一個(gè)團(tuán)隊(duì)的意義和重要性。
活動(dòng)開始時(shí)，我們被要求站成四排，女生獨(dú)立一排，然后按照一二三四循環(huán)報(bào)數(shù)，有點(diǎn)被這突如其來的"怪異舉動(dòng)"搞得暈咯，不過我們很快發(fā)現(xiàn)這是精心策劃的步驟，目的是把我們隨機(jī)分成四個(gè)隊(duì)，隨后每隊(duì)分派了2位培訓(xùn)導(dǎo)師。
導(dǎo)師告訴我們需要選出我們隊(duì)伍的隊(duì)長和隊(duì)花，在大家的推舉下我來擔(dān)任我們隊(duì)的隊(duì)長，隨后我們一起想出了我們隊(duì)伍的隊(duì)名、隊(duì)徽、口號(hào)并擺出了我們隊(duì)伍特有的pose.
接下來，我們?cè)诎簱P(yáng)的斗志中開始了第一場游戲，就是我們小組成員記住本組成員的名字，規(guī)則確實(shí)有點(diǎn)難度，因?yàn)槊總�(gè)成員需要記住自己前面組員的名字，最后一個(gè)記住所有人的名字。經(jīng)過兩輪的試記憶，我們發(fā)現(xiàn)有些隊(duì)員的短時(shí)記憶力比較強(qiáng)，有些比較弱，因此我們決定重新排列組員的順序，讓短時(shí)記憶比較強(qiáng)的成員站在隊(duì)伍的后面，記憶力較弱的人站在前面。按著這樣的方法，我們成組成員之間都急于完成自己任務(wù)卡上的任務(wù)，而且完成的很快，成員之間競爭很大，但是七巧板只有5種顏色，每個(gè)隊(duì)伍卻又6個(gè)小組，根本是供不應(yīng)求，于是我們立即做出了改變，大家后來一致認(rèn)為我們需要更多的團(tuán)結(jié)和協(xié)調(diào)，共同完成這次任務(wù)。
最后一個(gè)活動(dòng)是"達(dá)芬奇密碼",這個(gè)任務(wù)是非常有難度的，雖然我們竭盡全力、絞盡腦汁的想辦法提高效率和準(zhǔn)確率，但是很可惜，直到最后我們都沒能完成任務(wù)。但是通過今天的素質(zhì)拓展活動(dòng)，我們學(xué)習(xí)到了很多東西。最重要的'金屬團(tuán)結(jié)協(xié)作，相互支持和鼓勵(lì)，這僅是團(tuán)隊(duì)精神。、
什么是團(tuán)隊(duì)精神，團(tuán)隊(duì)精神就是犧牲。就是在團(tuán)隊(duì)需要的時(shí)候可以為團(tuán)隊(duì)坐車犧牲，為整體任務(wù)的完成做出貢獻(xiàn)。在七巧板活動(dòng)中，我們隊(duì)的第5小組，就是為了大家的順利完成犧牲了自己的進(jìn)度。同時(shí)在最后，第5小組也是冒著很大的壓力完成了自己的任務(wù)。團(tuán)隊(duì)精神就是貢獻(xiàn)。在我們需要完成拼出五種顏色的正方形時(shí)，第6小組率先完成，這為整個(gè)隊(duì)伍完成任務(wù)加了助推劑。團(tuán)隊(duì)也是需要正確領(lǐng)導(dǎo)的，團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)者，需要明確的知道整個(gè)團(tuán)隊(duì)的任務(wù)是怎么樣的，做出統(tǒng)籌的規(guī)劃和任務(wù)的分配，讓團(tuán)隊(duì)發(fā)揮出更大的效用和作用，而成員則是盡全力完成屬于自己的任務(wù)。只有整個(gè)團(tuán)隊(duì)的通力合作才能發(fā)揮出一加一大于二的作用。
在活動(dòng)中，也暴露出了很多自己的不足，比如自己對(duì)整個(gè)隊(duì)伍的任務(wù)都不是很清楚就開始做任務(wù)，同時(shí)應(yīng)該分清楚任務(wù)孰輕孰重，綜合利弊再做出選擇優(yōu)先要做的任務(wù)。同時(shí)沒有很好的動(dòng)員隊(duì)伍內(nèi)部的力量，讓大家都積極踴躍起來，自己在這方面的能力還是有待提高，在今后的工作中會(huì)多多學(xué)習(xí)。
素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會(huì) 篇13
在陽光明媚的天空下，昨天我們進(jìn)行戶外拓展訓(xùn)練，每個(gè)人的臉都被曬得紅撲撲的。但是，這次拓展訓(xùn)練給了我很多感受。以前從未有過這樣的經(jīng)歷，陌生的人們聚集在一起，卻能彼此信任，共同合作完成教練設(shè)定的有趣任務(wù)。這種感覺讓我覺得青春充滿活力，不再像風(fēng)中飄蕩的蒲公英那樣無力，我們有能力去把握自己的方向，不再受命運(yùn)擺布！在汗水、歡笑、游戲、討論、嘗試和分享的過程中，我們點(diǎn)燃了天空，熱鬧了草地，也感染了周圍的夏蟲。
1、團(tuán)結(jié)就是力量，這一點(diǎn)至關(guān)重要。一個(gè)團(tuán)隊(duì)只有目標(biāo)明確、一致，并相互認(rèn)同和支持，才能取得最終的成果。最經(jīng)典的例子是蛟龍出海項(xiàng)目。在這個(gè)項(xiàng)目中，所有成員必須把彼此的腿綁在一起，共同朝著離他們10米遠(yuǎn)的終點(diǎn)前進(jìn)。這個(gè)項(xiàng)目的關(guān)鍵在于每個(gè)人都必須認(rèn)同團(tuán)隊(duì)，并與團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)保持一致。否則，如果每個(gè)人只考慮自己完成任務(wù)，就會(huì)失去整體實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的一致性。當(dāng)時(shí)，猛虎隊(duì)取得了勝利，而我們的勝利法寶在于每個(gè)隊(duì)員都堅(jiān)定地望向前方，齊聲喊出一致的口令，心無旁騖地向終點(diǎn)前進(jìn)。這種團(tuán)結(jié)的力量非常強(qiáng)大，它可以使每個(gè)成員專注于共同的目標(biāo)，從而取得成功。
2、磨刀不誤砍柴工。
任何事情都有一定的規(guī)律和解決方法，那么在你沒有想好之前，事情的結(jié)果會(huì)事倍功半。而且這種規(guī)劃性能夠幫助我們更快更好的找到方向，提高工作效率，提升任務(wù)成功率。這個(gè)教訓(xùn)在盲人方陣項(xiàng)目中尤為凸顯。這個(gè)項(xiàng)目是我們唯一失敗的.項(xiàng)目，失敗的原因有很多，最重要的我認(rèn)為在于團(tuán)隊(duì)沒有事先想好，溝通好事情該怎么做，能夠怎么做，而是只是有個(gè)初步的想法就輕率行事。這樣的經(jīng)驗(yàn)在一些需要方式方法的項(xiàng)目和工作中尤為重要。我們每天有很多的項(xiàng)目要進(jìn)行，面對(duì)很多的問題要處理，如果沒有很好的規(guī)劃，即想好怎么辦，會(huì)走很多的彎路，不能及時(shí)的到達(dá)終點(diǎn)。
3、尊重、溝通、分享共贏。
在團(tuán)隊(duì)合作中，溝通和分享是非常重要的。每個(gè)人都有自己的想法和觀點(diǎn)，只有通過交流才能讓每個(gè)人都了解對(duì)方的思考方式，從而實(shí)現(xiàn)更好的融合和信任。有時(shí)候，我們可能會(huì)以為別人能夠理解我們的想法，但最終可能會(huì)發(fā)現(xiàn)大家并不清楚具體情況。因此，溝通是建立相互信任和確保目標(biāo)一致性的關(guān)鍵工具。無論是與上司、下屬還是家人，經(jīng)常進(jìn)行溝通都十分重要。溝通沒有限制，暢通的信息流是完成任務(wù)的關(guān)鍵部分。
鉆石很美，奪目璀璨�？墒窃谝粋�(gè)團(tuán)隊(duì)中，需要的不是我們閃亮的每一個(gè)面，我們需要排列，組合，尋找到各自最好的一面，才能組成一件傳世的珠寶。就在這次的拓展訓(xùn)練中，我們開始慢慢的發(fā)現(xiàn)自己，認(rèn)識(shí)自己，開發(fā)自己。時(shí)間太短暫。
草地又寂寞了，樹蔭也安靜了，太陽也回去了，我們一群人也許又將成陌路了，或者成了朋友，可是這個(gè)閃光的日子，卻銘記在這片藍(lán)天的盡頭，有一天你我偶然抬頭，飄過眼前的云彩，會(huì)告訴我們這天的相聚！
素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會(huì) 篇14
8月28日下午，公司團(tuán)委組織20xx屆新學(xué)員在籃球場進(jìn)行了一次素質(zhì)拓展活動(dòng)。內(nèi)容主要分為四個(gè)板塊，首先是破冰訓(xùn)練，然后是拼圖，然后是達(dá)芬奇密碼，最后才藝展示。大家的積極性都很高，也遵守比賽規(guī)則，活動(dòng)得以順利進(jìn)行并達(dá)到了預(yù)期效果。
謝謝團(tuán)委組織的這次活動(dòng)，讓我們新學(xué)員在活動(dòng)中領(lǐng)悟，在拓展中成長。通過這次的素質(zhì)拓展活動(dòng)，我們不僅懂得了領(lǐng)導(dǎo)的核心重要性，更學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)共享的道理。
為保證活動(dòng)的順利進(jìn)行，我們新學(xué)員隨機(jī)分成了人數(shù)相等的四組，每一組推薦一名隊(duì)長和一名隊(duì)花，然后進(jìn)行破冰訓(xùn)練，打破隊(duì)員之間的尷尬，讓彼此熟悉對(duì)方。接下來的七巧板活動(dòng)是一項(xiàng)以隊(duì)長和隊(duì)花為核心的活動(dòng)，通過隊(duì)長和隊(duì)花我們可以拿到自己需要的圖案小塊和指定圖案。我們組大家都很努力，也合作得比較到位。雖然我們沒有成為最先完成的那一組，但是在彼此的心中，我們是最棒的！
本次活動(dòng)中令我印象最深刻的是"達(dá)芬奇密碼".規(guī)則是這樣的：整組成員到臺(tái)上觀看卡片，記住卡片上的圖樣并猜出其表達(dá)的數(shù)字含義，然后按照從小到大的順序?qū)⒃緹o序的卡片排列，在規(guī)定的時(shí)間完成任務(wù)即為成功�？ㄆ�30張，然而時(shí)間只有60秒，僅有五次挑戰(zhàn)機(jī)會(huì)！我們組不急不慢第一次只觀看卡片，記住圖樣，猜測數(shù)字并共享分析。第二次上臺(tái)的時(shí)候我們采用一個(gè)人派發(fā)卡片大家同時(shí)排列的策略，以失敗告終。再確認(rèn)順序準(zhǔn)確后上臺(tái)排列卡片，這次我們采用兩個(gè)人派發(fā)卡片的策略以省時(shí)間，但由于部分組員反應(yīng)慢半拍我們還是沒能完成挑戰(zhàn)。在第四次上臺(tái)排列卡片的時(shí)候我們創(chuàng)新地使用后一個(gè)人叫號(hào)的方法，在60秒限時(shí)結(jié)束時(shí)我們成功排列了25張卡片。第五次挑戰(zhàn)中，我們派發(fā)卡片時(shí)也做了手腳，一人拿起卡片往空中一撒瞬間便完成了卡片的.派發(fā)，然而這次我們還是沒成功，因?yàn)檫@次挑戰(zhàn)中我們換了一名聲音洪亮的小伙子叫號(hào)碼，他不認(rèn)識(shí)隊(duì)友寫的字，不知道念什么，怎么念�。�！我們帶著遺憾結(jié)束了這項(xiàng)挑戰(zhàn)。然而我們組每次否在進(jìn)步，每回都有新的進(jìn)展，雖然都不如人意，但我們努力了，拼了，就沒什么可后悔的。
人生又何嘗不是呢，雖然我們很努力的去做到最好，然而我們并沒有成為冠軍，甚至沒能完成任務(wù)。可我們努力了，盡力了，去拼了，就無怨無悔了。古語云：謀事在人，成事在天。我們首先要將自己該做的能做的事情做好，至于成功或是失敗，管他呢！
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