素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會(錦集9篇)
心中有不少心得體會時，心得體會是很好的記錄方式，這樣有利于我們不斷提升自我。那么寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢？以下是小編幫大家整理的素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會1
有幸參加了市局（公司）組織的中層干部能力與素質(zhì)三期培訓(xùn)班，回顧三期的學(xué)習(xí)，每一堂課都是授課老師們多年的理論積淀與實踐經(jīng)驗的結(jié)晶，每一次氣氛熱烈的小組交流、專題研討，都顯示了學(xué)員們對實際工作深深地思考。各位授課老師水平高超，有效地開拓了我們學(xué)員的思路，課程安排內(nèi)容充實、形式多樣而又特色鮮明。
培訓(xùn)的內(nèi)容很豐富，涉及到了現(xiàn)代企業(yè)管理、戰(zhàn)略管理、績效管理、目標(biāo)管理、溝通協(xié)作、組織激勵、團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)等各個方面，從三期的培訓(xùn)中，我有以下幾種收獲：
一是武裝了頭腦，增長了知識。通過培訓(xùn)，學(xué)到了很多未曾涉獵的知識，對一些重大理論和實踐問題有了進(jìn)一步的理解，對現(xiàn)代企業(yè)管理、人際溝通、目標(biāo)管理等方面有了更進(jìn)一步的理解，學(xué)到了許多新觀點、新理念、新方法。大家普遍認(rèn)為，這次培訓(xùn)是一次很好、很及時的“充電”，獲得了很多有價值的信息，對今后的工作有很強的指導(dǎo)作用。
通過參加培訓(xùn)，我收獲了很多。首先，我的視野得到了拓寬，思路也更加開闊。在培訓(xùn)過程中，我逐漸提升了自己的管理能力，并加強了戰(zhàn)略思維能力。現(xiàn)在我能夠站在更高的角度去審視石嘴山煙草的發(fā)展。其次，我系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了如何成為一名出色的管理者，包括如何有效運用績效管理、培養(yǎng)人格魅力、建立和諧的人際關(guān)系以及勝任中層干部的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)。這次培訓(xùn)像是對我的大腦進(jìn)行了一次徹底的清洗，我不僅拓寬了知識面，還打開了眼界，大大增長了見識。
三是解放了思想，提高了執(zhí)行力。通過培訓(xùn)，對提升執(zhí)行力的必要性有了更深刻地理解，我深切地感受到，我們的專賣工作與先進(jìn)單位還存在著一定的差距，要縮小差距，迎頭趕上，就必須站到更高的角度，認(rèn)真學(xué)習(xí)借鑒先進(jìn)單位的科學(xué)理念、發(fā)展意識、超前眼光、創(chuàng)新精神，不斷解放思想、更新觀念、提高執(zhí)行力，推動石嘴山專賣管理工作不斷進(jìn)步。
結(jié)合自身實際，我將著重從以下三個方面下功夫：
一方面，要將學(xué)習(xí)思考作為終身的習(xí)慣。我們應(yīng)該時刻保持好學(xué)的心態(tài)，勤于學(xué)習(xí)，在工作和生活中將學(xué)習(xí)視為必不可少的前提條件，并將其視為一種樂趣，以提升我們的人生品質(zhì)。我們應(yīng)該熱衷于學(xué)習(xí)，善于思考，努力鉆研并改進(jìn)自己的工作方法。通過不斷學(xué)習(xí)、思考和研究，我們能夠全面提高自己的素質(zhì)，不斷提升專業(yè)技能水平，進(jìn)而提高為公眾服務(wù)的能力。努力使自己成為一位“愿意主動擔(dān)當(dāng)事務(wù)、有能力執(zhí)行事務(wù)、出色地完成事務(wù)、不發(fā)生差錯”的優(yōu)秀干部。
二是將工作實踐作為進(jìn)步的.階梯。自覺把深入實踐作為成長、成熟、成才的必由之路。不僅要干一行、愛一行，努力把復(fù)雜的事做成功，把簡單的事做完美，把平凡的事做出彩，充分發(fā)揮中層干部作用，盡力當(dāng)好稱職的橋梁和紐帶。在實際工作中，要認(rèn)真查找不足，勇于完善，在改善服務(wù)態(tài)度中樹立良好形象，在改進(jìn)工作方法中提高效率。
三是將能力提升作為永恒的追求。堅持學(xué)有所用、學(xué)以致用，充分發(fā)揚理論聯(lián)系實際的良好學(xué)風(fēng)，結(jié)合專賣工作實際，努力把所學(xué)的各類知識轉(zhuǎn)化為提高工作質(zhì)量，實現(xiàn)工作目標(biāo)的本領(lǐng)。
素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會2
素質(zhì)拓展訓(xùn)練就有點像電視里那通關(guān)節(jié)目那樣，通過各種設(shè)施來鍛煉自己。
我們的訓(xùn)練是從昨天下午1：50開始的，通過一天半的時間在今天結(jié)束的。在這一天半的時間里我們做了：斷橋、雷區(qū)取水、電網(wǎng)、逃生墻等項目。在這些項目中每一項都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團(tuán)隊合作的。
雷區(qū)取水和逃生墻吧！雷區(qū)取水是在今天上午進(jìn)行的，就是在一個圓圈范圍內(nèi)，假定這個區(qū)域布滿地雷，我們的道具只我們24個人和一條順子要在30分鐘內(nèi)盡可能多的取出雷區(qū)中間的水。
逃生墻，就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺上去。首先選出幾個人在下面做人梯，然后幾個人翻上去拉著下面的人上去，最開始我們說的是半個小時。
在這次的訓(xùn)練中不論是那一項運動中，大家都在堅持，都在為自己的隊友加油，有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力量，團(tuán)結(jié)的力量。
我在這次活動中深深的體會到團(tuán)隊的力量是無窮的，也是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的，或許也是我們?nèi)狈Φ摹Ｈ绻恍�，那么請你想�?.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情況下你能翻過去嗎？或許有的人可以，但你一個人能行并不代表你所在的團(tuán)隊的其他隊友都可以的'吧！那么在這種時候就需要團(tuán)隊的協(xié)作，在團(tuán)隊協(xié)作中或許你的個人能力并沒有真正的體現(xiàn)出來，但請你不要生氣，因為你的團(tuán)隊都能通過。
團(tuán)隊合作在許多場合中都被提及，但要如何實踐呢？關(guān)鍵是要全心投入團(tuán)隊，并且堅信隊友的能力，摒棄個人主義，遵從指揮，樂于為團(tuán)隊做出貢獻(xiàn)，同時不應(yīng)指責(zé)隊友。
在今天傍晚，活動即將結(jié)束時，教練發(fā)表了一番感人的講話，讓許多隊員流淚不已。雖然我記不清具體內(nèi)容，但我還記得教練強調(diào)了以下幾點：父母的付出并非理所應(yīng)當(dāng)，而是基于責(zé)任、信任和濃厚的親情。我們有什么資格不斷向父母索要呢？難道我們不能為他們做些事情嗎？就算只是打個電話問候一聲，或者在父母生日時說句生日快樂，這難道很困難嗎？
這次活動，讓我明白了團(tuán)隊的力量，也知道在生活中不論我們有什么想法，都要敢于把你的想法付諸實踐，因為只有實踐你才知道你的想法是對是錯；熱知道了在生活中多個朋友多一條路的含義。
謝謝這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，謝謝各位教練，謝謝各位隊友。謝謝
素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會3
拓展訓(xùn)練是一種有助于團(tuán)隊活力塑造和個人素質(zhì)成長的訓(xùn)練課程。通過富有創(chuàng)意和深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練內(nèi)容，以體驗啟發(fā)為主要教育方法，每個拓展訓(xùn)練科目都能在團(tuán)隊和每位成員的潛意識中留下深刻印象。在現(xiàn)代社會的競爭與發(fā)展中，良好的團(tuán)隊精神和積極向上的人生態(tài)度是MBA精英人才應(yīng)具備的基本素質(zhì)。同時，它們也是塑造現(xiàn)代人格特質(zhì)的兩大核心要素。
這次戶外拓展訓(xùn)練雖然只有短短的一天，但留在我心里的震撼卻難以磨滅�；仡櫿麄�拓展訓(xùn)練過程中，我們從剛開始的團(tuán)隊建設(shè)，畢業(yè)墻”前相互信任的彼此幫扶；從起初的彼此陌生，到在團(tuán)隊成員的鼓勵聲中勇敢的邁出斷橋項目中一步；
一、高效的執(zhí)行力，良好溝通與配合。
首先是創(chuàng)新項目“循環(huán)連接”和“救援士兵”，讓參與者在驚險而緊張的任務(wù)中挑戰(zhàn)自我，勇于抓住機(jī)會，并相信團(tuán)隊的力量。“循環(huán)連接”項目要求整個團(tuán)隊成員手牽手不能松開，同時將三個大小不同的環(huán)從大到小依次掛在手臂上，保持整體連結(jié)的情況下從起點到達(dá)終點，這個項目考驗團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)能力和執(zhí)行力�！熬仍勘表椖恳竺總�人手持一段“生命通道”，通過相互連接形成一條通道，幫助幾個乒乓球大小的士兵從敵后前線回到后方。整個過程要求參與者不能用手觸碰通道或者士兵之間不能接觸，也不能倒退。這個項目是溝通和協(xié)作能力的最佳考驗。教官介紹完項目后，我們“狼牙隊”立刻開始熱烈地討論隊員的位置排列和前進(jìn)的方式以及節(jié)奏。在隊長的帶領(lǐng)下，我們一致按照計劃行動。伴隨著有序的步伐和相互鼓勵微笑，我們終于第一個成功到達(dá)了終點。成功的喜悅讓我們忘卻了身體的疲憊，團(tuán)隊榮譽感從心底涌上。
二、“跳出真我”，樹立自信心，挑戰(zhàn)自我，把握機(jī)遇
高空斷橋“項目要求隊員在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊”在空間跨度大約1.5米左右的斷橋上再跳回來才算完成，當(dāng)我一步一步爬上8米高空之時。心里早已怦怦直跳，腳下僅有一條木板。手中沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，但我仍心存恐懼，此時此刻。聽著下面隊友熱情的加油聲，剛剛的豪言壯語浮現(xiàn)在心頭，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路，下定決心，深吸一口氣，正視前方，縱身往前一躍，隊友的'歡呼聲讓我立即從緊張的情緒中釋放出來“大家的歡呼聲！
三、信任團(tuán)隊，團(tuán)結(jié)一致
“鼓動人心”，“如果在一面面積不到1/3平方米的花鼓上，由二十二個人每人手牽一條長3米連接到鼓上的繩子來控制鼓面的平穩(wěn)。然后將一個排球放在鼓面上，在大家的通力協(xié)作下，使鼓有節(jié)奏地平穩(wěn)地把球連續(xù)地顛起。你們團(tuán)隊能顛多少個呢？”這是教官剛開始介紹這個項目時提出的問題�！斑@個項目好難�。 �、“估計能顛10個吧”、“一個人歪了球就要掉下去了�。 �，場上充斥著疑惑和小心翼翼的聲音。這是一個難度較大的項目，沒有固定的目標(biāo)達(dá)成值，但卻是挑戰(zhàn)團(tuán)隊協(xié)作的最佳項目�！袄茄狸牎蓖ㄟ^民主討論形成決策，讓每個隊員都了解決策的結(jié)果和實施的過程，堅決執(zhí)行決策，同時聽取隊長在活動過程中的調(diào)整和應(yīng)對。第一次一百四十下！第二次三百二十九下！第三次六百一十三下！我們通過合理配置人力資源和團(tuán)結(jié)協(xié)作使結(jié)果最終遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了原定的期望值，看到了團(tuán)隊更大的潛力，使大家更加緊密的融合在一起。
素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會4
這是我第一次參加拓展訓(xùn)練，不同于軍訓(xùn)，不同于體驗生活，不同于素質(zhì)培訓(xùn)，不同于極限運動，但一天一夜的拓展訓(xùn)練，完成了思維和理想的轉(zhuǎn)變———從獨行俠到特種兵。
很多人都會有一種理想英雄主義的心態(tài)：經(jīng)過了漫長的實踐積累期，找到一個施展能力的舞臺，一方面滿懷信心要獨當(dāng)一面，另一方面又難免感到力不從心。也許從業(yè)務(wù)能力和做事方法上會有相對成熟起來。
這次拓展訓(xùn)練對于我，至少有三個方面的改變：重新認(rèn)識了自己，重新理解了團(tuán)隊，重新塑造了價值觀。
在拓展訓(xùn)練之前對自己的認(rèn)識很多都在想象之中，覺得自己應(yīng)該是一個怎樣的人，可以成為怎樣的人。但在過電網(wǎng)、爬天梯、過沼澤、走有軌電車、翻越畢業(yè)墻之前，幾乎完全否定了對自己的認(rèn)識，我覺得這些項目幾乎是不可能完成的任務(wù)，覺得自己沒有那么聰明，也沒有那樣勇敢，不能夠忍受十幾個人踩在兩條小木板上的擁擠，沒辦法保證13個人步調(diào)一致的在小小空地上走完一圈。或許這的確是當(dāng)時瞬間的想法，但足以證明曾經(jīng)有過的自我否定。
但結(jié)果是我做到了！雖然過電網(wǎng)的任務(wù)完成在最后的幾秒鐘里，但是從第一個人過網(wǎng)到還剩12分鐘又重新來過，我始終充滿信心，拋棄了結(jié)果，執(zhí)著于過程――原來我是樂觀而積極的！在爬天梯之前，“追夢”說只要我能爬到第三層拿到分就可以了，但是在“追風(fēng)”的幫助和隊友的鼓勵下我站在了頂端，看到了和大家一樣的風(fēng)景――原來我是勇敢而不服輸?shù)�！在剛開始過沼澤的時候，心情特別緊張，沒過多久腳就站不穩(wěn)了，盡量不去想“無夢”先生用芭蕾舞一樣的腳尖立在蹺蹺板最頂端，周圍的隊友都牢牢的抓住我、并用鼓勵的話語安撫我，給我堅持下去的動力――原來我是那樣在乎集體的榮譽，珍惜堅持下來的勝利果實！我還記得剛到畢業(yè)墻下面的泄氣樣子，但是我還是依托著隊友們的肩膀和手臂站到了勝利的'旗幟下――原來我是能夠迎難而上、敢于突破的！我再一次用自信的表達(dá)方式肯定了自己，但已不是用想象，而是經(jīng)過親身驗證的，這種自信坦然踏實、錚錚有力、久久回味。
我意識到，盡管我對自己的能力感到自信，但我沒有充分認(rèn)識到團(tuán)隊的力量會助長獨行俠的威風(fēng)，而我仍然只是一個簡單的個體。因此，我認(rèn)為更大的突破在于理解團(tuán)隊的重要性。這是一種超越理性的認(rèn)識。在我們通過電網(wǎng)時，每一個人都托舉著彼此，提醒著對方，并堅持不懈。我們相互鼓勵、相互信任，在一次又一次的嘗試中完成了任務(wù)。在攀登天梯時，我們相互交流經(jīng)驗，互相鼓勵和扶持。每次攀升都刺激人心，每個人心中都印下著有力的手臂。那是精誠合作的力量，那是永不放棄的勇氣。在穿越沼澤時，我們緊緊咬緊牙關(guān)堅持到底，耳邊充滿著鼓勵和信任的聲音。沒有怨言，沒有埋怨。主力隊員忙前忙后，其他隊員積極配合。勝利的喜悅?cè)绱思兇舛鷦�。�?dāng)我們翻越畢業(yè)墻時，有人對我說：“你現(xiàn)在不上去往后更沒有人能馱動你了！”這句話簡單而直接，但那一刻我被深深觸動。無論遇到什么情況，即使自己已經(jīng)放棄，我們的團(tuán)隊也不會將隊友視為困難而放棄。團(tuán)隊的意義在戰(zhàn)斗時是力量…
素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會5
昨天（4月24日），我參加了學(xué)院組織的素質(zhì)拓展培訓(xùn)。通過這次機(jī)會，以游戲的形式體驗了一個團(tuán)隊實現(xiàn)目標(biāo)的過程，作為團(tuán)隊中的一分子參與其中，我受益匪淺，感觸良深！短短一天的培訓(xùn)，不僅把妙趣橫生的游戲同人生、事業(yè)、團(tuán)隊、伙伴聯(lián)系在了一起，更給我們?nèi)w參訓(xùn)人員帶來了無窮的樂趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強烈震撼和共鳴！
我們九點到達(dá)山東省青少年素質(zhì)拓展中心，進(jìn)行短暫的休息后，教練將我們分成十三個隊，還有一個特殊的隊伍，那就是我們的教師隊伍。我們每個隊都有自己的隊長、口號，每個隊相互競爭，又相互鼓勵，通過這種形式是大家打破了隔閡，更加積極的融入到團(tuán)隊之中，讓我們的團(tuán)隊變得更好、更強。
九點半左右培訓(xùn)正式開始。一共七個項目————“不倒森林”、“穿越時空”、“激情節(jié)拍”、“野炊”、“游軌電車”、“羅漢塔”和“穿越畢業(yè)墻”。
“不倒森林”、“穿越時空”和“激情節(jié)拍”這三個項目是上午做的，我們一、二、三、四隊被分在第一小組，每小隊之間進(jìn)行PK。教練對我們進(jìn)行了游戲示范還有必要的規(guī)則后，讓我們每個小組自己進(jìn)行訓(xùn)練。在訓(xùn)練過程中我們每個人都積極發(fā)現(xiàn)問題、總結(jié)經(jīng)驗，還有研究策略。經(jīng)過半個小時左右的練習(xí)我們已經(jīng)熟悉了游戲。在最后的比賽中我們四隊也獲得了優(yōu)異的成績。臨到中午劉教官對我們的比賽做了細(xì)致的總結(jié)；通過這個項目，我們體會到團(tuán)隊協(xié)作的重要性。通常在一個團(tuán)隊中決定團(tuán)隊效益的往往不是最快的.那一個，而是最慢的那一個，因此，由游戲延伸到工作中，我們?nèi)绾翁岣邎F(tuán)隊的效益，值得我們每一個人深思。還有教導(dǎo)我們要學(xué)會寬容、學(xué)會信任。
中午的野炊是我們最輕松的時刻，我們各司其職，有人負(fù)責(zé)準(zhǔn)備食材，有人負(fù)責(zé)切菜，還有人負(fù)責(zé)烹飪美食，而其他人則負(fù)責(zé)點火和做其他準(zhǔn)備工作。每個人都認(rèn)真地完成自己的任務(wù)，為大家準(zhǔn)備了一頓豐盛的午餐。通過這次野炊，我們懂得了發(fā)揮每個人的優(yōu)勢，合理分工，并加強了彼此之間的了解。
下午我們進(jìn)行了兩個團(tuán)隊建設(shè)項目，分別是"聯(lián)軌電車"和"羅漢塔"。"聯(lián)軌電車"這個游戲旨在考驗團(tuán)隊的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和默契程度。經(jīng)過隊長的統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)和全體組員的努力，我們成功地完成了比賽，并取得了第二名的好成績。而"羅漢塔"這個游戲主要考驗我們團(tuán)隊的思想統(tǒng)一能力。雖然一開始我們犯了一些錯誤，但是通過討論，我們制定了幾套方案，最終成功地完成了任務(wù)。這個游戲教會了我們做任何事情都要有目的性，并且需要有備選方案以防止意外發(fā)生。這兩個項目增強了我們之間的凝聚力和合作能力。接著，我們進(jìn)行了最后一個項目"翻越畢業(yè)墻"，這將成為我們難以忘懷的回憶。
教練帶領(lǐng)我們來到一面高達(dá)4.2米的木墻前，告訴我們必須在40分鐘內(nèi)讓所有成員都成功到達(dá)墻頂，但不允許使用任何外力。一開始，我們都感到無比困惑，但為了學(xué)院的榮譽，我們充滿信心地努力奮斗著。在項目開始前，我們制定了作戰(zhàn)計劃，分配資源，并選擇幾名成員當(dāng)做"人梯"，以及幾名成員先行到達(dá)墻頂，協(xié)助其他人爬上去。一切準(zhǔn)備就緒，第一個伙伴通過人梯成功地翻過了墻頂，迅速去迎接下一個伙伴。大家都毫不猶豫地主動扮演起人梯的角色，讓其他伙伴踩在自己的背上或肩膀上攀爬墻頂。其他的伙伴則緊緊圍繞在人梯周圍，保護(hù)那些正在攀爬的伙伴。一切都按計劃進(jìn)行，只能聽見伙伴們沉重的呼吸聲、有力的心跳聲，以及同學(xué)們加油的鼓勵聲。“加油！”一個個有力的肩膀，相互之間充滿信任的眼神，一張張漲紅了臉龐的臉和額上流下的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上攀升，我的肩膀就是你攀爬的階梯，幫助他人也是在幫助自己，沒有人猶豫，沒有人退縮......
當(dāng)教官告訴我們僅僅用了26分鐘就順利地完成了任務(wù)，我們每一個人都雀躍歡呼。最后大家流著淚擁抱到一起時，我真正的感覺到我們的團(tuán)隊是是最偉大的，我的伙伴們是最可愛的人！這一刻我們?yōu)樽约候湴�，為英才驕傲�?/p>
這是一個非凡的項目，它讓我深切感受到了團(tuán)隊合作的力量。更重要的是，它讓我明白到在這個世界上沒有什么事情是不可能的。實現(xiàn)任何目標(biāo)都需要有明確的目標(biāo)、周密的計劃和堅定的信心！我們所擁有的潛能遠(yuǎn)超出我們的想象！競爭與合作都是達(dá)成目標(biāo)的有效手段！群體的力量是無窮的！
這一次的拓展培訓(xùn)讓我感觸良多。我體會到以下幾點：一是團(tuán)隊的力量大于個人力量之和，并且成功必須同時屬于團(tuán)隊的每一個成員。團(tuán)隊的力量是巨大的，有很多事情必須同時屬于團(tuán)隊的每一個成員，有很多事情必須靠團(tuán)隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。二是真切體會了“人的潛力是深不可測的”這樣一個道理。當(dāng)你完成了原先想都不敢想的事時，就覺得自已還是很棒的。三是決不輕言放棄。我體會到，能多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會輕易放棄，今后的自我一定會更好。
素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會6
今天是一個很有意義的日子，因為我們選在這個周六進(jìn)行計劃已久的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練。我們的地址是在一個專門的素質(zhì)拓展中心，叫素質(zhì)拓展野戰(zhàn)營地，里面有各種專業(yè)的設(shè)施。在55路車上，我們坐了十個多個站，終于，下車了，我們以為到了。誰知道趙老師說了一句，步行五公里就到。大家驚嘆！然后我們還是開始了步行，在半小時后，真正的目的地終于到了。
大家略作休整就開始了今天的活動。項目三個：一、穿“電網(wǎng)”；二、跳馬；三、蒙眼用繩結(jié)五角星。
我們被分成四個小組：長江一號，絕隊，石頭隊，奔騰隊。每個小組都有自己獨特的口號和隊歌。導(dǎo)師告訴我們，我們今天的活動是一項團(tuán)隊任務(wù)，團(tuán)隊合作精神非常關(guān)鍵，我們需要互相支持和協(xié)調(diào)。培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神是今天的重點之一。
團(tuán)隊項目不是靠一個人的能力就能很好地完成的，只有團(tuán)隊中的每一個個體相互團(tuán)結(jié)，群策群力，才能共同完成目標(biāo)。在拓展中，每個隊員之間最關(guān)心的是如何組織，協(xié)調(diào)和配合好，隊歌，造型使團(tuán)隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致，對于本人目前在學(xué)生會或者以后出去工作而言。
我們每一隊的表現(xiàn)都非常好。我們都很團(tuán)結(jié)。我們的五角星雖然沒有得第一，但是我覺得我們隊的五角星是編得最好的。
通過親身體驗拓展，我得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了以往閱讀書籍獲取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領(lǐng)悟了人生。
生活中，人與人之間更重要的`是懂得付出和信任，在付出和信任的同時，我們也正得到回報，也許得到的就是對方對你的信任。改變這個社會的正是人與人之間的付出和信任，關(guān)愛和支持，鼓勵和祝福。
所有的感動，也許會是讓心靈的震撼，也許會是細(xì)小微弱得無法清晰的感覺，只有你在生活中用心聆聽，才能頓悟那些生動的音符。
時間的車輪在我的生命旅程中悄無聲息地滾動了二十個春夏秋冬，留下了一些微不可察的痕跡，也銘刻了一些深深的回憶在我的內(nèi)心。
時光，往往在我們徘徊，不知所措的時候而悄悄溜走。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過去，前方是一段未知的旅程。
讓我感悟到的實在太多太多，感悟快樂，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我將把它們化為一份動力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，學(xué)會感恩和知足！
素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會7
我參加了凌鷹戶外運動俱樂部的拓展培訓(xùn)，兩天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，雖然大雨不時地光顧我們，但同事們在大自然的懷抱中，輕松和諧的氣氛下，還是克服了雨水帶來的不便。
拓展培訓(xùn)是一種戶外體驗式培訓(xùn)。體驗式培訓(xùn)強調(diào)我們?nèi)?感受"學(xué)習(xí)，在體驗式培訓(xùn)中，學(xué)員是過程的主宰。拓展訓(xùn)練的顯著特點有：綜合活動性、挑戰(zhàn)極限、集體中的個性、高峰體驗、自我教育。訓(xùn)練目標(biāo)包括心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。
這是本人參加的第二次參加凌鷹戶外運動俱樂部的拓展培訓(xùn)，我更加深刻地感受到戶外素質(zhì)拓展與軍訓(xùn)的區(qū)別。軍訓(xùn)主要使受訓(xùn)者遵守紀(jì)律服從命令；戶外拓展則重于使學(xué)員了解團(tuán)隊合作的重要性；加強學(xué)員團(tuán)隊的榮譽感和歸宿感；清楚個人團(tuán)隊中的定位與責(zé)任；掌握溝通技巧，提高溝通能力；加強競爭意識，熔煉團(tuán)隊合作精神；
在開始培訓(xùn)之前，我們首先進(jìn)行了團(tuán)隊建設(shè)。通過一系列的破冰活動，我們營造了一個融洽的團(tuán)隊氛圍，打破了彼此間的隔閡，并建立了相互信任的基礎(chǔ)。全體成員高聲回答“好”、“很好”、“非常好”，提振士氣，鼓舞斗志。接下來，我們進(jìn)行了一些團(tuán)隊熱身活動，加深了學(xué)員們之間的相互了解，同時也消除了緊張的情緒，使大家能夠輕松愉悅地參與到后續(xù)的培訓(xùn)活動中。此次培訓(xùn)項目的體力消耗較低，難易程度也不大。
這次戶外團(tuán)建活動的項目包括了“日行百里”、“千鈞一發(fā)”、“生死之境”、“經(jīng)營王國”、“智慧密室”等等，都是以協(xié)作團(tuán)隊為主題的挑戰(zhàn)。
“一起度過的時光”是一個團(tuán)隊活動，參與者們站在兩根平行的木板上，并手持著繩子，以統(tǒng)一的步伐一同行走一段距離。該團(tuán)隊項目的目標(biāo)在于提高參與者的合作意識和團(tuán)隊精神。通過進(jìn)行復(fù)雜而具有挑戰(zhàn)性的活動，該項目促進(jìn)了學(xué)員之間的互信、理解和默契，同時也增強了組織策劃、溝通技巧以及團(tuán)隊協(xié)作能力。
“人生交叉點”項目是我個人的創(chuàng)意。我希望在設(shè)計這項活動時遵循心理挑戰(zhàn)和體能冒險的最小化原則，從而對我們的參與者心理承受力提出極大的考驗。
“荒島求生”主要考察團(tuán)隊成員的協(xié)作能力，需要他們在資源有限的情況下進(jìn)行充分利用，并合理分配時間資源，以提高對目標(biāo)管理的意識。
其中團(tuán)隊合作的項目“大家在蒙著眼睛的情況下，首先要把兩個圓球和一捆繩子找到。然后通過身體語言來引導(dǎo)，用盡繩子圍成一個正方形，把球放在正方形的中間，組成一個意大利粉的形狀。充分體現(xiàn)出隊友之間溝通的重要性，一個錯誤的指令或者對指令的誤解都會出現(xiàn)失敗。每個人都輪流充當(dāng)引導(dǎo)者和被引導(dǎo)者，通過這種換位思維方法，使大家都明白到蒙上眼睛時那種感受，從而在引發(fā)大家思考什么才是真正的'溝通。本人通過活動認(rèn)識到溝通是一門藝術(shù)，它不僅僅局限于簡單的交談；是開啟人際關(guān)系的鑰匙，一個成功人士必備的能力。其實在一個單位里面無論是外部還是內(nèi)部的溝通也是非常重要。一個好的管理者必定是一個好的溝通者。
總的來說，我深刻領(lǐng)悟到以下幾點：首先，團(tuán)隊的力量遠(yuǎn)大于個人力量的總和，并且成功必須共同屬于團(tuán)隊的每一個成員。團(tuán)隊的力量是巨大的，許多事情只能依靠團(tuán)隊內(nèi)每個成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。其次，我真切地認(rèn)識到人的潛力是無限的。當(dāng)你完成了原本想都不敢想的事情時，會覺得自己很棒。第三，決不輕易放棄。我體會到，有更多的勇氣和毅力，就不會輕易錯過機(jī)會，未來的自己一定會變得更好。通過參加拓展訓(xùn)練，我在以下幾個方面有顯著的提高：首先，認(rèn)識到自身的潛能，增強了自信心，改善了自我形象；其次，克服了心理惰性，錘煉了戰(zhàn)勝困難的毅力；另外，啟發(fā)了想象力和創(chuàng)造力，提升了解決問題的能力；同時，更加認(rèn)識到群體的重要作用，增進(jìn)了集體參與意識和責(zé)任心；最后，改善了人際關(guān)系，學(xué)會了關(guān)心他人，更加融洽地與團(tuán)隊合作�；仡欉@次經(jīng)歷，我將消化、整理并提升其中的體驗，以實現(xiàn)活動的具體目標(biāo)�？偨Y(jié)起來，我能將培訓(xùn)的收獲遷移到工作中，以實現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo)。
素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會8
在陽光明媚的天空下，昨天我們進(jìn)行戶外拓展訓(xùn)練，每個人的臉都被曬得紅撲撲的。但是，這次拓展訓(xùn)練給了我很多感受。以前從未有過這樣的經(jīng)歷，陌生的人們聚集在一起，卻能彼此信任，共同合作完成教練設(shè)定的有趣任務(wù)。這種感覺讓我覺得青春充滿活力，不再像風(fēng)中飄蕩的蒲公英那樣無力，我們有能力去把握自己的方向，不再受命運擺布！在汗水、歡笑、游戲、討論、嘗試和分享的過程中，我們點燃了天空，熱鬧了草地，也感染了周圍的夏蟲。
1、團(tuán)結(jié)就是力量，這一點至關(guān)重要。一個團(tuán)隊只有目標(biāo)明確、一致，并相互認(rèn)同和支持，才能取得最終的'成果。最經(jīng)典的例子是蛟龍出海項目。在這個項目中，所有成員必須把彼此的腿綁在一起，共同朝著離他們10米遠(yuǎn)的終點前進(jìn)。這個項目的關(guān)鍵在于每個人都必須認(rèn)同團(tuán)隊，并與團(tuán)隊的目標(biāo)保持一致。否則，如果每個人只考慮自己完成任務(wù)，就會失去整體實現(xiàn)目標(biāo)的一致性。當(dāng)時，猛虎隊取得了勝利，而我們的勝利法寶在于每個隊員都堅定地望向前方，齊聲喊出一致的口令，心無旁騖地向終點前進(jìn)。這種團(tuán)結(jié)的力量非常強大，它可以使每個成員專注于共同的目標(biāo)，從而取得成功。
2、磨刀不誤砍柴工。
任何事情都有一定的規(guī)律和解決方法，那么在你沒有想好之前，事情的結(jié)果會事倍功半。而且這種規(guī)劃性能夠幫助我們更快更好的找到方向，提高工作效率，提升任務(wù)成功率。這個教訓(xùn)在盲人方陣項目中尤為凸顯。這個項目是我們唯一失敗的項目，失敗的原因有很多，最重要的我認(rèn)為在于團(tuán)隊沒有事先想好，溝通好事情該怎么做，能夠怎么做，而是只是有個初步的想法就輕率行事。這樣的經(jīng)驗在一些需要方式方法的項目和工作中尤為重要。我們每天有很多的項目要進(jìn)行，面對很多的問題要處理，如果沒有很好的規(guī)劃，即想好怎么辦，會走很多的彎路，不能及時的到達(dá)終點。
3、尊重、溝通、分享共贏。
在團(tuán)隊合作中，溝通和分享是非常重要的。每個人都有自己的想法和觀點，只有通過交流才能讓每個人都了解對方的思考方式，從而實現(xiàn)更好的融合和信任。有時候，我們可能會以為別人能夠理解我們的想法，但最終可能會發(fā)現(xiàn)大家并不清楚具體情況。因此，溝通是建立相互信任和確保目標(biāo)一致性的關(guān)鍵工具。無論是與上司、下屬還是家人，經(jīng)常進(jìn)行溝通都十分重要。溝通沒有限制，暢通的信息流是完成任務(wù)的關(guān)鍵部分。
鉆石很美，奪目璀璨�？墒窃谝粋�團(tuán)隊中，需要的不是我們閃亮的每一個面，我們需要排列，組合，尋找到各自最好的一面，才能組成一件傳世的珠寶。就在這次的拓展訓(xùn)練中，我們開始慢慢的發(fā)現(xiàn)自己，認(rèn)識自己，開發(fā)自己。時間太短暫。
草地又寂寞了，樹蔭也安靜了，太陽也回去了，我們一群人也許又將成陌路了，或者成了朋友，可是這個閃光的日子，卻銘記在這片藍(lán)天的盡頭，有一天你我偶然抬頭，飄過眼前的云彩，會告訴我們這天的相聚！
素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會9
拓展培訓(xùn)心得之培養(yǎng)團(tuán)隊意識、空中鋼絲、信任背摔、珠行萬里、渡河、孤島求生、畢業(yè)墻等。正是這一次的拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺，終生難忘。體會最深的有以下幾點：
一、明確責(zé)任，落實分工極其重要。
每個人工作崗位確定后，應(yīng)該各司其職，這樣可以明確責(zé)任，調(diào)動個體的主觀能動性。每個人都知道自己應(yīng)該做什么，并思考如何做好。在進(jìn)行集體拓展項目時，剛開始大家能夠聽從隊長的安排，只是提出一些意見。但是時間稍長，有些人就按耐不住，跳出來指揮，這種行為會影響其他同事發(fā)揮才智，也會導(dǎo)致局面混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工，落實責(zé)任，堅決避免出現(xiàn)“政出多門”和“首尾失顧”的情況。
二、做事要先做計劃，再開展行動。
在進(jìn)行“穿越電網(wǎng)”活動項目時，我們團(tuán)隊并沒有急于通過網(wǎng)線的挑戰(zhàn)，而是先集中討論每個人最適合的位置，并進(jìn)行充分的論證。最終，我們采取一舉通過的策略順利完成了任務(wù)。這個過程正好印證了“磨刀不誤砍柴工”的道理。在現(xiàn)實工作中，無論做任何事情，我們都必須有一個明確的目標(biāo)。只有明確了前進(jìn)的方向和最終需要達(dá)到的結(jié)果，才能制定出合適的方法和步驟。只有規(guī)劃好全局的目標(biāo)和方向，我們才能最大限度地提高效率。
三、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。
在工作中，我們要認(rèn)識到差異的存在，并尊重和接納這些差異。我們應(yīng)該學(xué)會協(xié)調(diào)不同意見，善于利用差異來彌補自己的不足。不要被表面現(xiàn)象所迷惑，有時候我們對某些事物的印象只是基于個人主觀臆斷。我們需要耐心和智慧，通過分析和判斷，深入了解真實的本質(zhì)。只有通過組織和協(xié)調(diào)的努力，才能達(dá)成我們的目標(biāo)。并且通過有效的溝通和交流，才能建立一個多方共贏的局面。
四、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。
拓展訓(xùn)練的項目對身體的要求并不高，更多地是對心理的挑戰(zhàn)。因此有人形象地稱它為“小游戲、大道理”。更準(zhǔn)確地說，拓展是一種感悟和體驗，是一種考驗人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作精神的活動。每一個項目都能讓參與者在心靈和精神上有新的突破，重新認(rèn)識自己和生命。在拓展訓(xùn)練中，我學(xué)會了如何在逆境中求生存，也意識到一個人的能力有限，而意志和精神的力量是無限的。在訓(xùn)練中，我們被要求在規(guī)定的時間內(nèi)翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。起初我們覺得這幾乎是不可能完成的任務(wù)，但通過激發(fā)潛能和發(fā)揮能力，我們最終完成了所有的挑戰(zhàn)。
五、團(tuán)隊需要核心和靈魂。
沒有凝聚力的團(tuán)隊就像一堆散沙，無法想象能有什么成果。如果在幾個集體項目中沒有領(lǐng)導(dǎo)者的指揮、沒有簡單的.規(guī)劃、沒有人愿意付出和奉獻(xiàn)，那么在有限的時間內(nèi)如何完成任務(wù)呢？工作中也是如此。團(tuán)隊并不僅僅是幾個人、幾十個人或者幾百個人站在一起就能稱之為團(tuán)隊，更重要的是團(tuán)隊成員之間的團(tuán)結(jié)合作、默契以及相互信任等各種因素的結(jié)合。只有具備這些因素，才能真正稱之為團(tuán)隊。在我們的訓(xùn)練中，我們面對最后一個項目，即在規(guī)定時間內(nèi)，34個團(tuán)隊成員一起翻越一道5米高的“畢業(yè)墻”。單憑一個人的力量是無論如何都無法完成的，所以我們相互幫助，最終成功地翻越了它。這真正地驗證了“團(tuán)結(jié)就是力量，眾人之力可斷金”的觀點。一個散漫的團(tuán)隊注定會一事無成，而一個團(tuán)結(jié)緊密的團(tuán)隊將無堅不摧。
六、彼此信任是構(gòu)建團(tuán)隊的基礎(chǔ)，沒有信任的團(tuán)隊會顯得松散，缺乏戰(zhàn)斗力。建立一個相互信任的團(tuán)隊比任何其他激勵都更為重要。
信任倒”項目中，最能證明這一點，每個人站在高臺上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要多么大的勇氣與信任；穿越電網(wǎng)”訓(xùn)練中，需要所有的隊員在不接觸“電網(wǎng)”的情況下穿過所有的網(wǎng)洞，這些網(wǎng)洞在沒有別人的幫助下是很難色一個人獨自通過的。
七、學(xué)會溝通和理解。
語言的溝通勝過任何肢體的表達(dá)。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調(diào)，只有形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。我們面對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾。
八、懂得擺正自己的位置。
在團(tuán)隊中既要發(fā)揮自己的長處與智慧，同時也要懂得自己優(yōu)缺點。在日常工作與學(xué)習(xí)中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設(shè)限，也不要給自己戴高帽，我們要善于正視自己，擺正位置，善于挖掘自身潛力，善于腳踏實地、實實在在地做好本職工作。拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但在訓(xùn)練中我們營造了團(tuán)隊氛圍，培養(yǎng)了團(tuán)隊意識，同時挑戰(zhàn)了自己。
在未來的工作中，我們應(yīng)該把參與拓展訓(xùn)練所獲得的經(jīng)驗應(yīng)用到實際工作中，用更加寬廣的心態(tài)、激情和意志去迎接每一個嶄新的日子，面對每一個工作任務(wù)。更重要的是，將這種精神傳遞給身邊的每個人……。
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