拓展訓(xùn)練心得體會經(jīng)典(15篇)
有了一些收獲以后，好好地寫一份心得體會，這樣有利于我們不斷提升自我。那么寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢？下面是小編幫大家整理的拓展訓(xùn)練心得體會，僅供參考，大家一起來看看吧。
拓展訓(xùn)練心得體會1
通過參加拓展訓(xùn)練，我受益匪淺，終生難忘�，F(xiàn)將心得體會總結(jié)如下：
通過一天的拓展培訓(xùn)，使我更加到“團(tuán)結(jié)就是力量”。個人的力量是有限的，團(tuán)隊的力量是無限的。不管遇到什么困難和挫折，只要大家心往一處想，勁往一處使，充分發(fā)揮大家的智慧，群策群力，相信一切艱難險阻被我們徹底消滅。團(tuán)隊合作精神很重要。
每次得到一項任務(wù)，我們都要先去執(zhí)行、實踐，且必須一次次總結(jié)經(jīng)驗，找出其中的'不足，通過改進(jìn)，才能成功的完成目標(biāo)。另外，實踐出真知，許多游戲，在還沒做的時候，覺得他很難，似乎無法完成�？墒堑任覀儑L試了之后，才發(fā)現(xiàn)當(dāng)初那些難題實際很簡單。
明確目標(biāo)是完成任務(wù)的前提，制定正確的方案是成功的必然。在以后的工作中，在做每一項工作的時候，都要在頭腦中有一個從前至后的安排。個人的確定之后，各司其職，有利于有明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性。這樣既把很多事防患于未然，又節(jié)省了時間。
這次拓展培訓(xùn)有幾項游戲需要我們仔細(xì)觀察，細(xì)心、認(rèn)真、發(fā)現(xiàn)訣竅可以大大提高工作和效率。
一個團(tuán)隊里，要充分相信隊友，相信他們的能力。
不能一味的循規(guī)蹈矩，要勇于去嘗試新的事物，努力創(chuàng)新，富有開拓精神。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。只要多一些勇氣和毅力，我們就會成功。
“山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村”。在工作中，我們要學(xué)會換位思考，不要被表面的現(xiàn)象所困擾。
在工作中，我們要與別人多交流。只有這樣我們才能集思廣益，才能及早發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。
此次拓展訓(xùn)練教給我很多，在今后工作中我一定會延續(xù)這次活動中的精神，努力完成分配的各項任務(wù)，為的發(fā)展做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)！
拓展訓(xùn)練心得體會2
在拓展訓(xùn)練中，我收獲頗豐。開始時，我對自己能否完成這些挑戰(zhàn)感到懷疑，但隨著團(tuán)隊的鼓勵和支持，我逐漸克服了內(nèi)心的恐懼。
訓(xùn)練中，我們共同面對了許多困難。其中，攀巖項目讓我印象深刻。開始時，我爬得很慢，一度想放棄。但隊友的鼓勵讓我堅持下去，成功登頂。這個過程不僅鍛煉了我的體能，更讓我明白了毅力的重要性。
此外，信任背摔也考驗了我們的團(tuán)隊信任。開始時，我有些害怕，但想到隊友堅實的`臂膀，我勇敢地倒下。這讓我明白，信任是團(tuán)隊合作的基石。
通過這次拓展訓(xùn)練，我學(xué)會了面對挑戰(zhàn)時要勇敢、堅持，同時也體會到了團(tuán)隊合作的力量。這次經(jīng)歷不僅讓我在身體上得到了鍛煉，更在心靈上得到了成長。
拓展訓(xùn)練心得體會3
語言的溝通勝過任何肢體的表達(dá)。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)作，只有統(tǒng)一的整體才能完成共同的任務(wù)。善于言辭的人能夠把場面化成幽默的氣氛，善于溝通的人能夠把矛盾與誤會的障礙去除，變成和諧的'氣氛。在工作中，我們面對各種問題與事情時，假設(shè)能及時溝通，減少隔膜，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會防止諸多不必要的麻煩。
在培訓(xùn)過程中，培訓(xùn)老師通過故事、游戲或者是精彩案例的分析，讓大家勇于嘗試各方法去解決問題，這樣更能啟發(fā)我們的靈感，充分表達(dá)自己的觀點，而這比單純的說教有效得多，使我們在解決問題過程中，能更靈活去處理問題。并會給企業(yè)帶來如下收獲：增強(qiáng)團(tuán)隊的自信心，增強(qiáng)團(tuán)隊成員間的相互信任、團(tuán)結(jié)，增強(qiáng)團(tuán)隊之間、人與人之間的溝通與交流，培養(yǎng)團(tuán)隊合作的精神，有助于提高團(tuán)隊的勞動生產(chǎn)率、降低離職率、營造和諧的工作環(huán)境，培養(yǎng)團(tuán)隊整體在有效的時間科學(xué)地解決問題，提高合理利用資源的意識。
通過本次拓展培訓(xùn)，使我們每個人都能準(zhǔn)確了解自己的性格屬性、重新認(rèn)識自我、覺察自我潛力、揚(yáng)長避短，對自已有了全新的認(rèn)識和定位。為了強(qiáng)化培訓(xùn)效果，拓展培培訓(xùn)束后的半個月，公司培訓(xùn)部還邀請拓展培訓(xùn)老師對我們大學(xué)生進(jìn)行回訪，將培訓(xùn)內(nèi)容再次進(jìn)行梳理和強(qiáng)化，幫助我們將學(xué)到的知識與技巧運(yùn)用到工作與生活中，到達(dá)職業(yè)生涯和生活的優(yōu)化匹配。在工作中不斷地“塑造自我、提升自我”，最終到達(dá)個人與公司共同快速成長。
拓展訓(xùn)練心得體會4
上周日，我們在幾位學(xué)長的組織下進(jìn)行了一次學(xué)生干部拓展訓(xùn)練，每一個項目都令人記憶深刻。通過本次拓展訓(xùn)練，我認(rèn)為大家不論是在團(tuán)隊意識還是團(tuán)隊工作能力都取得了一定的進(jìn)步，為自己今后的工作和學(xué)習(xí)打下了良好的基礎(chǔ)。以下即為我的一些心得體會。
一、團(tuán)隊精神
團(tuán)隊精神的概念在現(xiàn)代管理學(xué)中經(jīng)常被提起，拓展訓(xùn)練使我對團(tuán)隊精神有了更深入的了解。從一開始，我們就被分成兩個小組，以競賽的方式進(jìn)行訓(xùn)練，這也就意味著我們必須團(tuán)結(jié)協(xié)作，才能夠去的最后的勝利。從“穿越電網(wǎng)”到“小白兔，蹦蹦蹦”這些活動中不難看出團(tuán)隊合作的重要性。
“穿越電網(wǎng)”中，我們吸取了上個小組的一些經(jīng)驗，并且事先做好了一些規(guī)劃，最終使得我們隊在這項活動中得以勝出。通過這個活動也讓我明白了，做事情之前都要做好詳細(xì)的`計劃，然后再展開活動;還要學(xué)會從以前的活動中總結(jié)，吸取經(jīng)驗將活動舉辦的更好;更讓我領(lǐng)悟到集體配合的重要，重視集體智慧的發(fā)揮，增強(qiáng)同心協(xié)力戰(zhàn)勝困難的決心與信心。啟示團(tuán)隊目標(biāo)的實現(xiàn)需要合理分配角色、科學(xué)配置資源，搞好溝通協(xié)作，只有系統(tǒng)地思考問題，才能把握全局、統(tǒng)籌謀劃，加快成功的步伐。沒有集體，就沒有任何個人的位置，成功也無從談起。通過參加訓(xùn)練，能讓我們從一個全新的視角，感悟集體的重要，深刻認(rèn)識溝通和協(xié)作的內(nèi)涵。
我認(rèn)為：正因為團(tuán)隊精神的作用，我們才能更好的完成各項活動，所以在工作中，團(tuán)學(xué)就是一個團(tuán)隊，要讓團(tuán)學(xué)的每位成員都意識到自己是這個團(tuán)隊的一份子，讓團(tuán)隊中的每一個成員都有一種團(tuán)隊意識很重要，做每一件事情的時候要考慮團(tuán)隊的利益，遇到困難的時候才能得到從團(tuán)隊中得到支持，方便以后的工作。
二、信任
無論是在什么情況下，信任他人都是十分重要的。“小白兔，蹦蹦蹦”的活動讓我深刻的體會到了這一點，只有我們信任這他人，才不會害怕摔倒，才能一直堅持到學(xué)長喊一聲“起”。還有也是要學(xué)會換位思考，尊重他人。我想信任和學(xué)會換位思考是這項活動的意義所在吧。
這些活動項目結(jié)束后，我們又進(jìn)行了一些總結(jié)，進(jìn)行了一些思想交流。學(xué)長們也在交流的過程中將我們的一些還不成熟的想法引導(dǎo)到正確的工作思路上去，讓我們獲益匪淺。
在這次活動中，大家一起玩，一起游戲，一起吃西瓜，分享一切，真真正正的體會到了一家人的感覺，無形當(dāng)中更體會到了幾分親切之感，希望我們以后的團(tuán)學(xué)能夠像一家人一樣，成功一起分享，困難一起解決。也希望自己在今后的一年里，努力提升自己，做好團(tuán)學(xué)的工作。
拓展訓(xùn)練心得體會5
我一直相信：“世上無難事，只要肯登攀”，這句話不僅是我對生活的一個總結(jié)，也是我在今年寒假拓展訓(xùn)練中得到的深刻感悟。這次寒假拓展訓(xùn)練，是在學(xué)校組織下與我的同學(xué)們前往本地的迎春山莊進(jìn)行的。通過這次訓(xùn)練，我深深地體會到拓展訓(xùn)練的意義，也收獲了諸多教訓(xùn)和心得。
這次訓(xùn)練讓我明白了團(tuán)隊合作的重要性。在進(jìn)行拓展訓(xùn)練的時候，我們面臨的是一系列需要團(tuán)隊配合的挑戰(zhàn)。這是對我們團(tuán)隊協(xié)作能力，以及個人適應(yīng)團(tuán)隊并為團(tuán)隊做貢獻(xiàn)的能力的考驗。只有集思廣益，齊心協(xié)力，我們才能克服困難，成功完成任務(wù)。每一個人的發(fā)揮都是至關(guān)重要的。這讓我懂得，在一個團(tuán)隊中，沒有誰是多余的，每一個人都有自己的價值和作用。
我從中認(rèn)識到了自己的潛能。在面臨挑戰(zhàn)的時候，我發(fā)現(xiàn)我可以做到過去從未嘗試過的事情，我可以超越自己，突破自我，實現(xiàn)自己的不可能。這種挑戰(zhàn)自我，挖掘潛能的'過程是充滿了緊張與刺激，但同時也滿含了成長與進(jìn)步。我學(xué)會了如何在壓力下依然保持冷靜，如何在困難面前尋找解決問題的方法，如何在失敗后重新站起來。每一次的嘗試和努力，都讓我更加了解了自己，我驚訝于自己原來有這樣的能力和潛質(zhì)。
這次拓展訓(xùn)練也讓我深深明白了一個道理，那就是只有付出努力，才會有收獲。在訓(xùn)練中，我們每一個人都付出了汗水，甚至眼淚。但是，當(dāng)我們完成任務(wù)，看到團(tuán)隊的成功，體驗到自我突破的喜悅，我們都會覺得，這一切的付出都是值得的。這讓我懂得，無論在學(xué)習(xí)還是生活中，我們都不能懼怕付出，只有付出，我們才能收獲到我們想要的結(jié)果。不論是知識的積累，技能的提升，還是人格的塑造，都是需要不斷努力，不斷付出的。
通過這次拓展訓(xùn)練，我體驗到了挑戰(zhàn)與冒險帶來的快樂，也體驗到了和同學(xué)們一起戰(zhàn)勝困難和挑戰(zhàn)的快樂。這是一種從未有過的體驗，讓我對生活有了更加深刻的理解，也讓我對自己有了更加深刻的認(rèn)識。我知道，我可以做得更好，我還有很多潛力需要去挖掘，我會在未來的日子里，不斷的挑戰(zhàn)自我，鍛煉自我，提升自我。
總的來說，這次寒假拓展訓(xùn)練給我留下了深刻的印象，也帶給我許多寶貴的教訓(xùn)和心得。我會將這次訓(xùn)練的經(jīng)驗和感悟帶入到日常生活和學(xué)習(xí)中，不斷提升自己，不斷挑戰(zhàn)自我，以期在未來能夠做出更大的成績，邁向更高的目標(biāo)。我期待著在未來的道路上，能夠有更多這樣的挑戰(zhàn)和機(jī)會，讓我不斷成長，不斷進(jìn)步。我想對組織這次寒假拓展訓(xùn)練的學(xué)校老師表達(dá)我真誠的感謝，謝謝你們給我這樣一個鍛煉和挑戰(zhàn)自我，體驗團(tuán)隊合作和個人潛力的機(jī)會。而我，將珍惜這筆寶貴的財富，帶著這份寶貴的經(jīng)驗和感悟，繼續(xù)跨步前行。
拓展訓(xùn)練心得體會6
這是我第一次參加拓展訓(xùn)練，不同于軍訓(xùn)，不同于體驗生活，不同于素質(zhì)培訓(xùn)，不同于極限運(yùn)動。
很多人都會有一種理想英雄主義的心態(tài)：經(jīng)過了漫長的實踐積累期，找到一個施展能力的舞臺，一方面滿懷信心要獨(dú)當(dāng)一面，另一方面又難免感到力不從心。經(jīng)過一段時間的工作，也許從業(yè)務(wù)能力和做事方法上會有相對成熟起來，但價值觀的轉(zhuǎn)變非一朝一夕所能改變。
這次拓展訓(xùn)練對于我，至少有三個方面的改變：重新認(rèn)識了自己，重新理解了團(tuán)隊，重新塑造了價值觀。
在拓展訓(xùn)練之前對自己的認(rèn)識很多都在想象之中，覺得自己應(yīng)該是一個怎樣的人，可以成為怎樣的人。但在過電網(wǎng)、爬天梯、過沼澤、走有軌電車、翻越畢業(yè)墻之前，幾乎完全否定了對自己的認(rèn)識，我覺得這些項目幾乎是不可能完成的任務(wù)，覺得自己沒有那么聰明，也沒有那樣勇敢，不能夠忍受十幾個人踩在兩條小木板上的擁擠，沒辦法保證13個人步調(diào)一致的在小小空地上走完一圈。或許這的確是當(dāng)時瞬間的想法，但足以證明曾經(jīng)有過的自我否定。
但結(jié)果是——我做到了！雖然過電網(wǎng)的任務(wù)完成在最后的幾秒鐘里，但是從第一個人過網(wǎng)到還剩12分鐘又重新來過，我始終充滿信心，拋棄了結(jié)果，執(zhí)著于過程——原來我是樂觀而積極的！在爬天梯之前，“追夢”說只要我能爬到第三層拿到分就可以了，但是在“追風(fēng)”的幫助和隊友的`鼓勵下我站在了頂端，看到了和大家一樣的風(fēng)景——原來我是勇敢而不服輸?shù)模≡趧傞_始過沼澤的時候，心情特別緊張，沒過多久腳就站不穩(wěn)了，盡量不去想“無夢”先生用芭蕾舞一樣的腳尖立在蹺蹺板最頂端，周圍的隊友都牢牢的抓住我、并用鼓勵的話語安撫我，給我堅持下去的動力——原來我是那樣在乎集體的榮譽(yù)，珍惜堅持下來的勝利果實！
我還記得剛到畢業(yè)墻下面的泄氣樣子，但是我還是依托著隊友們的肩膀和手臂站到了勝利的旗幟下——原來我是能夠迎難而上、敢于突破的！我再一次用自信的表達(dá)方式肯定了自己，但已不是用想象，而是經(jīng)過親身驗證的，這種自信坦然踏實、錚錚有力、久久回味。
自信于自己的能力卻不能充分認(rèn)識到團(tuán)隊的力量會助長獨(dú)行俠的威風(fēng)，卻仍然是簡單的個體，所以我覺得更大的突破是對團(tuán)隊的理解。這是一種超越理性的認(rèn)識，在過電網(wǎng)的時候，每一個托舉、每一句提醒、每一次堅持，我們彼此鼓勵、彼此信任，在大家一次又一次重來過程中完成了任務(wù)；
在爬天梯的時候，大家交流經(jīng)驗、互相鼓勵、彼此扶持，每一個高度都驚心動魄，每一個人的心中都印下一個有力的手臂，那是精誠合作的力量，那是永不放棄的勇氣；在過沼澤的時候的感觸是所有的人都秉住呼吸堅持到底，耳邊都是鼓勵和信任的安慰，沒有抱怨沒有埋怨，主力隊員忙前忙后，其他隊員積極配合，勝利的喜悅來得那么純粹而生動；
翻越畢業(yè)墻的時候，給我感觸最深的是對說的一句話：“你現(xiàn)在不上去往后更沒有人能馱動你了！”這是一句再簡單、再直白不過的話了，但是那一剎那間我深深地感動，無論遇到什么樣的情況，即使自己已經(jīng)放棄，但我們的團(tuán)隊不會把自己的隊友看成是困難而放棄，團(tuán)隊的意義在戰(zhàn)斗時是力量。
拓展訓(xùn)練心得體會7
為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動卻久久不能平息�；仡櫾谟�(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊有著一個陽光而響亮的名字——精英，在隊長的.帶領(lǐng)下，我們高唱隊歌“團(tuán)結(jié)就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個訓(xùn)練主要包括五大項目：高空斷橋，盲人方陣，電網(wǎng)逃生，背摔，攀登“畢業(yè)墻”。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“精英，精英，勇攀高峰！”的隊訓(xùn)激勵和支持著隊友，沒有責(zé)備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。很終，我們團(tuán)隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。
拓展訓(xùn)練的一個項目“高空斷橋”，它是一個個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2——1.8米左右，然后再跳回來就算完成。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板，而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人。通過這個項目，教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自己的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。
第二個訓(xùn)練項目是“盲人方陣”，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個面積很大的正方形。這個任務(wù)在開始的時候大家都覺得很簡單，但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時候，我們發(fā)現(xiàn)，原來難度一點也不小，討論并確定了一個初步方案，開始執(zhí)行。在中間的時候產(chǎn)生了一些意見分歧，很終隊長站出來，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案。在總結(jié)經(jīng)驗的時候，訓(xùn)練老師講了一句話我非常有感觸，他說當(dāng)大家為了一個目標(biāo)爭論不休的時候，你放棄話語權(quán)也許是對完成目標(biāo)很大的幫助。我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務(wù)，無論是你認(rèn)為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅持到底，都能順利完成任務(wù)，重要的是要按著一種方法堅持到之后，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到之后很難完成。這就要大家聽從隊長一個人領(lǐng)導(dǎo)，大家齊心協(xié)力，相信隊長，之后一定會順利完成的。
經(jīng)過午餐時間的修正，下午訓(xùn)練的一項是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊觸電網(wǎng)累計不能超過三次。項目開始后，我有點發(fā)蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過大家討論方案，精密布置，很終竟然提前十分鐘全部通過。項目結(jié)束后，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊合作精神，互相信任，在自己通過電網(wǎng)的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，之后都能安全通過......
拓展訓(xùn)練心得體會8
很榮幸能參加xx學(xué)院大學(xué)生骨干培訓(xùn)，很感謝xx委給予我們參加大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機(jī)會，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟。
“電流”是我們進(jìn)行的第一個活動，雖然只是一個熱身活動，而且很簡單，但它包含的寓意非常深刻，給我的觸動也。開始玩這個項目之前，我們都認(rèn)為一輪下來大概需要很長的時間，但到最后我們只用了很少時間就完成了。當(dāng)時做完這個項目，我就覺得它就是我們現(xiàn)實生活得一個縮影，我們經(jīng)常會遇到很多困難，我們會退縮，會恐懼，會覺得自己無法完成，但這個游戲告訴，困難有時只是表面現(xiàn)象，只要我們能勇敢的去面對它，去挑戰(zhàn)它，也許最后你會覺得它只是個小case。除此之外，它還讓我只有大家齊心協(xié)力才能真正做好一件事，只要當(dāng)時有一個人反應(yīng)慢了就會影響到最后的時間，眾人拾柴火焰高！
我們第一個真正的項目是信任背摔。信任背摔是讓一個人站在1米5高的臺上，雙手綁住，往后倒下，其余的.人在下面用手臂搭成人橋接應(yīng)。我本身就很怕高，所以這無形之中又給我加大了心理壓力，但當(dāng)看著一個個同伴很順利的完成之后，我覺得這應(yīng)該不難，更何況有我們凝聚在一起的伙伴們的接應(yīng)呢？當(dāng)教練把我的手綁住時，我還能看到自己的同伴在下面為接住我準(zhǔn)備的時候，我感覺到很安心，因為我知道，在我背后有一群可以信任的朋友在支持我。但在我摔下去的那一霎那，腦子一片空白，開始恐懼，害怕自己會摔。我覺得當(dāng)我腦子空白的時候，我已經(jīng)不受理智控制，那個時候全部都靠潛意識！所以，我覺得在我自己的潛意識里，我還是很害怕被背叛，被拋棄。而且，我感覺很多人的潛意識都跟我一樣。我覺得我們大家以后要嘗試去改變，去完全的信任自己的隊友！玩這個游戲我總結(jié)出了兩個字“信任”！
只有完全信任這個集體，才能放手去做事情，才能做好事情。當(dāng)今社會，人與人之間的信任感變得很脆弱，大家都會用懷疑的眼光看待彼此，遇到需要幫助的人也不敢伸出援助之手。大學(xué)生成材與心理素質(zhì)“給我的體會還有挫折是人生的試金石，面對挫折，勇敢的沖上去才能更好的發(fā)現(xiàn)自己的缺點，改正自己的錯誤，戰(zhàn)勝自己的怯弱。我們害怕挫折是因為我們擔(dān)心失敗，貪圖安逸，然”生于憂患，死于安樂“是警世良言，”大學(xué)生成材與心理素質(zhì)“告訴我們，所有擔(dān)心源于心，有良好心理素質(zhì)的人是不會在挫折面前退縮的，只有踏著挫折前進(jìn)才是邁向成功的捷徑。成材與優(yōu)良的心理素質(zhì)是密不可分的，當(dāng)代大學(xué)生是社會的棟梁，祖國的希望，面對祖國日新月異的變化，我們的心理素質(zhì)必須達(dá)到新的高度，以便與世界接軌，與未來擁抱，”大學(xué)生成材與心理素質(zhì)“講得不僅僅是個人的成材與私己的心理，它要我們有廣闊的胸襟，兼容天下的大公心理，我們每個人的成材應(yīng)與國家的發(fā)展密切相關(guān)，”無國哪有家，無家哪有我“和”落后就要挨打“的警訊要牢記于心，因此我們的心理素質(zhì)就有了更加完善的必要，今日國家的光輝照耀我們，明日我們的光輝照耀世界，我獎”大學(xué)生成材與心理素質(zhì)“和我的前程聯(lián)系在一起，越發(fā)體會到個人心理素質(zhì)與國家的緊密關(guān)系。
拓展訓(xùn)練心得體會9
為了提高學(xué)校的團(tuán)隊意識，x月5號在x校長的帶領(lǐng)下，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)班子和教研組長以及班主任到x市xx活動基地進(jìn)行了為期兩天的拓展訓(xùn)練。緊張而又興奮的兩天雖然結(jié)束了，但我內(nèi)心的那種激情仍充斥全身，好象有用不完的力量支撐著我更好的去工作。
兩天的訓(xùn)練項目歷歷在目：隊列訓(xùn)練，生死電網(wǎng)，超越自我，盲兵布陣，攀登臥龍臺，信任背摔，勝利墻。這些培訓(xùn)項目鍛煉了我的意志，同時也讓我深深的感覺到團(tuán)隊、協(xié)作的意義。相信在以后的工作中我一定會配合支持學(xué)校的工作，和同事們一起為學(xué)校的發(fā)展貢獻(xiàn)力量。
在訓(xùn)練過程中讓我印象深刻的是超越自我項目：要求兩個人配合攀爬三階木梯。我和同事x被分為一組，我們兩個配合的特別好，我扎好馬步手抱橫木不讓其搖擺，而x則踩著我的腿先上一層橫木，然后再拉我上，就這樣我們創(chuàng)下了我們中隊此項目速度最快的一組，我想能有這么好的成績在于配合，如果誰爬誰的就不可能攀爬的上，在實際工作中也需要兩個人或者多個人合作團(tuán)結(jié)，才能完成一個個困難的任務(wù)。
另外印象較深的是信任背摔，從一開始我就擔(dān)任著托護(hù)摔倒隊員的責(zé)任，當(dāng)時我是盡心盡力的，所以到我背摔的時候，我也相信隊友們會盡力保護(hù)我，所以我把自己的.生命交付給伙伴時我很放心。這些活動，體現(xiàn)了團(tuán)隊的信任，奉獻(xiàn)，保護(hù)別人也是在保護(hù)自己。
除了訓(xùn)練項目，讓我感受深刻的還有教練員提出的八字方針-----服從服從絕對服從，還有餐前文化，隊名隊呼隊歌，無不體現(xiàn)了團(tuán)隊文化，還有炸油條、爆米花等等一些小游戲，使我感受到融入集體能量無限，開心快樂! 對于拓展訓(xùn)練，鍛煉提升了個人素質(zhì)，我認(rèn)為通過拓展訓(xùn)練我還有以下認(rèn)識，以供指導(dǎo)：
首先，團(tuán)隊文化的內(nèi)涵之一是服從，聯(lián)想到我們單位，x校長是學(xué)校發(fā)展的當(dāng)家人和領(lǐng)路人，當(dāng)家的人不容易，當(dāng)家的女人更是不易，所以我一定團(tuán)結(jié)在x校長為核心的領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊中，領(lǐng)導(dǎo)指向哪里我們就打向哪里推動學(xué)校工作又快又好的發(fā)展。
其次是參加拓展訓(xùn)練的老師雖然是單位骨干力量，但是學(xué)校還有更多的任課老師和行政人員，他們也是單位的中堅力量，所以要在適當(dāng)時機(jī)對所有老師和學(xué)生進(jìn)行輪流參加拓展訓(xùn)練，條件許可的話在校園操場內(nèi)配備拓展項目設(shè)施，根據(jù)學(xué)生差異將拓展劃分為初級，中級和高級三種類別，完善學(xué)生團(tuán)隊和紀(jì)律等意識，形成一種管理措施，并輔之以傳統(tǒng)文化思想教育，半軍事化管理制度，辦出學(xué)校特色，擴(kuò)大辦學(xué)影響力，為經(jīng)濟(jì)發(fā)展服務(wù)。
以上是我的心得體會，希望借拓展訓(xùn)練的東風(fēng)，促使學(xué)校工作和個人工作都能再上新臺階，取得更大的進(jìn)步。
拓展訓(xùn)練心得體會10
有人說，“閱讀的信息，我們能記得10%；聽到的信息，我們能記得20%；但所經(jīng)歷過的事，我們卻能記得80%�！�5月17-18日，榮達(dá)公司一天一夜的鳳凰嶺拓展訓(xùn)練很快結(jié)束了，但“美洲豹”的隊名、隊歌、隊徽和隊訓(xùn)，卻永遠(yuǎn)銘記在我的心里。美麗的鳳凰嶺，帶給我給無限的留戀和懷念，還夾雜著些許的遺憾。一天一夜的培訓(xùn)，感受很多。
感受一：背摔。
當(dāng)一個人站在1.6米的高臺上,蒙上眼睛，手腳被困住，半只腳懸空的時候，無助恐怖的感覺突然襲來。很想找一個支點，找一個可以依附的力量，觸摸到教練的氣息，都感覺到特別的依賴。一剎那大腦甚至一片空白，當(dāng)隊友們大聲的鼓勵傳近大腦的時候，只有信賴，別無選擇。于是我倒下去，倒在團(tuán)隊溫暖的懷抱，感覺到心里是那么的踏實。過后我不斷的想當(dāng)時的緊張，究竟是為什么？是恐懼還是不信任？我無從回答，也許只是本能吧。但是團(tuán)隊每一位隊員溫暖的雙手，永遠(yuǎn)留在了我的記憶里。浮躁喧囂的社會，太多太多的現(xiàn)實讓我們忘記了信任，也遺失了很多曾經(jīng)美好的東西。背摔，喚醒了我的記憶，是的，團(tuán)隊，只有團(tuán)隊是最重要的。我感謝團(tuán)隊，感謝給我支撐的那些溫暖的雙手，感謝教練，再次教會我相信自己，更要相信伙伴，信任是合作的前提，合作是成功的基礎(chǔ)。
感受二：盲人方陣
當(dāng)我們的眼睛蒙上眼罩，一下子被黑暗包圍的時候，有瞬間的不適應(yīng)。手觸摸到游戲的道具“繩子”的時候，仿佛一下子找到了家。齊心協(xié)力我們速度很快，但是，領(lǐng)導(dǎo)-指令傳達(dá)-執(zhí)行力在毫無準(zhǔn)備的情況下遭遇到一起的時候，出現(xiàn)了很多偏差，走了很多彎路。但是，及時的修正，及時的溝通，我們很圓滿的完成了任務(wù)，在黑暗中把繩子圍成了方形。
游戲很簡單，道理不簡單，她就是我們?nèi)粘９ぷ鞯膶懻�。她告訴我們，當(dāng)環(huán)境及條件受到限制的時候。怎樣改變自己，尋求特殊環(huán)境中最有效的溝通方式并順利解決問題。我更體會到領(lǐng)導(dǎo)者的重要性，也明白了服從命令、貫徹執(zhí)行命令的重要性。
感受三：天梯
天梯，是我留下長長久久遺憾的項目。天梯，兩人合作的項目，是1+1>2的最好詮釋。成功攀登天梯的關(guān)鍵不僅在于強(qiáng)健的體魄，更著重與合作伙伴的配合。在攀登過程中需要合作、溝通、鼓勵，共同尋找更上層樓的捷徑，把兩個人的力量完美的合一，在互相督促與配合中共同成功。
我有一個很優(yōu)秀的合作伙伴，也有一個很支持我、鼓勵我的團(tuán)隊，還有一個經(jīng)驗豐富、嚴(yán)厲有加的教練，但是我沒有完成任務(wù)，沒有登上頂峰，只走了一半的路程。在即將成功的一剎那，我選擇了放棄。恐高，也許只是一個借口，一個允許自己失敗的蒼白的'理由。當(dāng)所有的隊員經(jīng)過一路艱辛攀到終點的時候，唯獨(dú)因為我，影響了整個團(tuán)隊成績的完美。我也曾后悔過，后悔自己輕言放棄，也想過從頭再來，但是，已經(jīng)沒有機(jī)會和任何的意義。承認(rèn)自己的失敗，的確需要很大的勇氣。我只能說，這次的失敗，是刻骨銘心的，只是因為一時的怯懦，給整個團(tuán)隊的表現(xiàn)打了折扣，沒有得到應(yīng)有的完美。教練的一句話我記憶猶新：成功的喜悅也許你會很快忘記，但是失敗的痛苦會長久占據(jù)你的記憶。我將時刻用這次失敗的經(jīng)驗提醒自己：當(dāng)你要放棄的時候，其實離成功已只有一步之遙了。我不會再輕言放棄。
感受四：雷陣
一個很小的游戲，卻闡釋出人生的禪機(jī)：在反復(fù)嘗試中，如果學(xué)會放棄既得利益，一切重新來過，也許能闖出另一番天地。舍得，舍得，有“大舍”，才會有“大得”。
感受五：求生墻
求生墻，也稱“畢業(yè)墻”，團(tuán)隊合作項目。這個活動使美洲豹團(tuán)隊的戰(zhàn)斗力得到充分體現(xiàn)。所有男士都沖到前面，盡顯“紳士”風(fēng)度、“騎士”風(fēng)骨和“勇士”風(fēng)采，他們有的奮勇當(dāng)先，躍到峰頂展開接應(yīng)；有的甘當(dāng)人梯，俯下身來默默奉獻(xiàn)；女士們在他們的保護(hù)下，被順利營救。我最感動的應(yīng)該是默默奉獻(xiàn)把所有人營救上來而自己還在危險中的最后的一個勇士。他把“生”的希望留給伙伴，把“死”的危險留給自己，令我感動異常。我真誠的對那些默默奉獻(xiàn)的人深深的鞠一躬。
感謝公司給我們這次鍛煉和學(xué)習(xí)機(jī)會,也感謝隊員在整個訓(xùn)練過程中給我?guī)椭屛矣羞@么開心的一次充電。 感謝你們讓學(xué)習(xí)成為一種快樂；感謝你們讓我懂得真誠和信賴；感謝你們讓我知道付出就是收獲。
拓展訓(xùn)練心得體會11
第一段：軍訓(xùn)的重要性和目的
軍訓(xùn)作為一種拓展訓(xùn)練的形式，是近年來在學(xué)校教育中廣泛開展的一項活動。它旨在通過軍事化管理、戰(zhàn)士式訓(xùn)練以及軍事技能的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的紀(jì)律意識、團(tuán)隊合作能力以及解決問題的能力。軍訓(xùn)不僅是一種磨礪意志的過程，更是拓寬視野、鍛煉品質(zhì)的絕佳機(jī)會。通過軍訓(xùn)，學(xué)生們可以豐富自己的閱歷，提高自身素質(zhì)，為將來的發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。
第二段：軍訓(xùn)帶給我身心的鍛煉
軍訓(xùn)期間，我不僅學(xué)習(xí)了軍事技能，更重要的是鍛煉了自己的意志力和體能。每天早晨起床，在黎明前暮色中列隊集合，做早操、立正、跑步，這使得我們培養(yǎng)了良好的起床與作息習(xí)慣。如此緊湊的訓(xùn)練計劃讓我感受到自我管理的重要性，不僅提高了我的紀(jì)律意識，還培養(yǎng)了我的團(tuán)隊合作能力。在軍訓(xùn)中，我與隊友一起經(jīng)歷各種艱苦的訓(xùn)練，我們一起努力、一起前進(jìn)，彼此之間產(chǎn)生了深厚的友誼。軍訓(xùn)中的較量鍛煉了我的意志力，使我在面對困難時能夠堅持不懈，戰(zhàn)勝自己內(nèi)心的'軟弱，增加了我的自信心。
第三段：軍訓(xùn)讓我發(fā)掘潛能
在軍事訓(xùn)練中，我暴露了一些自己不曾意識到的問題和困難。例如，我發(fā)現(xiàn)自己在高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練中容易感到疲勞。然而，正是這些問題和困難使我得以改善自己，發(fā)掘出更多潛能。我積極參加各項訓(xùn)練，不僅提高了自己的身體素質(zhì)，也學(xué)會了合理安排時間，有效利用每一分鐘。同時，我的領(lǐng)導(dǎo)能力也有了顯著的提升，我能夠更好地組織集體活動，調(diào)動隊友的積極性，并幫助他們解決問題。通過這些努力，我發(fā)現(xiàn)自己比以前更加堅強(qiáng)，更加自信，對未來充滿希望。
第四段：軍訓(xùn)的開拓視野
軍訓(xùn)讓我接觸到了很多以前從未涉足過的領(lǐng)域，拓寬了我的視野。不僅僅是軍事知識，我還了解到了軍隊的組織和管理方式、戰(zhàn)略思維等方面的知識。在實際軍事訓(xùn)練中，我認(rèn)識到了團(tuán)隊意識的重要性，了解到了個人與集體的優(yōu)勢和互補(bǔ)。我還了解到了中國軍隊的先進(jìn)科技和裝備，增強(qiáng)了我對國家安全的認(rèn)識和責(zé)任感。這些知識和經(jīng)驗讓我成長為一個更為全面的人，并且為我將來的職業(yè)生涯提供了一些有益的思考和參考。
第五段：軍訓(xùn)的價值與意義
總而言之，軍訓(xùn)是我人生中一段難以忘懷的經(jīng)歷。通過軍訓(xùn)，我不僅鍛煉了身體，還提高了自己解決問題的能力、團(tuán)隊合作能力和領(lǐng)導(dǎo)力。軍訓(xùn)讓我感受到了個人與集體的力量，使我成為一個更加自律、堅韌和自信的人。軍訓(xùn)還開拓了我的視野，讓我了解到更多的社會知識和國家安全意識。這些經(jīng)歷和收獲將伴隨我一生，對我成長起到了積極而深遠(yuǎn)的影響。我相信，通過軍訓(xùn)，我已經(jīng)為將來的學(xué)習(xí)和工作打下了堅實的基礎(chǔ)。
拓展訓(xùn)練心得體會12
上周末參加了公司為期2天的團(tuán)隊拓展培訓(xùn)，其實去之前內(nèi)心挺糾結(jié)的，因為拓展的前兩天我要趕去湛江去參加好朋友的婚禮，當(dāng)晚趕回來，怕自己身體熬不住，可另一方面其實對這些活動挺向往，挺有興趣的，雖然以前也有這些機(jī)會，可最終都因為一些原因而沒去成，所以，心里有個聲音告訴我，要去!!
第一天的訓(xùn)練還是比較簡單的，剛到基地的時候，其實還是比較慵懶的狀態(tài)，到基地的第一件事就是要去換上我們的“戰(zhàn)服”，換上一套不合身的衣服還有發(fā)生了一些糗事，我如教練“預(yù)言”那般，皮帶系上后解不開，當(dāng)時有幾個同事過來幫忙，但竟然越勒越緊，我只好厚著臉皮去找教練幫忙了，最后，由于我們未能在規(guī)定的時間內(nèi)換裝，所以，換裝后大家一起受到了教練的第一次“獎勵”，第一天的訓(xùn)練由此拉開了帷幕了。
到達(dá)我們的訓(xùn)練營后，第一件事就是分組選出隊長、隊長助理、后勤組長，然后大家一起商議隊名、隊歌、隊號，展示的時候，看到對方比我們更氣勢洶洶時，心理還是有點失落的，尤其是聽到教練說這兩天以小組比賽的形式進(jìn)行訓(xùn)練時，心里就在琢磨著我們隊的戰(zhàn)斗力會不會不堪一擊，但是教練是不會給時間我們?nèi)ズ紒y想的，這時，第一個項目開始了—“挑戰(zhàn)99”，分三個環(huán)節(jié)：①、選出10個人，手牽手不斷開的情況下傳遞呼啦圈。②、整個團(tuán)隊圍成一圈，每個人右上右下牽住身邊隊友—解手鏈。③、正面站著圍城一個圈，說“團(tuán)隊有我更精彩”，做到雙腳不移動，只扭轉(zhuǎn)上身，每次增加一個字，拍打前后隊友的肩膀相對應(yīng)的次數(shù)，直至說完整句話為止，針對第一個環(huán)節(jié)，我們的戰(zhàn)略是選10個身材矮小的.人，選定之后我們還快速的排練了兩次，第二個環(huán)節(jié)，我們的戰(zhàn)略是在我們組身高最魁梧的兩個男生之間穿過去我們的決定是正確的，這個環(huán)節(jié)對我們也沒難度，第三個環(huán)節(jié)講究的是快速跟整齊，經(jīng)過前兩個環(huán)節(jié)的排練，在這個環(huán)節(jié)中我們的配合默契度相對提高了不少，最后，正式比賽下來，我們隊的成績是稍微勝于對方的，這結(jié)果無疑給我最初那個疑慮一個反擊，從而說明我們并不差，關(guān)鍵是要一心一意做到最好，不要想輸贏，要多在過程中總結(jié)改進(jìn)，最后會有意想不到的結(jié)果。
上午一個小玩后，到了午休吃飯時間，由于睡眠不足，中午就開始出現(xiàn)頭痛的癥狀了，這無疑給我造成很大的困擾，以至于整個下午的時間都感覺在度日如年，到了下午4點半之后，終于還是熬不住了，頭痛欲裂，胃里翻騰倒海的，剛好當(dāng)時教練在說話，我只是一味地琢磨著如果我硬撐下去會不會有轉(zhuǎn)機(jī)，但是，理智告訴我，按照往常的經(jīng)驗，硬撐不會有好結(jié)果的，與其在這里心不在焉、力不從心，倒不如小棲息一會，再備戰(zhàn)晚上，于是我決定了回宿舍休息。
果不其然，休息了一個鐘睡了一覺之后，頭痛感消失了，這讓我又喜又悲，喜的是身體沒事了，悲的是錯過了跟同伴歷練的機(jī)會。
晚飯是在野炊場地進(jìn)行，由于休息好了，在我們組炒菜的事上我就自告奮勇的炒了幾個菜，總的來說，晚飯還是挺愉快的，飯后的篝火晚會更是讓我難以忘懷，雖然這其中的故事發(fā)展是我無法想象的，但卻是歡聲笑語趣事多，這一切都讓我感受到我們是一體的，是個溫暖的大家庭。
第二天玩了好些項目，但讓我難以忘懷的是畢業(yè)墻，剛開始還有點怕它，畢竟作為第一次參加戶外拓展的我來說，這種翻墻的壯舉只有在電視中看過，一道4米多高的墻，不借助任何工具，所有人都爬過去，這真的是我之前想都不敢想的，但今天這堵墻擺在我們面前了，我們不能退縮，只能全力以赴，聽著那進(jìn)行中的音樂，我感受到了我們內(nèi)心的決心，斗志，最后一個人拉上來的時候，我看到大家激動的表情，頓時眼淚就開始打滾了，最后，就是看我們是否挑戰(zhàn)成功了，公布結(jié)果時，我們大家圍成一個圈，搭著伙伴們的肩膀，合眼，低頭，聽教練的一言一語，頓時周圍都是一片抽泣聲，最后，教練叫總指揮公布結(jié)果，我們目標(biāo)定的是20分鐘，但是，最終結(jié)果是15分多一點，聽到這個成績，大家都激動地哭了，畢業(yè)墻讓我們化為一個整體，正真意義上突破了我們心靈的防線，讓我們在困難面前，亦要勇往直前!
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們戰(zhàn)勝了心魔，經(jīng)歷了心理和生理的考驗，真正實現(xiàn)了認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，訓(xùn)練中我們?nèi)〉玫暮贸煽儯靡嬗诨锇閭�，讓我堅信不管是生活還是工作中，每個人既是個體，也是團(tuán)隊中不可或缺的一部分，只要有心，萬事皆可成!
拓展訓(xùn)練心得體會13
上周我們一家老小來到明陽天下拓展訓(xùn)練中心參加拓展訓(xùn)練活動，一路我們感受父母之愛，親子之愛。
活動一之——“拉大鋸”。
蹲馬步，喊口號。二十多分鐘聲嘶力竭的喊口號、二十多分鐘拉大鋸般的大幅度動作，消耗體力，使人疲憊。在極度的疲憊下，我們才能夠真正的靜下心來，什么都不想，靜靜的聆聽。聯(lián)想家長、師友為了自己的工作，為了兒女、學(xué)生的成長，日復(fù)一日，年復(fù)一年的“拉大鋸”般的生活，感受父母之愛，師長之愛。靜靜的聆聽配樂朗誦，在身心疲憊下，靜靜的反思自己的成長歷程。
活動二之——親子活動。
父母靜靜的進(jìn)入場地，站在兒女的身旁，在主訓(xùn)師動情朗誦的感染下，孩子們一個一個的真情告白，悲咽的聲音、激動地?zé)釡I，訴說著我們在本次活動中的收獲，將今天活動的的收獲聯(lián)系、應(yīng)用到今后的'學(xué)習(xí)生活當(dāng)中。主訓(xùn)師精彩的點評、總結(jié)、升華，我們有這樣的兒女而驕傲，有這樣的活動而驕傲，沒有錯過這樣的機(jī)會而榮幸!
感悟：
1、服從、投入!
2、一切不好的，都是可以改變的! 3、想到和得到之間，必須有一個做到!
4、學(xué)生沒做好，責(zé)任在老師!正因為這個，今天多做了一半的俯臥撐，所以，在以后的歲月中，身體力行，要求別人做到的，首先自己要能夠做到!
5、主訓(xùn)師對發(fā)言孩子的關(guān)注，真正關(guān)注了沒有，我不知道，但，說出孩子在活動中的一二三，就是關(guān)注了，對家長而言，孩子受到老師的關(guān)注，是一件多么自豪的事啊!
6、做了一百多個俯臥撐，是，把這幾年沒有做過的都做了，胳膊也軟了、酸了，也沒一點力氣了。什么都不想想了，有這么一次身心疲憊未嘗不是好事!不管是通過跑，是跳，還是爬，用身體的疲憊來換取心靈的沉靜!
7、不管怎樣，這樣的潛能拓展活動，如果能夠早些年參加的話，或許今天又是不一樣的人生!如果說以后還會有這樣的機(jī)會，希望是以第一參與者的身份參加!
拓展訓(xùn)練心得體會14
短短一天的拓展訓(xùn)練，給了我全新的體驗和感受：團(tuán)隊協(xié)作、信任溝通、相互配合、激發(fā)潛能等精神被一個個游戲巧妙地詮釋。本來看似不可能完成的任務(wù)，只要有足夠的信心、伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力也一樣能夠出色地完成！在誠智拓展訓(xùn)練中有幾項合作游戲令我受益匪淺。
在“生死電網(wǎng)”游戲中，在兩棵樹之間掛著一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的格子。要求每個人逐一從其中一個格子過去，身體的任何部分（包括頭發(fā)、衣襟）都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全隊失敗，先前通過的人，都必須重新來過。
這是一項非常嚴(yán)厲而艱難的游戲，也是我認(rèn)為最有教育意義的項目。一開始大家躍躍欲試，但事實發(fā)現(xiàn)，單靠個人根本無法通過。于是，在隊長的安排下，大家想辦法，根據(jù)網(wǎng)格的大小和隊員的體形，合理進(jìn)行安排，先嘗試過去幾個同伴，雖然通過的過程很艱難，而且剛開始屢屢“觸電”，只好重新來過。大家冷靜下來，進(jìn)行了嚴(yán)密的分工，有人指揮，有人幫助、有人監(jiān)護(hù)，“抱、抬、托、舉”，各種手段都用上了，最終大家全部順利鉆過了“電網(wǎng)”。
游戲中大的格子非常有限，我們不能讓瘦小的女生占用大格子，必須留給身材高大的同伴，這說明資源是有限的，必須學(xué)會合理分配。因此，任何一項工作開始之前，團(tuán)隊__要審時度勢，根據(jù)實際條件和資源，統(tǒng)籌計劃，合理安排。
組織中雖然各有分工，但是所有人都對結(jié)果和最終的績效負(fù)有責(zé)任。任何一個工序的失誤，都可能導(dǎo)致“觸電”，團(tuán)隊的成果將前功盡棄、毀于一旦。我們在“抱、抬、托、舉”的時候，都必須留意一下其他同伴的動作，團(tuán)隊所有成員都必須在相互協(xié)作中善意提醒、彼此關(guān)注。
通過這項活動，我更深的領(lǐng)悟到：一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊的成功，只有團(tuán)隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團(tuán)隊的目標(biāo)。
最后一個游戲，畢業(yè)墻。要求所有人都要翻越一堵大約4米且垂直的圍墻，這又是一個必須依靠集體的力量才能完成的項目。剛開始，大家都認(rèn)為這是很難完成而且比較危險的任務(wù)，估計需要半個小時，甚至一個小時才能全部通過。
通過集思廣益，我們擬定了計劃，采用“疊人墻”的方法，讓身強(qiáng)力壯的同伴作為底座，先由其他同伴踩在他們的肩膀，大家奮力將上面的同伴先托上高墻，然后他們在上面接應(yīng)，其他同伴踩著底座同伴的肩膀，一個一個成功地翻越了高墻。整個過程歷時不過5分鐘，活動結(jié)束后，所有隊員都為自己和團(tuán)隊的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼，那一刻的場面激動人心。
首先要感謝作為底座的同伴，十來個同伴踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻(xiàn)和付出，換來了團(tuán)隊的成功。團(tuán)隊的發(fā)展，不僅需要運(yùn)籌帷幄、沖鋒陷陣的將帥、骨干，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們“俯首甘為孺子�！钡木�，才真正奠定了成功的基石、托起了成功的希望。
團(tuán)隊，不是個體，一個優(yōu)秀的團(tuán)隊必須具備團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情�！拔覟槿巳�，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學(xué)會幫助別人，才會被別人幫助。
雖然已離開了誠智拓展基地，但一回想起拓展訓(xùn)練的經(jīng)歷，心里還是久久不能平靜，因為自始自終我們均為自己團(tuán)隊的順利過關(guān)而滿足，我們?yōu)橥榧佑投曀涣撸覀優(yōu)橥槌晒Χ鴼g呼雀躍，我們__通過而擁抱而歡呼。所有的一切，是那么的真切、那么的具有合力，那么的讓人回味。在一天的訓(xùn)練中，我們快樂著、合作著、前進(jìn)著、幸福著，這種團(tuán)結(jié)協(xié)作、催人奮進(jìn)的精神將永遠(yuǎn)激勵我今后的工作，我堅信，只要大家齊心協(xié)力，定能創(chuàng)造奇跡。
我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富！蘊(yùn)涵了許多富有教育意義的工作理......
4月11—13日，星源電建公司與計財部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶外拓展訓(xùn)練，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚(yáng)，盡情地享受著同事的關(guān)愛和鼓勵，充分地體會團(tuán)隊的力量！
這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練，當(dāng)我們驅(qū)車到達(dá)“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營的時候才知道，拓展訓(xùn)練是一項挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，是以磨礪團(tuán)隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴(yán)肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式，嚴(yán)格謹(jǐn)慎，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團(tuán)隊?wèi)?zhàn)斗能力。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓(xùn)練方式，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團(tuán)隊精神。
雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：
訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過�！薄ⅰ皳屝履铩�、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等；幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當(dāng)時我就想著怎么過得去？肯定有人要拖后腿； __的是，在全體隊員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的'身體，無任何工具！這就是我們的潛能吧！這個項目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強(qiáng)大競爭力的優(yōu)秀團(tuán)隊。
“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事，在團(tuán)隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。
在訓(xùn)練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想，鼓勵大家積極發(fā)言，認(rèn)識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。
平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機(jī)會太少了，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個很好的機(jī)會。在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增強(qiáng)了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團(tuán)隊精神和整體意識。
我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富！蘊(yùn)涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀！
為期一天的拓展訓(xùn)練圓滿完成了，雖然時間短暫，卻收獲很大，感受頗深。這不僅僅是一種單純的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念的傳承；是一種思維、一種考驗、一種氣概的體現(xiàn)。使我開闊了視野，增長了知識，身心受到一次大洗禮，就好像一下子又進(jìn)入了新的世紀(jì)，衷心感謝學(xué)校給我們這么個機(jī)會，令我終身難忘。
回顧訓(xùn)練的全過程，歷歷在目，特別是在困難和挑戰(zhàn)面前，上至學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，下至普通老師人人都無所畏懼，大家都能凝心聚力，發(fā)揮個人聰明才智，各個表現(xiàn)堅強(qiáng)、勇敢，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊的神。
尤其在通過電網(wǎng)科目訓(xùn)練中更能體驗出我們的團(tuán)隊奮發(fā)向上，處處充滿了激勵、關(guān)心、支持、包容、諒解和建議。一張大網(wǎng)擺在面前，網(wǎng)中有很多大小不規(guī)則的孔，雖然個別孔能免強(qiáng)通過，但都不夠足大。規(guī)則是：不準(zhǔn)觸碰網(wǎng)線，團(tuán)隊所有人員必須在30分鐘內(nèi)全部安全通過，看上去幾乎是不可能的事。當(dāng)教練發(fā)出“開始”的命令后，在時間緊、任務(wù)重的情況下，大家并沒有畏縮不前，而是各個出謀劃策，制定方案，實施通過。由于我們沒有全面領(lǐng)悟規(guī)則，更沒有通過的經(jīng)驗，加上制定的方案“草率”不周全，在實施通過的過程中導(dǎo)致了很多疏忽，錯過了大好機(jī)會，給順利通過增加了難度。不吃一塹、不長一智，接下來大家總結(jié)教訓(xùn)，經(jīng)過冷靜分析，審視方案，及時糾正偏差，最終使整個團(tuán)隊按時、安全、順利通過電網(wǎng)。通過這一科目的訓(xùn)練給我的啟迪如下：
接受任務(wù)時，在沒有搞清要求、規(guī)則和標(biāo)準(zhǔn)的情況下，不能使盲人騎馬走哪算哪，只有明確了任務(wù)、方向、目標(biāo)，才能避免蠻干，走彎路。
周密的工作方案對明確方向、規(guī)范行為、指導(dǎo)實踐、完成任務(wù)將起到重要作用。如果開展一項工作，實施一項工程，沒有一個周密的方案，就會受到挫則，甚至失敗。經(jīng)驗告誡我們制定工作方案時必須把問題想到前面，充分估計到可能遇到的問題，不能等出現(xiàn)問題后才坐下來研究對策，這樣既使能及時糾正偏差，也會受到損失，錯過良機(jī)。
人心齊、泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。沒有凝聚力的團(tuán)隊就沒有競爭力。如果沒有團(tuán)隊精神，這次的所有訓(xùn)練項目就無法完成。如果一個團(tuán)隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀(jì)，勢必一盤散沙，工作就難出成就，又可能導(dǎo)致失敗。相反，團(tuán)隊的所有成員人人都以事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力，就能形成一支無堅不摧的團(tuán)隊。當(dāng)這個團(tuán)隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時就能堅定信心，同舟共濟(jì)，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認(rèn)為無法完成的任務(wù)，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。
這次訓(xùn)練的全過程中，所有的隊員都為團(tuán)隊完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求自己，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。
通過總結(jié)拓展培訓(xùn)的經(jīng)驗教訓(xùn)，也是進(jìn)一步推動我全力以赴做好各項工作的動力。我作為一名基層普通人民教師可以平凡，但不能平庸，所以我的以下能力有待提高：
一、領(lǐng)悟能力。在接受任務(wù)之前，一定要弄清上級希望做什么，然后可以以此為目標(biāo)來把握做事的方向，決不一知半解就埋頭苦干，防止力沒少出、活沒少干，結(jié)果是事倍功半，甚至前功盡棄。要明確清楚領(lǐng)悟透一件事，勝過糊涂干十件事的道理。
二、計劃能力。執(zhí)行各項任務(wù)時，要按照輕、重、緩、急列出計劃表，理清明天、后天、下周、下月、甚至明年的，在實施的過程中，慎重把握關(guān)鍵性問題，不能固瑣事影響該做的重要工作。
三、執(zhí)行能力。
第一要認(rèn)真學(xué)習(xí)，提高自身素質(zhì)，不斷豐富理論知識，提升業(yè)務(wù)水平，增強(qiáng)管理能力，具備落實執(zhí)行力的能力。
第二要積極主動地自覺完成自己職責(zé)范圍內(nèi)的各項工作，知難而進(jìn)，扎實做好每一件事，力爭把小事做細(xì)，把細(xì)節(jié)做精。
第三要不折不扣，保質(zhì)保量的完成領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項工作任務(wù)，養(yǎng)成良好的匯報習(xí)慣，使自己負(fù)責(zé)的工作不斷完善，不斷進(jìn)步，不斷創(chuàng)出新佳績。第四要嚴(yán)格執(zhí)行各項，保持嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鲬B(tài)度和作風(fēng)。
更要把這次訓(xùn)練的理念帶入我們的課堂。為學(xué)校的發(fā)展貢獻(xiàn)自己一份微薄之力。
拓展訓(xùn)練心得體會15
拓展訓(xùn)練對于我來說：是一次實現(xiàn)夢想的時機(jī)，是一次挑戰(zhàn)自我的時機(jī)，因為我很喜歡女兵。
我們路貝佳鞋服公司的十七伙伴和三位教官一起度過了兩天一夜的培訓(xùn)，雖然很累，但心里卻收獲了很多，我們早上六點出發(fā)，汽車行駛了三個半小時才到，到了以后，教官給我們分配房間，三人一間，然后每人發(fā)一套迷彩服，換好衣服后集合，教官先自我介紹，主教官代號獵人，然后是特工，軍刀。獵人說我們每個人都要取代號，在這兩天一夜中不許叫名子，誰叫名子就會接受獎勵，當(dāng)然獎勵就是《懲罰》。我們每個人都取了代號，有探路者啊，兔子啊，黑客啊，狗尾巴花啊，龍女啊，忐忑啊等等等等還有我西伯利亞狼，我的代號不錯吧!好了到中午了要吃飯了。
下午我們開始做第一個工程《高空斷橋》，聽著就挺嚇人的，心想這不是電視上才有的情節(jié)嗎?獵人給我們鼓了鼓士氣，特工給我們講了講動作要領(lǐng)，聽著挺簡單的，心想上去才知道。我看到我的伙伴都很快上去了，但上去以后就沒那么快了，必竟那是八米高啊!中間斷的距離有一米，板子才二十公分寬，我們又沒經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)，心里有點抵觸�；锇閭兟犞覀兊墓膭睿犞坦僦v的動作要領(lǐng)，隨著教官一句三二一，過去了，過去了一個一個過去了。我們超越了自我，我想在以后的工作中我們還有什么過不去的呢!
天黑了，晚飯過后教官讓我們做了一個游戲，《紅黑博弈》這是個可以共贏的游戲，就看你講不講信譽(yù)，誠不老實。剛開始我們都按說好的出，兩輪過后，教練公布結(jié)果，B隊的分最高，然后我們誰也不在相信誰，個自按個自的出牌，結(jié)果B隊贏了，贏取了獎勵《炸油條》，左邊翻老實，右邊翻守信。晚上山里的風(fēng)挺涼快的，探路著給我們講了一個故事說如果有一個人對你好呢，你要把它刻在石頭上，就像刻在心上一樣，牢記，相反如果有一人對你不好呢，你就把它寫在沙子上，風(fēng)一吹就刮沒了。要記的別人的好，要學(xué)會感恩。十點多了，要睡覺了明天早上六點集合。
早上八里溝的`空氣真新鮮，我們要越野八公里才能到答目的地，不過我們是邊跑邊欣賞風(fēng)景邊拍照，一舉三得。難得有這樣的時機(jī)，要好好享受一下，玩的差不多了軍刀教官一直催我們回去，我們戀戀不舍回去了。下一個工程《信任背摔》這是個危險性較大的工程，必須團(tuán)結(jié)否那么會很危險，當(dāng)我站在一米七高的臺上時，心里很緊張，我看了看我的伙伴為我搭的人床，心想我可以的，我相信我的伙伴，我說：我是小莊，你們準(zhǔn)備好了嗎?準(zhǔn)備好了，你放心我們永遠(yuǎn)支持你。這是信任，這是團(tuán)結(jié)。
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