【經(jīng)典】拓展訓(xùn)練心得15篇
當(dāng)我們備受啟迪時(shí)，可用寫心得體會(huì)的方式將其記錄下來(lái)，這樣可以幫助我們總結(jié)以往思想、工作和學(xué)習(xí)。那么心得體會(huì)怎么寫才恰當(dāng)呢？以下是小編整理的拓展訓(xùn)練心得，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
拓展訓(xùn)練心得1
20xx年7月27日，難忘的一天，深刻的一天——拓展訓(xùn)練，超越自我，真正感悟團(tuán)隊(duì)的力量。
這是一次磨礪自我，激發(fā)潛能，堅(jiān)定信心的成長(zhǎng)經(jīng)歷，更是一次熔煉團(tuán)隊(duì)精神，樹(shù)立團(tuán)隊(duì)意識(shí)的寶貴契機(jī)。面對(duì)訓(xùn)練過(guò)程中的困難與挑戰(zhàn)，每個(gè)人都表現(xiàn)地堅(jiān)強(qiáng)勇敢，不拋棄不放棄，大家相互配合、互相支持，共同攻破難題，完成各項(xiàng)任務(wù)，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)彼此間的了解與信任。對(duì)于自己今后工作的開(kāi)展受益匪淺。
回顧整個(gè)過(guò)程，到達(dá)訓(xùn)練場(chǎng)地，教練把我們24個(gè)人分為2隊(duì)，讓我們自己選舉隊(duì)長(zhǎng)，并制定隊(duì)名，隊(duì)歌，口號(hào)，繪制隊(duì)旗，拉開(kāi)了這次拓展訓(xùn)練的序幕。整個(gè)訓(xùn)練主要包括六大項(xiàng)目：電網(wǎng)逃生、高空抓杠、盲人列隊(duì)、信息傳遞、畢業(yè)墻、感恩寄語(yǔ)。
第一個(gè)項(xiàng)目：電網(wǎng)逃生。一張24格的大網(wǎng)立在面前，規(guī)則是：不準(zhǔn)觸碰網(wǎng)線，團(tuán)隊(duì)所有人員必須在規(guī)定時(shí)間內(nèi)全部安全通過(guò)。時(shí)間緊、任務(wù)重，大家集思廣益，出謀劃策，制定通行方案，過(guò)程中大家齊心協(xié)力、分工配合、相互信任，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，適時(shí)調(diào)整方案，不畏縮，不言棄，展現(xiàn)出了驚人的團(tuán)隊(duì)凝聚力和同心力，最終團(tuán)隊(duì)所有成員全部安全通過(guò)，稍有遺憾的是由于前期討論方案用時(shí)太長(zhǎng)導(dǎo)致超出了規(guī)定時(shí)間。
“電網(wǎng)逃生”對(duì)工作的啟發(fā):工作的順利完成，首先，要明確目標(biāo)任務(wù)；其次，在制訂工作方案過(guò)程中，發(fā)揮各自智慧的同時(shí)要學(xué)會(huì)尊重他人的想法，虛心聽(tīng)取他人的意見(jiàn)，團(tuán)隊(duì)間要善于溝通和協(xié)調(diào)，盡快達(dá)成統(tǒng)一方案，避免無(wú)休止的爭(zhēng)論造成的時(shí)間浪費(fèi)，工作效率的降低；最后，要清楚的認(rèn)識(shí)到任務(wù)的完成有賴于整個(gè)團(tuán)隊(duì)的合理分工與配合，不斷增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，每個(gè)人都要樹(shù)立團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，朝著共同的目標(biāo)齊心協(xié)力，相信付出一定會(huì)有回報(bào)。
第二個(gè)項(xiàng)目：高空抓杠。規(guī)則是：穿戴好攀巖的背帶，攀登上一高8米的鐵柱，然后站立在鐵柱頂端直徑約30厘米的鐵盤上，目向前上方懸掛的一單杠，躍起來(lái)，牢牢抓住單杠。面對(duì)這一挑戰(zhàn)，大家看起來(lái)有一絲恐懼，但沒(méi)有一人因?yàn)榭謶侄丝s，沒(méi)有一人選擇放棄，最終看似不可能完成的事團(tuán)隊(duì)所有成員都順利完成。
“高空抓杠”對(duì)工作的啟發(fā)：1.面對(duì)困難與挑戰(zhàn)，不能望而止步、畏難不前，要積極面對(duì)，敢于嘗試，嘗試了你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)并沒(méi)有想象的那么難，難就難在你沒(méi)有勇氣去觸摸它，去解決它，即使失敗也無(wú)悔，經(jīng)歷了就是一筆寶貴的經(jīng)驗(yàn)，豐富了人生閱歷；2.要敢于突破心理障礙，善于為自己打氣，相信自己一定能行，試著去觸發(fā)自己的潛能；
第三個(gè)項(xiàng)目：盲人列隊(duì)。規(guī)則是：分為兩隊(duì)，每隊(duì)成員只知自己的數(shù)字，在蒙上眼的情況下，兩隊(duì)打亂，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，哪隊(duì)率先按數(shù)字順序排好，哪隊(duì)獲勝。這個(gè)游戲，我們表現(xiàn)的不是很好，整個(gè)過(guò)程混亂無(wú)序，盲目不知所措，任務(wù)失敗。
“盲人列隊(duì)”對(duì)工作的啟發(fā)：1.團(tuán)隊(duì)成員沒(méi)有明確目標(biāo)任務(wù)，沒(méi)有弄清游戲規(guī)則，一頭霧水，導(dǎo)致方案錯(cuò)誤；2.考慮問(wèn)題不全面。數(shù)字編碼只考慮整數(shù)沒(méi)有考慮到分?jǐn)?shù)小數(shù)的情況，導(dǎo)致操作時(shí)不知所措。3.好的`一面是面對(duì)問(wèn)題團(tuán)隊(duì)成員能發(fā)揮各自智慧積極出謀劃策，凸顯出良好的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，這一點(diǎn)在工作中是十分重要的。
第四個(gè)項(xiàng)目:信息傳遞。規(guī)則是：分兩隊(duì)比賽，每隊(duì)排成一縱隊(duì)，教練告訴最后一人數(shù)字信息，最后一人將數(shù)字通知前方，不能出聲的把數(shù)字從后至前傳遞。最前的人再把數(shù)字反饋給教練，看對(duì)不對(duì)。每輪使用的規(guī)則下一輪不得再使用。比賽過(guò)程中，每隊(duì)成員發(fā)揮奇思妙想，力求最快速最準(zhǔn)確地傳遞信息，這個(gè)項(xiàng)目最大的感觸是要打破固定思維的桎梏，學(xué)會(huì)創(chuàng)新。
“信息傳遞”對(duì)工作的啟發(fā)：1.比賽前兩輪我們對(duì)失敗，原因在于我們固守舊思維，死方法，不知變通。在今后工作中，遵守規(guī)則的同時(shí)，要善于突破固化思維，善于創(chuàng)新，培養(yǎng)創(chuàng)造性思維；2.信息傳遞過(guò)程中容易失真，因此要注意信息傳遞與交流的方式方法，確保有效溝通。
第五個(gè)項(xiàng)目：畢業(yè)墻。規(guī)則是：全隊(duì)所有成員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)翻越一面高約4米的光滑墻面，在此過(guò)程中，不得借助任何外界工具，所能用的資源只有每個(gè)人的身體。這個(gè)項(xiàng)目令我最為感動(dòng)，一開(kāi)始我們所有人都覺(jué)得不可能完成，可我們依然沒(méi)有退縮，經(jīng)過(guò)協(xié)商，我們采用“疊人墻”的方法，讓身強(qiáng)力壯的隊(duì)員作為底座，踩在他們的肩膀，大家?jiàn)^力將他們先托上高墻，然后他們?cè)谏厦娼討?yīng)，其他同伴踩著底座同伴的肩膀，成功翻越高墻，最后因?yàn)橄群蟛呗允д`，只有一人沒(méi)成功翻越且超時(shí)了。正是因?yàn)樽詈笠蝗苏麄�(gè)過(guò)程忍痛甘當(dāng)“底座”， 汗水、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅痕，沒(méi)抱怨一句苦與累，我想公司的發(fā)展，不僅需要運(yùn)籌帷幄、沖鋒陷陣的將帥、骨干，更需要許許多多辛勤
工作的普通員工，正是他們“俯首甘為孺子牛”的精神，其他人才能成功通過(guò)。
“畢業(yè)墻”對(duì)工作的啟發(fā)：1. 面對(duì)“不可能”完成的任務(wù)，不要輕易放棄和退縮，相信自己，相信依靠團(tuán)隊(duì)的力量，一定能戰(zhàn)勝困難；2.做決策時(shí)，要進(jìn)行民主、有效地討論，合理、快速?zèng)Q策，注重質(zhì)量的同時(shí)注意提高效率；3.求同存異，合理分工，學(xué)習(xí)最優(yōu)配置資源。
第六個(gè)項(xiàng)目：感謝寄語(yǔ)。這是最后一個(gè)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)所有人蒙上雙眼，手拉著手憑著彼此間的信任與牽引，順利來(lái)到最終地點(diǎn)，大家坐在一起，依舊蒙著雙眼，屏住呼吸，傾聽(tīng)來(lái)自每個(gè)人內(nèi)心的感動(dòng)與感恩，所有人一一表達(dá)了對(duì)父母、對(duì)家人、對(duì)朋友的感謝，對(duì)未來(lái)工作的期許。做人，要懂得感恩，只有懂得感恩，才懂得付出，懂得回報(bào)。感謝一路陪伴我的親人和朋友，感謝一直關(guān)心我支持我鼓勵(lì)我的所有人，我愛(ài)你們。我會(huì)努力工作，努力完善自己，不辜負(fù)你們的期望。
短短一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，難忘、不舍、感動(dòng)、感恩。非常感謝這次訓(xùn)練，真的學(xué)到了很多，收獲了很多�？偨Y(jié)如下：
一. 重新審視了自己，發(fā)現(xiàn)了自身的弱點(diǎn)和不足，同時(shí)也觸發(fā)了自己未知的
潛能，完成了自己認(rèn)為“不可能”完成的任務(wù)，增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問(wèn)題的能力。因此，在今后的工作中無(wú)論遇到再大的困難與挑戰(zhàn)，都不要輕易放棄和退縮，勇敢面對(duì)，勇于嘗試，相信自己一定可以。
二. 深切感受到了團(tuán)隊(duì)力量的偉大，意識(shí)到團(tuán)隊(duì)凝聚力的重要性，團(tuán)隊(duì)精神
是一股無(wú)形的動(dòng)力，它激勵(lì)著每一位隊(duì)員默默地為團(tuán)體奉獻(xiàn)著自己，推動(dòng)著每項(xiàng)任務(wù)的完成。
三. 團(tuán)隊(duì)成員間要懂得相互尊重、相互溝通、資源共享、合理分工協(xié)作，優(yōu)
勢(shì)互補(bǔ)，才有利于團(tuán)隊(duì)的和諧、凝聚與發(fā)展；團(tuán)員自身要努力提高自身素質(zhì)與能力，發(fā)展創(chuàng)造性思維，積極為團(tuán)隊(duì)發(fā)展和工作開(kāi)展出謀劃策，盡心盡力，朝共同目標(biāo)齊奮進(jìn)。
拓展訓(xùn)練心得2
細(xì)節(jié)決定成敗。雖然一次次因細(xì)節(jié)不到位而導(dǎo)致失敗，但我們?cè)诎l(fā)現(xiàn)問(wèn)題、改進(jìn)問(wèn)題，不斷的完善自我！最終，有人心焦，有人落淚；但心焦不是沉不下心，而是迫切希望已經(jīng)為大家付出了太多的同伴能夠到來(lái)；落淚也不是苦累，是為共同達(dá)成目標(biāo)過(guò)程中大家的'付出而感動(dòng)！
統(tǒng)一目標(biāo)，團(tuán)結(jié)協(xié)作，互幫互助，相信沒(méi)有什么是安信帕克團(tuán)隊(duì)完成不了的。
拓展訓(xùn)練心得3
一大早我們就來(lái)到了基地，下車后，教練帶領(lǐng)我們進(jìn)行了訓(xùn)練前的熱身活動(dòng)，一開(kāi)始便給我們帶來(lái)耳目一新的感覺(jué)，大大激發(fā)出我們的興趣和熱情期待。平時(shí)，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機(jī)會(huì)太少了，這次的拓展訓(xùn)練訓(xùn)練為此提供了一個(gè)很好的機(jī)會(huì)，大家共同攻破一個(gè)又一個(gè)的困難。
短短的訓(xùn)練只有一天，項(xiàng)目不算多，但每一個(gè)項(xiàng)目都給我們留下深刻的印象。在訓(xùn)練后，有太多的經(jīng)驗(yàn)要和大家一起去交流;在訓(xùn)練后，有太多的`收獲要和大家一起去分享。這次拓展訓(xùn)練訓(xùn)練使我們?cè)鰪?qiáng)了自信心，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問(wèn)題的能力，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心。
記得七巧板這個(gè)項(xiàng)目中，團(tuán)隊(duì)之間的成員被打亂了，互相組合在一起，在規(guī)定的時(shí)間、地點(diǎn)、道具下完成規(guī)定的任務(wù)。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)以及王老師的講解，我更懂得了在工作中以下幾點(diǎn)非常重要：第一、規(guī)則。不管做什么工作，不管什么時(shí)候，我們都必須遵守規(guī)則和紀(jì)律，遵守做人的基本原則和為人處事的原則。第二、在完成一項(xiàng)任務(wù)的時(shí)候，要善于溝通，包括和你的上級(jí)、下級(jí)以及同事之間的溝通。第三、要學(xué)會(huì)分享、幫助他人。第四、要從小事做起、不斷積累。
人生的道路是曲折而漫長(zhǎng)的，一次訓(xùn)練不能解決所有的問(wèn)題，但它能給我們以啟示，感謝總公司給了我們參加此次訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，感謝同事給予的支持與鼓勵(lì)，感謝這次拓展訓(xùn)練訓(xùn)練帶給我?guī)?lái)的啟迪與信心，愿我們更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)!其實(shí)我們這次活動(dòng)最大的挑戰(zhàn)不是項(xiàng)目，而是我們自己，只有我們?cè)谧鋈魏问虑闀r(shí)，都要保持積極、樂(lè)觀的態(tài)度和勇往直前的斗志，才能更解開(kāi)一切束縛。
拓展訓(xùn)練心得4
xx月28日，風(fēng)和日麗。經(jīng)過(guò)綜合實(shí)踐十多天以來(lái)的策劃和組織，各學(xué)校綜合實(shí)踐骨干教師和主抓領(lǐng)導(dǎo)一早就來(lái)到xxxx拓展訓(xùn)練營(yíng)進(jìn)行為期一天的拓展訓(xùn)練。此次活動(dòng)得到了學(xué)校校長(zhǎng)的重視和支持。這不是一次普通的郊游或者娛樂(lè)活動(dòng)，而是活潑生動(dòng)而又非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗(yàn)式培訓(xùn)。有研究表明：人類對(duì)聽(tīng)到的大約可以記住10%，對(duì)看到的大約可以記住25%，對(duì)親自經(jīng)歷過(guò)的大約可以記住80%。一天的訓(xùn)練，使平時(shí)耳熟能詳?shù)摹皥F(tuán)隊(duì)精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓(xùn)練帶來(lái)了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考。以下我把自己的心得和感受與所有的同仁們進(jìn)行分享。
剛到營(yíng)地，我們被拓展師分成兩隊(duì)，每個(gè)隊(duì)自選隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)秘、旗手，大家定隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。我們的隊(duì)名是“飛龍隊(duì)”，隊(duì)訓(xùn)是“蛟龍出海，勢(shì)不可擋”，隊(duì)歌是《我要飛得更高》。接下來(lái)我們就到教室進(jìn)行“破冰”游戲。游戲規(guī)則是我們每個(gè)隊(duì)員右手放在腰間，豎起大拇指，坐在右邊的隊(duì)友用左手掌平放在上面，聽(tīng)拓展師講故事，在故事里聽(tīng)到“水”字，左手的手掌就抓住豎起的大拇指，被抓到和沒(méi)抓到的自然要有相對(duì)的“懲罰”，就這樣游戲就開(kāi)始了。拓展師開(kāi)始講故事了，講到荷花池的時(shí)候我們豎起大拇指的隊(duì)友就都無(wú)意識(shí)的撤離腰間了，因?yàn)椤俺亍弊謳峙�，我們都太緊張了，拓展師繼續(xù)講，終于有“水”字了，我右側(cè)的隊(duì)友沒(méi)抓到我，所以受到相對(duì)的懲罰，到前面表演小節(jié)目，這真是緩解工作壓力的好去處，被他們說(shuō)的繞口令笑得前仰后合。
8米多的巖板，讓我們每個(gè)人攀爬到巖板頂，隊(duì)長(zhǎng)第一個(gè)挺身而出，我們給他加油，到六米多的時(shí)候他的腳踩空了，差點(diǎn)掉下來(lái)，把我嚇壞了，拓展師把我們的隊(duì)長(zhǎng)放下來(lái)了；看著隊(duì)友一個(gè)一個(gè)的從高空掉落下來(lái)我膽怯了，開(kāi)始往后退縮了，輪到我的時(shí)候隊(duì)友都給我鼓勁，終于戰(zhàn)勝了自己膽怯的心里，攀到四米處說(shuō)什么也上不動(dòng)了，不過(guò)通過(guò)此次個(gè)人挑戰(zhàn)鍛煉了自己的膽量，不管做什么事都要先戰(zhàn)勝自己，雖然沒(méi)成功到頂，但畢竟也親身體驗(yàn)了，有些時(shí)候我們要的不是結(jié)果是過(guò)程。
拓展師給我們一支大筆，上面有12條繩，這就是要求我們12個(gè)人用繩拽筆寫四個(gè)大字“激揚(yáng)自我”，不許把墨汁滴到宣紙上，宣紙也不許壞。我想自己用毛筆都寫不好，何況這么多人能寫出來(lái)那四個(gè)字嗎？正在疑惑的時(shí)候，隊(duì)長(zhǎng)開(kāi)始指揮大家動(dòng)手拽繩，我們開(kāi)始在報(bào)紙上練，剛開(kāi)始筆都不直，根本寫不上字，后來(lái)大家找經(jīng)驗(yàn)，我們拽上面繩的.人要把筆立直，下面拽繩的人用勁寫筆劃，最后經(jīng)過(guò)全隊(duì)的努力，我們終于準(zhǔn)確地寫出那四個(gè)字，我們不由自主地用熱烈的掌聲祝賀我們團(tuán)隊(duì)的成功。
表面看起來(lái)很難的事，其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。面對(duì)8米高的巖板，在隊(duì)友、拓展師的注視中進(jìn)行攀登和跨越，需要承受相當(dāng)?shù)膲毫�。然而，在這個(gè)過(guò)程中，其它的隊(duì)員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導(dǎo)、歡呼，親歷者能深刻地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與支持，每一次前進(jìn)，如果得到同伴的喝采和認(rèn)可，所有的壓力將化成前進(jìn)的動(dòng)力，這就是團(tuán)隊(duì)中鼓勵(lì)、贊美和支持的作用！常紅副校長(zhǎng)第一個(gè)成功完成后，立刻消除了其他的女生的膽怯和顧慮。隨后很多女生都逐一順利完成。這就是榜樣的力量！在團(tuán)隊(duì)中，我們要及時(shí)、適當(dāng)?shù)貥?shù)立榜樣，成為行動(dòng)的標(biāo)兵和模范，這對(duì)鼓舞士氣、引導(dǎo)風(fēng)氣有良好的作用。當(dāng)然，作為榜樣本身，需要有更大的勇氣和出色的表現(xiàn)，要能經(jīng)受得起考驗(yàn)，在眾人的視覺(jué)焦點(diǎn)中不斷自我激勵(lì)和完善。當(dāng)別人站在巖頂上，在底下觀看的人似乎會(huì)覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。在工作中，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置，會(huì)產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對(duì)不同的問(wèn)題和困難。而團(tuán)隊(duì)的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念——換位思考。這是一個(gè)耳熟能詳?shù)睦砟�，但是，你真正做到了嗎�?/p>
拓展訓(xùn)練心得5
本周周x我們學(xué)校組織了“學(xué)生拓展訓(xùn)練”。
這是學(xué)校組織同學(xué)們共度的一段難忘之旅。那一天早上，我們都早早的到了操場(chǎng)。我們沐浴著晨風(fēng)，再加上沁人心脾的甜絲絲的空氣，使人身心頓時(shí)感到很輕松。
隨著教練的哨聲響起，各隊(duì)高舉隊(duì)旗，展示隊(duì)列。依次介紹隊(duì)長(zhǎng)、政委。我們班的隊(duì)名是逆戰(zhàn)隊(duì)，隊(duì)呼是：”逆戰(zhàn)逆戰(zhàn)，背水一戰(zhàn)！“大家各有千秋，各顯英雄氣概。雖然比賽才剛剛開(kāi)始，隊(duì)與隊(duì)之間王者之爭(zhēng)的“火藥味”就已經(jīng)很濃了。
我們第一個(gè)玩的游戲是“水果拼盤”。我們隊(duì)和”雷霆隊(duì)“一起比賽，每隊(duì)的男生女生分開(kāi)，再分別圍成圓圈，這樣就有四個(gè)大圓圈。大家互相搭著肩膀，每個(gè)圓圈想一個(gè)水果的名字，分別是：檸檬、椰子、榴蓮、火龍果。先從”火龍果“那個(gè)圓圈開(kāi)始，只見(jiàn)他們說(shuō)：“火龍果蹲、火龍果蹲，火龍果蹲完檸檬蹲！”這時(shí)就該我們“檸檬隊(duì)““蹲”了，我們便說(shuō)“檸檬蹲檸檬蹲，檸檬蹲完椰子蹲！”這樣一直輪流下去，但是不能叫錯(cuò)，不能同時(shí)讓兩個(gè)隊(duì)”蹲“這就要憑我們隊(duì)員與隊(duì)員之間的默契了。每個(gè)同學(xué)臉上都洋溢著笑容。
我們第二個(gè)玩的游戲是“背摔”。一個(gè)隊(duì)友爬上背摔的平臺(tái)，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對(duì)著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒。在一聲聲的'“你們準(zhǔn)備好了嗎？”“準(zhǔn)備好了、請(qǐng)相信我們！”，不僅能夠感受到隊(duì)友們的自信心，也能夠感受到隊(duì)友們對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任。
我們第三個(gè)玩的游戲是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，如果在“穿越電網(wǎng)時(shí)、無(wú)意中碰著電網(wǎng)了，那就全體做俯臥撐和下蹲�！表�(xiàng)目開(kāi)始后，大家討論方案，精密布置，最終完成了任務(wù)。這個(gè)項(xiàng)目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神，互相信任，在自己通過(guò)電網(wǎng)的時(shí)候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過(guò)，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)力量。
這次拓展訓(xùn)練充分地讓我明白了，團(tuán)隊(duì)精神，團(tuán)隊(duì)合作默契的重要性、在今后的人生道路上，我們要團(tuán)結(jié)合作，堅(jiān)持不懈，我相信，勝利的曙光就在前方！
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)怎樣才能進(jìn)步，怎樣才能一次次的突破自己、超越自己呢？這是我一直在思索的問(wèn)題。
前天我們公司集體去了許昌白沙湖旁邊的道奇拓展訓(xùn)練基地，也就意味著我們?yōu)槠趦商斓耐卣褂?xùn)練即將展開(kāi)。我們充滿了好奇，好奇是什么樣的訓(xùn)練？可以讓我們發(fā)現(xiàn)自己的潛力所在；是怎樣的環(huán)境？讓我們?nèi)タ朔�；是怎樣的方式讓我們�(nèi)チ私庾约旱鹊取?/p>
首先我們接受的隊(duì)形、隊(duì)列，以及基本的向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)的練習(xí)。我們?nèi)栽谄诖嬲魬?zhàn)的到來(lái)。
下午我們迎來(lái)了第一個(gè)挑戰(zhàn)“生死電網(wǎng)”，我們?cè)谶M(jìn)行一番激烈的討論之后，開(kāi)始了我們“威震天”隊(duì)的沖關(guān)，但是由于我們的浮躁和不合理的安排，致使我們犧牲了十位戰(zhàn)士。
緊接著“共建家園”、“艱難任務(wù)”、“高空斷橋”，我從中學(xué)到了很多很多，例如在“共建家園”中，當(dāng)眼罩戴在眼睛上什么都看不到的時(shí)候，我處在了迷茫和任人宰割的那種狀態(tài)，這是處在逆境之中的很不好的一種狀態(tài)。我們往往在逆境中不能跳出環(huán)境所帶來(lái)的枷鎖，不能去思考事情，更別提如何去解決問(wèn)題了。所以我們?cè)谌魏苇h(huán)境下要學(xué)會(huì)冷靜思考。在“艱難任務(wù)”中我明白要想做好一件事情，必須考察好市場(chǎng)不能盲目行動(dòng)。還要不斷地提升改變。“高空斷橋”要不斷地戰(zhàn)勝自己，人生最大的敵人和挑戰(zhàn)是自己，要想有新的突破和進(jìn)步就要戰(zhàn)勝自己，戰(zhàn)勝自己所恐懼的東西。
讓我感觸最深的就是“領(lǐng)袖風(fēng)采”，我當(dāng)時(shí)是多么的希望我去承擔(dān)，但是又沒(méi)有勇氣去承擔(dān)，這是致命的缺點(diǎn)。只有你敢于去承擔(dān)了才會(huì)有所成長(zhǎng)、有所發(fā)展。所以以后生活中不管遇到什么事情都要敢于去嘗試、敢于去承擔(dān)。如果什么都不去嘗試只待在安全的地方，何以進(jìn)步、成長(zhǎng)，更別提如何進(jìn)步，如何去超越其他的人。還有就是作為團(tuán)隊(duì)中的一員，要做好自己的本職工作，只有做好了自己的工作團(tuán)隊(duì)才會(huì)有所進(jìn)步，要不斷的發(fā)現(xiàn)自己的錯(cuò)誤，改變錯(cuò)誤，不能一個(gè)錯(cuò)誤屢教不改影響公司的利益。
拓展訓(xùn)練心得6
九月的陽(yáng)光雖不耀眼但依舊灼熱，再次站在隊(duì)列里，我仿佛又看到了當(dāng)年的大學(xué)時(shí)光，同學(xué)之間互幫互助，團(tuán)結(jié)友愛(ài)�！吧韵ⅰ薄傲⒄薄皥�(bào)數(shù)”“向右看齊”這些過(guò)去熟悉的口號(hào)又一次回蕩在我們耳邊，三天的集體時(shí)光很快就過(guò)去了，短暫而又漫長(zhǎng)，成為了我參加工作以來(lái)的一次難忘的經(jīng)歷，磨掉了我身上的懶散、懦弱，教會(huì)了我什么是紀(jì)律,什么是團(tuán)結(jié)。
這次的軍訓(xùn)與拓展訓(xùn)練的內(nèi)容是市委黨校為我們量身打造的，具有很強(qiáng)的針對(duì)性和實(shí)用性，使我收獲頗豐。概括成一句話：“身體得到了鍛煉，思想受到了洗禮，心靈得到了凈化�！痹陉�(duì)列訓(xùn)練中，大家都能嚴(yán)格按照教官的口令要求，做出相應(yīng)的動(dòng)作。大家互相幫助，齊心協(xié)力，共同把每個(gè)動(dòng)作、每個(gè)細(xì)節(jié)做好。無(wú)論是稍息、立正、齊步走、正步走，還是軍體拳、健美操，都一絲不茍，認(rèn)真對(duì)待，贏得了教官的充分肯定。在拓展訓(xùn)練中，大家互相扶持，共同進(jìn)退，展現(xiàn)了良好的集體意識(shí)和團(tuán)結(jié)意識(shí)，同樣也受到了教練組的交口稱贊。三天來(lái)，我最深刻、最直觀的感受主要有以下幾點(diǎn)：一是強(qiáng)化了我們的紀(jì)律意識(shí)，軍訓(xùn)的嚴(yán)格與認(rèn)真是讓我感觸最深的，沒(méi)有規(guī)矩，不成方圓。穿上統(tǒng)一的迷彩服，大家顯得精神煥發(fā)，而且這種精神面貌互相影響，很快就形成了一個(gè)嚴(yán)謹(jǐn)高效的軍事氛圍。一切行動(dòng)聽(tīng)指揮，教官早上的起床哨、軍訓(xùn)期間的集合哨、一日三餐的飯前一支歌，無(wú)形中紀(jì)律意識(shí)得到了不斷強(qiáng)化；二是培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)精神，“動(dòng)力繩圈”“顛鼓擊球”“旗語(yǔ)戰(zhàn)士”“七巧板”等等這些看似簡(jiǎn)單的小游戲，卻離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)的協(xié)調(diào)與配合，不僅需要隊(duì)長(zhǎng)的組織領(lǐng)導(dǎo)，而且也需要隊(duì)員們之間的默契與相互配合，讓我更加深刻理解了團(tuán)結(jié)的力量、合作的意義；三是增進(jìn)了我們的同學(xué)友誼，參加本次中青班的學(xué)員，都是來(lái)自全市各個(gè)委、辦、局、鄉(xiāng)鎮(zhèn)、街道等不同崗位的干部，很多同志互相不認(rèn)識(shí)、不熟悉，通過(guò)這次“同吃、同住、同訓(xùn)練”，學(xué)員們拉近了彼此間的距離，增進(jìn)了大家的感情。同時(shí)，也讓我自己感受到了其他同學(xué)的魅力，真切照射出自身的.不足，引導(dǎo)自己不斷前行。
檢閱的時(shí)間是短暫的，在最后的這大約20分鐘里，我們展示的是堅(jiān)持與磨礪、展示的是堅(jiān)強(qiáng)與收獲。在人生的道路上每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷和面臨各式各樣的挑戰(zhàn)、失敗和教訓(xùn)，只有經(jīng)歷磨礪和失敗的考驗(yàn)才能達(dá)到人生的更高境界。通過(guò)這次軍訓(xùn)，我相信在以后的學(xué)習(xí)與工作中能更加嚴(yán)格地要求自己，并將繼續(xù)堅(jiān)持這種紀(jì)律意識(shí)和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，為共同推進(jìn)我市的趕超發(fā)展貢獻(xiàn)應(yīng)有的力量。
拓展訓(xùn)練心得7
十一月十日，是一個(gè)久違的好晴天。這天一早大家就準(zhǔn)時(shí)趕到公司集合一起坐車去珠海一棵樹(shù)休閑農(nóng)莊參加拓展訓(xùn)練活動(dòng)。帶著好奇而又美好心情來(lái)到了珠海一棵樹(shù)休閑農(nóng)莊訓(xùn)練基地----拓展訓(xùn)練中心。
隨后教練為大家介紹了拓展訓(xùn)練的起源、意義和嚴(yán)格的紀(jì)律要求，接下來(lái)我們開(kāi)始了訓(xùn)練前的熱身，給團(tuán)隊(duì)命名，選隊(duì)長(zhǎng)、副隊(duì)長(zhǎng)，大家集思廣益，設(shè)計(jì)隊(duì)薇，創(chuàng)作隊(duì)歌和口號(hào)，分為三個(gè)團(tuán)隊(duì)，分別是"野狼隊(duì)"、"太陽(yáng)隊(duì)"我們隊(duì)取名為"勝利隊(duì)"。接下來(lái)的訓(xùn)練給我印象至深。
上午的項(xiàng)目是利用圓桶和木板將所有學(xué)員過(guò)渡，我還真不能站到圓桶上，當(dāng)時(shí)我才感到一點(diǎn)緊張，從未做過(guò)，能站得穩(wěn)嗎?并且不停的把桶往前方移動(dòng)。也沒(méi)有多想，為了團(tuán)隊(duì)的名譽(yù)，我們站在桶上，并且得需站15人，我鼓起勇氣，相信我們勝利隊(duì)一定能勝利通過(guò)，加油!
下午的項(xiàng)目是 利用竹子和簡(jiǎn)單的材料,我們從東方將水資源引送到西方時(shí)，我們隊(duì)的隊(duì)員團(tuán)結(jié)一致，齊心協(xié)力，從東方把水送到西方，剛開(kāi)始由于沒(méi)掌握到技巧，水都從竹子里面流到地上，西方桶里卻沒(méi)有接到多少水，看來(lái)沒(méi)有技巧沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)是不行的，白費(fèi)功夫，卻沒(méi)有收獲，后來(lái)在隊(duì)長(zhǎng)的指揮下，我們隊(duì)做得最好，并且送的水也是最多的。
接下來(lái)是 "兩根木頭，十根繩子"的"有軌電車"放在眼前時(shí)，怎么都無(wú)法相信我可以讓它動(dòng)起來(lái)，更別提倒著開(kāi)"車"。當(dāng)八個(gè)人站在"電車"上，齊聲喊著"左、右"，用相同的步幅邁著"左、右腳"時(shí)，腳下的"電車"穩(wěn)穩(wěn)開(kāi)動(dòng)了。"齊心協(xié)力"讓我眼里不可能的事變成了容易的事。原來(lái)尋找有效方法是完成任務(wù)的前提。
而最后的項(xiàng)目是翻越高墻，是全體所有隊(duì)員一起參加的項(xiàng)目，眼看到這堵4.5米多高的鐵板墻，無(wú)任何借助物件時(shí)，我一直都懷疑能否全部上去，尤其是這些女士怎么能翻越過(guò)去?這個(gè)疑問(wèn)終于在最后得到了解答，當(dāng)大家站在那堵墻下面集合的時(shí)候，在翻越過(guò)程中克服重重困難，不放棄任何一絲勝利的機(jī)會(huì)，大個(gè)男人奮勇當(dāng)先，甘為人梯，讓每一個(gè)男男女女踩踏在自已肩上翻越高墻。先讓高個(gè)男同志上，隨后各位女士也不甘示落，個(gè)個(gè)發(fā)揮得特別出色，當(dāng)時(shí)那種場(chǎng)面真的太感人，真的太神奇，太美妙了，太開(kāi)心了。尤其是在最后只剩下幾個(gè)人時(shí)我們?nèi)w隊(duì)員為他們加油，一個(gè)一個(gè)很順利地都翻過(guò)了高墻。我想到團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的，沒(méi)有什么克服不了的困難!
這就是團(tuán)隊(duì)的生命力充分的發(fā)揮，是人性自然的要求。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激發(fā)自己身上潛在的能量，充分利用自己生命中那些優(yōu)秀的潛能，主動(dòng)的超越自我，才能不斷的超越不同方位的自我，使自己從平凡變?yōu)椴黄椒�，不�?yōu)秀變?yōu)閮?yōu)秀。人先天都有改善環(huán)境的愿望，也都有表現(xiàn)自己才華的愿望與欲望。阻力越大、動(dòng)力就越大。因?yàn)橹挥邪驯г弓h(huán)境的心情化為上進(jìn)的力量，才是成功的保證。當(dāng)我聽(tīng)到項(xiàng)目完成后我們發(fā)自內(nèi)心的歡呼時(shí)，我為能身處這樣的團(tuán)隊(duì)而驕傲，一種強(qiáng)烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個(gè)角度考慮，一項(xiàng)工作任務(wù)的完成，如果沒(méi)有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無(wú)法完成。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團(tuán)隊(duì)精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神，也是一個(gè)單位發(fā)展壯大的根本。
經(jīng)過(guò)拓展訓(xùn)練中，作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對(duì)自我的重新認(rèn)識(shí)，我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的'目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，相信很多體會(huì)一定會(huì)對(duì)我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過(guò)程。
通過(guò)這次訓(xùn)練給我感受致深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富。
1.接受任務(wù)時(shí)，在沒(méi)有搞清要求、規(guī)則和標(biāo)準(zhǔn)的情況下，不能使盲沖動(dòng)，只有明確了任務(wù)、方向、目標(biāo)，才能少走彎路。
2.人心齊、泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。沒(méi)有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)力。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)精神，嚴(yán)格的紀(jì)律，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無(wú)法完成。如果每個(gè)人各行其是、我行我素、勢(shì)必一盤散沙，工作就是難成功，甚至導(dǎo)致失敗。相反，團(tuán)隊(duì)的所有成員人人都以事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力，就能形成一支堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì)。
3.應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問(wèn)題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，團(tuán)隊(duì)通過(guò)溝通交流，才能建立多贏的局面。
4.從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì)。
拓展訓(xùn)練心得8
我參加了由總公司組織的新員工入職培訓(xùn)的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，很慶幸，我是其中的一員。雖然只有短短的一天時(shí)間，但是卻給我留下了深刻的印象。
早晨我們?cè)诳偣鹃T口集合，乘車一起前往這次拓展訓(xùn)練的目的地——位于訓(xùn)練營(yíng)。在車上大家彼此不太熟悉，都顯得比較拘謹(jǐn)，但是領(lǐng)導(dǎo)們卻說(shuō)當(dāng)晚上我們回去的時(shí)候?qū)?huì)是另一番風(fēng)景。剛才是自己不大相信，但之后事實(shí)現(xiàn)實(shí)的確如此。
經(jīng)過(guò)四十分鐘的車程我們順利到達(dá)目的地了。在訓(xùn)練營(yíng)里，我們通過(guò)教官的介紹，了解了今天的任務(wù)。很快我們便進(jìn)入了正式的訓(xùn)練時(shí)間。首先教官提前教我們：，一是聽(tīng)到“早晨好”，要立即回答“好，很好，非常好”，并作出相應(yīng)的動(dòng)作來(lái)配合；二是當(dāng)聽(tīng)到“準(zhǔn)備好了沒(méi)”，要迅速回答“時(shí)刻準(zhǔn)備著”。在簡(jiǎn)單的隊(duì)列練習(xí)與口號(hào)練習(xí)后，訓(xùn)練營(yíng)正式開(kāi)始。
首先是總教官對(duì)我們進(jìn)行訓(xùn)話，讓我們知道來(lái)這里的目的。之后是分隊(duì)，我分在第二隊(duì)中，而且在每個(gè)人自我介紹完之后，我很榮幸的被選為第二隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)。之后我在副隊(duì)梁婷的協(xié)助下，和我們一起的20位隊(duì)員一起為隊(duì)伍的起了個(gè)響亮的名字“雄鷹隊(duì)”。在之后的5分鐘內(nèi)大家各自發(fā)揮特長(zhǎng)，按照要求時(shí)間畫(huà)隊(duì)旗、定口號(hào)；當(dāng)我們動(dòng)感的隊(duì)旗在風(fēng)中飄動(dòng)時(shí)，我們雄鷹隊(duì)也算正式成立了。
拓展正式開(kāi)始首項(xiàng)是團(tuán)隊(duì)的整體套圈活動(dòng)。首先是隊(duì)員手拉手形成圓，然后將呼啦圈套在隊(duì)伍上，讓呼啦圈繞隊(duì)伍一圈，哪個(gè)隊(duì)伍時(shí)間短就算獲勝。在這個(gè)過(guò)程中，我們隊(duì)成績(jī)不大理想，但在這個(gè)過(guò)程中，我們隊(duì)員彼此了解了，似乎也從這個(gè)環(huán)節(jié)中得到了不少啟示。有時(shí)候當(dāng)我們?cè)谧鍪虑榈臅r(shí)候低低頭，多交流，不要一意孤行，似乎一切困難的事情都不那么困難了；就算遇到困難也不要著急，要慢下來(lái)好好想想，不能確定的時(shí)候要和朋友或者同事商量下，然后再做決定，這樣才能更好的工作。之后我們也做了一些類似增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的活動(dòng)，都非常有意思。似乎在這個(gè)過(guò)程我更加清楚的認(rèn)識(shí)到集體的力量是多么的重要，每個(gè)在集體中人要想做的更好是就必須依托在集體之上，只有這樣才能做的好。
經(jīng)過(guò)午餐及短暫的午間休息之后我們便進(jìn)行下午的首個(gè)訓(xùn)練——信任背摔。這個(gè)以前電視上長(zhǎng)見(jiàn)，覺(jué)得異常簡(jiǎn)單，但是真正站在1。5米高空手被反綁之后，背對(duì)大家才發(fā)現(xiàn)，要把自己完全交給別人是一項(xiàng)多么難的事情。我們每個(gè)人在平常環(huán)境中感觸不深，但是站在臺(tái)子上的時(shí)候才知道彼此的信任是多么重要。只有在自己充分的信任隊(duì)友相信隊(duì)友的情況，才敢把自己交給別人，你才會(huì)勇敢的摔下去。這個(gè)項(xiàng)目中我充當(dāng)了首個(gè)吃螃蟹的人，因?yàn)樯頌殛?duì)長(zhǎng)我得給我的隊(duì)員們做出榜樣，讓大家感覺(jué)到我們是個(gè)優(yōu)秀的隊(duì)伍，彼此之間是十分信任的。在我的嘗試成功后，很多人都勇敢的完成了這個(gè)項(xiàng)目。當(dāng)然有些女隊(duì)員還是很害怕，她們站在臺(tái)上，剩下的隊(duì)員都在鼓勵(lì)她們，經(jīng)過(guò)信任交流后很多人都勇敢的完成了嘗試，這讓大家很感動(dòng)，因?yàn)楸恍湃蔚母杏X(jué)可以讓我們大家彼此走的更近�，F(xiàn)在想想這個(gè)項(xiàng)目真的讓我感觸很深，雖然只是小小的一摔，但是在那不到一秒鐘的時(shí)間里你卻能經(jīng)歷一次心靈的.洗禮與升華。在未知的道路上你或許會(huì)迷茫會(huì)害怕，這是因?yàn)槟阈螁斡爸�，孤軍奮戰(zhàn)，更或者是你缺少信任的人。但是當(dāng)你在未知的路上有信任的人，有彼此之間不存在芥蒂的朋友時(shí)，你就在很大程度上有了勇氣，有了向前的力量，而這些正是信任所帶給你的。請(qǐng)相信信任的力量，你給別人一份信任得到的往往是更多的信任。
第三個(gè)項(xiàng)目是高空行走，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的項(xiàng)目，如果大家協(xié)作不好，就會(huì)有隊(duì)友出現(xiàn)危險(xiǎn)或者很難通過(guò)這個(gè)挑戰(zhàn)。項(xiàng)目開(kāi)始之前教官問(wèn)我們這個(gè)隊(duì)伍全部完成要多久時(shí)間，我們斬釘截鐵的回答會(huì)在一個(gè)小時(shí)完成，教官對(duì)我們的回答很滿意，之后挑戰(zhàn)便開(kāi)始了。首先
上去的女生遇到了心理障礙，不敢前進(jìn)，我們?cè)谙旅鏋樗佑凸膭牛⒗卫巫プ±K子，為她提供較為平坦的路的同時(shí)也為她的安全提供了保障。當(dāng)這位女生在我們的加油聲中一步步完成挑戰(zhàn)時(shí)，我們下面爆發(fā)了喝彩與歡呼聲，因?yàn)樗诖蠹业膸椭峦瓿闪藢?duì)自己的挑戰(zhàn)，我們都為她高興。之后男生大部分都順利而且快速的完成這個(gè)任務(wù)，部分女生雖然存在困難，但在大家的鼓勵(lì)之下都完成了挑戰(zhàn)。挑戰(zhàn)結(jié)束后大家進(jìn)行了交流，總結(jié)起來(lái)就是團(tuán)隊(duì)的協(xié)作是十分重要的。在團(tuán)隊(duì)工作中，沒(méi)有哪個(gè)人是可以替代的，也沒(méi)有哪個(gè)人是可以脫離組織而獨(dú)自完成的，只有大家齊心協(xié)力，共同協(xié)作才可以順利完成任務(wù)。即使你在團(tuán)隊(duì)工作中遇到困難了，但在大家的幫助下肯定能是順利度過(guò)難關(guān)。
之后一項(xiàng)也是讓我們大家難忘的就是勝利墻。面對(duì)4。2米高的求生墻，任憑你的能力再?gòu)?qiáng)，你也不可能一個(gè)人徒手攀上4。2米高的墻。而且這是真真正正的集體項(xiàng)目，就算只有一人沒(méi)爬上去就算失敗。在這個(gè)項(xiàng)目之前我們表示壓力很大，畢竟我們大家都不想輸，想為自己?jiǎn)挝粧甑脴s譽(yù)。當(dāng)然這個(gè)項(xiàng)目讓我們?nèi)魂?duì)長(zhǎng)有了更深的體會(huì)。在開(kāi)始之前我們仨和大家在短暫的時(shí)間里商討各種上去的方法，同時(shí)約定了65人爬上去共用的時(shí)間。在幾次分歧之后我們確定了90分鐘全部上去的挑戰(zhàn)時(shí)間。可是當(dāng)比賽一開(kāi)始就給了我們一記重重的打擊，由于有人不守規(guī)則，在爬墻過(guò)程中說(shuō)話并作危險(xiǎn)動(dòng)作，我們被責(zé)令重新開(kāi)始。身為隊(duì)長(zhǎng)的我們?nèi)擞捎诮M織不夠好，受到了懲罰：每做一個(gè)俯臥撐后便向大家深鞠躬，并說(shuō)“求求你們遵守規(guī)則”直到大家都能遵守規(guī)則時(shí)結(jié)束。這個(gè)過(guò)程中我們是痛苦的，其中還包括一位女隊(duì)長(zhǎng)，相信她更辛苦；但是我們?cè)敢饨邮苓@樣的懲罰，因?yàn)槲覀冾I(lǐng)導(dǎo)的不夠好才造成這樣的結(jié)局。再我們完成一次又一次的懲罰之后，有很多人動(dòng)容了，眼睛濕潤(rùn)了，很多的隊(duì)員都大聲喊出“我們一定遵守規(guī)則，請(qǐng)教官別再懲罰他們了”。之后在我們又完成了些懲罰之后我們便開(kāi)始了又一次挑戰(zhàn)。這回挑戰(zhàn)或許真的能讓我銘記很久很久。在這個(gè)過(guò)程中，大家都分工合作，沒(méi)人說(shuō)話沒(méi)人犯規(guī)，很多男生在下面做人梯的時(shí)候，脖子，肩膀，背部，胳臂都被踩紅踩破皮了，也依然守規(guī)則；他們大喊，他們默默呻吟，但都沒(méi)有說(shuō)一句話，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候我們心中只有一個(gè)目標(biāo)就是完成挑戰(zhàn)，沒(méi)有人計(jì)較得失；很多爬完的女生在下來(lái)之后為剩下的男生加油，她們都是彼此手拉著手，含著眼淚在加油；站在墻上的男生都不惜體力的拉下面的隊(duì)員向上爬，一個(gè)又一個(gè)，從未間斷，直到挑戰(zhàn)結(jié)束。當(dāng)之后一位隊(duì)員別拉上畢業(yè)墻之后，我們釋放了，開(kāi)始宣泄我們心中的那份激動(dòng)，再看看我們所用的時(shí)間，9分鐘！這個(gè)時(shí)間使我們預(yù)測(cè)時(shí)間的十分之一啊。我們無(wú)論男女，都相擁在一起慶祝這份來(lái)之不易的成功。我不得不說(shuō)我們真的是一直很棒很棒的隊(duì)伍，我為自己是這個(gè)團(tuán)隊(duì)中的一員而感到榮幸。這個(gè)挑戰(zhàn)雖然只有很短的時(shí)間，但是讓我們這些人的心一下子拉的更近了，從略帶靦腆到彼此可以稱兄弟姐妹，這是多大的進(jìn)步。而這也讓我更加明白了再團(tuán)隊(duì)工作中，我們要在遵守規(guī)則的基礎(chǔ)上去完成我們的任務(wù)和職責(zé)，其中重要的就是大家彼此合作，不計(jì)得失，心往一處想，勁往一處使，就算前方是萬(wàn)丈深淵，我相信大家齊心協(xié)力都能邁過(guò)去的，因?yàn)槲覀兪且恢眱?yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。
我依然想說(shuō)：身為這個(gè)集體中的一員我真的很榮幸，能認(rèn)識(shí)這里的每一個(gè)人都是我的福分，我愿意與大家一起共事，為這個(gè)集體，為公司貢獻(xiàn)我的全部力量。
拓展訓(xùn)練心得9
在這個(gè)繁華的都市中，心靈也變得越來(lái)越麻木、越來(lái)越疲憊，我們的內(nèi)心敏感而柔弱，拓展培訓(xùn)使我們的心靈在繁忙的生活道路上平靜下來(lái)，停下忙碌的腳步，來(lái)悉心感受內(nèi)心深處最真實(shí)的陽(yáng)光與自我，正是拓展訓(xùn)練，才使得我們的心與心貼的更近，我們溝通、配合、交流才更加順暢，我們才享受到了每一份力量、每一分快樂(lè)！
沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)。擰成一股繩，朝著一個(gè)目標(biāo)努力，對(duì)團(tuán)隊(duì)的.個(gè)人來(lái)說(shuō)，團(tuán)隊(duì)要達(dá)到的目標(biāo)即是自己必須努力的方向。這一次拓展訓(xùn)練，讓員工不但旅行了風(fēng)景區(qū)，放松身心，更增進(jìn)了同事之間的溝通和相互信任，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)凝聚力，進(jìn)一步保持了系部團(tuán)結(jié)協(xié)作、活躍奮進(jìn)的良好氛圍。引導(dǎo)了員工產(chǎn)生共同的使命感、歸屬感，逐漸強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)精神，產(chǎn)生一種強(qiáng)大的凝聚力。最終我們認(rèn)識(shí)到了，創(chuàng)造良好的環(huán)境，然后制定出解決問(wèn)題的方案。在事情進(jìn)展過(guò)程中，說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)難。
拓展訓(xùn)練并不是第一次經(jīng)歷，每一次的同伴都在不停變換，每一次的感悟都有所提升，但是，這一次，公司組織的拓展卻別有一番深意！
拓展訓(xùn)練心得10
9月28號(hào)迎來(lái)了公司一年一度的戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)，早晨9點(diǎn)多我們來(lái)到了天山鄉(xiāng)老營(yíng)房訓(xùn)練基地， 剛到目的地，收到教官的指示，先換上迷彩服，就這樣一天的培訓(xùn)開(kāi)始了。
首先進(jìn)行了熱身練習(xí)，為后面的活動(dòng)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我們不僅身體上得到了鍛煉，精神上也得到了鍛煉，然后教官
給我們來(lái)了頓精神大餐，教我們每天早晨醒來(lái)后對(duì)自己說(shuō)一些積極向上的話，如"我的生活中充滿了激情、健康、財(cái)富、愛(ài)心和力量，今天真是美好的一天��！",給自己一個(gè)這樣得心理暗示，使自己一天得生活能有一個(gè)好得開(kāi)始，做一個(gè)開(kāi)朗積極向上的人。
這次的拓展訓(xùn)練收獲很多，但是最讓我感動(dòng)的是以下兩個(gè)活動(dòng)。
一是教官帶著我們玩了一個(gè)叫"信任背摔"的活動(dòng)，"信任背摔"這個(gè)活動(dòng)的目的是建立起我們彼此間的信任，同時(shí)還可以鍛煉我們的心理素質(zhì)，克服恐懼，對(duì)我們的心理素質(zhì)提升有很大的幫助。我站在背摔臺(tái)準(zhǔn)備往下倒的時(shí)候心里還是很恐懼的，擔(dān)心自己摔下去會(huì)不會(huì)受傷，當(dāng)我在驚恐中倒在隊(duì)友彈性而牢固的臂中時(shí)，感覺(jué)到心里是那么的踏實(shí)，深深感觸到信任的重要性。同時(shí)也讓我感到：只有充分相信你的同伴，相信你的集體，他們才會(huì)在你需要幫助的時(shí)候給你最無(wú)私，最真誠(chéng)的支持；而臺(tái)下的隊(duì)員同樣要有團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，要有承接住上面隊(duì)員的勇氣、信心和責(zé)任。
本次拓展訓(xùn)練最感人的項(xiàng)目莫過(guò)于最后的攀爬"畢業(yè)墻",教官告訴我們："沒(méi)有任何保險(xiǎn)措施，什么工具都不能用，全體隊(duì)員在不違反任何規(guī)則的情況下，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)全體隊(duì)員翻越畢業(yè)墻才算成功，拓展訓(xùn)練才算畢業(yè)。"在這一刻我們只能靠自己，靠團(tuán)隊(duì)的力量。大家集思廣益后決定，由六位身體強(qiáng)壯的男同志做底座，其他人踩著他們的`肩膀上去，先爬上去的人在用手拉下面的人上去。做底座的隊(duì)員他們肩膀上沾滿了泥
土和汗水，肩膀被踩出紅紅的血痕，他們默默的承受著痛苦，直到最后一名隊(duì)員成功的翻越了畢業(yè)墻。那一刻我們高聲歡呼，辛苦的汗水成功的淚水交融在一起，那場(chǎng)面激動(dòng)人心。成功離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)一心，齊心協(xié)力。在分享的時(shí)候，教官問(wèn)我們"當(dāng)?shù)鬃年?duì)員們都是堂堂七尺男兒，他們的肩膀?yàn)槭裁唇o我們踩，我們是他們的長(zhǎng)輩么，是他們的親人么？"這時(shí)候大家都沉思起來(lái)。為什么，因?yàn)槲覀兪峭拢窃诠ぷ髦袔椭完P(guān)心我們的人，是我們?cè)谌松邢嗵帟r(shí)間最久的人，是在一起奮斗拼搏的人。 在我們的工作中，很多事情都需要團(tuán)隊(duì)的配合，而總有些人比別人付出的更多，有時(shí)候我們甚至看不到他們承受的壓力和傷痛。為那些付出更多的人鼓掌喝彩。
時(shí)間過(guò)的飛快，一天的拓展訓(xùn)練就這樣結(jié)束了。我相信每個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，讓我們?cè)诠ぷ髦畜w悟，在體悟中受益，在受益后帶人工作中。這次拓展訓(xùn)練對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次難忘的經(jīng)歷。他給了我一筆寶貴的精神財(cái)富！蘊(yùn)涵了許多有意義的工作理念和人生觀！
拓展訓(xùn)練心得11
這次的戶外拓展訓(xùn)練給我留下了刻骨銘心的印象，給我重新灌輸了團(tuán)隊(duì)凝聚力的另一種精神，對(duì)團(tuán)隊(duì)有更深一層領(lǐng)悟，收獲很大，感觸至深。特別是生日大party，那個(gè)地方，那些人，那些事物，那段記憶，像一幅錦繡畫(huà)卷載入我的記憶里，如今仿佛歷歷在目，我會(huì)銘記那段精彩和感動(dòng)。
說(shuō)老實(shí)話，在參加拓展訓(xùn)練的前一天，我想向領(lǐng)導(dǎo)請(qǐng)了假，理由是我寶寶發(fā)高燒三天都沒(méi)退下來(lái)，不想?yún)⒓油卣褂?xùn)練。最后領(lǐng)導(dǎo)沒(méi)準(zhǔn)我的假，我還是參加了，不過(guò)心里好糾結(jié)。8月31日下午我們踏上拓展訓(xùn)練旅途，在車廂里，相信每個(gè)人既興奮又緊張，有的手舞足蹈，有的打情賣笑，有的撫掌大笑，感受到大家庭的相親相愛(ài)...到了金沙灘訓(xùn)練基地，我們帶著行李七零八落地下了車，看到教官老早在站在那里守候著我們，活躍氣氛漸漸變嚴(yán)肅、緊張起來(lái)，聽(tīng)到教官命令“向右看起！”，有的向左看起，看到同事都向右看起，咪笑一下轉(zhuǎn)向右看起，有的緊張?jiān)诎l(fā)愣干脆不看。在整理隊(duì)伍、編隊(duì)、發(fā)酒店鑰匙后，教官又命令：“到酒店門口排隊(duì)領(lǐng)作訓(xùn)服、放下行李、換好作訓(xùn)服，5分鐘到原地點(diǎn)集合！”。天啊！才5分鐘時(shí)間，《戶外拓展培訓(xùn)通知》上明明寫著30分鐘換作訓(xùn)服時(shí)間，這次上當(dāng)受騙了，計(jì)劃跟不上變更啊。領(lǐng)到作訓(xùn)服后我箭步往房間跑去，迅速換作訓(xùn)服，發(fā)現(xiàn)這套衣服根本不是我這個(gè)頭穿的，褲腰又松，褲筒又大，衣服更不用說(shuō)了，像穿著姚明的衣服一樣，(請(qǐng)您支持)換的話來(lái)不及了，趕快束起來(lái)往外跑。
我出來(lái)時(shí)是第一個(gè)到集合點(diǎn)集合的，后面“可愛(ài)的”同志們陸陸續(xù)續(xù)的、扭扭捏捏走了出來(lái)，看到他們的衣服完全不合尺碼，高個(gè)的短、胖的窄、矮的長(zhǎng)，我心里平衡了許多，互看一下都笑了。集合完畢后教官把我們拉到了訓(xùn)練場(chǎng)，開(kāi)始今天下午訓(xùn)練項(xiàng)目。教官按原來(lái)報(bào)數(shù)123分成了三隊(duì)，每個(gè)隊(duì)的都有自編隊(duì)名，如“宏隊(duì)”、“夢(mèng)之隊(duì)”、“雷神隊(duì)”，各有各的個(gè)性，都有雄糾糾氣昂昂氣勢(shì)，我幸運(yùn)地被編排在“宏隊(duì)”之列。原以為這次拓展訓(xùn)練就是照搬一些部隊(duì)體能訓(xùn)練而已，我們軍訓(xùn)時(shí)已領(lǐng)教過(guò)。但是到了訓(xùn)練場(chǎng)訓(xùn)練時(shí)都是些簡(jiǎn)單的團(tuán)隊(duì)游戲，在這簡(jiǎn)單的.游戲中能發(fā)掘團(tuán)隊(duì)在工作中的協(xié)作精神、團(tuán)隊(duì)的凝聚力精神、個(gè)人的綜合素質(zhì)、有效溝通和默契配合的意識(shí)。在訓(xùn)練過(guò)程中每個(gè)人保持著高昂的斗志，不怕苦不怕累地完成每一個(gè)項(xiàng)目，團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑也在我們身上體現(xiàn)地淋漓盡致。雖然嘴邊說(shuō)著不累不累，其實(shí)身體已經(jīng)超負(fù)荷地透支了。
晚上原計(jì)劃安排《火炬?zhèn)鬟f》和《篝火晚會(huì)》，這個(gè)晚會(huì)不但是“與奧運(yùn)同行·打造宏天精神”，也是我們團(tuán)隊(duì)增進(jìn)感情，放松身心，的活動(dòng)。到了晚上我們比往常更興奮，基本忘記下午訓(xùn)練苦和累，可能我們平時(shí)的夜生活太豐富了。晚會(huì)開(kāi)始第一個(gè)節(jié)目就是“美男拯救美女”，規(guī)則是：每隊(duì)選劫持美女一名和拯救美女的美男一名，當(dāng)聽(tīng)到教官說(shuō)：“美女有危險(xiǎn)！”，我們答：“我來(lái)支援，美女要什么！”，當(dāng)聽(tīng)到教官說(shuō)：“美女要...”，拯救美女的美男就要迅速尋找美女需要的物品送至劫持美女手上，每次贏的得1分。我踴躍報(bào)名參加了這個(gè)節(jié)目，尋找的物品可欺負(fù)人了，美女需要的物品都是稀奇古怪的東西，如“紅色底褲一條”、“黑色襪子兩雙”、“聯(lián)想手機(jī)一臺(tái)”、“5根腿毛”、“20cm長(zhǎng)的頭發(fā)”、“尸體1件”等等。接下來(lái)的節(jié)目是按教官飯前的要求，每個(gè)隊(duì)表演一個(gè)節(jié)目，哪個(gè)隊(duì)得到掌聲、笑聲最多為贏�！昂觋�(duì)”、“夢(mèng)之隊(duì)”、“雷神隊(duì)”三隊(duì)在飯后暫短時(shí)間內(nèi)精心策劃和編排各自的表演節(jié)目，如“宏隊(duì)”的《雙簧》，“夢(mèng)之隊(duì)”的《守株待兔》，“雷神隊(duì)”的《捍衛(wèi)釣魚(yú)島》，在臺(tái)上演繹節(jié)目的快樂(lè)像傳遞火炬一樣傳遞到每一個(gè)人，融融的火焰是我們快樂(lè)的升華。大家都沉浸在快樂(lè)中，有的相互敬酒，有的開(kāi)懷大飲，有的拿啤酒當(dāng)香檳在空中噴灑，有的得意忘形地追逐打鬧�？鞓�(lè)的氣氛在酒精的作用下彌漫著周圍來(lái)觀看的觀眾。就在這種的氣氛中，教官突然拿起麥克風(fēng)嚴(yán)厲地說(shuō)：“你們當(dāng)中有幾個(gè)人在訓(xùn)練時(shí)犯了嚴(yán)重的錯(cuò)誤，對(duì)團(tuán)隊(duì)的影響極壞！讀到名字的人請(qǐng)到舞臺(tái)上來(lái)！”。話音一落，當(dāng)場(chǎng)漸漸變小聲到寂靜，寂靜得嚇人，沒(méi)有聲音的世界是多么死寂，是多么孤獨(dú)。隨后聽(tīng)到“劉芳！”，劉芳上了舞臺(tái)，被教官嚴(yán)厲地審問(wèn)，看到劉芳百思不知其解表情，我就馬上回想我今天訓(xùn)練過(guò)程中有沒(méi)有做過(guò)犯錯(cuò)誤事情，想時(shí)慢那時(shí)快，“林杰善”三個(gè)字在聲波中轟隆轟隆地傳過(guò)來(lái)，沒(méi)來(lái)得及反應(yīng)，腦子已中了炮彈似的麻木了，教官在舞臺(tái)問(wèn)我：“知不知道你犯了什么錯(cuò)！”，我真的像丈二和尚摸不著頭腦一樣，回想訓(xùn)練上我對(duì)團(tuán)隊(duì)精神意識(shí)還是比較強(qiáng)的，與團(tuán)隊(duì)配合比較積極主動(dòng)、默契，沒(méi)有給團(tuán)隊(duì)抹黑、拖后腿，我堅(jiān)信我沒(méi)有犯錯(cuò)誤。隨后被叫到“麥勇超”，我看到他眼睛睜得比往常還要大，他平時(shí)做人做事都是穩(wěn)中求細(xì)、不卑不亢的，團(tuán)隊(duì)凝聚力很強(qiáng)的，怎么會(huì)呢？記得還有一個(gè)被叫上來(lái)的是“林云”姐姐了，她眼睛睜得就不用說(shuō)了。她做起事來(lái)雷厲風(fēng)行，別看她平時(shí)大大咧咧的，她的一顰一笑能使整個(gè)團(tuán)隊(duì)的向心力、戰(zhàn)斗力馬上體現(xiàn)出來(lái)，而且感染速度特快的，想必被領(lǐng)導(dǎo)的兄弟姐妹們都有這樣的體會(huì)吧。我們一共9個(gè)人莫名其妙地被教官叫了上來(lái)，每個(gè)人之前開(kāi)心的臉忽然變成了苦瓜干，羞死了。我頓時(shí)對(duì)右邊組合音響發(fā)出的聲音產(chǎn)生了厭惡感，時(shí)間越長(zhǎng)越痛苦，希望它能馬上平息下來(lái)。接著教官又說(shuō)：“臺(tái)上的幾位由于犯了嚴(yán)重錯(cuò)誤，需要‘單練’，其他人繼續(xù)自由活動(dòng)�！绷硪粋�(gè)教官把我們領(lǐng)到了一個(gè)黑暗的地方，還要給我們帶上眼罩，我急眼就說(shuō)：“教官，我們犯了什么錯(cuò)誤，起碼也要分個(gè)青紅皂白弄清楚吧？”。教官命令我們相互牽手，沒(méi)理我直接給我罩上眼罩，眼前一片漆黑，然后跟著教官走，一會(huì)泥巴，一會(huì)是水坑，一會(huì)是草地，一會(huì)是沙地，記得白天看到旁邊有的水塘，教官該不是把我們帶進(jìn)水塘吧？走著走著，過(guò)了一會(huì)兒停了下來(lái)，我就說(shuō)：“你想干嘛！我沒(méi)犯錯(cuò)誤！”，教官就說(shuō)了：“到如今你還不知道你犯了什么錯(cuò)誤，你給團(tuán)隊(duì)拖了后腿！”，我更憤怒了：“我沒(méi)犯錯(cuò)誤，我沒(méi)怕過(guò)！”。眼罩拿開(kāi)的一瞬間，我驚呆了，我懊悔了，我激動(dòng)了，眼框不經(jīng)意濕潤(rùn)了，我又一次上當(dāng)受騙了，同時(shí)我也知道什么叫兵不厭詐。原來(lái)是給我們9個(gè)人慶祝生日的生日蛋糕，第一次在這種特殊的環(huán)境過(guò)生日。感謝教官的用心良苦，感謝公司對(duì)我們悉心關(guān)懷和照顧，感謝公司領(lǐng)導(dǎo)、同事們對(duì)我無(wú)微不至的體貼。其實(shí)我看到同事們一個(gè)個(gè)開(kāi)心笑臉，讓教官再來(lái)個(gè)更刺激的，我也心甘情愿，因?yàn)槟軗Q來(lái)你們的笑臉。接下來(lái)明天的挑戰(zhàn)會(huì)是更艱難，我會(huì)與團(tuán)隊(duì)一起共艱難同
進(jìn)退，不利于團(tuán)隊(duì)的話不說(shuō)，不利于團(tuán)隊(duì)的事不干，絕不給團(tuán)隊(duì)抹黑，絕不給團(tuán)隊(duì)拖后腿，以高昂的精神面貌體現(xiàn)我們宏天精神！
拓展訓(xùn)練心得12
拓展訓(xùn)練可以增強(qiáng)員工之間的團(tuán)結(jié)度，以后在開(kāi)展工作時(shí)才能夠更加順利。在這次拓展訓(xùn)練中，我了解到了很多與人相處的道理，也明白了要做好一件事不是單靠自己就可以完成的，他需要我們注重合作，合作是工作的必要前提，下面我將這次拓展訓(xùn)練我的心得進(jìn)行說(shuō)明。
xx日長(zhǎng)城汽貿(mào)戶外拓展訓(xùn)練營(yíng)第一期開(kāi)營(yíng)了，這是我第一次參加戶外拓展訓(xùn)練，心情無(wú)比的激動(dòng)和好奇。
天氣的炎熱正是考驗(yàn)我的時(shí)候，這次培訓(xùn)我聽(tīng)到最多的一句話就是：“相信自己……相信團(tuán)隊(duì)……”這也正是我們需要的一句話，在工作中，我要相信自己，更要相信我們自己的團(tuán)隊(duì)，不是嗎，團(tuán)隊(duì)需要協(xié)助，需要配合，需要有執(zhí)行力，從一個(gè)個(gè)小游戲當(dāng)中我深刻的體會(huì)到了這一點(diǎn)。在拓展訓(xùn)練中，每個(gè)人，每個(gè)項(xiàng)目都離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)，離不開(kāi)集體的智慧和力量。每個(gè)隊(duì)都要選出自己的隊(duì)長(zhǎng)，然后大家一起設(shè)計(jì)自己的隊(duì)名，企業(yè)員工隊(duì)徽，口號(hào)，每個(gè)項(xiàng)目雖側(cè)重點(diǎn)不同，但都會(huì)給人帶來(lái)深刻的思考和啟示，使隊(duì)員受益匪淺。雖然只有短短的半天時(shí)間，但其效果卻是其他很多培訓(xùn)遠(yuǎn)不能及的
從這次活動(dòng)我還有另外一種體會(huì)，那就是由于平時(shí)大家都在不同的崗位工作，而且各自的工作都很忙，交流和溝通的機(jī)會(huì)很少。這次拓展訓(xùn)練提供了一個(gè)很好的機(jī)會(huì)，讓我全身心溶入到長(zhǎng)城這個(gè)大團(tuán)隊(duì)中，與公司領(lǐng)導(dǎo)和同事們彼此開(kāi)誠(chéng)布公，交流溝通，團(tuán)結(jié)互助，增進(jìn)了了解，加深了友誼，這也是利于我們平時(shí)的日常工作。也希望公司多搞些這樣的活動(dòng)。
從“激情節(jié)拍”中我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)朝一個(gè)共同的目標(biāo)共同努力，就一定能超越我們自覺(jué)的想象，從“家庭和諧號(hào)”中知道了只要堅(jiān)持到最后，就是勝利……最關(guān)鍵的是“背摔”這個(gè)游戲，看到最年長(zhǎng)的隊(duì)友張總第一個(gè)站到高臺(tái)上摔下去，這不僅是自己的.勇氣，更因?yàn)槭撬嘈抛约旱膱F(tuán)隊(duì)，這是對(duì)我們最大的鼓舞，心往一處想，勁往一處使是工作中必不可少的，只要這樣才能使工作做的更好。
每個(gè)人都有每個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)每個(gè)人也有缺點(diǎn)，所謂人無(wú)完人，在拓展訓(xùn)練中，我們可以發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)，找到自己的不足，改正自己，這樣在以后的日子里，才能做得最好。
拓展訓(xùn)練心得13
經(jīng)過(guò)這兩天一夜的拓展訓(xùn)練，我學(xué)到了許許多多的知識(shí)，回顧在訓(xùn)練中受到的挑戰(zhàn)和磨煉我感受頗深，這次訓(xùn)練對(duì)我來(lái)說(shuō)是我一生中最難忘最美好的回憶！
拋開(kāi)一切、全心投入
這次看似簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，卻推動(dòng)了我全力以赴做好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。在訓(xùn)練場(chǎng)上我忘記了年齡，忘記了各位領(lǐng)導(dǎo)的身份，拋開(kāi)一切，全身心的投入到訓(xùn)練當(dāng)中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽(yáng)光而響亮的名字—機(jī)槍連。我們?cè)趚總和隊(duì)長(zhǎng)的'帶領(lǐng)下，一路精神抖擻，力量十足的開(kāi)始了極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練主要包括4大項(xiàng)目（①盲人方陣。②一圈到底。③不倒森林。④一線生機(jī)。）每次遇到困難，我們都互相激勵(lì)和支持，隊(duì)友們沒(méi)有責(zé)備，沒(méi)有抱怨，沒(méi)有拋棄！最終我們的團(tuán)隊(duì)都順利的通過(guò)了重重考驗(yàn)。
一線生機(jī)、意義深刻
其中，“一線生機(jī)”這個(gè)項(xiàng)目對(duì)我意義深刻！這個(gè)項(xiàng)目規(guī)則十分嚴(yán)格，它既不可以跳過(guò)去也不可以碰到繩。當(dāng)面對(duì)那一米半高的紅繩，任憑你自己的能力再?gòu)?qiáng)也不可能憑一己之力過(guò)去！但是我們?cè)诹_總英明的指揮下，團(tuán)隊(duì)中強(qiáng)壯的男子用他們那強(qiáng)有力的手臂和身體做人梯，小心翼翼的把我們從一邊移到了另一邊，雖然這當(dāng)中有46次的失敗，但我們從未想過(guò)放棄。最終，我們所有人員順利通過(guò)。這個(gè)原本認(rèn)為根本做不到的事情，在集體的努力下竟然完成了！由此可以看出集體的力量是多么的強(qiáng)大��！試想，如果我們每一個(gè)員工在工作中都能像在這項(xiàng)活動(dòng)中那么配和默契，那么互相照顧彼此，還有什么困難我們克服不了呢？
通過(guò)這次的訓(xùn)練，讓我深深體會(huì)到一個(gè)團(tuán)結(jié)的隊(duì)伍是多么的重要！而這其中更為重要的是“隊(duì)長(zhǎng)”指引著我們不斷向前，讓我們的德匯食品一年更比一年好！
拓展訓(xùn)練心得14
根據(jù)XX教練的指導(dǎo)，全體人員分為兩個(gè)團(tuán)隊(duì)，分別確定了各自的隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)歌，并且制作了隊(duì)旗。每隊(duì)都參加了每一個(gè)環(huán)節(jié)的活動(dòng)，包括“機(jī)遇和挑戰(zhàn)” 、“猜拳” 、“擊鼓傳球”等，隊(duì)伍之間相互競(jìng)爭(zhēng)，隊(duì)伍內(nèi)部相互鼓勵(lì)，通過(guò)這種形式打破了隔閡，大家更加積極地融入到團(tuán)隊(duì)之中，使團(tuán)隊(duì)變得更好、更強(qiáng)。
擊鼓傳球，根據(jù)教練的要求，十來(lái)個(gè)人一起控制鼓面，要連續(xù)接球三十個(gè)。起初聽(tīng)到“三十個(gè)”，我認(rèn)定這是不可能的，可是當(dāng)大家一起練習(xí)一段時(shí)間后，狀態(tài)漸佳，過(guò)二十也成為了可能。這讓我知道了這世界上沒(méi)有什么事情是不可能的，有志者，事竟成，相信能，就會(huì)發(fā)生奇跡。更為重要的是，這讓我強(qiáng)烈意識(shí)到團(tuán)隊(duì)與個(gè)人是緊密相連、不可分割的，每個(gè)成員都不是孤立的存在，團(tuán)隊(duì)的成功是個(gè)人的成功的基礎(chǔ)，而個(gè)人的成功又必須建立在團(tuán)隊(duì)其他成員的共同努力和共同支持的基礎(chǔ)之上。團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，團(tuán)隊(duì)的力量大于個(gè)人力量之和，工作中有很多事情必須靠團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力才能完成，1+1>2能體現(xiàn)的淋漓盡致。
在整個(gè)訓(xùn)練中，給我印象最深的項(xiàng)目是“機(jī)遇與挑戰(zhàn)” ，這一項(xiàng)目要求我們?cè)诼?tīng)到XX教練說(shuō)出“水”字的時(shí)候迅速判斷并作出反應(yīng)，左手抓住左邊人的右手食指，右手躲避右邊人的抓。在這個(gè)活動(dòng)環(huán)節(jié)中，XX教練不斷說(shuō)出“小溪”、“一桶”、“小雨”之類的迷惑性詞語(yǔ)，而有的同事在聽(tīng)見(jiàn)這些詞的時(shí)候會(huì)錯(cuò)誤地作出反應(yīng)，而我這個(gè)項(xiàng)目的挑戰(zhàn)可以說(shuō)是比較失敗的，兩次機(jī)會(huì)，我的.右手竟然都被抓住了，這里面有太多的東西值得我去反思。
左手與右手，我把所有的注意力都集中在左手，卻忽視了右手。左手機(jī)遇，右手挑戰(zhàn)，機(jī)遇與挑戰(zhàn)是并存的，它們相對(duì)而又統(tǒng)一，彼此相互依存，缺一不可，要抓住機(jī)遇就必須勇于挑戰(zhàn)，敢于挑戰(zhàn)才會(huì)有機(jī)遇。人的一生機(jī)遇和挑戰(zhàn)無(wú)時(shí)不在，每一項(xiàng)工作、每一個(gè)時(shí)期都有著機(jī)遇和挑戰(zhàn)，如果僅僅死盯著機(jī)遇，而忽視了潛在的挑戰(zhàn)，機(jī)遇最終也會(huì)從手中流逝；相反，如果只是著眼于挑戰(zhàn)，而對(duì)眼前的機(jī)遇渾然不知，便會(huì)被束縛原本應(yīng)該大展身手的手腳，躊躇之際機(jī)遇便會(huì)與自己擦肩而過(guò)。
在此，非常感謝單位安排的這次拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，在訓(xùn)練中學(xué)到的是書(shū)本上所沒(méi)有的，這將會(huì)是我未來(lái)工作和生活中一筆用之不盡的寶貴財(cái)富。
X X X
拓展訓(xùn)練心得15
某月某某日參加了公司組織為期二天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，過(guò)程受益匪淺。
深感訓(xùn)練中最后一項(xiàng)游戲，這個(gè)游戲主要是要克服自己的心理障礙，讓自己從內(nèi)心里相信自己和集體，游戲看似不難，但要做起來(lái)卻要經(jīng)過(guò)一個(gè)心理斗爭(zhēng)的過(guò)程，手被綁住，身體向后倒下，誰(shuí)做都會(huì)有一個(gè)忐忑的心情，但只要心里堅(jiān)定地信任大家相信自己，就能體會(huì)到這個(gè)項(xiàng)目所帶給我們的快樂(lè)和感悟。另外某某游戲，某某項(xiàng)目等都深刻體現(xiàn)了團(tuán)結(jié)、協(xié)助的力量。
通過(guò)此次訓(xùn)練我明白雖然沒(méi)有完美的個(gè)人，但我們卻可以創(chuàng)造一個(gè)完美的團(tuán)體。要想真正把訓(xùn)練中所得到的啟示運(yùn)用到生活和工作中，還需要一個(gè)很長(zhǎng)的磨練過(guò)程，正如教官所言：只有認(rèn)真才能做對(duì)事情，只有硬心才能做好事情。我相信，只要我們堅(jiān)持去做，努力去做，就肯定會(huì)有所收獲。
20xx年3月17日—18日，某某舉辦了為期兩天一夜的拓展訓(xùn)練活動(dòng)，現(xiàn)在雖然活動(dòng)結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練帶給我們的那些快樂(lè)，還一直意猶未盡。以前總認(rèn)為拓展訓(xùn)練就像軍訓(xùn)一樣，只不過(guò)是鍛煉一下身體、磨練一下意志而已，然而通過(guò)這次活動(dòng)，才感覺(jué)到原來(lái)能學(xué)到的東西還有很多，包括樹(shù)立自信、增加勇氣、學(xué)會(huì)溝通、懂得了團(tuán)隊(duì)的力量，增強(qiáng)了集體榮譽(yù)感等等，我喜歡這次拓展訓(xùn)練，真心的希望單位以后能夠每年都舉辦一次。
拓展訓(xùn)練活動(dòng)雖然只有兩天一夜，然而活動(dòng)的組織者似乎把每一分每一秒都計(jì)算得很清楚，前一分鐘做什么，后一分鐘干什么都安排得井井有條，先是把我們單位參加活動(dòng)的所有人分成了四隊(duì)，每一隊(duì)都隨機(jī)組成，然后讓我們每
隊(duì)起了自己的隊(duì)名、隊(duì)號(hào)、隊(duì)歌，設(shè)計(jì)了自己隊(duì)里的隊(duì)旗，選出隊(duì)里的隊(duì)長(zhǎng)。當(dāng)我們每一次吃飯的時(shí)候引領(lǐng)我們背誦餐前訓(xùn)導(dǎo)、唱隊(duì)歌；當(dāng)活動(dòng)結(jié)束的時(shí)候，帶領(lǐng)大家圍坐在一起，互相交談心得體會(huì)、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。我們深深的感到：我們不僅是一個(gè)個(gè)體，更是一個(gè)緊密的團(tuán)體，團(tuán)隊(duì)的使命感，集體的榮譽(yù)感充斥在我們每一個(gè)人的心間。
“生死電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識(shí)和合理分配資源的能力。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵(lì)著隊(duì)員眼睛的時(shí)候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個(gè)隊(duì)員的身體通過(guò)適合自己體形的電網(wǎng)的時(shí)候，讓我意識(shí)到個(gè)體和集體的差別，讓我深深體會(huì)到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個(gè)人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對(duì)困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問(wèn)題，做出正確的規(guī)劃，同時(shí)注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng)，高效地解決問(wèn)題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。
“拼七巧板”這個(gè)項(xiàng)目把我們分成7個(gè)小組，各小組不但要完成自己拼圖的任務(wù)，還要顧及到整個(gè)大組的任務(wù)。然而，我們沒(méi)有完成既定任務(wù)，最后以失敗告終。這個(gè)項(xiàng)目主要是考驗(yàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)在接到任務(wù)后高、中、基層員工的相互配合與溝通。在訓(xùn)練的過(guò)程中，每個(gè)小組都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用，但是忽略了整體性，調(diào)度出了問(wèn)題，列車當(dāng)然就開(kāi)不到終點(diǎn)站了。從活動(dòng)中我認(rèn)為有了競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，為了完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，必須建立團(tuán)隊(duì)。但并不是有了團(tuán)隊(duì)就萬(wàn)事無(wú)憂了，一個(gè)有競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)，要有完善的組織體系、要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標(biāo)、任務(wù)就能夠完成得又快又好。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們也忽然明白了單位領(lǐng)導(dǎo)之所以舉辦這次活動(dòng)的良口用心，同時(shí)也明白了之所以一個(gè)團(tuán)隊(duì)由不同部門員工組成在一起的原因。一個(gè)部門的'努力、貢獻(xiàn)再大也推動(dòng)不了整個(gè)單位的前進(jìn)，只有全單位各科室共同努力、形成合力才能推動(dòng)整個(gè)管委會(huì)的發(fā)展和壯大。拓展訓(xùn)練以簡(jiǎn)單的方式揭示了一個(gè)團(tuán)隊(duì)想成為一個(gè)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)所應(yīng)具備的理念，而這些理念也正是我們這個(gè)單位最最需要的。這次，這些理念是我們由被教官引領(lǐng)、被動(dòng)的體會(huì)到的。我
相信這次拓展訓(xùn)練一定不會(huì)被遺忘，在以后的工作中我們一定會(huì)化被動(dòng)為主動(dòng)，通過(guò)我們的自信發(fā)揮出我們個(gè)人的最大能量完成好我們的本職工作，在科室與科室之間的工作銜接與配合上，一定會(huì)彼此信任、支持，通力合作。我堅(jiān)信只要我們團(tuán)結(jié)一心、眾志成城，就一定能夠創(chuàng)造出某某委會(huì)美好的明天。
【拓展訓(xùn)練心得】相關(guān)文章：
拓展訓(xùn)練心得07-23
拓展訓(xùn)練的心得06-30
拓展訓(xùn)練的心得11-15
拓展訓(xùn)練心得08-31
拓展訓(xùn)練心得【推薦】01-05
【精】拓展訓(xùn)練心得01-05
【推薦】拓展訓(xùn)練心得01-05
2022拓展訓(xùn)練心得01-05
公司拓展訓(xùn)練的心得01-01