拓展訓(xùn)練心得體會15篇(必備)
我們有一些啟發(fā)后，不如來好好地做個總結(jié)，寫一篇心得體會，如此可以一直更新迭代自己的想法。到底應(yīng)如何寫心得體會呢？下面是小編整理的拓展訓(xùn)練心得體會，希望能夠幫助到大家。
拓展訓(xùn)練心得體會1
初冬的早晨，雖然寒風(fēng)料峭，但是陽光明媚，雖說沒有春天的空氣清新;也沒有夏日的陽光燦爛;更沒有秋日的清爽;但是，大家的心里都是溫暖的。其實很多時候，很多事情，都是需要自已親身體驗過，才會知道結(jié)果的。
當(dāng)我們來到笑翻天拓展基地訓(xùn)練一開始的時候，陳教官就對現(xiàn)場人員進(jìn)行了分組，七十多人重新組成了六個小團(tuán)隊，并分別選出了隊長，然后各隊起隊名，喊口號，接下來要做的，就是在短時間內(nèi)跟隊里每一位新隊友認(rèn)識，當(dāng)教練發(fā)出“開始”的命令后，在時間緊、任務(wù)重的情況下，各分隊并沒有畏縮不前，而是各個出謀劃策，制定方案。在風(fēng)采展示中，每個分隊――從磨合實踐――完成任務(wù)，使我明白并不是把一群人放在一起就是一支團(tuán)隊。首先一支團(tuán)隊必須要有一個核心，需要有一個做決策的人;其次這支團(tuán)隊需要較強的執(zhí)行力，執(zhí)行隊長的決策;最后這支團(tuán)隊需要強大的凝聚力來一起完成任務(wù)。
在高空斷橋挑戰(zhàn)賽中，團(tuán)隊的鼓勵，特別是團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)的鼓勵，是隊員心理邁出第一跳的堅強后盾，鼓勵每一位隊員成功，就是整個團(tuán)隊的成功，整個團(tuán)隊的成功了，團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)也就成功了，幫助別人成功也就等于幫助了自己成功。在永遠(yuǎn)不倒的'森林中，分組團(tuán)隊中每一位隊員通過手中的pvc管在規(guī)定的時間內(nèi)運轉(zhuǎn)八次，并且pvc管不許倒地。通過此項目培養(yǎng)了全體成員同心協(xié)力、共同戰(zhàn)勝困難的決心與信心，也讓我深切感受到團(tuán)隊目標(biāo)的實現(xiàn)，需要每位成員的共同努力。讓我更加懂得了為什么“細(xì)節(jié)決定成敗”，要提高團(tuán)隊工作效率，就要注重管理過程中分工、協(xié)調(diào)、控制的重要作用。
在信任背摔中，站在1。5米的高臺上向后摔，有著最大的體會就是把自己交給團(tuán)隊，給予團(tuán)隊的信任。有個朋友對我說過，信任是一種智慧。能得到他人的信任是一種幸福，所以，對給予我們信任的人，我們應(yīng)當(dāng)心懷感恩;而當(dāng)我們被信任時，也意味著一種責(zé)任，我們要懷著感恩的心，承擔(dān)起自己應(yīng)負(fù)的那份責(zé)任。 記得有人說過，只有親身經(jīng)歷的才是最難忘的，只有親身體驗的才是最真實的，只有在這種經(jīng)歷和體驗中，我們才會思考那些看似簡單平凡的小問題，由此啟迪我們的思維。而人生又何嘗不是由無數(shù)的經(jīng)歷與體驗組成，正是這無數(shù)的經(jīng)歷與體驗教會了我們?nèi)绾巫鋈恕⑷绾巫鍪�。讓我們每個人都成為了受益者。每次體驗過后，自己的切身體會，隊友們的感悟，教練的點評，所有這些交匯在一起，成為了參加這次受訓(xùn)最大、最寶貴的收獲。
這次特殊的生日慶祝，不僅讓每一位參加的員工懂都得了什么是團(tuán)結(jié)、拼搏、信任、協(xié)作，通過這個項目讓了我明白團(tuán)隊的凝聚力是提高戰(zhàn)斗力的保證。人心齊、泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。如果沒有團(tuán)隊精神，這次的所有訓(xùn)練項目就無法完成。當(dāng)團(tuán)隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時首先要堅定信心，同舟共濟(jì)，這樣才能在驚濤駭浪面前無所畏懼，才能順利地到達(dá)勝利的彼岸。 這次訓(xùn)練的全過程中，所有的隊員都一切行動聽指揮，為團(tuán)隊完成訓(xùn)練項目發(fā)揮了重要作用。
短暫一天的拓展訓(xùn)練，讓大家系統(tǒng)地接受了一次關(guān)于團(tuán)隊精神的訓(xùn)練與熏陶。是啊，在人生的旅途中，遇到的或者失去的，都不要在意;用一顆感恩的心回報失去的、回報得到的、回報你的親人、你的朋友、回報為你制造過困難的人。這對我們絕不僅僅是一次難得的經(jīng)歷，更是一次提高自己思想意識層次和業(yè)務(wù)能力的機(jī)會，也將為我們?nèi)绾胃玫毓ぷ�、更大地�?chuàng)造價值留下更多的思考。我們應(yīng)該盡最大努力完成任務(wù)。盡善盡美地做好自己應(yīng)該做的每一項工作!
拓展訓(xùn)練心得體會2
9月份這秋高氣爽的日子里，中煤鄂能化人力資源部組織大家參加白泥井拓展訓(xùn)練，我很榮幸并第一批次參加了此次拓展。
在拓展訓(xùn)練的四天三夜里，雖然訓(xùn)練時間有限，但給我留下非常深刻的印象。通過攀巖、合作天梯、呼吸機(jī)、超級電網(wǎng)等拓展項目，以及蛟龍出海、鼓動人心、急速60秒等游戲，讓我深刻感受到團(tuán)隊協(xié)作的力量、集體的溫馨以及無限的可能。無論是團(tuán)隊建設(shè)，還是個人毅力，都是一種考驗。人人出力，個個出彩，發(fā)揮著每個人的智慧和力量，在面對每一次困難時，不斷總結(jié)經(jīng)驗和方法，共同配合完成一個人無法完成的任務(wù)，將不可能變成了可能。
在訓(xùn)練過程中每個項目都離不開團(tuán)隊的支持與鼓勵。沒有完美的個人，只有完美的團(tuán)體，個人的力量是有限的，但集體的力量與智慧是無限的。一個有魄力的領(lǐng)導(dǎo)者圍繞這個核心，帶領(lǐng)著團(tuán)隊，在完成任務(wù)的過程中相互交流，相互鼓勵，相互信任，在熱情溫暖的氛圍下，激發(fā)出每個成員的.集體榮譽感和團(tuán)隊歸屬感。這樣，將來不論面對怎樣的問題，只要我們堅定信念，團(tuán)結(jié)一心，與企業(yè)同舟共濟(jì)，不畏艱難的鄂能化人必將克服發(fā)展道路上的各種艱難險阻，不斷創(chuàng)造屬于我們的輝煌業(yè)績。
尤其是在最后的穿越死亡之海—沙漠時，大家無所畏懼一往向前，在中煤旗幟的指引下，你追我趕互相攙扶到達(dá)終點，充分展現(xiàn)了中煤“和”天下的大愛企業(yè)文化。
拓展訓(xùn)練心得體會3
素質(zhì)拓展訓(xùn)練，是一場身心雙修的旅程。起初，我?guī)е闷婧托┰S緊張參與了這次訓(xùn)練，期待自己能在團(tuán)隊合作與個人挑戰(zhàn)中得到成長。
訓(xùn)練中，我們進(jìn)行了豐富多彩的活動，如高空繩網(wǎng)、信任背摔等。每一次挑戰(zhàn)都需要團(tuán)隊的默契與信任。高空繩網(wǎng)讓我學(xué)會了克服恐懼，信任背摔則讓我體會到了人與人之間的信任是何等重要。
在訓(xùn)練過程中，我深刻認(rèn)識到團(tuán)隊合作的重要性。一個人的力量是有限的，但一個團(tuán)隊卻能爆發(fā)出無窮的力量。每個人都在為團(tuán)隊的`目標(biāo)努力，互相支持，互相鼓勵。這種團(tuán)隊精神，讓我深感震撼。
此外，我也認(rèn)識到了自己的不足之處。面對挑戰(zhàn)時，我曾有過猶豫和退縮，但正是這些挑戰(zhàn)，讓我更加了解自己，也讓我更加堅定地面對困難。
經(jīng)過這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，我不僅收獲了技能和知識，更收獲了對團(tuán)隊、對自己的深刻認(rèn)識。在未來的日子里，我將帶著這份體會，更加努力地提升自己，更好地融入團(tuán)隊，與團(tuán)隊一起成長。
拓展訓(xùn)練心得體會4
在這次拓展中，讓我深深體會到了拓展訓(xùn)練對我們身心的重要性。在這次拓展中，我們一個個團(tuán)隊在團(tuán)隊中充分發(fā)揮著自己的才能與智慧，在這次的拓展中，我體會到了團(tuán)隊合作的重要以及彼此間的信任，我感覺到了我們每個人都不可能不團(tuán)結(jié)，但是團(tuán)隊中每個人的才能是不可能完成的。在這次拓展中，我們有的隊友在隊友身上發(fā)揮著不可替代的作用；有的在團(tuán)隊中相互幫助，相互鼓勵，相互支持，共同完成一個項目。通過此次拓展訓(xùn)練讓我們學(xué)習(xí)了很多東西，使我們的心靈受到啟迪。
我們隊伍中有的人在沒有規(guī)則，不聽指揮的情況下，不會操作，不會溝通；還有的人在一次戶外體驗中失敗了，不知所措。在這樣的情況下，隊友們只有相互信任了，才能團(tuán)結(jié)一致，共同努力，共同發(fā)起一個又一個挑戰(zhàn)。
通過訓(xùn)練，我們每個人的臉上都洋溢出了自己的笑容，大家在一起相互幫助，相互鼓勵，相互體諒。使我們感到了一股很強的凝聚力。讓我們明白了一個道理：團(tuán)隊需要團(tuán)隊的支持；相互幫助，需要團(tuán)隊的協(xié)助；共同的向好的方面去完成；不僅僅是團(tuán)隊合作，更需要個人的力量！
通過這次拓展訓(xùn)練活動，讓我深刻體會到了人生的價值，感受了團(tuán)隊的'力量，體會了溝通的重要，感受了團(tuán)隊的力量，感受了溝通帶來的快樂，為我以后的工作和生活奠定了良好的基礎(chǔ)。讓我們一起去面對更加激烈的市場競爭。
這次拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但留在我心里的卻是深深的回憶，是一筆寶貴的財富。這次活動中大家共同努力、團(tuán)結(jié)一致、互幫互助、共同進(jìn)退、取長補短、克服了許多工作中的難題。
拓展訓(xùn)練心得體會5
很榮幸能參加平頂山學(xué)院大學(xué)生骨干培訓(xùn)，很感謝校團(tuán)委給予我們參加大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機(jī)會，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟!
"拓展訓(xùn)練"是"磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊"一項大型的戶外拓展活動。以前，在太行山寫生的時候，雖然親眼目睹過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的"拓展"究竟是何內(nèi)容。12月6日是個難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。學(xué)院給我這次機(jī)會參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺、感受頗深!
在電視上看到訓(xùn)練很多都是高空項目。心懷忐忑不安和好奇，當(dāng)我知道訓(xùn)練場地是操場的時候，我似乎有些失望。早上6：45我和陪隊友們一道搬著桌子邁進(jìn)訓(xùn)練場。那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊能力。8點左右，訓(xùn)練正式開始。我們被分成了三隊，一隊20人。教練給了20分鐘讓各隊創(chuàng)編隊名、隊徽、隊訓(xùn)、隊歌和個人代號。我在二隊，我隊考慮后決定取名"突擊隊"，隊歌就是"黃河頌"的簡捷版，隊訓(xùn)是：認(rèn)真團(tuán)結(jié)、友愛互助，我給自己起了個代號叫烈馬。另外我隊還利用提供的資源在旗子上畫上隊名、隊徽、隊訓(xùn)。剛開始，教練先用15分鐘軍訓(xùn)式訓(xùn)練先讓我們熟悉拓展培訓(xùn)紀(jì)律。
在這次拓展中，既有各隊項目又有團(tuán)隊項目，團(tuán)隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊的成功，只有團(tuán)隊中的每個個體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊的目標(biāo)。
"信任背摔"、"共建家園"、"翻越生命線"那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是 "信任背摔"，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動。
"信任背摔"是一個比較典型的熔煉團(tuán)隊精神的訓(xùn)練項目，背摔隊員需雙手捆綁，蒙上雙眼，站到1.7米高的用課桌組成平臺上，背對臺下，盡可能水平摔，雖然臺下有十雙手交織在一起，
搭起一張安全的"彈簧床墊"，可真正當(dāng)我站到1.7米高的水泥臺上時，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經(jīng)過短暫的心理調(diào)整后，我大聲高呼"我要挑戰(zhàn)，你們準(zhǔn)備好了嗎?"，隨著臺下那整齊、有力的回應(yīng)："我們支持你"、"準(zhǔn)備好了"，我感覺到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起，我還有什么不信任的，跳!我勇敢地向后倒下，來不及回想，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過這次"信任背摔"，使我深深的體會到：
1、信任;
2、責(zé)任;
3、換位思考。
對于各隊項目，給我印象最深的是"共建家園"項目。沒蒙上眼睛的時候，真的沒覺得這個項目有多難，可所有人蒙上眼睛的那一刻我感覺有點惶恐，一片漆黑中尋找繩子(24米、18米、12米)，測量長度，組建家園圖案。二十名盲人完成一件事的卻很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧。在這個項目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認(rèn)準(zhǔn)了一個目標(biāo)就朝那個方向去努力，一定可以取得成功。
最后一個是團(tuán)隊項目，我不知道那個項目叫什么名字，我就叫它"翻越生命線"，這個項目，使我感覺是對我們團(tuán)隊意志的考驗，1.7高的繩子，不許從下鉆，不許跨越，不需借助任何外力，過去的人不許回來，最重要的是不許碰線，有一個人碰線的話所有人全部返回。沒有任何工具，保證60人安全通過，當(dāng)時就想著怎么過去?后來大家齊心協(xié)力共同努力，終于想出了組建樓梯式，所有男生伸出雙臂組成梯狀，先讓女生踏過……后來我們僅用了17分的時間征服了"生命線"，雖然我們這寫作為人梯底座的.隊員不知肩上、手上受了多少"踐踏"，我我們心甘情愿。為了幫助最后一名隊員順利通過生命線，取得最終勝利的隊員。我們幾個男生用雙腿當(dāng)?shù)鬃�，雙肩當(dāng)階梯，站成一排，確保最后一名隊員順利通過。
一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項目有效加強了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊精神。
學(xué)習(xí)心得世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。
總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個大團(tuán)體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!
拓展訓(xùn)練心得體會6
這一天是我重返學(xué)校深造的開學(xué)典禮日，當(dāng)時的感覺是特別榮幸!能夠再次走進(jìn)學(xué)園上學(xué)而且是在中山大學(xué)，在此我要感謝我們公司的領(lǐng)導(dǎo)和身邊每一位貴人每一位朋友和家人的支持;我才能夠有這樣的一個機(jī)會，才能認(rèn)識到各路精英的同學(xué)們，很感恩;謝謝你們!
在這次的戶外拓展培訓(xùn)，經(jīng)過訓(xùn)練，我更加深刻地感受到戶外拓展則重于使學(xué)員了解團(tuán)隊合作的重要性;加強學(xué)員團(tuán)隊的榮譽感和歸宿感;讓來自不地方和背景的學(xué)員認(rèn)真去了解大家，建立一個互信的基礎(chǔ);讓每一個隊員展現(xiàn)最真實的自己去體會責(zé)任的真正意義什么，包容與被包容、體諒與被體諒、關(guān)懷與被關(guān)懷、信任與被信任的感受與榮譽感。
清楚團(tuán)隊中的定位與責(zé)任;掌握溝通技巧，提高溝通能力;熔煉團(tuán)隊合作精神;加強自信心與掌握協(xié)調(diào)各種關(guān)系的能力;激發(fā)自身潛能，互相幫助，熱情投入團(tuán)隊每個環(huán)節(jié)的訓(xùn)練。
第一環(huán)節(jié)：建立小組的架構(gòu)與小組的特色。
第二環(huán)節(jié)：鼓舞飛揚，體現(xiàn)團(tuán)隊的協(xié)調(diào)能力。
第三環(huán)節(jié)：南水北調(diào)，考驗的是團(tuán)隊策略與實施方法。
第四環(huán)節(jié)：野炊美食大比拼，這是一個最難忘環(huán)節(jié)，在雷雨閃電交集的的夜晚我們毫無畏懼的全情投入，在一翻的努力之后一道色香味具全的美食出來了，各位評委老師試食后都說不錯很好吃，所以我們拿了第一名，其實名次不重要重要的是過程中我們每個隊員都很認(rèn)真很投入做到問心無愧。
第五環(huán)節(jié)：舉行班會;玩游戲在玩游戲過程去感受團(tuán)隊的氛圍，為四位同學(xué)慶生而感到開心。
第六環(huán)節(jié)：七巧板;七巧板是用不同的顏色不同的形狀拼出8種不同的圖形，我們分成6個小組來形成一家公司6個不同的部門，一組是領(lǐng)導(dǎo);來測驗部門與部門在工作過程中怎樣來聽從領(lǐng)導(dǎo)的.工作安排和協(xié)調(diào)各部門去完成不同崗位工作任務(wù)，體現(xiàn)部門與部門的互相團(tuán)結(jié)、互相支持、互相幫助的精神。
第七環(huán)節(jié)是翻畢業(yè)墻;翻畢業(yè)墻這一環(huán)節(jié)讓我感觸最深，在這個過程中讓我深深的體會了團(tuán)隊的精神是什么，為了共同的目標(biāo)永不放棄，為了共同的目標(biāo)相互幫助和支持，不抱怨、不埋怨一個團(tuán)隊一條心向著一個共同的目標(biāo)而奮發(fā)努力的精神。
在整個拓展培訓(xùn)的過程中，每一個環(huán)節(jié)都是寶貴的環(huán)節(jié)，因為每個環(huán)節(jié)里面都有著非常豐富的學(xué)術(shù)理論和團(tuán)隊的精神，通過拓展活動，我感悟到所謂團(tuán)隊精神就是;責(zé)任、擔(dān)當(dāng)、包容、分享、奉獻(xiàn);成為激發(fā)團(tuán)隊成員的動力，為成功注入正能量。團(tuán)隊就會齊心協(xié)力，成為一個強有力的集體。謝謝!
拓展訓(xùn)練心得體會7
拓展訓(xùn)練的第一個團(tuán)建項目“高空斷橋”，膽識的挑戰(zhàn)。對于恐高的我，以前是不會參加這樣的活動，因為不能拖后腿，只能硬著頭皮上。一步一步爬上9米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板，手沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。下面同伴在一遍遍地喊“加油！加油！”這時我才意識到已經(jīng)上來一會兒了，為了不耽誤團(tuán)隊太多時間，心一橫，豁出去了。一躍，成功！通過這個項目，教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自己的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。
在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊的每個成員在每個活動中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅持到底的.決心，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。
通過此次拓展訓(xùn)練，讓我很好的感悟到很多道理。一個團(tuán)隊想要發(fā)展壯大，只有緊密團(tuán)結(jié)成一個整體，才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克；拓展訓(xùn)練開發(fā)出了那些一直潛伏在我們身上，而自己卻從未真正運用的力量。超越了自我，認(rèn)識了團(tuán)隊的巨大力量。也努力在以后的工作中，把團(tuán)隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致！
拓展訓(xùn)練心得體會8
拓展訓(xùn)練能夠磨練個人意志，讓人變得更加的堅定，也可以培養(yǎng)人們的積極向上的精神，可以讓人突破自我，盡力克服恐懼。之前我就參加了拓展項目：空中鋼絲鋼絲繩。這個項目對我來說是一個巨大的挑戰(zhàn)，但最后在團(tuán)隊的'鼓勵下，我嘗試去挑戰(zhàn)自己，后來發(fā)現(xiàn)我竟然真的挑戰(zhàn)成功了，在那一刻我覺得我又成長了。拓展訓(xùn)練可以培養(yǎng)積極向上的精神。在生活中，我們會遇到挫折。但我們需要去面對它并且克服它。在拓展訓(xùn)練過程中我們會遇到臨陣脫逃的學(xué)員，這個時候團(tuán)隊會一起鼓勵這些人去挑戰(zhàn)自我。也會遇到懶惰的人，這個時候團(tuán)隊就會督促他主動參與活動，讓他變得更加積極起來。
拓展訓(xùn)練心得體會9
在完畢一天校區(qū)開業(yè)的勞碌之后，匆忙忙忙地整理了相關(guān)的物品就抓緊時間上床了。究竟早上五點半就要起床，預(yù)備動身。
集合點人頭攢動，隊伍整齊，制服統(tǒng)一。我們提前動身，提前到達(dá)。下車后短暫的談天逗趣成為了這兩天歷程中最快樂的時刻。
軍訓(xùn)教官很壯。每一個教官都很有肌肉。嚴(yán)格規(guī)定了時間觀念后，下發(fā)了迷彩服，預(yù)備集合。
另一位軍訓(xùn)教官在草地前訓(xùn)話了一個多小時。隨后一上午都是在形成團(tuán)隊文化和團(tuán)隊建立方面。讓我印象最深的，還是最終團(tuán)隊風(fēng)采展現(xiàn)環(huán)節(jié)完畢后的驚嚇：最終一名“破產(chǎn)”!軍訓(xùn)教官將音樂調(diào)至悲涼的曲目，撕碎的隊旗散落一地。
隊長向每位隊友們付“工資”一個俯臥撐。那是一個200人的隊伍。隊長就硬生生做了200個!疲乏，癱軟缺乏以形容隊長的狀態(tài)。本以為只能在綜藝節(jié)目或電視節(jié)目上看到的環(huán)節(jié)，真實地發(fā)生在我面前，在場的許多人都落淚了。
原來，團(tuán)隊成敗，后果和代價領(lǐng)導(dǎo)擔(dān)當(dāng)?shù)倪h(yuǎn)比下屬擔(dān)當(dāng)更多。
下午是常規(guī)的軍事拓展訓(xùn)練，稍息立正，向左轉(zhuǎn)，向右轉(zhuǎn)等內(nèi)容。雖然內(nèi)容簡潔，但是團(tuán)隊協(xié)作依舊很重要。一個人要想在一個隊列中突出，勢必要影響排面;但是排面整齊，勢必要犧牲局部成員的鋒芒。我們在各自協(xié)調(diào)中，體會團(tuán)隊的精神和意志。身體好像這一刻不屬于自己，而是整個隊伍，集體。
中間穿插的就餐環(huán)節(jié)好像就像電視劇中的`廣告，可有可無。就餐前的一首歌和一首詩，就餐時的無聲就餐，就餐后的短暫休息;都是緊急訓(xùn)練中的小小放松。小伙伴們許多都不想吃飯，訓(xùn)練量的極大提高，身體一時無法承受。而我們沒想到的是：原來更可怕的還沒到來。
晚上的內(nèi)訓(xùn)進(jìn)展到一點半。5個小時的睡眠時間特別珍貴，一秒都不想鋪張。我信任許多人都悄悄地放下了手機(jī)，抓緊時間進(jìn)入夢鄉(xiāng)。
其次天早上，6點五十集合。我驚異的發(fā)覺，竟然有隊伍五點半起床訓(xùn)練隊列，這種奮進(jìn)精神我還需要連續(xù)學(xué)習(xí)。正由于如此，才能成就更好的自己。
你以為早餐很快就能吃到嘴?妄想!
集合后立即到達(dá)了一個新的地點。那里有數(shù)十根圓木等待著我們，還有一個未知的泥潭，不知深淺，布滿挑戰(zhàn)。
我們此刻并未上手挑戰(zhàn)圓木，而是看了教官演示。隨后的早飯環(huán)節(jié)，我和余下兩位同事，被安排到單獨一桌，這種特別待遇，讓我們不知道是福是禍。
我保證早飯完畢后，到午飯開餐前是我這輩子感覺最漫長的幾個小時。沒有之一!我們被要求取下身上的手機(jī)、手表、眼睛。扎好褲腳，勒緊鞋帶。不遠(yuǎn)處的水車和煙餅，提示著我們，那里將有一場惡戰(zhàn)發(fā)生。
那是一個四周沒有臺階的大坑。人跳下去，平行看根本看不到腦袋�？又腥悄嗨�，不過泥好像更多一些。前面的隊伍走到大坑面前，圓木滾下，倒數(shù)十個數(shù)，“撲通、撲通”全部下坑。沒有聲音，卻特別刺耳。那是泥巴與腳、鞋對抗的聲音。我很難想象，會發(fā)生什么。這種狀況我只在電視劇里見過。
很快就到我們隊伍。
下坑的第一步，我的鞋就掉了。我從來沒有這樣一種體驗，那是一種比對抗地心引力更可怕的力氣。滿池子的黃泥吸引著我的鞋，每走一步，都特別的困難。那個并不標(biāo)準(zhǔn)的軍裝，我不知道畢竟站了多久，只知道我的腳和鞋已經(jīng)深深地進(jìn)入泥中，麻木感特別劇烈。周邊從未連續(xù)的水管噴灑和煙餅沖擊，讓視覺和嗅覺都變得模糊。
圓木三項：抱起放下、蹲下起立、仰臥起坐。第一項，竟然就是仰臥起坐。我們不知道做了多少個，但是我很清晰的記得，我的腹肌很痛，撕裂的痛;我的胸口很痛，圓木上的凸起，壓的我喘不上氣;我的胳膊很痛，抱起或是推動，在數(shù)量面前特別苦痛�？墒�，這只是開頭。全身，沒有一處潔凈的地方。
抱起放下、蹲下起立，這兩個工程是一起穿插著做的。依舊是數(shù)量許多，沒有連續(xù)。有越來越多的隊伍有人倒下，圓木從肩膀處滑落，人員傾斜，倒下。我們盡力維持著，哪怕力氣耗竭，動作不再標(biāo)準(zhǔn)，我們也從未想過放棄。手雖然沒有力氣，但是我們始終都朝著圓木的方向。
工程完畢。全部伙伴們聚攏在泥潭中部，手挽手，肩并肩。一同歡呼!我們完成了原本電視劇中的畫面。我們真的可以說這是一次挑戰(zhàn)自己的行動。
我感謝，我們野狼隊的每位小伙伴，和你們并肩作戰(zhàn)的兩天里，我們一同進(jìn)步，一同提升，創(chuàng)作了一個嶄新的自己。
我感謝，泥潭中的小分隊，我們哪怕再痛，都沒有放棄用手/肩膀支撐屬于自己的負(fù)重;由于我們知道，自己的悠閑，將會轉(zhuǎn)嫁給隊友。
我感謝，拉我出泥潭的雙手。第一次我沒能爬上去，腳滑讓我摔在墻壁上，那雙手始終沒有松開，他始終牢牢地抓著;我上來后精疲力盡，是我比我打幾十歲的張姐拉我起身，我這輩子都會記得。只是惋惜，我并未看清那雙從未松開的手屬于哪位伙伴。
感謝那位不遠(yuǎn)偏遠(yuǎn)，依舊拉我去醫(yī)院的司機(jī)。那是我體驗的一次，我真心感謝您在我需要幫忙的時刻無私地幫忙了我。無以回報，只能悄悄告知客服，我真心表揚這位司機(jī)。
感謝公司給了我這次軍事拓展訓(xùn)練時機(jī)，讓我深刻體會到了團(tuán)隊的力氣。雖然臉曬傷了，醫(yī)院走了一遭;但是身體各項指標(biāo)的提升，是我個人熬煉數(shù)十天也無法到達(dá)的結(jié)果。我值!我甚至圓滿，沒能參與最終一下午的工程，由于那也是我認(rèn)為不行能完成的任務(wù)。我的小伙伴們完成了!
感謝，讓我看到更好的自己。
拓展訓(xùn)練心得體會10
拓展項目"高空斷橋"，是一個高空挑戰(zhàn)的項目，要求參訓(xùn)學(xué)員在9米高的斷橋上從一邊跳到另一邊然后返回，跳躍的距離為1.1米左右，當(dāng)挑戰(zhàn)者爬上9米之空的高空斷橋時，心臟恐怕已經(jīng)是激烈跳動。腳踩一條孤零零的`鐵板,徒手沒有東西可以扶，往往這時腿開始打顫，雖然穿有安全衣和系有安全繩，但是內(nèi)心恐懼依然難以克服�？粗旅骊犛研湃蔚难凵瘢霭l(fā)時的豪言壯語已經(jīng)發(fā)出，不能猶豫了，就沒有退路，豁出去了。縱身一躍，成功了！！看到伙伴們一個個的跨出高空的那步后，我也爬到斷橋上，直到此時我才發(fā)現(xiàn)這所謂的"一小步"的其實并不容易，陷入了"舉步維艱"的狀態(tài)，很明顯我眼高手低了。站在高空，內(nèi)心充滿恐懼，腿有些顫抖，挑戰(zhàn)失誤的景象開始在我內(nèi)心浮現(xiàn)：踩空了怎么辦，跨步不夠大沒辦法踩到對面的木板怎么辦?我的內(nèi)心在不斷放大恐懼和困難。這時候高空架下面，培訓(xùn)師沖我大聲喊到："不要怕，跨過去，你可以成功的，1、2、3跳"在教練的激勵下，我鼓足勇氣跨到對面后，心情豁然開朗。眼前的困難并不可怕關(guān)鍵在于我們是否有勇氣去突破，這個拓展項目，讓我們學(xué)會了在壓力和困難面前要能合理調(diào)整心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我這才是成功的必要條件。
拓展訓(xùn)練心得體會11
“拓展訓(xùn)練”這個名詞對于我來說既熟悉又陌生，向來只是聽說誰誰參加拓展訓(xùn)練了，也在電視節(jié)目中看到過相關(guān)的介紹，卻從來沒有親身經(jīng)歷過。在印象里似乎就是進(jìn)行一些團(tuán)隊項目，目的是為了進(jìn)行一些團(tuán)體意識的訓(xùn)練……等等吧，帶著種種的好奇與疑問，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。
在訓(xùn)練基地，經(jīng)過教練介紹，了解到拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的和培訓(xùn)方式，一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊合作能力。在兩天的訓(xùn)練中，我們參加了有軌電車、建繩房、信任背摔、生死電網(wǎng)、高空斷橋、孤島救援、畢業(yè)墻等七個項目。這些項目都是對團(tuán)隊高度和諧的考驗，成功了那是智慧、創(chuàng)新和齊心協(xié)力、共同奮進(jìn)的表現(xiàn)。
給我印象最深的是高空斷橋和畢業(yè)墻兩個項目。在高空斷橋項目訓(xùn)練時，我在下面望著十二米高的斷橋時，心理只有恐懼，心想，一米二的跨度，在平地上輕輕一躍也就應(yīng)該過得去，可在高空中萬一過不去摔住怎么辦。當(dāng)我一步一步爬上十二米高空之時，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄得多，當(dāng)時腿就軟了，不由自主的想：“怎么辦，還是下去吧?”盡管有保險帶，但我心里還是咚咚直跳，斗大的汗珠將衣服都浸濕了，就是一個“怕”字。下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”這時我才意識到已經(jīng)上來一會兒了，為了不耽誤團(tuán)隊太多時間，心一橫，豁出去了。
一躍，成功!此時此刻，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍……這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。
在“畢業(yè)墻”項目訓(xùn)練時，一堵4.2米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。在這個項目中，我不想說我學(xué)到了團(tuán)結(jié)的力量是無窮的，也不想說集體的能力是偉大的，更不想說人的潛能是無限的……這個游戲給于我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上墻頭，堅持救上個一個又一個同伴的朋友感動!為在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生的朋友感動!
為指揮大家伙兒逃生，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的朋友感動!直到墻下只剩下了一個同伴，再沒有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時候，于是，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來，墻下的隊友堅定的抓住了墻上同伴的手。當(dāng)最后一人成功躍上墻頭的時候，響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻，我真的有點想哭……
這次拓展訓(xùn)練的`體會，起來有以下幾點：一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。
三是遇到問題應(yīng)學(xué)會換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學(xué)會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。五是要因村適用。
要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團(tuán)隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習(xí)慣、喜好、長處和短處，這些習(xí)慣，有些對團(tuán)隊有利，有些對團(tuán)隊有害。
在實際工作中要正確區(qū)分個人和團(tuán)隊的利益，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來，要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準(zhǔn)確定位，服從安排。為了完成團(tuán)隊的任務(wù)，我們必須遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)協(xié)作，揚長避短，甘于奉獻(xiàn)。
拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié)。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認(rèn)識了團(tuán)隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。我將努力在以后的工作中，發(fā)揮團(tuán)隊合作的精神，為我區(qū)的財政工作盡一份力量。
拓展訓(xùn)練心得體會12
負(fù)責(zé)訓(xùn)練我們的拓展教練說人與人之間的區(qū)別來源于心態(tài)、心智有沒有打開。他說心智打開了的人，才會知道自己想要什么，才會自覺的想去學(xué)習(xí)，想去增值自我。他說人百分之八十的財富掌握在百分之二十的人的手上，而這百分之二十的人的勞動力是由這百分之八十的人去付出。這句話我非常認(rèn)可，也很不甘心。因為今天的我還是這百分之八十的人群中。
而很多人也往往在途中忘記了自己的“初心”。他說人的初心應(yīng)該是從剛離開家的時候，其實，他說的很對。我們每個人剛出來的時候我想內(nèi)心肯定是有一定的想法的。比如我要賺錢，賺很多的錢。我要成長，我要增長我的見識和閱歷!我要交很多的朋友!我要在這個社會證明我自己的能力!我要在這里綻放屬于我自己的光芒!我要在這里找到我最心愛的人!我要在這里扎根、買車買樓，成家等等。我想每個人總會有那么一兩個想法。可是誰又能一直的不忘初心，一直堅定自己內(nèi)心那原始的信念一直不忘的走下去呢。我們都是迷途的孩子，不是嗎?我們往往在走著走著的路上，就忘了自己內(nèi)心的想法，自己的'信念，自己的夢想!甚至也不知何時已經(jīng)忘得一干二凈了。所以在此我很感謝張導(dǎo)師，您今天也算是喚醒了我的初心了。我的初心就是想在這座城市能擁有屬于我自己的事業(yè)和我心愛的女人，一起構(gòu)建一個不是很富有而又有一定的物質(zhì)的生活的家庭。昨日有點迷離，而今日您又讓我看到了曙光!所以在此非常感謝向?qū)煛?/p>
至于團(tuán)隊的默契、溝通，執(zhí)行力個嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度。說到這，其實這兩天，我覺得所有的游戲和活動無一不是在詮釋著團(tuán)隊的精神，團(tuán)隊的團(tuán)結(jié)、溝通，執(zhí)行力和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度。做什么都好，每個人只要一條心，目標(biāo)清晰，按著一個目標(biāo)的去走，去做，每個人只要把領(lǐng)導(dǎo)安排給我們的任務(wù)，細(xì)心完成好。其實我們的工作就會做得很好，就會很有效率，做得很有成績。當(dāng)然，這前提也離不開隊伍以及上下屬之間良好的溝通能力。如果上下屬的細(xì)節(jié)沒溝通好，沒安排好。同事之間的配合沒有溝通好，沒有融洽。領(lǐng)導(dǎo)就算有再好的方針也是不可能把事情做得好，做得優(yōu)秀的。所以溝通能力非常重要。
拓展訓(xùn)練心得體會13
一、茫茫然而自樂
不是第一次參加類似拓展訓(xùn)練，與同事調(diào)侃而過開始一天的拓展訓(xùn)練，而事實上也就當(dāng)一次放松的機(jī)會；學(xué)習(xí)與訓(xùn)練當(dāng)成許多未開的結(jié)而凝固。
從放松身體做的小游戲的嬉鬧到自己有點勉為其難的當(dāng)“夢之隊”隊長；但是所有外界因素不會影響自己的心情：茫茫然而自樂！
“地雷陣”開始８分鐘后：說話；越境等一系列違規(guī)屢次發(fā)生、當(dāng)然懲罰一直延續(xù)；效果同違規(guī)成反比，而沒有一個人利用時間組織意見；是因為每一個人有自己的意見；每個人認(rèn)為自己的意見能成功；也就是工作上常見的不協(xié)助。
設(shè)想：如果在這個團(tuán)體里有一個主觀調(diào)配的人；不是要你集思廣意（因為時間、地點、情況不允許）卻要努力讓每個人的團(tuán)隊意識在潛移默化中鍛煉；如同1+1+1……需要+的積累。重點不是你個人有多強，而是每個人讓自己的成為每個1旁邊的+；
二、做好不如先愛好
“攀巖”時下年輕人蠻喜歡的一項極限運動；
從開始到結(jié)束沒有太多的曲折“事故”；都用自己的方式去嘗試在緊張過后的樂趣；義無反顧的巖壁上挪動；一挪一個“手、腳”��；后面是相互信任的隊友為自己每一次努力的喝彩；面對巖壁渴望征服！
一份工作如同一次“攀巖”；應(yīng)該把工作當(dāng)做自己生活的調(diào)味劑；因為它是充當(dāng)了你時間老大；對它有興趣就不會讓自己逃走，為自己喜愛的'事、物、人，不用任何人要求你都會力求完善；對于它的把握甚至可用運籌帷幄來形容；假如以后的工作中有許多人站在你身邊給你支持；加上你對工作的興趣，那你以后的工作中會少許多“事故“。
三、創(chuàng)新還要“保持”
一次教訓(xùn)可以讓你牢記許多，下午的“過河折橋”在規(guī)劃中進(jìn)行、計劃內(nèi)完成，而看到隊員沒有像“地雷陣”成功后的歡呼，不能用淡定來形容不如“會心一笑”來得深切；太多的感慨會有點心虛！
啟發(fā)：沒有完美的個體，只有完美的集體，正如我們“夢之隊”的隊歌唱的“超越夢想一起飛；你我需求真心面對……”。只要大家彼此交心誠摯于人;
不管困難有多大;問題是在起點還是在終點，只有在問題點上有自己的創(chuàng)新，不斷建立自己的工作方式特色；成長累積適合自己的思維模式。在點上創(chuàng)新，線上延續(xù)，會捷足先登而后快！
四、不能讓自己太“傷”
“巨人梯”面前只是坦然而定，開始結(jié)束，3分26秒我和伙伴的成績單交不是太滿意（后來宣布9組成績排后我們做了老九）為自己解釋是因為手上有傷；轉(zhuǎn)頭結(jié)束的時候才知道是自己能力有“傷”對待突發(fā)事故那份“不變”；
要求：當(dāng)你準(zhǔn)備好要面對困難時，你會有能力有時間有方法去處理；但沒有人可以讓自己一直戰(zhàn)斗力全盛等“事故”來襲，松懈了，受“傷”了，問題來了要處理了；怎么辦？因為自己傷了可以放縱“事故”變本變質(zhì)吧！不可能是因為自己狀態(tài)不好而放棄；
機(jī)遇與條件不成正比，要讓自己有準(zhǔn)備，有困難可后來居上！
五、從另一層次提升
榮幸當(dāng)這次活動的隊長
從剛開始勉為其難到現(xiàn)在的感覺一個質(zhì)的變化，開始、安排、要求、努力為后面戰(zhàn)勝對手準(zhǔn)備。要求從容、協(xié)調(diào)形成一個團(tuán)結(jié)的整體，一個有凝集力、有戰(zhàn)斗力的整體，一個可以克服各種困難的整體。
能力有了、方法對了；個人業(yè)務(wù)達(dá)到一定高度時必須要向另一層次發(fā)展。
管理：合理分配資料（人、物），強化人的通力合作意識和合理分配資源的能力，管理上你應(yīng)該面對困難時必須冷靜、理智地分析，全面、聯(lián)系地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)勢互補，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。
六、超越自己一起飛
高空挑戰(zhàn)——不跨出第一步，就永遠(yuǎn)到不了成功的彼岸
超越夢想——不落實每一點，就永遠(yuǎn)達(dá)不到夢想的天堂
“高空飛躍抓單杠”從上、下、跳、抓看起來一氣呵成；高空、孤零、徒手、恐懼就是開始！加油、眼神、力量、坦然隊友給的！
若無徒然而后行的捷徑；可捷足先登、后來居上；
“超越夢想一起飛；你我需求真心面對……
拓展訓(xùn)練心得體會14
這次戶外拓展訓(xùn)練，給我感觸頗深，使我受益匪淺。盡管僅僅只有短短的兩天，使我明白得了“團(tuán)隊”的真正含義，明白得了什么是團(tuán)隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，明白得了如何樣團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵。
這是一段震憾心靈的歷程，是對大伙兒心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認(rèn)識和體驗了團(tuán)隊精神的力量，也激發(fā)了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。
它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開拓思路，在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗，建立一種新的工作模式。同時讓我們學(xué)會了相互溝通，學(xué)會了換位考慮。使大伙兒嘗試一種全新的'生活，同時教導(dǎo)我們每個人要學(xué)會感激，學(xué)會寬容，學(xué)會回報，學(xué)會讓步，整個團(tuán)隊才會是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的、秀的團(tuán)隊。
使我感受最深的是逃生墻，在訓(xùn)練馬上結(jié)束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多，要求團(tuán)隊中所有隊員需要不借助任何外物翻上這堵墻，同時在逃生過程當(dāng)中不許任何人講話，及不能犯有安全隱患的錯誤，即為安全逃生。那道墻不高、然而光靠你自我一人、兩人的力量想要攀爬到頂點絕對不可能，你更需要的是戰(zhàn)友的協(xié)助，才能完成的一次逃生體驗。教練講完規(guī)矩后給了我們五分鐘的討論時間，在這期間我們的團(tuán)隊中包洲李毅孫強李維的站了出來要做我們大伙兒的人梯還有10位家人第一時間上去拉我們五分鐘后我們開始了好不容易我們“逃生”幾個人，突然教練吹哨喊停，結(jié)果全部回到所有的隊員又要重新再”逃生“一遍。此刻我們的兩位領(lǐng)導(dǎo)要受罰了做20個俯臥撐他們做的非常辛苦我們也只是看著沒有方法替他們內(nèi)心非常不是味道非常快我們開始了第二輪教練讓幾位給我們帶給肩膀和膝蓋的隊友持續(xù)剛才的姿勢在我們面前，“你還記得是誰給了你臂膀、讓你踩在他結(jié)實的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎?你還記得又是誰在你攀爬的過程中努力的把手舉到點，他們是我們整個團(tuán)隊的一部份、在關(guān)鍵時刻挺聲而出默默付出的隊友們，相互間向逃生墻方向做著愛護(hù)你向上攀巖，他們差不多上人一輩子父母養(yǎng)的，在家里我相信他們差不多上父母的寶貝親小孩”
看著我的隊友一個個肩膀被我們踩的淤青，此刻每個隊員都忍不住流下了眼淚，不能幸免的是我們兩位領(lǐng)導(dǎo)受到了懲處，先20個后40個我們犯了三次錯誤他們做了100個俯臥撐，他們累得趴在地上，隊友們的抽泣聲和教練的數(shù)數(shù)聲，我們團(tuán)隊的加油聲最后他們依舊堅持下來了。我看見大伙兒都開始信心滿滿，斗志昂揚，在這次依舊一樣每個隊員都爭先恐后的擠到墻下充當(dāng)支撐隊員的主角，非常快我們就有條不紊的一個一個隊員被送到了墻上，慢慢的下方的人越來越少，最后只剩下四位包洲李毅孫強和李維他們是直得我們每個人感謝和感激的，他們就像船長，把生的期望留給了我們每個人，用肩膀支撐我們每個人。最后我們的“船長”也安全“逃生”。
那一刻、“感恩”與“感謝”布滿了整個體驗基地，感謝隊友的鼓舞、感謝隊友的幫忙、感謝教官的指導(dǎo)、感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷，同時也感謝生我養(yǎng)我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“職責(zé)”“犧牲” 我們每一個人都有講不完的“多謝”和講不完的“對不起”。只用眼淚代表了內(nèi)心的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內(nèi)心的直白。
短短兩天的拓展訓(xùn)練就如此結(jié)束了，時間雖短，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務(wù)和工作、人一輩子、事業(yè)、團(tuán)隊、親人、朋友聯(lián)系在了一齊。
拓展訓(xùn)練心得體會15
拓展訓(xùn)練是一種塑造團(tuán)隊活力、推動個人素質(zhì)成長的訓(xùn)練課程，透過豐富生動，寓意深刻的訓(xùn)練資料，以體驗啟發(fā)作為基本教育手段，讓每一個拓展訓(xùn)練科目都蘊涵著深刻的道理和觀念，都能牢牢地扎根在團(tuán)隊和每個成員的潛意識中。在當(dāng)今的社會競爭發(fā)展中，擁有良好的團(tuán)隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是xx精英人才應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是塑造現(xiàn)代人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。
這次戶外拓展訓(xùn)練雖然只有短短的一天，但留在我心里的震撼卻難以磨滅。回顧整個拓展訓(xùn)練過程中，我們從剛開始的團(tuán)隊建設(shè)，到“畢業(yè)墻”前相互信任的彼此幫扶；
從起初的彼此陌生，到在團(tuán)隊成員的鼓勵聲中勇敢的邁出斷橋項目中一步；
從項目總結(jié)中培訓(xùn)教官深入淺出的講解和學(xué)員們的精彩感悟，到游戲中蘊涵的人生體悟；無不讓我的身心理解著一次又一次的洗禮。
首先是拓展項目“環(huán)環(huán)相扣”和“拯救大兵”，讓大家在驚險而緊張的環(huán)節(jié)中挑戰(zhàn)自我，勇于把握機(jī)會，信任團(tuán)隊�！碍h(huán)環(huán)相扣”項目要求團(tuán)隊全體成員手牽手不能分開，在胳膊上一共掛從大到小的三個呼啦圈，在持續(xù)連體的'狀況下從指定的起點到達(dá)終點，這個項目考驗的是團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)力與執(zhí)行力�！罢却蟊表椖恳竺咳耸殖忠还�(jié)“生命通道”，透過節(jié)節(jié)相連，為若干個“乒乓球”大兵構(gòu)筑一條從敵后前線回到后方的通道，整個過程要求學(xué)員不能用手觸碰、大兵之間也不能觸碰、不能倒退，這是檢驗溝通與配合的最佳項目。教官介紹項目的話音剛落，我們“狼牙隊”就開始熱烈地討論人員位置的排列組合及前進(jìn)的方式和節(jié)奏。在隊長的帶領(lǐng)下，大家統(tǒng)一按照方案執(zhí)行。伴著整齊有序的腳步，相互會意地微笑鼓勵，我們最后第一個抵達(dá)終點。成功的喜悅讓我們忘卻了身體的勞累，群眾榮譽感從心底油然而生。
“高空斷橋”項目要求隊員在xx米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，在空間跨度大約1.5米左右的斷橋上再跳回來才算完成。當(dāng)我一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅有一條木板，手中沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但我仍心存恐懼。此時此刻，聽著下面隊友熱情的加油聲，剛剛的豪言壯語浮此刻心頭，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路，下定決心，深吸一口氣，正視前方，縱身往前一躍，“好！”隊友的歡呼聲讓我立即從緊張的情緒中
釋放出來。大家的歡呼聲，贊美聲交織在一齊，讓我對自己充滿信心。這個項目教會我們建立臨危不懼的自信心，挖掘自身的潛力，挑戰(zhàn)自我。
“鼓動人心”，“如果在一面面積不到1/3平方米的花鼓上，由二十二個人每人手牽一條長3米連接到鼓上的繩子來控制鼓面的平穩(wěn)。然后將一個排球放在鼓面上，在大家的通力協(xié)作下，使鼓有節(jié)奏地平穩(wěn)地把球連續(xù)地顛起。你們團(tuán)隊能顛多少個呢？”這是教官剛開始介紹這個項目時提出的問題�！斑@個項目好難��！”“估計能顛xx個吧”“一個人歪了球就要掉下去了啊！”場上充斥著疑惑和留意翼翼的聲音。這是一個難度較大的項目，沒有固定的目標(biāo)達(dá)成值，但卻是挑戰(zhàn)團(tuán)隊協(xié)作的最佳項目�！袄茄狸牎蓖高^民主討論構(gòu)成決策，讓每個隊員都了解決策的結(jié)果和實施的過程，堅決執(zhí)行決策，同時聽取隊長在活動過程中的調(diào)整和應(yīng)對。第一次一百四十下！第二次三百二十九下！第三次六百一十三下！我們透過合理配置人力資源和團(tuán)結(jié)協(xié)作使結(jié)果最終遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了原定的期望值，看到了團(tuán)隊更大的潛力，使大家更加緊密的融合在一齊。
我要感謝教官們、“xx”的隊友和xx班級的所有成員，感謝大家互相信任和彼此鼓勵，因為你們，我們實現(xiàn)了一加一大于二的結(jié)果；
當(dāng)然，也同樣感謝新大經(jīng)管學(xué)院組織的這次拓展訓(xùn)練給我?guī)砣绱硕嗟男判呐c收獲。
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