高空斷橋拓展心得
當(dāng)我們心中積累了不少感想和見解時(shí),有這樣的時(shí)機(jī),要好好記錄下來,從而不斷地豐富我們的思想。那么寫心得體會(huì)要注意的內(nèi)容有什么呢?以下是小編幫大家整理的高空斷橋拓展心得,希望能夠幫助到大家。
高空斷橋拓展心得1
高空斷橋是我們訓(xùn)練的第二個(gè)項(xiàng)目,望著十多米的斷橋,我既緊張又刺激。緊張的是太高了摔下來怎么辦;刺激的是這是我第一次參加這樣的高空項(xiàng)目我能不期待嗎。隨著隊(duì)友一個(gè)個(gè)勇敢的完成了任務(wù),終于輪到自己上場(chǎng)了。在上場(chǎng)之前,隊(duì)友們一同上前拍著我的肩膀,高喊著我們的隊(duì)名是刀鋒隊(duì),我們的隊(duì)訓(xùn)是快速行動(dòng)、風(fēng)行天下。
待隊(duì)友們給我充滿電后,我終于上場(chǎng)了。帶著緊張又刺激的心情;帶著不能辜負(fù)大家的期待,我利索的爬上了斷橋。但邁出斷橋第一步的時(shí)候,我恐懼了、猶豫了。我徘徊在斷橋一邊不敢再邁出腳步,許久,聽到隊(duì)友們?cè)谙旅鎱群爸,‘‘沒事的,慢慢往前走,你可以的。準(zhǔn)備1、2、3跳,看著大家信任的目光,我奮力一躍,成功了,此時(shí)此刻,我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心,我感動(dòng)于原來困難就是扔下精神包袱,輕輕一躍?這個(gè)項(xiàng)目對(duì)人的體能要求并不高,最需要的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn),只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理,困難就迎刃而解。
“斷橋”一小步,人生一大步,它告訴我們,決不能輕言放棄,任何時(shí)候都要相信自己,戰(zhàn)勝自我,曙光就在前頭。在拓展訓(xùn)練的過程中,我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的`間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了我的思維模式,超越了自我,認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量。我將努力在以后的工作中,發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作的精神,為公司的發(fā)展盡一份自己的力量。
高空斷橋拓展心得2
在學(xué)員來之前;先自己穿上安全衣,帶上繩子,兩把鋼索,四根扁帶(兩根是保護(hù)自己的,那兩根頭上掛兩把鐵索)上去打點(diǎn),掛扁帶,鋼鎖(記得鋼索擰緊后倒半絲,不然有時(shí)候就會(huì)在最后下裝備時(shí)打不開)繩子,下來后把繩子一頭打八字結(jié),后打防脫結(jié)。
學(xué)員來后;整隊(duì),讓學(xué)員坐下,開始講解,講解內(nèi)容如下高空斷橋最早出現(xiàn)在阿伯德威海上訓(xùn)練學(xué)校,源自于海難事故中船體斷裂下沉,船上的人員必須跳上遠(yuǎn)處的漂浮物或救生船逃生,以免船體下沉把人帶入海底,高空斷橋就是從這個(gè)高度來模擬船舷與海面的距離。在危機(jī)時(shí)刻迅速反應(yīng)進(jìn)行自救是我們每個(gè)人必須具備的心理素質(zhì),所以在斷橋上希望大家能克服心理恐懼,勇敢跨越。
我們公司是獲得了武漢市登山協(xié)會(huì)資質(zhì)認(rèn)證的公司之一,具備從事高空項(xiàng)目操作的資質(zhì)。我們的教練必須經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)的.,高空中用到的動(dòng)力保護(hù)繩等是經(jīng)過uiaa的認(rèn)證的,具有良好的安全性能,如動(dòng)力保護(hù)繩直徑10.5mm,拉力大于22千牛,約2.2噸,順便問下在場(chǎng)的學(xué)員有超過兩百五十斤的嗎?有的話就可以拉來賣了。
現(xiàn)在請(qǐng)隊(duì)長(zhǎng)出列,來給大家做個(gè)模特,副隊(duì)長(zhǎng)和隊(duì)長(zhǎng)要注意了,現(xiàn)在先給大家演示邊安全衣穿法,后面的學(xué)員的安全衣由隊(duì)長(zhǎng)和副隊(duì)長(zhǎng)給隊(duì)員穿(教大家穿法)安全帽有l(wèi)ogo的是前面,松緊可以調(diào)節(jié)的。
好了,現(xiàn)在大家一起把隊(duì)號(hào)大聲的喊三邊,給自己加油(如果時(shí)間夠的話可以這樣,在每個(gè)人上之前,其他隊(duì)員圍著他,一起問:你是誰?回答:我是一個(gè)堅(jiān)強(qiáng),勇敢,有責(zé)任心的(這三個(gè)詞可去以換)女人,總?cè),然后讓他上?/p>
記得學(xué)員在爬時(shí)繩子要拉緊,不然萬一學(xué)員掉下來了就不能及時(shí)保護(hù)她在學(xué)員爬或上去后要及時(shí)調(diào)整她的緊張心理。
每個(gè)學(xué)員都完成后:讓學(xué)員坐下,講分享,分享如下現(xiàn)在大家來為我們每個(gè)人都完成來鼓掌。
當(dāng)我們跨過后,我們發(fā)現(xiàn)這個(gè)距離是我們輕易就可以做到的,但還是有人在上面顯示出恐慌,后來才發(fā)現(xiàn)這不是你能不能的問題,而是你敢不敢的問題,在困難和恐懼面前,很多人會(huì)選擇去退縮,因?yàn)檫@樣會(huì)讓自己感到舒適,我們每個(gè)人的心理都會(huì)有一個(gè)舒適區(qū),舒適區(qū)之內(nèi)是我們想做和喜歡做的事情,舒適區(qū)之外是我們不想和不愿意做的事情,回顧我們的過去,就是因?yàn)槲覀冏隽耸孢m區(qū)之外的事情,我們的適應(yīng)能力,解決問題的能力和抗壓能力才會(huì)不斷提高,所以擴(kuò)大自己的舒適區(qū),提升的不僅僅是是我們的堅(jiān)強(qiáng)的意志,包括能力以及心理素質(zhì)都是每個(gè)人一生寶貴的財(cái)富,所以斷橋上的這一步關(guān)鍵在于不是你跨多遠(yuǎn),而是你選擇挑戰(zhàn)還是退縮,就像人生的每一步一樣,以往做過短橋的隊(duì)員都會(huì)去總結(jié)“短橋一小步,人生一大步”的哲理。
讓大家回去,自己拆裝備
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