拓展培訓(xùn)心得體會

時(shí)間：2023-08-29 13:05:08 拓展心得我要投稿

[精華]拓展培訓(xùn)心得體會14篇

　　當(dāng)我們心中積累了不少感想和見解時(shí)，馬上將其記錄下來，這樣我們就可以提高對思維的訓(xùn)練。那么如何寫心得體會才能更有感染力呢？下面是小編為大家整理的拓展培訓(xùn)心得體會，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

[精華]拓展培訓(xùn)心得體會14篇

　　拓展培訓(xùn)心得體會篇1

　　對于全體職工們來說是一個(gè)令人終身難忘的日子，在短短的一天的時(shí)間里，職工們通過參加化肥廠組織的拓展訓(xùn)練，深深體會到如何激發(fā)自己的潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我，更重要的是認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。

　　一、激發(fā)潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我我是我們隊(duì)第一個(gè)做“空中抓杠”動作的。沒上去的時(shí)候，我心里一點(diǎn)也不害怕，但上去后，站在6、7米高，面積只能容納兩只腳的搖搖晃晃的鐵桿上，我心里十分緊張極了。兩只腳一動不動，不敢向前邁出。站在那里雖然幾次伸出手想抓，但我還是戰(zhàn)勝不了自己心理恐懼。最后在教練的指導(dǎo)和隊(duì)友的鼓勵(lì)下，我伸出了雙手，向前一躍——成功啦！那一刻我感到成功后的喜悅。成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)。但我知道，如果沒有隊(duì)友們的鼓勵(lì)，我是不會輕易從那么高的平臺上跳出去的。我從內(nèi)心感謝給我鼓勵(lì)與支持的隊(duì)友們，是他們讓我戰(zhàn)勝了心理的恐懼。在攀巖運(yùn)動中，我替教練收繩。因此，每位隊(duì)員的攀巖過程我都清清楚楚。我們隊(duì)的隊(duì)員最短的用時(shí)30秒鐘，最長的近10分鐘。雖然在這個(gè)項(xiàng)目中我沒有碰到什么困難很快地通過，但我更佩服在上面徘徊幾分鐘在隊(duì)友的鼓勵(lì)下最后通過的隊(duì)友。在我們的一生工作、生活中，會遇到許多的困難，當(dāng)你面對困難時(shí)，是選擇挑戰(zhàn)，還是退縮，關(guān)鍵在于自己的態(tài)度，只要相信自己，走出第一步，我相信許多事情都會有完美的結(jié)局。

　　二、相信隊(duì)友、共同協(xié)作“心靈之窗”

　　參加完公司組織的兩天一夜的團(tuán)隊(duì)拓展特訓(xùn)后，我感受頗多。整個(gè)過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的財(cái)富！在這里，每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)，從一開始設(shè)計(jì)自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌，就預(yù)示了整個(gè)過程離不開集體的智慧和力量。所有的活動，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的、有出謀劃策的、有監(jiān)督示警的，總之是在一個(gè)有序有組織的狀態(tài)下完成的。

　　訓(xùn)練有很多的項(xiàng)目，給我印象最深的是高空斷橋和畢業(yè)墻兩項(xiàng)。在高空斷橋訓(xùn)練時(shí)，我在下面望著八米高的'斷橋心里就在想，一米多的跨度，在平地上輕輕一躍應(yīng)該過得去，可在高空中萬一過不去摔下怎么辦？當(dāng)我爬上八米的高空走上跳板時(shí)就更緊張了，跳過去時(shí)還好，但是中間跳板是由一根柱從中間撐起的，過去后站立開始就不停的搖晃，好一會兒才慢慢的轉(zhuǎn)過身來，盡管有保險(xiǎn)帶，心里仍然咚咚咚的加速狂跳，站不穩(wěn)，不敢往回跳，那種恐懼真是無法形容。下面同伴一遍遍地喊;不要往下看深呼吸穩(wěn)定，加油！加油！;，于是我稍稍調(diào)整心態(tài)穩(wěn)定，看準(zhǔn)目標(biāo)心一橫跳過去，成功！那一刻，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍;這個(gè)項(xiàng)目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解，在實(shí)際工作中也一樣，當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候，只要我們堅(jiān)定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難。

　　最后一個(gè)項(xiàng)目是畢業(yè)墻，此項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。一堵4米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的`隊(duì)員都翻越過去，才算勝利。一個(gè)人做不到，而團(tuán)隊(duì)可以做到。為達(dá)成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)，每個(gè)人都應(yīng)奮勇爭先，相互支持與合作，團(tuán)隊(duì)精神在這里得到完美體現(xiàn)。這個(gè)項(xiàng)目給予我的，除了感動，還是感動。為第一個(gè)爬上墻頭，堅(jiān)持救上一個(gè)又一個(gè)同伴的隊(duì)友感動！為在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著自己的肩頭的隊(duì)友感動！為指揮大家伙兒安全，用自己的雙手將同伴們一個(gè)一個(gè)高高舉起的隊(duì)友感動！當(dāng)墻下只剩下了一個(gè)隊(duì)友，再沒有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時(shí)候，于是，一個(gè)體重較輕的隊(duì)友從墻頭上垂了下來，讓墻下的隊(duì)友抓住了腳成功躍上墻頭的時(shí)候，響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻，我的眼睛都濕潤。最后，感謝兩個(gè)字彌漫了整個(gè)訓(xùn)練營中。感謝隊(duì)友的鼓勵(lì)、感謝隊(duì)友的幫助、感謝教練的指導(dǎo)、感謝公司的關(guān)懷，幾乎每個(gè)人的帶著感謝相互去擁抱，似乎每個(gè)人都有著說不完的謝意。

　　還有笑翻天樂園的高級教練運(yùn)用生動活潑、深入淺出與淺入深出相結(jié)合，寓教于樂并實(shí)例相結(jié)合的授課方式，給我們上了有益的一堂有關(guān)干部職能提升的課程，主要內(nèi)容為：

　　1、提升管理干部工作教導(dǎo)的能力；

　　2、促進(jìn)良好的組織氣氛、建立良好的人際關(guān)系；

　　3、減少現(xiàn)場意外災(zāi)害的發(fā)生，減少浪費(fèi)；

　　4、提升管理干部分析問題、解決問題能力；

　　5、提升管理干部溝通能力及領(lǐng)導(dǎo)；6。工作中同事間的談話技巧及相處之道。并強(qiáng)調(diào)我們一定要學(xué)以致用，運(yùn)用到實(shí)際工作中。

　　拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大�；仡櫾谟�(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一支堅(jiān)強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。

　　這次拓展訓(xùn)練心得體會，總結(jié)起來有以下幾點(diǎn)：一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計(jì)劃，再開展行動。這就是磨刀不誤砍柴工的道理。三是遇到問題應(yīng)學(xué)會換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學(xué)會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。五是要因才適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì)。六是要以大局為重。我們的集體是臨時(shí)組織起來的，每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn)、生活習(xí)慣、喜好、長處和短處，這些習(xí)慣，有些對團(tuán)隊(duì)有利，有些對團(tuán)隊(duì)有害。在實(shí)際工作中要正確區(qū)分個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的利益，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來，要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準(zhǔn)確定位，服從安排。為了完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù)，我們必須遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)協(xié)作，揚(yáng)長避短，甘于奉獻(xiàn)。

　　以前，對于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動僅是耳聞，但從未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。這次有機(jī)會參與公司人事部組織到明陽天下拓展公司的拓展基地，讓我受益匪淺，感觸良深！本次拓展的目的為了提高員工的思想素質(zhì)、錘煉員工的意志品德、打破員工的思想包袱，培養(yǎng)造就一支思想過硬、作風(fēng)頑強(qiáng)、品德高尚、業(yè)務(wù)精通的團(tuán)隊(duì)。

　　本次拓展訓(xùn)練中我們主要是作過了斷橋，“破冰”，拼圖，逾越障礙等訓(xùn)練項(xiàng)目。給我印象最深的就是“逾越障礙”的逃生攀爬項(xiàng)目，堅(jiān)持做好每個(gè)隊(duì)員的保護(hù)工作,這就是責(zé)任心,這就是一個(gè)團(tuán)結(jié)的隊(duì)伍。大家齊心努力，爭取把所有的人全部攀爬過去，大家沒有退縮，齊心協(xié)力，一個(gè)一個(gè)的把同事送過去。二天的訓(xùn)練雖然結(jié)束了,但在今后的生活和工作中我還將不斷的提高自我,完善自我，拓展訓(xùn)練所給與我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。它有比言語更能表達(dá)深度的內(nèi)涵，不用刻板的說教，而是通過自己去體會，去感悟。

　　拓展訓(xùn)練歸來自感收益頗多：

　　一、樹立起了團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)意識，方能成功 “人無完人”，這個(gè)道理恐怕大家都知道，但當(dāng)我們這些不完美的人為了一個(gè)共同的目的走到一起來以后卻能完成一件完美的事，形成一個(gè)完美的集體，這就是團(tuán)隊(duì)的魅力。尤其是“拼圖”這個(gè)訓(xùn)練這對我觸動很大，這讓我理解了一個(gè)的成功不算什么，團(tuán)體完成了任務(wù)才算成功，摒棄了一再埋怨同事的毛病，讓我看到了

　　他們種種的優(yōu)點(diǎn)，這對增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)、集體的凝聚力和向心力至關(guān)重要。

　　二、增強(qiáng)了協(xié)作意識，加強(qiáng)合作意識“穿梭隧道、竹竿傳遞”等這些集體項(xiàng)目讓我體會到團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要。一個(gè)人的力量總是有限的，而一個(gè)集體團(tuán)結(jié)起來凝集成的力量是無窮的，在我們的工作和生活中，每個(gè)人都會有不盡人意的時(shí)候，我們需要?jiǎng)e人的幫助，同時(shí)我們更應(yīng)該主動地去幫助別人，這樣，我們就會形成一個(gè)團(tuán)結(jié)的整體，一個(gè)有凝集力、有戰(zhàn)斗力的整體，一個(gè)可以克服各種困難的整體。

　　三、認(rèn)識到了溝通的重要，計(jì)劃的目的性：在任何一個(gè)任務(wù)中，溝通是使大家凝聚的連線。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或者通過溝通形成統(tǒng)一的認(rèn)識和意志，那么你的那個(gè)環(huán)節(jié)肯定出問題。這點(diǎn)在"拼圖"任務(wù)中體現(xiàn)最為深刻，我們的混沌、混亂自己忙著自己做，都是未能及早地意識到溝通所致。個(gè)人之間的溝通、領(lǐng)導(dǎo)與下級的溝通、下級與上級的溝通以及經(jīng)驗(yàn)的主動交流等是實(shí)現(xiàn)集體目標(biāo)的關(guān)鍵。溝通可以讓你變得主動和智慧！

　　拓展培訓(xùn)心得體會篇2

　　“同心協(xié)力，奮勇前進(jìn)”，短短兩天一夜的拓展訓(xùn)練，不僅把妙趣橫生的游戲同人生與事業(yè)聯(lián)系在了一起，更給我們?nèi)w參訓(xùn)員工帶來了無窮的樂趣與思索，引起了我們心靈的強(qiáng)烈震撼和共鳴！這次訓(xùn)練所帶給我的感動與心潮澎湃是一種莫大的收獲，這樣的收獲很有可能是漫長生命中濃墨重彩的一筆。其中，這次培訓(xùn)的眾多活動，給我印象最深的要數(shù)“孤島求生”。

　　這個(gè)游戲是把我們隊(duì)分成三個(gè)小組，分別安置在“盲人島”（在島上的人看不見，比喻基層員工）、“啞人島”（在這個(gè)島上的人不能說話，比喻中層員工）和“珍珠島”（在這個(gè)島上的人是正常人，比喻高層決策者），要求在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成相應(yīng)的任務(wù)把大家集中在一起。我屬于盲人島上的一員，開始我們六位盲人被教練帶到了盲人島上，由于我們什么也看不見，都不知道做什么，老老實(shí)實(shí)的.呆在島上。幾分鐘的沉默過后，實(shí)在不知道該干什么了，就朝其他島喊“救命”。不過他們正在用若干工具保護(hù)一只雞蛋，沒空理我們，于是我們島又陷入了沉默。直到珍珠島的人無意中看到我們島有一個(gè)關(guān)鍵的道具，才想到先派人到我們島上來，最終把所有的人聚集到珍珠島，完成了任務(wù)。游戲結(jié)束后，教練帶領(lǐng)我們做最后總結(jié)，我們才發(fā)現(xiàn)原來雞蛋、排序等任務(wù)都是次要的，最重要的任務(wù)是把大家集中在珍珠島。

　　通過這個(gè)游戲給我?guī)讉€(gè)啟發(fā)：

　　其一、“磨刀不誤砍柴工”，只有先研究好規(guī)則及可以利用的條件，才能有效的完成任務(wù)。因?yàn)榻叹毥o的時(shí)間是非常有限的，我們都想在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)，唯恐因?yàn)閯幼髀速M(fèi)時(shí)間，可結(jié)果其中最重要的一條游戲規(guī)則，即“任何人或物品落水會立刻沖到盲人島”，被啞人島和珍珠島的人忽視了，導(dǎo)致我們浪費(fèi)了大把的時(shí)間。同樣在工作中也是這樣，我們應(yīng)該對每一項(xiàng)任務(wù)先仔細(xì)進(jìn)行分析，制定目標(biāo)，以目標(biāo)為導(dǎo)向確立行動方案。

　　其二、關(guān)鍵時(shí)刻“主”與“次”辨別能力的培養(yǎng)。管理層往往會接到來自下級、其他部門以及上級等等方方面面的信息，諸多問題等待管理者去解決。管理者要在這些任務(wù)及信息中學(xué)會辨別“主要任務(wù)”和“次要任務(wù)”，避免本末倒置。我們的主要精力應(yīng)更多的放在重要而不緊急的事情上，及早計(jì)劃避免將重要而不

　　緊急的事情轉(zhuǎn)化成為重要而緊急的事情，每天都匆匆忙忙的去趕著“救火”肯定不能高質(zhì)量有統(tǒng)籌的完成任務(wù)。

　　其三、協(xié)作非常重要。在我們這個(gè)游戲中，團(tuán)結(jié)協(xié)作的作用被發(fā)揮得淋漓盡致。它形象的昭示了在管理溝通方面存在的誤區(qū)DD高層管理者每天忙于工作，沒有時(shí)間或是忽視了與下級的溝通，中層管理者想做的事情不敢做，怕領(lǐng)導(dǎo)責(zé)備或懲罰，而底層的員工雙眼摸黑，不知道怎么做或是懶得問怎么做。

　　一次訓(xùn)練，一種體驗(yàn)，一點(diǎn)小小的收獲和美好的回憶�？傊�，通過這次拓展訓(xùn)練，我們磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心，我想這次經(jīng)歷一定會在我今后的工作中帶來很大的幫助。人生的道路是曲折的，漫長的，一次訓(xùn)練雖不能解決所有問題，但它能給我們以啟示，讓我們更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)。

　　這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：

　　1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項(xiàng)目時(shí)，每個(gè)人開始尚能聽著隊(duì)長安排，僅說些意見，時(shí)間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂；

　　2、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面；

　　3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)；

　　4、這是我從教練的講解里領(lǐng)會的一種精神。作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì)；

　　5、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量

　　最后，感謝公司給了我們這么一個(gè)難得的培訓(xùn)機(jī)會，同時(shí)我也希望以后公司能夠組織更多類似的培訓(xùn)活動。

　　拓展培訓(xùn)心得體會篇3

　　10月6號，是我值得深刻銘記的日子。因?yàn)檫@天是我初次參加“團(tuán)隊(duì)建設(shè)”的拓展訓(xùn)練。雖然只有短短的兩天時(shí)光，拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的財(cái)富。無論我身在何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。

　　在這兩天的訓(xùn)練中我們共有八項(xiàng)資料：背摔，空中云梯，電網(wǎng)，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受深的有以下幾個(gè)方面：“背摔”這項(xiàng)運(yùn)動看起來似乎很平常，其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自我，相信自我的隊(duì)友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自我，相信團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，做事情成功的機(jī)會就會越大。“空中云梯”這項(xiàng)運(yùn)動是對我們體力和毅力的考驗(yàn)，也是對我們團(tuán)隊(duì)在困難中能否團(tuán)結(jié)互助，相互鼓勵(lì)終于完成任務(wù)的一次考驗(yàn)，都說男女搭配，干活不累，我比較幸運(yùn)的和一位女同事分到一組。剛開始上的時(shí)候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒有力氣。兩根橫木之間的距離也越來越寬，一個(gè)人根本無法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當(dāng)爬末尾一根的時(shí)候，是對一個(gè)人體力和意志的考驗(yàn)，我爬了四次都失敗了，兩腿發(fā)軟，兩眼法花。再看看我的隊(duì)友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放下，“再試一次，上”，隊(duì)友給了我一句鼓勵(lì)的話，看著她堅(jiān)定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了末尾一根木頭。成功了，我們成功了，此時(shí)的情緒無言以對，我們擁抱著記下了這成功的一刻�！翱罩袛鄻颉边@個(gè)項(xiàng)目是個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們在15米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來。有些事情看起來容易做起來難，只要勇敢的`跨出每一步，困難也不是困難了。

　　在實(shí)際工作中，當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候，只要我們堅(jiān)定信心，用心努力，付諸行動，勇敢的邁出每一步，就能夠戰(zhàn)勝一切困難�！肮聧u求生，七色板，求生墻“等幾個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的潛力。在訓(xùn)練的過程中，許多隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了作用，但是如果沒有統(tǒng)一的指揮，團(tuán)隊(duì)就會出現(xiàn)混亂，訓(xùn)練科目也難以成功完成。這就要求我們團(tuán)隊(duì)要有完善的組織體系，要領(lǐng)導(dǎo)有力，分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標(biāo)，任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便到達(dá)勝利的彼岸。拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我戰(zhàn)勝了心魔，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更漫長的磨練過程。

　　相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運(yùn)用我們的智慧，踏踏實(shí)實(shí)干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團(tuán)隊(duì)便會日益壯大

　　團(tuán)隊(duì)建設(shè)拓展訓(xùn)練，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛我們這個(gè)群眾。我要感謝藍(lán)頓公司為我們帶給了這么好的一次野外拓展訓(xùn)練的機(jī)會，讓我們受益匪淺。

　　拓展培訓(xùn)心得體會篇4

　　通過這次北京懷柔區(qū)的拓展訓(xùn)練的'開展，在京辦事處的全體人員，深刻的體會到團(tuán)隊(duì)凝聚力對于團(tuán)隊(duì)存亡的重要性；在團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練的過程中學(xué)會了相互配合，相互理解，相互信任；每一個(gè)人都明白，不但要對自己負(fù)責(zé)，更要對他人負(fù)責(zé)，在以后的工作和生活中，全力以赴，做到更好！

　　拓展培訓(xùn)心得體會篇5

　　xx月xx日，有幸成為公司組織的第一批參加團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練人員之一，經(jīng)過兩天一夜的訓(xùn)練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團(tuán)隊(duì)有了一個(gè)全新的認(rèn)識，那就是一個(gè)人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個(gè)公司要發(fā)展，一支富有激情的團(tuán)隊(duì)也是必不可少的。

　　有感一：

　　團(tuán)隊(duì)建設(shè)所謂團(tuán)隊(duì)，就是由某些人為了達(dá)到一定的目標(biāo)而組成的一個(gè)隊(duì)伍，團(tuán)隊(duì)中的人可以是固定的，也可以是臨時(shí)的，可能是認(rèn)識的.，也可能是不認(rèn)識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團(tuán)隊(duì)，大家來自不同的所、隊(duì)，差不多每個(gè)崗位都有，各方面的能力也參差不齊。很快在教官的指引下，我們推選了隊(duì)長，挑選了隊(duì)名，唱出了我們的隊(duì)歌，一個(gè)團(tuán)隊(duì)建設(shè)由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初到后來的豪情滿懷，是不是標(biāo)志著我們的團(tuán)隊(duì)拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。

　　有感二：

　　凝聚力沒有人知道接下來會發(fā)生什么，直至教官宣布下一個(gè)任務(wù)，下達(dá)的任務(wù)往往帶有規(guī)則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù)，規(guī)則有好幾個(gè)，由易到難，也代表著多變的環(huán)境。每次任務(wù)開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時(shí)間或是完成任務(wù)的方式方法，此時(shí)就需要很好的凝聚力，能夠把大多數(shù)人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在積極討論，獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標(biāo)只有一個(gè)，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。

　　有感三：

　　嘗試與執(zhí)行力“摸著石頭過河”是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開放三十年來翻天覆地的變化，而踩著梅花樁過河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個(gè)人都體會到了團(tuán)隊(duì)的力量，集體的力量，當(dāng)一個(gè)辦法不行時(shí)，馬上有另一個(gè)辦法付諸行動，當(dāng)所有的辦法都用了以后，我們找到了一個(gè)最可行的辦法，這是嘗試與執(zhí)行力最佳結(jié)合的最好體現(xiàn)，我們看到的是每一個(gè)人都按照既定的方案不折不扣的執(zhí)行，在執(zhí)行的同時(shí)，每一個(gè)行之有效的方法，每一個(gè)善意的提醒都被及時(shí)的傳達(dá)下去，直到任務(wù)的完成，大家都為了一個(gè)共同的目標(biāo)在努力著，努力著……

　　有感四：

　　總結(jié)參加完這次拓展，可能每個(gè)人聽得最多的是總結(jié)，說得最多的也是總結(jié)，因?yàn)槊客瓿梢粋€(gè)任務(wù)時(shí)，教官會不厭其煩地讓我們作一個(gè)小小的總結(jié)，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期待著有更多更難的任務(wù)在等待著我們，其實(shí)，細(xì)想下來，總結(jié)未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結(jié)，在我們的工作中，生活中需要總結(jié)的地方太多了，有總結(jié)才有提高，有提高才會進(jìn)步�？偨Y(jié)可以讓你點(diǎn)評過去，正視現(xiàn)在，看清未來，也只有這樣，你的人生才會沿著你既定的目標(biāo)，穩(wěn)妥的前行。

　　拓展培訓(xùn)心得體會篇6

　　“啊！”“��！”驚叫聲此起彼伏，我們有點(diǎn)驚奇了，這就是我們千盼萬盼的拓展訓(xùn)練嗎？雖然也聽說過它的恐怖，但還是有點(diǎn)“驚喜”。

　　我們班這次主要是考驗(yàn)平衡能力，前面的木樁橋和秋千橋?qū)ξ襾碚f小菜一碟，輕松過關(guān)但后面的高低秋千橋可不是好惹的。

　　在男生隊(duì)伍里，王昊等人已經(jīng)“壯烈犧牲”了，我心里涼了半截，完蛋了，看來我這次與成功是沒緣了。心想：學(xué)農(nóng)基地要求是不掉下去才有優(yōu)秀學(xué)員，這次是沒戲了，說不定還會給女生丟臉。要不逃吧，就說身子不舒服，可這太突然了，一眼就被人看出來了，還是安穩(wěn)踏實(shí)點(diǎn)吧。正在我想的這會，女生隊(duì)伍前進(jìn)了。

　　只見前面幾個(gè)女生小心翼翼，一步一塊的通過了，我心里的希望之火又微微燃燒了起來，看來我還是有希望的.。可是，后面張蕓杰她們幾個(gè)的落水卻又如暴雨，把我的希望之火澆滅了。在我胡思亂想的時(shí)候，高低秋千橋已經(jīng)張開它的血盆大口等著我了。算了，人生自古誰無死，失敗乃成功之母，我只能硬著頭皮上了。

　　我屏息凝神的將右腳輕輕的放了上去，生怕驚擾了這只“怪物”。我慢慢地向前一點(diǎn)一點(diǎn)挪移，生怕他一生氣就把我扔到水里喂蝌蚪。突然，因?yàn)槲业囊环稚�，一腳踏空，我第一反應(yīng)就是死抓鐵鏈，像抓救命稻草一樣，我緊抓不放。我站在秋千上，像真的在蕩一樣，最后，終于緩緩?fù)Ａ讼聛�。我憑借著小強(qiáng)般的意志里邊，堅(jiān)強(qiáng)的“活”了下來。

　　終于，前面只剩下三四塊木板了，對岸就在眼前，我就像在黑暗中看到明燈，在沙漠中見到一杯水一樣，之前的疲憊一掃而空，奮不顧身地往前，結(jié)果……我只顧著往前看，沒注意腳下�！皣W”“一石激起千層浪”我腳一踏空，便掉入了水中�？磥砦姨ё擦�。我站起身來，褲腳和鞋子全濕了。

　　通過這次拓展，可以看出我身體沒鍛煉好，也告訴了我，逃避是沒用的，躲得過初一，躲不過十五該來的總會來的，要勇敢的去面對。

　　拓展培訓(xùn)心得體會篇7

　　炎熱的夏季剛剛告別我們，秋季又搶先來到我們的面前。秋季是一個(gè)旅游高峰的季節(jié)，在這個(gè)美好的季節(jié)里我們當(dāng)然也不會錯(cuò)過了，每年的這個(gè)時(shí)候我們公司都會舉行一次拓展訓(xùn)練，讓我們親身去挑戰(zhàn)自己、突破自己。也許你們覺得戶外拓展訓(xùn)練可以突破自我這個(gè)理論很可笑，也對此也有深深懷疑的心理。剛剛開始的我們也是如此，但是從拓展訓(xùn)練回來之后，我們就明白什么是拓展―拓展就是讓自己不斷地嘗試挑戰(zhàn)自己，盡全力去突破自己。

　　2日公司組織我們?nèi)w員工一起廣州笑翻天樂園參加拓展訓(xùn)練。在園內(nèi)我們可以看到有許多的團(tuán)隊(duì)在培訓(xùn)師的指導(dǎo)下進(jìn)行拓展訓(xùn)練，看到一些項(xiàng)目我們頓時(shí)感覺這些訓(xùn)練好像也沒有什么難度。很快我們也開始了拓展訓(xùn)練，我們的第一個(gè)項(xiàng)目就是“高空抓杠”。培訓(xùn)師剛剛說完話，一個(gè)大膽的男生很快就爬上鐵桿，在他身上系著安全繩，然后慢慢地向前走了過去。要抓的杠高過伸手高度，所以他必須跳起一定高度才能抓住那條杠。我們在下面看著他慢慢地走向目標(biāo)“杠”，他越是靠近腿就抖得利害。就在他快到的時(shí)候他選擇了放棄，恐懼將他打敗了。他下來之后臉色蒼白，可想而知當(dāng)時(shí)他心理承受的壓力有多大�？吹竭@種情況，所有的人都不敢去嘗試。培訓(xùn)師這時(shí)候站了出來，說一句話“王侯將相寧有種乎”。我們都明白培訓(xùn)師是激發(fā)我們，但是我們都不敢輕易去嘗試。

　　十分鐘過去了，還是沒有人敢去嘗試。旁邊的培訓(xùn)師一副胸有成竹的樣子，也不在對我們說什么，一雙眼睛望著遠(yuǎn)方。慢慢地我們的團(tuán)隊(duì)開始了騷動，所有的.人都集聚在一起互相討論了起來，希望挑選出一個(gè)人去挑戰(zhàn)拓展項(xiàng)目，經(jīng)過一番討論我被選中了。我慢慢地爬上了高臺，往下看一下心里頓時(shí)打了一個(gè)寒顫，放棄的想法頓時(shí)跳了出來。只見下面的同事鼓勵(lì)聲響亮起來，這時(shí)候我們信心提高了不少，一股“破釜沉舟”的勇氣被激發(fā)出來。我一步又一步地向前走去，走到了踏板最末端，然后抬頭看到了那個(gè)高高懸掛“杠”。在這時(shí)候我的心理壓力已經(jīng)很大了，并沒有足夠的信心去完成最后跳躍。看到了下面的同事喊得越來越激烈，在看看頭上的杠，自己對自己暗說一句“死就死，走到了這里怎么也要嘗試一下”�？v身一跳，手牢牢地抓住了那“杠”，我知道我已經(jīng)成功了。

　　在我們生活和工作中也是一樣，我們會遇到各種各樣的挫折，只要你敢于去嘗試，那么就有可能成功！

　　拓展培訓(xùn)心得體會篇8

　　20xx年8月1日，在市行的精心組織下，我們來到了市職教中心的訓(xùn)練基地，經(jīng)歷了人生中的第一次拓展培訓(xùn)。正是這一次的拓展訓(xùn)練，使我們個(gè)人金融部的全體同事受益匪淺，終生難忘。體會最深的有以下幾點(diǎn)：

　　一、明確責(zé)任，落實(shí)分工極其重要

　　每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項(xiàng)目時(shí)，每個(gè)人開始尚能聽著隊(duì)長安排，僅說些意見，時(shí)間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實(shí)責(zé)任，堅(jiān)決杜絕“政出多門"和"首尾失顧"的現(xiàn)象。

　　二、做事要先做計(jì)劃，再開展行動

　　在做"雷區(qū)取水"活動項(xiàng)目時(shí)，大家并沒有先急于取水，而是每個(gè)人先找好自己的位置，充分論證，最后一舉成功。這就是"磨刀不誤砍柴工"的'道理。在現(xiàn)實(shí)工作中，我們做任何事情，都需要有一個(gè)明確的目標(biāo)，只有明確了前進(jìn)的方向和最終需要達(dá)到的結(jié)果，才能確定過程中所要采取的方法與步驟。所以，只有規(guī)劃好全局的目標(biāo)和方向，我們才會事半功倍。

　　三、團(tuán)隊(duì)需要團(tuán)結(jié)

　　協(xié)作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團(tuán)隊(duì)。"大腳板"和"畢業(yè)墻"項(xiàng)目，都要靠團(tuán)隊(duì)的力量，大家心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)合作，才能獲得最終的勝利。一盤散沙的團(tuán)隊(duì)，將會是一事無成，而一個(gè)親密無間的團(tuán)隊(duì)將會是無堅(jiān)不摧的。

　　四、團(tuán)隊(duì)需要信任

　　相互信任是團(tuán)隊(duì)建設(shè)的基石，離開信任的團(tuán)隊(duì)是松散的團(tuán)隊(duì)，是毫無戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì)，建立一支相互信任的團(tuán)隊(duì)，比任何激勵(lì)都重要。在"信任倒"項(xiàng)目中，最能證明這一點(diǎn)，每個(gè)人站在高臺上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要多么大的勇氣與信任。

　　五、學(xué)會溝通和理解

　　語言的溝通勝過任何肢體的表達(dá)。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調(diào)，只有形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。在工作中，我們面對各種問題與事情時(shí)，若能及時(shí)溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩。

　　六、懂得擺正自己的位置。

　　在團(tuán)隊(duì)中既要發(fā)揮自己的長處與智慧，同時(shí)也要懂得自己優(yōu)缺點(diǎn)。其身不正，無以自立。因此，在日常工作與學(xué)習(xí)中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設(shè)限，也不要給自己戴高帽，我們要善于正視自己，擺正位置，善于挖掘自身潛力，善于腳踏實(shí)地、實(shí)實(shí)在在地做好本職工作。

　　拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但在訓(xùn)練中我們營造了團(tuán)隊(duì)氛圍，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識，同時(shí)挑戰(zhàn)了自己。在今后工作中，我們要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對每一項(xiàng)工作任務(wù)，更要把這種精神傳給每一個(gè)人。

　　拓展培訓(xùn)心得體會篇9

　　在兩天的訓(xùn)練中，我深刻地反思了一下自己，就自身的弱點(diǎn)和缺陷很有感悟：

　　一、交流溝通、學(xué)會傾聽

　　在三島求生中，我非常有幸被安排到盲人島，在黑暗、無助當(dāng)中，我度過了生命中靜止的兩分鐘，忽然我發(fā)現(xiàn)我應(yīng)該能說話時(shí)，就大聲的向健全人島呼喊，可是聽到的只是很平淡而且不完整的回答，我只是更加茫然無助和不知所措。在工作中、生活中，當(dāng)別人甚至自己的孩子向自己求助、提問時(shí)，也許自己覺得很不以為然，隨口一說，可對于求助的人這件事也許是很重要的。自己的隨口一說只會加重別人的茫然無助。我本人的脾氣有些急躁，很多時(shí)候都忽略了別人的感受，對于我來說學(xué)會傾聽是多么重要�。≡谖乙院蟮娜松缆飞�，我會永遠(yuǎn)記住自己做為最弱者時(shí)的體驗(yàn)！

　　二、信任的基礎(chǔ)是自己準(zhǔn)備好了

　　在信任背摔時(shí)，每一個(gè)背摔的`人摔下來之前，下面的人都要大聲回答：準(zhǔn)備好了！我們一定支持你！堅(jiān)定的回答才會使背摔的人相信下面的隊(duì)員，才會堅(jiān)定的倒下來。工作當(dāng)中，自己總是在抱怨，為什么自己已經(jīng)做了，已經(jīng)做好了，可別人總是還要一遍遍地問：做好了嗎？做好了嗎？我想還是應(yīng)該反思一下自己：自己準(zhǔn)備好了嗎？自己真的做好了嗎？？別人的不信任和懷疑不是毫無理由的！只有自己準(zhǔn)備好了，才會換來別人百分之百的信任！

　　三、換位思考

　　在做斷橋和信任背摔時(shí)，當(dāng)自己站在高處時(shí)，怎么覺得那么高？！自己需要跨越的距離怎么那么遠(yuǎn)？！和自己在下面做為旁觀者時(shí)的感受是多么的不同！工作中生活中，我們每個(gè)人都要學(xué)會換位思考，立場不同、角度不同，對問題的看法也會不同。學(xué)會換位思考，帶來的是對別人的理解，帶來的是處理問題時(shí)清醒的頭腦和正確的選擇。

　　四、感恩的心

　　看著那高高的畢業(yè)墻，我在想：自己的身體比較重，行動也不敏捷，我怎么爬上去�。�！可是當(dāng)眾人的手將自己推到墻下，并將自己高高舉起時(shí)，當(dāng)我踩著眾人的肩站在半空時(shí)，我感受到下面有無數(shù)雙手強(qiáng)有力的支撐，我看到上面有無數(shù)雙手向我慢慢靠攏，頓時(shí)自己渾身上下有了一股前所未有的力量！終于，我成功了！我們成功了！可是我們成功以后，我想不起來自己究竟是怎么爬上畢業(yè)墻的，我不知道自己踩過誰的肩膀，也不知道是誰的雙手在支撐自己，牽引自己。是��！在工作中生活中，無時(shí)無刻，有許多人都在默默的幫助自己，自己也許知道，也許不知道�？墒菦]有別人的幫助，單憑自己一個(gè)人的力量怎么可能成功？！在以后的人生道路中，無論何時(shí)何地，我都會報(bào)著感恩的心去做每一件事，我都會報(bào)著感恩的心面對我的隊(duì)友，成功屬于大家！成功屬于我們的團(tuán)隊(duì)！！

　　拓展培訓(xùn)心得體會篇10

　　近日，我參加了公司組織的為期三天的拓展培訓(xùn)，收獲滿滿，感觸頗多。

　　本次拓展培訓(xùn)，以“凝聚團(tuán)隊(duì)精神，提高執(zhí)行力，打造精細(xì)化管理高標(biāo)準(zhǔn)”為主題。采用案例分析、理論講解、體驗(yàn)式游戲等多種形式，使學(xué)員全方位的感知每一個(gè)項(xiàng)目的意義，接受每個(gè)項(xiàng)目所要傳遞的正能量。在三天培訓(xùn)中，我體會到了很多，比如：團(tuán)隊(duì)合作的重要性，溝通的重要性，要敢于擔(dān)當(dāng)，要顧全大局，計(jì)劃要周密，懂得感恩，學(xué)會付出。

　　1、團(tuán)隊(duì)合作的重要性。每一個(gè)體驗(yàn)式游戲都在講團(tuán)隊(duì)合作。游戲不是某個(gè)小隊(duì)或幾個(gè)人能獨(dú)立完成的，需要集合團(tuán)隊(duì)每位成員的智慧和力量，比如，共建家園項(xiàng)目，需要集合所有學(xué)員才能圍成最大的正方形，最終完成任務(wù)。還有穿越電網(wǎng)項(xiàng)目同樣需要團(tuán)隊(duì)合作，相互配合，才能完成任務(wù)。在我們的工作中，同樣要講團(tuán)隊(duì)合作，每個(gè)班組、各個(gè)部門要加強(qiáng)合作和優(yōu)勢互補(bǔ)，整個(gè)團(tuán)隊(duì)、整個(gè)公司才會有更好的發(fā)展。

　　2、溝通的重要性。溝通始終貫穿每個(gè)體驗(yàn)式游戲，包括學(xué)員與教練溝通，學(xué)員與學(xué)員溝通，每個(gè)小組間的溝通。沒有有效的溝通也是游戲項(xiàng)目失敗的主要原因。還記得在共建家園項(xiàng)目中，每個(gè)小組都拿到一張任務(wù)卡，但是每一組并不知道其他組的任務(wù)，游戲開始后也沒有進(jìn)行溝通，直到游戲進(jìn)行到了尾聲才搞清楚各自的任務(wù)，但是時(shí)間已經(jīng)不夠了。在這里就彰顯了溝通的重要性，沒有有效的溝通就沒有明確的目標(biāo)，所做的有可能就是無用功。

　　3、敢于擔(dān)當(dāng)，顧全大局。在整個(gè)培訓(xùn)中，我經(jīng)歷了團(tuán)隊(duì)的建立，團(tuán)隊(duì)成員間的合作，團(tuán)隊(duì)任務(wù)的執(zhí)行，團(tuán)隊(duì)與團(tuán)隊(duì)的合作，在我看來，若一個(gè)人全心全意為團(tuán)隊(duì)著想，自然會擔(dān)當(dāng)起自己應(yīng)當(dāng)?shù)穆氊?zé)，發(fā)揮自己的能力，做好自己應(yīng)該做的事，為團(tuán)隊(duì)出一份力。就比如在編排晚會節(jié)目時(shí)，從未參加類似節(jié)目的我也承擔(dān)起節(jié)目中的一個(gè)角色，為團(tuán)隊(duì)發(fā)揮自己的能力，承擔(dān)團(tuán)隊(duì)成員的責(zé)任。

　　4、做事要計(jì)劃周密。穿越電網(wǎng)游戲中有的網(wǎng)洞通過人數(shù)不能超過三人，有的不能超過四人。游戲一開始并沒有周密的計(jì)劃，比如哪幾個(gè)網(wǎng)洞通過哪幾個(gè)人。以至于游戲結(jié)束時(shí)，有的網(wǎng)洞鉆了五、六次，有的`一次也沒有鉆。在我們的工作中也是如此，進(jìn)行一項(xiàng)工作前必須把各個(gè)細(xì)節(jié)考慮清楚，計(jì)劃周密，否則就可能出現(xiàn)工作進(jìn)行了一半就出現(xiàn)了事先沒有考慮到的情況，以至于事情進(jìn)展緩慢，效果也不好。

　　5、知感恩、懂付出。沒有人對我們的付出是理所應(yīng)當(dāng)?shù)摹槲覀兏冻龅�，我們要知道感恩。感恩父母的付出、同事的付出、朋友的付出、領(lǐng)導(dǎo)的付出，感恩一切為我們付出的人，同時(shí)我們也要懂得為他人付出，為朋友、為父母、為同事、為身邊的人、為公司、為國家，付出我們所能付出的。

　　感謝公司，給我們?nèi)绱藢I(yè)而又及時(shí)的培訓(xùn)。通過此次培訓(xùn)，我的身心得到了淬煉。從培訓(xùn)中所學(xué)到的這些知識將使我受用一生。在以后的工作和生活中，我會好好運(yùn)用此次培訓(xùn)所學(xué)到的知識，為公司邁向更高的臺階，付出自己的努力。

　　拓展培訓(xùn)心得體會篇11

　　用正確的方法，走正確的道路

　　拓展訓(xùn)練過程中，我們從完全陌生到彼此熟悉，共同經(jīng)歷了一個(gè)又一個(gè)的小的項(xiàng)目挑成，獲得最深刻的感受就是，要學(xué)會“用正的方法，走正確的.道路”。

　　七巧板項(xiàng)目并不復(fù)雜，活動按照教練給的任務(wù)書，使用小組分到的七巧板完成折圖。在活動伊始，憑借了上午經(jīng)歷項(xiàng)目的經(jīng)驗(yàn)，大家通過道具和活動名稱迅速把握了項(xiàng)目的“目的”——拼圖。

　　我所在的三隊(duì)是一支樂予本獻(xiàn)，積極協(xié)作的隊(duì)伍，在意識到各小組持有的模板不足以完成小組拼圖時(shí)，大家在第一時(shí)同將各自板塊集中給一個(gè)小團(tuán)隊(duì)拼圖。

　　這個(gè)項(xiàng)目比賽結(jié)束后我們隊(duì)的成績并不十分理想，帶著滿臉的遺憾和滿心的疑惑各自腹誹。隨著教練把一個(gè)個(gè)問題抽絲剝繭逐一解答，“原來這樣子呀！”內(nèi)心輕嘆。同學(xué)們這オ意識到自己急于比賽、沉浸比賽，而沒有細(xì)細(xì)解讀自己手中的任務(wù)書，也沒有及時(shí)交流彼此的信息。

　　教練的一番解答對我觸動深刻，回想在過去的工作和生活中，不正有事情就是恐慌時(shí)間限制，盎然著興趣就匆忙開始，而苦于最后結(jié)果并不滿意。多一份思若，多一點(diǎn)交流。用正確的方法，集眾力合作，合理的分配資源，既快好省的完成工作進(jìn)度。

　　經(jīng)過教練的點(diǎn)撥，大家冷靜下來，仔細(xì)思考，梳理出了項(xiàng)目的工作方法：第一步，準(zhǔn)確審題第二步，交流信息；第三步，分工明確，確立統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo)協(xié)調(diào)指揮：第四步，按要求認(rèn)真實(shí)施。

　　只有做到面面俱到，才可能產(chǎn)生較完善的方案；統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)才能統(tǒng)一認(rèn)識，平息爭論，協(xié)調(diào)指揮；高瞻遠(yuǎn)屬的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面，根據(jù)各人的性格特點(diǎn)來組織分工，各司其職才能有效率，通力合作合理優(yōu)化的分配資源，能把很多意想不到的事情變成現(xiàn)實(shí)。

　　拓展培訓(xùn)心得體會篇12

　　20xx年11月1日，我很高興的參加了新疆班組織的拓展訓(xùn)練活動�；顒庸灿谢ハ嗾J(rèn)識、數(shù)青蛙、組建團(tuán)隊(duì)等幾個(gè)項(xiàng)目。拓展訓(xùn)練不同于一般的課堂教學(xué)，它是一種“體驗(yàn)式”的教學(xué)訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練的最大目的是：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和整體意識，改善人際關(guān)系，了解溝通的重要作用。通過教練組織的一系列的活動，就我個(gè)人而言，我自己有以下一些深刻的體會：

　　第一、無論做什么事情都要有明確的目標(biāo)。拓展訓(xùn)練的每個(gè)項(xiàng)目都有明確的`目標(biāo)，團(tuán)隊(duì)所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標(biāo)。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標(biāo)也許并不具體，“成功”的標(biāo)準(zhǔn)也是眾說不一，但是我相信只要目標(biāo)是積極的，可以使自己進(jìn)步成長，我們就可以并且應(yīng)該為了這個(gè)目標(biāo)傾盡全力。

　　第二、做事要有周詳?shù)挠?jì)劃和正確的方法。一個(gè)好的計(jì)劃和決策可以使工作實(shí)施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進(jìn)行，因此在進(jìn)行任何一項(xiàng)工作前，都應(yīng)該對該工作的實(shí)施計(jì)劃進(jìn)行論證，以減少在實(shí)施過程中出現(xiàn)的偏差和失誤。而在這一論證過程中，必不可少是團(tuán)隊(duì)成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結(jié)晶，是大家共同努力的成果，才能使團(tuán)隊(duì)每個(gè)人在工作中都能按計(jì)劃辦事，工作才能順利圓滿的完成。

　　第三、有力的領(lǐng)導(dǎo)。在制定計(jì)劃和實(shí)施的過程中，團(tuán)隊(duì)中成員為了目標(biāo)的完成各抒己見，群策群力。但是也會出現(xiàn)為了堅(jiān)持自己的觀

　　點(diǎn)而爭執(zhí)不下，這時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)來決策，他的決策能使團(tuán)隊(duì)以一個(gè)聲音說話，以相同步調(diào)行動，團(tuán)隊(duì)合作的過程中必須只能有一個(gè)指令來調(diào)配。所以有力領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實(shí)的有力保障。第四、團(tuán)隊(duì)精神和整體意識在工作中的推廣。沒有完美的個(gè)人，但可以有完美的團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)合作精神在于信任、合作和奉獻(xiàn)，強(qiáng)調(diào)的是同甘共苦、共同發(fā)展、配置合理、配合默契和工作中的互相幫助。信任是團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)，失去了信任團(tuán)隊(duì)就無法合作，更不用說奉獻(xiàn)了。而合作和奉獻(xiàn)是團(tuán)隊(duì)合作的必要條件，所有的成員要緊密合作，無私奉獻(xiàn)才能保證工作的圓滿完成。

　　拓展培訓(xùn)心得體會篇13

　　如果職業(yè)生涯是一段漫長的旅程，新進(jìn)人員培訓(xùn)就像起跑線上的“加油站”，給予每個(gè)新人長途跋涉的方向和能量。

　　一周的培訓(xùn)，內(nèi)容豐富，收獲頗豐。

　　培訓(xùn)第一天的拓展訓(xùn)練，我學(xué)到的第一點(diǎn)是合作，要盡快融入一個(gè)新的團(tuán)隊(duì)，習(xí)慣相互鼓勵(lì)和幫助，并充分信任你的合作伙伴。第二點(diǎn)是大局觀，心中要裝有大集體，每個(gè)大集體都由數(shù)個(gè)小集體組成，小集體之間既有競爭也要強(qiáng)調(diào)合作，競爭使小集體進(jìn)步，而合作則能推動大集體的前進(jìn)。第三點(diǎn)是凡事在行動之前不可或缺的全面規(guī)劃。急于行動可能贏得一時(shí)，行動前全面的了解情況，合理的規(guī)劃布局卻可以事半功倍。

　　第一課“**職業(yè)道德”，讓我全面了解**的基本職能，明白自己工作具備的意義及從事這項(xiàng)工作應(yīng)堅(jiān)守的原則，這將是我從事這個(gè)職業(yè)的基本立足點(diǎn)。老師講的“實(shí)事求是、嚴(yán)守秘密、努力學(xué)習(xí)、勇于實(shí)踐”的工作態(tài)度也是我今后工作努力的方向。

　　對**系統(tǒng)各個(gè)專業(yè)的'學(xué)習(xí)，幫我全面了解了**工作涵蓋的范圍、各個(gè)專業(yè)的主要內(nèi)容和特點(diǎn)。最大的感觸是，各專業(yè)都有其特色，具備獨(dú)立性，但又是相互聯(lián)系的�？傮w來說，反應(yīng)一個(gè)地區(qū)經(jīng)濟(jì)社會文化各方面情況的**數(shù)據(jù)大趨勢上是一致的；細(xì)化到具體的**指標(biāo)，不同專業(yè)的相關(guān)指標(biāo)之間也是相互聯(lián)系，相互印證的，我們可以聽到不同專業(yè)的老師強(qiáng)調(diào)同一個(gè)**指標(biāo)，盡管在不同的專業(yè)中口徑可能不完全相同。所以在工作中，既要專注于自己的專業(yè)，又不能局限于自己的專業(yè)。每個(gè)專業(yè)反映的內(nèi)容都是這個(gè)地區(qū)社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展變化的一部分，站在全局的角度，關(guān)注相關(guān)的指標(biāo)，給自己的工作更準(zhǔn)確的定位。

　　公文寫作、**分析等課程的學(xué)習(xí)，強(qiáng)化了我們?nèi)粘９ぷ髦斜貍涞幕炯寄�。從概念、類型、結(jié)構(gòu)、寫作要點(diǎn)，報(bào)送流程，甚至到應(yīng)注意的細(xì)節(jié)，老師都進(jìn)行了細(xì)致的講解。并通過列舉各類實(shí)例讓我們印象更深刻、理解更透徹。

　　從各位老師分享的工作經(jīng)驗(yàn)、工作態(tài)度以及對**工作的認(rèn)識中更是獲益匪淺。例如工業(yè)**處孫琳老師講到的做**工作應(yīng)該具有的“大數(shù)觀”，要使數(shù)據(jù)符合經(jīng)濟(jì)發(fā)展的趨勢；辦公室黃婷老師強(qiáng)調(diào)的平時(shí)工作中的積累和認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度；能源**處趙娟老師講的工作責(zé)任心都對我們的工作有很好的指導(dǎo)意義。

　　在老師的講解過程中，可以看出，每位老師對我省經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展?fàn)顩r都了如指掌、如數(shù)家珍。這讓我更加深刻的體會到，從事**工作，絕不僅僅是在做數(shù)字的計(jì)算，通過數(shù)字、數(shù)字間的變化和邏輯關(guān)系，看到他們所反應(yīng)出的社會經(jīng)濟(jì)現(xiàn)象，洞察社會經(jīng)濟(jì)發(fā)生的深刻變化，是我們的本職工作的要求，也是**工作的重要意義。

　　培訓(xùn)的時(shí)間很短，而我們長久的**生涯才剛剛開始。千里之行始于足下，我們在培訓(xùn)中加滿了油，整裝待發(fā)，從現(xiàn)在開始，從點(diǎn)滴的積累開始，走好自己的**之路。

　　拓展培訓(xùn)心得體會篇14

　　體驗(yàn)上升到教育，教育與體驗(yàn)的結(jié)合就叫體驗(yàn)式教育，為什么我們的體驗(yàn)要同教育拉上鉤?有一個(gè)目的就是讓體驗(yàn)高尚，讓體驗(yàn)更有價(jià)值!讓我們自己成為一個(gè)更高尚的人!

　　其實(shí)一切都是體驗(yàn)，一切都是體驗(yàn)的經(jīng)歷!我們體驗(yàn)生活，體驗(yàn)生命等等。

　　拓展訓(xùn)練創(chuàng)造了模式或一個(gè)模板；例如背摔。背摔在現(xiàn)實(shí)生活中是不存在的，背摔只是一個(gè)模型，它要塑造一個(gè)信念(理念)：我們要信任!我們要想信任環(huán)境，我們自己必須是一個(gè)誠信之人，誠信才能創(chuàng)造信任�，F(xiàn)實(shí)的環(huán)境我們有誠信嗎?我們自己誠信嗎?

　　其實(shí)拓展訓(xùn)練就是我們創(chuàng)造的假象，我們自己就很容易被它欺騙!我們一直在拓展他人，其實(shí)我們自己被拓展了嗎?沒有!我們一直都在別出心裁，我們一直都在耍著小聰明，我們一直都在自我表現(xiàn)�；貧w生活的時(shí)候，我們會原形畢露的，不是嗎?

　　拓展訓(xùn)練大家最關(guān)注的就是項(xiàng)目，項(xiàng)目就是方法。我們的方法會凌駕于教育與成長之上。讓方法在拓展訓(xùn)練的過程中唱主角，這就是最大的問題。為什么會是這樣?沒有教育，心里匱乏是主因。如果我們的心靈是匱乏的，一切的方法、項(xiàng)目都沒有太大的價(jià)值與意義。因?yàn)轫?xiàng)目本身沒有意義，需要你去賦予它一切。根在你的心靈中!

　　在背摔這個(gè)項(xiàng)目中重要的是‘給’，你會全力以赴的付出；當(dāng)一個(gè)人沒有條件全力以赴付出的時(shí)候，信任就產(chǎn)生了。其實(shí)信任很簡單!信任不是說出來的而是做出來的。

　　其實(shí)背摔讓我們體驗(yàn)一種關(guān)系，人生就是一種關(guān)系!讓我們看到整體，可惜我們每個(gè)人的注意力在哪里?我們在意自己的表現(xiàn)，我怎么倒下去，大家應(yīng)該怎么接我，我應(yīng)該相信大家，我的頭腦一片空白，我擔(dān)心，我害怕等等(其實(shí)在現(xiàn)實(shí)中頭腦思考相信時(shí)，相信就消失了)這就是你的內(nèi)心世界存在的內(nèi)容，這是現(xiàn)實(shí)，這樣的現(xiàn)實(shí)回歸生活中時(shí)，你就是自我的，恐懼的，擔(dān)心的。

　　其實(shí)你還扮演了一個(gè)角色，但在你的心中沒有太多的`記憶，接人這個(gè)環(huán)節(jié)!接人恰恰是你生活的主旋律!

　　倒下和接人讓我們更完整的去看這個(gè)世界，完整是關(guān)系，完整是生命的提升!

　　在拓展訓(xùn)練中，我們會得到一個(gè)概念，例如，背摔讓我們得到信任。信任就是一個(gè)概念，這個(gè)概念在現(xiàn)實(shí)中有多大的作用呢?我們的拓展就在做這個(gè)工作。概念不是教育!概念對生活來說是抽象的!既然是教育，教育的重要目的就是對自我的認(rèn)識和了解。我們看到了自己什么?我們從哪些方面認(rèn)識自己?

　　教育的最終目的是讓生命成長!

　　第一層：我們講項(xiàng)目的感受，刺激

　　第二層：我們講項(xiàng)目的價(jià)值和意義

　　第三層：我們講項(xiàng)目對自我的了解

　　第四層：重新詮釋生活中的體驗(yàn)

　　第五層：建立對自我現(xiàn)實(shí)生活中自我的覺察。創(chuàng)造生活中的新體驗(yàn)，新行為

　　第六層：讓生命去成長

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