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素質(zhì)拓展心得體會(huì)

時(shí)間:2023-07-15 17:14:04 拓展心得 我要投稿

素質(zhì)拓展心得體會(huì)(優(yōu)選)

  從某件事情上得到收獲以后,馬上將其記錄下來,這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。那么心得體會(huì)該怎么寫?想必這讓大家都很苦惱吧,以下是小編精心整理的素質(zhì)拓展心得體會(huì),僅供參考,歡迎大家閱讀。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)(優(yōu)選)

素質(zhì)拓展心得體會(huì)1

  我行過許多地方的橋,看過許多次數(shù)的云,喝過許多種類的就,卻在年華遇到的你們。一天半的素質(zhì)拓展生活開啟了我的研究生生活,而在這不到48個(gè)小時(shí)的時(shí)光里,我收獲了友情、收獲了團(tuán)隊(duì),更收獲了責(zé)任和勇氣、挑戰(zhàn)和擔(dān)當(dāng)。

  一、沒有完美的個(gè)人,只有完美的集體

  古語有云,一直花開不是春,萬紫千紅春滿園。誠然,在突出的個(gè)人,如果沒有集體的支撐,遲早會(huì)跌落神壇。

  素質(zhì)拓展活動(dòng)一開始,我們七隊(duì)迎來了第一個(gè)項(xiàng)目—呼吸的力量。教練要求在此項(xiàng)目中團(tuán)隊(duì)氛圍和執(zhí)行者兩部分角色,憑借同學(xué)們的信任,我和本隊(duì)的一位男生被推選為這個(gè)項(xiàng)目的“”;顒(dòng)開始,我們隊(duì)兩個(gè)角色派代表就活動(dòng)目的預(yù)判進(jìn)行了溝通,執(zhí)行者們也根據(jù)道具情況進(jìn)行小組責(zé)任細(xì)分。項(xiàng)目很準(zhǔn)確迅速的完成了,收效甚好。在活動(dòng)總結(jié)過程中,我細(xì)細(xì)回憶著其中的各個(gè)環(huán)節(jié),心里冒出了這樣一句——沒有完美的個(gè)人,只有完美的團(tuán)隊(duì)。

  一個(gè)團(tuán)隊(duì)無論是做什么事,都要具體問題具體分析,要做好充分的預(yù)案,然后再分工明確,責(zé)任到人,同時(shí)要嚴(yán)明組織紀(jì)律,任務(wù)分配到人,每個(gè)人都要有強(qiáng)烈的責(zé)任心,完成任務(wù)時(shí)要勇于承擔(dān)責(zé)任,要有奉獻(xiàn)精神,還要加強(qiáng)雙贏意識,突破常規(guī)性的思維方式,具有開拓創(chuàng)新的意識,大家要發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,認(rèn)真做好身邊的每一件事,完成任務(wù)后和大家共同分享快樂,鼓舞團(tuán)隊(duì)士氣,這樣才能成為一支過硬的隊(duì)伍,優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。

  二、用正確的方法,走正確的道路

  拓展訓(xùn)練過程中,我們從完全陌生到彼此熟悉,共同經(jīng)歷了一個(gè)又一個(gè)的小的項(xiàng)目挑戰(zhàn),獲得最深刻的感受就是,要學(xué)會(huì)“用正確的方法,走正確的道路”。

  七巧板項(xiàng)目并不復(fù)雜,活動(dòng)要求按照教練給予的任務(wù)書,使用小組分到的七巧板完成拼圖任務(wù)。在活動(dòng)伊始,憑借了上午經(jīng)歷項(xiàng)目的經(jīng)驗(yàn),大家通過道具和活動(dòng)名稱迅速把握了項(xiàng)目的“目的”—拼圖。我所在的七隊(duì)是一支樂于奉獻(xiàn),積極協(xié)作的隊(duì)伍。在意識到各小組持有的模板不足以完成小組拼圖時(shí),大家在第一時(shí)間將各自板塊集中給一個(gè)小團(tuán)隊(duì)拼圖。這個(gè)項(xiàng)目的比賽結(jié)束后,我們隊(duì)伍的`成績并不十分理想,帶著滿臉的遺憾和滿心的疑惑各自腹誹。隨著教練的提出,一個(gè)個(gè)問題抽絲剝繭逐一解答!霸瓉,這樣子呀—”內(nèi)心輕嘆,同學(xué)們這才意識到自己急于比賽、沉浸比賽,而沒有細(xì)細(xì)解讀自己手中的任務(wù)書,也沒有及時(shí)交流彼此的信息。教練的一番解答對我觸動(dòng)深刻;叵朐谶^去的工作和生活中,不正有事情就是慌恐時(shí)間限制,盎然著興趣就匆忙開始,而苦于最后結(jié)果并不滿意。多一份思考,多一點(diǎn)交流。用正確的方法,集眾力合作、合理的分配資源,既快好省的完成工作進(jìn)度。

  經(jīng)過教練的點(diǎn)撥,大家冷靜下來,仔細(xì)思考,梳理出了項(xiàng)目的工作方法:第一步,準(zhǔn)確審題;第二步,交流信息;;第三步,分工明確,確立統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo)協(xié)調(diào)指揮;第四步,按要求認(rèn)真實(shí)施;只有才有可能做到面面俱到,才可能產(chǎn)生較完善的方案;統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)才能統(tǒng)一認(rèn)識,平息爭論,協(xié)調(diào)指揮;高瞻遠(yuǎn)矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面;根據(jù)各人的性格特點(diǎn)來組織分工,各司其職才能有效率。通力合作、合理優(yōu)化的分配資源,能把很多意想不到的事情變成現(xiàn)實(shí)。

  三、勇氣和信任是破除恐懼魔咒的鑰匙

  “背摔”項(xiàng)目是我內(nèi)心最為糾結(jié)的小九九,對生命的畏懼讓惶恐無限放大。當(dāng)我們到達(dá)項(xiàng)目區(qū)域的時(shí)候,老師嚴(yán)肅而又認(rèn)真的講述該項(xiàng)目的注意事項(xiàng),強(qiáng)調(diào)背摔者如何在保護(hù)背摔者安全的情況下保護(hù)自己等等。大家一致選舉一名男生成為第一個(gè)吃螃蟹得人,我們其余人員按照老師的要求依次排好隊(duì)伍,準(zhǔn)備好接的姿勢,等待上面的伙伴發(fā)出指令:準(zhǔn)備好了嗎?我們說:準(zhǔn)備好了,他說:3、2、1,就會(huì)倒下來。當(dāng)伙伴倒下來的瞬間,我們女生都閉上了眼睛,成功了,我們接住了。第一個(gè)伙伴的成功給我了一些信心,輪到我背摔時(shí),我在沒做之前就覺得很難,甚至認(rèn)為自己根本不可能完成,但是當(dāng)我真的成功完成之后,就會(huì)覺得我們的能力遠(yuǎn)比我們自己想象的要強(qiáng)的多。

  每個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的,每個(gè)人在平時(shí)的工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來,有時(shí)候可能連自己都不清楚能不能完成的一項(xiàng)艱巨任務(wù),能不能超越的一個(gè)困難,實(shí)際上只要有信心、有勇氣去面對,就沒有過不去的火焰山。在工作和學(xué)習(xí)中,我們會(huì)遇到很多機(jī)會(huì),同時(shí)也會(huì)遇到許多的困難與阻力,你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機(jī)會(huì),就要看能不能勇敢的跨出第一步,如果不勇于嘗試,挑戰(zhàn)自我,就永遠(yuǎn)也不會(huì)知道自己的能力和潛力有多大,永遠(yuǎn)不會(huì)進(jìn)步。

  四、優(yōu)勢互補(bǔ),密切合作1加1大于2

  最后一個(gè)項(xiàng)目俗稱‘畢業(yè)墻’。4.2米高墻,光滑,沒有任何的工具,要求所有的隊(duì)員都要翻越過去,才算勝利。如何合理的支配體力,都是要大家思考的事情。男生中體力充沛、承擔(dān)起最后一個(gè)翻越的角色。全隊(duì)一共204名隊(duì)員,其中70%為女生,難度可想而知,只有齊心協(xié)力,才能完成任務(wù)。伴隨著一個(gè)個(gè)伙伴翻越高墻,一陣又一陣鼓勵(lì)的掌聲響起,一聲又一聲的加油助威聲相伴。女生們悄聲說,辛苦同學(xué),以后我少吃點(diǎn);男生們放大嗓門喊道,踢腿,再踢腿,抓緊我;我對團(tuán)隊(duì)這個(gè)詞匯越發(fā)的份崇。活動(dòng)結(jié)束了,甘當(dāng)人梯的男生肩頭、背上、腿上全是交錯(cuò)的腳印,在高墻頂端負(fù)責(zé)拉人的同學(xué)們,不自覺的揉著肩頭、大臂、小臂,但臉上是止不住的笑容,洋溢著青春、友誼……204人成功的翻越畢業(yè)墻,同時(shí)200多人的汗水、淚水化為血液流淌在每個(gè)伙伴的心間。

  短暫的素質(zhì)拓展訓(xùn)練使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性,同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限,可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的,通過對拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越,于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿。證明了自己,超越了自己。通過這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問題,解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì),大家都各司其職、各負(fù)其責(zé),在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn),不斷形成一種默契,這種關(guān)系由原來松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體,團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣,提高了面對困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心,更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識,也克服了有時(shí)只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能,超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡,斷橋和畢業(yè)墻等拓展項(xiàng)目都是出色的例證。

  從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實(shí)際的工作,我也感到受益匪淺,隨著社會(huì)的發(fā)展,靠一個(gè)人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微,由此,團(tuán)隊(duì)整體的效率就顯得極其重要。保持整個(gè)團(tuán)隊(duì)的狀態(tài),使其成為一個(gè)無堅(jiān)不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體,必須增進(jìn)彼此的了解和加強(qiáng)相互之間的信任感。這次拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的安排和設(shè)計(jì)在這方面的努力每個(gè)人都深有體會(huì),由此應(yīng)用到具體的工作中,團(tuán)隊(duì)中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會(huì)有很大的提高。

  通過對拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會(huì),在實(shí)際工作中如何增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的核心競爭力,我想:首先,整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須確定一個(gè)合理的工作目標(biāo),在目標(biāo)確定的前提下,制定出切實(shí)可行的工作計(jì)劃。很明顯,沒有目標(biāo)的團(tuán)隊(duì),存在就沒有任何意義;而如果團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實(shí)現(xiàn),那最終也必將一事無成。其次,整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須有強(qiáng)大的凝聚力,單個(gè)成員對整個(gè)團(tuán)隊(duì)要有責(zé)任心和使命感,形成一個(gè)相互信任的核心,使每個(gè)成員都參與團(tuán)隊(duì)工作之中,發(fā)揮每個(gè)人的主動(dòng)性和參與度,整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能不斷進(jìn)取,取得成功。再者,合理分配整個(gè)團(tuán)隊(duì)的資源,充分做到人適其職,物盡其用。只有如此,整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)保持高度的發(fā)展態(tài)勢,從優(yōu)秀走向卓越!

素質(zhì)拓展心得體會(huì)2

  人的一生體會(huì)有很多,經(jīng)過一天的素質(zhì)拓展活動(dòng),沒想到會(huì)帶給我那么的體會(huì)和人生的寶貴經(jīng)驗(yàn),一直帶著好奇與猜測度過了短暫的一天,我?guī)е鵁o盡的感慨和收獲滿載歸來。

  一天的訓(xùn)練就始于圖書館門前的廣場上,太陽不大,但是天氣卻是無比悶熱。穿著作訓(xùn)服的我們汗流浹背,洪亮的吼聲就從耳邊響起,余光看去,同學(xué)們的眼中都是滿滿的期待,積極自信的狀態(tài)感染到每一個(gè)人。

  而一天的訓(xùn)練就是在這樣熱烈的氣氛中展開了。在短暫的一天時(shí)間里,我學(xué)到了足以受益很久的東西。

  團(tuán)結(jié)

  任何一個(gè)項(xiàng)目的完成都需要團(tuán)隊(duì)中的個(gè)體相互信任,相互支持。 全體隊(duì)員在挑戰(zhàn)困難的同時(shí),最大限度地挑戰(zhàn)了自我,更重要的是在活動(dòng)中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵(lì)。每次訓(xùn)練后,每個(gè)隊(duì)伍都圍坐一起總結(jié)訓(xùn)練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時(shí),也分析隊(duì)友失誤的原因,并能將每次訓(xùn)練與日常工作情況聯(lián)系起來,我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處。

  “同起同落”中,每個(gè)人都用背部相互扶持,去完成一個(gè)只有團(tuán)結(jié)一致才可以完成的任務(wù)。專注無比的關(guān)注著那個(gè)明明白白卻又很難達(dá)成的目標(biāo),用一種叫做團(tuán)結(jié)的力量把我們這群認(rèn)識不到一個(gè)小時(shí)的學(xué)生的心牢牢的結(jié)合在一起。兩秒,我們實(shí)現(xiàn)了!用團(tuán)結(jié)的力量!

  信任

  這些項(xiàng)目也讓我試著去相信他人,而這種相信是一種責(zé)任相托,是一種彼此承擔(dān)。在一個(gè)項(xiàng)目的開始,我們并不忍心將全身的重量壓在另一個(gè)人的身上,我們擔(dān)心,不忍,但這恰恰適得其反。當(dāng)我們每個(gè)人都沒有將完全重量托付給后一個(gè)人時(shí),每一個(gè)人都在承受著加倍的艱辛。

  有時(shí)候信任并非簡單的字眼,信任就是全心全意將別人當(dāng)做自己的依靠,信任他人有能力處理好,信任我們終可以共同完成一個(gè)目標(biāo)。當(dāng)我們在順利完成了目標(biāo)之時(shí),我們漸漸發(fā)現(xiàn),信任就是這樣,在你的人生路上,無時(shí)不刻發(fā)揮著無可取代的作用。

  團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)力

  作為團(tuán)隊(duì)中的一員應(yīng)該充分發(fā)揮自己的能力和創(chuàng)造性;又要學(xué)會(huì)充分發(fā)揮他人的能力和創(chuàng)造性,并使兩者互補(bǔ),形成更強(qiáng)的創(chuàng)造力。沒有協(xié)作精神是很難發(fā)揮自己的才能、實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的。這種協(xié)作精神是競爭機(jī)制下形成的,這是一種競爭合作,也可說是個(gè)性的團(tuán)結(jié)協(xié)作。

  在活動(dòng)中,每個(gè)人都需要發(fā)揮自己的優(yōu)勢,為自己的團(tuán)隊(duì)加分,但是每個(gè)人也需要有自己的定位,確立一個(gè)有力的領(lǐng)導(dǎo)中心,以明確策略方向。因此分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)又極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,各司其職,有利于明確責(zé)任,發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,使其既知道自己應(yīng)該做什么,又思考怎樣做好。

  在團(tuán)隊(duì)中發(fā)掘潛能

  潛能是一種埋藏在我們內(nèi)心深處的力量,無論智者還是愚者,每個(gè)人都擁有它,而當(dāng)這種能力被激發(fā)出來時(shí),常常也是出人意料的!而大多數(shù)人的志氣和才能都深深地潛伏著,要靠外界的東西來激發(fā)它。智者之所以為智,是因?yàn)樗麄兩朴谕ㄟ^外界的條件把自身的潛能激發(fā)出來,創(chuàng)造出更大的成就;愚者之所以愚,是因?yàn)樗麄冎欢寐耦^苦干,而不曉得挖掘自身的潛能,使固有的才能變得遲鈍并失去了它的力量。

  一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)可以帶出一批自我開發(fā),自我調(diào)控能力很強(qiáng)的隊(duì)員來。因?yàn)檫@個(gè)團(tuán)隊(duì)有著健康的團(tuán)隊(duì)精神以及積極向上的團(tuán)隊(duì)氛圍,信任,團(tuán)結(jié),責(zé)任是每個(gè)成員的信條,這樣的團(tuán)隊(duì)則是一支有戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì),而這樣的團(tuán)隊(duì)也是發(fā)揮潛力的信念來源地以及實(shí)施場所。

  在生活中有很多的.困難和障礙,面對這些不順利,我們要敢于勇往直前,要敢于說不要害怕,發(fā)揮自己最大的潛力,自我超越,說不定只要堅(jiān)持就會(huì)海闊天空,就會(huì)柳暗花明。自我超越的過程中,有的困難是客觀存在的,我們不易改變,但主觀內(nèi)在的我們能夠不借他人之手改變,而這種改變則需要內(nèi)心足夠的動(dòng)力來克服并超越一切障礙。多數(shù)人心中都有限制自己創(chuàng)造力的矛盾,一種是相信沒有能力實(shí)現(xiàn)自己真正在乎的事情,另一種則是自己給自己設(shè)置的障礙。我們害怕我們心中那個(gè)與生具來的“怕”字,生活中我們常常自我設(shè)限,面對種種難題不去嘗試就輕言放棄,于是機(jī)遇就在指間流失,成功離我們越來越遠(yuǎn)。假如有什么使我們進(jìn)步的太慢,那就是我們自己。自我超越,不僅要超越客觀外在的障礙,而且還要超越自己的心理障礙,在我們心靈智慧的強(qiáng)光照射下,讓這些困難無所遁形。再者,我們還可以體驗(yàn)超越過程中的酸甜苦辣,享受超越后的快樂。

  在學(xué)校里,學(xué)的是理論東西,時(shí)時(shí)說的是團(tuán)結(jié)、溝通、協(xié)調(diào),但在生活中,一切都變成了以個(gè)人利益為前提,不懂得怎樣把學(xué)到的理論與實(shí)踐結(jié)合在一起。經(jīng)過這次素質(zhì)拓展,我學(xué)會(huì)了很多東西,體驗(yàn)到了團(tuán)結(jié)的力量。

  素質(zhì)拓展,促進(jìn)了我們之間的了解,密切了我們之間的關(guān)系,我和大家一樣更加熱愛我們這個(gè)集體、這個(gè)大家庭。經(jīng)過了這次活動(dòng),極大的增強(qiáng)了我的自信心和團(tuán)隊(duì)意識,超越自我,經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。我相信在以后的工作學(xué)習(xí)中,我更會(huì)懂得生存之道,更能為我們的明天增光填彩。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)3

  前兩天,我參加了凌鷹戶外運(yùn)動(dòng)俱樂部的拓展培訓(xùn),兩天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練中,雖然大雨不時(shí)地光顧我們,但同事們在大自然的懷抱中,簡單和諧的氣氛下,還是克服了雨水帶來的不便,盡情地享受著來自他人的關(guān)愛和鼓勵(lì),充分地體會(huì)來自――團(tuán)隊(duì)的力量!

  拓展培訓(xùn)是一種戶外體驗(yàn)式培訓(xùn)。體驗(yàn)式培訓(xùn)強(qiáng)調(diào)我們?nèi)?感受"學(xué)習(xí),而不是單在課堂上聽講。在體驗(yàn)式培訓(xùn)中,學(xué)員是過程的主宰。拓展訓(xùn)練的顯著特點(diǎn)有:綜合活動(dòng)性、挑戰(zhàn)極限、群眾中的個(gè)性、高峰體驗(yàn)、自我教育。訓(xùn)練目標(biāo)包括心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。透過精心設(shè)計(jì)的拓展訓(xùn)練活動(dòng)到達(dá)"磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)"的培訓(xùn)目的。

  這是本人參加的第二次參加凌鷹戶外運(yùn)動(dòng)俱樂部的拓展培訓(xùn),經(jīng)過訓(xùn)練,我更加深刻地感受到戶外素質(zhì)拓展與軍訓(xùn)的區(qū)別。軍訓(xùn)主要使受訓(xùn)者遵守紀(jì)律服從命令;戶外拓展則重于使學(xué)員了解團(tuán)隊(duì)合作的重要性;加強(qiáng)學(xué)員團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)感和歸宿感;清楚個(gè)人團(tuán)隊(duì)中的定位與職責(zé);掌握溝通技巧,提高溝通潛力;加強(qiáng)競爭意識,熔煉團(tuán)隊(duì)合作精神;加強(qiáng)自信心與掌握協(xié)調(diào)各種關(guān)系的潛力;激發(fā)自身潛能,熱情投入團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練。

  訓(xùn)練開始前先進(jìn)行了團(tuán)隊(duì)建設(shè)。破冰起航營造團(tuán)隊(duì)氣氛,打破隔膜,建立相互信任的基礎(chǔ)。大家一齊高聲回答“好”、“很好”、“十分好”,振興士氣,鼓舞斗志。團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)加深了學(xué)員之間的相互了解,消除緊張,以便簡單愉悅的投入到各項(xiàng)培訓(xùn)活動(dòng)中去。本項(xiàng)目的體力消耗為低、難易值為低。

  這次戶外拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目有“一齊走過的日子”、“人生交叉點(diǎn)”、“荒島求生”、“意大利粉”、“密碼傳遞”等等,都是以團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目為主。

  “一齊走過的日子”是整隊(duì)人站在兩條橫木上,手提著繩子,以統(tǒng)一的步伐行走一段距離。這個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目以改善受訓(xùn)者的合作意識和受訓(xùn)群眾的團(tuán)隊(duì)精神為目標(biāo),透過復(fù)雜而艱巨的活動(dòng)項(xiàng)目,促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解、默契,提高了大家的組織策劃、溝通技巧、團(tuán)隊(duì)配合潛力等。

  “人生交叉點(diǎn)”屬于個(gè)人項(xiàng)目。本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險(xiǎn)最小的原則設(shè)計(jì),這項(xiàng)活動(dòng)對我們受訓(xùn)者的心理承受力是一次極大的考驗(yàn)。

  “荒島求生”主要考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的分工合作,對資源的充分運(yùn)用和時(shí)間資源的分配,提升對目標(biāo)管理的意識。

  其中團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目“意大利粉”使我感受最深。大家在蒙著眼睛的狀況下,首先要把兩個(gè)圓球和一捆繩子找到。然后透過身體語言來引導(dǎo),用盡繩子圍成一個(gè)正方形,把球放在正方形的中間,組成一個(gè)意大利粉的形狀。充分體現(xiàn)出隊(duì)友之間溝通的重要性,一個(gè)錯(cuò)誤的指令或者對指令的誤解都會(huì)出現(xiàn)失敗。而在這個(gè)項(xiàng)目中,每個(gè)人都輪流充當(dāng)引導(dǎo)者和被引導(dǎo)者,透過這種換位思維方法,使大家都明白到蒙上眼睛時(shí)那種感受,從而在引發(fā)大家思考什么才是真正的溝通。本人透過活動(dòng)認(rèn)識到溝通是一門藝術(shù),它不僅僅僅局限于簡單的交談;是開啟人際關(guān)系的鑰匙,一個(gè)成功人士必備的潛力。其實(shí)在一個(gè)單位里面無論是外部還是內(nèi)部的溝通也是十分重要。一個(gè)好的管理者必定是一個(gè)好的溝通者。所以領(lǐng)導(dǎo)如果能多站在干部職工的角度思考,解決干部職工在工作和生活上的困難,將使大家更團(tuán)結(jié)一心,迎接一切任務(wù)的挑戰(zhàn)。

  總的來說,我體會(huì)到以下幾點(diǎn):一是團(tuán)隊(duì)的力量大于個(gè)人力量之和,并且成功務(wù)必同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員。團(tuán)隊(duì)的`力量是巨大的,有很多事情務(wù)必同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員,有很多事情務(wù)必靠團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。二是真切體會(huì)了"人的潛力"是深不可測的"這樣一個(gè)道理。當(dāng)你完成了原先想都不敢想的事時(shí),就覺得自已還是很棒的。三是決不輕言放下。我體會(huì)到,能多一些勇氣和毅力,很多機(jī)會(huì)就不會(huì)輕易放下,今后的自我必須會(huì)更好。透過拓展訓(xùn)練,我如下方面有顯著的提高:認(rèn)識自身潛能,增強(qiáng)自信心,改善自身形象;克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,提高解決問題的潛力;認(rèn)識群體的作用,增進(jìn)對群眾的參與意識與職責(zé)心;改善人際關(guān)系,學(xué)會(huì)關(guān)心,更為融洽地與群體合作。回顧,將使我消化、整理、提升訓(xùn)練中的體驗(yàn),以便到達(dá)活動(dòng)的具體目的。總結(jié),使我能將培訓(xùn)的收獲遷移到工作中去,以實(shí)現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo)。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)4

  第五期團(tuán)校培訓(xùn)在3月19日開展,到現(xiàn)在已差不多要接近尾聲,團(tuán)校的學(xué)員們基本上都堅(jiān)持下來了,3月26、27日,我們上的是課外實(shí)踐活動(dòng),這個(gè)活動(dòng)在團(tuán)校培訓(xùn)課程當(dāng)中具有很好的作用,能夠很好的體現(xiàn)出一種團(tuán)隊(duì)精神。我們這次的活動(dòng)還有一句關(guān)于團(tuán)隊(duì)合作精神的口號“青春驕陽,能力更強(qiáng)”,體現(xiàn)的是一個(gè)青年的青春活力與能力。確實(shí)也是,我們?yōu)榱送瓿啥ㄏ蛟揭暗哪繕?biāo),每組隊(duì)員都在不怕辛苦的奔跑,去尋找我們那份可貴的“寶藏”。

  定向越野的`確是能夠很好的鍛煉團(tuán)隊(duì)精神,并且還可以鍛煉參加成員的意志;顒(dòng)分為好幾個(gè)點(diǎn),每個(gè)點(diǎn)都不再一個(gè)地方,必須通過我們的努力在能將這些目標(biāo)找出來,所以大家都跑得上氣不接下氣,熱汗淋漓。但是,我們都有堅(jiān)持下來,并且將任務(wù)完成。

  我們是定向越野當(dāng)中的第八組,也是團(tuán)校培訓(xùn)班的最后一組,下午3點(diǎn)多我們就開始在在球場旁邊集合,經(jīng)過校團(tuán)委組織部的安排和講解下,我們拿到了地圖,拿到地圖之后,我和另一個(gè)成員就開始分析地圖的走向,把走向弄清晰之后就開始有順序的挖寶行動(dòng)。所以,我們很快就完成任務(wù)。最后一組定性越野活動(dòng)結(jié)束后,很多人都說看不清楚地圖,我覺得看地圖應(yīng)該要有活躍性的思維,因?yàn)楹芏嗟貓D就和數(shù)學(xué)題一樣,需要轉(zhuǎn)很多彎彎才會(huì)有規(guī)律。我和我的同伴看地圖時(shí)是把地圖轉(zhuǎn)個(gè)方向看的,這樣子看起來,很快就找到了方向感,并迅速準(zhǔn)確的發(fā)現(xiàn)目標(biāo),整個(gè)活動(dòng)下來,都用了很短的時(shí)間。

  我認(rèn)為,人的一生從某種意義上來講也是一種定向運(yùn)動(dòng),唯一不同的是人生沒有人給你一張地圖和指南針,一切方向都需要靠自己去把握。生活上我們要有明確的生活目標(biāo),現(xiàn)在,沒有明確目標(biāo)的基本上是我們這一代年輕人的通病,生活過的沒有目標(biāo),得過且過,很少有大的作為。所以,我建議大家開始自己追求之前一定要問問,自己所要到達(dá)的目的地是哪里?

  自己將如何的走向目的地?走向目的地是需要如何做才是最好的?如果將上面幾個(gè)問題考慮清楚,我相信,大家將不會(huì)變得渺茫不知道方向,也不會(huì)讓自己偏離我們想要追求的理想目標(biāo)。每一種追求與理想都要靠堅(jiān)持才能繼續(xù)走下去,“堅(jiān)持就是勝利”,我很認(rèn)同這種看法,勝利不一定就要是成功,像今天下午的越野活動(dòng),我們第七對雖然只拿到第九名,但是,我們的堅(jiān)持和團(tuán)結(jié)都讓我們很開心。舉辦一次這樣大型的活動(dòng)很難,就因?yàn)榛顒?dòng)的可貴,所以我們才會(huì)更珍惜。

  定向越野活動(dòng)我們都做的很開心,我將會(huì)永遠(yuǎn)的記住這次有意義的活動(dòng)。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)5

  星期天的早晨,一個(gè)陽光明媚、微風(fēng)習(xí)習(xí)的日子,一個(gè)令我們興奮的日子,廣播電視中心第二批學(xué)員來到了青山綠水的白沙水庫拓展訓(xùn)練基地。領(lǐng)過衣服,編制小組,訓(xùn)練馬上開始了。我們經(jīng)歷了互動(dòng)式拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動(dòng)。通過本次活動(dòng),我不僅鍛煉了自己,還從各個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目中受益匪淺,感觸頗多。

  在這次拓展活動(dòng)中,每個(gè)項(xiàng)目都是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,不是單憑一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好的完成。它的最大特點(diǎn)就是群策群力,一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)得成功,只有各個(gè)團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)隊(duì)員相互團(tuán)結(jié),相互幫助,相互信任,才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在本次拓展的過程中,每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是只要自己做好了就可以了,隊(duì)員對團(tuán)隊(duì)的關(guān)注已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身!團(tuán)隊(duì)合作得精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。

  最難忘的是,在“信任背摔”中,讓我真正體味到同舟共濟(jì)、相互信任。背摔是一個(gè)考驗(yàn)個(gè)人也考驗(yàn)集體的項(xiàng)目,當(dāng)我聽到“我們準(zhǔn)備好了,請相信我們”,我應(yīng)聲而倒,身體懸在半空的剎那,我忽然沒了信心,不是對自己,更不是對隊(duì)友們,而是一種誰都無法支配這時(shí)的我,很難過。恍惚間,我已被隊(duì)友們穩(wěn)穩(wěn)地接住,所有人的心都踏實(shí)下來,也為集體通過這一項(xiàng)目而歡呼雀躍。信任背摔項(xiàng)目結(jié)束后,我們分享自己對這個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目的感受,大家普遍體會(huì)到人與之之間的互相信任、團(tuán)隊(duì)成員之間的互相信任,是干工作、做事業(yè)的基礎(chǔ),沒有信任,一切都會(huì)變成空談。

  高空斷橋?吹酵聜円粋(gè)個(gè)輕松的跨出高空的一小步后,我也勇敢的爬到斷橋上,這時(shí)才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難,這時(shí)才體會(huì)到“舉步維艱”的意境。站在空中,猶豫不決,腿有些顫抖,心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象:踩空了怎么辦,恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下,教練的鼓舞、隊(duì)友的鼓舞灌進(jìn)耳朵。在我笨拙的跨到對面木板上后,心情豁然開朗,返回起跳木板的跨越輕松自如多了。也許,眼前的困難并不可怕,可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度,內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。在我們的人生中,我們也會(huì)遇到很多近在眼前的機(jī)遇,只要我們堅(jiān)定信心、積極努力,勇于挑戰(zhàn)自我,勇敢的跨出這一步,我們的人生就能前進(jìn)一大步,就能將屬于自己的機(jī)會(huì)牢牢抓住。

  “磨刀不誤砍柴功”,這是我在“穿越電網(wǎng)”這個(gè)項(xiàng)目中所體會(huì)到的。這個(gè)項(xiàng)目要團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)從大小不一的網(wǎng)孔中鉆過去,身體不能碰網(wǎng),且每個(gè)網(wǎng)孔只能使用1次。剛開始我們覺得很難,但經(jīng)過大家集思廣益、群策群力,先計(jì)劃、再開展行動(dòng)。我們將網(wǎng)孔大小,人員分配做了詳細(xì)的計(jì)劃,將工作分配到人,各司其職,這些工作直接保證了項(xiàng)目的成功完成,所謂好的計(jì)劃就是成功的一半。其實(shí),一個(gè)團(tuán)隊(duì)在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中經(jīng)常面臨“電網(wǎng)”問題,能否在最短時(shí)間里,既集思廣益、群策群力,又充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用,果敢善斷,快速形成有效決策并加以實(shí)施,是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成敗的.關(guān)鍵。同樣,在日常工作中,我們每個(gè)人也應(yīng)該找準(zhǔn)自己的位置,做適合自己的工作,要有目的,有計(jì)劃的安排好做事程序,穩(wěn)扎穩(wěn)打,踏踏實(shí)實(shí),才能從容自如地做好每一件事。

  風(fēng)雨人生路。當(dāng)我的眼睛被蒙上那時(shí),有了第一天的合作,我知道我的隊(duì)友肯定會(huì)盡心的幫助我,所以我一點(diǎn)也不怕,很順利的完成了風(fēng)雨人生路。

  人人都有一顆感恩的心,一個(gè)個(gè)感人的故事,一句句人生肺腑的真言,我落淚了,想到了辛老的父母,他們的平凡、偉大,永遠(yuǎn)是我最親的人,是我最想感恩的人。

  一次培訓(xùn),喚醒了我很多沉睡的意識。現(xiàn)在,我覺得自己更有活力了,懷有一腔的熱情,就想好好工作,用心生活。

  最后一個(gè)項(xiàng)目是集體翻越“畢業(yè)墻”,當(dāng)看到我們的隊(duì)友,那些平時(shí)手拿攝像機(jī)的記者們,用自己并不堅(jiān)實(shí)的肩膀,身材并不高大的身軀為大家搭好了人梯的一瞬間,我又一次被震撼,我為能身處這樣的團(tuán)隊(duì)而驕傲,一種強(qiáng)烈的集體歸屬感深深影響著我。掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶,是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團(tuán)隊(duì)精神,不僅是我們工作中必須發(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神,也是一個(gè)單位發(fā)展壯大的根本。

  拓展只是一種訓(xùn)練,是體驗(yàn)下的感悟。最重要的是我們戰(zhàn)勝了心魔,更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼,真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)。我相信每一個(gè)人都從拓展中得到或多或少的啟發(fā),但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去,能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中,還需要一個(gè)更長的磨練過程。但我相信,多一點(diǎn)堅(jiān)持,多一份自信,就會(huì)多一次成功!

素質(zhì)拓展心得體會(huì)6

  想起一個(gè)月前我自己還只是一個(gè)稚氣未脫的在校學(xué)生,安安穩(wěn)穩(wěn)地學(xué)習(xí)好課程,做實(shí)驗(yàn)研究,碼畢業(yè)論文。無論自己的努力結(jié)果如何,只要不要太過于不堪入目,總有導(dǎo)師、學(xué)長、父母在后方默默地支持我,給予我一切可能得到的幫助,自己闖下的禍總有可以挽回的方法,自己犯下的錯(cuò)總有彌補(bǔ)的機(jī)會(huì)。

  但我終于正式踏入職場,要一個(gè)人去面對未知的困難,任何人都沒有義務(wù)去替我承擔(dān)責(zé)任和義務(wù),一切事物需要我自己通過雙手爭取而來。在未來再也模棱兩可的結(jié)果,沒有模糊不清的借口解釋,只有成功與失敗來詮釋個(gè)人價(jià)值,在職場中只有不斷地勝利,勝利與勝利。

  在初進(jìn)入職場的訓(xùn)練拓展很快就過去了,我感受到身心好像得到完全洗禮。從站軍姿、行進(jìn)立定、向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)、步伐變換等這些具體訓(xùn)練項(xiàng)目和教官在耳邊的諄諄教導(dǎo),讓我們懂得了很多。給予我很多啟示:它不僅要求我們擁有鐵的紀(jì)律,還要求我們有良好的精神面貌,更要求我們擁有團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)的意識。還讓我們更加體會(huì)著為一名員工要時(shí)刻要求自己,全神貫注集中力量與一身,隨時(shí)接受上級下達(dá)的命令,以軍人的姿態(tài)去面對一切。

  在場上即嚴(yán)肅又艱苦,它既考驗(yàn)?zāi)愕膱?jiān)韌力,也考驗(yàn)?zāi)愕膱F(tuán)隊(duì)合作精神。通過這次拓展大家都開始變得熟悉,今后可以很快融入這個(gè)集體并更有效的去工作。對于企業(yè)員工的意義就更大了:一方面,使企業(yè)對我們的管理更有效的在工作中更服從命令;

  另一方面,對于我們內(nèi)在的素質(zhì)也得到很大的提升。而對于我自己,通過這次活動(dòng)我和同事們有了更好的了解,也強(qiáng)化了我的紀(jì)律性和執(zhí)行力,為我成為一名合格的員工奠定了良好的基礎(chǔ)。

  這次是我人生中重要的一次拓展活動(dòng),也是意義重大的一次,我將永不會(huì)忘記這次給我?guī)淼囊饬x,我會(huì)在這次活動(dòng)精神的"鼓舞下,走好自己腳下的每一步,做好人生中的每一個(gè)細(xì)節(jié),實(shí)現(xiàn)自己所追求的人生價(jià)值。

  通過拓展訓(xùn)練不但培養(yǎng)吃苦耐勞的精神,而且還能磨練堅(jiān)強(qiáng)的意志。我們知道,站軍姿很累,但汗水過后的我們更顯朝氣;

  齊步走很散,但堅(jiān)持過后的我們更顯團(tuán)結(jié);

  正步走很苦,但經(jīng)風(fēng)雨之后的我們更顯英姿颯爽。我們?yōu)閮?nèi)務(wù)的過分嚴(yán)格而抱怨過,但我們?yōu)槔钑r(shí)的勝利而歡笑過;

  我們?yōu)楦邚?qiáng)度的訓(xùn)練而疲憊過,但我們也會(huì)操時(shí)的激情而痛快過;

  我們?yōu)闀r(shí)不時(shí)的集隊(duì)而無奈過,但我們也為考核時(shí)收獲到的榮譽(yù)而欣慰過!皩殑︿h從磨礪出,梅花香出苦寒來”是我軍訓(xùn)后的體會(huì)!扒トf擊還堅(jiān)勁,任爾東南西北風(fēng)”是我經(jīng)過拓展訓(xùn)練后的心得。在未來的路上,沒有人可以一帆風(fēng)順。

  拓展經(jīng)歷讓我對夢想的追求更加執(zhí)著,讓我在逆境中永不言棄,從而勇敢的去面對失敗與挫折。雖然只是短短的幾天,但卻意義非凡,它不僅將成為我人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn),更是我未來道路的新起點(diǎn),軍訓(xùn)教會(huì)了我們堅(jiān)強(qiáng)、教會(huì)了我們?nèi)棠停虝?huì)了我們團(tuán)結(jié)奮進(jìn)!傲餮,流汗,不流淚;

  掉皮,掉肉,不掉隊(duì)”。我們每一名員工都以實(shí)際行動(dòng)為這幾天生活畫上了完美的句號。

  我覺得,軍訓(xùn)生活不僅是一次自身身體素質(zhì)上的考驗(yàn),更是對精神的歷練和靈魂的塑造。前路漫漫任重而道遠(yuǎn),我一定會(huì)把軍訓(xùn)教給我們的堅(jiān)持、堅(jiān)強(qiáng)、毅力、恒心這些精神永遠(yuǎn)存放于心中,打過荊棘,走過坎坷,邁向成功,真真正正做一名合格出色的企業(yè)職員。

  通過拓展訓(xùn)練才讓我想了很多關(guān)于個(gè)人成功的想法。成功路上并不擁擠,因?yàn)閳?jiān)持的人不多。不是嗎,放棄等于100%的失敗。堅(jiān)持你才知道,這一路上有多少事情是要去做的,堅(jiān)持你才知道,這一路上有都少需要去學(xué)習(xí)的。任何一條成功路上隨著時(shí)間的推移,同行者會(huì)越來越少;蛟S我可以把這個(gè)詞作一點(diǎn)點(diǎn)修改,勝者為王,改成剩者為王來表達(dá)。成功路上,過三關(guān)斬六將,不斷堅(jiān)持與升級,最終能和你走到成功終點(diǎn)的人不多。

  成功沒有秘訣,貴在堅(jiān)持不懈。任何偉大的事業(yè),成于堅(jiān)持不懈,毀于半途而廢。其實(shí),世間最容易的事是堅(jiān)持,最難的,也是堅(jiān)持。說它容易,是因?yàn)橹灰敢,人人都能做到?/p>

  說它難,是因?yàn)槟苷嬲龍?jiān)持下來的,終究只是少數(shù)人。巴斯德有句名言“告訴你使我達(dá)到目標(biāo)的奧秘吧,我唯一的力量就是我的堅(jiān)持精神!比说囊簧趾螄L不是如此?從“昨夜西風(fēng)調(diào)碧樹,獨(dú)上高樓,望盡天涯路。”到“衣帶漸寬終不悔,為伊消得人憔悴!痹俚健氨娎飳にО俣,驀然回首,那人卻在燈火闌珊處!倍紤(yīng)該堅(jiān)持,堅(jiān)持生命的困惑、領(lǐng)悟和真諦。只有如此,當(dāng)你回首往事的時(shí)候,才會(huì)覺得沒有虛度曾經(jīng)美好的年華,才會(huì)覺得自己的整個(gè)生命都充滿價(jià)值

  成功只眷顧那些堅(jiān)持不懈,持之以恒,永不言棄的人。我們?nèi)绻胍〉煤贸煽,考上自己理想?學(xué)校,就必須勤奮努力,腳踏實(shí)地,勇往直前,永不言棄!也許我們已經(jīng)落后在起跑線上,但是決不能讓自己輸在終點(diǎn),后天的勤奮可以彌補(bǔ)先天的不足,靠天才能做到的事,靠勤奮也能做到,靠天才做不到的事,靠勤奮也能做到。正如卡萊爾所說“天才就是無生活中,每個(gè)人很多的時(shí)候都會(huì)面臨著這樣的選擇:是堅(jiān)持不懈還是放棄自我,這樣的問題會(huì)常常困擾著人們。如果是弱者不僅會(huì)選擇放棄自我而甘愿服輸,而且會(huì)找出很多理由說服自己;

  如果是強(qiáng)者就會(huì)選擇堅(jiān)持不懈,哪怕結(jié)果是失敗也要搏上一搏。

  “咬定青山不放松,任爾東西南北風(fēng)”,歌頌的是堅(jiān)持不懈的精神;

  “千漉萬淘還艱辛,吹盡狂沙始到金”,倡導(dǎo)的也是堅(jiān)持不懈精神。精衛(wèi)填海、愚公移山的神話故事傳頌的是堅(jiān)持不懈的偉力;

  司馬遷的《史記》,李時(shí)珍的《本草綱目》證明了堅(jiān)持不懈的可貴。這些名句、神話和歷史故事告訴人們一個(gè)道理:人生需要一種堅(jiān)持不懈的精神。

  堅(jiān)持不懈是人生難得的高貴品質(zhì),是人生取得成功的重要因素。在關(guān)鍵時(shí)刻只要你發(fā)揚(yáng)“堅(jiān)持”精神再加以“不懈”努力,相信自己的意志和能力,勇于接受挫折和恐嚇的考驗(yàn),不僅會(huì)獲得豐厚的回贈(zèng),還會(huì)不斷開發(fā)自己身上的潛能,甚至產(chǎn)生奇跡,最終獲得成功。

  不要泥足于昨日的成功,因?yàn)檫@是失敗的先兆。要忘卻昨日的一切,是好是壞,都讓它隨風(fēng)而去。我們要信心百倍的迎接新的太陽,相信“今天是此生最好的一天”,并把這種美好的狀態(tài)堅(jiān)持下去。

  “堅(jiān)持到最后才是正義”。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)7

  以前,我只聽說過素質(zhì)拓展,可從來沒有親身體驗(yàn)過。就在昨天,班長XX通知我們這周周末要參加素質(zhì)拓展,我是帶著好奇與回憶來到這個(gè)班級群體的,按道理說,我已經(jīng)轉(zhuǎn)專業(yè)了,可以忽略這次素質(zhì)拓展,可是,我來了,和我們XX班一起來了。

  早上我已經(jīng)早起成習(xí)慣了,在6:30的時(shí)候我就起床了。我先去了足球場,去跑了幾圈,后來又做了20多個(gè)俯臥撐,本來就好幾天或者好幾十天沒做過俯臥撐了,所以臂膀很痛;貋淼臅r(shí)候已經(jīng)是7點(diǎn)好多了,就和同學(xué)們一起去吃了早餐,然后就去了訓(xùn)練場地,到那里之后,我發(fā)現(xiàn)我們以前好多同學(xué)感覺都變了好多,一種說不出的親切感與陌生感,好像打翻了五味瓶一樣。緊接著我們被帶到訓(xùn)練房,我們開始做了一個(gè)游戲,就是摸我們同班同學(xué)的手,開始教官問摸了多少個(gè)手的時(shí)候,我說:“我摸了14個(gè)”,教官不相信,我就又開始了一次,結(jié)果我摸了22個(gè),而且我還向他們每一個(gè)人問了一聲好。就這樣,我們開始了一天刺激而又難忘的一天,我怕某一天我會(huì)忘記這么一天,所以我就記下這么一天專屬于我們XX學(xué)院XX班的特殊日子——我們的班生日—X月X日

  說起來這還有一點(diǎn)小插曲呢,那就是我們班總共XX個(gè)同學(xué),人多不好一起來訓(xùn)練,所以我們就分了組,當(dāng)然了,在訓(xùn)練的時(shí)候我們叫分隊(duì),我和另外20個(gè)學(xué)生分在了一起,我們的隊(duì)名是“戰(zhàn)神隊(duì)”,聽聽這口號,多么響亮啊,也注定今天的訓(xùn)練不同凡響。我們的口號是“攻無不克,戰(zhàn)無不勝”,我們的隊(duì)歌是《相信自己》。呵呵,這都是我們每一位可愛的隊(duì)員一起努力的結(jié)果,只不過被我說出來而已

  接下來就是我們的.訓(xùn)練項(xiàng)目是流程管理,這個(gè)項(xiàng)目或許挺簡單的,但操作起來還是很難,而且我們是團(tuán)隊(duì)協(xié)作的,就更加困難了。我們現(xiàn)實(shí)討論了好多,但最終還是能很好地完成任務(wù)。雖然好多次能將乒乓球順利的放進(jìn)杯子當(dāng)中,但或多或少有問題存在。然后教官給我們講說了好多話,感覺每一句都說到我們心坎里去了。就僅我記得的寫下來了,我們現(xiàn)在都沒有自己掙錢,在XX,或許是我們自己的虛榮心作怪,在哪兒都不想丟面子,好多次出去都是我自己在掏錢,忘卻了這錢是爸爸媽媽和別人那里一毛一毛砍價(jià)積攢的,就這樣被我揮霍,我感覺自己好像在犯罪一樣,從這時(shí)候我就感慨了,感覺我浪費(fèi)了好多時(shí)間與不屬于我的錢財(cái),好像我們真的好不懂事啊。

  盡管這樣,但我們的訓(xùn)練還是得進(jìn)行啊,接下來我們開始了8米高的高空抓杠,這個(gè)環(huán)節(jié),說難也不難,但就是考驗(yàn)我們的心理承受能力,好多同學(xué)晃得厲害是因?yàn)樗齼?nèi)心的不平靜。在這個(gè)環(huán)節(jié)中我做的不好,因?yàn)橐郧拔覀兊慕坦僬f過,不聽從命令的士兵不是好士兵,我在教官下達(dá)命令后慢一拍才從圓盤上跳起來,雖然我也抓住了,但總不是很滿意,很快我們就做完了這項(xiàng)訓(xùn)練,這就兩個(gè)項(xiàng)目完了。在做了一段之后,就到12點(diǎn)多了,我們被解放了,之后我們就去吃午飯了。

  在中午一點(diǎn)的時(shí)候,我們要集合了,因?yàn)榻坦僭谧屛覀兂燥埖臅r(shí)候就說,如果又有一個(gè)人在下午遲到,一分鐘就是20個(gè)俯臥撐,結(jié)果一同學(xué)遲到十幾分鐘,我們被罰做了50個(gè)俯臥撐。緊接著我們開始了今天下午的訓(xùn)練,我們戰(zhàn)神隊(duì)第一個(gè)項(xiàng)目是攀巖啊,對于每個(gè)人來說,無疑是新鮮事,但對于剛做過俯臥撐的我們來說,體力從何而來啊,而且,胳膊上現(xiàn)在還沒有力量了。就這樣,我們還是硬著頭皮上了。

  有好幾個(gè)同學(xué)是一馬當(dāng)先啊,首先上去了,有的攀的挺高,有的剛上去不高,只是因?yàn)轶w力稍微差點(diǎn),其實(shí)這個(gè)都沒多大關(guān)系的,對于我們班來說,重在參與,這就是我們XX班提倡的班集體,沒有嘲笑,沒有歧視,每個(gè)人都一樣的。我在我們班還不算體力最差的,機(jī)緣巧合之下,我還勉強(qiáng)攀到了頂端,剛下來的時(shí)候的感覺就是好有成就感,同學(xué)們?yōu)槲壹佑,這就足夠了。還說呢?我可是宣傳員啊,就在我們當(dāng)中一個(gè)女同學(xué)叫吳芳明的,我們看她快要上去了,可好像有沒力氣了,這時(shí)候的宣傳員可功不可沒啊,我們一起為她加油,同樣的,她也爬到了頂端。就在這時(shí)候,我感覺我還是有用的,我不是沒用的窩囊廢,我會(huì)給別人加油,為他們增加動(dòng)力,即使只是一句加油

  攀巖順利結(jié)束,教練員同志讓我們說說感受,每個(gè)人都有不同的感受,每個(gè)人都會(huì)有心得,好像每個(gè)人都學(xué)到了以前沒學(xué)過的東西。這是在課堂上無法學(xué)到的,而是通過自己努力在活動(dòng)中自學(xué)得到的,我想這才是最重要的。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)8

  人的一生體會(huì)有很多,經(jīng)過一天的素質(zhì)拓展活動(dòng),沒想到會(huì)帶給我那么的體會(huì)和人生的寶貴經(jīng)驗(yàn),一直帶著好奇與猜測度過了短暫的一天,我?guī)е鵁o盡的感慨和收獲滿載歸來,所謂素質(zhì)拓展是要求大學(xué)生首先滿足基本素質(zhì)要求,即大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)規(guī)格基礎(chǔ)上,培養(yǎng)具有充分個(gè)性和豐富創(chuàng)造精神與實(shí)踐能力的素質(zhì)。全國高校普遍開展的"挑戰(zhàn)杯"、"文化、科技、衛(wèi)生三下鄉(xiāng)"活動(dòng)等,均是大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的有效載體。同時(shí),大學(xué)生素質(zhì)拓展的過程就是促進(jìn)大學(xué)生社會(huì)化的過程。因此,實(shí)施"大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃"要求我們主動(dòng)加強(qiáng)與社會(huì)的溝通與協(xié)作,積極爭取社會(huì)參與到大學(xué)生素質(zhì)拓展的過程中來。在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中,要采取"請進(jìn)來"、"推出去"等多種途徑,通過組織開展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)和等活動(dòng),通過與企業(yè)聯(lián)合舉辦大學(xué)生文化藝術(shù)活動(dòng)和科技創(chuàng)新活動(dòng),讓學(xué)生能夠更多的與社會(huì)接觸,從而能夠深入社會(huì),了解社會(huì)。在大學(xué)生素質(zhì)拓展工作中積極吸納社會(huì)的參與,不僅能夠增強(qiáng)大學(xué)生自覺提高綜合素質(zhì)的主動(dòng)性,而且使社會(huì)在參與大學(xué)生素質(zhì)拓展工作的過程中強(qiáng)化對"大學(xué)生素質(zhì)拓展證書"的認(rèn)同。

  以前我對"素質(zhì)拓展"并不是很清楚,通過這一天下來,我才明白原來這種活動(dòng)是一種考驗(yàn)人的意志和智慧,挖掘人的潛能,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限,我們參加的項(xiàng)目并不很多,但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目,讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的.重要性。

  集合后,,經(jīng)過簡短報(bào)數(shù)分組.每支隊(duì)伍都出色地制定了自己隊(duì)伍隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)名,展示了本隊(duì)伍的才智魄力和精神風(fēng)貌。

  這次素質(zhì)拓展活動(dòng)最大特點(diǎn)是充分挖掘人的潛能。每項(xiàng)高難度項(xiàng)目中都包含著自信心---挑戰(zhàn)自我,戰(zhàn)勝自我。攀爬八米高的山,沒有恐懼心那是根本不可能的事情;每一個(gè)項(xiàng)目的側(cè)重點(diǎn)雖然不同,但是都會(huì)帶給我們深刻的思考和啟發(fā),讓我們懂得了團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是單憑一兩個(gè)人的沖動(dòng)和體力就能完成的。它的最大特點(diǎn)就是群策群力,一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功,只有團(tuán)隊(duì)中的個(gè)體相互信任,相互支持,才能共同達(dá)到團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)9

  這次訓(xùn)練,大家在兩天里,共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難,增強(qiáng)了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識,改善人際關(guān)系,增加相互的溝通與信息交流等是有利的。

  在完成項(xiàng)目時(shí)暴露了我們很多弱點(diǎn):剛開始時(shí)盲動(dòng)、草率,忽略了集體的力量,在還沒有明確行動(dòng)目的,沒有制定可行的工作方案的情況下,就開始行動(dòng),使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半,空做無用功;而作為接到團(tuán)隊(duì)“領(lǐng)導(dǎo)”任務(wù)的.同伴未能將該項(xiàng)目的總目標(biāo)及時(shí)傳達(dá)給其他組員,整個(gè)項(xiàng)目未能夠進(jìn)行合理的規(guī)劃,其他同伴由于不了解總體目標(biāo),最終造成走了不少彎路以至未能良好的完成任務(wù)。

  每個(gè)項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的管理方法,首先,一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo);其次,在面對各種困難和挑戰(zhàn)時(shí),團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。再次,決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局,需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團(tuán)隊(duì)意識。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)10

  良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度,是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì),也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會(huì),人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下,才會(huì)迸發(fā)出耀眼的光芒,素質(zhì)拓展應(yīng)運(yùn)而生。素質(zhì)拓展起源于國外風(fēng)行了幾十年的戶外體驗(yàn)式訓(xùn)練,通過設(shè)計(jì)獨(dú)特的富有思想性、挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動(dòng),培訓(xùn)人們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神,是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式。

  素質(zhì)拓展,又稱拓展訓(xùn)練、外展訓(xùn)練(outward bound),原意為一艘小船駛離平靜的港灣,義無反顧地投向未知的.旅程,去迎接一次次挑戰(zhàn),去戰(zhàn)勝一個(gè)個(gè)困難。

  這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國,當(dāng)時(shí)一艘大西洋商務(wù)船隊(duì)屢遭德國人的襲擊。許多缺乏經(jīng)驗(yàn)的年輕海員葬身海底,針對這種情況,漢思等人便創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)!保(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船撞礁后的生存技巧,使他們的身體和意志都得到鍛煉。拓展訓(xùn)練課程以培養(yǎng)合作意識與進(jìn)取精神為宗旨,崇尚自然與環(huán)保。利用崇山峻嶺、湖海大川等自然環(huán)境,通過創(chuàng)意獨(dú)特的專業(yè)戶外體驗(yàn)式培訓(xùn)課程,幫助企業(yè)和組織激發(fā)成員的潛力,增加團(tuán)隊(duì)活力、創(chuàng)造力和凝聚力,達(dá)到提升團(tuán)隊(duì)生產(chǎn)力的目的。戰(zhàn)爭結(jié)束后,許多人認(rèn)為這種訓(xùn)練仍然可以保留。外展訓(xùn)練的獨(dú)特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開來,訓(xùn)練對象由海員擴(kuò)大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等群體。訓(xùn)練目標(biāo)由單純的體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。素質(zhì)拓展暨外展訓(xùn)練在經(jīng)歷了40年代的創(chuàng)始、50年代的擴(kuò)大規(guī)模、 60年代的長足發(fā)展、70年代的穩(wěn)固和80年代的國際化之后,到今天,已在全世界五大洲建立了近40所學(xué)校,設(shè)在英國的總部是世界各地外展訓(xùn)練活動(dòng)的中心,外展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)安全第一,提倡環(huán)境保護(hù),其宣言是:激發(fā)自尊,關(guān)心他人,服務(wù)社會(huì),放眼世界。

  而在我們學(xué)校每年都有素質(zhì)拓展。筆者有幸從大一到現(xiàn)在已經(jīng)參加過大大小小的素質(zhì)共拓展四次。其中有一次還是作為素質(zhì)拓展訓(xùn)練的組織者參與素質(zhì)拓展的全過程的策劃、準(zhǔn)備、踩點(diǎn)、布陣、組織人員、監(jiān)督和指導(dǎo)。每次素質(zhì)拓展都深有體會(huì), 無論是參與還是組織。而筆者最近一次就是****年**月**號由**老師指導(dǎo)的那一次,作為一個(gè)參與者全程參與這項(xiàng)素質(zhì)拓展。而此次素質(zhì)拓展與筆者前面幾次最大不同之處在于,筆者是作為人力資源管理專業(yè)的學(xué)生參與的,也就是說,筆者雖然是參與這項(xiàng)素質(zhì)拓展,但是出于人力資源管理專業(yè)培訓(xùn)能力提升的方面來考慮,筆者必須全面觀察素拓組織者,以提高自身這方面的能力。

  但是不得不說的是這此拓展有明顯的硬傷。因?yàn)檫@次拓展其實(shí)原來是為那些原本根本不相認(rèn)識的同學(xué)準(zhǔn)備。這一點(diǎn)從這次素拓整體的安排來看就知道。這次素質(zhì)拓展大體需要一天的時(shí)間,而且是在大學(xué)校園里面完成的。整體安排流程基本由游戲前的準(zhǔn)備和游戲兩大塊組成。而由于參與這次素質(zhì)拓展的大多數(shù)是我們08級人力資源管理專業(yè)的同學(xué)構(gòu)成,所以有很多環(huán)節(jié)明顯多余,像“破冰”等。

  游戲前準(zhǔn)備具體安排如下:

  1、集合。這要求所有參與人員于周末早上7點(diǎn)30分于圖書館前集合,遲到者罰俯臥撐。通過這一項(xiàng),以達(dá)到參與人員的紀(jì)律性和服從安排,便于整個(gè)活動(dòng)的展開。更具體的像,當(dāng)指導(dǎo)老師問:“你們叫什么?”我們回答:“靜悄悄!蓖ㄟ^這簡單的一句口號,使所有參與者保持安靜。當(dāng)指導(dǎo)老師問:“同志們好!” 我們回答:“好!很好!非常好!”這簡單的話語也能大大激勵(lì)參與者,活躍氣氛。

  2、分組。為了保證游戲的目的,整個(gè)分組都是通過報(bào)數(shù)隨機(jī)安排的。

  3、“破冰”。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)11

  經(jīng)過兩天一夜的外出拓展,雖然是簡單的活動(dòng),感受有點(diǎn)深,總結(jié)一下,我覺得:

  一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì),首先應(yīng)該有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者,有一個(gè)共同的目標(biāo),以及為了實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計(jì)劃。

  合理分工,相互配合:在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人只有分工不同,沒有輕重不同,每個(gè)人都應(yīng)該各司其職,最大化的發(fā)揮自己的特長,我們的團(tuán)隊(duì)才能做到最好。在工作中也是一樣:每個(gè)崗位的人都應(yīng)該相互配合,共同努力,才能取得大家共同創(chuàng)造的好成績。

  團(tuán)隊(duì)中的溝通特別重要。這讓我感受到人與人之間無隔閡,和睦共處,親密無間的真誠與舒暢。

  信任,一個(gè)多么美好的詞語。信任朋友和同事,其實(shí)是給自己機(jī)會(huì),因?yàn)閰f(xié)作和團(tuán)結(jié)才能產(chǎn)生強(qiáng)大的'凝聚力。

  敢于奉獻(xiàn)能使人的價(jià)值得以升華,在翻越求生墻時(shí),大家表現(xiàn)的甘為人梯的精神,深深的感動(dòng)了我。在日常工作中,我們要愛崗敬業(yè),樂于奉獻(xiàn),凡事不能私字當(dāng)頭,時(shí)刻把集體的利益放在第一位。尤其是在危機(jī)的時(shí)刻,勇于奉獻(xiàn)自己,就像蠟燭一樣,燃燒了自己,照亮了他人。只有這樣才能使自己的價(jià)值得以升華。

  我們個(gè)人是渺小的、脆弱的,但集體卻是強(qiáng)大的。團(tuán)體協(xié)作使個(gè)人得以變得強(qiáng)大,集體變得更美好。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)12

  人的一生會(huì)很多次記憶,有的記憶使我們悲傷,有的記憶使我們愉悅;有的記憶會(huì)使我們膽怯,有的記憶會(huì)使我們振奮;有的記憶會(huì)在我們的不經(jīng)意間忘卻,有的記憶卻讓我們終身回味。野外素質(zhì)拓展已經(jīng)過去幾天了,但素拓過程中的那些精彩片段卻在腦海中揮之不去。那些深刻的記憶,不停的在腦子里跳躍著,而今,終于爆發(fā)出來了......

  那天,我們早上7:40就到學(xué)校的知音廣場集合了。那天是周六,是我們一星期內(nèi)難得的休息日,但是主席和各部部長都提前通知了,那個(gè)周六要進(jìn)行野外素質(zhì)拓展活動(dòng)。我們都不是神的孩子,但我們都是聽話似的孩子。為了這次活動(dòng),我們都犧牲了自己的休息時(shí)間來配合這次活動(dòng)。突然為自己和院學(xué)管會(huì)廣大成員的這個(gè)行為有那么一點(diǎn)小小的感動(dòng),這體現(xiàn)了我們院學(xué)管會(huì)是一個(gè)充滿熱情的組織,擁有廣大熱血青年支持的組織。有了這么好的一個(gè)組織基礎(chǔ),我敢保證:我們院學(xué)管會(huì)一定會(huì)發(fā)展的越來越好,越來越強(qiáng)大......

  那天,我們?nèi)サ娜撕芏啵瑤缀跽麄(gè)學(xué)管會(huì)的人都去了。我們并不因?yàn)槿硕嗑蛠y,我們排著長長的隊(duì)伍,場面非常壯觀,像一列的軍隊(duì)。我們邁著歡快的步子,臉上洋溢著喜悅的表情,心中帶著憧憬,走向那神秘的素質(zhì)拓展地點(diǎn)————花山。一路上,我們唱著歌,有的歌曲唱的很幼稚,但是我們很開心。做人嘛,開心快樂比什么都重要,不是嗎?當(dāng)然,在我們的歡聲笑語中時(shí)常夾雜著學(xué)長和學(xué)姐們的“嘮叨”聲!巴瑢W(xué)們,小心一點(diǎn),往路邊走”,“同學(xué)們,這段路程灰塵大,后面有車子經(jīng)過,大家快躲一躲,注意防護(hù)”...... 學(xué)長和學(xué)界們的陣陣“嘮叨”,我看到似的是他們的待人接物的工作態(tài)度,讓我們了解到怎樣關(guān)心別人,這個(gè)世界很美是因?yàn)榇嬖诤芏嘞袼麄冞@樣相互幫助相互關(guān)心的人。

  經(jīng)過一個(gè)多小時(shí)的步行,我們終于來到了那充滿神秘色彩的花山腳下。由于山的`入口處有點(diǎn)陡峭,這時(shí)的男生表現(xiàn)很好,很man,在學(xué)長和學(xué)姐的指揮下自動(dòng)分為兩部分,一部分負(fù)責(zé)入口途中保護(hù)女生的安全,一部分在后面幫女生拎包包和水。大手拉小手,前手拉后手,由于我是在拎包包的那群人中,很有幸看到了這和諧的一幕,心中頗為感動(dòng)。在男生們的幫助和女生的配合下,我們很快都爬過了花山的入口。我一直說花山很神秘,的確,花山很神秘。本以為花山是一個(gè)到處都是花的山峰,沒想到眼前的一切卻是另一番景象,這里樹木不是很多,雜草也沒精打采的愜意歪長著;蛟S是從這個(gè)入口進(jìn)去的游客很少的緣故吧,山路上的那條小道布滿荊棘,碎石塊,刺條,砍伐不盡的樹樁等等障礙物到處都是,但是我們是一幫堅(jiān)強(qiáng)的孩子。既然選擇了登山,我們就會(huì)一如既往的向前走,沒有什么能阻擋我們前進(jìn)的步伐。一路上,我們聽到最多的話就是:注意,腳下的樹樁!注意,腳下的石塊!這些話語雖然很簡單,都是在不經(jīng)意間說出來的,但流露出來的感情卻是那么的真實(shí),那么的溫馨。在這次爬山過程中,我們用自己的行動(dòng)將團(tuán)隊(duì)精神闡述的那么完美。在這個(gè)爬山過程中讓我了解到:不是單憑一個(gè)人的體力和能力就能很好的完成。它的最大特點(diǎn)就是群策群力,一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)得成功,只有各個(gè)團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)隊(duì)員相互團(tuán)結(jié),相互幫助,相互信任,才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在這個(gè)爬山過程中,每個(gè)成員之間最關(guān)心的都是如何組織和配合好一起上山,而不是只顧及自己爬上去就可以了,成員對團(tuán)隊(duì)的關(guān)注已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身!團(tuán)隊(duì)合作得精神在我們院學(xué)管會(huì)成員身上發(fā)揮得淋漓盡致......

  爬這座花山,我的感觸很多。起先,站在花山腳下看花山,心里其實(shí)有點(diǎn)膽怯的,這么高這么陡,我上的去嗎?不停的問自己。后來爬上去之后,我“一覽眾山小”的對自己說:我行的,我可以的,沒有什么能難倒我的。感受最好的還是爬山的過程,上山又下山,下山又上山,總是不停的以為前方就是我們馬上要征服的山頂,可是,那不是。這個(gè)過程多么像我們的人生啊,一次次的充滿希望,又一次次的希望破滅,在屢敗屢戰(zhàn)中爭取到最后的勝利。山路上的障礙不正是在告訴我們,人生的旅途正如它,不會(huì)一番風(fēng)順的。

  素質(zhì)拓展只是一種訓(xùn)練,是體驗(yàn)下的感悟。最重要的是我們戰(zhàn)勝了心魔,更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼,真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)。我相信每一個(gè)人都從這次拓展中得到或多或少的啟發(fā),但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去,能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中,還需要一個(gè)更長的磨練過程。但我相信,多一點(diǎn)堅(jiān)持,多一份自信,就會(huì)多一次成功○素

素質(zhì)拓展心得體會(huì)13

  這學(xué)期終于有機(jī)會(huì)選上體育課,心里又激動(dòng)又有些遲疑。激動(dòng)是因?yàn)槟苡幸粋(gè)在秋冬之際定期鍛煉身體、放松身心的機(jī)會(huì),要想研一時(shí)選上體育課實(shí)在太難;遲疑是覺得不知是否該選素拓,懷疑自己動(dòng)手能力差、缺乏勇氣,難以完成素質(zhì)拓展課的任務(wù)。轉(zhuǎn)念一想,這課不正能給自己克服這些心理障礙、個(gè)人短板的機(jī)會(huì)嗎,成績高低、在眾人面前表現(xiàn)又有何妨,男子漢就應(yīng)該勇于嘗試、敢于挑戰(zhàn)。于是下定決心參與到這門好奇而又充滿期待的體育課中。

  一學(xué)期下來,上了十幾節(jié)課,我感覺當(dāng)初的選擇無疑是對的。這門課不同于一般的體育課,不只是活動(dòng)一下筋骨,它還充滿了樂趣,充斥著智慧,蘊(yùn)含著勇氣與哲理。生活中的真理就隱含在各個(gè)活動(dòng)中,在團(tuán)隊(duì)合作的歡聲笑語中、在個(gè)人挑戰(zhàn)的親身體驗(yàn)中深入淺出地滲透出來。每堂課最后的回顧總結(jié),給自己一個(gè)反思表現(xiàn)、領(lǐng)悟精髓的機(jī)會(huì),同時(shí)也鍛煉了自己快速組織語言、在眾人面前發(fā)表意見、敞開胸懷的能力。的確,每一堂課都有不同的內(nèi)容,特別的活動(dòng)吸引著你,引發(fā)著你對之前活動(dòng)的`思考和對之后的猜想。一堂堂課像一道道關(guān)卡,考驗(yàn)著自己,考驗(yàn)著整個(gè)團(tuán)隊(duì)。無論成功與否,它都讓每一個(gè)參與者深刻體會(huì)到素質(zhì)拓展課的更深層次的內(nèi)涵,它教給我們與人溝通協(xié)作的技巧、團(tuán)隊(duì)合作的組織和紀(jì)律、自我挑戰(zhàn)的勇氣、細(xì)節(jié)決定成敗的意義、在困難面前沉著冷靜、果敢與堅(jiān)毅……

  第一節(jié)課過去三個(gè)多月了,至今印象深刻。在短短的時(shí)間內(nèi)大家自我介紹、互相熟悉并迅速形成了隊(duì)伍,八仙過海,各展所長,繪制了隊(duì)旗,創(chuàng)造了隊(duì)歌和隊(duì)訓(xùn),促使我們自我評價(jià)、自我展現(xiàn)并凝聚成了一個(gè)集體——黃蜂隊(duì)。

  在信任背摔中,當(dāng)站在1米多高的臺(tái)上時(shí)心情多少有些忐忑不安,因?yàn)樽约阂獞铱章潴w了,自然而然地?fù)?dān)心摔倒或有什么意外,而在老師嚴(yán)格指導(dǎo)如何做保護(hù)以及隊(duì)友一次次高亢的加油聲中,終于微笑著上臺(tái)、勇敢地落下來。其中感觸最深的就是要勇于嘗試,其實(shí)好奇能給人戰(zhàn)勝未知的困難的勇氣,我們不知道從臺(tái)子上跳下來會(huì)是怎樣的感覺,正是因?yàn)椴恢,我們才要去體驗(yàn)去嘗試。在現(xiàn)實(shí)中只安于現(xiàn)狀或只會(huì)模仿他人,是不會(huì)自己的新發(fā)現(xiàn)的,生活的意義便狹隘許多。

  在云梯游戲中,根根短短的木棒在大家的合力下架起了一座云梯,盡管并不是人人都放心其安全系數(shù),但大家都盡可能挺起胸膛抬起頭顱走完了人搭的云梯。這體現(xiàn)的就是信任二字,信任自己才會(huì)勇敢甚至瀟灑走一回,信任他人才不會(huì)躡手躡腳、左顧右盼。在團(tuán)隊(duì)的共同努力下,最終每個(gè)人都實(shí)現(xiàn)了一次空中漫步。

  在攀爬天梯的項(xiàng)目中,需要伙伴們互相幫助,借助彼此的大腿、肩膀、胳膊一同攀上心目中的高度。我跟兩位女生分到一組,要依靠自己的力量拉起兩位同伴完成任務(wù),如此重?fù)?dān)在肩在此之前從未有過。面對前所未有的挑戰(zhàn),最終一馬當(dāng)先、堅(jiān)持不懈地完成了,還收獲同伴“靠譜”的贊譽(yù)。這一次我真正體會(huì)到了自我的價(jià)值和團(tuán)隊(duì)的責(zé)任感,團(tuán)隊(duì)合作中始終是你中有我,我中有你的,不可能始終依賴他人,有時(shí)必須勇敢站出來,不畏艱險(xiǎn),敢于承擔(dān)責(zé)任,一往無前,如此才能真正實(shí)現(xiàn)個(gè)人在集體中的價(jià)值。

  挑戰(zhàn)150的游戲是給我印象極為深刻的項(xiàng)目。盡管大家沒有完成任務(wù),但總結(jié)分享的經(jīng)驗(yàn)還是與自己所學(xué)的規(guī)劃專業(yè)頗有關(guān)聯(lián)。規(guī)劃中的一個(gè)核心理念就是統(tǒng)籌全局,布局全篇,使總體中的每個(gè)單元都在最適合自己的位置,使每個(gè)位置上的單元都能根據(jù)自身特點(diǎn)發(fā)揮最大效益。在這次集體挑戰(zhàn)中,如果第一個(gè)選擇做諾亞方舟的項(xiàng)目,可以在團(tuán)隊(duì)站穩(wěn)后再跟老師說開始,而且同時(shí)進(jìn)行二人扔接球的項(xiàng)目,則可以節(jié)約至少10秒的時(shí)間;如果跳繩可以依照規(guī)則分成兩組而不是三組,則又可以節(jié)約十幾秒的時(shí)間;如果在項(xiàng)目轉(zhuǎn)場過渡中合理分配、調(diào)度人員位置和任務(wù),則又能省出一些時(shí)間……這些都需要在開始前對整個(gè)游戲規(guī)則有整體的把握和熟悉,再用統(tǒng)籌學(xué)的基本原理尋找若干突破點(diǎn),做出細(xì)致的規(guī)劃那么游戲的各項(xiàng)任務(wù)可以依照預(yù)期順利完成?上孪冗@兩點(diǎn)我們做的都還不夠,但在失敗中我也總結(jié)出重要的經(jīng)驗(yàn)即現(xiàn)狀調(diào)研和分析、規(guī)劃同樣重要,這對所學(xué)專業(yè)也是重要的啟示。

  如今想起這些項(xiàng)目依舊歷歷在目,不能忘懷,原因就是它們都給人以深刻的體會(huì)和深入的思考,其實(shí)這遠(yuǎn)非幾句話能說清楚,需要切身感受。這學(xué)期的素質(zhì)拓展課就要結(jié)束了,很有些依依不舍的心情,同時(shí)也深深喜歡上了素質(zhì)拓展運(yùn)動(dòng)。之前老師說過素質(zhì)拓展能鍛煉我們的創(chuàng)新與開拓意識、團(tuán)隊(duì)意識、溝通協(xié)調(diào)能力、判斷力和執(zhí)行力等等,這些都在每堂課的游戲中潛移默化地影響著我們。在這門課上收獲的不僅是身心的愉悅,還有許多許多。衷心感謝老師對每一個(gè)任務(wù)悉心的指導(dǎo),感謝隊(duì)友們的鼓勵(lì)和幫助。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)14

  教室是我們學(xué)習(xí)課本理論知識的最佳場所,而戶外素質(zhì)拓展課則是將理論化為實(shí)踐,并將實(shí)踐回歸理論的最佳學(xué)習(xí)方式。

  在我們第七周所進(jìn)行的戶外素質(zhì)拓展課,內(nèi)容豐富多彩,形式多樣。具有很強(qiáng)的吸引力,能夠培養(yǎng)集體的團(tuán)隊(duì)合作精神。 心理素質(zhì)培養(yǎng)課,讓我們更進(jìn)一步了解了自己。也認(rèn)識到了更多的同學(xué),并通過不同的活動(dòng)讓我們彼此之間得到了更深入的認(rèn)識。其中心理劇表演生動(dòng)形象得反映了我們生活中的細(xì)節(jié),并在表演中領(lǐng)悟出了解決問題的最佳方法。

  戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練課,更進(jìn)一步增加了我的集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)精神。其中活動(dòng)之一解手鏈,鍛煉了我們的隨機(jī)應(yīng)變能力,和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作配合能力;顒(dòng)中我們小組成員團(tuán)結(jié)一致,齊心協(xié)力,出謀劃策。在組織者和領(lǐng)導(dǎo)者的正確指導(dǎo)下,我們在短時(shí)間內(nèi)完成了規(guī)定的任務(wù)。 星光體育訓(xùn)練課,同樣有著很強(qiáng)大的互動(dòng)性;顒(dòng)中我們忘記了我們的'性別、身份、職位。我們在一個(gè)會(huì)演講的領(lǐng)導(dǎo)人的帶領(lǐng)下,學(xué)會(huì)了聆聽、微笑、鼓掌。我們在團(tuán)隊(duì)中不在是獨(dú)立自主的個(gè)體,而是集體中的個(gè)人。 鉆電網(wǎng)、過鍛橋、漫漫人生路等活動(dòng)都極具挑戰(zhàn)性。沒有團(tuán)結(jié)合作的精神,是無法完成任務(wù)的。在這些活動(dòng)中我深感團(tuán)結(jié)就是力量的正確性。最后一個(gè)項(xiàng)目畢業(yè)墻,是所有的成員都參加并且最具影響力的活動(dòng)。其中出現(xiàn)了好多樂于奉獻(xiàn)的人,他們把雙肩,雙腿都獻(xiàn)給了我們以搭建人梯。我們在參與中無意思的就對成員產(chǎn)生了百分百的信任,也正因?yàn)榇嗽蛭覀儾诺靡猿巴瓿扇蝿?wù)。

  通過本次活動(dòng),我深刻認(rèn)識到,在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中,我們不能以自我為中心。只有把自己放入集體中,忘記自我,融入集體中,并且每個(gè)人都獻(xiàn)出一小份計(jì)策,我們才能收獲更多,辦事才能事半功倍。同時(shí)我們的心理素質(zhì)也得到了進(jìn)一步的鍛煉。尤其是異性之間的交往

  要比以前頻繁一些了,并且學(xué)會(huì)了正確處理異性交往的方法和技巧。 戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練課確實(shí)幫助我們學(xué)會(huì)了很多課本以外的知識,并且學(xué)會(huì)了理論聯(lián)系實(shí)際的學(xué)習(xí)方法。更為重要的是我們的身心得到了美化。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)15

  良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度,是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì),也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會(huì),人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下,才會(huì)迸發(fā)出耀眼的光芒。

  5月22日,我們班集體參加了學(xué)校組織的素質(zhì)拓展活動(dòng)。在這次活動(dòng)中主持人員指導(dǎo)我們或分組或集體進(jìn)行了四個(gè)活動(dòng),活動(dòng)結(jié)束時(shí)同學(xué)們對自己和集體創(chuàng)造的奇跡充滿自豪感和興奮感。在興奮過后更覺得在此次活動(dòng)中收獲良多。

  第一個(gè)活動(dòng)名叫松鼠爬松樹,其目的在鍛煉同學(xué)們的默契,使同學(xué)們能夠更放得開。根據(jù)活動(dòng)要求需要男生穿插到女生中去,我們班男生在剛開始的時(shí)候都不好意思走進(jìn)去更不好意思跟女生拉起手。后來經(jīng)不住主持人員的一再催促,終于鼓起勇氣走出去并拉起女生的手。這無疑是敞開心扉的開始,也是為融入集體邁出的'一大步。之后活動(dòng)進(jìn)行的就順利多了。

  第二個(gè)活動(dòng)將一個(gè)班分成三組,然后各組選出一個(gè)隊(duì)長并選出隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)形,最后展示給其他隊(duì)。這個(gè)活動(dòng)的目的是增強(qiáng)大家的團(tuán)隊(duì)意識和合作意識,使大家進(jìn)一步減少隔閡增強(qiáng)融入性。在這個(gè)活動(dòng)中,大家剛開始都七嘴八舌莫衷一是,但始終堅(jiān)持民主集體決定。經(jīng)過一段時(shí)間的磨合,大家漸漸默契起來。在表演時(shí)大家都做得很認(rèn)真。評論各組結(jié)果時(shí),大家更是竭力維護(hù)本組的榮譽(yù),互不相讓。實(shí)現(xiàn)了增強(qiáng)集體凝聚力的效果。

  第三個(gè)活動(dòng)叫解千千結(jié),根據(jù)規(guī)則不分男女大家交叉把手拉起來組成千千結(jié),然后在不放開手的前提下解開結(jié),最后的結(jié)果是一個(gè)圈。在活動(dòng)中,大家積極提出方案搶在其他組前面解開。

  第四個(gè)活動(dòng)是讓大家的腳抵住前一個(gè)人的腳圍成一個(gè)圈,然后同時(shí)下坐,在相同的頻率下一步一步向前走。這個(gè)活動(dòng)旨在讓同學(xué)們鍛煉默契配合的能力。在此次素質(zhì)拓展中以我們學(xué)生為中心,讓大家通過設(shè)置的四項(xiàng)活動(dòng),通過訓(xùn)練,將內(nèi)容轉(zhuǎn)換為我們的經(jīng)驗(yàn)和習(xí)慣,使我們內(nèi)心得到轉(zhuǎn)變。從項(xiàng)目活動(dòng)中體會(huì)、感悟人生、感悟團(tuán)隊(duì)。以增強(qiáng)個(gè)人,團(tuán)隊(duì)凝聚力、向心力和戰(zhàn)斗力等,更好的服務(wù)團(tuán)隊(duì),服務(wù)于社會(huì)。主持人員在活動(dòng)中沒有進(jìn)行講述,也沒有參與討論,充分尊重我們參加訓(xùn)練學(xué)生的主體地位和主觀能動(dòng)性。即使在課后的總結(jié)中,他們只是點(diǎn)到為止,主要讓我們自己來講。達(dá)到了自我教育的目的。

  通過拓展訓(xùn)練,我們認(rèn)識到了自身潛能,增強(qiáng)了自信心,改善了自身形象;克服了心理惰性,磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)了想象力與創(chuàng)造力,提高了解決問題的能力;達(dá)到心理素質(zhì)提高和升華的目的感受到了體能極限,鍛煉了堅(jiān)持到底的決心和毅力。

  在活動(dòng)中大家建立了良好的合作意識,認(rèn)識到個(gè)人能力的不足,感受到了集體和個(gè)人利益的關(guān)系;體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要意義,學(xué)會(huì)了合理運(yùn)用資源;學(xué)會(huì)并懂得了溝通的重要意義、掌握了溝通技巧;認(rèn)識到了群體的作用,增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心;改善了人際關(guān)系,學(xué)會(huì)了關(guān)心,更為融洽地與群體合作。

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