戶外拓展訓(xùn)練個(gè)人心得體會(huì)5篇

　　我們心里有一些收獲后，心得體會(huì)是很好的記錄方式，這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力。你想好怎么寫心得體會(huì)了嗎？以下是小編為大家收集的戶外拓展訓(xùn)練個(gè)人心得體會(huì)，歡迎閱讀與收藏。

戶外拓展訓(xùn)練個(gè)人心得體會(huì)1

　　笑翻天樂(lè)園的兩天兩夜拓展訓(xùn)練活動(dòng)結(jié)束了。不知是否是上天故意考驗(yàn)我們，廣州迎來(lái)了高氣溫，太陽(yáng)也份外的賣力，天空不見一絲云彩，對(duì)于習(xí)慣了空調(diào)和陰涼的我們來(lái)說(shuō)，真的是巨大的挑戰(zhàn)。

　　這次的拓展訓(xùn)練可以用“驚心動(dòng)魄”，“激動(dòng)人心”，“寓教于樂(lè)”來(lái)形容。它帶給我的不僅僅是與未來(lái)需要并肩作戰(zhàn)的隊(duì)友的認(rèn)識(shí)和了解，更多的是團(tuán)隊(duì)意識(shí)的加強(qiáng)�！翱罩袖摻z”、“背摔”、“盲行”、“畢業(yè)墻”和“合作建橋”等各種訓(xùn)練項(xiàng)目，無(wú)一不帶給我深深的啟示甚至是心靈的震撼。閉上眼睛，回想之前經(jīng)歷過(guò)得兩天兩夜，一切都?xì)v歷在目。

　　團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員都很重要。團(tuán)隊(duì)由個(gè)人組成，個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮著各自的作用，因此個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的地位也是不同的，有領(lǐng)導(dǎo)者，也有被領(lǐng)導(dǎo)者。俗話說(shuō)得好，“千軍易得，一將難求”，回想拓展訓(xùn)練中，有多少次是因?yàn)闆](méi)有真正的領(lǐng)導(dǎo)來(lái)規(guī)劃和組織我們團(tuán)隊(duì)的行為，才導(dǎo)致了最終的失敗。領(lǐng)導(dǎo)重要，但是作為被領(lǐng)導(dǎo)者，完成自己的份內(nèi)職責(zé)也同樣重要。

　　同時(shí)，有領(lǐng)導(dǎo)才能的你，或許要面臨被領(lǐng)導(dǎo)的地位，這也需要你能夠沉下心來(lái)去完成一些工作，去接受他人的領(lǐng)導(dǎo)完成一些目標(biāo)，或許所采用的方法你并不認(rèn)同。但是，只要你是一個(gè)想當(dāng)將軍的兵，你就是一個(gè)好兵。切不可只想當(dāng)將軍，而不想做小兵了。團(tuán)隊(duì)成員都很重要。

　　所以，拓展的所有培訓(xùn)項(xiàng)目無(wú)一不體現(xiàn)這團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)，空中單杠時(shí)，我不可能放心的攀上9米高柱，縱身躍起抓向單杠；如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)，盲行時(shí)，我們不可能沖破重重困難達(dá)到勝利的彼岸；如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)，背摔時(shí)，我不可能背身放心的直倒下去；如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)，我們不可能完成承重120斤的紙橋的搭建；如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)，我們不可能僅用8分17秒就讓全體61名成員成功翻越4。2米的高墻……這所有的一切都需要依靠團(tuán)隊(duì)的力量。

　　團(tuán)隊(duì)是為目標(biāo)服務(wù)的，把握時(shí)間，思考溝通，理解信任是團(tuán)隊(duì)的關(guān)鍵。如果沒(méi)有時(shí)間限制，或許我們?nèi)魏稳硕伎梢酝瓿扇魏蔚娜蝿?wù)。但是正是由于時(shí)間的'存在，使得某些任務(wù)的完成顯得有效，提高時(shí)間的利用效率，也是團(tuán)隊(duì)必須面臨的一個(gè)難題，首先是要在團(tuán)隊(duì)中樹立起強(qiáng)烈的時(shí)間觀念，團(tuán)隊(duì)意識(shí)觀念，時(shí)間是不可逆的。團(tuán)隊(duì)需要成員具備獨(dú)立的思考能力，但是相對(duì)思考溝通更加重要，我們需要溝通來(lái)形成一致的目標(biāo)，一致的應(yīng)對(duì)方法。我們需要不斷的將自己思考的結(jié)果與團(tuán)隊(duì)的其他成員進(jìn)行溝通分享。

　　當(dāng)然，溝通必須高效，大多數(shù)項(xiàng)目都是有時(shí)間限制的，因此高效的溝通同樣重要，面對(duì)有限的時(shí)間，如何更好的去溝通，這需要團(tuán)隊(duì)形成自己的默契，形成自己的方式。

　　但是首先這必須要建立在相互理解和信任的基礎(chǔ)上，一個(gè)高效優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，首先成員之間肯定是相互理解和信任的，經(jīng)常能夠換位思考，當(dāng)別人犯下錯(cuò)誤時(shí)，能夠給予理解，同時(shí)又要信任自己的伙伴，正如當(dāng)我們義無(wú)反顧的“往前跳”、“向下倒”和“往上爬”的時(shí)候，不正是源于這份信任嘛。

　　拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，它也一定會(huì)在我的腦海中留下深刻的印記。這兩天兩夜的拓展訓(xùn)練真是不虛此行。一個(gè)字，值！

　　透過(guò)別人的眼睛看自己的不足

　　單位組織參加了拓展訓(xùn)練，收獲很大、感悟良多，很感謝能有這樣的機(jī)會(huì)可以通過(guò)別人的眼睛看到自己的不足和缺點(diǎn)。一天的拓展訓(xùn)練，團(tuán)結(jié)、信任、責(zé)任、溝通、協(xié)作，感悟人生哲理，感受團(tuán)隊(duì)力量，感恩親人朋友。

　　一、如果你不全力以赴，你永遠(yuǎn)不知道自己有多優(yōu)秀，拓展訓(xùn)練高空?qǐng)F(tuán)隊(duì)各種，沒(méi)有后路可退才能更堅(jiān)決地前行，后路只是一個(gè)失敗的借口，更何況女同胞能夠完成的任務(wù)，男士怎么落伍，只有盡力去做，沒(méi)有思想上的畏首畏尾，這才是核心競(jìng)爭(zhēng)力。

　　二、確立核心人物，統(tǒng)一工作中的思想與價(jià)值理念，制定計(jì)劃，明確分工，執(zhí)行到位，完成目標(biāo)。改變策略后我們也由之前的畏懼變成了現(xiàn)在的享受，并不是以項(xiàng)目的成功和失敗來(lái)衡量，而是看大家是否投入，是否認(rèn)真地去思考，是否從項(xiàng)目中得到感悟和刺激。

　　三、團(tuán)隊(duì)中大部分人缺乏時(shí)間管理意識(shí)，故在討論過(guò)程中方案變換不定且無(wú)人決定，造成了時(shí)間的浪費(fèi)，其實(shí)這種情況日常生活工作中經(jīng)�？梢�，但是沒(méi)有什么意識(shí)，懶散的現(xiàn)狀需要改變，這也是這次笑翻天樂(lè)園拓展訓(xùn)練激勵(lì)我們最大的地方，我們要透過(guò)活動(dòng)看到自己的不足。

　　拓展訓(xùn)練結(jié)束了，獲得的感悟應(yīng)用于生活、工作中去改變行為并產(chǎn)生好的收益。更主要的學(xué)會(huì)了一種對(duì)待生活的態(tài)度，一種新的思考方式、學(xué)習(xí)方式。盡管依依不舍地告別了笑翻天樂(lè)園，但我們要將這種團(tuán)隊(duì)精神、不怕困難勇往直前的精神一直保持下去，落實(shí)在平常的工作生活當(dāng)中，落實(shí)在踏踏實(shí)實(shí)的工作中去。

戶外拓展訓(xùn)練個(gè)人心得體會(huì)2

　　戶外拓展——既陌生又熟悉的名字，我卻有幸深入其境的去體驗(yàn)了，雖然為期兩天的訓(xùn)練已結(jié)束，而那些場(chǎng)景仍然在心里栩栩如生，那些共同完成的項(xiàng)目、那些失敗后沉思的面容仍然在交織著，我不禁在心里盤點(diǎn)起自己的收獲：

　　一、態(tài)度決定一切

　　“當(dāng)你用神采奕奕的眼神看世界，世界也會(huì)用他寬容的懷抱接納你”�！皯已滤俳怠边@個(gè)項(xiàng)目讓我又一次深刻地理解了這句話。在“懸崖速降”這個(gè)項(xiàng)目開始之前，身邊很多伙伴們都在開玩笑說(shuō)我肯定會(huì)哭著從山上走下來(lái)，我也曾這么認(rèn)為，哪怕就在教練要把繩索套到我身上時(shí)，我仍然覺(jué)得我無(wú)法完成了。當(dāng)時(shí)，告訴自己說(shuō)，沒(méi)有什么，你是最勇敢的！結(jié)果，我也一樣順利的降到崖下了，那一刻，我終于相信沒(méi)有什么是自己完成不了的，一定不要在你沒(méi)有開始努力之前就放棄就蓋棺定論。只要你愿意，你的態(tài)度可以決定一切——你的.成功，你的失敗。

　　二、 換位思考，化干戈為玉帛

　　俗語(yǔ)也說(shuō)金無(wú)足赤，人無(wú)完人，對(duì)別人少一分挑剔，多一份欣賞�！帮L(fēng)雨人生路”上，我們難免會(huì)磕磕碰碰，也會(huì)遇到能力參差不齊的人，對(duì)來(lái)攙扶我們前進(jìn)的人，我們需要懷感恩之心，而對(duì)需要我們?nèi)�攙扶前進(jìn)的人，則需要更多的去發(fā)掘他的優(yōu)點(diǎn)，多一分的欣賞。在平時(shí)的工作中，如果大家都善于這樣去換位思考，那么1+1在我們的團(tuán)隊(duì)里永遠(yuǎn)都會(huì)大于2。

　　三、成功來(lái)源于合作

　　相信游戲“七巧板”的那幅大家你爭(zhēng)我奪的場(chǎng)景還歷歷在目，游戲剛開始大家都是分外的興奮，既激動(dòng)又緊張，彼此都希望可以比別人率先完成游戲，卻忘記了我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，需要團(tuán)隊(duì)成員的設(shè)定計(jì)劃、分配任務(wù)、相互溝通、協(xié)同合作來(lái)共同達(dá)成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)。游戲失敗了，大家掩飾不住臉上的失落，不是因?yàn)闆](méi)有成功，而是聯(lián)想到了我們的實(shí)際工作，都在反思著自己再平時(shí)的工作中是否也是這樣。游戲是失敗了，所幸的是我們都開始懂了——成功來(lái)源于合作。

　　沒(méi)有完美的個(gè)人，但可以有完美的團(tuán)隊(duì)。兩天的拓展給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè)趣與收獲，那是一次信任與團(tuán)結(jié)互助的溫習(xí)，是一次對(duì)自己工作生活習(xí)慣的反思，更是一次合作雙贏的演習(xí)，很多的道理我們都知道，都懂得，而卻沒(méi)能去執(zhí)行。兩天的游戲融匯了太多的道理，也讓我們各自敲醒各自的警鐘：在團(tuán)隊(duì)工作中，唯有知行合一，才能百戰(zhàn)不殆。

戶外拓展訓(xùn)練個(gè)人心得體會(huì)3

　　為期一天的拓展訓(xùn)練在笑翻天結(jié)束了，這也是我第二次參加拓展訓(xùn)練了，回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，依然感受頗深。通過(guò)加強(qiáng)訓(xùn)練，給我增添了無(wú)限的動(dòng)力，不管最終選擇和結(jié)果如何，都要全力以赴。

　　拓展訓(xùn)練一開始，笑翻天教練就把我們這個(gè)大團(tuán)隊(duì)分成了兩個(gè)小團(tuán)隊(duì)，飛鷹隊(duì)和雪豹隊(duì)，而我被選為飛鷹隊(duì)的政委，負(fù)責(zé)協(xié)助隊(duì)長(zhǎng)、以及隊(duì)員的安全。

　　我們首先訓(xùn)練的是達(dá)芬奇密碼，規(guī)則就是一隊(duì)十五個(gè)人，四隊(duì)紙牌以紅心、梅花、方塊、黑桃為區(qū)分。教練擺十三張紙牌有圖案的朝下，一人翻一次，翻到1了，就亮出來(lái)，以此類推，到2了也就亮出來(lái)，不是的繼續(xù)扣著，最快翻完的就勝利。接下來(lái)大家都在踴躍的謀招獻(xiàn)策，比賽正式開始，我們就發(fā)現(xiàn)問(wèn)題了，因?yàn)槲覀冎杏械某蓡T沒(méi)有按照我們策劃的方案執(zhí)行，按照一定的順序，翻自己應(yīng)翻的那張牌，和其它的成員重復(fù)翻了同一張牌，這樣就造成我們有的牌還沒(méi)有看到，浪費(fèi)了時(shí)間。印象最深刻的是最后把牌混在一起，四隊(duì)分別有序的找出屬于自己隊(duì)的牌，這增加了很大的難度，因?yàn)榉�到的機(jī)率太小，怎樣才能在規(guī)定的時(shí)間翻到屬于自己的牌，是一個(gè)重要的問(wèn)題。

　　接下來(lái)就是一場(chǎng)混戰(zhàn)，每隊(duì)的人目不暇接的來(lái)回奔跑、來(lái)回翻著牌，到快結(jié)束時(shí)，才找到了核心關(guān)鍵，那就是拋開分隊(duì)，團(tuán)結(jié)起來(lái)一起作戰(zhàn)，不管是誰(shuí)翻到的牌都按圖案分開擺放，等圖案區(qū)分開后，再由每隊(duì)按之前的方法依次翻牌。最終結(jié)果是我們沒(méi)有完成任務(wù)。同時(shí)也暴露了一些缺陷，那就是領(lǐng)導(dǎo)者太多，服從者太少，達(dá)不成一致的意見，很混亂。

　　高空斷橋，它是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求我們?cè)谝粋�(gè)八米高的鐵板斷橋上從這一端跳到另一端，中間跨度大概是1.2米左右，然后蹲下向下跳就完成（當(dāng)然是身穿保護(hù)衣，由教練繩索拉著保護(hù)）。開始覺(jué)得很簡(jiǎn)單，可當(dāng)爬上8米高空的鐵板時(shí)，心里已是砰砰直跳，沒(méi)有扶手，一步步向前走時(shí)，更是腿不由自主地開始打顫，雖有保護(hù)帶，但還是擔(dān)心害怕不已，在猶豫時(shí)就聽到下面在高呼“加油加油你是最棒的�！�，索性心一橫，豁出去一躍，成功了。大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目教會(huì)我們?nèi)绾卧趬毫�和困難面前調(diào)整自己的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。

　　最后是坎坷人生路：我以為自己不會(huì)哭，因?yàn)楫吘股洗谓?jīng)歷過(guò)一次相同的項(xiàng)目。但依然挑戰(zhàn)我的內(nèi)心，情感面臨崩潰邊緣。項(xiàng)目由啞人攙扶著盲人完成一段看似簡(jiǎn)單的道路。在這么一路走來(lái)，啞人要用行動(dòng)用自己保護(hù)著盲人在路中不受傷害。讓我最感傷的就是眼看著要幫盲人穿越人背橋、而那下面是與自己朝夕相處的同事、朋友。他們沒(méi)有埋怨、甘心用自己的身體為大家架起一座安全的高橋。

　　我在流淚、每個(gè)人都在流淚、反思我這一路走來(lái)幫過(guò)我的'親人，我用什么回報(bào)了他們，是自己的任性。是一次一次心安理得的覺(jué)得一切是那么的自然應(yīng)該。如果在路上有個(gè)陌生人扶起摔倒的你，你是不是會(huì)覺(jué)得很感動(dòng)并感謝。但對(duì)于那些默默的無(wú)私的一直在為你付出的親人和朋友你做了什么。有種很想回家的沖動(dòng)、想告訴爸媽我是那么那么愛你們。想對(duì)朋友說(shuō)聲抱歉、總是在傷心或困難時(shí)才想到你們。以后我的快樂(lè)和幸福也要同你們一起擁有一起分享。

　　笑翻天教練讓我們以無(wú)私搭橋的他們?yōu)橹行�，用手搭在前方的人肩膀上給予以感謝，雙目緊閉，回想剛剛的過(guò)程，只是聽到了很多抽泣的聲音。是啊，想想吧，生活中有誰(shuí)會(huì)給我們，墊起肩膀，讓我們踩著上去，又誰(shuí)會(huì)給我們伸出雙手，緊拉著我們向上，為了這個(gè)團(tuán)隊(duì)，他們的犧牲奉獻(xiàn)。所有的我們都看在眼里，感動(dòng)在心里。

　　通過(guò)此次拓展訓(xùn)練，讓我感悟到很多道理：俗話說(shuō)磨刀不誤砍柴工，不能因?yàn)樽约旱牟慌�力而影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)，要通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏的局面，要知道，只要不放棄，一切皆有可能。

戶外拓展訓(xùn)練個(gè)人心得體會(huì)4

　　為期一天的拓展訓(xùn)練在笑翻天完畢了，這也是我第二次參加拓展訓(xùn)練了，回憶在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，依然感受頗深。通過(guò)加強(qiáng)訓(xùn)練，給我增添了無(wú)限的動(dòng)力，不管最終選擇和結(jié)果如何，都要全力以赴。

　　拓展訓(xùn)練一開始，笑翻天教練就把我們這個(gè)大團(tuán)隊(duì)分成了兩個(gè)小團(tuán)隊(duì)，飛鷹隊(duì)和雪豹隊(duì)，而我被選為飛鷹隊(duì)的政委，負(fù)責(zé)協(xié)助隊(duì)長(zhǎng)、以及隊(duì)員的平安。

　　我們首先訓(xùn)練的是達(dá)芬奇密碼，規(guī)那么就是一隊(duì)十五個(gè)人，四隊(duì)紙牌以紅心、梅花、方塊、黑桃為區(qū)分。教練擺十三張紙牌有圖案的朝下，一人翻一次，翻到1了，就亮出來(lái)，以此類推，到2了也就亮出來(lái)，不是的繼續(xù)扣著，最快翻完的就勝利。接下來(lái)大家都在踴躍的謀招獻(xiàn)策，比賽正式開始，我們就發(fā)現(xiàn)問(wèn)題了，因?yàn)槲覀冎杏械某蓡T沒(méi)有按照我們籌劃的方案執(zhí)行，按照一定的順序，翻自己應(yīng)翻的那張牌，和其它的成員重復(fù)翻了同一張牌，這樣就造成我們有的牌還沒(méi)有看到，浪費(fèi)了時(shí)間。印象最深刻的是最后把牌混在一起，四隊(duì)分別有序的找出屬于自己隊(duì)的牌，這增加了很大的`難度，因?yàn)榉�到的機(jī)率太小，怎樣才能在規(guī)定的時(shí)間翻到屬于自己的牌，是一個(gè)重要的問(wèn)題。

　　接下來(lái)就是一場(chǎng)混戰(zhàn)，每隊(duì)的人目不暇接的來(lái)回奔跑、來(lái)回翻著牌，到快完畢時(shí)，才找到了核心關(guān)鍵，那就是拋開分隊(duì)，團(tuán)結(jié)起來(lái)一起作戰(zhàn)，不管是誰(shuí)翻到的牌都按圖案分開擺放，等圖案區(qū)分開后，再由每隊(duì)按之前的方法依次翻牌。最終結(jié)果是我們沒(méi)有完成任務(wù)。同時(shí)也暴露了一些缺陷，那就是領(lǐng)導(dǎo)者太多，服從者太少，達(dá)不成一致的意見，很。

　　高空斷橋，它是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)工程，要求我們?cè)谝粋�(gè)八米高的鐵板斷橋上從這一端跳到另一端，中間跨度大概是1。2米左右，然后蹲下向下跳就完成（當(dāng)然是身穿保護(hù)衣，由教練繩索拉著保護(hù)）。開始覺(jué)得很簡(jiǎn)單，可當(dāng)爬上8米高空的鐵板時(shí)，心里已是砰砰直跳，沒(méi)有扶手，一步步向前走時(shí)，更是腿不由自主地開始打顫，雖有保護(hù)帶，但還是擔(dān)憂害怕不已，在猶豫時(shí)就聽到下面在高呼“加油加油你是最棒的�！保�索性心一橫，豁出去一躍，成功了。大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起。通過(guò)這個(gè)工程教會(huì)我們?nèi)绾卧趬毫�和困難面前調(diào)整自己的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。

　　最后是坎坷人生路：我以為自己不會(huì)哭，因?yàn)楫吘股洗谓?jīng)歷過(guò)一次相同的工程。但依然挑戰(zhàn)我的內(nèi)心，情感面臨崩潰邊緣。工程由啞人攙扶著盲人完成一段看似簡(jiǎn)單的道路。在這么一路走來(lái)，啞人要用行動(dòng)用自己保護(hù)著盲人在路中不受傷害。讓我最感傷的就是眼看著要幫盲人穿越人背橋、而那下面是與自己朝夕相處的同事、朋友。他們沒(méi)有埋怨、甘心用自己的身體為大家架起一座平安的高橋。

　　我在流淚、每個(gè)人都在流淚、反思我這一路走來(lái)幫過(guò)我的親人，我用什么回報(bào)了他們，是自己的任性。是一次一次心安理得的覺(jué)得一切是那么的自然應(yīng)該。如果在路上有個(gè)陌生人扶起摔倒的你，你是不是會(huì)覺(jué)得很感動(dòng)并感謝。但對(duì)于那些默默的無(wú)私的一直在為你付出的親人和朋友你做了什么。有種很想回家的沖動(dòng)、想告訴爸媽我是那么那么愛你們。想對(duì)朋友說(shuō)聲抱歉、總是在傷心或困難時(shí)才想到你們。以后我的快樂(lè)和幸福也要同你們一起擁有一起分享。

　　笑翻天教練讓我們以無(wú)私搭橋的他們?yōu)橹行�，用手搭在前方的人肩膀上給予以感謝，雙目緊閉，回想剛剛的過(guò)程，只是聽到了很多抽泣的聲音。是啊，想想吧，生活中有誰(shuí)會(huì)給我們，墊起肩膀，讓我們踩著上去，又誰(shuí)會(huì)給我們伸出雙手，緊拉著我們向上，為了這個(gè)團(tuán)隊(duì)，他們的犧牲奉獻(xiàn)。所有的我們都看在眼里，感動(dòng)在心里。

戶外拓展訓(xùn)練個(gè)人心得體會(huì)5

　　XX年10月2日，天剛朦朦亮，我們這批xxx期的干部培訓(xùn)班的學(xué)員就出發(fā)了，前往xxx進(jìn)行拓展訓(xùn)練。

　　在這之前，對(duì)拓展訓(xùn)練的方法早有耳聞，所以心里不太緊張。到達(dá)目的地后，作為熱身的第一個(gè)解套游戲更加踏實(shí)了我的心，我心里早有答案，看他們?cè)谀莾豪@來(lái)繞去，覺(jué)得很好玩。就在我覺(jué)得他們可能解不了套時(shí)，程少明與陳梅的組合解開了，這讓我對(duì)程少明同學(xué)的聰明才智有了初步的認(rèn)識(shí)，而在整個(gè)一天的訓(xùn)練中，他更是發(fā)揮了他的勇敢、有毅力、甘當(dāng)人梯的優(yōu)秀品質(zhì)。空中抓杠，他第一個(gè)上，攀巖也是沖在最前邊，而過(guò)電網(wǎng)，他護(hù)送了所有的人過(guò)去，自己最后一個(gè)以靈巧優(yōu)美的體姿通過(guò)了電網(wǎng)，從而使我們?nèi)〉昧?2個(gè)人20分鐘通過(guò)電網(wǎng)的好成績(jī)。

　　背摔是一個(gè)考驗(yàn)個(gè)人也考驗(yàn)集體的項(xiàng)目，我是最后一個(gè)上的，前邊十一位同學(xué)都成功地倒在了同學(xué)們的胳膊上，所以我是堅(jiān)信我也能。當(dāng)他們說(shuō)“準(zhǔn)備好了，1，2，3”，我應(yīng)聲而倒，身體懸在半空的剎那，我忽然沒(méi)了信心，不是對(duì)自己，更不是對(duì)同學(xué)們，而是一種誰(shuí)都無(wú)法支配這時(shí)的我，很難過(guò)�；秀遍g，我已被同學(xué)們穩(wěn)穩(wěn)地接住，所有人的心都踏實(shí)下來(lái)，也為集體通過(guò)這一項(xiàng)目而歡呼雀躍。作為站在臺(tái)上的人，他需要有把生命交出去的勇氣，又要有對(duì)臺(tái)下的人充分的信任，并敢于走出這一步;而臺(tái)下的人，他們掌握臺(tái)上人的生死安全，他們的努力、他們的堅(jiān)持，是在挽救一個(gè)人的生命，還有什么比生命更寶貴的呢?所以，多少個(gè)龐大的身軀如石頭一般砸在了他們的胳膊上，他們咬牙忍住了疼痛，堅(jiān)信一定能讓他們平安。

　　所以，團(tuán)結(jié)就是力量，堅(jiān)持就是勝利，這話用在這兒最恰當(dāng)。個(gè)人的力量是有限的，而集體的力量是無(wú)窮的。一個(gè)人離開了集體，或是集體里的人不夠團(tuán)結(jié)，其中某一個(gè)環(huán)節(jié)不夠嚴(yán)謹(jǐn)，都有可能出現(xiàn)危險(xiǎn)。在實(shí)際生活中，作為領(lǐng)導(dǎo)，要相信下屬的力量，給予他們充分的信任，他們?cè)谧约罕豢隙ǖ耐瑫r(shí)，一定會(huì)努力發(fā)揮自己的潛能，齊心協(xié)力地干好所交給他們的任務(wù)。而領(lǐng)導(dǎo)要明白，離開了群眾，你就不成為一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，你也就沒(méi)有發(fā)揮你領(lǐng)導(dǎo)才能的場(chǎng)地，你就什么也不是。你的成功，是整個(gè)集體共同努力的結(jié)果，你能把重任交付給某人，你也是給了他成才的機(jī)會(huì)。在這個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行總結(jié)的時(shí)候，老師問(wèn)我們：“你們還記得是誰(shuí)給你們解開了手上的繩索嗎?”有的人還記得，有的人忘了，其實(shí)老師是想提醒大家，無(wú)論什么時(shí)候，都不要忘記幫助過(guò)自己的人，尤其是成功的時(shí)候。

　　空中抓杠是一個(gè)挑戰(zhàn)自我的項(xiàng)目。在3、4極大風(fēng)中爬上六米高的園盤上，人站在上面搖搖欲墜，緊張得都不敢放開手，但在大家得鼓勵(lì)下，我站到了懸崖邊，遠(yuǎn)處是我抓不著的單杠，我沒(méi)有退路，只有縱身一跳，單杠與我失之交臂，我懸在了空中，耳際傳來(lái)同伴們的鼓勵(lì)與安慰聲，我倒坦然，因?yàn)槲页�我的目�?biāo)努力了，我勇敢地跳出了這危險(xiǎn)的.一步，我在前進(jìn)的過(guò)程中體驗(yàn)到了最長(zhǎng)距離的無(wú)助，對(duì)心靈是一種震撼啊!通過(guò)這項(xiàng)活動(dòng)，讓我明白，在前進(jìn)的過(guò)程中，我會(huì)被逼到背水一戰(zhàn)的地步，不管勝利的希望有多渺茫，我都要邁出這一步，它畢竟能離目標(biāo)更近一些。而對(duì)大多數(shù)同伴來(lái)說(shuō)，他們有身高的優(yōu)勢(shì)，他們只需克服心里障礙，跳出那一步，就能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。有的看似危險(xiǎn)的事情，其實(shí)沒(méi)那么危險(xiǎn)，看似不可能辦到的事，只要努力去體驗(yàn)、去實(shí)踐，就能撥開假相，露出真面目。敢于面對(duì)挑戰(zhàn)，就成功了一半。

　　攀巖考驗(yàn)了每個(gè)人的心理和生理極限。大家都覺(jué)得爬不了多高，但每個(gè)人都比自己想象的要爬得高得多，為什么?老師的指點(diǎn)，同伴的鼓勁兒非常重要。就那么幾個(gè)小坑，每前進(jìn)一步都有困難，可下邊的人說(shuō)你靈巧、身輕如燕，你聽得美滋滋的，好像自己真是那么回事兒，于是更有勁兒了，直到再也沒(méi)力氣抓住扶手�？傮w成績(jī)女士比男士好，為什么?一是女士體重占優(yōu)勢(shì)，更重要的是，在背摔過(guò)程中，男士承受了太重的力量，胳膊疼。所以感謝各位男士做出的重要貢獻(xiàn)和謙讓。這也讓我們看到，每個(gè)人的潛能是無(wú)限的，給自己一個(gè)機(jī)會(huì)，發(fā)揮出來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)全新的自我。

　　解人結(jié)、過(guò)電網(wǎng)充分發(fā)揮了集體的智慧。在第一次解開后，教練讓我們打亂位置重來(lái)，我們沒(méi)有成功，這說(shuō)明我們還沒(méi)摸索出真正的規(guī)律，有些教條主義。后來(lái)5秒鐘解開，創(chuàng)造了新的記錄。這里邊有聰明的領(lǐng)導(dǎo)者很重要，更重要的是大家的服從，因?yàn)槊總�(gè)人都有自己的想法，如果不聽別人的，就沒(méi)法進(jìn)行下去。過(guò)電網(wǎng)，既要有勇挑重?fù)?dān)的精神，還要有先人后己的思想，而通過(guò)了的人也不要以為自己安全了，更要肩負(fù)起讓所有同伴都安全通過(guò)的責(zé)任。

　　總的說(shuō)來(lái)，這次拓展給我留下了很深的印象。團(tuán)隊(duì)的凝聚力加強(qiáng)了，大家彼此團(tuán)結(jié)、互助。個(gè)人的潛能得到挖掘，應(yīng)對(duì)困難的能力得到提升。在平時(shí)的工作生活中，我覺(jué)得，相信自己，并給周圍的人足夠的信任，這樣的集體和個(gè)人，一定能夠成就大事。

【戶外拓展訓(xùn)練個(gè)人心得體會(huì)】相關(guān)文章：

個(gè)人戶外拓展訓(xùn)練總結(jié)「精選」08-09

戶外拓展訓(xùn)練11-01

戶外拓展訓(xùn)練游戲11-21

戶外拓展訓(xùn)練游戲09-25

戶外拓展訓(xùn)練心得11-15

戶外拓展訓(xùn)練感想11-02

戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)02-15

戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)07-31

戶外拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)08-31

戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)03-15