拓展的心得體會(huì)(集錦15篇)
當(dāng)我們受到啟發(fā)，對(duì)學(xué)習(xí)和工作生活有了新的看法時(shí)，往往會(huì)寫一篇心得體會(huì)，這樣就可以通過(guò)不斷總結(jié)，豐富我們的思想。那么你知道心得體會(huì)如何寫嗎？下面是小編幫大家整理的拓展的心得體會(huì)，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
拓展的心得體會(huì)1
根據(jù)XX教練的指導(dǎo)，全體人員分為兩個(gè)團(tuán)隊(duì)，分別確定了各自的隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)歌，并且制作了隊(duì)旗。每隊(duì)都參加了每一個(gè)環(huán)節(jié)的活動(dòng)，包括“機(jī)遇和挑戰(zhàn)” 、“猜拳” 、“擊鼓傳球”等，隊(duì)伍之間相互競(jìng)爭(zhēng)，隊(duì)伍內(nèi)部相互鼓勵(lì)，通過(guò)這種形式打破了隔閡，大家更加積極地融入到團(tuán)隊(duì)之中，使團(tuán)隊(duì)變得更好、更強(qiáng)。
擊鼓傳球，根據(jù)教練的要求，十來(lái)個(gè)人一起控制鼓面，要連續(xù)接球三十個(gè)。起初聽到“三十個(gè)”，我認(rèn)定這是不可能的，可是當(dāng)大家一起練習(xí)一段時(shí)間后，狀態(tài)漸佳，過(guò)二十也成為了可能。這讓我知道了這世界上沒(méi)有什么事情是不可能的，有志者，事竟成，相信能，就會(huì)發(fā)生奇跡。更為重要的是，這讓我強(qiáng)烈意識(shí)到團(tuán)隊(duì)與個(gè)人是緊密相連、不可分割的，每個(gè)成員都不是孤立的存在，團(tuán)隊(duì)的成功是個(gè)人的成功的基礎(chǔ)，而個(gè)人的成功又必須建立在團(tuán)隊(duì)其他成員的共同努力和共同支持的基礎(chǔ)之上。團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，團(tuán)隊(duì)的力量大于個(gè)人力量之和，工作中有很多事情必須靠團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力才能完成，1+1>2能體現(xiàn)的淋漓盡致。
在整個(gè)訓(xùn)練中，給我印象最深的項(xiàng)目是“機(jī)遇與挑戰(zhàn)” ，這一項(xiàng)目要求我們?cè)诼牭絏X教練說(shuō)出“水”字的時(shí)候迅速判斷并作出反應(yīng)，左手抓住左邊人的右手食指，右手躲避右邊人的抓。在這個(gè)活動(dòng)環(huán)節(jié)中，XX教練不斷說(shuō)出“小溪”、“一桶”、“小雨”之類的迷惑性詞語(yǔ)，而有的同事在聽見這些詞的時(shí)候會(huì)錯(cuò)誤地作出反應(yīng)，而我這個(gè)項(xiàng)目的挑戰(zhàn)可以說(shuō)是比較失敗的，兩次機(jī)會(huì)，我的右手竟然都被抓住了，這里面有太多的'東西值得我去反思。
左手與右手，我把所有的注意力都集中在左手，卻忽視了右手。左手機(jī)遇，右手挑戰(zhàn)，機(jī)遇與挑戰(zhàn)是并存的，它們相對(duì)而又統(tǒng)一，彼此相互依存，缺一不可，要抓住機(jī)遇就必須勇于挑戰(zhàn)，敢于挑戰(zhàn)才會(huì)有機(jī)遇。人的一生機(jī)遇和挑戰(zhàn)無(wú)時(shí)不在，每一項(xiàng)工作、每一個(gè)時(shí)期都有著機(jī)遇和挑戰(zhàn)，如果僅僅死盯著機(jī)遇，而忽視了潛在的挑戰(zhàn)，機(jī)遇最終也會(huì)從手中流逝；相反，如果只是著眼于挑戰(zhàn)，而對(duì)眼前的機(jī)遇渾然不知，便會(huì)被束縛原本應(yīng)該大展身手的手腳，躊躇之際機(jī)遇便會(huì)與自己擦肩而過(guò)。
在此，非常感謝單位安排的這次拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，在訓(xùn)練中學(xué)到的是書本上所沒(méi)有的，這將會(huì)是我未來(lái)工作和生活中一筆用之不盡的寶貴財(cái)富。
X X X
拓展的心得體會(huì)2
一、團(tuán)隊(duì)需要民主
在“盲人方陣”拓展游戲時(shí)，我們組很好地詮釋了民主的意義。大家你一句我一句說(shuō)著自己的想法、方案，互相補(bǔ)充，最后確定了最終的策略，這為成功打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。一個(gè)人的智慧畢竟是有限的，如果只是某個(gè)人的一言堂，難免會(huì)有失策，也不利于調(diào)動(dòng)大家的積極性。只有在民主的氛圍下，大家群策群力，才能勝利。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要民主。
二、團(tuán)隊(duì)需要核心
正式進(jìn)行拓展活動(dòng)之前，要求兩個(gè)隊(duì)選出隊(duì)長(zhǎng)，取隊(duì)名、繪制隊(duì)旗、選定隊(duì)歌。大家不約而同把選隊(duì)長(zhǎng)當(dāng)作首要任務(wù)。我們隊(duì)很快選出了隊(duì)長(zhǎng)。接下來(lái)隊(duì)員們圍在隊(duì)長(zhǎng)周圍，在隊(duì)長(zhǎng)的統(tǒng)一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項(xiàng)任務(wù)。有這樣一句話：一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子。說(shuō)明了團(tuán)隊(duì)中核心人物的重要性。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備把握方向和機(jī)會(huì)的能力，這對(duì)團(tuán)隊(duì)的'發(fā)展尤為重要。他的人格魅力和能力對(duì)團(tuán)隊(duì)能起到傳、幫、帶的作用，他是團(tuán)隊(duì)文化理念的創(chuàng)立者、支持者和強(qiáng)力擁護(hù)者。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要核心。
三、團(tuán)隊(duì)需要信任
背摔活動(dòng)，首先體現(xiàn)一種自信，但更多的卻是“信任團(tuán)隊(duì)”———正是團(tuán)隊(duì)的密切配合，才沒(méi)有讓背摔者的自信成為自負(fù)，也正是他們用對(duì)一個(gè)生命負(fù)責(zé)的責(zé)任感，搭建了一個(gè)可信而安全的平臺(tái)。其次，你也是承接者，你必需讓體驗(yàn)者放心，必須被別人信任，這樣形成了一個(gè)信任鏈條：自信——信任團(tuán)隊(duì)——信任他人——被人信任。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要信任。
四、團(tuán)隊(duì)需要合作
背摔活動(dòng)時(shí)如果承接者只有一人，你敢背摔嗎?如果你站在高臺(tái)時(shí)問(wèn)：“準(zhǔn)備好了嗎?”下面的同志嘻嘻哈哈，你的心里是什么滋味?你剛摔下時(shí)，承接者中突然有人逃跑、拆臺(tái)，那會(huì)是什么結(jié)果?完成背摔的必備條件——精誠(chéng)合作。一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)猶如一群在天空飛翔的大雁一樣，排著人字隊(duì)形，在領(lǐng)頭雁的帶領(lǐng)下，齊心協(xié)力、精誠(chéng)合作，不斷飛向理想的彼岸。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要合作。
五、團(tuán)隊(duì)需要競(jìng)爭(zhēng)
“驛站傳書”活動(dòng)始終是倆隊(duì)的競(jìng)爭(zhēng)，競(jìng)爭(zhēng)把伙伴們的積極性調(diào)動(dòng)起來(lái)了。每一輪“傳書”的速度、質(zhì)量都在進(jìn)步，策略在不斷地完善。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，準(zhǔn)備再戰(zhàn)。團(tuán)隊(duì)活力來(lái)自于競(jìng)爭(zhēng)，成功也源于競(jìng)爭(zhēng)，優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)更需要競(jìng)爭(zhēng)!
拓展的心得體會(huì)3
20xx年11月24日早上我們公司全體員工和兩個(gè)客戶代表在老師在帶領(lǐng)下來(lái)到了浙江湖州的安吉縣拓展培訓(xùn)基地
中南百草園進(jìn)行了為期兩天的拓展訓(xùn)練活動(dòng)，雖然我們都受到了不同程度的體罰，但是從身心里我感覺這次活動(dòng)很
有價(jià)值。
中午約11點(diǎn)左右我們換上迷彩軍裝，整體有序的進(jìn)入中南百草園訓(xùn)練場(chǎng)地，我們的主訓(xùn)老師張老師給我們安排
了有趣的兔子舞游戲讓我們從中感受到團(tuán)隊(duì)的執(zhí)行力，也就是我們張老師主講內(nèi)容，我領(lǐng)悟到了以下幾點(diǎn)：
1。當(dāng)今企業(yè)經(jīng)營(yíng)環(huán)境都將面臨著金融危機(jī)，而每個(gè)企業(yè)都是由各個(gè)部門、員工組成。所以我們每位員工只有努力
提升自己，不斷的累計(jì)經(jīng)驗(yàn)讓自己成長(zhǎng)起來(lái)，這樣才能很好的去完成每件事，才能讓我們的企業(yè)適應(yīng)于社會(huì)。
2。執(zhí)行就是有滿意結(jié)果的行動(dòng)，我們做任何事情都應(yīng)該注重有個(gè)滿意的結(jié)果，如果做不出結(jié)果，做再多事情、花
費(fèi)再多時(shí)間也都是徒勞的，因?yàn)樵诶习蹇磥?lái)只有你們用結(jié)果才能換取自己的報(bào)酬，同時(shí)我們自己也要用結(jié)果來(lái)證明
自己的價(jià)值。
3。通過(guò)這次拓展訓(xùn)練我真正的理解到什么是團(tuán)隊(duì)。一直以來(lái)都感覺與自己無(wú)關(guān)。在我看來(lái)仿佛只要做好自己該做
的事情，一切就萬(wàn)事大吉了�？墒窃谶@一次旅游拓展的日子里，我感覺到了團(tuán)隊(duì)其實(shí)有著某種引力一直在牽引著自
己，在訓(xùn)練場(chǎng)上張老師要求我們要忘記自己的`身份、年齡、性別，就這樣我們拋開了一切全心投入到訓(xùn)練中。我們
的團(tuán)隊(duì)擁有了一個(gè)霸氣而響亮的名字—卓越。
4。整個(gè)訓(xùn)練包括沙漠掘金、穿越電網(wǎng)、搶灘登陸、急速60秒。每一項(xiàng)活動(dòng)都體現(xiàn)出做任何事情都是靠大家來(lái)完
成的，更是通過(guò)成功、失敗我們才真正的體會(huì)到如何在壓力和困難面前調(diào)整自己的心態(tài)，勇于嘗試、挑戰(zhàn)自我、
戰(zhàn)勝自我，不斷的激勵(lì)著隊(duì)友沒(méi)有責(zé)備、沒(méi)有抱怨、沒(méi)有拋棄、沒(méi)有放棄。
5。在做每一項(xiàng)活動(dòng)張老師都會(huì)問(wèn)：“準(zhǔn)備好了嗎？”我們的隊(duì)友齊聲“時(shí)刻準(zhǔn)備著！”更真實(shí)的理解就是不管做任
何事情都必須具備，目標(biāo)一致、相互信任、團(tuán)結(jié)協(xié)作、隨時(shí)溝通。我們分成了幾個(gè)小隊(duì)，為了達(dá)成各個(gè)小隊(duì)的目標(biāo)
和利益，雖說(shuō)在活動(dòng)中大家七嘴八舌，但是我認(rèn)為這正是大家強(qiáng)烈的責(zé)任心和團(tuán)結(jié)一致求取勝利的表現(xiàn)，這樣全心
的投入，才能發(fā)揮自己的智慧和挖掘團(tuán)隊(duì)的活力與競(jìng)爭(zhēng)力，挖掘體內(nèi)深藏的暴發(fā)力，最后達(dá)成共識(shí)得到一個(gè)滿意的
結(jié)果。
通過(guò)這些項(xiàng)目充分體現(xiàn)了沒(méi)有完美的個(gè)人只有完美的團(tuán)隊(duì)，只要大家團(tuán)結(jié)一致，齊心協(xié)力迎難而上，就一定能克
服所有困難，完成所有項(xiàng)目。讓我更深刻的認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的作用，相信團(tuán)隊(duì)，增進(jìn)了自己集體的意識(shí)和責(zé)任心。我們
從無(wú)序到有序，從單打獨(dú)斗到團(tuán)隊(duì)協(xié)作，從個(gè)性到團(tuán)隊(duì)精神的過(guò)程，團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人都充當(dāng)不同角色，每個(gè)都是團(tuán)隊(duì)
中缺一不可的一員。這一次訓(xùn)練，對(duì)我們?cè)谝院蟮墓ぷ髦邢嗷ヅ浜�、相互溝通與信息交流是有利的。
在此我衷心的感謝陳總和張經(jīng)理給了我們這次訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，我一定會(huì)用行動(dòng)讓自己做的更好，也感謝同事們?cè)?/p>
平時(shí)的工作中對(duì)我的支持！
拓展的心得體會(huì)4
為期一天的人眾人戶外拓展《新人融入》課程結(jié)束了，我的心一直持續(xù)蕩漾著，我覺得我一定要寫下些什么，將這些好的經(jīng)驗(yàn)和想法分享給大家，告誡自己的同時(shí)，與大家一起進(jìn)步提升。
一行40多人，大家來(lái)自深圳不同的企業(yè)，剛開始時(shí)也許是陌生而生疏的。教練讓我們按照隨機(jī)報(bào)數(shù)的方式將大家分成4個(gè)團(tuán)隊(duì)，我分配在一隊(duì)。剛剛歸隊(duì)，教練就在向大家布置任務(wù)說(shuō)：大家選出各自團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人—隊(duì)長(zhǎng)，隊(duì)秘，隊(duì)名，口號(hào)，隊(duì)徽，隊(duì)形？在教練布置任務(wù)時(shí)，我就快速啟動(dòng)自己的思維，在心中設(shè)想這一切任務(wù)的種種結(jié)果。當(dāng)教練說(shuō)給與大家20分鐘完成任務(wù)時(shí)，我已率先向大家闡述自己周全詳細(xì)的的觀點(diǎn)：亮劍隊(duì)，兩把指向天空呈"×"相交的寶劍？這不僅節(jié)省了團(tuán)隊(duì)的時(shí)間，也被大家推薦為隊(duì)秘。這件事情給我很大的啟示。當(dāng)我們面對(duì)一個(gè)陌生的環(huán)境與團(tuán)隊(duì)，第一要快速適應(yīng)環(huán)境，并在前期做好充分的準(zhǔn)備，為自己贏得表述機(jī)會(huì)；第二是當(dāng)機(jī)遇降臨，一定要勇敢的表達(dá)自己的想法和觀點(diǎn)，集思廣益，完善自己和團(tuán)隊(duì)的方案；不要害怕在任何團(tuán)隊(duì)中擔(dān)任組織者的角色，當(dāng)你肩負(fù)責(zé)任，為團(tuán)隊(duì)付出，你將直接得到回報(bào)與提升。活動(dòng)結(jié)束后，團(tuán)隊(duì)里很多隊(duì)友認(rèn)識(shí)并記住了我。
團(tuán)隊(duì)建設(shè)一旦啟動(dòng)，意味著你不在是單一的個(gè)體，你的一言一行，影響的都將是整個(gè)團(tuán)隊(duì)的績(jī)效，大家都深深明白這一點(diǎn)。所以當(dāng)每一個(gè)隊(duì)在臺(tái)上展現(xiàn)自己團(tuán)隊(duì)的種種時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)大家變得異常激情澎湃，集體榮譽(yù)感非常強(qiáng)，這一點(diǎn)在之后凡是有隊(duì)與隊(duì)對(duì)比與競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)節(jié)，表現(xiàn)得都非常明顯。
之后我們開啟了“新人融入”第一個(gè)體驗(yàn)活動(dòng)迎接挑戰(zhàn)之“高空單杠”。
“高空單杠”，顧名思義就是在5米的高空，立在一個(gè)剛好放雙腳的圓盤上，通過(guò)跳躍，抓住你前方的一根單杠。
在項(xiàng)目開始前，教練反復(fù)給我們強(qiáng)調(diào)安全法則和嚴(yán)格的紀(jì)律。于企業(yè)也是一樣，紀(jì)律與制度是開展一切工作的先行條件，我們必須要了解并遵守規(guī)則，這樣才能在制度的`框架里，明白自己的可為與不可為，與企業(yè)融為一體，在企業(yè)壯大的同時(shí)，達(dá)到自己渴望的高度。
項(xiàng)目正式開始后，我首先會(huì)在下面觀察大家整個(gè)流程的動(dòng)作，并記住表現(xiàn)優(yōu)異的隊(duì)友的關(guān)鍵細(xì)節(jié)之處，在自己參與時(shí)，這些細(xì)節(jié)就會(huì)被特別留意到。因?yàn)闇?zhǔn)備充分，我順利攀爬上圓盤，但是當(dāng)我站在5米的高空望向前方一米多遠(yuǎn)的單杠時(shí)，突然心跳加速，這才意識(shí)到實(shí)踐遠(yuǎn)比想象的要艱難。我猶豫并掙扎著，此時(shí)有隊(duì)友在下面向我加油打氣。我深呼吸，看著下方隊(duì)友組建起來(lái)的層層安全關(guān)卡，慢慢安心下來(lái)。我在想：為什么不相信自己的隊(duì)友呢，即使我真的沒(méi)有抓住這跟單杠，他們也會(huì)及時(shí)的拉住我保證我的人身安全。而且，我一定要突破自己，跨越內(nèi)心對(duì)未知恐懼的障礙，那么多人都能做到的事情，我一定也可以做得非常漂亮。最后我一躍，竟然輕而易舉的就抓住了單杠。原來(lái)我們擔(dān)心的東西，比我們相信的要輕松得多，我們被害怕與膽怯蒙住了眼睛，將自己禁錮在自我的圈子里。而此時(shí)此刻，也明白同伴的堅(jiān)持與鼓勵(lì)是多么重要，就像《永不放棄》中的布洛克，教練反復(fù)的鼓勵(lì)與支持，讓他戰(zhàn)勝了自己，充分挖掘了內(nèi)在的潛力，完成了他覺得完全不可能能完成的挑戰(zhàn)，而與此同時(shí)，鼓勵(lì)并一直相信他的教練，看到隊(duì)員的成功，內(nèi)心又是多么的欣慰和激動(dòng)。在企業(yè)中，甚至在我們的一生中，我們都要將我們的正能量傳遞給更多的人，也許短期內(nèi)你不會(huì)看到他的改變，但是任何一個(gè)人，在你日日潛移默化的影響中，一定會(huì)變得積極而奮進(jìn)。重要的是，你一定要堅(jiān)持傳遞你的正能量，并相信這一切會(huì)有好的結(jié)果。事實(shí)證明，這個(gè)觀點(diǎn)是正確的，亮劍隊(duì)全體隊(duì)員，大家彼此不放棄，不停的為膽怯害怕的隊(duì)友加油打氣，最后大家全部不畏挑戰(zhàn)，完成了生命旅程中鄭重的一躍，并全部抓住了單杠。
下午，我們進(jìn)行了“一絲不茍”項(xiàng)目訓(xùn)練。這個(gè)項(xiàng)目需要我們?cè)谝粡埐紳M兩厘米左右大的網(wǎng)上，以蛇形的方式穿繩子，要求20分鐘內(nèi)穿到26個(gè)洞算及格，30算優(yōu)秀，36就是卓越了，但是手和繩子碰到線就算犯規(guī)，一旦犯規(guī)就需從頭開始游戲。
接到任務(wù)后，我們有20分鐘演練的機(jī)會(huì)。經(jīng)過(guò)短暫討論后有個(gè)隊(duì)友提出每人兩只手穿兩個(gè)孔，13個(gè)人，剛好穿過(guò)26個(gè)孔，完成保底。但是我覺得我們應(yīng)該向卓越看齊，不應(yīng)該只滿足于及格。隊(duì)友說(shuō)連及格都沒(méi)有達(dá)到就想著卓越，最終我們采用了這個(gè)保守意見。整個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行中，不停的有其他隊(duì)友發(fā)現(xiàn)問(wèn)題提出看法，不停的有其他隊(duì)友發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并提出看法，但大多數(shù)隊(duì)友還是持保守意見。
20分鐘演練后我們沒(méi)有達(dá)到預(yù)期的穿洞數(shù)，20分鐘正式比賽的前10分鐘，我們只完成了23個(gè)洞。而在項(xiàng)目中手握繩索的所有隊(duì)友，已經(jīng)在半個(gè)小時(shí)內(nèi)重復(fù)了同樣的姿勢(shì)，手變得僵硬和麻木，并且不耐煩，機(jī)械而沒(méi)有效率的動(dòng)作讓大發(fā)家越發(fā)覺得無(wú)聊和枯燥。這時(shí)候，那些堅(jiān)持保及格的隊(duì)友才意識(shí)到我們需要做些改變。最后10分鐘，大家停下手邊的工作，停下來(lái)發(fā)2分鐘討論其他方案的可行性，但因前期浪費(fèi)了太多時(shí)間和精力，我們?cè)?次碰到網(wǎng)格明知犯規(guī)依舊堅(jiān)持的情況下，穿過(guò)了29個(gè)洞。遺憾的結(jié)束了這個(gè)活動(dòng)。
比賽失利反而使大家有清晰的認(rèn)知，在最后針對(duì)這個(gè)項(xiàng)目的討論環(huán)節(jié)，大家很積極的交換了意見，我們一致總結(jié)出以下幾點(diǎn)：1、相信個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的能力，一定要向卓越看齊，只有擁有強(qiáng)大必勝的信念，才能有完善的計(jì)劃和高效的執(zhí)行力；2、制定計(jì)劃時(shí)，集思廣益，給大家發(fā)言表態(tài)的機(jī)會(huì)，隊(duì)長(zhǎng)發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的決策權(quán)，最后總結(jié)出大家一致可行的方案；3、人生能有幾次演練的機(jī)會(huì)，將演練當(dāng)作實(shí)戰(zhàn)，認(rèn)真細(xì)致，一絲不茍；4、越是枯燥機(jī)械的工作越要沉穩(wěn)細(xì)心，工作無(wú)巨細(xì)，完美完成好手頭的工作就是對(duì)個(gè)人對(duì)團(tuán)隊(duì)最大的貢獻(xiàn)；5、團(tuán)隊(duì)決策者隨時(shí)隨地要將正能量傳遞給大家，任何時(shí)刻都要相信團(tuán)隊(duì)，并致力于為打造高效團(tuán)隊(duì)而努力；6、失敗了也不要放棄努力，只要總結(jié)失敗的教訓(xùn)找對(duì)合適的方法，贏得團(tuán)隊(duì)的信任和支持，反敗為勝?zèng)]有不可能；
最后，我們參與此次行程最后一個(gè)項(xiàng)目“盲人繩房”�；顒�(dòng)開始前，教練將我們分成3個(gè)小隊(duì)，然后大家都被蒙上了雙眼。黑暗中，大家誰(shuí)也不知道誰(shuí)，語(yǔ)言是我們唯一的溝通方式。我被三個(gè)隊(duì)員推舉為小組長(zhǎng)，此時(shí)，我先讓大家在做一次自我介紹，并讓大家分別記住伙伴的聲音。教練在黑暗中發(fā)給我們隊(duì)一堆繩子，告訴我說(shuō)我們一隊(duì)的任務(wù)是用這些繩子做一個(gè)等邊三角形。我讓大家分工協(xié)作，尋找繩子的接頭處，最后發(fā)現(xiàn)有2根繩子，固定在一起正在探討如何操作時(shí)，教練又在黑暗中塞給我們一根繩子。我們只好將固定好的繩結(jié)解開重新固定。隊(duì)友中有一個(gè)隊(duì)員說(shuō)以前好像看多類似的活動(dòng)，簡(jiǎn)單與我們闡述原理，我放心的將決策權(quán)交給她并讓其他隊(duì)友聽她的指令配合她的工作和需要。最后，我們第一個(gè)出色完成了等邊三角形的任務(wù)。
之后，突然聽到其他分隊(duì)的隊(duì)友在大聲說(shuō)話：亮劍隊(duì)3個(gè)分隊(duì)的組長(zhǎng)，一起循著我的聲音過(guò)來(lái)開會(huì)。聽聲音是我們隊(duì)長(zhǎng)的聲音。我依聲音過(guò)去，原來(lái)任務(wù)發(fā)生變化，現(xiàn)在我們要一起建造一個(gè)等腰三角形的屋頂，其中三角形低邊與正方形四邊中的一邊重合，圓形是正方形中間的窗戶。接到任務(wù)后，我們?nèi)齻�(gè)組長(zhǎng)開會(huì)，我個(gè)人覺得等腰三角形相對(duì)比較容易成型，我們會(huì)主動(dòng)挪到正方形現(xiàn)有的一個(gè)邊位置上去與它重合，只需要拉住正方形這兩邊的隊(duì)友配合我們的隊(duì)友確保我們拉過(guò)去的邊角與他們的線是重合的就可以了。大家確定方案后，都各自去各隊(duì)傳遞消息。我站在等邊三角形的中間位置，依次叫上三位隊(duì)友在原地待命，聽我將我們團(tuán)隊(duì)現(xiàn)在的任務(wù)和計(jì)劃準(zhǔn)確的傳遞給大家，得到大家沒(méi)有問(wèn)題的反饋后，我們握緊手上的繩子，保持等邊三角形各邊長(zhǎng)度依舊不變，慢慢挪向早已在原地待命的四邊形兩位隊(duì)友，確保屋頂?shù)娜切沃行狞c(diǎn)不邊，慢慢讓兩位隊(duì)友移動(dòng)繩索確保與四邊形長(zhǎng)度一致，然后我通過(guò)手肘的長(zhǎng)度慢慢比對(duì)出兩邊的差距并做出調(diào)整，拉下眼罩，我們的等腰三角形做得非常漂亮。
這次活動(dòng)給我的啟示還挺大的，我個(gè)人做了一個(gè)大致的總結(jié)，1、在不違背集體利益的前提下，給有能力的員工充分授權(quán)和信任，他會(huì)珍惜你的支持并圓滿完成任務(wù)；2、有效簡(jiǎn)單的溝通和任務(wù)及時(shí)有效的傳遞能達(dá)到事半功倍的效果，但是一定要要求回饋，這樣你才能確保信息是否有效傳達(dá)；3、工作中，你也不知道你什么時(shí)候會(huì)突然的多出制度和任務(wù)來(lái)，就像我們臨時(shí)多出的繩索，我們能做的就是接受并按照新的要求去認(rèn)真完成它；4、驅(qū)除本位意識(shí)，工作中要有大局觀念；5、雙向溝通，并學(xué)會(huì)傾聽。
拓展的心得體會(huì)5
有幸參加了學(xué)院組織的教職工素質(zhì)拓展訓(xùn)練——一場(chǎng)智慧與體能的訓(xùn)練。聽到過(guò)的你會(huì)忘記，看到過(guò)的你會(huì)淡忘，只有親身體驗(yàn)過(guò)的才會(huì)銘記在心。訓(xùn)練很辛苦，但很有意義。
教練說(shuō)的很對(duì)：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒(méi)有必勝的信心，就無(wú)任何成就可言。如果把目標(biāo)定的過(guò)低，觸手可及，那團(tuán)隊(duì)還有何動(dòng)力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠(yuǎn)也體會(huì)不到登上山頂后心胸的開闊。
當(dāng)我站在1.6米的高臺(tái)上做好準(zhǔn)備之后，教練向下面問(wèn)：“下面的伙伴，你們準(zhǔn)備好了嗎?”對(duì)于臺(tái)下的伙伴們，聽到這句話，會(huì)不自覺的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅(jiān)固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們一定支持你!”教練教我們的時(shí)候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場(chǎng)合都這么形式化�？僧�(dāng)我站在高臺(tái)上的時(shí)候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺(tái)上的伙伴交付的信任，對(duì)我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點(diǎn)疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。
這個(gè)項(xiàng)目叫做信任背摔，名副其實(shí)。這是同事之間的一種信任，這種信任來(lái)不得半點(diǎn)虛假，甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮都會(huì)下意識(shí)的由動(dòng)作表現(xiàn)出來(lái)，結(jié)果就是給保護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的能力發(fā)揮到極致，才能達(dá)到最完美的效果。
“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊(duì)員要共同完成的最后一項(xiàng)挑戰(zhàn)，20分鐘時(shí)間，4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個(gè)道具：求生的勇氣、隊(duì)友的肩膀和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神。對(duì)我們來(lái)說(shuō)這是一個(gè)很艱巨的挑戰(zhàn)。
隨著教練一聲令下，大家利用簡(jiǎn)短的時(shí)間制定好策略之后，然后都毫無(wú)怨言主動(dòng)去做人梯，看到的是一個(gè)個(gè)有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個(gè)人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動(dòng)的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務(wù)，在這里請(qǐng)?jiān)试S我向這些隊(duì)友們表示最誠(chéng)摯的敬意。
領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團(tuán)隊(duì)的.力量更不能忽視，它可以起到1+1>2的效果�；剡^(guò)頭來(lái)再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機(jī)遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯(cuò)過(guò)了、放棄了，又是誰(shuí)成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個(gè)又一個(gè)高墻。團(tuán)隊(duì)中有各種角色，要找準(zhǔn)自己的位置，競(jìng)爭(zhēng)與合作都是達(dá)到目的的手段，而團(tuán)隊(duì)的成功需要我們每一個(gè)成員的共同努力!
拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識(shí);挑戰(zhàn)的不僅是個(gè)人、更是團(tuán)隊(duì)。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。通過(guò)訓(xùn)練我們?cè)鰪?qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問(wèn)題的能力，更增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心。
在此,我真心的感謝學(xué)院組織這次活動(dòng),為我們搭建了一個(gè)相互交流的平臺(tái),也感謝我們的隊(duì)友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們學(xué)院明天更美好、更輝煌!
拓展的心得體會(huì)6
本月15號(hào)公司組織我們學(xué)習(xí)了張軍老師講的《執(zhí)行力》課程，通過(guò)培訓(xùn)學(xué)習(xí)，收獲頗多，下面我淺談一下自己對(duì)“執(zhí)行力”的理解和感受。
我們要正確理解執(zhí)行力的內(nèi)涵，執(zhí)行力分為個(gè)人執(zhí)行力和團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力，其內(nèi)容分為以下幾部分：
第一，如何造就個(gè)體執(zhí)行力，個(gè)人執(zhí)行力是指一個(gè)人對(duì)完成工作結(jié)果的行動(dòng)能力；個(gè)人執(zhí)行力取決于其本人是否有良好的工作方式與習(xí)慣、是否有正確的工作思路與方法。通過(guò)圍繞目標(biāo)、計(jì)劃、標(biāo)準(zhǔn)、實(shí)施、檢查、改善、定期總結(jié)等七步制定工作標(biāo)準(zhǔn)。個(gè)人把上級(jí)的命令和想法變成行動(dòng)，積極、主動(dòng)、以始為終，把行動(dòng)變成結(jié)果，知已知彼，始終外于平衡狀態(tài)，蘊(yùn)能更新，用科學(xué)的方法，從而保質(zhì)保量完成任務(wù)的能力。
第二，是運(yùn)用流程、制度、人員、方法等保障提升團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力。團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力是指一個(gè)團(tuán)隊(duì)把戰(zhàn)略決策持續(xù)轉(zhuǎn)化成結(jié)果的滿意度、精確度、速度，它是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，表現(xiàn)出來(lái)的就是整個(gè)團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力、競(jìng)爭(zhēng)力和凝聚力。團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力就是“用合適的人，干合適的`事”。綜上所述，團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力就是“當(dāng)上級(jí)下達(dá)指令或要求后，迅速做出反映，將其貫徹或者執(zhí)行下去的能力。”
第三，要有目標(biāo)意識(shí)。目標(biāo)引領(lǐng)成長(zhǎng)，首先設(shè)定令人振奮的目標(biāo)，設(shè)置里程碑，階段性慶賀，并且時(shí)刻注意不要偏離了方向，定期檢討回顧總結(jié)。
第四，能力創(chuàng)造價(jià)值，領(lǐng)導(dǎo)層設(shè)定標(biāo)準(zhǔn)和流程，同時(shí)不斷創(chuàng)新和變革，關(guān)注短期利益，兼顧長(zhǎng)期利益，設(shè)立平衡激勵(lì)向?qū)�，團(tuán)隊(duì)成員之間要相互協(xié)作，相互幫助，相互提醒，這樣才能不斷提升完成任務(wù)的能力，效率合作，爭(zhēng)取共羸
第五，興趣制造快樂(lè)。將興趣轉(zhuǎn)化成能力，有意識(shí)地應(yīng)用到工作當(dāng)中，對(duì)工作產(chǎn)生熱情，產(chǎn)生績(jī)效，相信努力工作是獲得財(cái)富與快樂(lè)唯一的途徑。
第六，方法決定速度，行動(dòng)成就事業(yè)。首先，清楚工作計(jì)劃，明確條理，合理安排，與上級(jí)、下級(jí)、平級(jí)協(xié)調(diào)好工作關(guān)系，追求共羸。
第七，團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力以文化做保障，以敬業(yè)第一，聰明第二；行動(dòng)第一，思考第二；結(jié)果第一，原因第二，外樹形象，內(nèi)聚人心，把事情做好，做快，付出才會(huì)杰出，讓優(yōu)秀成為習(xí)慣。
以上是我這次培訓(xùn)感受，特別感謝感謝公司給我這次學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，今后的工作學(xué)習(xí)中一定能夠?qū)W以致用，愛崗敬業(yè)，提高工作效率，強(qiáng)化執(zhí)行力，實(shí)現(xiàn)企業(yè)發(fā)展與個(gè)人發(fā)展的雙贏。
拓展的心得體會(huì)7
以前我對(duì)“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過(guò)這一天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽(yáng)。
很快我們到達(dá)了目的地,首先開始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊(duì)，給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長(zhǎng)、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自己命為“野狼隊(duì)”，隊(duì)歌是——呵呵,暫時(shí)保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊(duì)長(zhǎng)嘛，則選了我們隊(duì)伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長(zhǎng)擔(dān)任。
訓(xùn)練正式開始了。第一個(gè)項(xiàng)目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項(xiàng)目開始后，大家并不急于過(guò)網(wǎng)，而是在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，每個(gè)人根據(jù)自己的'體形找到自己要過(guò)的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過(guò).休積比較弱小的在大家的幫助下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對(duì)面.經(jīng)過(guò)大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了這個(gè)項(xiàng)目。
活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著,在每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會(huì)有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)。“心靈苦旅”讓我學(xué)會(huì)信任同伴、相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們?cè)谀阈枰獛椭蚬铝o(wú)援時(shí)才會(huì)給你最無(wú)私、最真誠(chéng)的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來(lái)的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會(huì)。有的說(shuō)，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì);有的說(shuō)，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí);還有的說(shuō)，對(duì)協(xié)作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計(jì)劃，再開展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過(guò)電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí)，大家先不急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過(guò)。
3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4、知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
拓展的心得體會(huì)8
今天我們公司組織了一次戶外拓展培訓(xùn)活動(dòng)，要求全體員工都必須參加。當(dāng)我得到這個(gè)消息的時(shí)候，心里又興奮又好奇，戶外拓展培訓(xùn)還是第一次聽說(shuō)。
早上七點(diǎn)鐘我們公司的全體員工統(tǒng)一在公司的門口等待，七點(diǎn)半我們公司所有的人全部上車前往廣州樂(lè)園進(jìn)行一天的拓展培訓(xùn)。經(jīng)過(guò)一個(gè)小時(shí)的旅程我們終于到達(dá)樂(lè)園的廣場(chǎng)，一個(gè)巨大的綠色大草坪，綠油油的非常的美麗。中間豎著一個(gè)雷鋒像，高大、威武、眺望遠(yuǎn)方。在進(jìn)行拓展培訓(xùn)之前，我們?nèi)w員工將被分為3個(gè)隊(duì)伍，由3個(gè)樂(lè)園的金牌教練帶領(lǐng)我們進(jìn)行維持一天的拓展培訓(xùn)。今天的拓展項(xiàng)目有：一桿當(dāng)關(guān)、踏龍飛渡、空中走鋼絲、鐵索漂等等十幾個(gè)項(xiàng)目，每一個(gè)項(xiàng)目都是為我們量身安排的，使之達(dá)到拓展培訓(xùn)的.效果。
樂(lè)園以新、奇、特、有驚無(wú)險(xiǎn)拓展項(xiàng)目為主題，水、陸、空全方位的拓展活動(dòng)構(gòu)成闖關(guān)的酷地帶，挑戰(zhàn)一個(gè)人的智慧與勇氣。闖關(guān)“踏龍飛渡”水上項(xiàng)目，考驗(yàn)一個(gè)人體能的協(xié)調(diào)性，以及一個(gè)團(tuán)的合作能力。在這里我們表現(xiàn)的淋漓精致，我們相互學(xué)習(xí)、相互幫助、團(tuán)結(jié)合作、共同進(jìn)退，經(jīng)過(guò)幾番波折我們最后闖關(guān)成功。這個(gè)項(xiàng)目給以我們深刻的感受——成功的喜悅來(lái)自我們一起的付出!
一整天拓展培訓(xùn)終于過(guò)去了，雖然每一個(gè)人都很疲憊，但是大家的臉上都是帶著笑容的。因?yàn)槲覀兘裉焓斋@了很多的人生的知識(shí)，收獲許多生活中簡(jiǎn)單的道理。拓展培訓(xùn)中我們近距離的身體接觸，困難里我們相互之間的鼓勵(lì)，為了達(dá)成目標(biāo)我們共同努力，我們一起付出，一起享受成功帶來(lái)的快樂(lè)!這一次拓展培訓(xùn)不但拉近我們同事之間的感情，還讓我們團(tuán)隊(duì)達(dá)成了默契，更是增加我們之間的信任。
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5月3號(hào)，早上，我們頂著露珠啟航!因?yàn)檫@一天是我們公司組織員工參加明陽(yáng)天下拓展訓(xùn)練公司的拓展訓(xùn)練的日子，因?yàn)橥卣褂?xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項(xiàng)來(lái)源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛能，發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)合作能力。雖然只有短短的一天的時(shí)間，但給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。 這一天也是值得我深刻銘記的日子。
我很慶幸自己能參加這次拓展訓(xùn)練，因?yàn)檫@種慶幸是我發(fā)自內(nèi)心深處的，我慶幸自己找到了新的人生目標(biāo)的起點(diǎn)，慶幸自己選擇了一個(gè)適合自己發(fā)展的企業(yè)，慶幸自己在企業(yè)中受到的各種思想上的啟迪和身心上的震撼。
上午8點(diǎn)左右，我們的大巴緩緩駛向了拓展訓(xùn)練基地，我們?nèi)w員工下車后有序的進(jìn)入到操場(chǎng)，我以前沒(méi)有參加過(guò)這類訓(xùn)練，對(duì)“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過(guò)教練介紹，我才明白原來(lái)這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)，但其又不完全屬于體育運(yùn)動(dòng)的范疇。由于時(shí)間有限，只做了五個(gè)項(xiàng)目但是正是這五個(gè)小小的項(xiàng)目，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性!
到場(chǎng)后，教練讓我們一一做自我介紹，解釋所在的小分隊(duì)隊(duì)名、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)歌、然后又讓我們開始了培訓(xùn)前的熱身運(yùn)動(dòng)。
我們的第一個(gè)項(xiàng)目是：信任背摔
隊(duì)員依次從一座高1.5米的背摔臺(tái)上在雙手捆住直身向后倒下，其他隊(duì)員在背摔臺(tái)下平伸雙臂做保護(hù)。
信任。因?yàn)樾湃�，所以一無(wú)閃失，因?yàn)樾湃�，團(tuán)隊(duì)里每個(gè)人都感受到遇到困難時(shí)而被保護(hù)的.溫暖，因?yàn)樾湃�，所有人�?huì)覺得團(tuán)隊(duì)間的溫暖是撫慰心靈的最佳良藥。
第二個(gè)項(xiàng)目是：空中單杠
這個(gè)拓展訓(xùn)練，旨在鍛煉人的勇氣、意志及團(tuán)隊(duì)精神，突破人的心理障礙!
每一位隊(duì)員都要穿上安全帶獨(dú)立爬上6米高的高臺(tái)，并在圓盤上站立，然后從圓盤上奮力挑起，去抓住橫在空中的單杠。這個(gè)項(xiàng)目對(duì)我來(lái)講，其實(shí)不怎么難!當(dāng)輪到我時(shí)，我很從容的爬上圓盤，并在圓盤上站立，然后迅速的調(diào)整好自己的狀態(tài)，伸展雙臂大吼一聲“準(zhǔn)備好了嗎?”我下面的隊(duì)友回答“準(zhǔn)備好了”這一刻，我是感動(dòng)的，我感動(dòng)的是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的互助精神是最大的鼓舞，然后一越而起，單杠已在手中，現(xiàn)在想想那時(shí)的感覺真是美妙而激動(dòng)的。下來(lái)后我認(rèn)為這個(gè)項(xiàng)目對(duì)人的體能的要求并不 高，最需要的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn)。
拓展的心得體會(huì)10
有幸的參加了集團(tuán)公司對(duì)XX年度20%優(yōu)秀人員的培訓(xùn)，這次培訓(xùn)讓我體會(huì)到了自己在優(yōu)越中還有許多不足；在努力時(shí)還需更多冷靜分析；在奮斗時(shí)不忘目標(biāo)準(zhǔn)確設(shè)定。此次七巧板拓展訓(xùn)練使我感受頗深，現(xiàn)將心得總結(jié)如下：
經(jīng)驗(yàn)啟發(fā)：沒(méi)有團(tuán)隊(duì)意識(shí)，個(gè)人努力一切化整為零。首領(lǐng)的執(zhí)行力、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、協(xié)作意識(shí)必須有效協(xié)調(diào)。目標(biāo)設(shè)定是關(guān)鍵，冷靜分析必須有而且要準(zhǔn)。
由于事先沒(méi)有分析各隊(duì)的任務(wù)，統(tǒng)籌安排，各小組在較長(zhǎng)一段時(shí)間里，都處于各自為主的狀態(tài)，專注于自身的工作任務(wù)。而第七組的四個(gè)小組長(zhǎng)和副組長(zhǎng)，完全從指揮的位置轉(zhuǎn)變成服務(wù)的位置，失去了應(yīng)有的功能。當(dāng)意識(shí)過(guò)來(lái)很多組都有相同的任務(wù)的時(shí)候，時(shí)間已經(jīng)不夠用了。而且作為組長(zhǎng)連各組的.任務(wù)都不是很清楚的情況下，只是忙碌的服務(wù)，而組員各自顧各自的任務(wù)，沒(méi)有互助的意識(shí)，全局意識(shí)淡薄，最終導(dǎo)致任務(wù)的失敗。
這里，我不禁想到平時(shí)工作中，遇到要做的工作比較多，就易出現(xiàn)腦子一鍋粥的感覺，其實(shí)只要細(xì)分析，是沒(méi)有在頭腦中過(guò)濾一下，分析清楚主要目標(biāo)，找出合理的統(tǒng)籌方式，分清輕重緩急，先抓主要矛盾。一定要合理分工分頭行動(dòng)，相互配合。分析問(wèn)題可能會(huì)浪費(fèi)五分鐘時(shí)間，但他將給我們后期執(zhí)行上節(jié)約出很多時(shí)間，而且方向方法上會(huì)更加明確。事情蠻干不如不干，一定要在事前做好計(jì)劃，多思考多分析有備無(wú)患。
審時(shí)度勢(shì)，從大處思考。訓(xùn)練中，出現(xiàn)有人私藏圖板的情況。這也是各個(gè)小組的各自私利太重，卻忽視了全體隊(duì)員的總目標(biāo)。在工作中，部門內(nèi)部、部門之間也往往不站在公司的角度去考慮問(wèn)題，只想個(gè)人或本部門的，以致企業(yè)前進(jìn)的步伐受阻。每個(gè)人都很努力，但方向不一致，有可能使了很大的勁可還在原點(diǎn)！
其實(shí)只有大家齊心協(xié)力，沿著企業(yè)的大方向走，個(gè)人或各自部門的工作業(yè)績(jī)自己體現(xiàn)出來(lái)。若是目標(biāo)太短淺，一心只想提高自己，那么即使自己再?gòu)?qiáng)大，如果企業(yè)實(shí)力上不去，最終自己也只是井底之蛙。沒(méi)有好的平臺(tái)，能力也就不會(huì)有一個(gè)大的提升，眾人拾柴火焰高！
有效的溝通，是成功路上的捷徑。訓(xùn)練中，每個(gè)人都很積極，都忘了基礎(chǔ)的溝通。其實(shí)只要各組稍微交流一下，就會(huì)發(fā)現(xiàn)各組任務(wù)相似，可以一組完成，共同分享。工作中，我們部門間、同事間、或兄弟單位間互相多溝通也可解決很多難題，同時(shí)實(shí)現(xiàn)資源分享。這里也體現(xiàn)組織領(lǐng)導(dǎo)者的重要性，如果組織得力，也可迅速發(fā)現(xiàn)這一特點(diǎn)。
“被分成七個(gè)組的騙局”掩蓋了我們的目標(biāo)。這也是平時(shí)工作中既定的思維模式，導(dǎo)致失敗的原因。領(lǐng)導(dǎo)小組沒(méi)有充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)作用，其他六組以小團(tuán)隊(duì)為單位，各自為陣，在大家渾亂緊張中完成部分任務(wù)后，才意識(shí)到僅一個(gè)小組完成任務(wù)，作用很小。整個(gè)過(guò)程，我們忽視的太多，明確的目標(biāo)，充分溝通，準(zhǔn)確的執(zhí)行力，導(dǎo)致各忙各的，有的七巧板根本沒(méi)有發(fā)揮作用，白耽誤時(shí)間。
工作中，我們不能混亂。一定要明確我們共同的目標(biāo)，充分調(diào)動(dòng)各個(gè)部門和每個(gè)人的能動(dòng)性，分工協(xié)調(diào)、有效溝通，并以完美的執(zhí)行力完成公司的目標(biāo)。
拓展的心得體會(huì)11
10月8日，我們一行42人在心彩教練的帶領(lǐng)下來(lái)到了萬(wàn)仙山拓展訓(xùn)練基地，開始了為期兩天一夜的拓展訓(xùn)練活動(dòng)。本次的拓展訓(xùn)練是為了鍛煉我們銷售部全體員工的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和克服困難的決心，由鄭州心彩拓展訓(xùn)練公司組織開展。
到達(dá)萬(wàn)仙山拓展訓(xùn)練基地后，雷達(dá)教練首先對(duì)我們講解了本次訓(xùn)練營(yíng)要達(dá)到的目的，同時(shí)也介紹了一下拓展訓(xùn)練活動(dòng)中的項(xiàng)目。隨后，大家在教練的組織下完成了入營(yíng)宣誓，分隊(duì)，命名并設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)旗、隊(duì)訓(xùn)，創(chuàng)作隊(duì)歌，每個(gè)人起一個(gè)代號(hào)。之后，我們參加了訓(xùn)練營(yíng)的第一個(gè)項(xiàng)目“穿越電網(wǎng)”，游戲很簡(jiǎn)單，就是在兩棵樹之間用繩子織起的網(wǎng)，有大小形狀都不規(guī)則的十一個(gè)洞口，假想為有高壓的網(wǎng)絲，隊(duì)員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過(guò)去，并且穿過(guò)的洞口不能再過(guò)人，直到十一個(gè)洞口都被穿了下一輪才又全部開通，電網(wǎng)網(wǎng)眼大小不一，且每眼只能用一次。要求是在40分鐘之內(nèi)，讓全隊(duì)的人從網(wǎng)的一側(cè)過(guò)到網(wǎng)的另一側(cè)，在穿網(wǎng)過(guò)程中，身體的任何部位不得碰到網(wǎng)上，包括頭發(fā)，衣服等。接到任務(wù)后，由于我們最初有些忙亂，只顧嘗試，而沒(méi)有找到可行的方案，被封閉了幾個(gè)網(wǎng)洞，穩(wěn)定情緒后，大家經(jīng)過(guò)討論，認(rèn)為有一兩個(gè)洞口實(shí)在太小，女同志估計(jì)也過(guò)不了，權(quán)衡再三，我們先讓一名身強(qiáng)體壯的男隊(duì)員從網(wǎng)下爬過(guò)去做接應(yīng)，再將隊(duì)友一個(gè)個(gè)的從網(wǎng)洞抬過(guò)去，整個(gè)過(guò)程大家都很投入，更是充分發(fā)揮了每一名隊(duì)員的智慧，每次的成功換來(lái)的是大家的歡呼雀躍，當(dāng)我們?nèi)宽樌┰诫娋W(wǎng)時(shí)，連教練都說(shuō)我們表現(xiàn)的相當(dāng)出色。這個(gè)項(xiàng)目使我認(rèn)識(shí)到，一個(gè)人的智慧和力量是有限的，只有團(tuán)結(jié)起來(lái)，凝聚起來(lái)的力量是能戰(zhàn)勝任何困難的。
第二個(gè)項(xiàng)目是“高空相依”，在7。5m的高空中有兩根1cm粗的鋼絲，兩根鋼絲的距離一頭在0。5m左右，一頭在1。8m左右，需要兩個(gè)人配合，手掌相對(duì)握緊，從較窄的一頭同時(shí)走到較寬的一頭。由于是高空項(xiàng)目，大家都有些緊張，為了消除大家心中的恐懼，作為隊(duì)長(zhǎng)，要給大家起一個(gè)帶頭和表率作用，我和阿坤自告奮勇第一個(gè)上，當(dāng)爬到7。5m的高空中時(shí)，心里稍微有些緊張，當(dāng)腳踏上鋼絲的那一刻，只覺得鋼絲在不停的搖晃，腿也開始跟著哆嗦了，總是往后傾，要掉下去的感覺，為了互相給對(duì)方鼓勁，給對(duì)方勇氣，消除恐懼心理，我們喊著口號(hào)，把胳膊伸直，一步一挪，最后在我們兩個(gè)人一心一意、互相信任、默契配合下，順利走過(guò)鋼絲，戰(zhàn)勝了自我。
第三個(gè)項(xiàng)目是“信任背摔”。站在1。6米的背摔臺(tái)上向后倒，說(shuō)不緊張那是騙人的，但是，看看臺(tái)下那一個(gè)個(gè)堅(jiān)實(shí)的臂膀，那一雙雙鼓勵(lì)的目光，沒(méi)有理由不去信任我們的隊(duì)伍，沒(méi)有理由去憂郁和退縮，信任讓背摔其實(shí)一點(diǎn)都不可怕；站在臺(tái)下搭好了腳、腿和肩膀、手臂，幾道防線和必勝的信念讓我知道安全接到隊(duì)友那是毫無(wú)疑問(wèn)的。當(dāng)一個(gè)又一個(gè)隊(duì)友從臺(tái)上摔下來(lái)，砸在自己手臂上的時(shí)候，會(huì)痛、會(huì)累，不知道有沒(méi)有想到要退縮，但是，看著隊(duì)友們義無(wú)反顧地倒下，倒在自己身上，那是怎樣的一種信任啊，把生命和希望都交給了我們，我們?cè)趺茨茏屗M管痛了、累了，可是，接好每一個(gè)隊(duì)友是我們的責(zé)任，不能辜負(fù)了大家的信任啊。通過(guò)這項(xiàng)訓(xùn)練，我們每個(gè)人都體驗(yàn)到了什么是團(tuán)隊(duì)成員之間的互信和互賴，以及挑戰(zhàn)和戰(zhàn)勝自我。
第四個(gè)項(xiàng)目是“高空斷橋”。有兩塊0。5m寬的木板架在10m的高空中，在風(fēng)中搖擺不停，中間有1。8m的寬度需要跨越。這個(gè)項(xiàng)目主要依靠的就是自己，當(dāng)然另一方面也需要團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)，當(dāng)我爬上十幾米搖搖晃晃的高臺(tái)時(shí)，心里有些緊張，手在冒汗，腿在顫抖，在猶豫的時(shí)候，是教練的一聲“別怕，我在你后面”和隊(duì)友的“老虎，加油”鼓勵(lì)聲，使我奮力一躍跳了過(guò)去，在那一刻，我內(nèi)心有一種說(shuō)不出的自豪感，我想人的潛能是需要挖掘的，只要重新認(rèn)識(shí)自己，挑戰(zhàn)自我，沒(méi)有不可能的事，就像教練總結(jié)的一樣：“行動(dòng)是治愈恐懼的良藥，猶豫拖延只能增加恐懼”。我們?cè)谌粘９ぷ髦幸矔?huì)遇到像“跨越斷橋”一樣的困難，是戰(zhàn)勝自己克服困難，還是思前想后畏縮不前呢？“跨越斷橋”的經(jīng)歷告訴我，“空中一小步、人生一大步”，良好的心理素質(zhì)，堅(jiān)定的必勝信心，是我們克服困難的有力武器。當(dāng)你邁出了第一步時(shí)，成功就離你更近了一步。
第五個(gè)項(xiàng)目是“盲人布陣”。每個(gè)隊(duì)員都用一個(gè)眼罩蒙住眼睛，然后將一根長(zhǎng)繩圍成最大正方形，最后隊(duì)長(zhǎng)站在這個(gè)正方形的正中央。在這個(gè)項(xiàng)目中，我們隊(duì)完成的很出色，得到郭經(jīng)理、教練和其它兩個(gè)隊(duì)的贊揚(yáng)。體會(huì)最為深刻的，就是隊(duì)友之間要互相溝通，通過(guò)溝通，獲得充分的信息，形成統(tǒng)一的認(rèn)識(shí)和意志，服從命令聽指揮，才能圓滿完成任務(wù)。在工作中，溝通也尤為重要，同事之間的溝通，領(lǐng)導(dǎo)與下級(jí)之間的溝通，是實(shí)現(xiàn)集體目標(biāo)的關(guān)鍵所在。
最后一個(gè)項(xiàng)目是“畢業(yè)墻”。教練告訴我們這是模擬沉船時(shí)海底逃生訓(xùn)練。不能借助任何工具，人也不能倒掛，要求每個(gè)隊(duì)員都必須安全翻越這堵4米高的光面墻，和大多數(shù)人的想法一樣，我也覺得這不可能，但是，半分鐘后，當(dāng)我們的第一個(gè)隊(duì)員翻越到墻頭的時(shí)候，我意識(shí)到了，這個(gè)任務(wù)的完成絕對(duì)是毫無(wú)疑問(wèn)的，只是個(gè)時(shí)間問(wèn)題罷了。站在墻下，女隊(duì)員們自覺伸出雙手，做好保護(hù)動(dòng)作，男隊(duì)員們，沒(méi)有絲毫猶豫地托起了隊(duì)友，讓他們踩著自己的大腿、肩膀向上爬，已經(jīng)分不清托起的是誰(shuí)了，只知道那是我們的隊(duì)友，力氣越來(lái)越小了，肩膀越來(lái)越疼了，咬咬牙，再努把力，就又有一名隊(duì)友上去了。已經(jīng)上到墻頭的隊(duì)友，趴下身子，向下面的`隊(duì)友伸出了他們有力的臂膀，拉著手向上，能讓下面的隊(duì)友省點(diǎn)力氣，雖然胳膊在尖銳的棱角上硌的很疼，雖然向上拉的胳膊已經(jīng)只能麻木地重復(fù)著這個(gè)動(dòng)作，但拉住隊(duì)友的手一定要緊緊的，絕對(duì)不能放松。當(dāng)最后一名隊(duì)員用手抓住上一個(gè)隊(duì)員的腳脖，被上面接應(yīng)的隊(duì)員用盡全力拉上去時(shí)，女隊(duì)員們流下了感動(dòng)的淚水。全體42名隊(duì)員僅用時(shí)25分鐘完成了任務(wù)，感動(dòng)了現(xiàn)場(chǎng)的教練，也感動(dòng)了在場(chǎng)的朱所長(zhǎng)，訓(xùn)練基地響起了雷鳴般的掌聲和歡呼聲，我們?cè)跒樽约候湴�，更為我們�?duì)員們精誠(chéng)團(tuán)結(jié)的精神驕傲。我們有如此團(tuán)結(jié)的一個(gè)團(tuán)隊(duì)，有什么困難是我們戰(zhàn)勝不了的呢？
在訓(xùn)練中，暴龍教練還帶領(lǐng)我們完成了幾項(xiàng)有意義的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)和游戲，如“眾志成城”“萬(wàn)眾一心”“智闖雷陣”“造橋”“坎坷人生路”等。無(wú)一不體現(xiàn)了信任、溝通、團(tuán)結(jié)、智慧和勇氣。特別是在“坎坷人生路”中，我們42名隊(duì)員全部蒙著眼睛，手拉手，在黑暗中前進(jìn)，跨過(guò)了坎坷的臺(tái)階，走過(guò)了濕滑的草地，在有些寒意的晚上不知走了有多久，久到?jīng)]有了時(shí)間概念，只知道拉著我的手向上抬抬，注意要上臺(tái)階了，抬腿小心；向下擺擺，要下臺(tái)階，注意腳下；用力往上拉拉，提一下隊(duì)友的褲腿，注意抬腿，前面有障礙，邁過(guò)去。不知道前面拉著我的那個(gè)人是誰(shuí)，但我知道，那是隊(duì)友，我知道有了危險(xiǎn)他會(huì)及時(shí)示意我，不會(huì)讓我發(fā)生任何意外，正如我也在做的，把前面隊(duì)友發(fā)給我的信息一步一步的傳遞下去，不能有絲毫差別，這就是我們的隊(duì)友，我們的戰(zhàn)友，手拉手，讓我在黑暗中也不再害怕。
這次拓展訓(xùn)練，給我留下了深刻的印象，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富。用我們隊(duì)在分享回顧時(shí)的一段話來(lái)概括就是：“服從命令，聽從指揮；眾人合心，其利斷金。找準(zhǔn)方法，摸清規(guī)律；配合默契，穩(wěn)中求勝。團(tuán)結(jié)就是力量，堅(jiān)持就是勝利。”
通過(guò)這次訓(xùn)練，讓我深刻地體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。我堅(jiān)信，通過(guò)這次訓(xùn)練，我們銷售部的全體精英在今后的工作中一定會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，迎接光明的未來(lái)。
拓展的心得體會(huì)12
1.團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練感想
在這兩天的訓(xùn)練中我們共有八項(xiàng)內(nèi)容：背摔，空中云梯，電網(wǎng)，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：“背摔”這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)看起來(lái)似乎很平常，其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊(duì)友，才能毫無(wú)顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，做事情成功的機(jī)會(huì)就會(huì)越大�！翱罩性铺荨边@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是對(duì)我們體力和毅力的考驗(yàn)，也是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)在困難中能否團(tuán)結(jié)互助，相互鼓勵(lì)最終完成任務(wù)的一次考驗(yàn)，都說(shuō)男女搭配，干活不累，我比較幸運(yùn)的和一位女同事分到一組。剛開始上的時(shí)候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒(méi)有力氣。兩根橫木之間的距離也越來(lái)越寬，一個(gè)人根本無(wú)法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當(dāng)爬最后一根的時(shí)候，是對(duì)一個(gè)人體力和意志的考驗(yàn)，我爬了四次都失敗了，兩腿發(fā)軟，兩眼法花。再看看我的隊(duì)友連站的力氣都沒(méi)有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放棄，“再試一次，上”，隊(duì)友給了我一句鼓勵(lì)的話，看著她堅(jiān)定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。成功了，我們成功了，此時(shí)的心情無(wú)言以對(duì)，我們擁抱著記下了這成功的一刻�！翱罩袛鄻颉边@個(gè)項(xiàng)目是個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們?cè)?5米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來(lái)。有些事情看起來(lái)容易做起來(lái)難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。
在實(shí)際工作中，當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候，只要我們堅(jiān)定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難。“孤島求生，七色板，求生墻“等幾個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在訓(xùn)練的過(guò)程中，許多隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了作用，但是如果沒(méi)有統(tǒng)一的指揮，團(tuán)隊(duì)就會(huì)出現(xiàn)混亂，訓(xùn)練科目也難以成功完成。這就要求我們團(tuán)隊(duì)要有完善的組織體系，要領(lǐng)導(dǎo)有力，分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標(biāo)，任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便達(dá)到勝利的彼岸。拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我戰(zhàn)勝了心魔，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更漫長(zhǎng)的磨練過(guò)程。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運(yùn)用我們的智慧，踏踏實(shí)實(shí)干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團(tuán)隊(duì)便會(huì)日益壯大。
團(tuán)隊(duì)建設(shè)拓展訓(xùn)練，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的.關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛我們這個(gè)集體。最后我要感謝藍(lán)頓公司為我們提供了這么好的一次野外拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，讓我們受益匪淺。
2.單位拓展訓(xùn)練心得
啟示一：個(gè)人的力量是有限的，團(tuán)隊(duì)的潛能是巨大的�！霸氯眨以诮鹕碁﹨⒓恿藶槠谝惶斓狞h政機(jī)關(guān)優(yōu)秀工作人員拓展訓(xùn)練……。感觸最深的是最后一個(gè)項(xiàng)目：翻越畢業(yè)墻。規(guī)則要求所有參加拓展訓(xùn)練的隊(duì)員，不借助任何工具，徒手攀過(guò)一面4米的高墻。這是一個(gè)相當(dāng)困難的訓(xùn)練項(xiàng)目，一兩個(gè)人根本無(wú)法完成。我們共同思考著方法，出謀劃策，通過(guò)疊羅漢，擺手架，倒掛人繩等方式，最后所有的人都翻過(guò)了畢業(yè)墻……。其實(shí)，在實(shí)際工作中也一樣，個(gè)人的力量是有限的，甚至完不成任務(wù)，只有把自己融于團(tuán)隊(duì)，才能使個(gè)人潛能最大限度地發(fā)揮出來(lái)，實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值的最大化，團(tuán)隊(duì)的潛能是巨大的�！�
啟示二：溝通合作是完成任務(wù)的關(guān)鍵�！按舜瓮卣褂�(xùn)練的內(nèi)容看似簡(jiǎn)單，卻無(wú)一例外的需要團(tuán)隊(duì)的合作才能完成。比如在完成數(shù)字信息的傳遞中，我們小組盡管事前有了充分的準(zhǔn)備，卻無(wú)一例外的失敗，主要原因還是彼此之間的溝通不夠，導(dǎo)致在傳遞過(guò)程中隊(duì)員之間表達(dá)的信息不能被對(duì)方理解......
拓展的心得體會(huì)13
正在這個(gè)時(shí)候，培訓(xùn)部的王經(jīng)理笑呵呵的來(lái)到大家面前，說(shuō)道：“各位同事們，先放下手頭上的工作。我宣布一件事情，明天是清明節(jié)，本來(lái)公司是正常放假的。但是考慮到最近業(yè)績(jī)的出色表現(xiàn)以及同事們的辛苦，公司決定明天組織大家參與一次拓展培訓(xùn)活動(dòng)，后天正常放假�！�
我們聽到正常放假，都異常的興奮，大呼好好好。因?yàn)楫吘故且偶俚模芩遣皇且七t一天。再說(shuō)，還可以和同事們出去一起做個(gè)拓展，應(yīng)該還是蠻不錯(cuò)的。
小麗在我耳邊說(shuō)：“拓展訓(xùn)練聽別人說(shuō)，挺難的，會(huì)不會(huì)很累啊?”我回答道：“你怕什么，反正你也該鍛煉鍛煉，減減肥咯!不過(guò)我聽說(shuō)，這樣的培訓(xùn)訓(xùn)練不會(huì)那么嚴(yán)格。而且你沒(méi)有聽我們培訓(xùn)部王經(jīng)理說(shuō)嗎，這是因?yàn)楣緲I(yè)績(jī)突出犒勞大家，不會(huì)還讓我們那么累的。”事實(shí)也正和我想象的那樣，拓展訓(xùn)練是培訓(xùn)。
一轉(zhuǎn)眼的時(shí)間，我和小麗早已經(jīng)站在了南京中山陵拓展基地的高空設(shè)施下面。第一個(gè)進(jìn)行的項(xiàng)目，便是高空斷橋。在當(dāng)我們的`培訓(xùn)師示意我們，誰(shuí)想第一個(gè)嘗試攀上高空的時(shí)候，我們都遲遲的不敢發(fā)言。因?yàn)楫吘故桥�，�?duì)于這么高的高空，心理顯得一下子沒(méi)有底了。但是，當(dāng)時(shí)的自己還是邁出了第一步，回頭想想自己當(dāng)時(shí)為什么那么膽大。
其實(shí)，當(dāng)時(shí)的自己什么都沒(méi)有考慮，只是感覺好久都沒(méi)有應(yīng)答，氣氛有點(diǎn)不對(duì)。殊不知，這之后把自己給害慘了，因?yàn)槲疑先ミ^(guò)后就一直賴在那里，一動(dòng)也不動(dòng)的。同樣，也把我們的培訓(xùn)老師給害慘了，他不管是怎么威脅還是勸說(shuō)，都對(duì)于我無(wú)濟(jì)于事，因?yàn)楫?dāng)時(shí)的自己估計(jì)下破膽了。我自己當(dāng)時(shí)，就是比較害怕，也不知道到底害怕什么，就是不敢往前邁進(jìn)。地下的同事，也比較著急和擔(dān)心。大家紛紛勸說(shuō)我：實(shí)在不行就下來(lái)，沒(méi)事的。但是就算這樣，我也下不來(lái)。
在這個(gè)時(shí)候，那個(gè)行遠(yuǎn)顧問(wèn)的培訓(xùn)老師，慢慢的和我說(shuō)：你先慢慢的閉上眼睛，不要想著你現(xiàn)在就在高空上，先深深的呼吸，調(diào)整下。我按照他的意思，嘗試的閉上眼睛，大口的呼吸，漸漸的情緒也得到了調(diào)整。腦子里面，也少了幾分害怕，但是最起碼不像剛才那樣。
這個(gè)時(shí)候，我在心里面輕聲的告訴自己，要加油，自己是最棒的，拓展訓(xùn)練高空也不是那么難的。小小的培訓(xùn)，不可能難倒我的。
還有來(lái)自大家的不斷鼓勵(lì)，以及培訓(xùn)老師的技巧，我試著踏著步伐，然后前行著。來(lái)到了斷橋上，我告訴自己，也只是一跳不管是失敗還是成功也好，我都已經(jīng)盡力了。
最后，還是失敗了，不，應(yīng)該是成功了。失敗的雖然只是一個(gè)小小的拓展項(xiàng)目，但是大大的成功是我自己戰(zhàn)勝了自己。
這些經(jīng)歷，依舊還是那么清晰，雖然已經(jīng)過(guò)去了一年。但是我覺得自己在拓展訓(xùn)練中心得體會(huì)，一直都留在了我心里，陪伴自己不管是遇到什么樣的困難和挫折，都要用于相信自己，堅(jiān)持下去，因?yàn)槌晒驮谙乱徊健?/p>
拓展的心得體會(huì)14
通過(guò)課程標(biāo)準(zhǔn)相關(guān)內(nèi)容解讀和剖析，我們可以看出語(yǔ)文課程的發(fā)展目標(biāo)是幫助更多學(xué)生養(yǎng)成語(yǔ)文核心素養(yǎng)，提升學(xué)生的人文修養(yǎng)，從而樹立更好的價(jià)值觀。語(yǔ)文對(duì)人的成長(zhǎng)和發(fā)展具有重要作用，因此對(duì)于語(yǔ)文教學(xué)者而言責(zé)任重大，他們不僅要將語(yǔ)文知識(shí)傳授給學(xué)生，更需要在語(yǔ)文教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)上拓展或創(chuàng)新更多新內(nèi)容，通過(guò)整合、梳理，讓語(yǔ)文學(xué)習(xí)不再枯燥無(wú)味，讓更多學(xué)生可以將課堂上學(xué)習(xí)的語(yǔ)文知識(shí)更好運(yùn)用到實(shí)踐中，從而促進(jìn)學(xué)生創(chuàng)新力、思維力、實(shí)踐力等全面能力的發(fā)展，所以延伸語(yǔ)文教學(xué)內(nèi)容是勢(shì)在必行的目標(biāo)。眾所周知，語(yǔ)文學(xué)習(xí)的外延等于生活的外延，意思是說(shuō)生活的空間有多大，語(yǔ)文學(xué)習(xí)的范圍就有多廣。我們一直在強(qiáng)調(diào)所謂“大語(yǔ)文”教學(xué)，其實(shí)就是強(qiáng)調(diào)語(yǔ)文教學(xué)的延伸與拓展，那么如何處理好語(yǔ)文課堂的延伸與拓展呢？
首先語(yǔ)文教學(xué)的延伸與拓展不能離開語(yǔ)文課程的性質(zhì)，不能背離語(yǔ)文課程的基本理念、基本要素，不能離開聽說(shuō)讀寫的任何一項(xiàng)，同時(shí)擺正好文本與延伸之間的關(guān)系，但在實(shí)際的教學(xué)中，我們卻容易忽視這些基本要求。有的老師為了擴(kuò)大課堂的容量，增強(qiáng)教學(xué)的趣味性，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，延伸與拓展的空間開得過(guò)大，背離了語(yǔ)文學(xué)科的基本理念，脫離了文本，使一節(jié)語(yǔ)文課變成了一盤大雜燴，忽視了學(xué)生原有的基礎(chǔ)和接受消化的能力。
我認(rèn)為，要想延伸和拓展語(yǔ)文教育，需要立足語(yǔ)文教材，同時(shí)更需要突破語(yǔ)文教材，教材本身的內(nèi)容是有限的，它只給學(xué)生或教師提供了一個(gè)好的經(jīng)驗(yàn)或者說(shuō)是案例。在日常學(xué)習(xí)中，學(xué)生的閱讀、文字識(shí)別等能力都是通過(guò)教材基礎(chǔ)內(nèi)容實(shí)現(xiàn)的，通過(guò)教材上的內(nèi)容，能夠讓學(xué)生掌握基本的語(yǔ)文能力，這就是我所講的語(yǔ)文學(xué)習(xí)要立足教材。
誠(chéng)然任何一項(xiàng)學(xué)習(xí)內(nèi)容的拓展和延伸都是離不開教材的`，要想拓展和延伸語(yǔ)文教學(xué)，則需要從教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容出發(fā)，結(jié)合學(xué)生學(xué)習(xí)能力等實(shí)際情況，因材施教。在此，教師需要關(guān)注三個(gè)關(guān)鍵內(nèi)容。
一是每個(gè)學(xué)生都是長(zhǎng)短板，他們個(gè)體之間是存在很大差異的，教師可以結(jié)合學(xué)生這些思維差異點(diǎn)，多去設(shè)計(jì)合理的學(xué)習(xí)內(nèi)容。學(xué)生興趣是關(guān)鍵，學(xué)習(xí)內(nèi)容或目標(biāo)設(shè)計(jì)要能夠激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，如建設(shè)多層次多元化訓(xùn)練項(xiàng)目，教學(xué)方式的趣味性培育等。
二是拓展和延伸并不是無(wú)限度的，而是要把握好度，因此課堂拓展延伸重點(diǎn)內(nèi)容應(yīng)該關(guān)注文本內(nèi)容的深入理解和把握上，不要做過(guò)于夸張，這樣不僅會(huì)影響到語(yǔ)文教學(xué)本體，同時(shí)還會(huì)喧賓奪主。比如在網(wǎng)絡(luò)媒體發(fā)展的當(dāng)下，很多教師會(huì)將語(yǔ)文與其他學(xué)科融合，在實(shí)踐中常常忽略了語(yǔ)文教學(xué)根本，語(yǔ)文課堂不能與思想政治課堂和藝術(shù)課堂劃等號(hào)。語(yǔ)文本身具有很強(qiáng)包容性，但是同樣其自身的特色也是非常明顯的。語(yǔ)文教學(xué)要以學(xué)生為本，要重視學(xué)生語(yǔ)文知識(shí)的掌握、語(yǔ)文能力的培養(yǎng)，以及對(duì)學(xué)生精神的熏陶感染。語(yǔ)文課堂教學(xué)，應(yīng)以學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)和成長(zhǎng)需要為目的，把教材與生活融為一體，溝通課堂內(nèi)外，拓寬學(xué)生的學(xué)習(xí)空間，增加學(xué)生語(yǔ)文實(shí)踐的機(jī)會(huì)。
鑒于課堂時(shí)空的局限，一節(jié)課我們應(yīng)選準(zhǔn)一個(gè)角度、一個(gè)方面進(jìn)行延伸拓展。比如作家方面的延伸、文體方面的延伸、專題方面的延伸、寫作技能方面的延伸，有的放矢，不能信馬由韁，隨意擴(kuò)大范圍，面面俱到，以致于過(guò)猶不及。
三是語(yǔ)文課堂教學(xué)中，教師要把握好延伸拓展的方式。教學(xué)必須以學(xué)生的發(fā)展為本，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)方式的變革，倡導(dǎo)自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式。語(yǔ)文課堂教學(xué)延伸拓展的方式，應(yīng)有助于學(xué)生形成這種新型學(xué)習(xí)方式。因此延伸拓展的方式應(yīng)體現(xiàn)層次化。語(yǔ)文教學(xué)歸根結(jié)底是培養(yǎng)學(xué)生的信息收集、處理、分析、解決等能力，從而實(shí)現(xiàn)更好的交流和合作。前文所提每個(gè)人的能力大小是有差異的，因此為了體現(xiàn)能力目標(biāo)的要求，為了關(guān)注學(xué)生發(fā)展的差異性，教師在語(yǔ)文教學(xué)中進(jìn)行延伸拓展時(shí)可采取分層次要求的方式，將所拓展的內(nèi)容按能力層次的要求分類，允許不同層次的學(xué)生自主選擇材料或者選擇同伴進(jìn)行探究。這樣可以體現(xiàn)“多一把尺子，就多了一批好學(xué)生”的評(píng)價(jià)理念。同時(shí)為學(xué)生留出選擇和拓展的空間，能滿足不同學(xué)生學(xué)習(xí)發(fā)展的需要。
延伸拓展的方式可結(jié)合現(xiàn)代科技手段。隨著信息技術(shù)的普及發(fā)展，在語(yǔ)文教學(xué)中已經(jīng)不再那么傳統(tǒng)和枯燥，相反教師們通過(guò)多媒體資源等讓語(yǔ)文內(nèi)容更加多彩地呈現(xiàn)出來(lái)，通過(guò)各種教學(xué)視頻、PPT等形式讓語(yǔ)文內(nèi)容能夠更加形象、靈活的呈現(xiàn)出來(lái)，從而促進(jìn)了學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，也能夠激發(fā)他們更好的想象力，開闊視野。語(yǔ)文教師在備課時(shí)，一定要做到心中有教材，心中有學(xué)生，心中有設(shè)計(jì)，在課堂教學(xué)中，注重語(yǔ)文學(xué)習(xí)與學(xué)生身心的特點(diǎn)，把握好拓展延伸的內(nèi)容和方式，充分發(fā)揮師生雙方在教學(xué)中的主動(dòng)性和創(chuàng)造性，溝通各種教育資源，拓寬學(xué)生的思維，實(shí)現(xiàn)全面提高學(xué)生語(yǔ)文素養(yǎng)的目標(biāo)。
要想實(shí)現(xiàn)語(yǔ)文教學(xué)的延伸與拓展，還需要突破語(yǔ)文課堂的局限。課堂學(xué)習(xí)只能是一部分，它是提升語(yǔ)文學(xué)習(xí)能力的一個(gè)階梯，更是豐富學(xué)生文化素養(yǎng)的重要途徑。語(yǔ)文學(xué)習(xí)具有兼容性和開放性，這就給教學(xué)者提供了外延和拓展的契機(jī)，通過(guò)結(jié)合外部資源，從而讓學(xué)生能夠接觸更廣泛的信息內(nèi)容，通過(guò)綜合對(duì)比、延伸、拓展等提升學(xué)生思維空間，提升閱讀量，發(fā)展閱讀理解能力。對(duì)語(yǔ)文教學(xué)實(shí)施動(dòng)態(tài)管理，堅(jiān)持“引進(jìn)來(lái)”和“走出去”，要將語(yǔ)文課堂內(nèi)容與課堂外內(nèi)容融合，要善于捕捉學(xué)生的興趣點(diǎn)，鼓勵(lì)學(xué)生提出問(wèn)題并分析解決問(wèn)題。
拓展的心得體會(huì)15
只有積累腳步，才能走得更遠(yuǎn)�！懳�
記得三年級(jí)的時(shí)候，我去“生存島”訓(xùn)練，其中的“攀巖”給我留下了深刻的印象，我永遠(yuǎn)不會(huì)忘記它的啟示。
高聳的攀巖墻和五顏六色的石頭讓人想去試試�？粗懊娴耐瑢W(xué)一個(gè)個(gè)爬到最高點(diǎn)，一步一步輕松的從上面跳下來(lái)（用滑輪安全繩），我已經(jīng)迫不及待的想嘗試了。
終于輪到我了。但是，當(dāng)我系好安全繩，來(lái)到攀巖墻的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)并沒(méi)有我想象的那么容易，要爬到頂端是極其困難的。我抓起一塊石頭，把一塊石頭放在腳上，手腳并用，在短時(shí)間內(nèi)爬完了全程的四分之一。我覺得很簡(jiǎn)單，用不了多久我就能爬上巖石的頂端。我繼續(xù)往上爬。漸漸的，我覺得很辛苦。我抬頭一看，還有大半個(gè)路程�？茨_的時(shí)候感覺腦袋嗡的一聲（有點(diǎn)恐高）。我離地兩米多。如果這一刻我放棄了，我沒(méi)有足夠的勇氣從這么高的地方跳下去，其次我有點(diǎn)不甘心。停了一會(huì)兒，我決定繼續(xù)爬。我使勁挖墻上的`石頭，用腳使勁盯著下面的石頭，使勁爬了一會(huì)兒。我沒(méi)力氣了，手腳都出汗了。再看看巖石的頂部。還有大概一半路程。我該怎么辦？輕易放棄一件事不是我的性格。這時(shí)，我的腦海里出現(xiàn)了一個(gè)哲學(xué)故事：一個(gè)新組裝的小鬧鐘，覺得一年擺無(wú)數(shù)次太難了。另一只鐘告訴它：“你只需要每一秒鐘擺動(dòng)一次�！苯Y(jié)果，小鬧鐘輕松地用了一兩年。我只需要走一步，再走一步，一步一步往上爬，就一定能爬到山頂。于是，我一步一步往上爬，心中堅(jiān)信“走一步，再走一步”。最后雖然沒(méi)有爬到頂，但是我做到了最好，沒(méi)有遺憾。
這次攀巖給我留下了深刻的印象。從現(xiàn)在開始，無(wú)論在學(xué)習(xí)還是生活中，我都會(huì)抱著——的信念，一步一個(gè)腳印。
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