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怎么寫拓展訓(xùn)練心得體會

時間:2021-11-17 12:52:16 拓展心得 我要投稿

怎么寫拓展訓(xùn)練心得體會3篇

  當(dāng)我們受到啟發(fā),對生活有了新的感悟時,往往會寫一篇心得體會,這樣能夠讓人頭腦更加清醒,目標(biāo)更加明確。那么心得體會該怎么寫?想必這讓大家都很苦惱吧,以下是小編整理的怎么寫拓展訓(xùn)練心得體會,僅供參考,大家一起來看看吧。

怎么寫拓展訓(xùn)練心得體會3篇

怎么寫拓展訓(xùn)練心得體會1

  x月x日,一個特殊的日子,xx公司在劉x總和所有同事的努力下,一起走過了四個年頭。為了紀(jì)念這個特別的日子,同時公司為了使我們的團(tuán)隊更加團(tuán)結(jié)、更加堅強、更好地適應(yīng)轉(zhuǎn)型帶給我們的機遇,特別安排在xx拓展野山坡訓(xùn)練了此次拓展訓(xùn)練,通過此次訓(xùn)練,我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上,那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強度的訓(xùn)練中,汗水、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗到一個團(tuán)隊是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧。這次活動給我?guī)淼母惺茴H深:

  清晨五點半,我早早醒來眼還沒睜開就扒開窗戶看看外面的天氣怎樣,晴朗無云,我的心暗自竊喜了一番,因為我只準(zhǔn)備了a計劃沒有備用b計劃啊。然后開始起床洗漱,六點二十準(zhǔn)時出發(fā),五十抵達(dá)公司樓下和車主聯(lián)系,得到確定信息后等候大家,大家陸續(xù)不斷的到來,分發(fā)早餐,七點二十準(zhǔn)時出發(fā)。

  為了給大家一個預(yù)熱的前奏,在車上充當(dāng)起導(dǎo)游的角色激起大家的興致,還好大家積極配合,抵達(dá)目的地的時候已是興致高漲。

  在教練的帶領(lǐng)下,我們分組后,我榮幸當(dāng)選隊長,組內(nèi)員工苦思冥想隊名、隊訓(xùn)和隊歌。十分鐘的時間到了,猛虎隊產(chǎn)生,隊訓(xùn)是猛虎出征、寸草不生,pk黃蜂隊。開始進(jìn)入第一個項目。

  信任背摔———協(xié)作精神

  大家充電后,我們每個隊員站在約1。5米的高臺上時心情還是有點忐忑不安,因為我們是在拿自己做賭注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表現(xiàn)出團(tuán)隊的協(xié)作能力不好,而且pk黃蜂隊速度,但是我們積極地隊友們在下面鼓勁加油,豁出去了,就這樣一個一個的進(jìn)入備戰(zhàn)階段,出于對隊友的信任和對團(tuán)隊的負(fù)責(zé),我們迅速而且?guī)捉鼧?biāo)準(zhǔn)的完成了任務(wù),和黃蜂隊的速度相當(dāng)。通過此次活動,增強了團(tuán)隊間的相互信任和理解,克服了心理障礙,同時通過身體接觸打破大家的隔膜,在組織中建立了平等的人際關(guān)系。

  第二個項目"高空斷橋",它是一個個人挑戰(zhàn)項目,要求隊員們在8米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊,空間跨度為大約1。2米左右,然后再跳回來就算完成。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時,心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓,腿不由自主地開始打顫,盡管有保險帶,但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻,下面是隊友信任的眼神,剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊,這個時候不能猶豫,既然已經(jīng)上來了,就沒有退路,下定決心,豁出去了。一躍,成功!大家的歡呼聲,贊美聲交織在一起,感動著這里的每一個人。通過這個項目,教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài),勇于嘗試,挑戰(zhàn)自我,戰(zhàn)勝自我。

  訓(xùn)練的第三項是"電網(wǎng)逃生",任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi),每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的"電網(wǎng)",全隊觸電網(wǎng)累計不能超過三次。項目開始后,我有點發(fā)蒙,覺得這簡直是一個不可能完成的任務(wù),但是經(jīng)過大家討論方案,精密布置,最終竟然12分46秒全部通過。項目結(jié)束后,討論的時候大家都談了自己的看法和體會,大家都很興奮,這個項目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊合作精神,互相信任,在自己通過電網(wǎng)的時候,要完全放松,相信同伴,相信自己能克服心理困難,最后都能安全通過,充分體現(xiàn)了團(tuán)隊力量。

  上午的訓(xùn)練結(jié)束了,我們到農(nóng)家樂享用午餐,休息片刻繼續(xù)進(jìn)行下午的挑戰(zhàn)。

  下午1:30正式進(jìn)入訓(xùn)練階段,挑戰(zhàn)第一個項目——急速60s。

  這是一個智力和團(tuán)隊合作結(jié)合性比較強的項目,任務(wù)是在60秒的時間將圈內(nèi)看似沒有聯(lián)系的`卡片有序的交到培訓(xùn)師的手中,盡管我們猛虎隊首先發(fā)現(xiàn)了規(guī)律的存在,但是最終還是黃蜂隊勝利。最后,我歸結(jié)到:首先要合理分配內(nèi)部人員的工作職責(zé),第二,組內(nèi)員工要積極溝流、共同合作,方能成功。

  最后一個項目,是大家自選的,高空走鋼絲,極具挑戰(zhàn)性,開始一些人員早就放棄了項目的存在,同時也包括我,可是當(dāng)一個個隊員成功走過的時候還是有點心癢癢,在經(jīng)過我們劉總一個一個的刺激和“忽悠”,趕鴨子上架,就這樣戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的爬上去了,我在走過的時候一直對顫抖的自己說:一定要成功,一定要成功。最終順利通過,那一剎那我克服了恐懼,擺脫了顫抖,我成功了。我們用隊歌和語言激勵和支持著隊友 ,沒有拋棄,沒有放棄。我們戰(zhàn)勝了心魔,由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼,經(jīng)歷了心理與生理的考驗,真正實現(xiàn)了認(rèn)識自我,挑戰(zhàn)自我,超越自我的目標(biāo),更熔煉了一只堅強,團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā),但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去,能否把得到的啟示運用到生活中去,還需要一個更長的磨練過程。我相信:只要我們每一個人都有了"務(wù)實和諧,同心跨越"的精神,我們美高就有一個美好的明天。

  結(jié)束之前,教練給大家安排了一個按摩操,舒展一下身體。

  最后,我們順利的畢業(yè)了,紅閃閃的畢業(yè)證書代表著我們的勝利,教練告訴我們:當(dāng)我們一切順利的時候請不要拿出畢業(yè)證書來看,但當(dāng)我們遭遇困難

  和挫折的時候我們一定要拿出來看,曾經(jīng)的我們是多么的輝煌,這一切又算得到了什么。

  拓展訓(xùn)練結(jié)束了,但留在心里的震撼卻是永恒的。雖然只有短暫的一天,但是猶如經(jīng)歷了人生的考驗;仡櫾谟(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練,感受頗深。這次訓(xùn)練,是一次身心的大洗禮,是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練,而是一種文化,一種精神,一種理念;同時也是一種思維,一種考驗,一種氣概。

  通過這次野外團(tuán)隊拓展訓(xùn)練活動,讓我對團(tuán)隊的意識和個人在團(tuán)隊中的作用感悟至深。

  一個優(yōu)秀的團(tuán)隊必須有明確的目標(biāo)。只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個團(tuán)隊產(chǎn)生共同的行動方向和行動力,這一點無論是個人或團(tuán)隊在工作中必須要確立的。

  一個完美的團(tuán)隊都會以團(tuán)結(jié)為核心思想。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時,團(tuán)隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無形中使團(tuán)隊更加團(tuán)結(jié)。

  一個成功的團(tuán)隊必須要有素質(zhì)過硬的決策者,決策者代表了團(tuán)隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團(tuán)隊意識。面對目標(biāo)團(tuán)隊每個成員都會產(chǎn)生自己的方案,這就需要一個領(lǐng)導(dǎo)出來,對大家的方案做決策,以確認(rèn)最好的解決方案。如若不然,大家在爭吵中浪費時間,在各自為政中浪費精力,到最后,可能團(tuán)隊目標(biāo)沒有完成,還是亂成一團(tuán)。

  計劃性是一個團(tuán)隊取得成功不可忽視因素。比如在過電網(wǎng)游戲中,誰先過,誰后過,哪個隊友最后過的問題,如何過的問題都必須在事先有一個整體的構(gòu)思,只有這樣才會起到事半功倍的效果;相反,很有可能做無用工,浪費時間,重復(fù)工作,事倍功半。我們在工作中也是如此,行動之前必須先制定計劃,以避免工作的隨意性,影響工作的效率。作為團(tuán)隊的一員,我們首先必須有責(zé)任心, 明確每個人的責(zé)任,明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任,明確整個團(tuán)隊的責(zé)任。每個人都擁有了強烈的責(zé)任心才會將團(tuán)隊或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待;第二我們必須有上進(jìn)心,無論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識的吸取,通過大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進(jìn)心才能使團(tuán)隊一直保持前進(jìn)的動力;第三必須有感恩的心,實現(xiàn)一個目標(biāo)不能只靠自己,而是學(xué)會互相取長補短,互相幫助,一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人,感謝你有能力去幫助別人。

  在現(xiàn)實社會中,在工作中,我們在提倡個性張揚的同時更多強調(diào)的應(yīng)該是團(tuán)結(jié)與合作,不管是部門內(nèi)部,還是部門之間,只有精誠團(tuán)結(jié),每一個人把自己的全部身心交給自己的團(tuán)隊,才會創(chuàng)造1+1>2的可能,我們的工作才會一步步躍上更新的臺階。

  感謝公司提供給我們這次認(rèn)識自我,快速成長的機會。衷心的祝愿各位同事工作順利,祝愿我們美高公司成功轉(zhuǎn)型。

怎么寫拓展訓(xùn)練心得體會2

  拓展培訓(xùn)教練帶我們用做游戲的方式,開導(dǎo)我們多向思維的能力,用游戲來體現(xiàn)日常工作中會出現(xiàn)的問題,完成一個游戲后做一個總結(jié),總結(jié)我們成功和失敗的關(guān)鍵點,F(xiàn)將心得體會總結(jié)如下:

  一、團(tuán)結(jié)就是力量

  通過一天的拓展培訓(xùn),使我更加認(rèn)識到“團(tuán)結(jié)就是力量”。個人的力量是有限的,團(tuán)隊的力量是無限的。不管遇到什么困難和挫折,只要大家心往一處想,勁往一處使,充分發(fā)揮大家的智慧,群策群力,相信一切艱難險阻都會被我們徹底消滅。團(tuán)隊合作精神很重要。

  二、在實踐中摸索,在失敗中總結(jié)

  每次得到一項任務(wù),我們都要先去執(zhí)行、實踐,且必須一次次總結(jié)經(jīng)驗,找出其中的不足,通過改進(jìn),才能成功的完成目標(biāo)。另外,實踐出真知,許多游戲,在還沒做的時候,覺得他很難,似乎無法完成?墒堑任覀儑L試了之后,才發(fā)現(xiàn)當(dāng)初那些難題實際很簡單。

  三、合理計劃,分工合作是非常必須的

  明確目標(biāo)是完成任務(wù)的前提,制定正確

  確的方案是成功的必然。在以后的工作中,在做每一項工作的時候,都要在頭腦中有一個從前至后的流程安排。個人的崗位職責(zé)確定之后,各司其職,有利于有明確責(zé)任,發(fā)揮個體的主觀能動性。這樣既把很多事防患于未然,又節(jié)省了時間。

  四、發(fā)現(xiàn)訣竅

  這次拓展培訓(xùn)有幾項游戲需要我們仔細(xì)觀察,細(xì)心、認(rèn)真、發(fā)現(xiàn)訣竅可以大大提高工作質(zhì)量和效率。

  五、要互相信任

  一個團(tuán)隊里,要充分相信隊友,相信他們的能力。

  六、要有創(chuàng)新意識

  不能一味的循規(guī)蹈矩,要勇于去嘗試新的事物,努力創(chuàng)新,富有開拓精神。

  七、絕不輕言放棄

  世上無難事,只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。只要多一些勇氣和毅力,我們就會成功。

  八、換位思考

  “山重水復(fù)疑無路,柳暗花明又一村”。在工作中,我們要學(xué)會換位思考,不要被表面的現(xiàn)象所困擾。

  九、多溝通

  在工作中,我們要與別人多交流。只有這樣我們才能集思廣益,才能及早發(fā)現(xiàn)問題,解決問題。

  此次拓展訓(xùn)練教給我很多,在今后工作中我一定會延續(xù)這次活動中的精神,努力完成單位分配的各項任務(wù),為醫(yī)院的發(fā)展做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)!

怎么寫拓展訓(xùn)練心得體會3

  為期兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,但是內(nèi)心的激動卻久久不能平息,在這次訓(xùn)練中不僅使我體會到了挑戰(zhàn)自我需要多大的勇氣,同時也更深刻的體會到了自己在一個團(tuán)隊中的分量,隊員們應(yīng)該如何相互間的配合好工作,團(tuán)隊的精神是偉大的,無所不能的。這次訓(xùn)練對于我來說真是一次身心的大洗禮呀!

  在訓(xùn)練場上,我們把一切都拋到了腦后,忘記了自己的年齡,工作,性別,全身心地投入在訓(xùn)練中,我們對由一個響亮的隊名——泰山隊,在隊長的帶領(lǐng)下我們開始畫隊徽,喊隊號,編隊歌,最后我們唱著編好的隊歌“我相信我們泰山,我相信隊員,我相信我們就是no.不管是流血流汗,還是地凍天寒,我們一定會奮勇向前”滿懷期待的迎接一項項挑戰(zhàn)。

  訓(xùn)練項目的第一項是“信任背摔”,主要考驗信任和被信任度的,也體現(xiàn)了團(tuán)隊協(xié)作精神,當(dāng)我站在1.5米的高臺上時心情是非常忐忑不安,我很沒有底氣的問隊友“你們準(zhǔn)備好了嗎”,當(dāng)我聽到他們響亮的聲音回答“準(zhǔn)備好了”,當(dāng)時心里就一下不怕了,當(dāng)隊友用堅實的雙臂接住我的時候,讓我真正地體會到了同舟共濟(jì)、相互信任的力量。

  第二個項目是“空中抓杠”這個項目完全是挑戰(zhàn)自我的一個項目,一開始我有點膽怯不敢上去,但是又想挑戰(zhàn)一下自己,開始慢慢的往上爬,到了最后很順利的站在圓盤上,頓時感覺也沒有想象中的困難可怕,只是自己給復(fù)雜化了,給害怕度夸大了,這個項目讓我懂得了以后在工作和生活中遇到問題不要回避,要敢于面對,一切問題就不是問題,也并不像你想象中那么困難。

  接下來做的“過電網(wǎng)”,“共建家園”“七巧板”等項目活動中更深刻的體會到了一個團(tuán)隊的偉大,相互配合的重要性。在做每項任務(wù)的時候,剛開始大家都覺得很難,簡直都是沒有辦法完成的事情,但是經(jīng)過大家的集思廣益、群策群力、先計劃、再開展行動,也罷一個個認(rèn)為不可能完成的任務(wù)給實現(xiàn)了。

  最后一個項目是集體翻越“畢業(yè)墻”,要求一個集體翻越一堵高4米且垂直的圍墻,不能用任何工具,所有人都爬過畢業(yè)墻才能最后畢業(yè)。全隊70人團(tuán)結(jié)一心,相互幫助,目標(biāo)一致,勇于奉獻(xiàn)自己,我被團(tuán)隊體現(xiàn)出來的集體榮譽感和精誠合作的精神所感動。當(dāng)我看到大家搭起人梯做好底座是,讓隊友踩著自己的身體翻越障礙時,當(dāng)聽見女隊員用力的喊加油聲時,當(dāng)我聽到教練宣布我們完成項目發(fā)自內(nèi)心的歡呼時,我為能身處這樣的團(tuán)隊而驕傲,一種強烈的集體歸屬感深深影響著我。換個角度想想,當(dāng)我們完成一項任務(wù)時,如果沒有眾人的支持配合,鼎力相助,也許自己根本無法完成,鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶,是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。

  這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深,得到的知識與心得體會也非常多。

  1、一個優(yōu)秀的團(tuán)隊必須有明確的目標(biāo)。只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個團(tuán)隊產(chǎn)生共同的行動方向和行動力,這一點無論是個人或是團(tuán)隊在工作中必須要確立。

  2、一個完美的團(tuán)隊都會以團(tuán)結(jié)為核心思想。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時,團(tuán)隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無形中使團(tuán)隊更加團(tuán)結(jié)。

  3、一個成功的團(tuán)隊必須要有素質(zhì)過硬的決策者,決策者代表了團(tuán)隊的方向與大局。

  通過這次拓展訓(xùn)練,我們挑戰(zhàn)了自我,戰(zhàn)勝了自我,真正的體會到了團(tuán)隊力量的偉大,無所不能。但是我們能夠?qū)⑦@些體會真正的運用到實際工作和生活中去,那才是真正的勝利。

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