素質(zhì)拓展心得15篇
素質(zhì)拓展心得1
這學(xué)期終于有機會選上體育課，心里又激動又有些遲疑。激動是因為能有一個在秋冬之際定期鍛煉身體、放松身心的機會，要想研一時選上體育課實在太難；遲疑是覺得不知是否該選素拓，懷疑自己動手能力差、缺乏勇氣，難以完成素質(zhì)拓展課的任務(wù)。轉(zhuǎn)念一想，這課不正能給自己克服這些心理障礙、個人短板的機會嗎，成績高低、在眾人面前表現(xiàn)又有何妨，男子漢就應(yīng)該勇于嘗試、敢于挑戰(zhàn)。于是下定決心參與到這門好奇而又充滿期待的體育課中。
一學(xué)期下來，上了十幾節(jié)課，我感覺當(dāng)初的選擇無疑是對的。這門課不同于一般的體育課，不只是活動一下筋骨，它還充滿了樂趣，充斥著智慧，蘊含著勇氣與哲理。生活中的真理就隱含在各個活動中，在團隊合作的歡聲笑語中、在個人挑戰(zhàn)的親身體驗中深入淺出地滲透出來。每堂課最后的回顧總結(jié)，給自己一個反思表現(xiàn)、領(lǐng)悟精髓的機會，同時也鍛煉了自己快速組織語言、在眾人面前發(fā)表意見、敞開胸懷的能力。的確，每一堂課都有不同的內(nèi)容，特別的活動吸引著你，引發(fā)著你對之前活動的思考和對之后的猜想。一堂堂課像一道道關(guān)卡，考驗著自己，考驗著整個團隊。無論成功與否，它都讓每一個參與者深刻體會到素質(zhì)拓展課的更深層次的內(nèi)涵，它教給我們與人溝通協(xié)作的技巧、團隊合作的組織和紀(jì)律、自我挑戰(zhàn)的勇氣、細(xì)節(jié)決定成敗的意義、在困難面前沉著冷靜、果敢與堅毅……
第一節(jié)課過去三個多月了，至今印象深刻。在短短的時間內(nèi)大家自我介紹、互相熟悉并迅速形成了隊伍，八仙過海，各展所長，繪制了隊旗，創(chuàng)造了隊歌和隊訓(xùn)，促使我們自我評價、自我展現(xiàn)并凝聚成了一個集體——黃蜂隊。
在信任背摔中，當(dāng)站在1米多高的臺上時心情多少有些忐忑不安，因為自己要懸空落體了，自然而然地?fù)?dān)心摔倒或有什么意外，而在老師嚴(yán)格指導(dǎo)如何做保護以及隊友一次次高亢的加油聲中，終于微笑著上臺、勇敢地落下來。其中感觸最深的就是要勇于嘗試，其實好奇能給人戰(zhàn)勝未知的困難的勇氣，我們不知道從臺子上跳下來會是怎樣的感覺，正是因為不知道，我們才要去體驗去嘗試。在現(xiàn)實中只安于現(xiàn)狀或只會模仿他人，是不會自己的新發(fā)現(xiàn)的，生活的意義便狹隘許多。
在云梯游戲中，根根短短的木棒在大家的合力下架起了一座云梯，盡管并不是人人都放心其安全系數(shù)，但大家都盡可能挺起胸膛抬起頭顱走完了人搭的云梯。這體現(xiàn)的就是信任二字，信任自己才會勇敢甚至瀟灑走一回，信任他人才不會躡手躡腳、左顧右盼。在團隊的共同努力下，最終每個人都實現(xiàn)了一次空中漫步。
在攀爬天梯的項目中，需要伙伴們互相幫助，借助彼此的大腿、肩膀、胳膊一同攀上心目中的高度。我跟兩位女生分到一組，要依靠自己的力量拉起兩位同伴完成任務(wù)，如此重?fù)?dān)在肩在此之前從未有過。面對前所未有的挑戰(zhàn)，最終一馬當(dāng)先、堅持不懈地完成了，還收獲同伴“靠譜”的贊譽。這一次我真正體會到了自我的價值和團隊的責(zé)任感，團隊合作中始終是你中有我，我中有你的，不可能始終依賴他人，有時必須勇敢站出來，不畏艱險，敢于承擔(dān)責(zé)任，一往無前，如此才能真正實現(xiàn)個人在集體中的價值。
挑戰(zhàn)150的游戲是給我印象極為深刻的項目。盡管大家沒有完成任務(wù)，但總結(jié)分享的經(jīng)驗還是與自己所學(xué)的規(guī)劃專業(yè)頗有關(guān)聯(lián)。規(guī)劃中的一個核心理念就是統(tǒng)籌全局，布局全篇，使總體中的每個單元都在最適合自己的位置，使每個位置上的單元都能根據(jù)自身特點發(fā)揮最大效益。在這次集體挑戰(zhàn)中，如果第一個選擇做諾亞方舟的項目，可以在團隊站穩(wěn)后再跟老師說開始，而且同時進行二人扔接球的項目，則可以節(jié)約至少10秒的時間；如果跳繩可以依照規(guī)則分成兩組而不是三組，則又可以節(jié)約十幾秒的時間；如果在項目轉(zhuǎn)場過渡中合理分配、調(diào)度人員位置和任務(wù)，則又能省出一些時間……這些都需要在開始前對整個游戲規(guī)則有整體的把握和熟悉，再用統(tǒng)籌學(xué)的基本原理尋找若干突破點，做出細(xì)致的規(guī)劃那么游戲的各項任務(wù)可以依照預(yù)期順利完成�？上孪冗@兩點我們做的都還不夠，但在失敗中我也總結(jié)出重要的經(jīng)驗即現(xiàn)狀調(diào)研和分析、規(guī)劃同樣重要，這對所學(xué)專業(yè)也是重要的啟示。
如今想起這些項目依舊歷歷在目，不能忘懷，原因就是它們都給人以深刻的體會和深入的思考，其實這遠非幾句話能說清楚，需要切身感受。這學(xué)期的素質(zhì)拓展課就要結(jié)束了，很有些依依不舍的心情，同時也深深喜歡上了素質(zhì)拓展運動。之前老師說過素質(zhì)拓展能鍛煉我們的創(chuàng)新與開拓意識、團隊意識、溝通協(xié)調(diào)能力、判斷力和執(zhí)行力等等，這些都在每堂課的游戲中潛移默化地影響著我們。在這門課上收獲的不僅是身心的愉悅，還有許多許多。衷心感謝老師對每一個任務(wù)悉心的指導(dǎo)，感謝隊友們的鼓勵和幫助。
素質(zhì)拓展心得2
今天，我們班進行了為期一天的戶外拓展訓(xùn)練，大學(xué)生心理素質(zhì)拓展，雖然天上下著蒙蒙細(xì)雨，可是并沒有阻擋我們。
5月8號早上去的時候，我并不了解所謂的“拓展訓(xùn)練”到底是要做些什么，還以為僅僅是為了讓團委放松疲憊的身心而設(shè)立的一個名目罷了。在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個隊員能夠為之信服的目標(biāo)。要切實可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標(biāo)，能激發(fā)團隊的工作動力和奉獻精神，為學(xué)習(xí)注入生命活力。真的，在這次的拓展訓(xùn)練中的活動中，都體現(xiàn)了團隊精神。所謂團隊精神，簡單來說就是大局意識、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現(xiàn)。團隊精神的基礎(chǔ)是尊重個人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進而保證組織的高效率運轉(zhuǎn)。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑個性、表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo)，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力。團隊精神是組織文化的一部分，良好的管理可以通過合適的組織形態(tài)將每個人安排至合適的崗位，充分發(fā)揮集體的潛能。如果沒有正確的管理文化，沒有良好的從業(yè)心態(tài)和奉獻精神，就不會有團隊精神。
在一開始設(shè)計自己團隊的隊名、口號、隊歌、隊形，就預(yù)示了此次活動的整個過程離不開集體的智慧和力量。
短短的一天半時間，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生！在我們的團隊中，為什么工作中總是浪費時間？為什么事情辦起來總是不順利？為什么？為什么？在一個個項目中，在輔導(dǎo)員的點撥下，我們找到了答案：
一、優(yōu)秀的團隊首先應(yīng)該有一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個共同的目標(biāo)愿景，以及為了實現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計劃。
二、合理分工，相互配合：在一個團隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應(yīng)該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好！在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。
三、團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間
的真誠與舒暢。
四、信任，一個多么美好的詞語。信任朋友和同事，其實是給自己機會，因為協(xié)作和團結(jié)才會產(chǎn)生強大的凝聚力。古人尚知用人不疑，疑人不用。
講究方法論的人會少走彎路，充分利用資源達到既定目的，僅憑個人技巧而不講方法者往往半途而廢，或者幾經(jīng)反復(fù)，費盡周折才達到目的。
當(dāng)完成活動后，大家坐在一起，聯(lián)系我們現(xiàn)實中的工作生活進行討論：
第一，團隊目標(biāo)應(yīng)明確，所有的人都應(yīng)知道該干什么。
第二，團隊中所有人應(yīng)保持一個積極上進的心態(tài)，如果今天我們的活動中，大家不是士氣高昂，有一個積極的心態(tài)，活動能完美地完成嗎？
第三，紀(jì)律與執(zhí)行力，如果大家不能牢牢抱成團，堅決執(zhí)行上層的決策，逞個人英雄主義，各自為政，結(jié)果只會一團糟。
第四，溝通是一座橋梁，聯(lián)結(jié)人的心智，有完美的溝通，就一定會有完美的結(jié)果。還有一點就是我個人認(rèn)為，我們還應(yīng)該靜下心來，思考一下，我們能否做得更好。
所有的活動，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監(jiān)督示警的，總之是在一個有序有組織的狀態(tài)下完成的。按現(xiàn)場活動中對各位成員的臨時表現(xiàn)進行分工，雖不是最優(yōu)，但一定是較優(yōu)。每一個人按照自己所承擔(dān)的角色盡快調(diào)整心態(tài)，全身心地投入到活動中去，全力配合，將發(fā)現(xiàn)的問題和存在的隱患及時提出，并提出相應(yīng)的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時間內(nèi)將一個個項目成功地完成。
在我們的實際工作中，也是如此。一個班級、一個團隊，各成員之間的能力和特長就應(yīng)該能夠取長補短的，只有這樣，整個團隊才能健康向前發(fā)展，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無害的。顯而易見的是，企業(yè)的進步依托的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織，沒有一個協(xié)作作戰(zhàn)的團隊是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。每個人在平時工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來，能不能超越困難，實際上就是看我們有沒有信心、有沒有勇氣去面對，能否開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。
素質(zhì)拓展心得3
秋季素質(zhì)拓展運動會經(jīng)過前前后后歷時兩個星期的準(zhǔn)備，終于在今天落下帷幕。上午看見大家都玩兒得很high，心里說不出的歡快。
從接到我和世沖要著手策劃和準(zhǔn)備這項活動的通知開始，就開始了大大小小的忙碌。從來沒有寫過策劃的我，在百度、搜狗上各種搜索策劃的寫作模式。在這個過程中，既要條理清晰，又要理論結(jié)合實際，真的需要好好的構(gòu)思，反復(fù)的審核才行。但是讓張萌姐看過之后，才發(fā)現(xiàn)自己真的有很多的紕漏，很多細(xì)節(jié)考慮得并不是很完善。經(jīng)過張萌姐的指點，活動才真的達到了完整而又條理清晰。這件事情讓我學(xué)會了什么事情都要注重細(xì)節(jié)，而細(xì)節(jié)真的能夠決定成敗。
在活動的準(zhǔn)備過程中，雖然努力事事做好，卻還是避免不了失誤的存在。原本計劃給兩個小組頒發(fā)獎狀，但是由于我和世沖不知道給獎狀蓋章之前要先寫上獎狀的內(nèi)容，所以錯過了蓋章的最佳時期。雖然我是周五晚上才拿到那兩張獎狀，雖然我之前也給世沖說抽空在獎狀上寫上內(nèi)容，雖然被批評時感覺很委屈，但是事情沒辦好就是沒辦好，沒有任何的理由和借口。好好反思后，還是覺得boss批評得對，如果畢業(yè)后在工作中出現(xiàn)這種失誤，估計就不是被批評，而是直接被老板炒魷魚了。
為了避免準(zhǔn)備過程再次出現(xiàn)其它失誤，我和世沖反復(fù)核對活動前的準(zhǔn)備。今天早晨7：40到達南操，為這項活動的開始進行最后的物品審核，生怕活動期間出現(xiàn)什么差錯。也很感謝世沖和僑龍學(xué)長，在7：20來到南操，不顧大風(fēng)的猛烈吹襲，認(rèn)真地找石塊、綁繩子。敬業(yè)精神值得嘉獎和學(xué)習(xí)。
在小組的準(zhǔn)備活動中，最應(yīng)該感謝的是劉璐學(xué)姐，為了讓我們小組在才藝展示環(huán)節(jié)吸引眼球，不顧自己將近40度的高燒，堅持教我們排練舞蹈。那天晚上送她回宿舍，完全是架著她才能回去。而且第一天晚上排練時她就已經(jīng)發(fā)燒了，晚上將近11點了還堅持送我回宿舍，我卻第二天才知道她生病了，心里真的非常非常感動，貼心的姑娘。
在整個的活動過程中，我覺得我們小組的成員都非常的努力和配合。雖然我們沒有對方小組表現(xiàn)得好，但是我們一直在堅持，能夠一直堅持的孩子是最值得表揚的。謝謝每一個為了集體榮譽感而奮戰(zhàn)的成員們。
一直記得張萌姐的那句話：“你在什么樣的位子，你就應(yīng)該承擔(dān)什么樣的責(zé)任�！甭牭綍r，真的十分震撼。這句話，對于我們?nèi)松拿總�階段，都是十分受用的。
不會忘記文辰姐的“吐曹操”；不會忘記對方小組霸氣的宋軍和搞笑的江南style；不會忘記寒威妖嬈的舞姿和趙聰?shù)拿任�；不會忘記我們的失誤給劉璐姐和文辰姐帶來的俯臥撐；不會忘記袋鼠跳真的不能穿高跟鞋，哪怕是內(nèi)增高也不行！可以值得記憶的事情真的事太多太多了，真心期待武巍姐的視頻剪輯……
很感謝這次活動，讓我在一系列的參與中學(xué)會成長；也感謝這次活動，讓我們編輯部的每一位成員的關(guān)系更加親近了；更感謝每一位積極參與的可愛的你們，你們的笑臉，你們的努力，你們的集體榮譽感，讓我們感覺這次活動的策劃沒有被浪費掉。
在以后的工作中，讓我們共同努力，攜手共進。謝謝你們！
素質(zhì)拓展心得4
在重大EDP中心老師的帶領(lǐng)下，20xx年2月26日至27日，中心委托重慶在路上培訓(xùn)咨詢公司對對總裁五班全體學(xué)員進行了一次別開生面的戶外拓展訓(xùn)練，旨在通過戶外拓展這一獨特的培訓(xùn)方式打造一支團結(jié)、高效、創(chuàng)新的優(yōu)秀團隊。
此次培訓(xùn)，培訓(xùn)方為我們團隊量身訂做了一套訓(xùn)練課程，并有專業(yè)教練進行項目指導(dǎo)，把訓(xùn)練項目與現(xiàn)實生活充分融合，進行團隊成員的人格、能力、職業(yè)規(guī)劃等素質(zhì)訓(xùn)練，使隊員在體驗中豐富自我，以最直接的方式體會到個人、團隊共同成長的關(guān)系。
培訓(xùn)開始時，全體人員隨機報數(shù)分成三個團隊。進行初步熱身后，教練要求每隊內(nèi)選出隊長，取出本隊有意義的隊名，鼓舞人心的隊訓(xùn)，個性化的隊型，通俗貼切的隊歌，設(shè)計出簡單但鮮明的隊徽。
在各隊學(xué)員都充分發(fā)揮了想象力，由最初的各抒己見到最終的意見統(tǒng)一，確定了本隊的隊名“陸艦隊”，隊訓(xùn)：陸艦！陸艦！勇往直前！隊型是由全隊成員排列而成的一艘乘風(fēng)破浪揚帆起航的戰(zhàn)艦，隊歌則是由某革命影視作品的樂曲改編而成的。
拓展訓(xùn)練包括人猿泰山、穿越電網(wǎng)、盲人方陣、高空抓杠、海亂求生等訓(xùn)練項目，無不體現(xiàn)團隊合作的重要性。此次培訓(xùn)，打開了人與人之間的心靈壁壘，加強了團隊合作，樹立隊員合力致勝的信念；開發(fā)了個人和團隊潛能；培養(yǎng)了隊員們勇于面對競爭、面對壓力、面對風(fēng)險的良好心理素質(zhì)。
“人猿泰山”教會我們要充分充發(fā)掘自身的潛力、充分利用自身的資源和自我團隊的資源�！按┰诫娋W(wǎng)”告訴我們資源是有限的，一定要合理的加以分配和使用。“盲人方陣”讓我們知道面對陌生的外部環(huán)境、面對從未經(jīng)歷過的挑戰(zhàn)不能盲目進行，而是應(yīng)該先研究制定切實可行的實施計劃，才能順利實施�！案呖兆ジ堋眲t是讓我們克服了自身的心理恐怖以及人們處在不同位置時的心理區(qū)別。而“海難求生”讓我明白了個體力量的弱小和團隊力量的巨大，在完成求生任務(wù)時，沒有團隊的合作，僅憑個人的力量，是絕對無法完成的，然而大家團結(jié)在一起，別說是四米墻，五米墻我們也可以征服�？梢哉f此行收獲最大的就是讓所有隊員體會到“沒有一個完美的個人，但是可以有一個完美的團隊”。
兩天的拓展非常短暫，但是它帶給我們的是從來沒有過的震撼。有人為自己的團隊加油，也有人在給別的團隊潑冷水，有人感動得抱頭痛哭，也有人在默默的奉獻、頑強的拼博。在一系列拓展項目中，我們不僅暴露了自身的許多弱點，也認(rèn)識到自己對于團隊精神理解的不足和處理方式的不恰當(dāng)，不僅提升了我們的視角高度，也讓我們總裁五班全體同學(xué)的友情更加濃厚，就像經(jīng)歷了生死的難兄難弟，我們變得空前的團結(jié)，無比的堅韌。我們來自不同的天和地，而為了一個共同的目的，甘心背負(fù)著同伴的踩踏而沒有一句怨言，我站在高高的四米墻上，看著前方滿臉淚水的伙伴，回望墻下堅持不懈的隊友，此時的心情無比的沉重，大愛，真的無邊！雖已經(jīng)不是第一次參加類似的拓展訓(xùn)練了，但唯有此次，深受感動……
寫到這里，我腦中不由再次響起那個熟悉的旋律，“路上的心酸，已融進我的眼睛，心靈的困境，已化作我的堅定，在路上，我心靈的呼聲，在路上，只為伴著我的人，在路上，是我生命的遠行，在路上，只為溫暖我的人……”
素質(zhì)拓展心得5
以前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗人意志和智慧，挖掘人潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神運動。由于時間有限，我們參加項目并不很多，但是正是這幾個小小項目，讓我體會到了團隊合作重要性。
一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿，一臉朝陽。
很快我們到達了目地，首先開始是一個拓展訓(xùn)練熱身。熱身內(nèi)容是分小隊，給所在小隊命名、選隊長、設(shè)計隊徽、隊訓(xùn)、隊歌。我們小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——呵呵，暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)。隊長嘛，則選了我們隊伍中最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長擔(dān)任。
訓(xùn)練正式開始了。第一個項目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定時間內(nèi)，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成“電網(wǎng)”。項目開始后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊長帶領(lǐng)下，每個人根據(jù)自己體形找到自己要過網(wǎng)格。體積比較旁大先過。休積比較弱小在大家?guī)椭乱粋�一個被從空中送到對面。經(jīng)過大家齊心協(xié)力努力，終于在規(guī)定時間內(nèi)完成了這個項目。
活動在有條不紊進行著，在每項活動結(jié)束之后，指導(dǎo)員都會有一段精辟總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作基礎(chǔ)�！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事幫助和支持，只有充分信任你同伴，相信你集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠支持；只有信任你同伴、相信你集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
一天拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會。有說，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我機會；有說，訓(xùn)練培養(yǎng)了團隊意識；還有說，對協(xié)作重要性有了更具體感受。
這次拓展訓(xùn)練給我留下印象極深，得到知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”道理，做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己位置，充分論證，最后一舉通過。
3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量整合才能完成共同任務(wù)。
4、知識和技能還只是有形資本，意志和精神則是無形力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解力量。
素質(zhì)拓展心得6
短短的一天素質(zhì)拓展訓(xùn)練，給了我全心的體驗和感受：團隊協(xié)作、信任溝通、互相配合、激發(fā)潛能等精神被一個個游戲巧妙地詮釋出來。本來看似不可能完成的任務(wù)，只要有足夠的信息、伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力也一樣能夠出色的完成！
在這次拓展中，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結(jié)，相互幫助，才能共同完成團隊的目標(biāo)。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。
“七手八腳”、“同起同坐”、“信任背摔”那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動。
“信任背摔”是我經(jīng)歷的第一個正式的拓展訓(xùn)練項目，它讓我對“信任”、“責(zé)任”、“承諾”、“規(guī)則”、“換位思考”這些詞語有了更真切的理解，同時也認(rèn)識到我們還存在的一些問題。
當(dāng)站在高臺上向下倒的時候，只有隊友可以保護我們，我們只能無條件地相信他們。那種把自己完全托付給別人的感覺，除了對父母之外，對我而言是第一次。同樣，在下面的時候，我們也能感受到被別人全身心信任的感覺，那是一種無法用言語表達的感受。這種信任與被信任是一個相互的過程，在這個過程中，每個人都與這個團體貼的更近。沒有外在的影響，地域、學(xué)院、專業(yè)，一切都不重要了，剩下的只是對團隊的信任。能夠信任別人和被別人信任，都是極其幸福的事。
當(dāng)然，信任也是建立在一定的基礎(chǔ)之上的，信任的建立也需要一個過程。在開始項目之前，我們做了許多準(zhǔn)備工作，包括熱身，學(xué)習(xí)在往下倒的時候應(yīng)該如何保護自己，學(xué)習(xí)在下面應(yīng)該采取怎樣的姿勢才能更好的接住同伴，兩人一組在地面上的后傾練習(xí)，這些準(zhǔn)備工作讓每個人安心。我想如果不是事先的準(zhǔn)備和訓(xùn)練，即使在下面的是最親近的人，上面的人也會有所顧忌。而也正是這些訓(xùn)練，使得我們有了讓別人信任的資本。有時候，不要抱怨別人不信任自己，也許是自己有些地方做得還不夠，還不足以贏得別人的信任。
當(dāng)我們被信任時，也意味著一種責(zé)任，不輕許諾言，但是一旦做出承諾，就要“一言九鼎”，承擔(dān)起自己應(yīng)負(fù)的那份責(zé)任。我想這個在下面的人會體驗的格外清楚。人梯一旦搭成，其實是對上面的同學(xué)做出了一種承諾。包括倒下前的對答，每個人都應(yīng)當(dāng)意識到自己的責(zé)任，并堅定不移的踐行它。為了保證上面的同學(xué)更加安全，大家需要靠得近一點再近一點，這樣
就使得最里面的同學(xué)完全擠在架子上，那其實比較痛苦，但是因為責(zé)任，我們必須要做到，并且要做好。歌德說，責(zé)任就是對你所要做的事懷有愛。因為愛，我們做得更好。
整個“背摔”項目的順利完成還得益于完善的制度規(guī)范，從組織的角度考慮，組織目標(biāo)的實現(xiàn)得益于組織系統(tǒng)的規(guī)范與科學(xué)、完善的制度。規(guī)則、制度，無論在什么活動中都是極其重要而不可或缺的因素，在這個項目中自然也不例外。
雖然整個“信任背摔”項目做得比較順利，我還是在這個過程中認(rèn)識到我們的一些不足。一個是底下的同學(xué)有些工作做得不夠。當(dāng)我站在上面的時候，會感覺大腦一片空白，雖然知道下面的人一定會接住自己，還是會不由自主的害怕。而這個時候，如果下面的人在說笑，我會心里更加沒底。我想，我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會換位思考。想一想，如果是自己站在上面，會希望底下的隊友有怎樣的表現(xiàn)，這樣也許我們就能給與上面的同學(xué)更多的信心和鼓勵。另外，我們有時會覺得倒下來的同學(xué)倒得不直，覺得自己上去一定能倒得比他好，但事實上也許并不是這樣。所有在地下練熟了的動作，記熟了的要領(lǐng)，一旦站上高臺，都會在這種挑戰(zhàn)自我的環(huán)境下，從腦海里溜走。這其實也啟示我們要換位思考，不要一味的指責(zé)或嘲笑別人，要多體諒理解他人。
我們懷著激情，期待著下一個項目。時間在酷熱的空氣中流逝，樹蔭下的我們有些躁動。終于迎來了最后一個項目—報數(shù)比賽（領(lǐng)袖風(fēng)采）。規(guī)則很簡單：錯報，漏報，報時最長算輸，隊長將會都到俯臥撐的處罰。寥寥幾句，在我們心中都字字如山，我們必須要快，必須要準(zhǔn)，不然我們的隊長將會因我們的錯誤而受到處罰。2個，4個，8個，16個，32個。每一次翻倍的處罰，我們心中充滿著憤怒，看到隊長在地上艱難的做著，有種沖去替做的沖動，但我們不能，因為我們只能眼睜睜的看著，看著。我們在心里看著，心中充滿著無奈的悔恨······隊長完成處罰，依舊微笑的面對著大家，鼓勵著大家“沒事，相信大家，繼續(xù)加油”這幾個字，在我們心里不斷回蕩，回蕩。我們感動著，我們努力著，我們團結(jié)著。終于結(jié)束了這個讓人無奈的項目，我們都帶著悔恨離開這片樹林，但那身影，確時時放映在腦海里。
結(jié)束儀式中，我們靜靜沉思，過往的畫面像過電影一樣浮現(xiàn)在腦海。我們深刻體會到我們是做一個有用的人，我們要做一個用的人。我們要學(xué)會為自己煩得錯去擔(dān)當(dāng)。要去愛我們的父母，他們是最無私奉獻的。我們現(xiàn)在，已經(jīng)長大，要學(xué)會依靠自己的力量，多一些與他人的寬容，少一份斤斤計較。生活不能改變，抱怨也是無勞，那就改變你自己，讓自己成為不化中不變的強者。相信自己。一天的相識，相知，熟悉。我們很快樂著，感動著，成長著。
素質(zhì)拓展心得7
與眾多的應(yīng)屆大學(xué)生一樣，20xx年我選擇了工作而非考研繼續(xù)學(xué)習(xí)。原因很簡單，我感覺自己已經(jīng)儲備了足夠的'能量，能夠迎接未來的挑戰(zhàn)。但是在20xx年的立夏戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)中，我感覺自身原來不是那么強大，又或者說根本不需要我那么強大，因為我還有團隊。
不可否認(rèn)，在20xx年入夏的拓展訓(xùn)練之前，我一直認(rèn)為自己很優(yōu)秀。同時由于自身的優(yōu)越性，我感覺自己并不需要別人的幫助，隊友對于我來說更多的是一種負(fù)擔(dān)。當(dāng)我可以輕松完成各項工作，而別人不能完成時，我會感覺很興奮，那種自身油然而生的自豪感務(wù)必強烈。以至于我不能真正看清，當(dāng)眼睛只是注視著遠方而沒有腳踏實地，就很容易跌倒。很顯然，這次的拓展培訓(xùn)，我摔得很慘。
顯然，像我這樣自大的人，一開始就和團隊溝通發(fā)生了沖突。那是在團隊文化組建中關(guān)于如何設(shè)計團隊logo，我和團隊里的其他隊友發(fā)生了爭執(zhí)。原因是我一個人不滿足當(dāng)前的設(shè)計想法，想要駁斥大家所謂好的想法，最后大家為了顧全大局還是選擇了之前大家一致的意見。于是，在接下來的團隊文化展示時，由于我們所擺的造型和團隊文化不相符，最終教練判對面的隊獲勝。
我因此感覺到很可惜，也感覺自己的隊友為什么不相信自己，也許換成我自己的想法就有可能會成功。（這里要補充下，如果換成我的，結(jié)果還是一樣，因為重點不是logo如何設(shè)計，而是相互的融合，這才是團隊。很顯然，這份道理對于當(dāng)時的我來說，似乎永遠也不會明白）鑒于此次項目的挑戰(zhàn)失敗，我再次確信不要依靠所謂的隊友。正好接下來的項目，是一個個人挑戰(zhàn)項目，我決定定要自己挑戰(zhàn)成功。
有時候，不知道是不是期望的越大，失望的就越大。接下來的拓展訓(xùn)練項目是高空抓桿，這對于有點恐高的我來說，似乎難度比想象中大。但是，自己為了表現(xiàn)自己不害怕，竟然第一個選擇挑戰(zhàn)。我當(dāng)時不斷的告訴自己，我是可以的，我是可以的。但效果不是很明顯，我站在上面就突然呆住了，以往的一切神勇都不復(fù)存在。我該怎么辦，我無法跨過去。就在這個時候，我下面的隊友看到我有點害怕，就不斷為我加油吶喊，同時不忘激勵我。說實話，一開始我很反感聽到他們?yōu)樽约杭佑�，因為我感覺這是對于我的一種羞辱，我是一個不需要依靠團隊的人。
但隨著時間的慢慢過去，看著大家為自己不斷地加油吶喊，我心里真的很感動。那種感情，似乎是我以前沒有感覺過的。帶著大家的那份鼓勵，我按照狼牙上海拓展培訓(xùn)公司老師的方法為自己減壓，盡量不去想自己身處高空。慢慢的，我學(xué)會了調(diào)節(jié)自己，終于在最后一次嘗試中穩(wěn)穩(wěn)的抓住了那個桿子。那一刻，我也感覺那根桿子也是我的團隊。
當(dāng)拓展培訓(xùn)老師幫我從高空中放下來時，我緊緊的擁抱起了我的團隊，我不停的說謝謝�？粗麄儩M臉的笑語，我油然的感覺到很快樂。
入夏來的第一次拓展培訓(xùn)，是我人生中的一個里程碑，因為它教會了我。就算個人再強大，也比不上團隊，因為我相信團隊的力量無與倫比。
素質(zhì)拓展心得8
在參與社會實踐與志愿服務(wù)的過程中能把理論知識與社會實踐緊密結(jié)合起來；具有較強的環(huán)境適應(yīng)能力；具有一定的洞察社會能力；具有崇高的奉獻精神，具有較強的社會責(zé)任感。
學(xué)術(shù)科技與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)體現(xiàn)學(xué)生課外從事的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)活動以及在參加各級各類學(xué)術(shù)、科技、創(chuàng)業(yè)等比賽中取得的成績。要求大學(xué)生具有寬厚扎實的專門知識和多門學(xué)科的專業(yè)知識；能深入思考和探索人類社會所面臨的一些重大問題；熟練掌握一到兩門外語和熟練運用計算機等現(xiàn)代化工具；對知識結(jié)構(gòu)以及人與自然關(guān)系有總體性的把握，具有較高的文化素養(yǎng)和知識底蘊；具有對新技術(shù)、新觀念的跟蹤和鑒別能力；具有創(chuàng)新的意識和思維習(xí)慣。
文化藝術(shù)與身心發(fā)展反映學(xué)生參與的文體活動和取得的成績，以及有益于身心健康發(fā)展的其他經(jīng)歷。要求大學(xué)生具有一定的文化藝術(shù)修養(yǎng)；具有開拓進取的健全人格；具有適應(yīng)環(huán)境、善于調(diào)節(jié)的健康心理；具有勝任學(xué)習(xí)和工作的健壯體魄。
社團活動與社會工作記錄學(xué)生組織或參與的社團活動，所擔(dān)任的學(xué)生干部職務(wù)及在組織、管理能力方面的鍛煉，也包括在校外所兼任的社會工作。要求大學(xué)生通過社團活動，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，發(fā)展自己的特長，提高人際交往的能力，建立良好的人際關(guān)系，與同學(xué)和睦相處；在社會工作中，培養(yǎng)學(xué)生組織管理能力和協(xié)調(diào)應(yīng)變能力，體驗成功、增強自信；學(xué)會關(guān)心他人、服務(wù)社會的能力和本領(lǐng)。
技能培訓(xùn)及其它記錄學(xué)生參加各類技能培訓(xùn)及取得的成績。要求大學(xué)生提高雙語能力、計算機能力以及與所學(xué)專業(yè)相關(guān)的其它技能培訓(xùn)證書或從業(yè)資格證書。
長期以來，在高等教育的培養(yǎng)目標(biāo)上有“通才”與“專才”的爭論。解決這一問題的關(guān)鍵在于把握社會分工的“專業(yè)要求”和社會合作的“社會化要求”之間的關(guān)聯(lián)。大學(xué)生素質(zhì)拓展就深刻體現(xiàn)了不同需求之間的關(guān)聯(lián)，即從上述六大內(nèi)容入手，鑄造大學(xué)生適應(yīng)社會的共同平臺，突破狹隘專業(yè)劃分所帶來的知識局限，從而為大眾化的高等教育培養(yǎng)通識人才奠定了堅實的基礎(chǔ)。
20xx年以來，共青團中央、教育部、全國學(xué)聯(lián)已經(jīng)在上海、重慶、山東、湖南等地高校成功進行了“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”的試點工作。從各試點單位的情況來看，大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃“全面貫徹了黨的教育方針，對于培養(yǎng)大學(xué)生的思想政治素質(zhì)、創(chuàng)新精神實踐能力，對于普遍提高大學(xué)生的人文素質(zhì)和科學(xué)素質(zhì)，促進大學(xué)生的全面發(fā)展發(fā)揮了重要作用。實踐，大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃緊扣高�！恕行墓ぷ�，適合青年大學(xué)生的特點和需求�！雹咭话銇碇v，實施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”， 應(yīng)重點做好“四個環(huán)節(jié)”的落實工作。
1、職業(yè)設(shè)計指導(dǎo)
大學(xué)生活是職業(yè)生活的前奏。大學(xué)生職業(yè)計劃的成敗，不僅是大學(xué)生自己學(xué)習(xí)成功與否的標(biāo)志，也是一所大學(xué)教育成功與否的標(biāo)志。對大學(xué)生進行職業(yè)設(shè)計指導(dǎo)，要理清專業(yè)目標(biāo)與社會需求、興趣愛好與個性心理之間的關(guān)系。
2、素質(zhì)拓展訓(xùn)練
所謂素質(zhì)拓展是要求大學(xué)生首先滿足基本素質(zhì)要求，即大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)規(guī)格基礎(chǔ)上，培養(yǎng)具有充分個性和豐富創(chuàng)造精神與實踐能力的素質(zhì)。全國高校普遍開展的“挑戰(zhàn)杯”、“文化、科技、衛(wèi)生三下鄉(xiāng)”活動等，均是大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的有效載體。同時，大學(xué)生素質(zhì)拓展的過程就是促進大學(xué)生社會化的過程。因此，實施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”要求我們主動加強與社會的溝通與協(xié)作，積極爭取社會參與到大學(xué)生素質(zhì)拓展的過程中來。在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，要采取“請進來”、“推出去”等多種途徑，通過組織開展社會實踐活動和等活動，通過與企業(yè)聯(lián)合舉辦大學(xué)生文化藝術(shù)活動和科技創(chuàng)新活動，讓學(xué)生能夠更多的與社會接觸，從而能夠深入社會，了解社會。在大學(xué)生素質(zhì)拓展工作中積極吸納社會的參與，不僅能夠增強大學(xué)生自覺提高綜合素質(zhì)的主動性，而且使社會在參與大學(xué)生素質(zhì)拓展工作的過程中強化對“大學(xué)生素質(zhì)拓展證書”的認(rèn)同。
3、建立評價體系
在實施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”的試點過程中，應(yīng)當(dāng)建立一整套科學(xué)規(guī)范、公正合理、切實可行的大學(xué)生拓展認(rèn)證體系和操作程序。在認(rèn)證環(huán)節(jié)中，認(rèn)證內(nèi)容的合理性、認(rèn)證程序的可操作性事關(guān)“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”的成敗。在開展認(rèn)證工作的過程中，我們應(yīng)該不斷探索并努力加強以下四個方面的工作：第一，規(guī)范《大學(xué)生素質(zhì)拓展書》的認(rèn)證內(nèi)容，逐步健全大學(xué)生素質(zhì)拓展認(rèn)證的指標(biāo)體系，盡可能以客觀選項代替主觀評價；第二，不斷完善大學(xué)生素質(zhì)拓展認(rèn)證評價體系，形成開放的、自我完善的認(rèn)證機制；第三，吸納學(xué)生和社會的參與，建立起與認(rèn)證組織體系相對剝離的監(jiān)督組織體系；第四，加強對認(rèn)證隊伍的選拔和培訓(xùn)。
4、強化社會認(rèn)同
實施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”是一項復(fù)雜的系統(tǒng)工程，其中素質(zhì)拓展認(rèn)證需要建立一套科學(xué)合理、客觀公正的評價體系，必須推動認(rèn)證工作的信息化建設(shè)。要著手構(gòu)建計算機網(wǎng)絡(luò)信息平臺，要建立高效安全的素質(zhì)拓展計算機網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)庫，不但對學(xué)生的認(rèn)證工作可以在計算機網(wǎng)絡(luò)中實現(xiàn)分散評價，集中控制，而且社會公眾和用人單位可以在法律允許范圍內(nèi)根據(jù)授權(quán)權(quán)限，直接進入到高校網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)庫中查對學(xué)生的素質(zhì)拓展情況和認(rèn)證情況。這樣做，不但使高校學(xué)生素質(zhì)拓展認(rèn)證的真實性和可靠性獲得師生和社會輿論最大限度的監(jiān)督和保障，而且將形成有效的素質(zhì)拓展機制。
“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”使高等教育重新審視大學(xué)培養(yǎng)專門人才的基本職能，又結(jié)合社會發(fā)展賦予人才觀以科學(xué)內(nèi)涵。如果在環(huán)境的變遷中輕視大學(xué)的育人職能，放任教育的異化，則很可能重現(xiàn)孔子之憂，即“德之不修、學(xué)之不講、聞義不能徙、不善不能改”。⑧從這個角度來講，“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”的意義，在如下話語中定能得到彰顯，“大學(xué)固然應(yīng)當(dāng)為經(jīng)濟發(fā)展做出貢獻，大學(xué)教育也應(yīng)當(dāng)幫助學(xué)生從事有益并令人滿意的工作。然而對于一個最好的教育來說，還存在無法用美元和人民幣來衡量的更重要的方面。最佳教育不僅有助于我們在專業(yè)領(lǐng)域內(nèi)更具創(chuàng)造性，它還應(yīng)該使我們更善于深思熟慮，更有追求的理想和洞察力，成為更完善，更成熟的個人”。
素質(zhì)拓展心得9
短短一天的素質(zhì)拓展活動轉(zhuǎn)瞬就結(jié)束了，細(xì)細(xì)回想一下，這一天過得好充實，上午到達訓(xùn)練場地后經(jīng)過簡短的活動講解和安全注意事項介紹，就直接奔向了在大多數(shù)人眼中被當(dāng)做是此次拓展訓(xùn)練最有難度的項目：高空斷橋。所謂高空斷橋就是指在8米高的空中，有一條約20厘米寬的橋，但是橋的中間是斷開的，大家需要爬到橋上，并從橋的這一端走到另一端，然后再折回來，當(dāng)然，中間斷開的地方是需要你跳過去的。
在大家第一眼看到高空斷橋時，很多人，特別是女生，都不約而同地喊出了“啊，這么高，我恐高啊，跳不過去怎么辦啊?”之類的話，但是，教練卻很適時地說道，素質(zhì)拓展就是要提高大家的身體和心理素質(zhì)，怎么提高，就是通過不斷地挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己，從中獲得提升。雖然大家都有恐懼心理，大家上去后小腿都在打哆嗦，但是我們?nèi)M37人只有一名女生沒有上去，其他人都順利通過，甚至有些男生感覺不夠過癮，還想再來一把!
上午一個高空斷橋活動結(jié)束，就到了吃飯的點了。下午我們玩的是智力類游戲，教練首先將我們所有人分成七組，1-6組為工作組，第七小組為指揮小組，將35塊七巧板分到1-6六個小組，并給七個小組分別分配任務(wù)，由第七小組統(tǒng)一指揮，協(xié)調(diào)大家共同完成任務(wù)，并最終根據(jù)任務(wù)完成度計分。通過這個活動我深刻的認(rèn)識到了領(lǐng)導(dǎo)團隊的重要性。在這個游戲中七巧板的數(shù)量是有限的，就是35塊，有六個工作小組，要是資源平均分配的話，每個組不到六塊，什么圖形
都擺不出來，什么任務(wù)也完不成。這就需要第七領(lǐng)導(dǎo)小組對資源進行重新分配，也就注定了重新分配完之后會有部分小組手中沒有七巧板，或者手中的七巧板數(shù)量達不到平均值，這就像工作中一樣，在資源有限的情況下，領(lǐng)導(dǎo)層為了完成一定任務(wù)，一定會對資源進行最有效的分配，當(dāng)然這種分配不一定會是平均的，這就需要分配到資源較少的員工擺正心態(tài)，雖然你目前分配到的資源比別人少，但并不代表最終的收獲會比別人少，就像游戲中，起初沒分到七巧板的小組，不需要叫嚷，也不需要一直強調(diào)自己手中沒有七巧板，其實分到七巧板的小組正在忙得熱火朝天地工作著，他們一旦把圖拼出來，領(lǐng)導(dǎo)小組成員會直接把他們的拼圖成果每個小組都用一遍，這就是所謂成功是可以復(fù)制的。事實證明，最終各個小組間得分是相差無幾的。
智力類游戲結(jié)束后，接下來就是此次拓展活動的另一個重頭戲，逃生墻!在這個游戲中，有一座4.2米高的墻，墻面是光滑的，要求是在沒有任何外界工具幫助的情況下，全隊成員一個不少地翻過去。第一眼看到這座墻時，大家都愣在那里了，4.2米是什么概念，兩個人疊加起來還摸不到上邊，再說，即使能爬上去，那最后一個人怎么上去?教練告訴我們規(guī)則是，你可以放棄最后一個人，但又有誰會忍心放棄自己的隊友，何況最后一個人又是對團隊做出貢獻最大的人，試想他為什么會成為最后一個，那是因為他一直在底下做梯子，上去的人都是踩著他的肩膀上去的，所以，這最后一個是無論如何都不能放棄的。
似乎是為了增加游戲難度，教練又給我們時間限制，十分鐘!我們小隊一共37人，十分鐘意味著每人必須在16秒內(nèi)爬上去，當(dāng)時我的第一反應(yīng)就是：不可能完成!但時間來不及讓我多想，教練一聲哨響，任務(wù)已經(jīng)開始了。要想翻過去，必須要有人做人梯，而且是一個人站立做主梯，兩邊各一個人半跪做輔梯，第一個上去的人是一個高個子，但是踩到人梯上還是夠不到上邊，下邊再有兩個人用手托住上邊人的腳底，慢慢把他送上去，第一個人上去了后邊的就好上了，因為當(dāng)你夠不到上邊是，上邊的人會伸出手拉你一把。上去的紛紛伸出援手拉下邊的，下邊還沒上的就紛紛輪流做人梯，轉(zhuǎn)眼間就只剩下最后一個人了，教練又再次建議我們，可以放棄最后一個，不違規(guī)，但是沒有一個人接受教練的建議。最終一個臂力和腹肌都比較不錯的人，從上邊倒吊在半空，腿掛在邊沿上被上邊的人拉住，然后雙手把下邊的人拉了上來。最終，我們沒放棄任何一個，全部順利翻過逃生墻。當(dāng)然，還有最后一項考核，時間限制10分鐘，我們當(dāng)時心里都沒底，大家當(dāng)時就想著怎么用最快的速度讓每個人都通過，沒有人太多的關(guān)注時間，當(dāng)教練告訴我們整個任務(wù)我們僅用時6分零1秒時，我們都震驚了，我們真的不敢相信自己，不僅順利完成了任務(wù)，而且還剩余了這么長時間。任務(wù)結(jié)束后，大家最大的感慨就是，團結(jié)真的就是力量，相信自己，沒有什么不可能!
通過這一天的素質(zhì)拓展，我真的感覺受益匪淺，細(xì)細(xì)品味，會從中學(xué)到很多做人處事的道理，真的非常感謝廣華奧迪能為員工舉行這么有意義的拓展培訓(xùn)，當(dāng)然，也希望以后這樣的活動越來越多!
素質(zhì)拓展心得10
自進入xx農(nóng)研究生部團委、研究生會及科協(xié)這個大家庭以來，我很榮幸能參加了研究生會的各種學(xué)生干部培訓(xùn)活動，包括專題講座、經(jīng)驗交流、素質(zhì)拓展、勵志影片觀看、教育基地參觀等內(nèi)容。其中，給我印象最深的是素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這場以“團隊協(xié)作——勇往直前”為主
題的素質(zhì)拓展活動，不但讓我從中獲得游戲的樂趣，更讓我體會到了團隊協(xié)作的的偉大力量�！八刭|(zhì)拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”一項大型的戶外拓展活動。以前，在大學(xué)本科的時候，雖然親眼目睹過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。x月x日是個難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機會，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟？？一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹！
在這次拓展中，按照游戲規(guī)則，此次活動以部為單位進行五項競技類比賽：無敵風(fēng)火輪、超級鏈接、袋鼠跳、五彩連環(huán)炮和五人六足。其中，既有個人項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結(jié)，相互幫助，才能共同完成團隊的目標(biāo)。
對于各個項目，給我印象最深的是“五人六足”項目。沒一起綁上腿的時候，真的沒覺得這個項目有多難，可所有人綁上腿的那一刻我真有點惶恐，感覺走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學(xué)步伐一致，做到x人一同向前大步跨越。這個看似x人一起走的事很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧。在這個項目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認(rèn)準(zhǔn)了一個目標(biāo)就朝那個方向去努力，一定可以取得成功。
一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，而但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務(wù)的完成；忘不了那一次次汗淚與智慧的交織；更忘不了那一幕幕團結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項目有效加強了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。
總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習(xí)和工作中去，去開拓更廣闊的天地，努力把研究生會的各項工作都做到盡善盡美，為xx農(nóng)的明天再續(xù)輝煌！
素質(zhì)拓展心得11
新時代的大學(xué)生，是中國承前啟后的一代，是繼往開來的一代，是肩負(fù)歷史和時代重托的一代。因此，加強大學(xué)生的理論武裝建設(shè)至關(guān)重要。為響應(yīng)黨中央“加強高校學(xué)生骨干培養(yǎng)”的號召，積極引導(dǎo)大學(xué)生加強信念、培養(yǎng)品格、開闊視野、培養(yǎng)能力，提高師大學(xué)生干部的精神面貌和整體形象，校團委、校學(xué)生會、校學(xué)生社團聯(lián)合會聯(lián)合開展了遼寧師范大學(xué)首期“青年馬克思主義者培養(yǎng)工程”團學(xué)骨干培訓(xùn)班。首期培訓(xùn)班的課程和活動十分豐富，課程內(nèi)容涉及馬克思主義及馬克思主義中國化的相關(guān)理論知識、科學(xué)發(fā)展觀對青年發(fā)展的現(xiàn)實意義、學(xué)生干部責(zé)任感的培養(yǎng)、使命意識的樹立等多層次多角度的話題;邀請的授課教師資歷深厚、社會認(rèn)可度高：有今年三月重登《百家講壇》的歷史文化旅游學(xué)院碩士生導(dǎo)師喻大華教授，原中國社會科學(xué)院博士后、現(xiàn)任政治與行政學(xué)院博士生導(dǎo)師的劉晨曄教授和文學(xué)院碩士生導(dǎo)師劉勇剛教授等多名風(fēng)格迥異、在自身研究領(lǐng)域走在前列的優(yōu)秀教師;活動安排上，采取討論、素質(zhì)拓展和聯(lián)誼晚會相結(jié)合的方式，全面促進學(xué)員溝通，增進了解，鍛煉了同學(xué)們的綜合能力。我有幸成為這其中的一員，并已經(jīng)參加了七場培訓(xùn)、兩場支部討論、一次素質(zhì)拓展和幾次特色活動。如今，青馬培訓(xùn)即將結(jié)束，但留給我們的思考將永不止息。
青年是時代的主人，作為青年的我們是師大學(xué)子的代表，是責(zé)任與緣分，讓來自不同學(xué)院的我們走到一起，共同接受“青馬”培訓(xùn)這份心靈的洗禮。整段青馬培訓(xùn)的日子，就是我們成長的見證。一場場報告中，老師們生動形象的舉例、深入淺出的演講，向我們闡述了作為學(xué)生干部應(yīng)具備的各種素質(zhì)，令參加培訓(xùn)的每位同學(xué)都受益匪淺;一次次討論會上，同學(xué)們有感慨、有共鳴，友誼就在這各抒己見的融洽中慢慢滋生;在提升心靈的素質(zhì)拓展中，成員們心往一處想、勁往一處使，共同攻克難關(guān)，真正理解了團結(jié)的價值;在西山校區(qū)的踏青，讓我們看到了每一位學(xué)員發(fā)自內(nèi)心的笑容……無論是陽光燦爛的晌午還是細(xì)雨蒙蒙的黃昏，有青馬培訓(xùn)的日子，就有我們的風(fēng)雨不誤，一路相隨，就有我們溫暖而躍動的心。我們將用青春的金線和幸福的瓔珞把這所有的日子編織在一起，讓它們在記憶中永存。
兩個月，是轉(zhuǎn)眼過去的日子，也是我們收獲希望的日子;是單純的日子，也是快樂的日子。青馬的每一次課程，都讓我們充滿好奇和期待，從來都興高采烈，從來都意氣風(fēng)發(fā)。我們青春，所以我們有時間，有力量，有燃燒的信念，我們青春，所以我們渴望了解生活，渴望高高地擎起生命的風(fēng)帆。是青馬培訓(xùn)給了我們這樣的機會，讓我們高高地?fù)P起理想之帆，重新審視自己，也重新審視生活。
“青馬”是文明的使者，以愛國守法為行為標(biāo)尺，以明禮誠信為處事法則。在構(gòu)建和諧社會的征途上，她引導(dǎo)著我們快馬加鞭，無私奉獻，讓人生的價值在平凡中升華;“青馬”是時代的強音，青春不甘平庸與寂寞，青春就要追求神奇和精彩。青馬指引著我們?nèi)ラ_啟塵封已久的心門，讓自由的風(fēng)多彩的云隨意舒展，讓青春的鮮活與亮麗盡情綻放;青馬，培養(yǎng)我們成為社會的驕子，讓我們編織多姿的夢幻，讓生活披上絢麗的彩霞。讓我們用熱情去驅(qū)逐陰翳，用雙手去開創(chuàng)未來。沐浴著新世紀(jì)的陽光雨露，我們只有發(fā)揚“青馬”精神，才能在社會主義的康莊大道上迅跑。
“青馬”培訓(xùn)就要結(jié)束了，但縱使歌聲漸漸地沉寂下去，我們的心也會永遠地跳動不息。青馬培訓(xùn)為我們帶來了希望，昭示了未來。經(jīng)過這次心靈的洗禮，我們仿佛看到了馬克思主義者肩上的太陽依然在遼闊富饒的中華大地上，幸福地升起，將黃土地上的每一座城市和村莊，溫柔地照亮。
驀然回首，我們的心中早已積淀了滿滿的感動。這感動，最多還是來自我們親愛的學(xué)員們、戰(zhàn)友們。相逢又告別，歸帆又離岸，但我們不必感傷，因為離別并不代表結(jié)束，而是昭示著另一個開始。青春的路上我們何須惆悵，“海內(nèi)存知己，天涯若比鄰”。不必惋惜，也無需告別，我們堅信這份友誼定會長存。未來的日子里，我們更加堅信，多嚴(yán)峻的戰(zhàn)斗，我們都能共同面對，多沉重的擔(dān)子，我們都會勇敢地扛起。望征程千種思緒，相信我們的友情定會化為奮進的力量!
總之，這次“青年馬克思主義者培養(yǎng)工程”讓我們在深入學(xué)習(xí)科學(xué)發(fā)展觀的同時，全面了解了社會、學(xué)校及自身的情況，提升了學(xué)員們發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題的能力。給我們今后的學(xué)習(xí)、工作、生活帶來了寶貴的啟示，是一筆不可多得的財富。她鼓舞著我們共同去播種馬克思主義的偉大理想，用堅強與自信去駕馭驚濤駭浪，用勤勞與智慧去開創(chuàng)美好航程，共同向著報效祖國的目標(biāo)而不懈奮斗。
“青馬”為我們描繪了美好的藍圖，吹響了前進的號角。在人生未來的征程上，讓我們擂響青馬的戰(zhàn)鼓，高揚青馬的旗幟，目向星辰，腳踏實地，昂首闊步，邁向新世紀(jì)的輝煌!
素質(zhì)拓展心得12
今天我們?nèi)嗤瑢W(xué)參加了大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練，雖然結(jié)束后感到有點疲憊，但是每個人都是心懷喜悅的。因為通過這次訓(xùn)練讓我們明白了許多人生哲理，使我們感想頗多。
我們今天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練有三個項目：攀巖，信任背摔，空中斷橋。
攀巖這項活動的難度系數(shù)雖然較大，但是，只要我們相信自己“我能行”，來克服一切心理障礙，挑戰(zhàn)自己，然后再注意教練強調(diào)的一些在攀巖過程中的要領(lǐng)，則阻礙我們前進的挫折會溜到我們腳下，使我們每個人既安全又有效的爬到巖頂，但我們爬到巖頂時，我們就感到無比的自豪和激動，因為我們已經(jīng)戰(zhàn)勝了困難，挑戰(zhàn)了生命的極限。
信任背摔這項活動讓我深深地體會到了團隊協(xié)作精神的重要性，因為團結(jié)就是力量，所以我們每個人都要有端正的態(tài)度來服從一切制度，并且要有責(zé)任感和一份愛的心去接他人，在接他人的過程中要相互團結(jié)，相互配合，讓被摔的人放心，感到安全，其次，被摔的人要真心的去相信他人，這樣可以使我們的活動安全無誤的完成，讓每個被摔的人體會到團隊的溫馨和團結(jié)的力量。
空中斷橋這項活動可以鍛煉大學(xué)生在很短的時間內(nèi)克服心理障礙，快速跨越困難，擺脫困難，贏得救援，雖然在跨橋之前心理有些膽怯，但是，只要你相信自己，鼓起勇氣，就一定可以成功。當(dāng)你到橋面，聽到隊友們的鼓勵聲和加油聲，你就會很輕松的跨過斷橋，此時此刻的心情是非常地激動與高興的，戰(zhàn)勝了自己。所以我們在困難面前一定要堅強，敢于克服困難，挑戰(zhàn)自我。
通過以上的三項活動，我們深深的體會到每個人都有未展示的內(nèi)在潛能，所以，在以后的生活中，面對困難與挫折，不要輕易低頭，面對坎坷的道路，不要隨意止步或回頭，面對千載難逢的好機會，不要說我不行，不要輕言放棄，我們在做每項活動之前，雖然有點猶豫感，但是我們相信自己“我能行”，勇敢的跨出了一小步，我們都很成功的完成了自己的任務(wù)，其實，當(dāng)我們跨出眼前一小步的同時，我們已經(jīng)跨出了人生的一大步。
通過這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，不但訓(xùn)練了自己的野外綜合素質(zhì)，而且增強了團隊協(xié)作意識，也增強了同學(xué)們之間的感情，增添了生活色彩，豐富了校園文化。
最后，常感謝教練對給們的指導(dǎo)！
素質(zhì)拓展心得13
我們超越隊一直都充滿激情，一路狂奔，最終勇奪第一。感恩我們的隊友，建設(shè)團隊、協(xié)作分工，一起向著目標(biāo)努力，爭取團隊的勝利。今天的拓展培訓(xùn)讓我從游戲中不僅得到了體能鍛煉，更重要啟發(fā)了我許多工作和生活上的道理：學(xué)會聆聽，尊重他人，上下級間要有默契，多從對方的角度考慮，獲得勝利喜悅的同時也要感謝竟?fàn)帉κ�，沒有竟?fàn)幰簿蜎]有前進的動力！
沙場點兵的拓展項目其實背后隱藏有很多的道理，特別是眾翔的黃教練總結(jié)沙場點兵環(huán)節(jié)時候講的東西，對我影響特別的大。社會到處都存在著不公平，你不能一直埋怨過日子，其實有弊必有利，不要被弊蒙蔽了你的眼睛，這是我今天感觸最深的環(huán)節(jié)，我相信在尚品我會學(xué)的更多！教練還通過游戲來檢測我們團隊的凝聚力和心態(tài)問題，如果沒有人逼你一把你永遠都不知道自己的潛力、要感謝你的對手給予你這股沖勁！無論輸贏至少努力過我們堅信：在合理定向和拓展游戲?qū)怪�，能夠更好的提升團隊的凝聚力。
第二個拓展訓(xùn)練項目是走高空斷橋。以前看電視，看消防戰(zhàn)士訓(xùn)練，問自己他們也這么練嗎？樓這么高你怕不怕。但旁邊的教練說別往下看就好了。我不聽的告訴自己別往下看別往下看，結(jié)果爬上去后橋這么窄怎么可能不看，整個人都隨著木橋來回晃，怕的要死，心都要跳出來了，原來消防戰(zhàn)士訓(xùn)練的時候都這么危險。在高空斷橋站了好久，地下的一二三喊空了四五次，也沒種跳過去，曾經(jīng)的野孩子變得這么鼠膽，真讓人惱火，很狼狽地被掉在半空，著地了腿都在抖。但在隊友和教官的打氣之下，有中度恐高的我居然也能完成了高空斷橋項目。
今天圓滿完成為期一天的拓展培訓(xùn)，一起歡笑過，也一起感動過。希望在新的工作環(huán)境里，我們都朝著自己的目標(biāo)更加努力，找到自己理想的工作！其實近年來，越來越多的企業(yè)試圖以拓展訓(xùn)練培養(yǎng)團隊精神，體驗了知行合一的拓展培訓(xùn)，鍛煉了團隊的創(chuàng)新意識和凝聚力。有挑戰(zhàn)才會有成長，有努力才會有收獲，今天我們有幸能凝聚在一起，共同順利的完成了這一個又一個的挑戰(zhàn)項目，相信將來就會有更多的可能創(chuàng)造更多的價值。期待新員工們能通過此次培訓(xùn)能融入開發(fā)區(qū)大家庭，傳承卓越，共創(chuàng)未來！
素質(zhì)拓展心得14
一、 活動背景：
新學(xué)期，新風(fēng)氣，新開始。面對當(dāng)前社會發(fā)展的大趨勢，社會對 大學(xué)生的要求不斷提高：從個人能力的需求到團體能力的要求；從單 一方面的需求到綜合素質(zhì)的要求。 我校青年志愿者工作部本著不斷開 拓創(chuàng)新、與時俱進的精神，積極配合校團委的各項工作，為促進各支 部的交流與合作，提高內(nèi)部成員的綜合素質(zhì)，團結(jié)內(nèi)部各成員，增強 工作部的整體實力，努力實現(xiàn)整體實力之和大于個人能力之和，特開 展了此次部門內(nèi)部成員素質(zhì)拓展活動。
二、 活動目的：
1、為工作部成員提供一個互相交流的平臺，增加彼此之間的了 解； 2、通過本次素質(zhì)拓展活動，提高內(nèi)部成員的綜合素質(zhì)，促進內(nèi) 部成員的自我完善和發(fā)展，為以后的職業(yè)生涯起到一定的幫助。 3、促進各支部的間的相互了解，增強整個工作部的運行能力， 提高創(chuàng)新能力和工作效率。
三、活動概況：
我校青年志愿者工作部對本次活動做了詳細(xì)的安排， 在活動開展 前做了充分的準(zhǔn)備（包括節(jié)目安排，人員安排，場地布置等） ，以確 保此次志愿者服務(wù)活動的正常開展，取得更好的效果。 1�；顒訒r間 1�；顒訒r間：20xx 年 02 月 24 日 19：00 開始 活動時間
2�；顒拥攸c： 2。活動地點：福建工程學(xué)院北區(qū)小舞池 活動地點： 3�；顒尤藛T： 3�；顒尤藛T：校青年志愿者工作部全體人員 活動人員： 4�；顒有问剑� 4。活動形式：節(jié)目表演、游戲互動和 K 歌環(huán)節(jié) 活動形式：
四、活動成果：
此次內(nèi)部素質(zhì)拓展活動整個過程都充滿著歡聲笑語， 各個節(jié)目的 表演以及各種有趣游戲的開展，給大家?guī)砹藷o窮的樂趣。它的成功 舉辦，不但豐富了大家的大學(xué)生活，增進了大家的友誼，也使得大家 的綜合素質(zhì)有了進一步的發(fā)展，一步步超越自我、完善自我，同時也 讓大家對以后工作部的各種活動充滿著無限的期待與激情。
五、活動意義：
1。提高志愿者工作部和個人的組織能力，促進工作部人員的情感 交流， 增強整個部門的團隊實力， 有利于推進工作部內(nèi)部的協(xié)調(diào)運轉(zhuǎn)。
2。此次活動的成功舉辦，給大家?guī)チ藲g聲笑語，將成為大家大 學(xué)生活中共同度過的一段美好回憶，極大的促進大家友誼的發(fā)展。
3。一定程度提高了大家的精神境界，增強大家的團隊意識，促進 個人素質(zhì)的不斷發(fā)展。 4。有利于大家取長補短，鑄造自己的開朗性格，對以后步入社會 的工作和社交層面起到積極作用。
六、活動感言：
通過此次素質(zhì)拓展活動，我看到的我們工作部活躍的氣氛，這非 常有利于工作部每一個成員的發(fā)展。大家對于活動前的積極、充分的 準(zhǔn)備以及活動后認(rèn)真的清理場地， 這種良好的工作態(tài)度和責(zé)任心也充 分體現(xiàn)出工作部的內(nèi)在驅(qū)動力。一個部門的良好發(fā)展，不能缺少這種 驅(qū)動力，就好比如一個運行良好的系統(tǒng)不能沒有它所必需的驅(qū)動一 樣。在這次活動中，大家都有著多多少少的收獲，不論是友誼或個人 的自我改變。如果僅僅把這次活動當(dāng)成是一次普通的活動，那我想是 不全面的，在這次活動中，我看到的是一個正在不斷壯大的團隊，一 個充滿的輝煌的明天的團隊，就像壓軸節(jié)目中的那首歌《明天會更 好》 ，我相信每一個人都有這樣的信念，我更加相信這終將成為現(xiàn)實！ 在這整場活動下來，大多數(shù)的人員都積極的加入到游戲中來，但 也有少部分人的積極性有待提到。 本次活動的開始和結(jié)尾環(huán)節(jié)有待改 善，開頭過于倉促，我想應(yīng)該更多的加入一些語言表達，結(jié)尾應(yīng)該以 更好的方式來結(jié)束，比如說整個工作部一起唱歌來結(jié)束，或者其它。 總之開頭和結(jié)尾的氣氛應(yīng)該更加充分的調(diào)動起來。 我相信工作部以后 的每次活動都會在總結(jié)得失中辦得越來越好的。
七、結(jié)束語：
志愿者工作部的每一次活動都是凝結(jié)著大家智慧的結(jié)晶， 不論是 舞臺上表演節(jié)目還是舞臺下欣賞的人員，都有著極大的激情，這種激情終將凝聚成一股強大的動力，推動整個工作部的不斷發(fā)展。一次活 動， 多一分收獲， 這也終將對工作部每個人的發(fā)展起巨大的推動作用。 工作部在不斷的發(fā)展壯大的同時， 每個部員也在積極健康的環(huán)境中成 長。我期待著工作部的每一次活動，期待著它精彩無限。
素質(zhì)拓展心得15
為期三天兩夜的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動卻久久不能平息 �；仡欉@次短暫的培訓(xùn)經(jīng)歷，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——強強聯(lián)合，在我的帶領(lǐng)下，我們高唱隊歌“我相信”開始了極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個訓(xùn)練主要包括五大項目：漫漫人生路，五樁牌，領(lǐng)袖風(fēng)采，成佛。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“強強聯(lián)合、戰(zhàn)必勝!”的隊訓(xùn)激勵和支持著隊友，沒有責(zé)備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。
素質(zhì)提升訓(xùn)練的第一個項目漫漫人生路，它是一個讓我們用心感受的項目，每一個人和自己的死黨搭檔，有一方戴著眼罩，另一方攙扶著你的死黨走過一段充滿挑戰(zhàn)和崎嶇的路，死黨對你無微不至的關(guān)懷讓我們用心慢慢感受。通過這個項目，教會我們要相信身邊的朋友、感恩自己的企業(yè)、感恩自己的父母。
第二個訓(xùn)練項目是“五樁牌”，有導(dǎo)師給你分為四人一組，并給相鄰的組制定了不一樣的游戲規(guī)則，打牌規(guī)定3分種相互交換對手，這時對手之間的游戲規(guī)則就出現(xiàn)了分歧，勇于較真的對手，一馬當(dāng)先的贏得了最后的比賽。通過這個項目，教會了我們在工作中要把握自己的原則，該堅持的時候不能退縮。
感受最深的訓(xùn)練項目是“領(lǐng)袖風(fēng)采”，我們被分為南北兩個隊，我們每個人都堅持著競選團隊的領(lǐng)袖，并承諾為團隊的失敗和錯誤承擔(dān)任何責(zé)任。比賽開始了，我們違反游戲規(guī)則，比賽失敗。由我們的領(lǐng)袖給我們承擔(dān)起了 80個俯臥撐，開始接受處罰，看到他一次次的堅持起來又累的趴在地上，我們開始不由得掉下了淚水，心底里開始怨恨自己，沒有體諒自己的領(lǐng)導(dǎo)，他在工作中為我承擔(dān)了多少，我給他的總是抱怨和不滿。
通過此次拓展訓(xùn)練，讓我很好的感悟到很多道理。一個團隊想要發(fā)展壯大，我們要彼此相信，形成團隊是我，我是團隊的精神，體諒我們的領(lǐng)導(dǎo)為公司，為我們的付出，負(fù)起自己在工作崗位上的責(zé)任。
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