公司職員拓展訓(xùn)練的心得體會范文
參加工作這么多年了,每一天的工作和生活極為規(guī)律,每一天做的事情都是差不多的,也沒有時間參加體育鍛煉,身體是越來越差。不過這些也沒有辦法,只能夠不斷的提醒自己要經(jīng)常鍛煉,可就是落實不到實處,我想這是不對的。我應(yīng)該去參加體育鍛煉,可就是一直沒時間。我很懊惱。
“拓展訓(xùn)練”這個名詞早在一年之前就已如雷貫耳,背摔、四米高墻,似乎一點都不能引起我的興趣?赡苁翘〉臅r候接受過多運動訓(xùn)練,現(xiàn)在覺得這些訓(xùn)練對我來說太過容易,要不是領(lǐng)導(dǎo)要求只有40歲以上可以不參加,估計我會選擇放棄此項訓(xùn)練。
周六早晨同事們?nèi)缂s到達(dá)懷柔雁柏山莊,當(dāng)我看到培訓(xùn)老師的一剎那,似乎帶我回到了童年時代,就像是當(dāng)年教練帶我們進(jìn)入賽區(qū),準(zhǔn)備作戰(zhàn)的感覺。集合、分組、換服裝……一切一切讓我進(jìn)入了備戰(zhàn)狀態(tài)!包S色”,最喜愛的顏色,最幸運的顏色,“大皇蜂”,高傲的名字, “皇蜂、皇蜂,誰與爭鋒”響亮的隊訓(xùn),熱血開始在體內(nèi)沸騰,情緒開始激動,在老師和隊長的帶領(lǐng)下,我們進(jìn)入了培訓(xùn)區(qū)域。
首先的項目是“背摔”,當(dāng)我們到達(dá)項目區(qū)域的時候,大家完全是一種好奇的心里。老師開始很認(rèn)真的講述該項目的注意事項,接背摔者如何在保護(hù)背摔者安全的情況下保護(hù)自己等等。大家一致選舉一名男生成為第一個吃螃蟹者,我們其余人員按照老師的要求依次排好隊伍,準(zhǔn)備好接的姿勢,等待上面的伙伴發(fā)出指令:準(zhǔn)備好了嗎?我們說:準(zhǔn)備好了,他說:3、2、1,就會倒下來。演出開始了,當(dāng)伙伴倒下來的瞬間,我們女生都閉上了眼睛,成功了,我們接住了,就在此時,一個女生蹲下了,抱著自己的胳臂,哭了。完了,估計是受傷了,我趕緊上前安慰,然而受傷者鼓勵大家,繼續(xù)完成任務(wù),她在一邊休息一下就會好的,不用擔(dān)心。我們回歸原位,但是此時大家開始緊張起來,知道事情的嚴(yán)重性及危險性。老師決定換一個跳臺,繼續(xù)完成。項目從新開始,每個伙伴都是全神貫注,不希望再有意外發(fā)生。經(jīng)過大家的努力,順利的完成這個項目,我想此時大家開始有團(tuán)體意識,真正的認(rèn)為只有團(tuán)隊協(xié)作才能安全、準(zhǔn)確的完成任務(wù)。
接下來的項目是“孤島求生”,我飾演盲人,帶上眼罩以后我一無所知,人生第一次在黑暗中完成任務(wù)。我大聲的叫喊,問了許多的問題,因為我知道還有人能回答我的問題。伙伴們告訴我分為三組:盲人、啞人、健全人,項目的結(jié)果是把盲人成功的運送到珍珠島,只能由啞人完成救助,健全人只能起到指揮的作用。了解到項目的內(nèi)容,我踏實了許多,告知我的盲人伙伴們,我們只要聽從指揮,就一定能順利的完成任務(wù)。整個項目過程中,盲人絕對服從,啞人合理安排救助路線,實施救助,健全人響亮的明確的指揮,伙伴們在40分鐘內(nèi)出色的完成任務(wù)。這個項目讓我體會到什么是服從。
然后是“斷橋”項目,這個項目完全是自我內(nèi)心的挑戰(zhàn),在8米的高空,跨度1。2米的斷面,讓大家心里多少都有些恐懼。我們首先安排了一個膽子大的男生打頭陣,老師呢,也是把斷面的跨度縮小一點,這個男生果然沒有讓大家失望,輕松的跨躍,在下面的伙伴爆發(fā)出熱烈的掌聲。他輕松的完成,給我們帶來了良好的開端。女生們都按順序完成了項目,我是排在女生最后一個出場,做女生的收尾工作。在爬梯之前我認(rèn)為很簡單的一件事情,可是當(dāng)我站在斷橋上的時候,我后悔了,我向下面大聲吶喊:‘我害怕了’,我跟保護(hù)老師說:‘我不行了,我跳不過去。’老師回答說:‘你現(xiàn)在只有兩個選擇,要不邁過去,要不我把你推下去!艺f:‘你還是把我推下去吧,因為我知道有保護(hù)繩!驮诖藭r我聽到橋下有伙伴大聲喊:‘張姐,你再往前一點,就能跨過去了!褪沁@個聲音,就是這個力量,促使我向前走了一步,然后大膽的跨出艱難的一步,我成功了,謝謝你們,我的伙伴們。謝謝你們在我心里最恐懼的時侯,給了我力量,幫我下了決心,讓我找到了方向,順利完成任務(wù)。此項讓我體會到:事情的決策往往就在剎那間。
過“電網(wǎng)”,考驗團(tuán)隊的`凝聚力。我們團(tuán)隊特色是大多數(shù)伙伴體重超標(biāo),這對過電網(wǎng)是最大的考驗。電網(wǎng)有16個網(wǎng)洞可以使用,我們有14個伙伴,告知我們只有2次失敗的機(jī)會。我認(rèn)為還是挺有難度的。電網(wǎng)分配比例不夠均勻,有大有小,其中有兩個較大的網(wǎng)洞,我們決定給兩個超大體重的伙伴使用,以保證成功率。做出計劃,開始實施,但是當(dāng)我們運送過4個伙伴以后,我提出應(yīng)該改變計劃,留出一個大洞給最后一個伙伴,這樣才能準(zhǔn)確無誤的完成任務(wù)。余下來就是要挑戰(zhàn)本次最高的難度,把一個體重在200斤左右的伙伴用我們的胳臂托舉運送過電網(wǎng)。當(dāng)大家聽完我的建議以后,隊長和剩余的伙伴斬釘截鐵的說:‘可以,沒問題!蠹叶颊鸷沉,沒有人認(rèn)為這是真的!來吧!誰讓我們是大皇蜂隊呢,皇蜂、皇蜂,誰與爭鋒。馬上完成。當(dāng)伙伴躺在我的臂彎里時,頓時感到一種責(zé)任,這份責(zé)任就是安全成功完成任務(wù),別無選擇。我是負(fù)責(zé)她的臀部,在我力所能及的情況下,指揮著大家的行動,指揮的語句就是簡單、明了,準(zhǔn)確。大家一起喊著:‘走、走…’成功了,成功了,歡呼、激動、擊掌、跳躍,實在沒有一個準(zhǔn)確的詞語可以用來形容我們的心情,老師被我們的意志品質(zhì)感動了,頻繁點頭示意成功。隨后的任務(wù)是在歡聲笑語中完成的,老師最后的總結(jié):‘你們是最棒的團(tuán)隊’。我們每一個伙伴也都認(rèn)為我們自己是最棒的,我們的團(tuán)隊是最棒的。我們只要團(tuán)結(jié)一心,勇于承擔(dān)責(zé)任,就沒有渡不過去的難關(guān)。
接下來是‘七巧板’,這個項目我完全沒有進(jìn)入狀態(tài),可能是上個項目太過投入,太過激動,也可能是天氣太過炎熱,我完全是在偷懶的狀態(tài)中完成的。沒有太多的感覺,因為我沒有全力以赴。
中午稍事休息,繼續(xù)進(jìn)行訓(xùn)練,首先以三隊PK項目開始,有四個項目,用時最短的隊伍取得勝利。我把更多的機(jī)會讓給了年輕的伙伴,我想他們更應(yīng)該多的體會什么是協(xié)作,什么是責(zé)任,什么機(jī)會,什么是失敗,希望他們能從中找到自己的不足,總結(jié)經(jīng)驗,提高自己。
最后一個項目俗稱‘畢業(yè)墻’4。2米高墻,光滑,沒有任何的工具,要求所有的隊員都要翻越過去,才算勝利。如何設(shè)計合理的人墻,如何合理的支配體力,誰是第一個,誰是最后一個,都是要大家思考的事情。我們黃隊隊長承擔(dān)起最后一個翻越的角色。全隊一共40名隊員,在天氣濕度大于70%,氣溫35°的情況下,難度可想而知,只有齊心協(xié)力,才能完成任務(wù)。雖然由于身上的舊傷讓我無法參與翻越,但是我一直在承擔(dān)托人爬梯的工作,告知每一個伙伴如何蹬踩,以致減少人墻的痛苦。我們運送的順序是:大(男生)、。ㄐ∨、大(男生)、。ㄐ∨┐螅ù笈、大(男生),這里的大是相對體重較重的伙伴,依次順序向上翻越。由于伙伴們合理支配體力,合理的人員的穿插搭配,40人成功的翻越畢業(yè)墻,此項訓(xùn)練成功。汗水、淚水化為血液流淌在每個伙伴的心間。
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