- 參加拓展活動訓(xùn)練心得體會:挑戰(zhàn)自我,戰(zhàn)勝自己 推薦度:
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挑戰(zhàn)自我拓展訓(xùn)練心得體會
當(dāng)我們受到啟發(fā),對學(xué)習(xí)和工作生活有了新的看法時(shí),可用寫心得體會的方式將其記錄下來,如此可以一直更新迭代自己的想法。那么好的心得體會是什么樣的呢?下面是小編為大家整理的挑戰(zhàn)自我拓展訓(xùn)練心得體會,僅供參考,大家一起來看看吧。
挑戰(zhàn)自我拓展訓(xùn)練心得體會1
今天終于盼到了推遲已久的五四青年節(jié)活動:挑戰(zhàn)自我拓展訓(xùn)練。
六年前在部隊(duì)參加過一次拓展訓(xùn)練,成績不完美,今天終于彌補(bǔ)上了個(gè)不完美!還挑戰(zhàn)了四個(gè)沒有做過的新項(xiàng)目,呵呵,高空挑戰(zhàn)真是太刺激啦!挑戰(zhàn)自我,越戰(zhàn)越勇,直到做完最后一項(xiàng)攀巖訓(xùn)練,體力不知了,中午吃飯拿筷子手都在顫抖,但心情一直處于亢奮中。
在拓展訓(xùn)練“空中抓杠”項(xiàng)目中又一次戰(zhàn)勝了高空心理恐慌,站在6米高、20厘米寬的橫板上,踩在橫版的'邊緣就像站在懸崖邊一樣,要去抓住一米以外空中的橫杠。當(dāng)年的恐懼、陰影、害怕依然存在,腿開始發(fā)抖,往下一看有點(diǎn)暈,沉穩(wěn)了一下心情,拋開一切雜念,告訴自己我可以!在同事們的鼓勵(lì)下,我勇敢一跳,成功的抓住了橫杠,彌補(bǔ)上了六年前的不完美!說實(shí)話在我縱身一跳去抓住橫杠的那一剎那,心里一點(diǎn)底都沒有,不知道自己能不能抓到,直到我緊緊的抓住橫杠后才肯定我成功啦,太高興。√d奮啦!
現(xiàn)在心情依然沒有平靜,這次訓(xùn)練克服了心理上的恐慌,用意念戰(zhàn)勝了恐慌,當(dāng)然這與朋友們的支持和安全保護(hù)也是分不開的。
原來生與死、堅(jiān)持與放棄、成功與失敗就在那一念之間,只差一步,邁出那一步你就有成功的希望!告訴自己要堅(jiān)強(qiáng)!勇敢的心態(tài)去面對困難!心態(tài)很重要,得之坦然,失之淡然,奮之必然,順其自然。
挑戰(zhàn)自我拓展訓(xùn)練心得體會2
首先非常感謝學(xué)校,在開學(xué)的第一天組織這么精彩的拓展活動,讓我們每個(gè)同學(xué)之間一下子就拉近了距離,彼此多了很多了解和接觸的機(jī)會,在一個(gè)個(gè)葉老師為我們準(zhǔn)備的項(xiàng)目中,讓我也受益匪淺:
吊繩項(xiàng)目:讓我們初初體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,大家都很快就成為了一個(gè)高效團(tuán)隊(duì),彼此不再那么拘謹(jǐn),在活動過程的幾次失敗,讓我想到了工作中的問題,往往很多計(jì)劃好的事情,都會因?yàn)樽兓罱K達(dá)不達(dá)預(yù)期目標(biāo),只有不斷調(diào)整,不斷改進(jìn),在過程中學(xué)習(xí)才能最終完成任務(wù),另外在創(chuàng)新意識方面也得到不錯(cuò)的提升,創(chuàng)新總是帶來更好的效果。
高空行走:挑戰(zhàn)自我,戰(zhàn)勝自己,自己才是最大的敵人,戰(zhàn)勝了自己就沒有戰(zhàn)勝不了的困難!走上高空腿就不由自主的顫抖起來,潛意識的恐懼占據(jù)了大腦,但聽到大家的加油聲,看到一絲不茍的保護(hù)團(tuán)隊(duì),馬上信心倍增,很快就戰(zhàn)勝了恐懼的自己!真是一個(gè)不可思議的挑戰(zhàn),自己本來完全不敢完成的任務(wù),有膽去挑戰(zhàn),有信心去做就能出色的完成。每當(dāng)恐懼膽怯的意識控制自己的'時(shí)候,我一定會想起這個(gè)很棒的高空行走!
搶灘登陸:讓我體會到團(tuán)隊(duì)的力量,只要用好了每個(gè)成員的優(yōu)點(diǎn),可以發(fā)揮團(tuán)隊(duì)無窮的戰(zhàn)斗力,原本我們是落后于別的對下水,但我們的團(tuán)隊(duì)隊(duì)員安排得更合理,吶喊大氣的,劃槳的,控制方向的,各施其職,一下子的時(shí)間就超趕了其他對,成為第一個(gè)完成任務(wù)的團(tuán)隊(duì),我深深的感悟到在公司的團(tuán)隊(duì)里,是否能讓每個(gè)隊(duì)員都發(fā)揮他們最大的長處,揚(yáng)長避短!才能取得競爭的最后勝利。
天使之手:在人生的道路上,一路走來,經(jīng)歷了無數(shù)的風(fēng)雨,闖過了太的荊棘,有過多少的天使之手,在你困難的時(shí)候,在你困惑的時(shí)候,緊握你的手,給你支持,給你幫助……。
這個(gè)活動給了我心靈的凈化,讓我思緒回顧,讓我放下追尋忙碌腳步,應(yīng)該去感恩,去關(guān)愛,去珍惜……。我們是不是太急切,太浮躁,太注重結(jié)果,學(xué)會感恩,讓生活更精彩!
挑戰(zhàn)自我拓展訓(xùn)練心得體會3
xx年11月5號,是個(gè)值得留念的日子。今天是真正喚醒我內(nèi)心深處靈魂的一天,讓我感觸非常非常多,這一天我明白了自己要對自己負(fù)責(zé)了。今天在教官的指導(dǎo)和教導(dǎo)下,我們團(tuán)隊(duì)跨過了一個(gè)又一個(gè)的障礙,克服了一個(gè)又一個(gè)的困難,盡管艱辛,汗水,淚水都有,但是最終我們都笑了,因?yàn)槲覀兌汲晒α耍?/p>
今天我跟隨大部隊(duì)到了華狼拓展基地,華狼教練把所有隊(duì)員分成兩隊(duì)。讓我們自己選隊(duì)長,副隊(duì)長,吉祥寶貝. 現(xiàn)在隆重推出我們隊(duì)的強(qiáng)大陣容:隊(duì)名——雄鷹隊(duì);口號——雄鷹雄鷹都是精英;隊(duì)歌——飛的更高;然后擺了個(gè)鷹的造型還是蠻酷的,嘿嘿……我們第一個(gè)項(xiàng)目就是信任背摔。通過這個(gè)項(xiàng)目使我明白團(tuán)隊(duì)是要相互信任的,只有信任自己團(tuán)隊(duì)才能發(fā)揮團(tuán)隊(duì)最大的價(jià)值。
現(xiàn)在介紹的一個(gè)高危險(xiǎn)的項(xiàng)目——“空中抓桿”。隊(duì)員隨著教練來到場地。教練給我們講了一些關(guān)于高空作業(yè)的要點(diǎn)及方法,然后各隊(duì)員跟著各自的教練來到各自的場地。當(dāng)輪到我上場的時(shí)候,心里還是有點(diǎn)恐慌,上面是怎樣的`情況我無法預(yù)知,伙伴們幫我加油打氣。爬柱子時(shí)我倒也利索,可是到了頂端,往下一看,恐懼油然而生,柱子在不停的晃動。要怎樣才能把兩只腳放到圓盤上呀,當(dāng)聽到隊(duì)友們在下面為我加油,我立即冷靜下來了,我不能退縮。我不斷更換姿勢,終于找到了合適的位置,戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地站到了圓盤上。我站在上面,不敢往下看,一鼓作氣,縱身一躍,抓住了單杠——我也成功了!
這個(gè)項(xiàng)目讓我明白任何挑戰(zhàn)能順利完成離不開全體隊(duì)員的激勵(lì)與鼓舞。我想我們所有的隊(duì)員都深刻體會到了這種團(tuán)隊(duì)的溫暖。還有人的潛力是無限的,只要有不怕死的精神就沒有克服不了的困難,困難有時(shí)候看起來很難,但是實(shí)際上如果你們嘗試了,成功了再回頭看看,其實(shí)很簡單,那只是一個(gè)人生的經(jīng)歷。
最后一個(gè)感觸最深的就是“畢業(yè)墻”。在沒有任何交流的情況下,不借助任何工具下,我們所有人要翻過4米2的墻,而做為這個(gè)任務(wù)最艱苦的莫過于“人墻”,他們用他們的身體搭成一個(gè)梯子,而我們的隊(duì)友要一個(gè)一個(gè)的踩在他們的腿上,肩上,往上爬,先爬上去的隊(duì)友在上面拉我們上去。到我的時(shí)候,我踩在“人墻”的肩上,下面的隊(duì)友把我向上推,當(dāng)我找到平衡點(diǎn)后馬上把手伸向上面的隊(duì)友,上面的隊(duì)友幾個(gè)人把我的手緊緊抓住,我被救上來了;仡^看看那些被我們踩過的 “人墻”他們的腿上,肩上都是我們踩過的腳印,而上面那些用他的手和全身力量拉我們的勇士們,他們不管隊(duì)友是胖是瘦是高是矮,他們秉承著“不拋棄,不放棄”的理念,把我們的隊(duì)友一個(gè)個(gè)拉上去時(shí),他們也是多么的執(zhí)著,我們應(yīng)該向他們鞠躬!雖然隊(duì)友中間有個(gè)人說了句話要求重來,后面我們還是順利的通過的任務(wù)。而當(dāng)教練讓扒開當(dāng)過我們?nèi)藟Φ乃麄兊囊路䲡r(shí),發(fā)現(xiàn)他們的肩上已是紅腫的,看得我們都心疼。最后教練要我們這次項(xiàng)目的領(lǐng)隊(duì)報(bào)我們完成任務(wù)的時(shí)間,當(dāng)領(lǐng)隊(duì)報(bào)完數(shù)后,我們簡直不敢相信,我們居然只用了六分二十三秒就完成26個(gè)人的跨越!
通過此項(xiàng)目讓我明白了,一個(gè)人的力量是有限的,在生活中不管是在哪里,在何時(shí),我們都要感謝那些幫助過我們的人們。所以不吝嗇幫助他人。
工作中把此次訓(xùn)練運(yùn)用于實(shí)際,突破自我,挑戰(zhàn)自我,把自己置身于團(tuán)隊(duì)不可缺少的一份子,肩負(fù)起自己在團(tuán)隊(duì)中的責(zé)任,幫助身邊的每一個(gè)人,把我們的工作做到最好,相信我們的明天變的越來越好。。
挑戰(zhàn)自我拓展訓(xùn)練心得體會4
20xx年5月24號,是個(gè)值得留念的日子。今天是真正喚醒我內(nèi)心深處靈魂的一天,讓我感觸非常非常多,這一天我明白了自己要對自己負(fù)責(zé)了。今天在教官的指導(dǎo)和教導(dǎo)下,我們團(tuán)隊(duì)跨過了一個(gè)又一個(gè)的障礙,克服了一個(gè)又一個(gè)的困難,盡管艱辛,汗水,淚水都有,但是最終我們都笑了,因?yàn)槲覀兌汲晒α耍?/p>
今天我跟隨大部隊(duì)到了南奧軍訓(xùn)拓展基地,換好迷彩服,華狼教練把所有隊(duì)員分成三隊(duì),然后把我們集中到一個(gè)教室先講授拓展理念。我們的第一個(gè)項(xiàng)目是“高空抓竿”當(dāng)我望著那根每個(gè)隊(duì)員都要爬上去的8米高的柱子,想象著站在其頂端無任何依附物的圓盤上,然后奮力跳出并抓住正前方懸掛著的單杠,我的心跳陡然加快。
為了不使我們那么緊張,教練讓我們先玩了一個(gè)小插曲,我們第一隊(duì)的氣勢還是一度鼓舞了我,所以,現(xiàn)在隆重推出我們隊(duì)的強(qiáng)大陣容:隊(duì)名——九牛隊(duì);隊(duì)歌——好漢歌;然后讓一條隊(duì)擺一個(gè)屬于我們隊(duì)的字,我們隊(duì)擺了個(gè)“!弊,這個(gè)造型還是蠻酷的,黑黑!
訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目——“空中抓桿”。每個(gè)隊(duì)隨著各自的教練來到各自的場地?墒菍τ诳指叩奈,心里還是“慌”呀,我在原地捂著胸口不斷轉(zhuǎn)悠,想減輕點(diǎn)焦慮。宣誓“決不退縮,決不放棄”時(shí),隊(duì)長過來“慫恿”我早點(diǎn)上,勸慰我早點(diǎn)體驗(yàn)了也就安心了,“纏”著我不斷讓我上,我說我壓后,可是越到后面越緊張,只好顫抖著穿上“安全衣”橫了橫心——上!爬柱子我倒也利索,可是到了頂端,往下一看,一陣眩暈,尤其是怎么把兩只腳放到圓盤上呀,我緊張地大叫“我不行了”,可是下面隊(duì)員“你行的”聲浪明顯壓倒了我。我不斷更換姿勢,終于找到了合適的位置,戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地站到了圓盤上。我站在上面,不敢往下看,一鼓作氣,以一副“大義凜然”的姿態(tài)大喊一聲“天哪”,縱身一躍,抓住了單杠——我也成功了!
這個(gè)項(xiàng)目讓我明白任何挑戰(zhàn)能順利完成離不開全體隊(duì)員的激勵(lì)與鼓舞,是大家的熱情支撐著我克服心理障礙,勇敢接受了挑戰(zhàn)。我想我們所有的隊(duì)員都深刻體會到了這種團(tuán)隊(duì)的溫暖。還有人的潛力是無限的,只要有不怕死的精神就沒有克服不了的困難,困難有時(shí)候看起來很難,但是實(shí)際上如果你們嘗試了,成功了再回頭看看,其實(shí)很簡單,那只是一個(gè)人生的經(jīng)歷。
第二個(gè)項(xiàng)目“責(zé)任者”也是我今天流淚最多的節(jié)目,教練在我們?nèi)?duì)中選擇三名成員做我們的責(zé)任者,然后讓我們聽口令做軍姿(1是向右,2是向左,5是向后轉(zhuǎn))每個(gè)隊(duì)伍中如果有人轉(zhuǎn)錯(cuò)就要該隊(duì)的責(zé)任者就要接受懲罰,錯(cuò)一次10個(gè),翻倍后4次80個(gè),而我們在每次教練叫口號時(shí),總有人錯(cuò),而每錯(cuò)一次責(zé)任者接受的懲罰就越嚴(yán)重,直到最后80個(gè)的時(shí)候,責(zé)任者都已經(jīng)爬著來做俯臥撐了。他們的每一次趴下起來是那么的艱難,教練問他們還愿不愿意為我們接受懲罰時(shí),他們義無反顧的說“能”,因?yàn)槲覀兊腻e(cuò)誤而接受懲罰時(shí)我們都忍不住哭了,有的.甚至直接趴在責(zé)任者旁邊和他一起做,最后責(zé)任者被我們抬了起來。他的精神無不讓我們每個(gè)人感動!
此訓(xùn)練讓我明白了,不要老是犯錯(cuò)后讓別人來為我們承擔(dān),我們做為團(tuán)隊(duì)中的一份子就要盡到自己的責(zé)任,從小細(xì)節(jié)做起,減少錯(cuò)誤。不管是在家庭,社會,工作中,我們都是有責(zé)任去做好自己的一份子。有時(shí)候犯錯(cuò)不是一句對不起就可以解決的,就像在工作中,你犯錯(cuò)了,你的領(lǐng)導(dǎo)接受著懲罰是你看不到的,也幫不到的。他正接受著因?yàn)槟愕腻e(cuò)誤而帶來的懲罰!所以以后我們不要只顧自己,大多數(shù)也要站在別人的立場上想問題,換位思考,這樣我們的團(tuán)隊(duì)才會更團(tuán)結(jié),我們的工作才會輕松,人之所以變成人上人,是因?yàn)樗冻龅亩啵?jì)較的少。
最后一個(gè)感觸最深的就是“勝利門”。關(guān)于這個(gè)項(xiàng)目還沒開始,教練給我們講了一個(gè)關(guān)于它的故事,在美國的一個(gè)牢獄里,有32名牢犯不名失蹤,經(jīng)查實(shí),他們沒有走大門,而是走了后面的一個(gè)電網(wǎng)門,這個(gè)門高達(dá)4.2米,而憑一個(gè)人的力量是永遠(yuǎn)翻不過的,而這32名牢犯在短短30分鐘里借助了團(tuán)結(jié)的力量無聲無息的翻了過去,他們是什么信念?他們是只要翻過去了就重生了,這是他們的信念,朝著這個(gè)目標(biāo),他們成功的逃獄了。教練要求我們要像他們一樣,把自己就當(dāng)是逃獄的牢犯,如果不能過去就失敗了,在逃跑過程中,只要有一人說話就等于失敗重新來過。
在沒有任何交流的情況下,不借助任何輔助工具下,我們所有人要翻過4米2的墻,而做為這個(gè)任務(wù)最艱苦的莫過于“人墻”,“人墻”也就是我們的墊腳石,他們用他們的身體搭成一個(gè)梯子,而我們的隊(duì)友要一個(gè)一個(gè)的踩在他們的腿上,肩上,往上爬,先爬上去的隊(duì)友在上面拉我們上去。到我的時(shí)候,我踩在“人墻”的身上,下面的隊(duì)友全部把我住上推,我找到平衡點(diǎn)后馬上把手伸向上面的隊(duì)友,像抓住救命草一樣,上面的隊(duì)友幾個(gè)人把我的手緊緊抓住,我被救上來了;仡^看看那些被我們踩過的墊腳石“人墻”他們已經(jīng)是滿頭沙子衣服上都是我們踩過的腳印,臉上汗水直下,而當(dāng)教練問他們還能不能堅(jiān)持時(shí),他們很堅(jiān)定的說“能”,多么執(zhí)著的勇士,真想向他們敬禮。而上面那些用他的手和全身力量拉我們的勇士們,他們不管隊(duì)友是胖是瘦是高是矮,他們秉承著“不拋棄,不放棄”的理念,把我們的隊(duì)友一個(gè)個(gè)拉上去時(shí),他們那扭曲的表情可以看出,他們也是多么的執(zhí)著,我們更應(yīng)該向他們鞠躬!雖然隊(duì)友中間有個(gè)人說了句話要求重來,后面我們還是順利的通過的任務(wù)。最后教練告訴我們才用了11分鐘就完成69個(gè)人的跨越,我們都好欣慰!而教練讓那些曾當(dāng)過我們?nèi)藟Φ娜税情_他們的衣服時(shí),才發(fā)現(xiàn)他們的肩上,腿上已是紅腫的發(fā)燙,碰一下就生疼,看得我們都心疼急了。后面又是一陣沉痛涌上心頭!
此項(xiàng)目讓我明白了,一個(gè)人的力量是有限的,在生活中不管是在哪里,在何時(shí),我們都要感謝那些幫助過我們的人們,而這些感謝的人里面,首先感謝的就是自己的父母,他們就是我們的墊腳石,不求回報(bào),我們以前還經(jīng)常犯錯(cuò),而默默的在背后承受痛苦懲罰的只有他們,第二個(gè)感謝的是朋友和那些曾經(jīng)幫助過自己的人,當(dāng)你在最困難的時(shí)候他能夠伸出手來拉你一把,你就要永遠(yuǎn)記得他,因?yàn)槿松谑溃幸粋(gè)能幫你的不容易,我們一定要懷著感恩的心來對待他們。還有如果你的身邊也有一些需要幫助的人,請不要吝嗇你的手,請?jiān)谒щy的時(shí)候幫他一把,也許就是改變他人生的又一條新軌道,他的人生會因?yàn)槟愣。所以請不要吝嗇你的好,你只要幫助他了,他就會有一天?bào)答你的!
今天記憶最深的一句話就是我們的口號:好!很好!非常好!越來越好!龍坂天下,唯我稱羈,狼道宏揚(yáng),共創(chuàng)輝煌!
總結(jié),這次拓展由心而發(fā),頭一次參加,讓我感到非常震憾,以后在工作中把此次訓(xùn)練運(yùn)用于實(shí)際,突破自我,挑戰(zhàn)自我,把自己置身于團(tuán)隊(duì)不可缺少的一份子,肩負(fù)起自己在團(tuán)隊(duì)中的責(zé)任,幫助身邊的每一個(gè)人,把我們的工作做到最好,相信我們的明天變的越來越好!
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