大學(xué)心理拓展活動(dòng)心得
導(dǎo)語:刪除回憶時(shí)才發(fā)覺那么無所謂,原來退出過去只是時(shí)間問題。以下小編為大家介紹大學(xué)心理拓展活動(dòng)心得文章,歡迎大家閱讀參考!
大學(xué)心理拓展活動(dòng)心得
4月26日下午,機(jī)電工程系心理素質(zhì)拓展活動(dòng)在東南體育場舉行,本次活動(dòng)由學(xué)生處主辦,院陽光心理聯(lián)合會(huì)承辦,系分會(huì)協(xié)辦,學(xué)生處霍衛(wèi)紅、董新法、朱孟昀三位老師擔(dān)任活動(dòng)指導(dǎo),系心理健康指導(dǎo)老師曹林英、100名14級(jí)學(xué)生參加了本次活動(dòng)。
下午兩點(diǎn)半活動(dòng)正式開始,活動(dòng)開始前,首先由院學(xué)生處心理咨詢中心朱孟昀老師為同學(xué)們進(jìn)行活動(dòng)熱身,朱老師首先為大家簡要介紹了素質(zhì)拓展活動(dòng)的特點(diǎn)和意義;接著,她以風(fēng)趣的語言和有趣的游戲互動(dòng)調(diào)動(dòng)了同學(xué)們參與活動(dòng)的積極性。然后,她把100名同學(xué)分為六組,每組選出一個(gè)隊(duì)長,并且各自起了一個(gè)響亮的名字。
分組過后,霍衛(wèi)紅、董新法、朱孟昀三位老師分別帶領(lǐng)兩組隊(duì)員以競技和積分的形式依次進(jìn)行“穿越電網(wǎng)”、“有軌電車”和“夾彈珠”活動(dòng),并最終選出優(yōu)勝團(tuán)隊(duì)。
“穿越電網(wǎng)”要求同學(xué)們通過配合將一個(gè)隊(duì)員在沒有碰到電網(wǎng)的情況下安全通過電網(wǎng),直到全xx員安全通過電網(wǎng)!坝熊夒娷嚒笔窃趦蓧K木板上將7名隊(duì)員腳全部栓住,同時(shí)邁出統(tǒng)一步伐在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)到達(dá)終點(diǎn),但這7個(gè)人不能在活動(dòng)中喊口號(hào),這樣既培養(yǎng)了大家的配合能力,又給大家一個(gè)直接認(rèn)識(shí)新同學(xué)的機(jī)會(huì)!皧A彈珠”則是隊(duì)員相互交替用筷子夾住彈珠將彈珠順利放回指定的道具里,這不僅鍛煉的是隊(duì)員之間的配合能力而且還鍛煉了同學(xué)們的操作能力。
在每個(gè)項(xiàng)目開始之前,各位老師認(rèn)真地為同學(xué)們介紹游戲的基本規(guī)則和注意事項(xiàng)。同學(xué)們依據(jù)老師的指導(dǎo),饒有興致地參與了各項(xiàng)活動(dòng)。他們在活動(dòng)中分工協(xié)作,共同體會(huì)成功的樂趣。活動(dòng)結(jié)束后,各位老師和同學(xué)們共同分享活動(dòng)中的感悟,提出一些問題讓大家思考,與同學(xué)們進(jìn)行坦誠地交流和互動(dòng),讓他們對(duì)活動(dòng)項(xiàng)目有更加深刻的理解。
學(xué)生處霍衛(wèi)紅老師帶領(lǐng)“穿越電網(wǎng)”環(huán)節(jié),大家一邊拍手一邊喊口號(hào),把活躍的氣氛帶動(dòng)起來,為接下來的拓展訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。
而“有軌電車”項(xiàng)目主要由學(xué)生處董新法老師負(fù)責(zé),“有軌電車”環(huán)節(jié),大家都在想辦法怎么樣讓自己的團(tuán)隊(duì)步伐一致,最快到達(dá)終點(diǎn)而想辦法,這一環(huán)節(jié)考驗(yàn)的是隊(duì)員之間的配合的默契程度。
“夾彈珠”環(huán)節(jié)由院心理咨詢中心朱孟昀老師負(fù)責(zé),“夾彈珠”這一環(huán)節(jié)主要的是鍛煉同學(xué)們的動(dòng)手能力與應(yīng)急能力,在隊(duì)友的配合下共同完成。
活動(dòng)的最后由學(xué)生處董新法及機(jī)電系心理指導(dǎo)老師曹林英對(duì)本次素質(zhì)拓展活動(dòng)進(jìn)行了總結(jié)。他們都從不同側(cè)面強(qiáng)調(diào)了彼此包容和團(tuán)隊(duì)協(xié)作在生活和學(xué)習(xí)中的重要意義。
兩個(gè)小時(shí)心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練結(jié)束了,訓(xùn)練時(shí)間雖短,同學(xué)們的收獲卻很大。作為團(tuán)隊(duì)的一員,他們學(xué)會(huì)了很多東西。首先必須有責(zé)任心,明確自己的責(zé)任。幾乎所有的項(xiàng)目,團(tuán)隊(duì)的每個(gè)隊(duì)員都在為完成一致的目標(biāo)而努力,相互幫助和協(xié)作。所謂團(tuán)隊(duì)精神,就是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng),奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力,為成功注入能量。他們更學(xué)會(huì)了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中進(jìn)步!不但提高了解決問題的能力,認(rèn)識(shí)到了群體的作用,也增進(jìn)了新生對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心,改善了人際關(guān)系,學(xué)會(huì)了關(guān)心,更為融洽地與群體合作。
初入大學(xué),這樣的集體活動(dòng)對(duì)學(xué)生之間良好關(guān)系和團(tuán)結(jié)協(xié)作能力的形成起到了極其重要的作用。這次心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了大家終身難忘的經(jīng)歷,增進(jìn)了同學(xué)之間的友誼,還加深了同學(xué)們對(duì)心理教育訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)。同學(xué)們都表示會(huì)把這次活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)生活中去,心手相牽,相互扶持,成為一個(gè)具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì)。
【拓展閱讀】
【摘要】本文從學(xué)校心理拓展訓(xùn)練的起源、內(nèi)涵入手,總結(jié)學(xué)校心理拓展訓(xùn)練的特點(diǎn),并歸納其對(duì)大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用,即挖掘潛能,增強(qiáng)自信心;培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力;促發(fā)高峰體驗(yàn);增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力;以期為學(xué)校心理拓展訓(xùn)練的進(jìn)一步研究和推廣提供參考。
【關(guān)鍵詞】大學(xué)生;學(xué)校心理拓展訓(xùn)練;心理健康
近年來,隨著我國教育改革的不斷深入,大學(xué)生的心理健康越來越受到各級(jí)教育部門和教育工作者的重視和關(guān)注。拓展訓(xùn)練引進(jìn)我國的十幾年來,以其獨(dú)有的訓(xùn)練內(nèi)容和特點(diǎn),成為心理健康教育的一個(gè)良好途徑,日益受到越來越多心理健康教育工作者的信賴與推崇。
1。學(xué)校心理拓展訓(xùn)練的起源和內(nèi)涵
拓展訓(xùn)練(Outward Bound),起源于二戰(zhàn)期間的英國。1941年英國成立了第一所“海上生存訓(xùn)練學(xué)!保⒁設(shè)utward Bound為其命名,用以培訓(xùn)年輕海員做一些具有心理挑戰(zhàn)的活動(dòng)和項(xiàng)目,以此來提高他們的心理素質(zhì),這就是學(xué)校拓展訓(xùn)練課程模式和學(xué)校拓展訓(xùn)練組織的開端[1]。20世紀(jì)40年代,拓展訓(xùn)練學(xué)校正式出現(xiàn),這時(shí)拓展訓(xùn)練的培訓(xùn)模式變得比較系統(tǒng)和完備,不過在課程內(nèi)容設(shè)置上依然偏重于海上生存訓(xùn)練,對(duì)于學(xué)員的體能依然有較為嚴(yán)格的要求。1995 年以“拓展訓(xùn)練”命名的體驗(yàn)教育模式整合改造后進(jìn)入中國,時(shí)至今日,拓展訓(xùn)練在我國已走過了十余年。2002年在教育部體育衛(wèi)生司的倡導(dǎo)下,我國7所高校進(jìn)行了野外生存訓(xùn)練課程的嘗試,首次在學(xué)校體育課程中引進(jìn)了心理拓展訓(xùn)練的內(nèi)容。
由于對(duì)拓展訓(xùn)練理解角度不同,其概念的內(nèi)涵也存在差異,由拓展訓(xùn)練發(fā)展起來的學(xué)校心理拓展訓(xùn)練概念的界定,同樣是百家爭鳴[1][2][3],但其中包含的.兩個(gè)核心元素確是各位專家的共識(shí),即體驗(yàn)和反思。此外,學(xué)校心理拓展訓(xùn)練較普通拓展訓(xùn)練也有其自身的特點(diǎn),首先,它主要針對(duì)的對(duì)象是學(xué)生而不是其他身份的群體,其次,學(xué)校心理拓展訓(xùn)練的實(shí)踐場所并非真實(shí)地野外環(huán)境而是學(xué)校內(nèi)部的自然環(huán)境。因此,賈書文等[4]對(duì)學(xué)校心理拓展訓(xùn)練作了如下的界定:學(xué)校心理拓展訓(xùn)練是以學(xué)校自然環(huán)境為主,通過情境的模擬,使學(xué)生親自經(jīng)歷體驗(yàn)和反思,實(shí)現(xiàn)改變態(tài)度進(jìn)而改變行為的目的,達(dá)到提高學(xué)生“個(gè)體能力”和“集體能力”的最終目標(biāo)的一種綜合實(shí)踐活動(dòng)。
2。學(xué)校心理拓展訓(xùn)練的特點(diǎn)
學(xué)校心理拓展訓(xùn)練在繼承了拓展訓(xùn)練的先進(jìn)性基礎(chǔ)上,也豐富了自身的特點(diǎn),使其更符合學(xué)校辦學(xué)的條件,也更加貼近學(xué)生這一特殊群體。
2。1 情景特設(shè),環(huán)境真實(shí)
學(xué)校心理拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的設(shè)置是通過精心設(shè)計(jì)的,每個(gè)項(xiàng)目都設(shè)置活動(dòng)的規(guī)則,模擬特殊的環(huán)境,并盡量注意保持虛擬情景的真實(shí)感,讓學(xué)生在真實(shí)且不熟悉的角色中發(fā)現(xiàn)問題、了解問題、進(jìn)入問題,突破了原來的角色和環(huán)境,重新適應(yīng)新環(huán)境、找到自己在團(tuán)隊(duì)中的新位置,同時(shí)也避免了在舊有環(huán)境中面對(duì)問題時(shí)所產(chǎn)生的倦怠情緒,從而獲得深刻的體驗(yàn)與經(jīng)驗(yàn)的重組。
2。2 學(xué)生為主體
學(xué)校心理拓展訓(xùn)練的整個(gè)過程,項(xiàng)目實(shí)踐與體驗(yàn)和聯(lián)系實(shí)際(團(tuán)隊(duì)的分享總結(jié))所用的時(shí)間比約為6:4。由于學(xué)生自身的身體狀況、心理素質(zhì)和已有的生活經(jīng)歷、知識(shí)結(jié)構(gòu)不同,對(duì)活動(dòng)項(xiàng)目的體驗(yàn)也不盡相同,所以在項(xiàng)目完成后,給學(xué)生提供機(jī)會(huì)進(jìn)行團(tuán)隊(duì)分享,既可讓他們自己的體驗(yàn)得以表達(dá),強(qiáng)化訓(xùn)練帶來的內(nèi)心感受,又能在團(tuán)隊(duì)中搭建溝通交流的平臺(tái),使學(xué)生們在分享中彼此學(xué)習(xí)、影響和教育。在整個(gè)學(xué)校心理拓展訓(xùn)練的過程中,教師只是在項(xiàng)目前把項(xiàng)目的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項(xiàng)向?qū)W生講清楚,活動(dòng)中一般不進(jìn)行講述,在討論中只是做方向性的引導(dǎo),不參加討論,由學(xué)生親自去體驗(yàn),在項(xiàng)目后的總結(jié)中,教師也只是點(diǎn)到為止,讓學(xué)生自己來小結(jié),尊重學(xué)生的主體地位,達(dá)到自我教育的目的。
2。3 團(tuán)隊(duì)協(xié)作與個(gè)性發(fā)展同步
事實(shí)上,學(xué)校心理拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中沒有個(gè)人項(xiàng)目。首先從項(xiàng)目的內(nèi)容上來說,訓(xùn)練中的絕大多數(shù)都是集體項(xiàng)目。其次,從項(xiàng)目的性質(zhì)來看,項(xiàng)目本身都具有一定的難度因此,要想順利完成項(xiàng)目的既定目標(biāo),就需要團(tuán)隊(duì)的配合協(xié)作,相互鼓勵(lì)和支持,唯此才能順利完成任務(wù)。同時(shí),學(xué)生也正是在這樣的集體項(xiàng)目中獲得個(gè)性的同步發(fā)展。在團(tuán)隊(duì)協(xié)作的過程中,每個(gè)成員的特點(diǎn)有所不同,如有的個(gè)子高,有的力氣大,因此在團(tuán)隊(duì)中擔(dān)任不同的角色,發(fā)揮不同的作用,這在一定程度上是團(tuán)隊(duì)的需要,更是個(gè)性的展示。此外,個(gè)體也可通過對(duì)在無意識(shí)的情況下所表現(xiàn)出來的種種行為進(jìn)行分析和反思,進(jìn)而達(dá)到了重新認(rèn)識(shí)自己的目的。
3。學(xué)校心理拓展訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用
學(xué)校心理拓展訓(xùn)練以綜合體能活動(dòng)為導(dǎo)引,以心理挑戰(zhàn)為重點(diǎn),以拓展心胸、拓展品格、拓展意志為宗旨,以改善合作意識(shí)、完善人格為目標(biāo)。
3。1 挖掘潛能,增強(qiáng)自信心
學(xué)校心理拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目都有一定的難度和危險(xiǎn)性,這對(duì)學(xué)生的心理承受能力是一次極大的考驗(yàn)。在他們通過各種努力,充分發(fā)揮自己的主動(dòng)性,克服以往無法克服的心理和生理障礙的過程中,學(xué)生的潛能得到了發(fā)揮,自我效能得到了提高。當(dāng)學(xué)生最終超越自己的心理預(yù)期,順利完成任務(wù)時(shí),一種前所未有的成功感就會(huì)讓他們獲得內(nèi)心的滿足,增強(qiáng)自信心,從而進(jìn)一步發(fā)揮其主動(dòng)性、創(chuàng)造性和協(xié)作性,他們會(huì)重新認(rèn)識(shí)自己,定位自己,超越自己,個(gè)人的心理素質(zhì)也會(huì)因此得到極大的提高。
3。2 培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力
學(xué)校心理拓展訓(xùn)練項(xiàng)目以團(tuán)隊(duì)為單位,在完成艱巨任務(wù)的過程中,必須充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的力量,只有密切的協(xié)作,精準(zhǔn)的配合才能保證項(xiàng)目成功完成。在訓(xùn)練中每個(gè)成員共同體驗(yàn)著成功與失敗,體驗(yàn)著助人與受助的快樂,體驗(yàn)著團(tuán)隊(duì)智慧的力量。在這樣的環(huán)境中,每個(gè)成員更容易敞開心扉,誠實(shí)的表達(dá)自己的想法,相互理解、信任、關(guān)愛和包容,從而提高了團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)和能力。
3。3 促發(fā)高峰體驗(yàn)
高峰體驗(yàn)是人們在攀登人生最高境界時(shí)不斷出現(xiàn)的一種內(nèi)心體驗(yàn),這種體驗(yàn)是一種超越一切功利之上的純粹體驗(yàn),它伴隨著強(qiáng)烈的自我證實(shí)感,將感覺到自我的存在、自我的價(jià)值[7]。拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目都具有一定的難度,當(dāng)學(xué)生克服一系列困難,順利完成任務(wù)后,內(nèi)心深處都會(huì)有一種難以言傳的高峰體驗(yàn),而這種體驗(yàn)正是來自自身潛能被發(fā)掘后的欣喜,以往以為無法克服的心理和生理上的困難和障礙都被克服了,獲得了自己或他人的認(rèn)可,產(chǎn)生了發(fā)自內(nèi)心的自豪感和成就感,從而獲得了人生難得的高峰體驗(yàn)。
3。4 增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力
社會(huì)適應(yīng)是指個(gè)人或群體調(diào)整自己的行為使其適應(yīng)所處環(huán)境的過程。社會(huì)適應(yīng)的過程是個(gè)體不斷社會(huì)化的過程。心理拓展訓(xùn)練讓參與學(xué)生在項(xiàng)目過程中,學(xué)會(huì)與人溝通與協(xié)調(diào),優(yōu)化人際環(huán)境;讓學(xué)生能夠釋放學(xué)習(xí)生活中的壓力,調(diào)整心態(tài),增強(qiáng)面對(duì)挫折的能力;讓學(xué)生能夠培養(yǎng)自控能力,增加自律性,增強(qiáng)應(yīng)對(duì)困難和挑戰(zhàn)的能力;讓學(xué)生能夠增強(qiáng)創(chuàng)新意識(shí)和探索精神,強(qiáng)化競爭意識(shí),增強(qiáng)生活和生存能力;讓學(xué)生能夠提高團(tuán)隊(duì)意識(shí),服從組織紀(jì)律,增強(qiáng)集體榮譽(yù)感和責(zé)任心。
4。結(jié)語
進(jìn)入中國不久的學(xué)校心理拓展訓(xùn)練,打破了傳統(tǒng)以“教”為主的教育模式,以“學(xué)生”為中心,促進(jìn)心理健康發(fā)展。心理拓展訓(xùn)練走入我國的短短幾年中,各高校心理教育工作者對(duì)其進(jìn)行了大量積極的嘗試和探索。今后,隨著相關(guān)研究的不斷深入,心理拓展訓(xùn)練將在高校心理健康教育活動(dòng)中發(fā)揮越來越重要的作用。
參考文獻(xiàn)
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[3]毛振明,王長權(quán)。學(xué)校心理拓展訓(xùn)練[M]。北京:北京體育大學(xué)出版社,2004。
[4]賈書文。學(xué)校心理拓展訓(xùn)練教學(xué)模式初步研究[D]。江蘇:江南大學(xué),2009。
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