拓展訓(xùn)練后感悟心得
拓展訓(xùn)練是鍛煉和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)和個(gè)人能力的一個(gè)重要方式，通過(guò)拓展訓(xùn)練，學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)學(xué)會(huì)合作，同時(shí)也學(xué)會(huì)怎么去奮斗，那么拓展訓(xùn)練后有什么心得呢？下面就給大家提供一篇拓展訓(xùn)練后感悟心得，我們一起來(lái)看看吧！
拓展訓(xùn)練后感悟心得
xx年4月11日一大早，在對(duì)即將開(kāi)始的拓展訓(xùn)練的憧憬中，我們仕德店面一行136人，登上了開(kāi)往訓(xùn)練基地的專(zhuān)車(chē)，一路上，大家歡聲笑語(yǔ)，其樂(lè)融融，期待著早點(diǎn)趕到目的地，揭開(kāi)這拓展訓(xùn)練的神秘面紗。
上午8點(diǎn)半，我們順利到達(dá)了訓(xùn)練基地，這里遠(yuǎn)離都市的喧囂，空氣清新，天空湛藍(lán)，大家的心情也隨之晴朗了起來(lái)。首次集合，我們領(lǐng)到了各自的迷彩服，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，這都是此生第一次穿上熟悉而又陌生的迷彩服，激動(dòng)心情溢于言表。在短時(shí)間的更衣之后，我們?cè)俅渭�，正式開(kāi)始了一天的拓展訓(xùn)練——
這里的場(chǎng)地寬敞，區(qū)域劃分明確，各項(xiàng)配套設(shè)施完善，一草一木顯現(xiàn)出專(zhuān)業(yè)水準(zhǔn)。這里的教練一個(gè)個(gè)高大帥氣，威猛俊朗，細(xì)心負(fù)責(zé)，令隊(duì)員們頗感信任。
隊(duì)列練習(xí)中，大家初次體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，教練很?chē)?yán)格，容不得一絲偏差，若有一人出錯(cuò)，則整體受罰——俯臥撐。一次次的緊急集合，讓我們體會(huì)到如軍營(yíng)一般的緊張氣氛，對(duì)真正軍人的敬佩之情也油然而生，其實(shí)，我們的訓(xùn)練強(qiáng)度比起他們還差得遠(yuǎn)呢，我們共同努力，堅(jiān)持不懈，在大家共同努力下，終于過(guò)了這關(guān)，但代價(jià)也是慘重的，我們不知道總共做了多少個(gè)俯臥撐，雖然很累，但大家心里還是高興的，因?yàn)槲覀兪且粋�(gè)團(tuán)隊(duì)，我們是一個(gè)整體。
我們一百多人被分成了五個(gè)小隊(duì)，我們隊(duì)名叫猛虎隊(duì)，期望能有如猛虎下山、所向無(wú)敵的氣勢(shì)。
眾志成城項(xiàng)目中，我們隊(duì)第一次感覺(jué)到了困難，一開(kāi)始怎么都做不好，后來(lái)大家集思廣益，一起喊著口號(hào)，終于順利搭成屬于我們的長(zhǎng)城，但這只是基礎(chǔ)，在教練的安排下，我們嘗試更多人連在一起共同搭建更長(zhǎng)的長(zhǎng)城，在一次次嘗試后，我們?cè)俅稳〉贸晒�。然而更大的挑�?zhàn)還在后面，教練要求我們所有人連起來(lái)共同完成，隊(duì)員們一聽(tīng)，頓時(shí)心里沒(méi)了底，但我們還是迎難而上接受了挑戰(zhàn)，在經(jīng)歷失敗之后，終于取得成功，但沒(méi)想到教練又提出了更高的要求——限制時(shí)間。有壓力才有動(dòng)力，車(chē)到山前必有路，在大家共同努力下，我們一次次的完成任務(wù)并刷新時(shí)間記錄，從一開(kāi)始的不知所措，到后來(lái)的僅用1秒62完成，隊(duì)員們深深感嘆團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量。
午飯前，教練口耳相傳教會(huì)我們背誦《將軍令》，令我們感知到軍人的紀(jì)律與親情。午餐是豐盛的，大家狼吞虎咽般把飯菜消滅干凈，短暫休息過(guò)后，又將繼續(xù)完成一個(gè)又一個(gè)訓(xùn)練任務(wù)。
信任背摔令我們切身體會(huì)信任的力量、集體的溫暖。可以說(shuō)這一背摔過(guò)程是完全建立在新人的基礎(chǔ)上的，那一刻，我心里默念：同志們，全靠你們了！下面接人的隊(duì)員們是辛苦的，不管摔下來(lái)的隊(duì)員體重是輕是重，我們都全力以赴穩(wěn)穩(wěn)接住，雖然我們的胳膊一次次被砸中，但沒(méi)有人抱怨，我們深知肩負(fù)的重?fù)?dān)，我們明確我們的使命。為了隊(duì)友的安全，我們?nèi)σ愿埃餐袚?dān)，力保隊(duì)員的安全。
體力訓(xùn)練結(jié)束后，我們又接受了腦力訓(xùn)練，在這個(gè)環(huán)節(jié)里，我們獲益匪淺，同一件事情，要在短短的時(shí)間里找到不同的做法，并有諸多條件限制，這對(duì)我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一種考驗(yàn)，一開(kāi)始我們還真有點(diǎn)束手無(wú)策，兩輪過(guò)后，我們的思路已然打開(kāi)，并愈加活躍，一個(gè)個(gè)新奇的辦法被隊(duì)員們挖掘出來(lái)，我們?cè)谙硎艹晒旄械耐瑫r(shí)也將面臨更嚴(yán)峻的考驗(yàn)，我們需要一再打破常規(guī)，一再創(chuàng)新。教練確實(shí)是經(jīng)驗(yàn)豐富，他一再激勵(lì)我們，通過(guò)語(yǔ)言鼓勵(lì)和加分刺激，把隊(duì)員們的熱情一再點(diǎn)燃，更多的奇思妙想也應(yīng)運(yùn)而生。山重水復(fù)疑無(wú)路，柳暗花明又一村，我們一次次陷入僵局，短暫思考之后又一次次絕處逢生。這對(duì)于我們?nèi)蘸蟮墓ぷ�、生活都是大有裨益的，可以使我們開(kāi)闊思路，轉(zhuǎn)變思想，面對(duì)問(wèn)題冷靜對(duì)待，全面考慮，從各方面多角度去剖析問(wèn)題，挖掘辦法，不達(dá)目的不罷休。
接下來(lái)是最令我們心靈震撼的環(huán)節(jié)，在舒緩的音樂(lè)中，教練輕聲慢語(yǔ)，引導(dǎo)我們進(jìn)入純凈的精神世界，在這里深深回憶，靜靜感悟。當(dāng)早已遠(yuǎn)去的童年時(shí)光閃現(xiàn)眼前的時(shí)候，當(dāng)兒時(shí)父母長(zhǎng)輩的教誨縈繞耳邊的時(shí)候，當(dāng)聯(lián)想到現(xiàn)在自己所處境況，想到家中忙碌父母的時(shí)候，我們一個(gè)個(gè)不禁潸然淚下，這一刻，我是真的落淚了，真的想哭了……由于平時(shí)工作的忙碌，我們整日忙碌于公司和家之間，幾乎沒(méi)有時(shí)間靜下來(lái)過(guò)多思考，很少去想那些曾經(jīng)擁有的、失去的、憧憬的……這一刻，我們得以把心掏空，把思想放空，靜靜的回想�；貞浭切腋５�，回憶又是苦澀的，這才是真實(shí)的生活。沒(méi)有誰(shuí)的人生是一帆風(fēng)順的，多多少少都會(huì)有些坎坷。當(dāng)初的愿望實(shí)現(xiàn)了嗎，事到如今只好祭奠嗎, 生活像一把無(wú)情刻刀,改變了我們模樣,青春如同奔流的江河,一去不回來(lái)不及道別。這一刻，每個(gè)人都是真情流露，這淚水都是發(fā)自?xún)?nèi)心，這一刻，沒(méi)有人會(huì)因?yàn)槟愕牧鳒I而笑話(huà)你的脆弱，在面對(duì)真實(shí)的內(nèi)心世界的時(shí)候，又有幾個(gè)人能故作堅(jiān)強(qiáng)呢……
就在淚水尚未風(fēng)干的時(shí)候，我們又接受了更深層的心靈洗禮�？部廊松�，隊(duì)員們分別飾演盲人和啞人，共同體會(huì)人生的坎坷，這或許會(huì)被稱(chēng)為一個(gè)游戲，但它遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)一個(gè)游戲所能帶給我們的震撼。當(dāng)被蒙上眼睛飾演盲人兩眼漆黑的'時(shí)候，
我才發(fā)現(xiàn)自己是那么的脆弱，人是那么的渺小，生命是那么的不堪一擊。在無(wú)依無(wú)靠的時(shí)候，我們渴望一份關(guān)愛(ài)，當(dāng)有人伸出援手的時(shí)候，我們會(huì)倍加珍惜，因?yàn)槟蔷褪俏覀兊木让静荩蔷褪巧南Ｍ�。�?dāng)被飾演啞人的伙伴攙扶的時(shí)候，我仿佛看到人生的希望，你就是我的眼，帶我領(lǐng)略四季的變換；你是我的眼，帶我穿越擁擠的人潮；你是我的眼，讓我看見(jiàn)這世界……
非常感謝一路上啞人朋友對(duì)我的攙扶牽引，我能深深感受到你的細(xì)心，我能清楚聽(tīng)到在背負(fù)我前行時(shí)你的喘息，我知道你的累，我知道你的痛，我多么想告訴你，慢點(diǎn)走，休息會(huì)兒，但我知道你是聾啞人，你聽(tīng)不到，游戲規(guī)則也不允許我這么做。當(dāng)我享受你的幫助的時(shí)候，你卻在承受沉重的壓力，而我卻并不確定你是誰(shuí)……在游戲進(jìn)行過(guò)程中，我一直在想，等結(jié)束后，摘下眼罩，我一定要對(duì)你道聲感謝，對(duì)你深深鞠躬！然而游戲自有它自己的規(guī)則，不像我想的那么簡(jiǎn)單，當(dāng)游戲接近尾聲的時(shí)候，教練要求我的啞人朋友放開(kāi)我，留下我一人去感受孤寂，這一刻，天似乎又黑了，我的眼又黑了，我無(wú)助，我孤單，沒(méi)有了你的攙扶，我甚至沒(méi)有勇氣去邁開(kāi)哪怕一小步……游戲繼續(xù)進(jìn)行，失去了先前伙伴的牽引，我又得到了新伙伴的幫助，這就好似人生，沒(méi)有誰(shuí)能永遠(yuǎn)陪你走下去……當(dāng)新伙伴帶我跨過(guò)人墻的時(shí)候，當(dāng)我踩到別人肩膀的時(shí)候，我心中不忍，十分不忍，我不愿繼續(xù)踩，我故意踏空，想踩到地上，但游戲畢竟是游戲，我的腿腳被強(qiáng)行扶上了人墻，是啊，我們是在踩著別人的肩膀前行……游戲結(jié)束，大家都已淚眼婆娑，我們都被這特殊的經(jīng)歷深深震撼，我們的心在隱隱作痛。大家紛紛摘去眼罩去尋找曾經(jīng)幫助過(guò)自己的啞人朋友，我會(huì)一直保存這個(gè)眼罩，我會(huì)記得曾經(jīng)給過(guò)我?guī)椭娜恕魅嗣媲埃匀皇菧I流滿(mǎn)面，深情相擁，我們都打內(nèi)心里感謝對(duì)方對(duì)自己的悉心幫助，謝謝，謝謝你！
結(jié)束了一天的難忘經(jīng)歷，我們?nèi)w與教練合影留念，將這一刻化為永恒。
謹(jǐn)以此文紀(jì)念仕德公司此次開(kāi)展的拓展訓(xùn)練，并感謝王磊同志對(duì)我的攙扶與背負(fù)，以及不知名的幫助者，謝謝你們！
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