野外拓展項目

時間：2022-08-15 11:41:20 拓展項目我要投稿

野外拓展項目(集錦13篇)

野外拓展項目1

　　野外拓展項目：

　　走出困境野外拓展。

　　項目方式和效果：

　　訓(xùn)練本著以上原則設(shè)計整個訓(xùn)練過程，兩天的行程，臉上涂迷彩油，身穿迷彩服，吃的是部隊里面的壓縮干糧，將負(fù)重行軍30幾公里山路，并嚴(yán)格執(zhí)行令行禁止的部隊作風(fēng)來啟迪學(xué)員!讓學(xué)員在本質(zhì)上理解、認(rèn)可、并執(zhí)行“不拋棄、不放棄”，引導(dǎo)學(xué)員認(rèn)可團隊的'重要，并懂得從“小事”來感恩。

　　訓(xùn)練目的：激發(fā)潛能，提高個人能力;提高團隊的環(huán)境適應(yīng)與發(fā)展能力，提升團隊競爭力。

　　項目設(shè)計背景：

　　在某些公司中有對團隊、責(zé)任意識的模糊甚至于缺陷，通過野外生存可以有效激發(fā)學(xué)員的潛能，團隊凝聚力，

　　從容面對壓力與挑戰(zhàn)，磨練個人意志，突破自我、挑戰(zhàn)自我，認(rèn)識自身潛能，增強自信心、抗壓能力與成功信念，同時增強整個團隊的凝聚力，提升團隊士氣，培養(yǎng)互相配合，互相幫助，互相支持的的團隊合作精神和整體意識。

　　項目原理：

　　在野外生存的過程，大抵可以分為兩種：一為心理的壓力，一為相對惡劣環(huán)境的考驗。而受訓(xùn)者就是通過在這樣兩種情境中的活動，從而有所頓悟和突破。所謂“訓(xùn)練”，總是指為了某種特定目標(biāo)的、在特定情境下進行并且能夠反復(fù)的一系列特殊活動;而惟有確實能夠使人“動心忍性”，從而使人生或人生的某些方面能夠得到改善乃至改變的訓(xùn)練，才是科學(xué)的，有實際價值的。而野外生存所以能夠使受訓(xùn)者在短時間內(nèi)(例如最短只有兩天)也能夠獲得未曾有過的體驗和自我發(fā)現(xiàn)。

野外拓展項目2

　　項目簡介：

　　如果你喜歡追求刺激，勇于冒險，而且膽子夠大，那么可以嘗試目前戶外活動中刺激度排行榜上名列榜首的“蹦極”。蹦極(Bungee Jump-ing)，是近幾年來新興的一項非常刺激的戶外休閑活動，蹦極時每小時速度超過55公里，這是最恐怖、最驚險且最刺激的感覺，就好比是向死亡之神挑戰(zhàn)，尤其是百分之八十反彈的感覺最為過癮，反彈大約4～5次，蹦極過程約5秒鐘，這將是你一生中最長的五秒鐘。想體驗不同高度、不同蹦極方法的人都可以來此體驗一下“喜獲重生”的感覺!蹦極不但可以完全感受自由落體的快感，更可享受反彈失重的樂趣。它可以增加自身的勇氣，挑戰(zhàn)自我的能力，克服恐懼，征服地心引力!

　　人數(shù)：20人

　　時間：每人10分鐘

　　場地：室外

　　用具：彈跳繩、扣環(huán)、安全帶、安全繩、綁腰設(shè)備、綁腿設(shè)備等

　　訓(xùn)練步驟：

　　1.系戴好安全防護設(shè)備，居高臨下站到高橋上，充分活動身體各部位，以防扭傷或拉傷。

　　2.著裝要盡量簡練、合身，不要穿易飛散或兜風(fēng)的`衣物。

　　3.跳出后要注意控制身體，不要讓脖子或胳膊被彈索卷到。

　　4.最后一條規(guī)則就是沒有規(guī)則，發(fā)揮你的想象力，盡情地把身心融入到項目中，用心去體會那短暫而又刺激的感受吧!Good Luck!

　　5.所有學(xué)員訓(xùn)練結(jié)束后，由培訓(xùn)師帶領(lǐng)學(xué)員討論本訓(xùn)練的感受和啟示。

　　訓(xùn)練要點：

　　蹦極對身體素質(zhì)要求較高，凡是有心、腦病史的人不能參加。特別是深度近視者更要慎重，因為蹦極跳下時頭朝下，人體以9.8米/秒z的加速度下墜，很容易因腦部充血而造成視網(wǎng)膜脫落。

野外拓展項目3

　�。ㄒ唬┓~子

　　一、項目類型：團隊協(xié)作。

　　二、器材：依人數(shù)多少提供相應(yīng)大小的帆布。

　　三、場地：室外。

　　四、人員要求：12～16人。

　　五、活動目標(biāo)：培養(yǎng)團隊協(xié)作精神和領(lǐng)導(dǎo)能力。

　　六、操作過程：參加游戲的人都必須站在塑膠帆布上，然后將塑膠帆布翻過來。

　　七、規(guī)則

　　1.所有人都必須站在葉子(即塑膠帆布)上(包含討論)。

　　2.只要有人的身體任何部分碰觸到地面就要重來。

　　八、變化

　　葉子面積越小，難度越大，可計算難度系數(shù)。

　　九、討論

　　1.我們怎么辦到的?在過程中聽到什么?有何感受?

　　2.整個項目中有沒有關(guān)鍵人物?他是誰?做了什么?

　　3.各位覺得葉子像什么?而整個過程又是什么?

　　4.在生活中有無類似感受?

　　5.從過程中你學(xué)到了什么?

　�。ǘ�、孤島求生

　　項目名稱：孤島求生

　　人數(shù)及時間

　　團隊挑戰(zhàn)人數(shù)：14人左右

　　人數(shù)適宜范圍：9一18人

　　項目完成時間：100分鐘

　　項目布課時間：10分鐘

　　項目挑戰(zhàn)時間：40分鐘

　　回顧總結(jié)時間：50分鐘

　　拓展項目孤島求生

　　場地器材：60厘米x60厘米的木質(zhì)方箱12個左右、兩塊木板(木板橫向疊放在啞人島上)、一個塑料桶、羽毛球5個左右、任務(wù)書一套、白紙二張、生雞蛋二個、筷子二雙、一段50厘米透明膠帶纏在筷子上、1支筆、服罩為n/3加1個(n為參訓(xùn)人數(shù));

　　場地要求：平坦，方箱擺放緊密平穩(wěn)，座島之間的距離以木板可以平板搭上為準(zhǔn);

　　器材要求：木板無裂紋，啞人島、珍珠島相對大一些。

　　項目特點

　　1、提示培訓(xùn)中溝通技巧、方法的重要性;

　　2、強調(diào)領(lǐng)導(dǎo)力與領(lǐng)導(dǎo)對下層員工的管理;

　　3、突破思維定式，尋求有效溝通方法;

　　4、信息公開與共享，不要保留對他人對團隊有用的信息，跨層級以及部門間合作的理念與方法。

　　項目操作

　　1、珍珠島、啞巴島、盲人島三個島一字排開。啞人島在中間，啞人島與盲人島之間有一個搭木版的支點;啞人島、盲人島面積一樣，珍珠島面積最大。

　　2、游戲開始時，各島上的人員只能看到自己的任務(wù)書而并不知道別的島上的任務(wù)及道具。當(dāng)然，盲人島上的人瞎了是看不到任務(wù)書的，可以說話。啞巴島是不能說話。

　　3、將每隊學(xué)員分成三組，分別安置在盲人島(喻基層員工)、啞人島(中層管理者)、健全人島(高層決策者)。此項目強調(diào)主動溝通、信息共享的重要性，尤其是說明了主管者運用資源和決策的重要性。

　　4、全體成員由于遇到風(fēng)浪，戰(zhàn)艦沉沒，人員被分成3組，分別在三個孤島中。第一個孤島的成員由于誤食了一些有毒的水果，導(dǎo)致全體失明;第二個孤島的成員由于誤食動物的肉，導(dǎo)致全體人員變啞;第三個孤島物產(chǎn)豐富，所有的成員是健全，目標(biāo)是將所有的成員集中到第三個島嶼。

　　5、項目開始，各組分別接到任務(wù)卡片及道具。

　　6、規(guī)則：1)第一個任務(wù)完成后才能離開盲人島2)島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島3)三十分鐘之內(nèi)，海水將漫上島嶼，人員將失去生還機會，要求在規(guī)定時間內(nèi)完成各自的任務(wù)并集合在一處安全的地方。(由教練在游戲開始時告之)

　　項目目標(biāo)：

　　1、領(lǐng)導(dǎo)管理的`角色意識，領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)與領(lǐng)導(dǎo)力的學(xué)習(xí);

　　2、團隊結(jié)構(gòu)與溝通協(xié)作，團隊的動態(tài)管理;

　　3、在團隊中進行合理分工，并能夠分清主次目標(biāo)，進行有效溝通;

　　4、層級之間、部門之間以及不同角色人員的有效溝通;

　　5、突破思維定勢，培養(yǎng)創(chuàng)新與風(fēng)險意識;

　　6、信任與合作;

　　7、時間管理與80/20法則。

　　（三）、抓杠

　　一、項目類型

　　個人挑戰(zhàn)項目(見圖)。

　　二、器材

　　安全頭盔2～3個、半身安全帶2副，全身安全帶2副、長扁帶2根，絲扣主鎖5個，“8”字環(huán)2個，保護繩2根，鋼鎖4把，動、靜力繩各1根。

　　三、場地

　　戶外高空訓(xùn)練架。

　　（四）、人員要求

　　人數(shù)不限。

　�。ㄎ澹�、活動目標(biāo)

　　1.克服心理障礙，建立自信心，增強自我控制能力。

　　2.感受隊友的關(guān)心，親身體會相互信任、相互負(fù)責(zé)的團隊精神。

　　3.以積極的心態(tài)去爭取和獲得機會。

　　4.掌握目標(biāo)管理與控制的成功經(jīng)驗。

　　5.學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)順序與團隊內(nèi)部組織方法的關(guān)系。

　　6.學(xué)習(xí)換位思考。

　�。�、操作過程

　　1.讓學(xué)員圍成一圈，宣布項目名稱和活動方式，要求所有學(xué)員都要完成。

　　2.講解保護器械的正確使用方法。

　　3.學(xué)員開始前做好熱身活動。

　　4.向地面保護學(xué)員解釋正確的保護手法，強調(diào)安全事項。

　　5.根據(jù)學(xué)員的體能情況調(diào)整單杠的遠(yuǎn)近。

　　（七）、項目規(guī)則

　　1.所有學(xué)員在有保護的情況下，爬上起跳立柱，完成跳躍，不管是否抓著單杠，只要跳出就算完成。

　　2.確認(rèn)學(xué)員已穿戴好安全裝備(包括安全帶、安全帽、保護繩結(jié))，在指定人員做好安全檢查工作后方可上升。

　　3.在立柱上起跳前，學(xué)員應(yīng)將雙腳的前l(fā)/3伸出平臺邊沿，然后抬頭向前上方看，兩腿120度彎曲，膝關(guān)節(jié)微內(nèi)扣，兩手臂后伸，起跳時兩腿充分向前上方蹬出，兩手臂充分向前上方揮動，身體在空中充分伸展，動作完成后注意緩沖。

　�。ò耍�、注意事項

　　1.學(xué)員開始之前，應(yīng)由隊長帶領(lǐng)全隊隊員為其加油——全體隊員將手放在即將挑戰(zhàn)自我的學(xué)員的頭部、肩部，整齊地大聲喊出其名字及“加油”等話語。

　　2.項目進行期間，其他隊員應(yīng)關(guān)注挑戰(zhàn)自我的隊友。

　　3.教師須示范講解安全帶、安全頭盔的穿戴使用方法，進行上橋攀爬前須進行安全檢查。(特別注意安全帶反扣和女學(xué)員的長發(fā)，長發(fā)者應(yīng)將長發(fā)束入盔內(nèi)，頭發(fā)特別長的應(yīng)入如衣服內(nèi))

　　4.講完規(guī)則時應(yīng)讓學(xué)員在地面實驗跳躍幾次，熟悉動作要領(lǐng)，大致并了解自己能跳的距離。

　　5.教師與學(xué)員及時溝通，給予足夠的鼓勵。

　　6.下方保護人員高度集中注意力。

　　7.學(xué)員下降時，要注意身體與起跳臺立桿不要相互碰撞。

　　8.學(xué)員在沒有安全保護措施的情況下嚴(yán)禁攀上訓(xùn)練架。

野外拓展項目4

　　一、拋球游戲

　　形式：請3名學(xué)員做演示

　　類型：服務(wù)

　　時間：10分鐘

　　材料：3個乒乓

　　場地：教室

　　適用對象：營銷服務(wù)類課程

　　活動目的

　　讓學(xué)員理解服務(wù)需要全體參與，做好每個工作環(huán)節(jié)，讓客戶滿意。客戶要求的提升，既是挑戰(zhàn)，也是機會。

　　操作程序

　　(1) 請出3位志愿者，站在講臺前。

　　(2) 每人發(fā)給一個乒乓球。

　　(3) 3人輪流拋起一個球。要求：

　　·允許落地

　　·一只手接球

　　·不能停頓

　　·連續(xù)拋三次

　　(4) 讓每個參與者談?wù)勛约旱母惺堋?/p>

　　(5) 問其他學(xué)員誰完成得最好(按標(biāo)準(zhǔn)每個人都能完成)，講師給大家的結(jié)論是——都做得很好。

　　·允許落地

　　·一只手接球

　　·不能停頓

　　·兩個球輪流拋起，不能停頓

　　·連續(xù)拋三次

　　(6) 每人增加一個球，三人依次拋起，要求：

　　(7) 根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)，請大家(評判3位參與者已經(jīng)有差別)

　　(8) 請學(xué)員談由此游戲受到的啟發(fā)。

　　有關(guān)討論

　　·結(jié)合工作，談?wù)?個乒乓球代表什么?

　　·怎樣才能獲得更多掌聲?與市場競爭有什么關(guān)系?

　　二、斷橋

　　項目簡介：兩塊寬30公分的木板，頂端間隔1.2-1.8米，此木板距地面高8米，做項目的學(xué)員須自一塊木板越起跨到另一木板上并返回。

　　項目目標(biāo)：

　　無論后退是多么舒適，也不為舒適而后退

　　克服心理壓力建立自信，增強自我控制自我決斷能力

　　“斷橋”是一個時代的象征，斷橋一小步、人生一大步

　　不是不能做，是不敢做，不是能力問題，是心理問題

　　感受勇于進取、不安于現(xiàn)狀的心理狀態(tài)

　　三、電網(wǎng)

　　項目簡介：

　　我特種小分隊全體隊員在規(guī)定的時間內(nèi)從電網(wǎng)的一側(cè)通過到達另一側(cè)。

　　項目目標(biāo)：

　　細(xì)節(jié)做到最好就是你的`成功;體驗項目前期資源確認(rèn)與合理配置的重要性;人員的分工協(xié)作，配合與協(xié)調(diào);隊員之間的身體接觸，增加信任感與凝聚力;誠實正直的態(tài)度。

　　四、孤島求生

　　項目簡介：

　　所有隊員被困在茫茫大海的三個孤島之上：盲人島、啞巴島、自由島。但情勢危急，海水40分鐘將淹沒孤島，所有隊員必須通力合作才能逃離險境。

　　項目目標(biāo)：

　　突破舊有習(xí)慣的束縛，培養(yǎng)大局觀念和意識，完整溝通的重要性及意義，培養(yǎng)自動自發(fā)主動工作心態(tài)，領(lǐng)導(dǎo)對部屬的指導(dǎo)、糾偏、鼓勵與檢視對部屬提升業(yè)績的重要性。

　　五、畢業(yè)墻

　　項目介紹：

　　全隊所有成員在規(guī)定的時間內(nèi)翻越一面高4米的光滑墻面，在此過程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮帶、繩子等。所能用的資源只有每個人的身體。

　　項目目標(biāo)：

　　團隊氣氛達到高潮

　　人力資源的合理分配、運用

　　創(chuàng)造性的思維，激進的想法不一定是壞想法

　　培養(yǎng)團結(jié)一致、密切配合、戰(zhàn)勝困難的團隊精神

野外拓展項目5

　　野外行軍

　　任務(wù)名稱：野外行軍

　　任務(wù)級別：★★★★(中級)

　　體力指數(shù)：★★★★

　　風(fēng)險指數(shù)：★★★★

　　話述：同志們，今天我們要共同完成一項艱難的綜合性訓(xùn)練，是我們西點訓(xùn)練營“走、打、吃、住、藏”于一體的全面性訓(xùn)練。徒步行軍是軍隊的一種機動形式是我們企業(yè)新員工的必修課。它不受天氣、地形、道路條件的影響，組織簡單、迅速、行動輕便、靈活，利于我們偽裝和隱蔽，是體力消耗大，耐力性及強的一項任務(wù)。上級命令，我部要派出一支小分隊進入敵后陣地執(zhí)行偵察任務(wù)。這支特殊的小分隊由我部派出。據(jù)前鋒偵察兵回報，此次任務(wù)我們必須按要求去執(zhí)行，要記的自己的行軍路線、出發(fā)點、休息的地點、和沿途的地形特點，只有這樣才能成功完成任務(wù)。同時也帶給大家兩個消息一個好消息一個壞消息，同志們要先聽哪一個?好消息是：你們要根據(jù)任務(wù)、敵情的變化、合理的安排自己的行軍速度。壞消息是：你們在本次活動中沒小組只有一瓶礦泉水，如果你們不合理的去安排后果不堪設(shè)想。時間緊任務(wù)重，我小分隊必須要在規(guī)定時間內(nèi)想盡一切辦法到達自定位置，否則任務(wù)失敗，將會影響整個戰(zhàn)局。同志們對完成本次任務(wù)有沒有信心?

　　任務(wù)時間：4小時

　　任務(wù)特點：這是一個企業(yè)新員工綜合訓(xùn)練項目也是一個個人挑戰(zhàn)兼團隊協(xié)作互幫互組的一個項目，鍛煉員工的身體素質(zhì)和走、打、吃、住、藏的野外生存能力。

　　完成標(biāo)準(zhǔn)：不違反行軍要求的情況下，全體隊員完成任務(wù)的、無人員傷亡的、靈活機動、快速完成的一方為勝方。規(guī)定的時間內(nèi)沒有完成，有人員傷亡的`視為任務(wù)終結(jié)。

　　目的：1、鍛煉學(xué)員的身體素質(zhì)、打造學(xué)員們的執(zhí)行力與號召力;

　　2、熔練大家的團隊精神和協(xié)作配合的一種意識;

　　3、體驗一次長征路上的感受，讓我們永遠(yuǎn)記住革命老一輩人，發(fā)揚他們的精神，我們代代相傳下去。

　　器材：背包、鞋、毛巾、旗幟、醫(yī)療器械、哨子等

　　任務(wù)要求：

　　1、全體隊員必須沿道路的兩側(cè)行軍、前后距離不能拉的很大。

　　2、如有身體不適者、心臟病、恐高癥、高血圧者可以不參加;去擔(dān)任崗哨和值勤人員。

　　3、所有人員比須完成所有項目，才算成功，有一人落隊和傷亡都算任務(wù)終結(jié)。

　　4、所有隊員在行軍前比須檢查自己的著裝并熟記自己的行軍路線和出發(fā)時間、地點和到達的時間、地點。

　　5、任務(wù)實施過程中，教官有權(quán)下達任何口令及終結(jié)任務(wù)，全體人員必須無條件執(zhí)行。

　　任務(wù)布置完畢，同志們都聽清楚了嗎?聽清楚了出發(fā)

　　分享要點：

　　一、欣賞

　　找出一名學(xué)員，讓他上臺尋找一位他認(rèn)為在本次任務(wù)中所欣賞的人，請上臺，說出為什么欣賞他，他作了哪些，之后要給他一個真誠的擁抱。

　　培訓(xùn)教官：在生活和工作中，我們的身邊總會有一些值得我們?nèi)バ蕾p和學(xué)習(xí)的人，他們一直在默默地付出。懂得欣賞和贊美他人的人，才會懂得珍惜，才會真正成為團隊的一員。

　　二、點評

　　教官要根據(jù)觀察情況進行精簡的點評。

　　1、大家在行軍的過程中體現(xiàn)了互幫互助了嗎?有沒有人去關(guān)心一下我們的女學(xué)員哪?

　　2、你們是一個團隊有沒有一個統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo)者和宣傳員站出來哪，去組織一下部隊哪?

　　3、你們的人員搭配是否合理哪?有沒有接成隊子啊!

　　三、分享

　　1、是否在開始任務(wù)前做好了一切準(zhǔn)備工作哪?有沒有合理的去分析、判斷一下那、有沒有在腦袋里把整個過程回憶一下哪?

　　2、失敗是不是成功之母，修正是不是成功之母，失敗可不可以重新開始哪?

　　3、大家有沒有一個合理統(tǒng)一的指揮和分工哪?資源的有沒有合理的去分配哪?有沒有一個去積極的想辦法哪?

　　四、討論

　　1、在進入項目的同時你有什么感覺、想真樣去完成任務(wù)啊!有沒有害怕的感覺哪?

　　2、在你們行軍的過程中你有什么感覺、在大家都累的情況下你有沒有去總結(jié)、去研究、去探索、去更新去做好后面的工作哪。

　　3、是否大家都能積極的參與進去了、想了很多辦法去完成任務(wù)?你趕到你今天的表現(xiàn)好嗎?你付出了你的全部力量嗎?

　　五、總結(jié)

　　1、將大家的討論結(jié)果進行總結(jié)、找出大家優(yōu)缺點、和行軍中看到的一些現(xiàn)象和存在的很多不足。

　　2、結(jié)合企業(yè)文化精神，談?wù)勛约簩趺磳Υ院蟮墓ぷ骷吧?

　　3、達成共識，形成理論、把好的東西帶到我們的生活工作中去。發(fā)揚我們的長征精神。大家有沒有信心啊!回答我三遍好嗎?

野外拓展項目6

　　一、鼓動人心

　　項目名稱：動感顛球

　　項目簡介：同一小組的學(xué)員以一面鼓為圓心圍圈站好。鼓身周圍有長繩，鼓面上放一排球，全隊成員每人拽住一根繩子保持鼓面平衡，必須手握繩套部位，要求在鼓不落地，球不能落地的情況下將球在鼓面上顛50次，一定注意團隊的節(jié)奏，并創(chuàng)造盡可能多的顛球紀(jì)錄；幾組之間進行pk，看那組顛球更多。團隊從中可以體驗到高度協(xié)作帶來的團隊成就。

　　分享要點：

　　1、團隊協(xié)作的關(guān)鍵點：注意力的轉(zhuǎn)移（鼓而非手）、精神決定力量、專注于目標(biāo)。

　　2、目標(biāo)激勵：過程中不斷總結(jié)提升，思考無論個人還是團隊從勝利中走向更高的勝利的代價要遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于從失敗到成功的轉(zhuǎn)變。

　　3、和諧平衡（人、力量、心態(tài)、動平衡、目標(biāo)平衡）；規(guī)律方法改變和調(diào)整：從關(guān)注于彈起來到接得住；專注于目標(biāo)，焦點，注意力的轉(zhuǎn)移；

　　4、分析項目操作過程中的好與壞的階段，我們會發(fā)現(xiàn)，團隊就是在演奏音樂，我們可能從開始的不好到最后優(yōu)秀，就是從亂彈琴、夸張化到悄然無聲、從莽撞少年到平和的不顯山水的大師的歷練過程。

　　項目目標(biāo)：

　　1、協(xié)調(diào)性與統(tǒng)一性的培養(yǎng)；

　　2、如何達到良好的團隊協(xié)作；

　　3、體驗?zāi)繕?biāo)管理與時間管理；

　　4、如何面對并適應(yīng)變化；

　　5、失敗后如何及時調(diào)整心態(tài)；

　　6、不同方法的嘗試。

　　二、穿越電網(wǎng)

　　項目名稱：穿越電網(wǎng)

　　穿越電網(wǎng)項目介紹：一個團隊站在一個蜘蛛網(wǎng)繩的一面，通過數(shù)量有限、大小不一的網(wǎng)口，在不能觸網(wǎng)的'規(guī)則下，項目進行中不可以說話，要求隊員在規(guī)定時間內(nèi)，通過網(wǎng)口將團隊所有人員輸送到網(wǎng)的另一面，在此過程中參訓(xùn)學(xué)員的任何部位都不允許碰網(wǎng)，否則被觸碰的洞口將被封閉，每個洞口只可以通過一個人。

　　項目目的：

　　1、充分體現(xiàn)團隊的領(lǐng)導(dǎo)力，溝通協(xié)調(diào)能力；

　　2、工作的計劃與嚴(yán)謹(jǐn)性時間與效率的控制，資源的有效利用；

　　3、在規(guī)定時間內(nèi)調(diào)動各種資源解決問題的能力；

　　4、感受面對困難時，應(yīng)有的態(tài)度和做事方式。

　　注意事項：

　　1、保護好第一和最后一個通過的隊員；

　　2、保護墊子跟隨被運送隊員移動；

　　3、培訓(xùn)師站在人數(shù)少的一邊，隨時觀察隊員狀態(tài)。

　　三、斷橋

　　項目介紹：參訓(xùn)隊員爬越9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側(cè)邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過斷橋落于橋面另一測，平穩(wěn)走到終點。

　　項目目的：·成功與失敗永遠(yuǎn)只差關(guān)建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬于你·克服緊張情緒、戰(zhàn)勝恐懼心理、果敢的執(zhí)行力·借助外勢、建立突破自我、挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣。

野外拓展項目7

　　名稱：

　　斷橋

　　項目培訓(xùn)目標(biāo)：

　　1、培養(yǎng)學(xué)員認(rèn)識自我，戰(zhàn)勝自我，不斷進取的精神；

　　2、培養(yǎng)團隊意識和集體意識；

　　3、培養(yǎng)學(xué)員激勵他人的意識；

　　項目回顧

　　一、培養(yǎng)學(xué)員認(rèn)識自我，戰(zhàn)勝自我，不斷進取的精神；提問：

　　1、如果斷橋是自選項目，你選擇跳還是不跳？為什么？

　　2、大家能夠克服恐懼、敢于跳過去的驅(qū)動力是什么？

　　3、人為什么會害怕，會產(chǎn)生恐懼？

　　4、為什么平地輕易跳過的距離，到了空中就不敢跳過去？

　　5、為什么有人在下面覺得容易，而上去感覺很難？

　　6、為什么大家習(xí)慣性的去抓繩子？

　　引導(dǎo)：

　　1、人最大的敵人不是別人而是自己

　　2、斷橋一小步，人生一大步

　　3、適應(yīng)改變是現(xiàn)代人必須具備的素質(zhì)之一

　　4、人與生俱來都有自我保護的本能，保護自己的本能有時會阻擋我們向前，妨礙我們探索未知世界，畏縮原地而一無所獲�？朔眢w和頭腦中的本能是可以做到的，是為了前進必須做到的。

　　5、現(xiàn)代人應(yīng)具備良好的心理素質(zhì)，心理素質(zhì)經(jīng)常是決勝的關(guān)鍵，只有勇于不斷面對困難，接受挑戰(zhàn)，才能培養(yǎng)出良好心理素質(zhì)，克服心理障礙，在遇到危險刺激時，沉著冷靜地對待。

　　6、拋除雜念，淡化周圍的干擾，以一顆平常心來面對種種困難，內(nèi)心寧靜而后可以致遠(yuǎn)。

　　7、環(huán)境發(fā)生改變的情況下，敢于正視問題，充分發(fā)揮個人的潛能，不因客觀條件的改變而影響個人能力的發(fā)揮。

　　8、有些事情不是不能做，而是不敢做，將跨越斷橋之間的距離看成現(xiàn)實生活中的困難，在現(xiàn)實生活中不敢面對困難的人就不會取得真正的成功；

　　學(xué)員表現(xiàn)：

　　兩腿哆嗦，還是勇敢跳過去；

　　上斷橋前因害怕而哭泣，站在斷橋上毫不猶豫一跳而過；

　　總是重復(fù)1、2，就是喊不出3；

　　培養(yǎng)團隊意識和集體意識；

　　提問：

　　1、此項目的成功有賴于哪些因素？

　　2、如果今天只有你一個人來跳，你會跳嗎？

　　引導(dǎo)：

　　團隊建設(shè)和發(fā)展及團隊作用的發(fā)揮離不開團隊成員的相互關(guān)心與理解，安慰和鼓勵可以使成員有歸屬感，增強團隊凝聚力。

　　學(xué)員表現(xiàn)：跳完后感慨道：“如果不是為了團隊榮譽，我是不會跳的�！币晃粚W(xué)員站了很久，已到吃飯時間，所有隊員堅持等他完成后一起去吃飯。培養(yǎng)學(xué)員自我激勵、激勵他人的意識；

　　提問：

　　1、促使你主動完成這成功一跳的動力來自哪里？你/他們是如何激勵你的？

　　2、看到隊友遇到困難的時候，你是如何激勵他們的？

　　引導(dǎo)：

　　1、上帝只救助那些愿意自救的人；

　　2、他人對我們的激勵固然重要，最終的結(jié)果掌握在我們自己手里；

　　3、關(guān)鍵時刻給別人一聲喝彩或者得到別人一聲喝彩，都是至關(guān)重要的；經(jīng)典案例：

　　惠普公司的一名學(xué)員在斷橋上遇到困難，所有隊員積極鼓勵，甚至退掉了離京的返程機票，一直等到他完成。

　　有位學(xué)員認(rèn)為跳不過去是距離問題，告訴培訓(xùn)師縮短20公分就可以跳過去，培訓(xùn)師縮短距離后他還是不能跳，認(rèn)識到不是距離而是心理問題，要求培訓(xùn)師恢復(fù)到開始時的距離后一跳而過。有位學(xué)員因為害怕不敢跳，與培訓(xùn)師換位置的時候失足落下斷橋吊在空中，回到斷橋上后已經(jīng)不害怕了，一跳而過。

　　故事：

　　古代老將軍摔玉杯。

　　1999年，煙臺——大連“大順號”沉船前的.乘客表現(xiàn)。

　　有一個人不小心掉進墳地的坑中，第二天被發(fā)現(xiàn)嚇?biāo)涝诳又校拥纳疃仁撬酒饋砭涂梢猿鰜淼摹?/p>

　　風(fēng)動？幡動？動者，心也。

　　理論基礎(chǔ)

　　認(rèn)知理論：社會心理學(xué)研究認(rèn)為，心理活動對個體行為產(chǎn)生影響，主要表現(xiàn)在認(rèn)知上。因為人的行為產(chǎn)生，首先依賴于主體對環(huán)境的看法，這個看法是通過知覺過程完成的。就斷橋項目而言，天空中橋與橋之間的距離比我們在地面所能跳躍的距離要近，但是站在斷橋上看，它們之間的距離遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于在地面的距離，加之高空、危險、恐懼等一系列因素，組合成人的認(rèn)知判斷——我不能。認(rèn)知決定行為。不是“我不能”，而是“我認(rèn)為我不能”。斷橋項目告訴我們，在實際生活中不能僅僅根據(jù)個人的認(rèn)知做出判斷和決策。

　　態(tài)度理論：態(tài)度通常是指個體對環(huán)境中獨立于主體之外的人或事務(wù)的認(rèn)識系統(tǒng)、情緒反應(yīng)及行為傾向。態(tài)度是一種內(nèi)在的心理結(jié)構(gòu)，是一種行為的趨勢。根據(jù)態(tài)度表現(xiàn)可以預(yù)測一個人的行為傾向，這一點在斷橋項目上表現(xiàn)的特別明顯：那些覺得自己肯定跳不過去的學(xué)員所獲得的成績比那些認(rèn)為自己肯定能跳得很好的學(xué)員要差。態(tài)度理論告訴我們，要想取得好的行為結(jié)果，一定要保持積極的態(tài)度。

　　社會刺激理論：社會刺激有兩種效力，一是使刺激對象產(chǎn)生行為反應(yīng)，或者叫做引起動作；二是當(dāng)這些行為已經(jīng)引起動作時，再加心理助長。這兩種作用統(tǒng)稱為“社會促進作用”。這種社會心理促進作用早在1897年就已經(jīng)被一些心理學(xué)家所發(fā)現(xiàn)，研究表明：單獨一個孩子放風(fēng)箏比同其他孩子一同放風(fēng)箏要行動遲緩。心理學(xué)家阿爾伯特教授指出：個人單獨完成任務(wù)與別人在場時完成任務(wù)相比，如果是完成同樣的任務(wù)，單獨完成趕不上在別人面前完成的效果。在斷橋項目上，不少學(xué)員反應(yīng)，如果不是因為有人在場的話，自己肯定不會跳得這么快，或根本不可能跳遠(yuǎn)成功。這就表明了該理論的正確性。在我們的日常工作中，為了提高員工的工作績效，有必要利用社會刺激理論，讓合適的人群在一塊工作，產(chǎn)生相互推動力。

　　目標(biāo)設(shè)置理論：困難的目標(biāo)比容易的目標(biāo)能帶來更高的個體績效；具體的目標(biāo)比沒有目標(biāo)或者籠統(tǒng)的目標(biāo)能帶來更高的績效；反饋會帶來更高的績效。

　　在斷橋項目上，那些目標(biāo)明確的學(xué)員比那些目標(biāo)不明確的學(xué)員猶豫徘徊的時間要短，那些試圖跳得更遠(yuǎn)的學(xué)員比那些準(zhǔn)備跳到即定距離的學(xué)員表現(xiàn)要好。因此，為了提高管理和工作的績效，有必要將目標(biāo)設(shè)置的具體一些，比實際要求更高一些。團隊與群體壓力理論：不少學(xué)員表示，是在看到自己的同事圓滿完成跳躍的條件下，自己迫不得已而完成的。這就體現(xiàn)出了群體壓力的作用。需要注意兩點：一是群體壓力的正面效應(yīng)，如我們在斷橋項目上所體現(xiàn)出來的，這對組織發(fā)展來說是有利的；但另一方面，有時候群體壓力也會帶來負(fù)面影響，正確做事的人會被不正確做事的人所帶動。在日常工作中，一定要注意發(fā)揮群體壓力的正面效應(yīng)，盡量避免群體壓力所帶來的負(fù)面效應(yīng)。

野外拓展項目8

　　云梯

　　時間：60分鐘，參加人員的多少將影響時間的長短。

　　人數(shù)：10~24人

　　道具：10~12根硬木棒兒或水管，要求每根長約l米（3英尺）、直徑約32mm（1、25英寸）。

　　概述：

　　這個游戲主要用于建立小組成員間的相互信任。雖然游戲設(shè)計很簡單，但是非常有效。

　　目的：建立小組成員間的相互信任。

　　準(zhǔn)備：

　　步驟：

　　1、讓每個隊員找一個搭檔。在總的參加人數(shù)為單數(shù)的情況下，讓余下的一個人第一個爬云梯。如果參加人數(shù)為雙數(shù)，那么隨意叫出一對搭檔，讓其中一個人爬云梯，另一個人做監(jiān)護員。

　　2、給每對搭檔發(fā)一根木棒兒（或水管）。讓每對搭檔面對面站好，所有搭檔肩并肩排成兩行（如主圖所示）。

　　3、每對搭檔如主圖所示握住木棒兒，木棒兒與地面平行，其高度介于肩膀和腰部之間，這樣整個形成了一個類似水平擺放的木梯的形狀。每根梯線的高度可以略有不同，以形成一定的起伏。

　　4、把選好的爬梯者帶到云梯的一端，讓他從這里開始爬到云梯的另一端。在只有四五對搭檔參加游戲的情況下，你可以讓前端的搭檔等爬梯者通過后，迅速跑到末端站好，這種方法可以幫你隨意延長云梯。

　　討論問題示例：

　　每個人爬梯之前感受如何？

　　爬梯之后又有何感想？

　　你在云梯之上的時候是什么感覺？

　　做“梯子”的時候你有何感受？

　　安全：

　　要確保木棒兒或水管表面光滑，以避免劃傷或扎傷爬梯者。確保每個人都能牢牢抓住木棒兒，千萬不能在隊友經(jīng)過的時候失手。這是一個用來建立信任的游戲，如果有人不慎失手的話，喪失的信任感將很難恢復(fù)。

　　另外，不允許將木棒兒舉到比肩膀還高的位置上。

　　變通：

　　1、可以調(diào)整隊型，形成一個弧形的梯子。

　　2、可以把爬梯者的眼睛蒙起來——但是不要蒙住做“梯子”的隊員的眼睛。

　　直呼其名

　　時間：10~15分鐘

　　人數(shù)：不限，人數(shù)較多時，需要將隊員劃分成若干個由15~20個人組成的小組。

　　道具：（每個小組）三個網(wǎng)球，或是三個比較軟的小球。

　　概述：

　　這個游戲主要用來幫助大家記住彼此的名字。

　　目的：

　　幫助大家記住彼此的名字。

　　準(zhǔn)備：

　　步驟：

　　1、選一塊寬闊平整的游戲場地。

　　2、隊員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長。作為培訓(xùn)專員的'你也不例外。

　　3、告訴小組游戲?qū)哪闶掷镩_始。你大喊出自己的名字，然后將手中的球傳給自己左邊的隊友。接到傳球的隊友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續(xù)下去，直到球又重新回到你的手中。

　　4、你重新拿到球后，告訴大家現(xiàn)在我們要改變游戲規(guī)則了。現(xiàn)在接到球的隊員必須要喊出另一個隊員的名字，然后把球扔給該隊員。

　　5、幾分鐘后，隊員們就會記住大多數(shù)隊友的名字，這時，再加一只球進來，讓兩個球同時被扔來扔去，游戲規(guī)則不變。

　　6、在游戲接近尾聲的時候，再把第三只球加進來，其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。

　　7、游戲結(jié)束后，在解散小組之前，邀請一個志愿者，讓他在小組內(nèi)走一圈，報出每個人的名字。

　　討論問題示例：

　　安全：

　　注意扔球的時候不可用力過猛。你最初的扔球應(yīng)當(dāng)是一個較慢的高球，為后續(xù)的扔球手法樹立典范。

　　變通：

　　1、如果幾個小組同時在玩這個游戲，可以讓不同的小組在游戲中間交換一半隊員。

　　2、讓隊員們可以隨心所欲地更換小組。被新小組接納的唯一條件是新成員在站好位置后喊出自己的名字，以便其他隊員扔球給他。

　　高空斷橋

　　高空斷橋是經(jīng)典的拓展訓(xùn)練項目之一，高空斷橋是一個以個人挑戰(zhàn)為主的項目，它屬于高空項目類高心理沖擊的項目，整個過程需獨立完成�！皵鄻蛞恍〔�，人生一大步”濃縮了這個高空項目的精華。

　　這個項目就是在距離地面8米的高空搭起了木板，兩塊寬30公分的木板，而這個橋的中間卻是斷開的，間距1、2米—1、4米，要求所有隊員爬上8米的高空后，走到橋板的一端，兩臂自然平伸，保持身體平衡，跨步跳到橋板另一端，單腳起跳，單腳落地，然后按同樣的要求再跳回來；

　　技巧指數(shù)：★★★★☆

　　勇氣指數(shù)：★★★☆☆

　　趣味指數(shù)：★★★★☆

　　拓展項目——項目目的：

　　成功與失敗永遠(yuǎn)只差關(guān)建的一步，勇敢的跨出

　　克服恐懼，勇往直前，認(rèn)識自我，戰(zhàn)勝自我；

　　自我說服與自我激勵，鼓勵他人和獲取鼓勵的重要性；

　　面對困難時的互助精神，培養(yǎng)團隊意識；

　　學(xué)員的挑戰(zhàn)順序與團隊內(nèi)部組織方法的關(guān)系，從群體至團隊的培養(yǎng)；

　　認(rèn)知心態(tài)對行動影響，學(xué)會緩解心理壓力。

　　感受勇于進取、不安于現(xiàn)狀的心理狀態(tài)。

　　高空斷橋，拓展訓(xùn)練項目

　　拓展訓(xùn)練項目——項目要點

　　準(zhǔn)備挑戰(zhàn)的學(xué)員穿戴好保護裝備之后，接受隊友的隊訓(xùn)激勵；

　　每位學(xué)員在穿保護裝備后在地面上進行試跳，一定要記住自己的起跳腿。

　　在橋面上不允許助跑，跳躍過程中，可以一只手輕扶繩子以維持身體重心，手不允許緊拽保護繩；

　　爬上距離地面8米的高空，空中有個斷開的橋面，走到橋板的一端，兩臂側(cè)平舉，跨步跳到橋板另一端，

　　單腳起跳，單腳落地，然后按同樣的要求再跳回來；

　　拓展訓(xùn)練項目——注意事項：

　　1、事先了解隊員病史。特別關(guān)注高血壓和心臟病史，不能強求。

　　2、培訓(xùn)師在斷橋上必須時刻關(guān)注下面隊員的情況：安全用具的穿戴，上升器的位置，提醒其他隊員不要站在斷橋的正下方，不要擅自攀爬器械。

　　3、隊員來到橋上后先讓他站在相對安全的位置，掛好鐵鎖，由培訓(xùn)師親自復(fù)查隊員的安全帶、頭盔的松緊情況。

　　4、培訓(xùn)師在幫隊員時，如需換位，不得互換鐵鎖。

　　5、從學(xué)員上來開始直至學(xué)員下至地面，培訓(xùn)師要全程監(jiān)控隊員的安全。

　　6、注意調(diào)節(jié)氣氛，適時給隊員以鼓勵。

　　7、在換保護時，嚴(yán)禁學(xué)員在高空中出現(xiàn)真空現(xiàn)象。

　　8、隨時根據(jù)學(xué)員的身體情況調(diào)整斷橋的跨度。

　　7、所有隊員去除身上硬物、易墜物品去除。

野外拓展項目9

　　項目名稱：野外露營

　　項目類別：個人挑戰(zhàn)的團體項目

　　訓(xùn)練時間：2～3天

　　人數(shù)：5人以上

　　適宜人群：身體健康的人

　　場地要求：有山有水、風(fēng)景優(yōu)美的地方為佳

　　訓(xùn)練器材：

　　帳篷、睡袋、背包、睡墊、服裝、炊具、鞋、瑞士軍刀、火種、照明設(shè)施、備份食品、急救箱、繩子、鏟子、鐵絲、地圖、鐘表、文具、指南針等

　　訓(xùn)練目標(biāo)：

　　1、放松心理壓力，愉悅身心

　　2、利于參訓(xùn)者發(fā)現(xiàn)生活的樂趣，調(diào)整心態(tài)，更好地迎接下一階段的挑戰(zhàn)，再創(chuàng)佳績

　　3、通過成員間的合作促進更好的溝通與交流，增強團隊的凝聚力，改善人際關(guān)系

　　4、通過許多小小的勝利增強學(xué)員的`信心，學(xué)會怎樣處理長遠(yuǎn)目標(biāo)與近期目標(biāo)的關(guān)系

　　5、增強學(xué)員獨立生存的能力

　　任務(wù)布置：

　　學(xué)員按培訓(xùn)師的要求進行營地建設(shè)、野炊等活動

　　訓(xùn)練指導(dǎo)與實施：

　　1、向?qū)W員講解活動規(guī)則及對意外情況的應(yīng)對措施;

　　2、檢查與分發(fā)相應(yīng)的器材與工具;

　　3、培訓(xùn)師簡要介紹帳篷的搭建方法;

　　4、對于營區(qū)的建設(shè)以安全為原則，開展競賽活動;

　　5、自由分組，2～5人一組為佳;

　　6、搭建帳篷、野炊、小組其他活動;

　　7、團隊競賽制，以每組成員的共同表現(xiàn)決定優(yōu)勝者;

　　8、活動完畢，回收器材。

　　注意事項：

　　1、必須注意安全，應(yīng)充分考慮周邊的危險因素，要有應(yīng)對意外情況的預(yù)案，如隊員受傷、生病、有蛇出沒等。

　　2、宿營地選擇近水扎營在水源上游，應(yīng)考慮山洪暴發(fā)、上游水庫放水等危險因素;背風(fēng)利于露營也利于取火;背陰可避免白天營地溫度過高;近村利于就地取材，同時在遇到意外時也可以及時得到村民的幫助;遠(yuǎn)崖可避免天氣因素而引發(fā)的危害，其次還應(yīng)考慮當(dāng)?shù)氐臍夂蛱卣�，如在多雷區(qū)注意避免建在遭雷擊的地方等。

　　3、平整場地，清除營區(qū)內(nèi)的石塊、灌木、溝坎等障礙物;根據(jù)需要建立宿營區(qū)、就餐區(qū)、用火區(qū)、洗漱區(qū)、娛樂區(qū)和衛(wèi)生區(qū)，以上布置不僅是出于安全的考慮，也是出于衛(wèi)生、方便的考慮。

　　4、帳篷門朝向一個方向，并排布置，保持一定間距。為了安全與方便，飲用水區(qū)應(yīng)在水源的上游，生活用水區(qū)應(yīng)在水源下游;按順風(fēng)的方向宿營區(qū)應(yīng)在用火區(qū)的上方。

　　5、注意明火的使用，預(yù)防火災(zāi)的發(fā)生。

　　6、盡量不要破壞當(dāng)?shù)氐纳鷳B(tài)環(huán)境，不要影響當(dāng)?shù)鼐用裾５纳钭飨ⅰ?/p>

野外拓展項目10

　　勇闖雷陣-團隊合作

　　項目簡介：雷陣是一個考察團隊智慧的項目，主要看大家如何處理團隊內(nèi)部的競爭與合作的關(guān)系、突破思維的慣性、創(chuàng)新的能力，團隊內(nèi)部接到任務(wù)之后如分工協(xié)作、如何做決策，遇到問題的時候如何分析、調(diào)整和實施等等。

　　項目意義：此項目是一個非常經(jīng)典的拓展項目，對于學(xué)員思維的拓展會起到很大的幫助，會讓學(xué)員對慣性思維產(chǎn)生的束縛有更深刻的理解，激發(fā)大家想去創(chuàng)新的意識，提升大家互相幫助、互相支持、互相學(xué)習(xí)的意識，一定程度上避免惡性競爭。經(jīng)過此項目的培訓(xùn)，參訓(xùn)學(xué)員對于以后企業(yè)內(nèi)耗的減少，突破現(xiàn)有的固定思維、創(chuàng)新都會有很大的幫助。

　　荊棘取水-團隊合作

　　項目介紹：在不接觸地面的情況下取出荊棘中的水，記住，你們可以利用的只有一根繩子還有你們的智慧。

　　項目目標(biāo)：

　　1、提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力與技巧；

　　2、培養(yǎng)全體隊員共同戰(zhàn)勝困難的決心和勇氣；

　　3、培養(yǎng)團隊的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)與技巧；

　　4、理解精確執(zhí)行的重要性，提高計劃和實施的能力；

　　5、增強個人的奉賢精神。

　　信任背摔-團隊合作

　　拓展項目背景：隨著社會分工越來越細(xì)，要求彼此協(xié)作更加密切。信任是協(xié)作關(guān)系的粘合劑，沒有信任，協(xié)作則無從談起。在生活中，信任是友誼的基礎(chǔ)。在自己生活的小環(huán)境中，猜疑、防范別人是維護人際關(guān)系的大敵。而要保持所在團體的凝聚力，信任起到親合的作用。它可使每個人對團體產(chǎn)生歸屬感，以團體為家，以團體為榮，就會"有福同享，有難同當(dāng)"。

　　人人都希望獲得信任，否則會心理緊張。要獲得別人的信任，就要先做個值得別人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲的目標(biāo)：使學(xué)員在活動中建立及加強對伙伴的信任感。

　　拓展項目培訓(xùn)目標(biāo)：

　　1、通過身體接觸，打破人際隔膜

　　2、增進學(xué)員之間的情感交流，

　　3、體驗信任；建立對同伴的信任感

　　4、感受責(zé)任

　　5、提升團隊精神

　　逃生墻-團隊合作

　　項目概述：有時也叫海難逃生，因為常常將它安排在最后一個項目，所以也叫“畢業(yè)墻”或者“勝利墻”，國外通常稱14英尺墻。這個項目讓學(xué)員懂得個人目標(biāo)與團隊目標(biāo)的關(guān)系，只有團隊獲得勝利才有真正的勝利。全隊所有成員在規(guī)定的.時間內(nèi)翻越一面高4.2米的光滑墻面，在此過程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮帶、繩子等。所能用的資源只有每個人的身體。

　　培訓(xùn)目標(biāo)：

　　1、提高危機時刻的生存技能。提高安全意識和保護意識。

　　2、培訓(xùn)團隊內(nèi)部及團隊之間的凝聚力。

　　3、民主、有效討論，合理、快速決策，科學(xué)評估方案，勇于實踐，不斷嘗試。

　　4、認(rèn)同差異，合理分工，學(xué)習(xí)最優(yōu)配置資源。

　　5、更深的感受信任和幫助的重要性，嘗試完成不好完成的任務(wù)。

　　盲人方陣-團隊合作

　　拓展項目描述：小組全體成員在蒙住雙眼的情況下，將一些繩子圍成一個正方形，并且要求所有的學(xué)員均勻地分布在正方形的四條邊上。（推薦理由：有助于培學(xué)員養(yǎng)主動溝通的意識，體驗不同溝通技巧，鍛煉團隊解決問題的綜合能力，拓展訓(xùn)練領(lǐng)導(dǎo)力和統(tǒng)籌能力）。

　　拓展項目目標(biāo)：

　　1、培養(yǎng)團隊成員的溝通意識；

　　2、理解團隊領(lǐng)導(dǎo)人及其領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對完成任務(wù)的影響和重要作用；

　　3、培養(yǎng)團隊決策能力；

　　4、培養(yǎng)學(xué)員科學(xué)的思維方式；

　　5、使學(xué)員理解角色定位及盡職盡責(zé)的完成本職工作的重要性；

　　穿越電網(wǎng)-團隊合作

　　項目描述：面對高壓電網(wǎng)，參加者必須同心協(xié)力，盡量避免傷亡，以最小的代價換取最大的勝利。

　　培訓(xùn)目標(biāo)：.改變溝通方式，如何理解、傾聽他人，如何讓他人更能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費與團隊目標(biāo)的關(guān)系；個人的利益與整個團隊的利益關(guān)系將直接決定目標(biāo)的達成。此培訓(xùn)項目強調(diào)整體協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團隊的力量才能順利完成任務(wù)。

野外拓展項目11

　　項目名稱：戶外漂流活動

　　項目類別：個人參與的團體項目

　　訓(xùn)練時間：2～3小時

　　人數(shù)：6人以上

　　適宜人群：

　　身體無明顯的外傷，無嚴(yán)重的心臟病史的學(xué)員均可

　　場地要求：

　　漂流景區(qū)

　　訓(xùn)練器材：

　　橡皮筏、救生衣、船槳、水上運動頭盔、漂流手套、救生繩、水槍、水瓢等

　　訓(xùn)練目標(biāo)：

　　1、在緊張與放松相結(jié)合的活動中釋放壓力，緩解心理疲勞;

　　2、通過與大自然的對抗，提高成員堅毅的品質(zhì)以及克服困難的勇氣與信心;

　　3、通過活動增強團隊成員間的交流與溝通，促進融洽的`人際關(guān)系;

　　4、通過同舟共濟的活動，有利于成員間建立良好的支持體系。

　　任務(wù)布置：

　　在培訓(xùn)師和安保人員的指導(dǎo)和要求下進行涉水漂流

　　訓(xùn)練指導(dǎo)與實施：

　　1、準(zhǔn)備及檢查器材;

　　2、檢查學(xué)員著裝;

　　3、講解規(guī)則及安全事項;

　　4、自由組合，每組2～5人;

　　5、每組一個橡皮筏，一個水瓢，一桿水槍，每人一個船槳、一個頭盔、一件救生衣、一根救生繩;

　　6、培訓(xùn)師宣讀項目規(guī)則和注意事項;

　　7、學(xué)員檢查裝備的安全性;

　　8、戴好頭盔、穿好救生衣之后才可下水;

　　9、各組之間可以打水仗也可進行比賽，比賽以先到達目的地為勝利;

　　10、清點和回收器材。

　　注意事項：

　　1、漂流過程中，學(xué)員不得下水游泳。

　　2、掌握正確的操槳技術(shù)、劃出漩渦的技術(shù)以及在落差較大的地段時保持身體平衡的技術(shù)。

　　3、各組之間應(yīng)本著相互幫助的原則進行比賽，特別是有學(xué)員落水時不得旁觀，應(yīng)及時找相關(guān)人員營救。

　　4、培訓(xùn)師必須和相關(guān)輔助人員監(jiān)控整個過程，避免事故發(fā)生。

　　5、在漩渦比較大、水流落差比較大以及人員比較集中的地段更應(yīng)注意安全。

　　6、對于身體有外傷以及心功能不健全和年齡較大的人員要慎重選擇漂流的等級。

　　7、盡量穿拖鞋，而不要穿運動鞋和皮鞋。著裝要輕便，防水背包應(yīng)攜帶一套干凈的衣服以備用。

　　8、戴眼鏡的參訓(xùn)者要固定眼鏡，以免脫落。

野外拓展項目12

　　項目名稱：雷區(qū)取水

　　項目方式：團隊項目

　　活動方式：本項目為分組項目，10—15人

　　時間：20分鐘

　　器材：1條邊界繩、兩條隊員用的繩、兩個礦泉水瓶（其中1個有水，1個沒有）

　　應(yīng)用：

　　（1）培養(yǎng)隊員的創(chuàng)新精神；

　　（2）資源優(yōu)化配置；

　　（3）團隊的合作精神。

　　1、培訓(xùn)目的

　　你是否知道你現(xiàn)存的資源，你是否有資源優(yōu)勢，你是否合理有效的配置資源，充分發(fā)揮了資源的最大效用；同時培養(yǎng)隊員的創(chuàng)新思維能力。

　　2、活動步驟

　　1、拓展教練：“同志們請注意，我們現(xiàn)在的'戰(zhàn)場上條件很艱苦，要比上甘嶺還要艱苦，沒有水，缺水怎么辦，我們要想辦法解決。大家看到了嘛，繩子圍成的圈里有水，但是里面布滿是地雷，我們不能碰到圈里任何地方，只要地雷1響，敵機馬上會飛過來轟炸我們。而且我們只有20分鐘，時間1過，大家都有危險。我們的工具只有這兩個繩�！�

　　2、宣布項目開始。

　　3、讓隊員航向更多的辦法取水。

　　3、教練點評

　　1、隊員的創(chuàng)新能力。

　　2、有效資源的優(yōu)化配置。

　　3、隊員之間的協(xié)助，合作，團結(jié)。

　　4、注意事項

　　1、講清規(guī)則。

　　2、可以把水瓶拿出雷區(qū)。

　　3、類似的辦法不能再用。

野外拓展項目13

　　一、項目名稱：跳出真我

　　實施要求：空中跳臺、空中單杠場地一處、保護繩、全身安全帶等

　　項目簡介：參與者站在離地7米的空中，在前方一臂以外的空中，懸著一根單杠。參與者要做的，是從跳臺上凌空躍起，抓住那根單杠。（盡管腰間拴著能承重一噸的安全保護繩，人們對高空的恐懼仍是完成該項目的障礙。）

　　項目意義：

　　1、建立臨危不懼的自信心，挖掘自身的潛力，挑戰(zhàn)自我。

　　2、培養(yǎng)心理調(diào)節(jié)能力，增加自我控制能力和自我管理能力。

　　3、勇于把握機遇。

　　二、項目名稱：巨人梯

　　設(shè)施要求：高8米的“天梯”設(shè)施一處、保護繩、全身安全帶等

　　項目簡介：給整個團隊設(shè)置一個總目標(biāo)分?jǐn)?shù)，小組成員兩兩分成一組向上攀爬，每對爭取達到各自的最好成績

　　項目意義：

　　1、考驗個人膽量與技巧，身體的靈活性。

　　2、只有通力協(xié)作，相互提攜，我們才能夠一起達到共同的目標(biāo)。

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　　三、項目名稱：天使之手

　　設(shè)施要求：8米高空鋼絲一條，保護繩、全身安全帶等

　　項目簡介：學(xué)員兩人一組手牽手合作從鋼絲的起點走到對面終點。

　　項目意義：

　　1、極度考驗個人膽量與身體的平衡能力

　　2、在非個人英雄時代里面，相互勉勵，共同進步才是快速前進的真諦。

　　相關(guān)圖片：

　　四、項目名稱：斷橋

　　設(shè)施要求：空中斷橋場地一處、保險繩、安全帶及安全帽

　　項目簡介：如果平時有人問你能否一步邁過1.5米的距離，你可能會覺得有些好笑，這有什么難嗎？但是，試想一下把這個距離放到12米的高空，你腳下踩的是一塊只有30厘米寬、1米左右長的木板，要邁向另一塊同樣細(xì)長的木板，兩者距離還是1.5米，你能保證自己的心里一點兒不打鼓嗎？“斷橋”就是讓你在高空邁過這一步

　　項目意義：

　　1、極度考驗個人膽量與身體平衡能力，需要學(xué)員克服恐懼的心理障礙、

　　2、如何正確的看待目標(biāo)和困難；

　　3、體驗環(huán)境變化后，在恐懼與挑戰(zhàn)面前，團隊激勵對個人的作用；

　　4、換位思考意識，站在不同的角度看問題，高處不勝寒。

　　五、信任背摔

　　游戲簡介：這是一個廣為人知的經(jīng)典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的.平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責(zé)任感。

　　游戲人數(shù)：12—16人

　　場地要求：高臺最宜

　　需要器材：束手繩背摔臺

　　游戲時間：30分鐘左右

　　活動目標(biāo)：培養(yǎng)團體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導(dǎo)組員換位思考，讓他們認(rèn)識到責(zé)任與信任是相互的。

　　六、盲人方陣

　　一、項目類型：團隊協(xié)作型

　　二、道具要求：長繩一根

　　三、場地要求：空曠的大場地

　　四、詳細(xì)游戲規(guī)則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鐘內(nèi)，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運轉(zhuǎn)的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認(rèn)同并推進，使學(xué)員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。

　　五、活動目的：這個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。

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