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拓展項(xiàng)目：溯溪
拓展項(xiàng)目：溯溪1
夏日，于深山密林、峽谷清溪之中尋幽訪勝，乘渡探瀑，這便是魅力無(wú)窮的溯溪運(yùn)動(dòng)，所謂溯溪，是由峽谷溪流的下游向上游，克報(bào)地形上的各處障礙，窮水之源而登山之巔的一項(xiàng)探險(xiǎn)活動(dòng)。
在溯溪過(guò)程中，溯行者須借助一定的裝備、具備一定的技術(shù)，去克服諸如急流險(xiǎn)灘，深潭飛瀑等許多艱難險(xiǎn)阻，充滿了挑占性。也正是由于地形復(fù)雜，不同地須以不同的裝備和方式行進(jìn)，因則使得這項(xiàng)活動(dòng)富于變化而魅力無(wú)窮。溯溪活動(dòng)需要同伴之間的密切配合，體現(xiàn)一種團(tuán)隊(duì)精神，去完成艱難的攀登，對(duì)于溯行者是一種考驗(yàn)，同時(shí)又得到一種信任和滿足，一種克服困難后的自信與成就感。在峽谷溪流中，到處是意想不到的美景，與同志者享受遠(yuǎn)離塵器的寧?kù)o美麗，那份心情該如何描述?
溯溪圖的判讀與繪制
溯溪圖是根據(jù)峽谷溪流的地形特點(diǎn)而繪制的簡(jiǎn)單明了的溯行路線特征圖件，是溯行前必須準(zhǔn)備的物品之一。有經(jīng)驗(yàn)的溯溪者要以根據(jù)該圖件清楚地了解溯行地區(qū)遇到的各種地形特征，從而有目的的進(jìn)行各項(xiàng)準(zhǔn)備工作。判讀溯溪圖是洋溪的基本技能，而能夠?qū)W會(huì)繪制溯溪圖則更使溯溪組織之間多一份交流的寶貴資料。
溯溪圖一般以1:50，000地形圖足以顯示主要的地形特點(diǎn)，如巖石堆、瀑布、深潭等。標(biāo)繪得過(guò)粗過(guò)都不適宜，過(guò)粗無(wú)法體現(xiàn)整體路線上的特點(diǎn)，而過(guò)細(xì)則顯得雜亂，沒(méi)有特點(diǎn)。一般來(lái)說(shuō)，地形圖步足1cm的地形省略。圖上所描繪的主要地形有：巖石堆、峭壁、瀑布、深潭等特征地形，地物標(biāo)志溪流的匯流和分流點(diǎn)等。
溯溪裝備
因?yàn)樗菹堑巧降囊环N方式，所以登山裝備必不可少。除此之外還有一些溯溪專用的物品即溯溪鞋、護(hù)腿和防水衣物。
溯溪鞋是垂釣用的防滑鞋，鞋底摩擦力特別大，在濕滑的.巖石上走特別方便。國(guó)內(nèi)這種溯溪鞋很難買到，但手工編織的草鞋也可作防滑鞋。使用護(hù)腿可防止螞蟥等的叮咬。
防水衣物的選擇以輕便、透氣性良好、易干燥的尼龍面料為宜。保暖衣物和露宿帳篷、炊具、食品等視日程的安排而有選擇性地?cái)y帶，物質(zhì)裝備的準(zhǔn)備以輕便、負(fù)重不宜過(guò)大為準(zhǔn)則，帳篷可以攜帶外帳。另外可自帶漁具等，在露營(yíng)時(shí)進(jìn)行垂釣之樂(lè)。
因?yàn)樗菹傇谒吇蛩行羞M(jìn)，所帶的裝備應(yīng)妥善打包，一應(yīng)物品最好用塑料袋包好以后再放入背包，盡量使背包的體積最小。
溯溪技術(shù)
溯溪技術(shù)除了基本的登山技能，溯溪還要求掌握攀登瀑布等技術(shù)，因此單從技術(shù)而言，溯溪比登山更為復(fù)雜，要求更高。溯溪的技術(shù)大致可分為：溯溪圖的判讀，登山技術(shù)，具有溯溪特點(diǎn)的技術(shù)，即巖石堆穿越、橫移、涉水泳渡、瀑布攀登和爬行高繞等。
攀登技術(shù)的基本要領(lǐng)為三點(diǎn)式攀登，即在攀登時(shí)四肢中的三點(diǎn)固定，使身體保持平衡，另一點(diǎn)向上移動(dòng)。
巖石堆穿越
峽谷溪流中多滾石巖塊。且濕滑難行，行走時(shí)應(yīng)看準(zhǔn)、踏穩(wěn)，避免因踏上無(wú)根巖塊跌交或被急流沖倒。
橫移
在巖壁瀑布下深潭阻路，可嘗試由兩側(cè)巖壁的巖根橫移前進(jìn)。巖石多濕滑支點(diǎn)不易掌握，橫移時(shí)須特別謹(jǐn)慎，有時(shí)支點(diǎn)隱藏于水下，此時(shí)以腳探測(cè)摸索移動(dòng)，若特別困難，干脆涉水或泳渡更簡(jiǎn)單。
溯溪過(guò)程中應(yīng)盡量避免濕水，一般峽谷中多陰涼潮濕，濕水以后衣物鞋子底不易干，容易疲勞，腳久在水中易起水泡，所以非不得已不要濕水是溯溪的基本要訣。涉水泳渡
涉水或泳渡時(shí)，必須清楚地判斷水流的緩急、深度，有無(wú)暗流，必要時(shí)借助于繩索保護(hù)技術(shù)。在溯溪過(guò)程中經(jīng)常使用繩索橫渡過(guò)河，涉及一系列的繩網(wǎng)、繩橋技術(shù)，這里不作詳細(xì)介紹。
攀登瀑布
這是溯溪過(guò)程中最刺激，也是難度最大的技術(shù)。攀登前必須事先觀察好路線，熟記支點(diǎn)，不要充分考慮好進(jìn)退兩難時(shí)的解決辦法。瀑布主體水流湍急，但苔蘚少，有時(shí)反而容易攀登。
瀑布攀登雖然刺激，但難度大，經(jīng)驗(yàn)和技術(shù)要求高，不具備嫻熟技術(shù)經(jīng)驗(yàn)或初學(xué)者不要輕易作這種嘗試。
爬行高繞
在遇到瀑布絕壁，其他方法不能實(shí)現(xiàn)時(shí)，可以考慮爬行高繞的方式前進(jìn)。即從側(cè)面較緩的山坡繞過(guò)去，高繞時(shí)小心在叢林中迷路，同時(shí)避免偏離原路線過(guò)遠(yuǎn)，并確認(rèn)好原溪流。
溯溪原是歐洲阿爾卑斯的一種登山方式，現(xiàn)演變?yōu)橄鄬?duì)獨(dú)立的戶外運(yùn)動(dòng)。在亞洲地區(qū)開展最為普遍的是日本，各種團(tuán)體組織比比皆是，因以足踏草鞋而多名曰"××草鞋會(huì)"，臺(tái)灣自70年代開始溯溪活動(dòng)，曾一度冷落，90年代以來(lái)，在梁明本、莊再傳黃德雄等人的大力倡導(dǎo)和推廣之下，近年來(lái)又呈方興未艾之勢(shì)。 由峽谷溪流的下游到上游，直至頂峰，稱為完全溯溪。而選擇一段溪流溯行，行露營(yíng)垂釣之樂(lè)，賞飛瀑峭這巍峨，享幽谷密林之恬靜，則更為盛行。
古人云："近山者智，近水者仁。"集山、水與一體溯溪活動(dòng)，能夠體味多少仁與智的深遠(yuǎn)內(nèi)涵!
拓展項(xiàng)目：溯溪2
《項(xiàng)目簡(jiǎn)介》
所謂溯溪，是由峽谷溪流的下游向上游，克服地形上的各處障礙，溯水之源而登山之巔的一項(xiàng)探險(xiǎn)活動(dòng)。溯溪運(yùn)動(dòng)(rivertracing)原是歐洲阿爾卑斯的一種登山方式，現(xiàn)演變?yōu)橄鄬?duì)獨(dú)立的戶外運(yùn)動(dòng)。上世紀(jì)60-70年代盛行于日本，各種團(tuán)體組織眾多，因腳踏草鞋而多名曰"××草鞋會(huì)"。溯溪是一項(xiàng)可以結(jié)合登山、攀巖、露營(yíng)、游泳、繩索操作、野外求生、定位運(yùn)動(dòng)、等綜合性技術(shù)的戶外活動(dòng)。在溯溪過(guò)程中，溯行者須借助一定的裝備，具備一定的技術(shù)，去克服諸如急流險(xiǎn)灘、深潭飛瀑等許多艱難險(xiǎn)阻，充滿了挑戰(zhàn)。也正是由于地形復(fù)雜，不同地方須以下同的裝備和方式行進(jìn)，因而使得這項(xiàng)活動(dòng)富于變化而魅力無(wú)窮。溯溪活動(dòng)需要同伴之間的密切配合，利用一種團(tuán)隊(duì)精神，去完成艱難的`攀登，對(duì)于溯行者是一種考驗(yàn)，同時(shí)又得到一種信任和滿足，一種克服困難后的自信與成就感。
項(xiàng)目時(shí)間：1~2小時(shí)
項(xiàng)目特點(diǎn)：
初級(jí)溯溪就是沿著溪谷，逆溯到溪的源頭，其行程不受時(shí)間限制，路程多少不定，踩著清流碎石，緩步走入清幽寧?kù)o的溪谷中，不知不覺(jué)往上游走去，這就是溯溪的開始。所謂的"完全溯溪"就是克服一切巖壁峽嶂，穿越無(wú)數(shù)急流深潭，再上蜿蜒登頂，然后依山徑路線而下。
項(xiàng)目標(biāo)準(zhǔn)：
1頭盔：保護(hù)頭部，降低落石、墜落時(shí)頭部沖擊。應(yīng)采用具有uiaa認(rèn)證的巖盔
2式吊帶：采用不影響行進(jìn)(腳環(huán)可調(diào)整且可拆式)、不易吸水、且裝備掛環(huán)至少3環(huán)
3型保險(xiǎn)鉤環(huán)(變大d型保險(xiǎn)鉤環(huán))(×1~2)：用來(lái)聯(lián)結(jié)坐式吊帶與確保繩，建議使用開口大且無(wú)鉤槽者以方便操作。使用2個(gè)則是方便聯(lián)結(jié)自我確保系統(tǒng)及垂降、上升變化等。
目的：
整個(gè)溯溪的過(guò)程中，享受團(tuán)隊(duì)帶來(lái)的幫助，以及能夠及時(shí)幫助到身邊的伙伴，這是一個(gè)集體項(xiàng)目，只要培養(yǎng)的是伙伴們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。
器材：主繩(φ8~9.5mm×40~50m)×2：為最重要的團(tuán)體攀登裝備，長(zhǎng)40~50m至少需備二條，其中一條可采用雙盤式收繩，如此方便當(dāng)作短繩使用。若人數(shù)較多，則可考慮加帶一條20~25m之短繩�？衫茫害�9~9.5mm浮水繩：彈性小、延展性低且能浮于水面，適用于深潭泳渡、垂降、巖面邊攀、短距(人工)攀登及拖拉系統(tǒng)，特別適合于峽谷、深潭遍布之中游溪谷。
項(xiàng)目要求：
1參加溯溪活動(dòng)之前，應(yīng)閱讀有關(guān)溯溪技術(shù)的書籍，學(xué)習(xí)各項(xiàng)攀登技術(shù)。
2溯溪活動(dòng)一定要組隊(duì)結(jié)伴，切忌單獨(dú)進(jìn)入溪谷中。
3隊(duì)員里有資深經(jīng)驗(yàn)者的指導(dǎo)是非常重要的!!!
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