拓展訓(xùn)練項(xiàng)目

時間：2021-11-16 09:58:01 拓展項(xiàng)目我要投稿

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目15篇

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目1

　　(一)項(xiàng)目名稱:

　　瘋狂市場

　　(二)項(xiàng)目性質(zhì)：

　　室內(nèi)/室外項(xiàng)目(團(tuán)隊(duì)合作)

　　(三)適用對象：

　　適用于銷售類團(tuán)隊(duì)，不適用于研發(fā)類團(tuán)隊(duì)

　　(四)項(xiàng)目時間：

　　120分鐘

　　二、培訓(xùn)目標(biāo)：

　　各公司利用提供的資源和聰明才智獲得最大的收益(最先獲得安全路線的的公司將獲得一等獎5000，以后依次為4000、3000共計3個大獎)

　　決策與執(zhí)行

　　外部環(huán)境的分析和控制;

　　內(nèi)部環(huán)境的分析和控制;

　　合適的人放在合適的位置;

　　創(chuàng)新與談判，不斷開發(fā)多重盈利模式;

　　學(xué)習(xí)系統(tǒng)化分析內(nèi)外部環(huán)境，有效地分工協(xié)作，合

　　理地尋求合作伙伴關(guān)系

　　三、器材準(zhǔn)備及場地準(zhǔn)備：

　　1、瘋狂市場雷電毯一張;包含看雷老師的正確地圖答案一張。

　　2、各公司資源袋一套：每個資源帶有鉛筆一支，A4白紙一張，空白地圖一張，信息卡一張(80%的正確率)，模擬代幣20個，每個代表50元。

　　3、場地需求：一個大會議室及一個封閉的小房間用于放雷電毯

　　4、 CEO、CFO、CMO、外交官標(biāo)識卡，貸款申購卡.

　　5、銀行貸款表、門票價格表、門票、獎金。

　　(四)項(xiàng)目規(guī)則：

　　1、說明MAZE所在的位置，并明確告知這是有效掙錢的一個手段，告知每個公司所享有的資源以及具體的使用方法。

　　2、反壟斷原則：任何一個公司取得大獎后將不再有資格進(jìn)入雷區(qū)，但這并不意味著停止了賺錢的機(jī)會。

　　3、嚴(yán)禁暴力原則：不得使用暴力手段。

　　4、服從培訓(xùn)師口令原則：在雷陣行走過程中，嚴(yán)格按照培訓(xùn)師口令進(jìn)行行走。

　　5、路線行走說明：

　　指出進(jìn)口端和出口端

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目2

　　20xx年6月2號，沒有風(fēng)和日麗的天氣，我們本著風(fēng)雨無阻的心情，踏上了開往靈川青獅潭的大吧車，這是經(jīng)過公司管理組半個月的策劃與組織決定好的一次企業(yè)戶外拓展訓(xùn)練，畢業(yè)至今，參加工作已經(jīng)有3年多了。但是從沒有參加過類似的活動，因此對戶外拓展的概念并不是很了解，所以在到達(dá)目的地之前我還是抱著是公司組織的娛樂活動，是去玩的，不止是我，大部分的同事都是帶著這樣的心情，當(dāng)我們下車的時候，接待我們的是一個穿著跟正式的一個教練，大學(xué)軍訓(xùn)之后，我們再一起站軍姿，列隊(duì)，我們的團(tuán)訓(xùn)也在我們的迷茫、疑惑跟不知所措中開始了當(dāng)天的拓展訓(xùn)練。

　　剛剛開始教練通過一些小游戲，活躍了氣氛也糾正了我們是去玩的想法，告訴了我們此行的目的是為了學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的目的改變，我們不停的重復(fù)著念著這一句話，但是心底并不知道我們今天到底能學(xué)到什么，改變什么.

　　經(jīng)過簡單的分組。60個人被分成了雪豹跟皇冠兩組，我成為了雪豹中的一員，分組之后我們進(jìn)行了相應(yīng)的比拼，跟工作中拼業(yè)績一樣，我們的想法就是一個字嬴，在這一點(diǎn)上，我覺得我們一直帶著工作中的那種激情。

　　這次活動中，我們有支援前線、荒島求生，信任摔背，數(shù)字游戲，穿越紅繩，盲人與啞巴等游戲。讓我感觸最深的是信任摔背，穿越紅繩，跟盲人啞巴三個項(xiàng)目。

　　信任摔背是拓展訓(xùn)練中比較經(jīng)典的一個項(xiàng)目，當(dāng)人站在1米多的跳臺上直挺挺的向后倒下的時候，臺下的同事用自己的雙手托起成一個人床把臺下摔下來的人接住，我們大都是一些人均年齡在22左右的年輕人，很多的同事處于本能的恐懼，都很害怕往下倒，包括我，進(jìn)入這個游戲的第一時間，我的想法就是我這么胖，我往下倒的時候我能不能被成功的接住，所以我沒有做第一批往后倒的人，我是第一批在下面托起人床的人之一，我們?nèi)舜驳闹髁Σ筷?duì)都是我們的男同事，每一個往下倒的同事都會事先問一句你們準(zhǔn)備好了嗎?然后我們下面的同事就會回答：時刻準(zhǔn)備著，請相信我們。我也第一次體會到了團(tuán)隊(duì)合作的巨大能量，體會到了男生們很man的一面，我們雪豹隊(duì)也順利領(lǐng)先于皇冠隊(duì)完成了我們的摔背項(xiàng)目。

　　我對跨越紅繩項(xiàng)目感觸深的原因，第一個是因?yàn)槲矣X得這個是不可能完成的，第二個在經(jīng)歷了荒島求生的游戲之后我有點(diǎn)覺得好像是被教練耍的感覺，將近60個人跨越一根塑料帶，還不能碰，沒有任何外物可以借助，還得所有人手牽手，我潛意識里就認(rèn)為是不可能的，也許不只我一個人有這樣的想法，這個項(xiàng)目剛剛開始的時候大部分的人都有這樣的想法，在教練的言語刺激下，我們開始整隊(duì)，抱著試一試又或者是不服輸?shù)男膽B(tài)，我們開始嘗試，我始終覺得此次訓(xùn)練，走在最前面的都是我們的男同事們，我們一個個都是踩著男生的大腿膝蓋跨過紅繩，也并不順利，好幾次都是半途因?yàn)樽驳骄€又被迫全員重來，很多男生的膝蓋都通紅了，再經(jīng)歷了3次跨越失敗之后，總算是完成了此次項(xiàng)目，我開始意識到不是我們沒有能力完成，而是我們沒有做到做人一落千金，做事全力以赴，一個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)是不應(yīng)該在任何困難面前卻步的，因?yàn)槲覀儾皇且粋€人在戰(zhàn)斗。

　　本以為吃飯完就可以自由活動了，老實(shí)說一天的訓(xùn)練讓我們這些平日里不曾運(yùn)動的孩子們著實(shí)有點(diǎn)傷不起啊，很累，7點(diǎn)集合之后，我們也就是在這個時候喊著不怕苦不怕累不怕臟的口號開始了一天下來最觸動人心的項(xiàng)目，啞巴跟瞎子的共存亡，我的角色是一個啞巴，我不能說話，只能用我的肢體語言跟我的力量攙扶著一個被蒙上了眼罩的瞎子，我們要通往的是一條有階梯，有火堆，有水溝，有跳臺，沙網(wǎng)的一段需要上山涉水的路程，而且是在晚上的8點(diǎn)鐘，只有教練拿著小手電在前面給我們引路跟照明，我們是不能說話的，而瞎子是看不見的，這樣組隊(duì)完成這段路程單獨(dú)靠我們兩個是不可能的，所以在跨越大的障礙物的時候，我們這些啞巴不僅要幫助我手上牽著的這個盲人，我們還有團(tuán)結(jié)起來幫助其他人帶領(lǐng)的盲人，我們是一個將近60個人的團(tuán)隊(duì)，我們沒有時間去猶豫我現(xiàn)在要做什么，而是我們看到哪里需要幫忙的就需要第一時間大家一起攜手將所有的盲人跨越每一個障礙物，我們不再有不同部門的隔閡，男女之間的隔閡，平日里我們只懂得把自己的工作做好，也只懂得一個勁的拼業(yè)績，這是我們第一次這樣手拉手，第一次這樣不怕臟不怕累的去完成同樣的一個目標(biāo)，我們真正的學(xué)到了東西。也改變了自我。

　　可以說，通過一天的游戲，我們從最初的懶散，沒有集中精力，不用心，沒有合作精神慢慢的在教練的教導(dǎo)，在隊(duì)長們的一次次被懲罰中開始意識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并不是游戲太難，也不是教練刻意的刁難，是我們一直處于一個太自我，沒有團(tuán)隊(duì)合作意識的心態(tài)，也沒有從一開始認(rèn)識到公司給我們這次訓(xùn)練的目的。

　　回到生活中，記得我總喜歡說一句話，別人對我好，我肯定加倍對別人好，現(xiàn)在想想，或許這句話我應(yīng)該倒過來，只有我先主動的去對別人好，或許別人才能加倍的對我好，就像我們一直都在問公司給了我們什么，這個月有沒有獎品?有沒有活動?可以去哪里吃飯?往往卻忘記問自己，我們又給公司創(chuàng)造了什么，我們總是怪別人哪里沒有做好，卻不曾想到底是自己還有哪里做的不夠。

　　這次拓展訓(xùn)練，讓我體會到這樣的精神，讓我更深刻的去體驗(yàn)我們的人生，我的工作，我的家庭，也讓我們同事與同事，上級與下級，部門與部門之間更核心的凝聚到了一起。讓我們的團(tuán)隊(duì)更富有凝聚力跟戰(zhàn)斗力。

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目3

　　1、珠行萬里

　　項(xiàng)目介紹：

　　高爾夫球在運(yùn)動的過程中，只能前進(jìn)不能停止或倒退。高爾夫球只能在管道內(nèi)運(yùn)行，不能脫離至地面或接觸身體部位。高爾夫球通過該隊(duì)員設(shè)置的管道時，該隊(duì)員不能離開自己的位置，球體通過后，才可離開。隊(duì)員所持管道在接到球體后，只能上下移動，不可左右橫向移動。必須將高爾夫球安全送到指定的目標(biāo)處。必須在規(guī)定的時間內(nèi)完成。

　　項(xiàng)目目的：

　　建立信息共享的有效方式。

　　對市場的變化，學(xué)會適應(yīng)而不是抱怨。

　　通過團(tuán)隊(duì)協(xié)作共創(chuàng)整體贏利意識。

　　2、有軌電車

　　項(xiàng)目介紹：

　　二塊木板就是一雙鞋子，全組隊(duì)員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進(jìn)。

　　項(xiàng)目目的：

　　提高隊(duì)員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運(yùn)用，行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計劃性和條理性，培養(yǎng)隊(duì)員集體榮譽(yù)感，為團(tuán)隊(duì)勇于奉獻(xiàn)的精神。

　　3、團(tuán)隊(duì)熱身

　　項(xiàng)目介紹：

　　講述拓展訓(xùn)練的內(nèi)容及意義，以及良好的心理素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度對成功的重要作用，同時激發(fā)學(xué)員的參與熱情。形成歡快熱烈的良好氛圍。制定隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)徽，選出隊(duì)長。各組展示：通過分組形式，迅速建立溝通環(huán)境，初步形成團(tuán)隊(duì)氣氛自我介紹：12-17人組成一隊(duì)，以獨(dú)特的方式進(jìn)行自我介紹，加速了解【紅旗飄飄】集眾人智慧，濃縮創(chuàng)新意識，展示團(tuán)隊(duì)風(fēng)采。

　　項(xiàng)目目的：

　　確立團(tuán)隊(duì)、確定目標(biāo);

　　打破新團(tuán)隊(duì)成員之間的隔閡;

　　加強(qiáng)相互了解和信任;

　　形成團(tuán)隊(duì)成員的基本價值觀。

　　4、雷區(qū)取水

　　項(xiàng)目介紹：

　　在一個直徑 5 米的深潭中間有一個寶物，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊(duì)員的救命寶物，想一想可能嗎?團(tuán)隊(duì)的智慧可以把它變成事實(shí)。

　　項(xiàng)目目的：

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目4

　　項(xiàng)目簡介

　　荊棘排雷又名(雷區(qū)取水)，這是一個無器械保護(hù)的項(xiàng)目，也是一個個人挑戰(zhàn)兼團(tuán)隊(duì)協(xié)作的項(xiàng)目，要求學(xué)員在規(guī)定的時間內(nèi)把雷區(qū)中間的雷(用盛有水杯模擬雷)取出來。

　　項(xiàng)目流程

　　1、開始前準(zhǔn)備好場地，用蠟細(xì)繩圍一個直徑為8米的圓圈，中心放一個裝九成滿水的一次性塑料杯;

　　2、帶領(lǐng)學(xué)員在圈外站好，培訓(xùn)師也站在圈外，培訓(xùn)師集中學(xué)員注意力，布置項(xiàng)目名稱、目標(biāo)、類型和規(guī)則，學(xué)員提問。

　　項(xiàng)目規(guī)則

　　1、人及所利用的工具都不可以觸及雷區(qū)內(nèi)的地面;

　　2、凡是進(jìn)入雷區(qū)內(nèi)取水的人都必須戴眼罩;

　　3、代替“雷”的水不能從容器中灑出來，

　　4、容器一旦脫離地面就不能再放下;

　　5、違反上述規(guī)則的任何一項(xiàng)則項(xiàng)目重新開始;

　　6、所能利用的工具就是一捆動力繩、周邊的自然環(huán)境及你們的聰明才智。

　　布控要點(diǎn)

　　1、注意時刻保護(hù)戴好眼罩進(jìn)圈取水學(xué)員的安全;

　　2、嚴(yán)格控制，有違規(guī)行為就要重新開始，如果進(jìn)度慢，則可適當(dāng)放松要求;

　　3、提醒學(xué)員摘眼罩時，應(yīng)背向光源，慢慢取掉眼罩，用手掌護(hù)于眼部前方遮擋光源，稍等片刻后再睜開眼睛;

　　4、當(dāng)學(xué)員用繩子捆綁排雷隊(duì)員時，要幫助其一起進(jìn)行捆綁，避免太緊造成勒傷，或太松導(dǎo)致中途掉落，同時要時刻提醒拉繩的學(xué)員不要松手，如果體力不支，應(yīng)大聲喊出，待其他學(xué)員有準(zhǔn)備后再松手。

　　總結(jié)分享論

　　1、在選擇排雷人員時，你們是偏向于體重輕的，還是平時身手敏捷的?

　　2、這個項(xiàng)目的實(shí)際操作人員也許并不多，那其余旁觀的學(xué)員，你們在旁觀時，是在考慮自己的事，還是為隊(duì)友鼓勵或者思考更好的方法?

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目5

　　無敵風(fēng)火輪

　　一、項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作競技型

　　二、道具要求：報紙、膠帶

　　三、場地要求：一片空曠的大場地

　　四、游戲時間：10分鐘左右

　　五、詳細(xì)游戲玩法：12—15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。

　　六、活動目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神；培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解。

　　信任背摔

　　一、游戲簡介：這是一個廣為人知的經(jīng)典拓展項(xiàng)目，每個隊(duì)員都要筆直的從1。6米的平臺上向后倒下，而其他隊(duì)員則伸出雙手保護(hù)他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊(duì)員在活動中建立及加強(qiáng)對伙伴的信任感及責(zé)任感。

　　二、游戲人數(shù)：１２－１６人

　　三、場地要求：高臺最宜

　　四、需要器材：束手繩

　　五、游戲時間：30分鐘左右

　　六、活動目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導(dǎo)組員換位思考，讓他們認(rèn)識到責(zé)任與信任是相互的。

　　齊眉棍

　　一、游戲簡介：全體分為兩隊(duì)，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團(tuán)隊(duì)是否同心協(xié)力的體驗(yàn)。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照培訓(xùn)師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項(xiàng)目。此活動深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)配合之問題。

　　二、游戲人數(shù)：10—15人

　　三、場地要求：開闊的場地一塊

　　四、需要器材：3米長的輕棍

　　五、游戲時間：30分鐘左右

　　六、活動目的：在團(tuán)隊(duì)中，如果遇到困難或出現(xiàn)了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問題。隊(duì)員間的抱怨、指責(zé)、不理解對于團(tuán)隊(duì)的危害？？這個項(xiàng)目將告訴大家：“照顧好自己就是對團(tuán)隊(duì)最大的貢獻(xiàn)”。提高隊(duì)員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。統(tǒng)一的指揮+所有隊(duì)員共同努力對于團(tuán)隊(duì)成功起著至關(guān)重要的作用。

　　驛站傳書

　　一、游戲類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型

　　二、游戲目的：使學(xué)員強(qiáng)烈意識到，充分溝通對團(tuán)隊(duì)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的重要意義；制度規(guī)則的建立與修正。

　　三、游戲介紹：全隊(duì)成員排成一列，你們每個人這時候就相當(dāng)于一個驛站，到時候培訓(xùn)師會把一個帶有7位數(shù)以內(nèi)的數(shù)字信息卡片交到最后一位伙伴的手中，你們要利用你們的聰明才智把這個數(shù)字信息傳到最前面這位伙伴的手中。當(dāng)這位伙伴收到信息以后呢要迅速的舉手，并把當(dāng)然了信息寫在紙片上交給最前面的培訓(xùn)師！！比賽總共會進(jìn)行四輪。在信息傳遞的過程當(dāng)中我們會有一些規(guī)則來約束。

　　四．游戲規(guī)則：項(xiàng)目開始后：（所謂項(xiàng)目開始是指培訓(xùn)師喊開始，信息從后面一位伙伴開始傳遞那刻起）

　　1，不能講話。

　　2。不能回頭

　　3。后面的伙伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面。（前后標(biāo)準(zhǔn)要以最前面的某個物品做參照，比如白板。離白板近則為前，離白板遠(yuǎn)則為后）

　　4。當(dāng)信息傳到最前面伙伴手中時，這位伙伴要要迅速舉手示意，并把信息交到白板附近的培訓(xùn)師手中，計時會以舉手那一刻為截止時間。

　　5。不能傳遞紙條和仍紙條。

　　6。項(xiàng)目的最終解釋權(quán)和裁判權(quán)歸培訓(xùn)師（要解釋清楚，某些很有爭議的方法，和我們培訓(xùn)的整個中心相吻合算正確，背離則算錯誤）

　　7。第一輪時間≤2分鐘。（給出8分鐘的討論時間，然后回來PK）

　　第二輪：以前規(guī)則繼續(xù)生效，新的規(guī)則增加：

　　8，第一輪所有方法不能再使用。

　　9。不能傳遞和扔任何物品。

　　10。第二輪時間≤1分鐘（給出7分鐘的討論時間，然后回來PK）

　　第三輪：以上規(guī)則繼續(xù)生效，新的規(guī)則增加

　　11，第一輪第二輪所有方法不能使用。

　　12。第三輪時間≤40秒（給出6分鐘的討論時間，然后回來PK）

　　第四輪：以上規(guī)則繼續(xù)生效，新的規(guī)則增加

　　13。前三輪所有方法不可用。 14。屁股不可以離開地面

　　15。第四輪時間≤20秒（給出5分鐘的討論時間，然后回來

　　PK盲人方陣

　　一．項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型

　　二．道具要求：長繩一根

　　三．場地要求：空曠的大場地

　　四．詳細(xì)游戲規(guī)則：讓所有隊(duì)員被蒙上眼睛，在四十分鐘內(nèi)，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊(duì)員都要均分在四條邊上。這個項(xiàng)目教會所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運(yùn)轉(zhuǎn)的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn)，使學(xué)員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。

　　五．活動目的：這個任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，一個有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動性的隊(duì)伍才能稱之為團(tuán)隊(duì)，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力。

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目6

　　1、空中抓杠

　　項(xiàng)目簡介：

　　我特種小分隊(duì)需攀爬上高8米的圓柱，抓住面前單杠。

　　項(xiàng)目目標(biāo)：

　　關(guān)注自己的目標(biāo)，障礙就是不看目標(biāo)所看到的東西。增強(qiáng)自我控制與決斷能力以適應(yīng)不斷變化的外部環(huán)境;分解克服心理壓力，建立挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣;無論后退是多么舒適也不為舒適而后退;勇于抓住機(jī)會，在困難面前如何正確選擇。

　　2、斷橋

　　項(xiàng)目簡介：兩塊寬30公分的木板，頂端間隔1.2-1.8米，此木板距地面高8米，做項(xiàng)目的學(xué)員須自一塊木板越起跨到另一木板上并返回。

　　項(xiàng)目目標(biāo)：

　　無論后退是多么舒適，也不為舒適而后退

　　克服心理壓力建立自信，增強(qiáng)自我控制自我決斷能力

　　“斷橋”是一個時代的象征，斷橋一小步、人生一大步

　　不是不能做，是不敢做，不是能力問題，是心理問題

　　感受勇于進(jìn)取、不安于現(xiàn)狀的心理狀態(tài)

　　3、天梯

　　項(xiàng)目簡介：

　　我特種小分隊(duì)要求兩兩一組攀上天梯最頂端。

　　項(xiàng)目目標(biāo)：

　　學(xué)習(xí)用全局觀念思考問題;給整個團(tuán)隊(duì)設(shè)置一個總目標(biāo)分?jǐn)?shù)，小組成員兩兩分成一組向上攀爬，每對爭取達(dá)到各自的最好成績，目標(biāo)的設(shè)立以及對目標(biāo)的分解 (個人及團(tuán)隊(duì)的自我挑戰(zhàn)目標(biāo))，培養(yǎng)協(xié)作意識，共同努力達(dá)成目標(biāo);相互鼓勵與支持，享受團(tuán)隊(duì)成功后的快樂。

　　4、電網(wǎng)

　　項(xiàng)目簡介：

　　我特種小分隊(duì)全體隊(duì)員在規(guī)定的時間內(nèi)從電網(wǎng)的一側(cè)通過到達(dá)另一側(cè)。

　　項(xiàng)目目標(biāo)：

　　細(xì)節(jié)做到最好就是你的成功;體驗(yàn)項(xiàng)目前期資源確認(rèn)與合理配置的重要性;人員的分工協(xié)作，配合與協(xié)調(diào);隊(duì)員之間的身體接觸，增加信任感與凝聚力;誠實(shí)正直的態(tài)度。

　　5、過沼澤

　　項(xiàng)目簡介：

　　全體隊(duì)員面前有兩塊木板、三個鐵桶。要求學(xué)員在40分鐘內(nèi)，站在兩塊木板上利用三個鐵桶前行20米。在此過程中人隊(duì)員不得把木板落地，不能把桶放倒。

　　項(xiàng)目目標(biāo)：

　　成功是向目標(biāo)不斷努力的過程，其它都是對這句話的解釋。團(tuán)隊(duì)成員如何溝通、交流與合作?執(zhí)行能力直接影響團(tuán)隊(duì)達(dá)成目標(biāo)。目標(biāo)產(chǎn)生凝聚力，沒有小角色，只有差演員，每個成員都是團(tuán)隊(duì)的服務(wù)員。

　　6、背摔

　　項(xiàng)目簡介：

　　特種小分隊(duì)成員依次從1.4米高平臺上后倒，其他成員在臺下全力保護(hù)。

　　項(xiàng)目目標(biāo)：

　　信任是一種人生態(tài)度，是一切關(guān)系的開始，相信你的團(tuán)隊(duì)，做好你自己;建立相互信任與責(zé)任的團(tuán)隊(duì)氣氛，相互信任與責(zé)任是團(tuán)隊(duì)合作的基礎(chǔ)體驗(yàn)外界環(huán)境變化，在面臨恐懼與挑戰(zhàn)的狀態(tài)下，團(tuán)隊(duì)激勵對個人的作用;

　　7、有軌電車(大腳巴)

　　項(xiàng)目簡介：

　　全體隊(duì)員兩兩相對,兩只腳各站在一塊木板上,按規(guī)定的路線前進(jìn)。

　　項(xiàng)目目標(biāo)：

　　溝通的意義取決與對方的回應(yīng)，反饋是奪標(biāo)的早餐，一個人不動，整個團(tuán)隊(duì)寸步難行，團(tuán)隊(duì)是否能步調(diào)一致，有組織、有效率、有效果的達(dá)成目標(biāo)取決于我們最弱的因素。如何創(chuàng)造整齊如一、行動迅速的工作團(tuán)隊(duì)，我們是不是真心愿意溝通與合作，而不是只站在自己本位的角度。

　　8、孤島

　　項(xiàng)目簡介：

　　所有隊(duì)員被困在茫茫大海的三個孤島之上：盲人島、啞巴島、自由島。但情勢危急，海水40分鐘將淹沒孤島，所有隊(duì)員必須通力合作才能逃離險境。

　　項(xiàng)目目標(biāo)：

　　突破舊有習(xí)慣的束縛，培養(yǎng)大局觀念和意識，完整溝通的重要性及意義，培養(yǎng)自動自發(fā)主動工作心態(tài)，領(lǐng)導(dǎo)對部屬的指導(dǎo)、糾偏、鼓勵與檢視對部屬提升業(yè)績的重要性。

　　9、合力過橋

　　項(xiàng)目簡介：

　　我特種小分隊(duì)全體隊(duì)員在隊(duì)友支持下通過四米高的浮橋。

　　項(xiàng)目目標(biāo)：

　　10、拆核彈

　　項(xiàng)目簡介：

　　要求特種小分隊(duì)在平臺上，在不觸到雷區(qū)情況下，將雷區(qū)中的核彈順利拆除。

　　項(xiàng)目目標(biāo)：

　　敢于嘗試，敢于創(chuàng)新，摒棄固有的思維定式。戰(zhàn)略的失誤無法用戰(zhàn)術(shù)來彌補(bǔ)。成功源于細(xì)節(jié)，細(xì)節(jié)做到最好就是你的成功.計劃要求完整且細(xì)致。

　　11、盲陣

　　項(xiàng)目簡介：

　　要求特種小分隊(duì)在盲人狀態(tài)下完成要求下的隊(duì)列組合。

　　項(xiàng)目目標(biāo)：

　　培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)中個別人士的領(lǐng)導(dǎo)才能，及小分隊(duì)人員的執(zhí)行力。

　　12、龍舟

　　項(xiàng)目簡介：

　　要求特種小分隊(duì)上下一心精誠所致，默契配合共同搖槳開船，以最短時間攻克規(guī)定距離。

　　項(xiàng)目目標(biāo)：

　　以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)信任，默契配合，全力投入為核心，打造團(tuán)隊(duì)為求目標(biāo)上下一心，奮力拼搏為宗旨。

　　13、野外生存拓展訓(xùn)練之塑造鋼鐵意志力訓(xùn)練

　　項(xiàng)目簡介：

　　全體小分隊(duì)成員在經(jīng)受超出舒適區(qū)范圍之內(nèi)的挑戰(zhàn)中，以挑戰(zhàn)個人及團(tuán)隊(duì)的意志力為目標(biāo)完成規(guī)定項(xiàng)目。

　　訓(xùn)練目標(biāo)：

　　專門的訓(xùn)練課程使您在參訓(xùn)中激發(fā)您原有的潛能增強(qiáng)您的自信心并在一系列生存訓(xùn)練項(xiàng)目中擴(kuò)大您的心理舒適區(qū)達(dá)成磨練意志的目的。

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目7

　　團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣褂?xùn)練項(xiàng)目：叢林繩橋

　　換抓上方間隔1.2 米的繩索，通過鋼索橋至橋另一端，再返回。

　　培訓(xùn)目的：

　　如何調(diào)整自己的情緒，學(xué)會有效應(yīng)對恐懼和壓力，對個人來說，既是職業(yè)的要求，也是個人發(fā)展和成就的需要。叢林繩橋的訓(xùn)練可以有效地使受訓(xùn)人員體驗(yàn)恐懼，有效管理恐懼和壓力，感受自身的心理成長，培養(yǎng)勇往直前的良好心理素質(zhì)。通過訓(xùn)練還可以幫助提升其戰(zhàn)勝困難的信心，挖掘自我的潛能，利用心理學(xué)原理，提高對恐懼的適應(yīng)能力，形成良好的應(yīng)對模式。

　　團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣褂?xùn)練項(xiàng)目：獨(dú)木橋

　　依次從約8米高、直徑35cm、長6m的獨(dú)木橋上通過。

　　項(xiàng)目意義：

　　1、增強(qiáng)自我控制與決斷能力以適應(yīng)不斷變化的外部環(huán)境。

　　2、克服心理壓力，建立挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣。

　　3、重新審視個人能力，不輕言失敗，培養(yǎng)積極進(jìn)取的心態(tài)。

　　團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣褂?xùn)練項(xiàng)目：蕩木橋

　　該項(xiàng)目距離地面10米左右，由七個蕩木組成，連接蕩木的是經(jīng)過熱鍍鋅處理的鏈條，然后由斷件將其和橫梁連接到一起，受訓(xùn)人員要求從蕩木的一段走到另一端。

　　訓(xùn)練目的：鍛煉一個人的意志及處事不驚的態(tài)度。

　　團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣褂?xùn)練項(xiàng)目：雷區(qū)取水

　　項(xiàng)目介紹：在一個直徑 5 米的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊(duì)員的救命寶物，想一想可能嗎?團(tuán)隊(duì)的智慧可以把它變成事實(shí)。

　　項(xiàng)目目的：提高隊(duì)員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運(yùn)用，行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計劃性和條理性，培養(yǎng)隊(duì)員集體榮譽(yù)感，為團(tuán)隊(duì)勇于奉獻(xiàn)的精神。

　　團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣褂?xùn)練項(xiàng)目：無敵風(fēng)火輪

　　項(xiàng)目介紹：提供的只有報紙，剪刀，膠帶�？看蠹业闹腔酆蛨F(tuán)隊(duì)的協(xié)作走完一段不容易的路程。

　　項(xiàng)目目的：合理配置資源，分工配合;檢驗(yàn)組織成員工作主動性，建立團(tuán)隊(duì)自己的節(jié)奏，協(xié)調(diào)一致對組織的重要性，個人與團(tuán)隊(duì)的相互作用(個人的能量只有透過組織才能發(fā)揮出來，如果個人與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)不統(tǒng)一，個人能量越大，對組織的破壞性越大，個人發(fā)展必須跟上組織的節(jié)奏對領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)同，明確的團(tuán)隊(duì)目標(biāo),有效的溝通與合作。

　　團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣褂?xùn)練項(xiàng)目：背摔

　　項(xiàng)目介紹：參加實(shí)施的隊(duì)員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體;后倒時，頭部內(nèi)扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開，參加保護(hù)的隊(duì)員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當(dāng)實(shí)施隊(duì)員倒落時，全身協(xié)力將實(shí)施隊(duì)員平穩(wěn)接住。

　　項(xiàng)目目的：信任環(huán)境的營造、建立換位思考的意識、通過身體接觸、實(shí)現(xiàn)情感的溝通信任與責(zé)任。

　　團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣褂?xùn)練項(xiàng)目：斷橋

　　項(xiàng)目介紹：參訓(xùn)隊(duì)員爬越9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側(cè)邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過斷橋落于橋面另一測，平穩(wěn)走到終點(diǎn)。

　　項(xiàng)目目的：成功與失敗永遠(yuǎn)只差關(guān)建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬于你，克服緊張情緒、戰(zhàn)勝恐懼心理、果敢的執(zhí)行力，借助外勢、建立突破自我、挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣。

　　團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣褂?xùn)練項(xiàng)目：孤島求生

　　項(xiàng)目介紹：將所有隊(duì)員分成三組，安置于三個已規(guī)定的島上(珍珠島、瞎子島、啞巴島)各組隊(duì)員扮演各自島上的角色，在規(guī)定的時間內(nèi)，按規(guī)定完成任務(wù)。

　　項(xiàng)目目的：團(tuán)隊(duì)結(jié)構(gòu)與溝通協(xié)作、團(tuán)隊(duì)的動態(tài)管理、有效溝通與協(xié)作、新角度管理的詮釋。

　　團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣褂?xùn)練項(xiàng)目：有軌電車

　　項(xiàng)目介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊(duì)員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進(jìn)。

　　團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣褂?xùn)練項(xiàng)目：鱷魚潭

　　項(xiàng)目介紹：利用三個油桶、兩塊木板，所有人不得落地安全通過一個個的鱷魚潭。

　　項(xiàng)目目的：統(tǒng)一溝通標(biāo)準(zhǔn)，避免因標(biāo)準(zhǔn)的不統(tǒng)一而造成大家的混亂，延誤時間，鏈?zhǔn)綔贤ǖ睦�，如何改�?如何解決?最好的方法與最有效的方法，最適合團(tuán)隊(duì)的辦法就是最好的辦法，制定行動計劃時注意工作的前瞻性，正確分析資源，有效利用資源，細(xì)節(jié)管理：不論多完美的計劃，如果在操作過程中不謹(jǐn)慎，一切就都要從新開始。

　　團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣褂?xùn)練項(xiàng)目：時速極限

　　項(xiàng)目介紹：下達(dá)開始的口令后才可以采取行動。所有隊(duì)員不能進(jìn)入繩圈內(nèi),不能接觸除數(shù)字外的區(qū)域。拍數(shù)字必須按數(shù)字的順序進(jìn)行,不能漏拍或同拍。項(xiàng)目過程中，不能有隊(duì)員講話或發(fā)出其他聲音。必須在規(guī)定的時間內(nèi)完成。

　　項(xiàng)目目的：群體決策的方法及意義，啟發(fā)戰(zhàn)略管理眼光。大膽嘗試，勇于100%全力的付出。挑戰(zhàn)未知領(lǐng)域，培養(yǎng)創(chuàng)新意識合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置認(rèn)識統(tǒng)一指揮的意義與重要作用體會對于團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)技巧運(yùn)用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對團(tuán)隊(duì)造成的負(fù)面影響.團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)保證新的創(chuàng)意。

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目8

　　早晨8點(diǎn)，我們迎著朝陽，從公司出發(fā)。其實(shí)，看得出大部分人對拓展并沒有什么特殊的感覺，心情是比較平靜和平淡的，更多是像去郊游一樣的心情。在1個小時左右的車程里，經(jīng)過教練的熱身游戲，讓我們不再小覷這次的“郊游”。在大家的歡聲笑語及略帶緊張的心態(tài)下我們抵達(dá)了拓展訓(xùn)練基地——上海濱江森林公園。這里有連綿不絕的綠色森林，遍地不知名的野花爭相開放。在大家還沒來得及欣賞身邊的美景時，教練就以“勾肩搭背操”和“松鼠與大樹”等熱身小游戲?yàn)槲覀兊耐卣褂?xùn)練正式拉開了帷幕。

　　拓展訓(xùn)練中的“真人cs”，讓我們體會到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作與指導(dǎo)的重要意義，在一個團(tuán)隊(duì)中，不管一個人有多強(qiáng)，沒了團(tuán)隊(duì)就只能被圍殲。若是一個團(tuán)隊(duì)里的每個人都很強(qiáng)，卻沒有一個好的指導(dǎo)方針，也是不能取勝的。緊張的cs戰(zhàn)之后，我們開始了豐盛的大餐--燒烤。所有的人瞬間都忙開了：有的忙著準(zhǔn)備烤具，有的忙著分發(fā)食品，有的忙著飲料、餐具的分配......景象其樂融融，就像一個枝根繁茂的大家庭。

　　待大家都酒足飯飽之后，教練開始帶著大家做拓展訓(xùn)練(阿水的故事)，在這個游戲里大家欣賞到了很多奇葩的屁股，比如：亮閃閃的屁股、火辣辣的屁股、沉甸甸的屁股……雖然大家笑得前俯后仰，眼淚狂飆，但是始終沒忘記分組比賽的事情。

　　經(jīng)過討論大家分成了三組，分別是：航母隊(duì)、喜羊羊隊(duì)和獵豹隊(duì)。三組也分別根據(jù)組員的特長選出了隊(duì)長、隊(duì)秘、旗手、吉祥物、安保和后勤。三組的.火拼以“群龍取水”正式點(diǎn)燃�！叭糊埲∷表�(xiàng)目讓我們知道彼此信任的重要性，相信隊(duì)友，把自己的身體交給隊(duì)友來保護(hù)，才能取得水源。在工作中也一樣，我們要互相信任，互相扶持才能取得勝利。

　　“挑戰(zhàn)巔峰”是由五個不同的團(tuán)體合作項(xiàng)目組成的：(不倒森林、移動高爾夫、動感顛球、激情鼓掌、人體金子塔)。每一個項(xiàng)目都都不允許有任何失誤，否則就要重新開始。好一個挑戰(zhàn)我們齊心協(xié)力的項(xiàng)目。雖然最后三組之中只有喜羊羊隊(duì)挑戰(zhàn)成功，但是我們每組成員都是最棒的，因?yàn)槲覀兌几冻隽税俜职俚呐�。我們學(xué)會了包容、團(tuán)結(jié)和奮發(fā)向上的精神。

　　拓展活動的最后一個項(xiàng)目是“急速60秒”，即哪組在1分鐘內(nèi)看圖猜數(shù)并將數(shù)字從小到大的順序排列好交給教練，就算贏。但規(guī)則卻有很大很多的可塑性。雖然這其中有的小組在可塑性的規(guī)則中勇于創(chuàng)新，敢于嘗試，也有的小組在不變的規(guī)則中前進(jìn)。但是最終沒有一個小組取得勝利。歸根究底，是我們只有小團(tuán)隊(duì)的意識，而沒有大團(tuán)隊(duì)的分享觀念。

　　我們在興奮有余的狀態(tài)下結(jié)束了一天的拓展活動，為勝樂而開啟的香檳酒噴灑在我們的身上，喜悅的笑容綻放在我們每一個人的臉上，我們重新認(rèn)識了團(tuán)隊(duì)的力量，領(lǐng)悟到了---凝聚你我，才能共創(chuàng)“煒”業(yè)!。

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目9

　　拓展培訓(xùn)心得之培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識、空中鋼絲、信任背摔、珠行萬里、渡河、孤島求生、畢業(yè)墻等。正是這一次的拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺，終生難忘。體會最深的有以下幾點(diǎn)：

　　一、明確職責(zé)，落實(shí)分工極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確職責(zé)，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既明白自己就應(yīng)做什么，又思考怎樣做好。在做群眾拓展項(xiàng)目時，每個人開始尚能聽著隊(duì)長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實(shí)職責(zé)，堅決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現(xiàn)象。

　　二、做事要先做計劃，再開展行動。在做“穿越電網(wǎng)”活動項(xiàng)目時，大家并沒有先急于過網(wǎng)，而是每個人先找好自己的位置，充分論證，最后一舉透過。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。在現(xiàn)實(shí)工作中，我們做任何事情，都需要有一個明確的目標(biāo)，只有明確了前進(jìn)的方向和最終需要到達(dá)的結(jié)果，才能確定過程中所要采取的方法與步驟。所以，只有規(guī)劃好全局的目標(biāo)和方向，我們才會事半功倍。

　　三、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。在工作中，我們要看到差異、容納差異、協(xié)調(diào)差異、利用差異，在差異中取長補(bǔ)短，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，透過分析、決定，充分了解它的本質(zhì)，透過組織、協(xié)調(diào)到達(dá)目標(biāo)，透過溝通交流，才能建立多贏的局面。

　　四、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對人的體能的要求并不高，更多的則是對心理的挑戰(zhàn)。因此有人形象地稱它是“小游戲、大道理”。更確切地說，拓展是一種感悟和體驗(yàn)，是一種考驗(yàn)人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動。它的每一項(xiàng)讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認(rèn)識自我、認(rèn)識生命的活動。在拓展訓(xùn)練中，使我懂得就應(yīng)怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個人的潛力有限，意志和精神的力量是無限的。在訓(xùn)練中，要求每一位隊(duì)員在規(guī)定的時間內(nèi)，翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，起初我們感覺這是不可能完成的，但是我們激發(fā)了潛質(zhì)，發(fā)揮了潛力最后完成了各項(xiàng)挑戰(zhàn)。

　　五、團(tuán)隊(duì)需要核心和靈魂。沒有靈魂的團(tuán)隊(duì)，就像盤散沙，不可想象。幾個群眾項(xiàng)目如果沒有人指揮，沒有簡單的謀劃，沒有人付出和奉獻(xiàn)，在有限的時間里將如何去完成？工作中又何嘗不是如此呢？團(tuán)隊(duì)不僅僅僅是幾個人，幾十個人，甚至幾百個人，幾千個人站在一齊就能稱為團(tuán)隊(duì)，而且在團(tuán)隊(duì)中還需要成員之間的團(tuán)結(jié)，協(xié)作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團(tuán)隊(duì)。在訓(xùn)練中，我們應(yīng)對最后一個項(xiàng)目是在規(guī)定時間內(nèi)，團(tuán)隊(duì)里34個人，要翻越5米高的“畢業(yè)墻”。一個人的力量是無論怎樣也翻但是去，我們相互幫忙，最后成功將其翻越，真的是“團(tuán)結(jié)就是力量，眾力斷金”。一盤散沙的團(tuán)隊(duì)，將會是一事無成，而一個親密無間的團(tuán)隊(duì)將會是無堅不摧的。

　　六、相互信任是團(tuán)隊(duì)建設(shè)的基石，離開信任的團(tuán)隊(duì)是松散的團(tuán)隊(duì)，是毫無戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì)，建立一支相互信任的團(tuán)隊(duì)，比任何激勵都重要。在“信任倒”項(xiàng)目中，最能證明這一點(diǎn)，每個人站在高臺上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要多么大的勇氣與信任；還有在“穿越電網(wǎng)”訓(xùn)練中，需要所有的隊(duì)員在不接觸“電網(wǎng)”的狀況下穿過所有的網(wǎng)洞，而且，這些網(wǎng)洞在沒有別人的幫忙下是很難色一個人獨(dú)自透過的，這就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持

　　七、學(xué)會溝通和理解。語言的溝通勝過任何肢體的表達(dá)。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調(diào)，只有構(gòu)成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。在工作中，我們應(yīng)對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩。

　　八、懂得擺正自己的位置。在團(tuán)隊(duì)中既要發(fā)揮自己的長處與智慧，同時也要懂得自己優(yōu)缺點(diǎn)。其身不正，無以自立。因此，在日常工作與學(xué)習(xí)中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設(shè)限，也不要給自己戴高帽，我們要善于正視自己，擺正位置，善于挖掘自身潛力，善于腳踏實(shí)地、實(shí)實(shí)在在地做好本職工作。拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但在訓(xùn)練中我們營造了團(tuán)隊(duì)氛圍，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識，同時挑戰(zhàn)了自己。這次拓展訓(xùn)練讓我時刻提醒自己，要相信自己，時時持續(xù)用心進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神！

　　在今后工作中，我們要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新應(yīng)對嶄新的每一天，應(yīng)對每一項(xiàng)工作任務(wù)，更要把這種精神傳給每一個人......

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目10

　　1、場地拓展訓(xùn)練設(shè)備

　　四米墻、背摔臺、模擬電網(wǎng)、地面相互依存、浪木、地面蕩木橋、飛行轉(zhuǎn)輪、旋梯、聯(lián)合器械、同心同行、穿越沼澤、孤島求生、穿越彎橋、雷陣圖、梅花樁、禮讓通行、巧過網(wǎng)陣、蕩繩過河、攜手并進(jìn)、激流勇進(jìn)、跨越巔峰、跨越高網(wǎng)、搖擺高低橫木、比賽游戲組合、消防游戲組合、蒙目障礙、空中穿越等。

　　2、高空拓展訓(xùn)練器材

　　空中單杠、空中斷橋、天梯、速滑、速降、高空蕩木橋、繩網(wǎng)、相互依存、叢林繩橋、攀巖、吊索橋、梅花橋、翹板橋、獨(dú)木橋、緬甸橋、合力橋、懸崖絕壁等。

　　3、400障礙基本設(shè)施

　　軟橋、螺旋梯、高低橫木、繩網(wǎng)、輪胎攀臺、搖擺平臺、晃動橫梯、跨網(wǎng)、阻絕墻和模擬沙灘�？鐦�、壕溝、矮墻、高板跳臺、水平橫梯、獨(dú)木橋、高墻、低樁網(wǎng)和轉(zhuǎn)折旗。

　　4、軍事體能拓展訓(xùn)練項(xiàng)目

　　沖滑索道、肋木架、網(wǎng)繩、吊索橋、臂腹斜壁、上撐直壁、滑竿、蕩木橋、蕩繩、搖擺高低橫木、軟梯、曲線滑桿、梅花樁、曲折橋、輪胎攀臺、蹦床、空中抓網(wǎng)、側(cè)爬網(wǎng)鏈、軟橋、倒爬竿、滑索。

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目11

　　連環(huán)呼拉圈

　　1、參加人數(shù)

　　每組6人以上

　　2、時間

　　15分鐘

　　3、游戲規(guī)則

　　在游戲開始時，讓同組的人手拉手向內(nèi)站成一圈。其中兩人的手松開，把一只呼啦圈套在他們之間，然后恢復(fù)原來圍成的圈。任務(wù)是把呼啦圈順次通過同組的每一個人，最后回到開始時的兩人之間�；顒舆^程中不允許同組的任何相鄰兩人之間松開手，否則犯規(guī)。

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目12

　　1、空中抓杠

　　項(xiàng)目簡介：

　　我特種小分隊(duì)需攀爬上高8米的圓柱，抓住面前單杠。

　　項(xiàng)目目標(biāo)：

　　關(guān)注自己的目標(biāo)，障礙就是不看目標(biāo)所看到的東西。增強(qiáng)自我控制與決斷能力以適應(yīng)不斷變化的外部環(huán)境；分解克服心理壓力，建立挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣；無論后退是多么舒適也不為舒適而后退；勇于抓住機(jī)會，在困難面前如何正確選擇。

　　2、斷橋

　　項(xiàng)目簡介：兩塊寬30公分的木板，頂端間隔1.2—1.8米，此木板距地面高8米，做項(xiàng)目的學(xué)員須自一塊木板越起跨到另一木板上并返回。

　　項(xiàng)目目標(biāo)：

　　無論后退是多么舒適，也不為舒適而后退。

　　克服心理壓力建立自信，增強(qiáng)自我控制自我決斷能力。

　　“斷橋”是一個時代的象征，斷橋一小步、人生一大步。

　　不是不能做，是不敢做，不是能力問題，是心理問題。

　　感受勇于進(jìn)取、不安于現(xiàn)狀的心理狀態(tài)。

　　3、天梯

　　項(xiàng)目簡介：

　　我特種小分隊(duì)要求兩兩一組攀上天梯最頂端。

　　項(xiàng)目目標(biāo)：

　　學(xué)習(xí)用全局觀念思考問題；給整個團(tuán)隊(duì)設(shè)置一個總目標(biāo)分?jǐn)?shù)，小組成員兩兩分成一組向上攀爬，每對爭取達(dá)到各自的最好成績，目標(biāo)的設(shè)立以及對目標(biāo)的分解（個人及團(tuán)隊(duì)的自我挑戰(zhàn)目標(biāo)），培養(yǎng)協(xié)作意識，共同努力達(dá)成目標(biāo)；相互鼓勵與支持，享受團(tuán)隊(duì)成功后的快樂。

　　4、電網(wǎng)

　　項(xiàng)目簡介：

　　我特種小分隊(duì)全體隊(duì)員在規(guī)定的時間內(nèi)從電網(wǎng)的一側(cè)通過到達(dá)另一側(cè)。

　　項(xiàng)目目標(biāo)：

　　細(xì)節(jié)做到最好就是你的成功；體驗(yàn)項(xiàng)目前期資源確認(rèn)與合理配置的重要性；人員的分工協(xié)作，配合與協(xié)調(diào)；隊(duì)員之間的身體接觸，增加信任感與凝聚力；誠實(shí)正直的態(tài)度。

　　5、過沼澤

　　項(xiàng)目簡介：

　　項(xiàng)目目標(biāo)：

　　成功是向目標(biāo)不斷努力的過程，其它都是對這句話的解釋。團(tuán)隊(duì)成員如何溝通、交流與合作？執(zhí)行能力直接影響團(tuán)隊(duì)達(dá)成目標(biāo)。目標(biāo)產(chǎn)生凝聚力，沒有小角色，只有差演員，每個成員都是團(tuán)隊(duì)的服務(wù)員。

　　6、背摔

　　項(xiàng)目簡介：

　　特種小分隊(duì)成員依次從1.4米高平臺上后倒，其他成員在臺下全力保護(hù)。

　　項(xiàng)目目標(biāo)：

　　信任是一種人生態(tài)度，是一切關(guān)系的開始，相信你的團(tuán)隊(duì)，做好你自己；建立相互信任與責(zé)任的團(tuán)隊(duì)氣氛，相互信任與責(zé)任是團(tuán)隊(duì)合作的基礎(chǔ)體驗(yàn)外界環(huán)境變化，在面臨恐懼與挑戰(zhàn)的狀態(tài)下，團(tuán)隊(duì)激勵對個人的作用；

　　7、有軌電車（大腳巴）

　　項(xiàng)目簡介：

　　全體隊(duì)員兩兩相對，兩只腳各站在一塊木板上，按規(guī)定的路線前進(jìn)。

　　項(xiàng)目目標(biāo)：

　　8、孤島

　　項(xiàng)目簡介：

　　項(xiàng)目目標(biāo)：

　　9、合力過橋

　　項(xiàng)目簡介：

　　我特種小分隊(duì)全體隊(duì)員在隊(duì)友支持下通過四米高的浮橋。

　　項(xiàng)目目標(biāo)：

　　10、拆核彈

　　項(xiàng)目簡介：

　　要求特種小分隊(duì)在平臺上，在不觸到雷區(qū)情況下，將雷區(qū)中的核彈順利拆除。

　　項(xiàng)目目標(biāo)：

　　敢于嘗試，敢于創(chuàng)新，摒棄固有的思維定式。戰(zhàn)略的失誤無法用戰(zhàn)術(shù)來彌補(bǔ)。成功源于細(xì)節(jié)，細(xì)節(jié)做到最好就是你的成功。計劃要求完整且細(xì)致。

　　11、盲陣

　　項(xiàng)目簡介：

　　要求特種小分隊(duì)在盲人狀態(tài)下完成要求下的隊(duì)列組合。

　　項(xiàng)目目標(biāo)：

　　培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)中個別人士的領(lǐng)導(dǎo)才能，及小分隊(duì)人員的執(zhí)行力。

　　12、龍舟

　　項(xiàng)目簡介：

　　要求特種小分隊(duì)上下一心精誠所致，默契配合共同搖槳開船，以最短時間攻克規(guī)定距離。

　　項(xiàng)目目標(biāo)：

　　以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)信任，默契配合，全力投入為核心，打造團(tuán)隊(duì)為求目標(biāo)上下一心，奮力拼搏為宗旨。

　　13、野外生存拓展訓(xùn)練之塑造鋼鐵意志力訓(xùn)練

　　項(xiàng)目簡介：

　　訓(xùn)練目標(biāo)：

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目13

　　一、項(xiàng)目名稱：

　　生命之路

　　二、項(xiàng)目時間：

　　60分鐘

　　三、項(xiàng)目道具：

　　眼罩、安全繩

　　四、項(xiàng)目場地：

　　森林、風(fēng)景區(qū)

　　五、項(xiàng)目故事背景：

　　你們是古城探險隊(duì),據(jù)說古城位于一個與世隔絕的森林里。調(diào)查后找到一個向?qū)?由于存在語言障礙,通過長時間的解釋,他才同意帶路。

　　由于古城到處散落有金幣、寶石,詛咒上說：如果寶物被盜,全城人民將面臨災(zāi)難。因此,條件是大家必須答應(yīng)都戴上眼罩,保證以后不會再找這條路,一路上不能作語言交流,但是可以通過即肢體語言來傳遞信息給后面的隊(duì)友,以確保團(tuán)隊(duì)能安全到達(dá)目的地。

　　六、項(xiàng)目操作指導(dǎo)：

　　1、培訓(xùn)師先將學(xué)員分成6—8人的小組，選出隊(duì)長;

　　2、學(xué)員們先手拉手排成一列，戴上眼罩，由助手幫學(xué)員們系上安全繩;

　　3、培訓(xùn)師將隊(duì)長的眼罩摘下，讓其充當(dāng)向?qū)�，�?fù)責(zé)將整個隊(duì)伍帶到山腳下(終點(diǎn));

　　4、讓助手沿途保護(hù)隊(duì)伍，可先準(zhǔn)備食物和飲料，到達(dá)終點(diǎn)后，可邊吃邊聊彼此的經(jīng)驗(yàn);

　　5、向?qū)返耐局�，盡量跟隊(duì)員們溝通聊天，安慰學(xué)員們的情緒。

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目14

　　滴水之恩

　　1.拓展拓展訓(xùn)練游戲編排目的

　　如何發(fā)揮個人力量，與同伴配合，最終爭取團(tuán)隊(duì)的集體勝利呢?設(shè)計這個游戲，在一項(xiàng)有挑戰(zhàn)性的任務(wù)里，用集體榮譽(yù)感召大家，激發(fā)個人能量，與同伴通力合作，從而加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作，增強(qiáng)個人能力。

　　2.參加人數(shù) 15-20人

　　3.時間：5分鐘

　　4.道具：若干紙杯，水，兩只相同的透明杯子

　　5.拓展游戲規(guī)則

　　大家排成人數(shù)相等的兩隊(duì)，最好是男女相間。

　　每個人口叼一個紙杯，另選出兩人分e給兩隊(duì)的第一個人的杯中加上水。第一個人將自己口中杯內(nèi)的水倒給第二個人，第二個人再將接來的水倒給第三個人。

　　隊(duì)員要做的就是將第一個人杯中的水傳遞下去，由最后一個人傳遞到事先準(zhǔn)備好的一個大杯子里。不能用手，只能靠腦袋和身體的傾斜來倒水簡單團(tuán)隊(duì)拓展游戲大全團(tuán)隊(duì)精神

　　第一個人的杯子空了就可以再添加，在規(guī)定時間內(nèi)，運(yùn)水可以反復(fù)進(jìn)行，最后哪個隊(duì)運(yùn)的水多，哪個隊(duì)獲勝。

　　6.拓展游戲注意事項(xiàng)

　　不能用手去拿那個一向是手拿的杯子了，而是只能扭動腦袋和身體接受水和將水倒給下一位;而一向能言善辯的嘴巴也不能再用來說話了，只能老老實(shí)實(shí)叼著個杯子，等著前面的水來，又倒給后面的人。每個人的技巧對整個團(tuán)隊(duì)的結(jié)果都非常重要。這也和著名的“木桶效應(yīng)”類似，技巧最差的人所能運(yùn)的水，才是團(tuán)隊(duì)最后得到的水。這就激勵著大家不要去做最短的那塊木板，而是努力再努力，不做拖累集體的人。

　　7.拓展游戲拓展游戲相關(guān)討論

　　當(dāng)你給別人倒水的時候，該如何配合接受方，快速倒出盡可能多的水?

　　當(dāng)你接受別人的水的時候，該如何配合供方，快速接到盡可能多的水?

　　就倒水與接水而言，有什么技巧?

　　你在團(tuán)隊(duì)中起到什么作用?個人與集體是什么關(guān)系?

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目15

　　項(xiàng)目介紹

　　這是一個團(tuán)隊(duì)競爭項(xiàng)目，通過小組的配合，使信息從最后一位隊(duì)員既準(zhǔn)又快的傳給排頭，排頭隊(duì)員再將信息傳遞給培訓(xùn)師，以最后得分最高組獲得勝利。這個項(xiàng)目不但能發(fā)揮隊(duì)員的想象力，還能考察隊(duì)員之間的默契程度。

　　操作流程

　　1、項(xiàng)目材料準(zhǔn)備和場地位置擺放;

　　2、分組隊(duì)員就坐，給每一列的第一位學(xué)員發(fā)一張白紙和一支筆;

　　3、布置項(xiàng)目，公布評分規(guī)則;

　　4、可練習(xí)一次后，再開始第一輪比賽;

　　5、根據(jù)結(jié)果和隊(duì)員表現(xiàn)可以增加規(guī)則，進(jìn)行下一輪比賽，依次類推;

　　6、項(xiàng)目結(jié)束，公布成績和名次，回顧總結(jié)與分享。

　　注意事項(xiàng)

　　1、同向排成一排坐下，嘴里不得發(fā)出任何聲音;

　　2、頭不得擺動，更不許回頭;

　　3、后方學(xué)員身體任何部位的活動區(qū)域不能超過其前方學(xué)的背部平面;

　　4、各輪規(guī)則有不同，以下是常用規(guī)則，培訓(xùn)師可自由選取或創(chuàng)造：