最新拓展訓(xùn)練項(xiàng)目

時(shí)間：2021-08-09 11:10:39 拓展項(xiàng)目我要投稿

最新拓展訓(xùn)練項(xiàng)目大全

　　拓展培訓(xùn)項(xiàng)目介紹

　　1、高空項(xiàng)目(4項(xiàng))

　　跳出真我、巨人梯、天使之手、斷橋

　　2、水上項(xiàng)目(5項(xiàng))

　　建橋過(guò)河、搶灘登陸、水上過(guò)橋抽板、水上獨(dú)木橋、涉水爆瀑

　　3、陸地項(xiàng)目(25項(xiàng))

　　畢業(yè)墻、蜘蛛網(wǎng)、大腳板、過(guò)河抽板車、泰山繩、生化危機(jī)、拆炸彈、孤島求生、信任倒、生死電網(wǎng)、同心石、怪獸過(guò)河、珠行萬(wàn)里、解手鏈、地雷陣、盲人摸象、漫步人生路、傳真機(jī)、塞車、機(jī)器人、牧羊、信任靠、梅花樁、勝利大逃亡、基地尋寶.

　　4、破冰項(xiàng)目(11項(xiàng)))

　　生日重組、解人結(jié)、我是誰(shuí)、結(jié)伴同行、心靈密碼、似曾相識(shí)、進(jìn)化論、齊齊行、聯(lián)體嬰、露四點(diǎn)、環(huán)球速遞

　　高空項(xiàng)目詳細(xì)介紹

　　一、項(xiàng)目名稱：跳出真我

　　實(shí)施要求：空中跳臺(tái)、空中單杠場(chǎng)地一處、保護(hù)繩、全身安全帶等

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：參與者站在離地7米的空中，在前方一臂以外的空中，懸著一根單杠。參與者要做的，是從跳臺(tái)上凌空躍起，抓住那根單杠。(盡管腰間拴著能承重一噸的安全保護(hù)繩，人們對(duì)高空的恐懼仍是完成該項(xiàng)目的障礙。)

　　項(xiàng)目意義：

　　1、建立臨危不懼的自信心，挖掘自身的潛力，挑戰(zhàn)自我。

　　2、培養(yǎng)心理調(diào)節(jié)能力，增加自我控制能力和自我管理能力。

　　3、勇于把握機(jī)遇。

　　二、項(xiàng)目名稱：巨人梯

　　設(shè)施要求：高8米的“天梯”設(shè)施一處、保護(hù)繩、全身安全帶等

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：給整個(gè)團(tuán)隊(duì)設(shè)置一個(gè)總目標(biāo)分?jǐn)?shù)，小組成員兩兩分成一組向上攀爬，每對(duì)爭(zhēng)取達(dá)到各自的最好成績(jī)

　　項(xiàng)目意義：

　　1、考驗(yàn)個(gè)人膽量與技巧，身體的靈活性。

　　2、只有通力協(xié)作，相互提攜，我們才能夠一起達(dá)到共同的目標(biāo)

　　三、項(xiàng)目名稱：天使之手

　　設(shè)施要求：8米高空鋼絲一條，保護(hù)繩、全身安全帶等

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：學(xué)員兩人一組手牽手合作從鋼絲的起點(diǎn)走到對(duì)面終點(diǎn)。

　　項(xiàng)目意義：

　　1、極度考驗(yàn)個(gè)人膽量與身體的平衡能力

　　2、在非個(gè)人英雄時(shí)代里面，相互勉勵(lì)，共同進(jìn)步才是快速前進(jìn)的真諦。

　　四、項(xiàng)目名稱：斷橋

　　設(shè)施要求：空中斷橋場(chǎng)地一處、保險(xiǎn)繩、安全帶及安全帽

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：如果平時(shí)有人問(wèn)你能否一步邁過(guò)1.5米的距離，你可能會(huì)覺(jué)得有些好笑，這有什么難嗎?但是，試想一下把這個(gè)距離放到12米的高空，你腳下踩的是一塊只有30厘米寬、1米左右長(zhǎng)的木板，要邁向另一塊同樣細(xì)長(zhǎng)的木板，兩者距離還是1.5米，你能保證自己的心里一點(diǎn)兒不打鼓嗎?“斷橋”就是讓你在高空邁過(guò)這一步

　　項(xiàng)目意義：

　　1、極度考驗(yàn)個(gè)人膽量與身體平衡能力，需要學(xué)員克服恐懼的心理障礙.

　　2、如何正確的看待目標(biāo)和困難;

　　3、體驗(yàn)環(huán)境變化后，在恐懼與挑戰(zhàn)面前，團(tuán)隊(duì)激勵(lì)對(duì)個(gè)人的作用;

　　4、換位思考意識(shí)，站在不同的角度看問(wèn)題，高處不勝寒;

　　水上項(xiàng)目詳細(xì)介紹

　　一、項(xiàng)目名稱：搶灘登陸

　　設(shè)施要求：油桶若干，竹竿若干，繩子，救生衣，水塘

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：團(tuán)隊(duì)隊(duì)員利用有限的資源(油桶若干，竹竿若干，繩子)以最快的速度造成一艘船，搭載本隊(duì)隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)劃過(guò)規(guī)定水域奪得對(duì)岸的目標(biāo)。

　　目的意義：

　　1、培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)與分工協(xié)作的能力，掌握資源的合理利用與分配。

　　2、目標(biāo)的設(shè)定，在明確目標(biāo)后一個(gè)團(tuán)隊(duì)要通過(guò)彼此共同的努力才能達(dá)到成功的彼岸。

　　3、培養(yǎng)一個(gè)團(tuán)體的竟?fàn)幠芰�，培養(yǎng)全體成員同心協(xié)力共同戰(zhàn)勝困難的決心與信心

　　2、項(xiàng)目名稱：建橋過(guò)河

　　設(shè)施要求：

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：團(tuán)隊(duì)利用有限的資源建設(shè)一座橋，將所有人成功轉(zhuǎn)移至河對(duì)岸。

　　目的意義：

　　1、團(tuán)隊(duì)合作

　　2、時(shí)間管理，計(jì)劃性

　　二、項(xiàng)目名稱：水上過(guò)橋抽板

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：所有隊(duì)員利用若干塊木板在懸掛在水面上的繩索上搭橋從一端過(guò)到另一端

　　目的意義：團(tuán)隊(duì)合作分工、信任

　　三、項(xiàng)目名稱：水上獨(dú)木橋

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：所有隊(duì)員走過(guò)一條沒(méi)有任何扶手的水上獨(dú)木橋

　　目的意義：平衡感、團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì)

　　四、項(xiàng)目名稱：涉水爆破

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：團(tuán)隊(duì)利用有限的資源將漂浮在離岸3.5米遠(yuǎn)的氣球戳破

　　目的意義：計(jì)劃，分工，溝通與合作。

　　陸地項(xiàng)目詳細(xì)介紹(22項(xiàng))

　　畢業(yè)墻、蜘蛛網(wǎng)、大腳板、過(guò)河抽板、泰山繩、生化危機(jī)、拆炸彈、孤島生存、信任倒、生死電網(wǎng)、同心石、怪獸過(guò)河、珠行萬(wàn)里、解手鏈、地雷陣、盲人摸象、漫步人生路、傳真機(jī)、塞車、機(jī)器人、牧羊、信任靠、梅花樁、勝利大逃亡、基地尋寶。

　　一、項(xiàng)目名稱：畢業(yè)墻

　　設(shè)施要求：

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：所有人通過(guò)合作，翻越一面4米高的墻

　　目的意義：計(jì)劃，分工，溝通與合作。

　　二、項(xiàng)目名稱：蜘蛛網(wǎng)

　　設(shè)施要求：

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：每人均需穿越一張大小不一的蜘蛛網(wǎng)

　　目的意義：計(jì)劃性，明確的分工，信任與合作。

　　三、項(xiàng)目名稱：大腳板

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：團(tuán)隊(duì)所有成員一起利用兩條長(zhǎng)板從一起點(diǎn)走到終點(diǎn)

　　目的意義：平衡感、溝通與協(xié)調(diào)。

　　四、項(xiàng)目名稱：過(guò)河抽板

　　設(shè)施要求：

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：團(tuán)隊(duì)所有成員利用若干油桶和木板從起點(diǎn)走到終點(diǎn)

　　目的意義：團(tuán)隊(duì)責(zé)任及執(zhí)行力。

　　五、項(xiàng)目名稱：泰山繩

　　設(shè)施要求：

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：團(tuán)隊(duì)所有成員在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)轉(zhuǎn)移到指定的另一區(qū)域

　　目的意義：嘗試與挑戰(zhàn)，信任伙伴，合作與支持

　　六、項(xiàng)目名稱：生化危機(jī)

　　設(shè)施要求：

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：團(tuán)隊(duì)所有成員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)安全將“核彈”轉(zhuǎn)移到指定的另一區(qū)域

　　目的意義：嘗試與挑戰(zhàn)，信任伙伴，合作與支持

　　七、項(xiàng)目名稱：拆炸彈

　　設(shè)施要求：

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：團(tuán)隊(duì)在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)將炸彈安全拆除

　　目的意義：團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)與分工

　　八、項(xiàng)目名稱：孤島生存

　　設(shè)施要求：

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：珍珠島的隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)將另外兩個(gè)島的隊(duì)員成功轉(zhuǎn)移到珍珠島

　　目的意義：角色互換，相互理解

　　九、項(xiàng)目名稱：信任倒

　　設(shè)施要求：

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：每一隊(duì)員站在離地1。8米高的平臺(tái)背向倒下�！氨乘ぁ睂�(duì)體力上的`要求不高，在這個(gè)項(xiàng)目中，你所要做的就是站在約1.8米高的臺(tái)子上，合起雙手，向后直倒下去，下面會(huì)有同伴們的手臂將你接住。從這個(gè)角度說(shuō)，背摔是非常容易的一個(gè)項(xiàng)目，但也有人感覺(jué)這個(gè)項(xiàng)目對(duì)自己的膽量以及對(duì)同伴的信任是個(gè)巨大考驗(yàn)

　　目的意義：信任、承諾，克服恐懼，團(tuán)體對(duì)個(gè)人的支持。

　　十、項(xiàng)目名稱：生死電網(wǎng)

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：所有隊(duì)員在規(guī)定時(shí)間內(nèi)利用一根竹子成功翻越到對(duì)面

　　目的意義：計(jì)劃性，信任與合作。

　　十一、項(xiàng)目名稱：同心石

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：所有隊(duì)員站在一個(gè)非常小的平臺(tái)堅(jiān)持一段時(shí)間

　　目的意義：打破思維定式，團(tuán)隊(duì)協(xié)作。

　　十二、項(xiàng)目名稱：怪獸過(guò)河

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：團(tuán)隊(duì)所有隊(duì)員創(chuàng)造出一個(gè)怪獸并造成一個(gè)整體，從A點(diǎn)到B點(diǎn)。

　　目的意義：打破常規(guī)思維，領(lǐng)導(dǎo)與配合。

　　十三、項(xiàng)目名稱：珠行萬(wàn)里

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：隊(duì)員利用PVC管將球從A點(diǎn)運(yùn)送到B點(diǎn)

　　目的意義：目標(biāo)設(shè)定，溝通與協(xié)作。

　　十四、項(xiàng)目名稱：解手鏈

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：所有隊(duì)員與相交叉手拉手組成一個(gè)鎖鏈在規(guī)定時(shí)間內(nèi)解開(kāi)

　　目的意義：溝通的重要性，協(xié)作。

　　十五、項(xiàng)目名稱：地雷陣

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：所有隊(duì)員在不允許說(shuō)話的情況從地雷陣A點(diǎn)通過(guò)B點(diǎn)

　　目的意義：目標(biāo)設(shè)定，溝通與協(xié)作。

　　十六、項(xiàng)目名稱：盲人摸號(hào)

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：所有隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)找回自己的團(tuán)隊(duì)長(zhǎng)并按照號(hào)碼大小排好

　　目的意義：計(jì)劃的重要性及溝通能力。

　　十七、項(xiàng)目名稱：漫步人生路

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：團(tuán)隊(duì)學(xué)員在看不見(jiàn)，不允許說(shuō)話的情況下走過(guò)一段艱辛的路程。

　　目的意義：計(jì)劃信任與支持。

　　十八、項(xiàng)目名稱：傳真機(jī)

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：團(tuán)隊(duì)在不允許說(shuō)話的情況下通過(guò)其它方式將數(shù)據(jù)從最后的隊(duì)員一直往上傳至前面的隊(duì)友。

　　目的意義：默契配合及計(jì)劃性。

　　十九、項(xiàng)目名稱：塞車

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：所有隊(duì)員利用中間空置的方格認(rèn)最少的步伐及最短的時(shí)間把左右兩方的成員對(duì)調(diào)。

　　目的意義：體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的合作精神。

　　二十、項(xiàng)目名稱：機(jī)器人

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：隊(duì)員在看不見(jiàn)的情況下通過(guò)團(tuán)隊(duì)的指引克服一些障礙最終完成。

　　目的意義：領(lǐng)導(dǎo)與溝通，執(zhí)行力。

　　二十一、項(xiàng)目名稱：牧羊

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：在看不見(jiàn)、不允許用語(yǔ)言來(lái)溝通的情況下，通過(guò)其他方式來(lái)集合所有人員到同一地點(diǎn)

　　目的意義：體現(xiàn)溝通和領(lǐng)導(dǎo)的重要性

　　二十二、項(xiàng)目名稱：信任靠

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：不允許用手撐地的情況下，通過(guò)合作及兩個(gè)人同時(shí)站立起來(lái)

　　目的意義：培養(yǎng)人與人之間的信任與合作關(guān)系

　　二十三、項(xiàng)目名稱：梅花樁

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：所有隊(duì)員保持連體的情況下從A點(diǎn)到達(dá)B點(diǎn)

　　目的意義：領(lǐng)導(dǎo)與執(zhí)行、溝通與配合

　　二十四、項(xiàng)目名稱：勝利大逃亡

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：所有人在不允許碰到電網(wǎng)的情況下在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)成功逃生

　　目的意義：體現(xiàn)分工計(jì)劃、領(lǐng)導(dǎo)的重要性

　　二十五、項(xiàng)目名稱：基地尋寶

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)找到目標(biāo)返回集合地點(diǎn)

　　目的意義：領(lǐng)導(dǎo)力、協(xié)調(diào)力、分工與合作

　　活動(dòng)流程范例

　　一、破冰(簡(jiǎn)短型)

　　1、項(xiàng)目表述：這是一個(gè)熱身活動(dòng)，旨在增強(qiáng)彼此間了解，組建新的團(tuán)隊(duì)，確定新的目標(biāo)。破冰儀式是由古老的出航儀式演變而來(lái)“破冰”之意，是打破人際交往間的懷疑、猜忌、疏遠(yuǎn)，營(yíng)造一種和諧的組織氛圍，就像打破嚴(yán)冬厚厚的冰層，讓各部門員工有更多交流與溝通的空間。

　　2、項(xiàng)目目標(biāo):增強(qiáng)了解,團(tuán)隊(duì)融冰;明確培訓(xùn)目的,產(chǎn)生意識(shí);初步形成團(tuán)隊(duì)氛圍,為接下來(lái)的培訓(xùn)作好準(zhǔn)備;

　　3、操作流程：

　　(1)培訓(xùn)師致歡迎詞、分組

　　(2)培訓(xùn)師及助理自我介紹----公司簡(jiǎn)介(博思德詮釋，突出個(gè)人及團(tuán)隊(duì)體驗(yàn))

　　(3)互動(dòng)演練：(解扣、換位介紹、拷貝不走樣、互相依撐、找朋友、生日排序)

　　(4)例：解扣

　　操作方法：讓所有人員手拉手圍成一個(gè)大圈，手松開(kāi)，每人前進(jìn)跨兩步，調(diào)整成圓形

　　規(guī)則：a、每人左手放于右手上，掌心向下，手腕相接b、每人用左手握住相隔人右手，右手握住相隔人的左手，整個(gè)過(guò)程手不得松開(kāi)

　　c、要求再最短的時(shí)間內(nèi)還完成一個(gè)或兩個(gè)大圈。

　　(5)完成項(xiàng)目后表述拓展訓(xùn)練的特點(diǎn)：

　　趣味審美改變體驗(yàn)

　　(6)介紹每個(gè)項(xiàng)目的操作流程：

　　規(guī)則---實(shí)施----體驗(yàn)----發(fā)表、分享

　　(7)培訓(xùn)師布置組隊(duì)任務(wù)：(隊(duì)名、隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)徽、隊(duì)歌)

　　要求：集體簽名、設(shè)計(jì)有創(chuàng)意、特點(diǎn)

　　(8)組隊(duì)儀式：隊(duì)長(zhǎng)介紹設(shè)計(jì)創(chuàng)意，帶領(lǐng)大家齊唱隊(duì)歌，齊呼對(duì)訓(xùn)，連續(xù)二遍!培訓(xùn)師及助理應(yīng)融入小組，共同參與。

　　二、穿越電網(wǎng)

　　1、培訓(xùn)用時(shí)

　　(1)指導(dǎo)時(shí)間(10分鐘)

　　(2)操作時(shí)間(30分鐘)

　　(3)分享時(shí)間(20分鐘)

　　2、項(xiàng)目表述

　　現(xiàn)在我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)陷入了一片原始森林之中，走出森林的唯一出路被一張電網(wǎng)封鎖了，需要我們?cè)?0分鐘內(nèi)全部從電網(wǎng)中鉆過(guò)去，我們才能尋找到出路，我們的任務(wù)才算勝利完成。

　　3、規(guī)則宣布：

　　(1)所有人只能從網(wǎng)眼中通過(guò)，不可從網(wǎng)的上下左右通過(guò)。

　　(2)每個(gè)網(wǎng)眼只能使用一次，一旦用過(guò)即被封閉。

　　(3)穿越過(guò)程中任何人不得觸網(wǎng)，包括協(xié)助的人，一旦觸網(wǎng)，通過(guò)者返回，網(wǎng)眼封閉。

　　(4)已通過(guò)隊(duì)員不能退回協(xié)助未通過(guò)隊(duì)員。

　　4、安全注意事項(xiàng)：

　　(1)檢查地面有無(wú)石子。

　　(2)檢查身上有無(wú)攜帶硬件器物。

　　(3)禁止快速俯沖過(guò)網(wǎng)。

　　(4)從上面網(wǎng)眼過(guò)的學(xué)員要求面超上，接時(shí)先讓其腳著地，再把身體扶正，禁止拋接。

　　(5)從下面網(wǎng)眼過(guò)時(shí)，協(xié)助的人不可用力推。

　　(6)接人時(shí)要托肩部不可雙手托頭或頸部。

　　5、培訓(xùn)師操作注意點(diǎn)：

　　(1)第一個(gè)學(xué)員從下面過(guò)時(shí)，注意用手托住學(xué)員頸部。

　　(2)學(xué)員從上面過(guò)時(shí)，提醒協(xié)助學(xué)員先將其腳放著地，在扶正身體。

　　(3)培訓(xùn)師對(duì)每個(gè)洞編號(hào)，記錄通過(guò)情況。

　　三、背摔

　　1、時(shí)間安排

　　(1)項(xiàng)目操作：30-40分鐘(每隊(duì)可靈活掌握)

　　(2)項(xiàng)目回顧：20-30分鐘

　　2、操作流程：

　　(1)項(xiàng)目表述(兩列橫隊(duì))：“我們將做下一個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，也是個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，源自于一個(gè)古老的儀式，當(dāng)每個(gè)外來(lái)人想融入當(dāng)?shù)氐挠〉诎膊柯鋾r(shí)，都要進(jìn)行一個(gè)儀式，讓他們站在1米5高的臺(tái)上向后平直倒下，由地面上的印第安人展臂接住，只有成功完成平直后倒的人才能贏得當(dāng)?shù)厝说男湃�，融入�?dāng)?shù)夭柯渖�。演變至盡成了拓展訓(xùn)練中最常用，最經(jīng)典的項(xiàng)目---背摔。

　　(2)培訓(xùn)師帶領(lǐng)做準(zhǔn)備活動(dòng)

　　(3)培訓(xùn)師要求大家把危險(xiǎn)物品(眼鏡，手表等尖銳物品)統(tǒng)一管理，助理負(fù)責(zé)整理箱收集

　　(4)講解動(dòng)作要領(lǐng)：

　　練習(xí)者：身體直立，雙手平舉，雙臂交叉，掌心相對(duì)，手掌交叉相握，內(nèi)收兩肘夾緊并緊靠胸前。

　　保護(hù)者：(織網(wǎng))同性別人員兩兩相對(duì)，右腿膝蓋內(nèi)側(cè)相扣，抬頭直腰，雙臂放于對(duì)方肩上，掌心向上，一內(nèi)一外，五指并攏，頭往后仰，空出空間，全神凝注，時(shí)刻準(zhǔn)備。

　　口令：練習(xí)者：“我是某某，我需要大家?guī)椭?/p>

　　保護(hù)者：“我們永遠(yuǎn)支持你”

　　練習(xí)者：“我來(lái)了”

　　保護(hù)者：“來(lái)吧”

　　(5)準(zhǔn)備完畢，第一位練習(xí)者上臺(tái)，培訓(xùn)助理幫助捆綁住練習(xí)者手腕。

　　(6)把練習(xí)者移至背摔臺(tái)前端，培訓(xùn)師一手扶住練習(xí)者手腕，同時(shí)用腳確定練習(xí)者站住。

　　(7)培訓(xùn)師幫助練習(xí)者調(diào)整心態(tài)，做好準(zhǔn)備，并隨時(shí)觀察現(xiàn)場(chǎng)情況，安全操作，嚴(yán)格執(zhí)行。

　　(8)培訓(xùn)助理要協(xié)助操作，對(duì)臺(tái)下不規(guī)范動(dòng)作進(jìn)行糾正，組織對(duì)每位成功者進(jìn)行鼓勵(lì)。

　　(9)練習(xí)完成后由助理組織大家安全把人放下(腳先著地)并解開(kāi)布條，遞給培訓(xùn)師。

　　(10)培訓(xùn)師宣布完成情況。

　　3、準(zhǔn)備物品：布條1根、地墊一塊

　　4、培訓(xùn)師注意事項(xiàng)：

　　(1)要求保護(hù)人員在任何情況下都不可以撤手;

　　(2)隨時(shí)提醒大家注意保護(hù)，糾正保護(hù)動(dòng)作，一旦發(fā)現(xiàn)安全隱患，應(yīng)立即中止訓(xùn)練;

　　(3)整個(gè)過(guò)程中要時(shí)刻注意保護(hù)人員的動(dòng)作是否正確，精力是否集中。如發(fā)現(xiàn)有人嘻笑打鬧或有人還未準(zhǔn)備好時(shí)，不可讓背摔隊(duì)員進(jìn)行操作;

　　(4)不管被摔人員在任何情況下，向任何方向發(fā)生墜落，都要有人能夠接住并保護(hù);

　　(5)尤其要注意保護(hù)背摔人員的頭部和腳部;

　　(6)項(xiàng)目進(jìn)行中培訓(xùn)師隨時(shí)關(guān)注可能出現(xiàn)危險(xiǎn)的地方，寧可自己受傷也要保護(hù)好隊(duì)員;

　　(7)當(dāng)背摔人員長(zhǎng)時(shí)間不敢背摔時(shí)，應(yīng)具體分析其原因并采取相應(yīng)的調(diào)適措施。如果因?yàn)楹ε伦约旱瓜碌淖藙?shì)不標(biāo)準(zhǔn)，可以對(duì)其進(jìn)行放松性調(diào)適，告訴其訓(xùn)練的主要目的不是倒下的姿勢(shì)，而是體驗(yàn)被隊(duì)友接住的感覺(jué);如果是害怕隊(duì)友無(wú)法接住自己，則可以對(duì)其進(jìn)行安慰，并讓大家給予鼓勵(lì);如果經(jīng)調(diào)試長(zhǎng)時(shí)間仍無(wú)法背摔時(shí)，可以帶他到一邊有海綿墊的地方由低難度至高難度逐漸進(jìn)行脫敏訓(xùn)練，最終幫助其完成正常訓(xùn)練。

　　四、盲陣

　　1、培訓(xùn)用時(shí)：

　　(1)指導(dǎo)時(shí)間(5分鐘)：

　　(2)操作時(shí)間(30分鐘)：

　　(3)分享時(shí)間(25分鐘)：

　　2、項(xiàng)目表述：

　　現(xiàn)在我們?cè)谝黄吧膮^(qū)域，因?yàn)闈忪F我們所有人都迷失方向，所以我們所有人都必須戴上眼罩，那么要走出這片陌生區(qū)域我們必須完成一個(gè)重要任務(wù)：我會(huì)給你們一些繩索，你們必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)(30分鐘)把所有繩索編成一個(gè)面積最大的正方形，并且所有人必須均勻分布在四邊上，完成后請(qǐng)隊(duì)長(zhǎng)示意。那么我們能不能快速完成�，F(xiàn)在我宣布規(guī)則

　　3、規(guī)則宣布：

　　(1)所有人必須戴上眼罩，中途不得解下眼罩，如有違反給予懲罰。

　　(2)完成后取下眼罩后數(shù)十秒睜開(kāi)眼睛。

　　(3)規(guī)則宣布結(jié)束后培訓(xùn)師不再回答任何問(wèn)題。

　　4、游戲過(guò)程：

　　(1)先讓大家手拉手成一個(gè)圓圈，然后手放下;

　　(2)給學(xué)員發(fā)放眼罩、介紹眼罩的戴法，要求每個(gè)人都要帶上眼罩;

　　(3)當(dāng)大家戴好眼罩后，要求學(xué)員手拉手順時(shí)針、逆時(shí)針各轉(zhuǎn)3圈，然后再左右自轉(zhuǎn)3圈;

　　(4)布置任務(wù)之前先操作以上3點(diǎn);

　　(5)布置任務(wù)之后，培訓(xùn)師把兩條繩子分別給兩名學(xué)員，但不要說(shuō)給誰(shuí)了;

　　5、培訓(xùn)師操作注意點(diǎn)：

　　(1)在項(xiàng)目開(kāi)始計(jì)時(shí)后不再回答任何有關(guān)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的問(wèn)題;