室內(nèi)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目游戲

時(shí)間：2020-10-16 11:48:44 拓展項(xiàng)目我要投稿

　　引導(dǎo)語：室內(nèi)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目游戲有哪些?下面是yjbys小編為大家精心整理的關(guān)于室內(nèi)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目游戲大全，歡迎閱讀!

　　1、數(shù)字傳遞

　　游戲步驟：

　　1、將學(xué)員分成若干組，每組學(xué)員5名-8名左右，并選派每組一名組員出來擔(dān)任監(jiān)督員;

　　2、所有參賽的組員排縱列排好，隊(duì)列的最后一人到培訓(xùn)師處，培訓(xùn)師向全體參賽學(xué)員和監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則

　　3、游戲規(guī)則：

　　1)各隊(duì)代表到主席臺來，培訓(xùn)師：“我將給你們看一個數(shù)字，你們必須把這個數(shù)字通過姿體語言讓你全部的隊(duì)員都知道，并且讓小組的第一個隊(duì)員將這個數(shù)字寫到講臺前的白紙上(寫上組名)，看哪個隊(duì)伍速度最快，最準(zhǔn)確;”

　　2)全過程不允許說話，后面一個隊(duì)員只能夠通過姿體語言向前一個隊(duì)員進(jìn)行表達(dá)，通過這樣的傳遞方式層層傳遞，直到第一個隊(duì)員將這個數(shù)字寫在白紙上;

　　3)比賽進(jìn)行三局(數(shù)字分別是0、900、0.01)，每局休息1分15秒。第一局勝利積5分，第二局勝利積8分，第三局勝利積10分。

　　小組討論：

　　1、P(計(jì)劃)D(實(shí)施)C(檢查)A(改善行動)循環(huán)中，在這個游戲中如何得到體現(xiàn)?

　　2、四個循環(huán)中，哪個步驟更為重要?

　　2、七手八腳

　　活動目的：

　　通過游戲訓(xùn)練組員的反應(yīng)，培養(yǎng)在集體中如何進(jìn)行決斷的能力，以及溝通解決問題的能力，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)間成員的合作。

　　懂得在團(tuán)體中合作的重要性，明確每個人在團(tuán)體中扮演不同角色的意義。

　　人員與場地：

　　30-50人，8-10人一組，空間開闊的室內(nèi)。

　　規(guī)則與程序：

　　1、每組的所有組員的手或腳必須按照要求的數(shù)目著地，手或腳的數(shù)是導(dǎo)師隨機(jī)喊出的，如七只手八只腳、六只手三只腳等，要求各組根據(jù)要求完成組合和造型。

　　2、在每組擺自己造型時(shí)，要求這個組的所有組員必須參與進(jìn)來，即每個組員至少有一只手或一只腳在造型中。

　　3、導(dǎo)師從易到難，不斷變換手腳著地的數(shù)目，請組員努力嘗試。

　　解說要點(diǎn)：

　　1、給他人留個缺口。我們在小組中要圓滿地完成任務(wù)，并不需要所有的人都參加，但是我們的團(tuán)隊(duì)是一個整體，要讓所有的成員都參加進(jìn)來，就要使當(dāng)?shù)亓粢粋€缺口給他人，讓他人有機(jī)會展示自己。

　　2、認(rèn)識到自己在團(tuán)隊(duì)中角色。每個人都是不同的個體，都有優(yōu)點(diǎn)，都有自己擅長的領(lǐng)域，同樣也都有自己的缺點(diǎn)，自己不熟悉的東西，一個團(tuán)隊(duì)能夠良好地運(yùn)行，就要求我們每個人發(fā)揮自己的長處，避免自己的短處，使整個團(tuán)隊(duì)達(dá)到最好的合作。

　　3、信任之旅

　　活動目的：

　　1、團(tuán)隊(duì)凝練、體會彼此信任(因?yàn)榕笥训囊粋€基本要素就是信任)

　　2、在旅途中讓同學(xué)對于自己關(guān)于友情的看法可以有一個沉淀的過程。

　　規(guī)則：

　　1、大組導(dǎo)師講規(guī)則。每組4名下肢殘疾(2對)，其余的都是盲人，所有人都是啞巴。分發(fā)材料。

　　2、下樓，做好準(zhǔn)備，開始旅程。40—60min 材料：眼罩、繩子、A4紙、彩筆

　　(眼罩和繩子由導(dǎo)師帶過去)

　　注：每個組有一名導(dǎo)師進(jìn)組，最好和一名同學(xué)扮演下肢殘疾，是為了能與小組成員多一些交流，另一名導(dǎo)師出組負(fù)責(zé)安全。

　　分享重點(diǎn)：

　　1、通過活動中的互幫互助達(dá)到團(tuán)隊(duì)凝練的目的。

　　2、經(jīng)過活動的沉淀使同學(xué)們對友情有更深刻的認(rèn)識。

　　3、加強(qiáng)小組成員彼此的支持與聯(lián)系。

　　4、橫渡硫酸河

　　活動目的：

　　1、讓組員體會在困境中，只有通過團(tuán)隊(duì)合作才能夠完成任務(wù)。

　　2、學(xué)會建立良好的'團(tuán)隊(duì)合作模式，使團(tuán)隊(duì)合作能夠提高效率。

　　3、在實(shí)踐探索中培養(yǎng)組員探索和創(chuàng)新意識。

　　人員與場地：

　　30-50人，8-10人一組。

　　活動道具：

　　大號男士拖鞋每組一雙

　　規(guī)則與程序：

　　1、在開闊的場地上劃出一條寬約30米的區(qū)域作為“硫酸河”，“硫酸河”里流淌的不是普通的水而是濃度極高的硫酸，渡河者身體的任何部分都不得接觸到河水，否則將會受到嚴(yán)重的傷害。

　　2、小組的組員要在相互協(xié)助下依次通過“硫酸河”，全部安全過河視為勝利。小組能夠借助的唯一工具是一雙具有防酸作用的特制拖鞋。每名組員只能同時(shí)是有一雙拖鞋一次。

　　3、河水是流動的，沒有重力的作用下，拖鞋會隨著河水的流動飄走，也就是被導(dǎo)師沒收。

　　4、給組員5分鐘的時(shí)間，大家共同討論渡河的策略。

　　5、游戲正式開始后，中途任何一名組員不慎觸到河水，視為失敗，全組必須重新開始。

　　解說要點(diǎn)：

　　1、學(xué)會擔(dān)當(dāng)，勇于承擔(dān)。

　　2、不要輕言放棄。

　　3、學(xué)會運(yùn)用集體的智慧。

　　5、雨的來去(大雨、中雨、小雨)

　　活動目的在環(huán)境氣氛營造下，做潛層的感官知覺練習(xí)

　　器材場地室內(nèi)外均可，不需器材，人數(shù)不拘

　　規(guī)則

　　1.以訓(xùn)練員為圓心，所有學(xué)員圍成五個同心圓并面對訓(xùn)練員

　　2.由訓(xùn)練員示范以下動作，告知伙伴將要開始經(jīng)歷雨的來去

　　1)手掌相互摩擦：(下雨之前的風(fēng)聲)

　　2)手指交互拍打：(開始有雨滴)

　　3)多指一起拍打：(毛毛雨)

　　4)拍打大腿：(下大雨)

　　5)拍打胸口：(下暴雨)

　　3.示范完后請學(xué)員操作練習(xí)一次，每個動作依序由最內(nèi)圈向最外圈傳遞

　　4.請所有學(xué)員將眼睛閉上，保持靜默，再由訓(xùn)練員從圓心開始將1～5的動作向外圈傳遞，等所有聲音停止，再讓學(xué)員張開眼睛分享重點(diǎn)

　　1.張開眼練習(xí)與閉上雙眼時(shí)感受有何不同?聲音與視覺的差異?

　　2.在生活中自己是否曾因?yàn)樯糜谶\(yùn)用某些技能，因此忽略了一些既有的能力?在人際關(guān)系上會造成影響嗎?

　　3.過程中你的專注力是向外還是向內(nèi)?除了既有的動作聲之外，還有聽到其它的聲音嗎?

　　4.過程中聲音是此起彼落，還是整齊畫一?你又是如何掌握到團(tuán)隊(duì)的節(jié)奏的?在這個活動中，團(tuán)隊(duì)默契是如何形成的?

　　6、鉤肘站立(培養(yǎng)合作能力)

　　以小組為單位，先由二人背對背，肘部相鉤，坐在地上，主持人發(fā)令后迅速地站立起來。接著三人做、四人做、五人做……方法同前，看哪個小組鉤肘站起的人數(shù)最多最快為優(yōu)勝。游戲結(jié)束后議論一下，成功的經(jīng)驗(yàn)是什么。

　　7、無敵風(fēng)火輪

　　一、項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作競技型

　　二、道具要求：報(bào)紙、膠帶

　　三、場地要求：一片空曠的大場地

　　四、游戲時(shí)間：10分鐘左右

　　五、詳細(xì)游戲玩法：12-15人一組利用報(bào)紙和膠帶制作一個可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。

　　六、活動目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神;培養(yǎng)計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)能力;培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài) 度;增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解。

　　8、合力吹氣球

　　借著分工合作來完成任務(wù)

　　人數(shù)：每組限六人

　　道具：主持人準(zhǔn)備每組各六張簽，上寫：

　　嘴巴;手(二張);屁股;腳(二張)

　　汽球(每組一個)

　　適合：全部的人

　　游戲方法：

　　1. 分組，不限幾組，但每組必須要有六人。

　　2. 主持人請每組每人抽簽。

　　3. 首先，抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球);然后二個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。

　　9、同心圓

　　活動目的學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)問題分析與解決的技巧;目標(biāo)設(shè)定與挑戰(zhàn)

　　器材場地 12～16人一組(人員為雙數(shù))，每組一個呼拉圈及一個障礙物(如角錐、毛線球、足球.…等)

　　規(guī)則

　　1.在地面放一個呼拉圈，中央放置一個障礙物(如角錐、毛線球、足球.…等)，伙伴以呼拉圈為圓心，向外跨6大步，然后面向圓心圍成一個圓圈，每位學(xué)員相對位置上均站有一人

　　2.每位伙伴必須經(jīng)過呼拉圈的內(nèi)圈，與對面的伙伴交換位置

　　3.過程中需保持前進(jìn)，不可停止、后退或180°回轉(zhuǎn)

　　4.通過圓心時(shí)，不可碰觸呼拉圈及圓心的障礙物

　　5.人與人不能產(chǎn)生肢體接觸或碰撞

　　6.活動采計(jì)時(shí)制，由小組設(shè)定達(dá)成時(shí)間，共計(jì)五回合;每違規(guī)一次/人，加計(jì)五秒

　　分享重點(diǎn)

　　1.每次的目標(biāo)(時(shí)間)是如何設(shè)定的?執(zhí)行的結(jié)果與設(shè)定目標(biāo)有沒有落差?如何從經(jīng)驗(yàn)中調(diào)整目標(biāo)設(shè)定?團(tuán)隊(duì)是否喜歡向高目標(biāo)挑戰(zhàn)?為什么?

　　2.當(dāng)目標(biāo)向上提升與向下修正，在決策過程或士氣上有沒有不同的感覺?

　　3.討論的過程中，每位伙伴的意見是否都有充分表達(dá)或聆聽?有沒有什么聲音被忽略了?從頭到尾都沒說話的人有嗎?為什么?你注意到了嗎?

　　4.發(fā)散的意見如何形成決策?有沒有人扮演這種角色?你覺得它(角色)的功能有哪些?

　　5.當(dāng)你不小心碰到呼啦圈、障礙物時(shí)，你的感覺如何?希望別人怎么對你?

　　6.過程中如何維持速率(效率、品質(zhì))，和伙伴又維持著適當(dāng)?shù)木嚯x而不碰撞干擾(良好的互動關(guān)系)?實(shí)際的生活或工作經(jīng)驗(yàn)中，是不是也有類似的事?

　　7.行進(jìn)中，呼拉圈、障礙物對你的影響是?實(shí)際的生活經(jīng)驗(yàn)中，你對環(huán)境或人、事、物所造成可見或不可預(yù)知的阻礙，是否也有相同的反應(yīng)?

　　10、信任背摔

　　一、游戲簡介：這是一個廣為人知的經(jīng)典拓展項(xiàng)目，每個隊(duì)員都要筆直的從1.6米的平臺上向后倒下，而其他隊(duì)員則伸出雙手保護(hù)他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊(duì)員在活動中建立及加強(qiáng)對伙伴的信任感及責(zé)任感。

　　二、游戲人數(shù)：12-16人

　　三、場地要求：高臺最宜

　　四、需要器材：束手繩

　　五、游戲時(shí)間：30分鐘左右

　　六、活動目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)體間的高度信任;提高組員的人際溝通能力;引導(dǎo)組員換位思考，讓他們認(rèn)識到責(zé)任與信任是相互的。

　　11、星際之圈

　　活動目的學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)合作與互助、支持及協(xié)調(diào)的精神;目標(biāo)設(shè)定

　　器材場地

　　12～16人一組，每組一個呼拉圈(約70cm直徑，或用可拆卸式的呼拉圈，依困難度調(diào)整適合的大小)

　　規(guī)則

　　1.所有成員手牽手圍成一個圓圈，并由其中的兩位伙伴一起握住呼拉圈

　　2.全體(包括手握呼拉圈者)都要通過呼拉圈到另一邊.

　　3.過程中不可松手，也不可以碰到呼拉圈，否則重新來過

　　4.每次執(zhí)行前，請小組先設(shè)定完成時(shí)間，可執(zhí)行3～5次

　　分享重點(diǎn)

　　1.每次的目標(biāo)(時(shí)間)是如何設(shè)定的?執(zhí)行的結(jié)果與設(shè)定目標(biāo)有沒有落差?如何從經(jīng)驗(yàn)中調(diào)整目標(biāo)設(shè)定?

　　2.當(dāng)你不小心碰到呼啦圈時(shí)，你的感覺如何?希望別人怎么對你?實(shí)際上伙伴提供了哪些協(xié)助與支持?(可舉例說明)

　　3.過程中，如果某些人重復(fù)出現(xiàn)失誤(例如因?yàn)轶w型、肢體靈活度…等問題)，對團(tuán)隊(duì)及個人有何影響?你是否因此有過抱怨(也許是沒說出口)?

　　4.(延續(xù)3.)同樣的問題如果換成在自己身上發(fā)生，能不能接受自己的表現(xiàn)?你對待別人和自己有沒有不同的標(biāo)準(zhǔn)?

　　5.當(dāng)你通過呼拉圈后，你的任務(wù)完成了嗎?這個時(shí)候你在做什么?呼拉圈與伙伴對你有什么意義?在現(xiàn)實(shí)生活中有沒有類似的關(guān)連性或事情?

　　12、盲人三角

　　活動目的：學(xué)習(xí)凝聚團(tuán)隊(duì)共識的方法;厘清個人目標(biāo)、定位團(tuán)隊(duì)目標(biāo)

　　器材場地空曠且平坦的室內(nèi)或室外場地;12～16人一組，每組一條30M長的編織繩，每人一個眼罩

　　規(guī)則

　　☆活動前先發(fā)給每人一個眼罩，請所有伙伴戴上后，由訓(xùn)練員將繩索整捆任意放置于活動場地的任一位置后，開始說明規(guī)則：

　　1.請伙伴設(shè)法找到繩索，并將之排列成一個正三角形(邊長、角度相等)，三角形頂端需朝向訓(xùn)練員指定之方向

　　2.過程中，手不可離開繩索，確定完成時(shí)，請全體蹲下(或?qū)⒗K索平放在地上)

　　3.如果要增加挑戰(zhàn)性，可限制執(zhí)行過程中不可說話

　　分享重點(diǎn)

　　1.在共同任務(wù)中，是如何確定自己的方向?三角形的方向如何確認(rèn)?

　　2.實(shí)際的工作經(jīng)驗(yàn)中，你是如何協(xié)調(diào)出個人與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)共同的一致性?如何厘清與定位個人&團(tuán)隊(duì)目標(biāo)?

　　3.當(dāng)三角形被放下時(shí)，是否每個人都很明確的知道自己與團(tuán)隊(duì)的位置、方向?或者你是存有疑問?還是沒有意見，以大家的看法為主?在你的工作團(tuán)隊(duì)中，是否也有類似的情形?

　　4.執(zhí)行或討論的過程中有沒有人對眾人的意見、想法做歸納、整合?如果有，你覺得這個角色有哪些功能?通常團(tuán)隊(duì)中有沒有人扮演這個角色?

　　5.當(dāng)伙伴的意見無人整合、共識未形成時(shí)，你的感覺是?團(tuán)隊(duì)有哪些狀況?

　　6.蒙眼的過程中，最讓你困擾的是什么(ex：不安全感、不確定性…)?實(shí)際的生活體驗(yàn)是否有類似情形?

　　13、青蛙大戰(zhàn)

　　活動目的

　　競爭與合作

　　問題分析與決策

　　器材場地

　　室內(nèi)外平坦的場地均可，12～16人一組(偶數(shù)為佳)

　　墊子為總?cè)藬?shù)的一半、毛線球16顆(與總?cè)藬?shù)相等)

　　邊界繩兩條

　　規(guī)則

　　1.在相距6～8M的位置，以邊界繩標(biāo)出起點(diǎn)與終點(diǎn)

　　2.請伙伴依序采1、2、1、2方式報(bào)數(shù)，將整組分成兩小隊(duì)，由一組先攻并發(fā)給一人一塊墊子，另一組采取防守并發(fā)給一人2顆毛線球(軟球)，兩方各自退到起點(diǎn)與終點(diǎn)線的后面

　　3.攻擊方自起點(diǎn)線后出發(fā)，前進(jìn)時(shí)必須兩腳一齊青蛙跳，墊子則代替荷葉，如果站立在墊子上，則對方不可用球攻擊，另外可用墊子來擋球

　　4.防守方必須站在線外以球攻擊，在線內(nèi)攻擊無效

　　5.被擊中的人員必須回到起點(diǎn)重來

　　6.計(jì)時(shí)5分鐘，統(tǒng)計(jì)共有幾人成功達(dá)陣，然后交換器材，攻守互換

　　分享重點(diǎn)：

　　1.你的小隊(duì)是采取游擊戰(zhàn)還是團(tuán)體戰(zhàn)?為什么?

　　2.不同的攻、守策略，導(dǎo)致結(jié)果有什么不同?

　　3.任務(wù)中，你扮演何種角色?決定角色安排的因素是?不同角色對團(tuán)隊(duì)的貢獻(xiàn)分別是什么?

　　4.你的需要被注意到了嗎?個人的需求是否曾被提出?團(tuán)隊(duì)提供了哪些協(xié)助?這和平時(shí)的工作、生活有沒有相同(或不同)的地方?比方說～

　　5.過程中你看到團(tuán)隊(duì)或個人的表現(xiàn)如何?哪些是很棒的?有什么現(xiàn)象是平時(shí)團(tuán)隊(duì)忽略了?

　　6.競爭對手的表現(xiàn)對團(tuán)隊(duì)會不會造成影響?是什么?

　　14、笑容可掬(溝通和合作的游戲)

　　溝通與合作的游戲

　　本游戲以一個很熱鬧的形式，加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)之間的溝通與交流，同時(shí)能夠增進(jìn)彼此之間的感情。

　　游戲規(guī)則和程序

　　1.讓學(xué)員站成兩排，兩兩相對。

　　2.各排派出一名代表，立于隊(duì)伍的兩端。

　　3.相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊***你好。

　　4.向前走交會于隊(duì)伍中央，再相互鞠躬高喊一次。

　　5.鞠躬者與其余成員均不可笑，笑出聲者即被對方俘虜，需排至對方隊(duì)伍最后入列。

　　6.依次交換代表人選。

　　相關(guān)討論

　　1.這個游戲給你最大的感覺是什么?做完這個游戲之后，你有沒有覺得心情格外舒暢?

　　2.本游戲給你的日常生活與工作以什么啟示?

　　總結(jié)

　　1.人們常說，當(dāng)你面對生活的時(shí)候，你實(shí)際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時(shí)候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容。所謂己所不欲勿施于人，既然你不想讓別人對你繃著臉，為何要對別人繃著臉呢?

　　2.在團(tuán)隊(duì)合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氛圍，會非常有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。

　　參與人數(shù)：集體參與

　　15、奇妙口香糖

　　目的：

　　1、每個人都有一個“舒適區(qū)”，“舒適區(qū)”好似自身“溫度計(jì)”。這個游戲通過讓不同人的身體部位進(jìn)行接觸的方式，打破了彼此之間的距離感，增進(jìn)了彼此間的親密度。

　　2、在工作中和生活中，有很多時(shí)候需要我們打破自身的“舒適區(qū)”才能把事情做得更好，團(tuán)隊(duì)合作就是一個很好的例子。

　　3、在游戲中，有一些敏感的部位進(jìn)行接觸時(shí)，你可以聽見到人們的尖叫聲和笑聲，人們在游戲中，也將自身的“舒適區(qū)”完全打破。

　　參加人數(shù)：全體時(shí)間：10分鐘

　　游戲規(guī)則：

　　1、先計(jì)算一下人數(shù)，如果是雙數(shù)，則先請一個人做發(fā)令員：如果是單數(shù)，則培訓(xùn)師先做發(fā)令員。

　　2、游戲規(guī)則如下：游戲開始的時(shí)候，請所有人一起問發(fā)令員“口香糖，粘什么?”發(fā)令員開始發(fā)令，比如“口香糖，粘肩膀。”則所有人必須迅速找到另外一個人，兩個人的肩膀粘在一起。最后肯定剩下一個人，剩下的這個則自動變成發(fā)令員，原來的發(fā)令員則回到人群中。然后，大家繼續(xù)問“口香糖，粘什么?”發(fā)令員繼續(xù)發(fā)令。

　　3、最后請所有做過發(fā)令員的人(第一個發(fā)令員除外)，一起上臺演節(jié)目。

　　注意事項(xiàng)：

　　1、通常像粘鼻子、粘腦門、粘屁股等指令可以極大地活躍氣氛，長可以聽見人們的笑聲和尖叫聲，打破舒適區(qū)的目的也得到了很好的體現(xiàn)。

　　2、必須注意的是，培訓(xùn)師在開始的時(shí)候要聲明：像沾嘴唇、粘胸部等指令是被禁止的。

　　相關(guān)討論：

　　1、在工作中，有哪些情況下要求我們打破自身的“舒適區(qū)”?

　　2、為什么人們在開始的時(shí)候有些不好意思?

　　3、我們的“舒適區(qū)”是如何產(chǎn)生的，如何拓展“舒適區(qū)”?

　　4、做完游戲，全體成員間處于一種什么樣的狀態(tài)?

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