心理拓展訓(xùn)練項目大全
引導(dǎo)語：心理拓展訓(xùn)練項能讓大家學(xué)會人際交往的方法與技巧,加深彼此的友誼。下面是yjbys小編為大家精心整理的關(guān)于心理拓展訓(xùn)練項目大全，歡迎閱讀!
一、破冰
(1)生日線
人數(shù)：集體參與
時間：15——20分鐘
操作方法：
1.讓學(xué)員在空地上圍成一圈
2.主持者給出規(guī)則：
1)每位學(xué)員都要按照自己真實生日的月份和日期(自己所認(rèn)定的日期，不論陰陽歷)按順序排列一個U形，1月1日出生的在A點，12月31日出生的在B點(A、B在U上面)
2)整個過程中所有學(xué)員都不能說話
3)宣布任務(wù)完成后主持者會進(jìn)行檢查，如果有人站錯位置，受罰的將是后面一位學(xué)員。
4)當(dāng)每一位學(xué)員都清楚游戲的規(guī)則后，活動開始。在1~2分鐘基本排好
5)然后主持者從A點開始讓每位學(xué)員報出自己的生日(月、日)以及姓名等相關(guān)個人信息簡單介紹
6)最后讓受罰的學(xué)員做一個小表演作為懲罰，以完成該游戲。
(二)大風(fēng)吹 小風(fēng)吹
1、人數(shù)：集體參與
2、 時間：10分鐘左右
3、游戲目的：消除學(xué)員之間的隔閡和陌生，使他們盡快融入集體之中
4、操作方法：
(1). 全體圍坐成圈，野外可劃地固定各人的位置，主持人沒有位置，立于中央。
(2). 主持人開始說：「大風(fēng)吹!」大家問：「吹什么?」主持人說：「吹.有穿鞋子的人�！箘t凡是穿鞋子者，均要移動，另換位置，主持人搶到一位置，使得一人沒有位置成為新主持人，再吹。
備注：可「吹」之資料：有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒有指甲的人、穿X顏色衣服的人、帶戒指的人、打領(lǐng)帶、擦 口紅的人、有太太的人等。
二、分組
(一)一塊五毛(分組游戲)
游戲過程：先根據(jù)性別來規(guī)定“錢數(shù)”，如男生為五毛，女生為一塊。當(dāng)主持人喊出一個規(guī)定錢數(shù)，同學(xué)們必須要在最短時間里組成此規(guī)定錢數(shù)。未湊成錢數(shù)者淘汰。
游戲意義：在游戲過程中，可以讓全體成員完全融合在一起，激發(fā)他們的分析能力，游戲進(jìn)行得越久，團(tuán)隊的凝聚力越強(qiáng)。
備注：可在該游戲最后一個環(huán)節(jié)按照總?cè)藬?shù)，說出一個錢數(shù)，分好組，為下一游戲做好基礎(chǔ)。
(二)九足蜈蚣(前提是一組為10人)
你知道蜈蚣長什么樣子吧?下面將要出場的是一個七足蜈蚣，這是一種非常罕見的六足動物。
1.十人作為一個整體穿越lO米遠(yuǎn)的場地，隊員身體必須直接接觸，并且不能借助外物連接在一起。
2、另外一個重要規(guī)則是：任何時候，每組只能有九個點接觸地面，這些接觸點可以是腳，手，膝蓋或后背。如果游戲過程中，哪個隊的接觸點超過了九個，必須回到起點重新開始。
4.隊員知道這是一個具有競爭性的游戲——換句話說，他們要和其他組比賽。
5.每個小組10分鐘游戲計劃時間。建議各組在計劃時間內(nèi)彼此分開，防止相互偷聽。
(三)同 舟 共 濟(jì)
游戲過程：將一張報紙鋪在地上，十個組成員都往上站，要求不能有成員的腳落在報紙以外的地上，可以單腳站，也可以將成員抱起或背起來。如果報紙足夠大，可以將報紙對折后繼續(xù)進(jìn)行一次�？茨膫�組堅持時間最長哪個組就獲勝。帶隊人在記時的同時可以要求每個組喊出自己的口號。
游戲意義：培養(yǎng)大家的集體主義精神，并可以感受當(dāng)大家擁抱在一起共患難時的那種感覺。
三、心有千千結(jié)(15-30分鐘) 全體參與
首先先讓一個組的隊員們手拉著手圍成一圈。大家記住自己的左邊和右邊分別是誰，記住拉著手時的手型。然后讓他們隨意走動，相互問好，當(dāng)主持人喊停時，然后大家一起向圓心靠近，然后讓大家都舉起左手，右手指向圓心。等每個隊員都擺好了這個姿勢以后，讓他們用自己的左手抓住打亂順序前左邊的同伴的右手。一旦抓住后就不許松開。要大家在不松手的情況下，把自己從“鏈子”中解開。解開后仍要保持大家站成一個圓圈，面向哪個方向不限。
四、分享
最后，指導(dǎo)者請大家站立，圍成圈，將兩手搭在兩側(cè)成員的肩上，或者是手拉著手，一起高唱隊歌《相親相愛一家人》或《朋友》、《明天會更好》，并跟隨音樂節(jié)奏擺動身體，會唱者可跟著音樂低唱，使全體成員在一個充滿溫馨甜蜜而有內(nèi)聚力的情景中告別團(tuán)體，走向生活，留下一個永遠(yuǎn)的、美好的、極有象征性的、難忘的記憶。
【小游戲大道理】
心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練不同于娛樂，盡管拓展訓(xùn)練具備極大的趣味性，娛樂的一個突出的特征是沒有明顯目的，解決的'是心理上的某種滿足感，而素質(zhì)拓展的某些項目恰恰是以克服心理障礙，完成心理挑戰(zhàn)為目標(biāo)的。同樣。團(tuán)體心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練也不同于傳統(tǒng)的培訓(xùn)，輕松的野外環(huán)境;開放接納的心理狀態(tài);真實模擬的情境體驗;與以往不同的共同生活經(jīng)歷。通過親身體驗經(jīng)過定向設(shè)計的情景模擬項，可以評估參與者實際表現(xiàn)，反映出個人與團(tuán)體整體的優(yōu)勢和問題;然后在組織者的引導(dǎo)下利用團(tuán)體的共同智慧成功找到改進(jìn)的方向和方法。
開放是心靈成長的重要前提，沒有對心靈的開放就不會有心靈的成長。
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