高中心理健康說課稿通用8篇
作為一位無私奉獻(xiàn)的人民教師，往往需要進(jìn)行說課稿編寫工作，說課稿有助于提高教師的語言表達(dá)能力。那么問題來了，說課稿應(yīng)該怎么寫？下面是小編整理的高中心理健康說課稿，歡迎大家分享。
高中心理健康說課稿1
說設(shè)計理念與活動背景
心理課是一門實踐性很強(qiáng)的課程，它要求學(xué)校積極按學(xué)生的實際需要出發(fā)，遵循學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律和特點(diǎn)，以團(tuán)體心理輔導(dǎo)及其相關(guān)的理論與技術(shù)為指導(dǎo)，通過各種輔導(dǎo)活動讓學(xué)生獲得充分的內(nèi)心體驗，有目的、有計劃、有步驟地訓(xùn)練并提高學(xué)生的心理素質(zhì)，激發(fā)潛能，增強(qiáng)社會適應(yīng)性，在師生互動中幫助學(xué)生解決發(fā)展過程中的各種心理問題，塑造和完善人格。通過讓學(xué)生獲得相關(guān)的心理體驗，真正對其學(xué)習(xí)、成長產(chǎn)生積極影響，維護(hù)和促進(jìn)學(xué)生心理健康。勿庸置疑，心理課要有心理學(xué)專業(yè)知識作為理論支撐，而心理學(xué)的理論又必須與教學(xué)實踐有機(jī)結(jié)合，這樣才能避免將心理課上成純粹的心理學(xué)理論課。
通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我校高中生在學(xué)習(xí)方面存在著許多不良注意習(xí)慣，為數(shù)不少的學(xué)生上課時不能集中注意聽講，邊上課邊做其他科目的作業(yè)、看閑書或聽MP3；有的學(xué)生在家里一邊做功課，一邊看電視等。由于習(xí)以為常，大多數(shù)人都對此不以為然，一位學(xué)生還對我說：“邊聽課邊做作業(yè)，是節(jié)省時間的好方法”。
說活動目標(biāo)
1、認(rèn)識到注意與學(xué)習(xí)之間的密切聯(lián)系；
2、懂得注意在學(xué)習(xí)過程中的重要性，樹立起培養(yǎng)良好注意力的信心；
3、通過注意力訓(xùn)練，學(xué)生的注意力品質(zhì)得到提高。
（前面省略的是主語“學(xué)生”，反應(yīng)出以學(xué)生為主體的教學(xué)理念。）
說活動重點(diǎn)
注意力品質(zhì)的提高，不僅現(xiàn)在對學(xué)生的學(xué)習(xí)有幫助，而且將來對學(xué)生的工作、生活乃至一生的發(fā)展都大有裨益，因此提高學(xué)生的注意力品質(zhì)，幫其掌握有意注意的訓(xùn)練方法應(yīng)成為本節(jié)課的重點(diǎn)。
說活動難點(diǎn)
一個人的習(xí)慣一旦養(yǎng)成，就會產(chǎn)生很強(qiáng)的頑固性，改變一個習(xí)慣往往要比養(yǎng)成一個習(xí)慣還要難得多。所以，本節(jié)課的難點(diǎn)是如何做到理論聯(lián)系實際，幫助學(xué)生認(rèn)識并克服學(xué)習(xí)中的不良注意習(xí)慣。
說教學(xué)方法
第一、教法選擇。由于知識儲備不足，高中生對注意的心理學(xué)概念不清楚，而概念的模糊又勢必會導(dǎo)致注意訓(xùn)練的目的不明確，所以我覺得在課上有必要講述一定的理論知識。心理課是講求充分以學(xué)生為主體的，老師是課堂的組織者，是活動的協(xié)助者，而不是主宰者，所以我在心理課上最大限度地讓學(xué)生參與活動和獲得體驗。
第二、學(xué)法指導(dǎo)。心理課十分注重學(xué)生的內(nèi)心體驗，因為學(xué)生對親身經(jīng)歷了的情感才會記憶深刻。學(xué)生在情感體驗中對問題進(jìn)行思考、判斷，并以此形成自己的價值觀。針對高一學(xué)生心理特點(diǎn)及本校情況，我設(shè)計了錄音故事、心理游戲、分組討論等活動，為學(xué)生提供了活動空間，充分調(diào)動學(xué)生參與的積極性，使整個教學(xué)過程在輕松愉快的氛圍中進(jìn)行。
說活動過程（按照時間順序）
1、課題的導(dǎo)入
一開始，我安排兩個大家容易忽視的小游戲，即紅綠燈的排列次序和紙鈔的背面圖案；隨后播放一個學(xué)生對黑板上布置的作業(yè)“視而不見”錄音故事，調(diào)動了學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒，起到熱身作用。同時，生活中的三個“沒注意”與本節(jié)課的主題有很大的相關(guān)性，起到自然過渡的作用。這樣自然引出“注意”的概念，點(diǎn)明本節(jié)課的活動主題。
2、理論知識
我一邊講解注意的概念，一邊舉例說明。在講到影響注意的因素時，我設(shè)問：“影響注意力的因素有哪些呢？”學(xué)生先小組討論，后大組交流，我最后加以總結(jié)，指出影響注意的因素。在講解這部分理論知識時我結(jié)合生活中的實例，深入淺出，避免了上成純理論課。
3、分組活動與交流
為了鞏固剛才學(xué)過的注意知識，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用所學(xué)知識解決實際問題的能力，我在此設(shè)計了一個讓學(xué)生改裝初中部的校門游戲活動。當(dāng)學(xué)生在分組討論時我四周走動，點(diǎn)頭微笑，不過早發(fā)表評論，以免越俎代庖。當(dāng)學(xué)生的回答太離譜時，適時適當(dāng)?shù)貙⒃掝}拉回到注意知識上來。
4、“一心二用”游戲
光給學(xué)生講上課時一心不可二用，學(xué)生可能會認(rèn)為是老生常談，不會產(chǎn)生新體驗，如果能夠設(shè)計一個心理實驗，讓學(xué)生通過親身的體驗來感悟到這一點(diǎn)的話，那將大大增強(qiáng)說服力。于是我設(shè)計了這個“邊聽錄音故事，邊做簡單的四則運(yùn)算”的游戲，因為這種情形與課堂上學(xué)生聽課分心的實際情況十分相似。由于同學(xué)們既要做數(shù)學(xué)題，又要聽錄音故事，造成了注意力的分散，結(jié)果絕大部分同學(xué)顧此失彼，對于故事情節(jié)的提問回答不出。通過這個游戲，學(xué)生深刻體會到了一心不可二用的道理。
在這個活動中，有的學(xué)生突然向我發(fā)問：“既然老師說一心不可二用，那么為什么有的人可以邊聽課邊做筆記，邊看電視邊打毛衣，邊彈吉他，邊唱歌呢？”對于課堂的突發(fā)事件我歷來充分重視，它能反應(yīng)出學(xué)生的真實想法，是與學(xué)生交流溝通的好機(jī)會。我首先表揚(yáng)學(xué)生的質(zhì)疑精神，然后給他們指出這屬于注意的分配。人在注意時不熟練的對象最多只有一個，其余的都是很熟練的動作，如果兩個活動都是生疏的，或都是需要智力活動參加，則必然做不成功。這樣一來，就將學(xué)生對注意問題的思考引向深入。
5、注意力訓(xùn)練
這部分內(nèi)容是本節(jié)課的重點(diǎn)，也是難點(diǎn)。首先引用北京某學(xué)校研究成果，幫助學(xué)生樹立信心，因為人的注意力水平是可以通過訓(xùn)練提高的。接著向?qū)W生提供八種有意注意的訓(xùn)練方法，前四種詳講，后四種略講。詳講的內(nèi)容均有當(dāng)堂練習(xí)，通過訓(xùn)練的趣味性、實用性，吸引學(xué)生參與。具體為：
1、跟蹤法——數(shù)字跟蹤和曲線跟蹤練習(xí)；2、劃數(shù)、字法——劃“3”練習(xí)；3、視物法——集中注意力訓(xùn)練；4、辨別法——找出兩副相似圖畫之間的不同之處。另外，還有倒讀法、聽音法、抗干擾法、數(shù)數(shù)法。我還編制了“注意力訓(xùn)練題”，提供給學(xué)生作為課后練習(xí)，可以起到鞏固和訓(xùn)練的作用。
隨著“二期課改”的新理念不斷深入到課堂教學(xué)，我們今后的教學(xué)實踐中要更加突出學(xué)生的課堂主體地位，強(qiáng)調(diào)師生互動，注重學(xué)生發(fā)展，構(gòu)建新型的師生關(guān)系，讓“二期課改”不斷在課堂教學(xué)中生根、開花、結(jié)果。
高中心理健康說課稿2
一、析學(xué)情
情緒，在高中生的學(xué)習(xí)、生活中處于極為敏感的前沿地帶，被稱為整個身心狀態(tài)的“晴雨表”。處于青春期的高中生面臨著雙重的壓力，他們不僅要在快速的社會變革中選擇合適的自我角色，而且要調(diào)適青春期生理、心理發(fā)展所帶來的種種壓力。這些壓力過多過大過強(qiáng)，很容易使高中生產(chǎn)生消極情緒，造成情緒困擾，嚴(yán)重的會導(dǎo)致情緒障礙。
因此如何幫助學(xué)生學(xué)會調(diào)控自己的情緒是高中心理輔導(dǎo)活動課中的重要主題。學(xué)生在情緒調(diào)控中，往往關(guān)注調(diào)控自己的負(fù)性情緒，這堂課我們將關(guān)注點(diǎn)放在如何幫助學(xué)生增加積極情緒體驗上，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會自己去獲取幸福的能力，讓學(xué)生帶著積極的情緒面對生活、學(xué)習(xí)以及自己的成長歷程。感悟積極情緒的力量，體驗積極情緒帶來的快樂，并用積極情緒去感染同伴，為幸福人生奠定基礎(chǔ)。
心理輔導(dǎo)活動課的情緒主題從高一到高三都有涉及，但我們將這節(jié)課放在高一上，主要目的是讓學(xué)生從高一起就有積極情緒這個概念，并且讓學(xué)生去體會、感受以及練習(xí)。更何況增加積極情緒有很多的方法和策略，因此我們從高一開始就讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會帶著積極的情緒面對生活、學(xué)習(xí)以及自己的成長歷程，給今后的高中生活打下良好的基礎(chǔ)。
二、說輔導(dǎo)目標(biāo)
1、教學(xué)目標(biāo)
�。�1）知識與技能：
a、了解并接納自己的情緒，主要了解積極情緒的重要性。
b、學(xué)會用合適的方法體驗積極情緒
（2）過程與方法：
通過活動引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會帶著積極的情緒面對生活、學(xué)習(xí)以及自己的成長歷程。
（3）情感態(tài)度與價值觀：
通過討論、團(tuán)體活動及分享，感悟積極情緒的力量，體驗積極情緒帶來的快樂，并用積極情緒去感染同伴。
2、說重點(diǎn)、難點(diǎn)
�。�1）讓高中學(xué)生學(xué)會用合適的方法體驗積極情緒。
（2）通過感悟積極情緒的力量，體驗積極情緒帶來的快樂，并用積極情緒去感染同伴。
三、教法、學(xué)法分析
1、說教法：依據(jù)上面學(xué)情分析，主要采取
�。�1）討論法：心理輔導(dǎo)課的對象是學(xué)生，本堂課主要采取討論式進(jìn)行教學(xué)。討論是以問題為中心，以教師引導(dǎo)下的師生和生生對話、討論為主要手段的一種教學(xué)活動方式，它旨在鼓勵學(xué)生發(fā)揮學(xué)習(xí)的主動性，學(xué)會用自己的頭腦去思考、去辨析、去歸納。
�。�2）情境教學(xué)法：采用多媒體手段，擴(kuò)大教學(xué)內(nèi)容，吸引學(xué)生的注意，激發(fā)學(xué)生的熱情。
�。�3）體驗法：讓學(xué)生在活動中體驗積極情緒，在體驗中升華。
2、說學(xué)法：
針對高一學(xué)生已有了良好的合作、互動能力，在輔導(dǎo)活動課的設(shè)計過程中我的設(shè)計主要以學(xué)生的積極情緒體驗為主，在情境討論中讓學(xué)生主動參與，主動探究。
我認(rèn)為，心理輔導(dǎo)活動課教學(xué)中要盡量避免單純地、直露地向?qū)W生灌輸某種學(xué)習(xí)方法，而是要學(xué)生通過自己的探索、體驗，達(dá)到輔導(dǎo)活動課的目的。本課程設(shè)計就是在教學(xué)過程中，利用學(xué)生心理特點(diǎn)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動學(xué)生的積極性，讓學(xué)生更多地體驗一種成幸福感。
3、說教學(xué)手段：
多媒體教學(xué)。制作課件給學(xué)生全新的、栩栩如生的視聽感覺，調(diào)動學(xué)生的積極性，提高教學(xué)效率。
四、說教學(xué)過程設(shè)計
為了達(dá)到以上教學(xué)目標(biāo)，我設(shè)計具體的教學(xué)過程如下：
�。ㄒ唬﹫F(tuán)體暖身階段：
以“快樂雨滴”的暖身游戲?qū)耄銮榫w。（設(shè)計意圖：團(tuán)體暖身活動能讓學(xué)生們在游戲中體驗快樂情緒，從而為主題的引入作鋪墊。）
（二）團(tuán)體轉(zhuǎn)換階段：通過紙筆練習(xí)，引入主題。
1、首先讓學(xué)生在心情紙上畫情緒蛋糕，喜歡和不喜歡的情緒各占多少，如果希望喜歡的情緒多一點(diǎn)，會采取什么方法？（設(shè)計意圖：了解學(xué)生在平時的學(xué)習(xí)、生活中，經(jīng)常會用哪些方法去調(diào)控自己的情緒。）接下來通過老師出示一張中間畫有黑點(diǎn)的白紙，問學(xué)生注意到了什么，（設(shè)計意圖：學(xué)生在情緒調(diào)控中，往往關(guān)注調(diào)控自己的負(fù)性情緒。
引導(dǎo)學(xué)生如果多關(guān)注積極情緒，那可能又會有不同的感受。這堂課就重點(diǎn)來擴(kuò)大我們的積極情緒，讓我們快樂更快樂，揭示主題：帶著積極情緒上路。）
2、在配樂聲中，和學(xué)生一起體驗繪本《我好快樂》，小小繪本中，主人翁都能以很好地方式體驗快樂的情緒。那么我們高中生如何發(fā)現(xiàn)生活中好的調(diào)控方式，讓我們可以用積極的情緒去體驗生活？小組討論，分享感受。
�。ㄔO(shè)計意圖：從繪本《我好快樂》的視頻中，讓學(xué)生感受到視覺、聽覺的愉悅。通過學(xué)生的小組討論，分享自己在積極情緒體驗過程中所采取的方法，探索自己積極情緒體驗的歷程。）
�。ㄈ﹫F(tuán)體工作階段：帶著積極的情緒，體驗快樂
1、多米諾效應(yīng)。團(tuán)體游戲：多米諾骨牌。比賽的過程大家有著快樂地情緒體驗，當(dāng)把其中一個骨牌推倒的時候，骨牌發(fā)生了連鎖反應(yīng)。（設(shè)計意圖：多米諾骨牌游戲，讓大家感受到情緒就像骨牌一樣，會發(fā)生連鎖效應(yīng)，你的好情緒也會傳遞。生活中有很多這樣的感受，當(dāng)你想到開心的事情時，就會越想越開心，情緒越來越好，你的行為也就越和善，做事越有耐心，心態(tài)越積極。）
2、記幸福日記。具體指導(dǎo)學(xué)生如何去記幸福日記。用十分鐘時間寫下發(fā)展順利的三件事情以及為什么發(fā)展順利。例舉的事情可以是不怎么重要的事情或者是相當(dāng)重要的事情。在每一件積極的事件的旁邊回答這個問題：為什么這些好事情會發(fā)生？（設(shè)計意圖：通過記幸福日記，想讓學(xué)生明白其實幸福很簡單，生活中處處有幸福，我們應(yīng)該多學(xué)會更多地感受、回憶生活中的幸福、快樂的事情。老師希望大家能堅持做，無論大事還是小事，過一個月你會體會到它的價值的。）
3、當(dāng)然還有積極的目標(biāo)激勵，等等
�。ㄋ模﹫F(tuán)體結(jié)束階段：感悟成長，深化主題
1、深化主題，分享感悟。再來看看我們的情緒蛋糕，如果再讓大家切一次蛋糕，又會有什么不同呢？請同學(xué)們用簡短的話，談一談感悟。（設(shè)計意圖：通過“再次切情緒蛋糕”來作對比，與先前的情緒蛋糕有什么不同。說明積極情緒帶來的作用，增強(qiáng)學(xué)生們由體驗活動帶來的快樂。）
2、把自己積極的目標(biāo)寫在多米諾骨牌上，時時以快樂的情緒感染自己，感染他人。
在剛才玩游戲的骨牌中，選取其中最喜歡的一張，在上面寫上積極的話語，給自己以激勵。（設(shè)計意圖：恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)激勵會帶給大家好心情，希望好心情能像多米諾骨牌一樣傳遞。）
最后，在歌曲聲中結(jié)束積極的情緒體驗之旅。
高中心理健康說課稿3
一、說教材
1、本課內(nèi)容選自高一《心理健康教育自助讀本》第一分冊第18課。學(xué)好本課不僅可以提高學(xué)生的認(rèn)識和思維水平，而且可以讓學(xué)生認(rèn)識到情緒產(chǎn)生的原因，以及如何正確調(diào)適自己情緒的方法，以便以更佳情緒狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)生活中，充分挖掘?qū)W習(xí)中的非智力因素并形成良好的學(xué)習(xí)心態(tài)。
2、學(xué)生狀況：當(dāng)代中學(xué)生在科學(xué)不斷進(jìn)步，文化不斷發(fā)展，社會不斷變革的今天，雖然能很快適應(yīng)現(xiàn)代社會生活，但他們的心理還不夠成熟，在情緒特征上表現(xiàn)為好沖動、不穩(wěn)動、極端化等特點(diǎn)。對自己的不良情緒表現(xiàn)缺乏深刻地認(rèn)識，也不善于調(diào)適自己的情緒。
二、說教學(xué)內(nèi)容
本來在現(xiàn)行教材中，這節(jié)課的課題是《最近比較煩》，結(jié)合教學(xué)具體的實踐、學(xué)生狀況和我教完本課內(nèi)容的教學(xué)反思，在原課程內(nèi)容的基礎(chǔ)上進(jìn)行了修訂，確定本課課題為《給情緒找個家》，主要目的是要幫助學(xué)生認(rèn)識各種情緒以及它們對人的影響作用，并使學(xué)生在了解自己情緒特征的基礎(chǔ)上，學(xué)會對情緒的自我調(diào)適，恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的情緒和情感，以增進(jìn)心身健康。
在此基礎(chǔ)上，我將本節(jié)課的目標(biāo)確定為：
1、認(rèn)知目標(biāo)：教學(xué)生了解情緒的表現(xiàn)及情緒對人的身心健康的影響，明了情緒產(chǎn)生的原因。
2、態(tài)度和情感目標(biāo)：重視情緒的調(diào)控，培養(yǎng)良好的情緒。
3、能力或問題解決目標(biāo)：能覺察和分析自己的情緒，認(rèn)識情緒對自身的影響，并能應(yīng)用有效的方法控制自己的情緒和對情緒進(jìn)行自我調(diào)適，給情緒找個家，做情緒的主人。
三、說重點(diǎn)、難點(diǎn)
重點(diǎn)：理解情緒的重要性
難點(diǎn)：結(jié)合自身情緒體驗，分析情緒產(chǎn)生的原因，尋求控制、調(diào)適情緒的方法。
四、教法、學(xué)法分析
本課的教學(xué)過程主要刺激學(xué)生對所學(xué)內(nèi)容的興趣，強(qiáng)調(diào)師生互動。本課程設(shè)計的基本內(nèi)容就是在教學(xué)過程中，利用學(xué)生心理特點(diǎn)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動學(xué)生的積極性，讓學(xué)生更多地體驗一種成就感。教師及時引導(dǎo)，學(xué)生主動參與并主動、積極探索，找到解決問題的方法，對所學(xué)的知識加以利用，能夠?qū)W會解決學(xué)習(xí)生活中遇到的實際問題。
五、教學(xué)過程設(shè)計
為了達(dá)到以上教學(xué)目標(biāo)，我設(shè)計具體的教學(xué)過程如下：
1、本課設(shè)計為五個板塊，分別為：（一）情緒故事吧；（二）情緒圖片吧；（三）情緒聊吧；（四）錦囊妙計；（五）教師小結(jié)
2、過程：（一）情緒故事吧。為了貼近學(xué)生心理，活躍課堂氣氛，教師通過講故事的形式來引導(dǎo)學(xué)生，向?qū)W生說明，憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對人的身心健康是不利的，而愉快、歡樂、滿意、平靜等良好的情緒有利于人的身心健康。同時，結(jié)合兩個故事，告訴學(xué)生任何情緒的表現(xiàn)都應(yīng)適應(yīng)，否則，就會物極必反，樂極生悲。
�。ǘ┣榫w圖片吧。分為兩個小環(huán)節(jié)：一是教師出示各種情緒圖片，引導(dǎo)學(xué)生辨認(rèn)各種情緒的不同表現(xiàn)。通過圖片展示，不同的情緒與表述一一對應(yīng)，學(xué)生體味各種情緒的外部表征。二是列出喜、怒、懼、哀、思等情緒，讓學(xué)生用語言表述這些情緒在日常生活中的形容詞。這樣做，目的是讓學(xué)生初步體驗日常生活中的各種情緒，在課堂中加以整理并理性分類，同時，又提高了學(xué)生正確表達(dá)的能力。在這個過程中，要求學(xué)生把自己最近一周或半個月以來的情緒體驗進(jìn)行勾劃，句劃出最適合自己情緒體驗過的詞，如以上沒列出來，自己也可補(bǔ)充寫上。
�。ㄈ┣榫w聊吧。通過以上分類，教師趁熱打鐵，提出以下十種情境，請學(xué)生說出他們會產(chǎn)生何種情緒及產(chǎn)生該情緒的原因。比如有人弄壞了你的文具，你會產(chǎn)生什么情緒？有過這種體驗嗎？當(dāng)時又是怎樣處理的？如果一旦再出現(xiàn)類似的這種情況，產(chǎn)生這種情緒時又如何調(diào)適呢？等等。老師結(jié)合學(xué)生的回答，引導(dǎo)學(xué)生分析：如產(chǎn)生激怒情緒時，①分析一下為什么發(fā)怒；②分析一下發(fā)怒的后果；③怎樣使自己不過分激動；④如何控制、調(diào)節(jié)激怒的情緒等。
我這節(jié)的目的是通過以上三個環(huán)節(jié)讓學(xué)生在弄清情緒的各種分類后，當(dāng)面對這些不良情緒時，怎樣找到解決問題的辦法，如何來調(diào)適情緒。
�。ㄋ模╁\囊妙計。為學(xué)生提供一些不良情緒的自我調(diào)適方法。
1、怡悅調(diào)適法。利用古代的一個故事作為案例。引導(dǎo)學(xué)生在日常生活中，如自己怒罵無常，憤怒難耐，也可以通過這種怡悅法來進(jìn)行調(diào)適。
2、宣泄法。分為三種：①在產(chǎn)生痛苦、悲傷、難過等情緒時，可通過哭來渲泄、釋放積聚在內(nèi)心的痛楚，達(dá)到心理平衡；②有郁悶、憤怒、困惑等消極情緒時，可通過體味或書寫渲泄法來調(diào)適；③如受了委屈或欺侮后，可借物來渲泄。
3、還可以用自我暗示法、意志控制法、理智調(diào)適法、活動轉(zhuǎn)移法、注意力轉(zhuǎn)移法、交往調(diào)節(jié)法、情緒升華法等調(diào)適方法。
這一教學(xué)環(huán)節(jié)，誘導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)生在不良情緒出現(xiàn)時，應(yīng)及時采取正確的調(diào)適方法，讓學(xué)生達(dá)到不良情緒的有效化解，使自身的精神堤壩堅不可摧，讓精神之庫不斷注入振奮、歡欣和愉悅，讓心境之水永遠(yuǎn)清澈與蔚藍(lán)。
由于受時間的限制，在這里只列出一些不良情緒的調(diào)適方法。老師必須重在誘導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)生�；蛟S，這個不足能夠留給學(xué)生更多的想像空間，讓學(xué)生主動、積極地去探索其他的方法。
（五）教師小結(jié)。
1、結(jié)合教學(xué)目標(biāo)和重點(diǎn)、難點(diǎn)，布置作業(yè)：①想一想了解自己的情緒是否還有其他方法？②情緒與人的關(guān)系，以及對人的影響有哪些？③我該怎樣培養(yǎng)良好的情緒？
2、教師結(jié)束語：情緒是人心理能量的調(diào)節(jié)器，它可以發(fā)動人的行為，確定人的行為方向，對人具有無法估量的感染力。我們要充分利用積極情緒的正確作用。讓我們都做自己情緒的主人，讓自己的情緒永遠(yuǎn)有個快樂老家，讓自己的心理世界更多地呈現(xiàn)出一片晴空。
六、教學(xué)心得
本節(jié)課落實了重點(diǎn)、難點(diǎn)，也較好地完成了已定的教學(xué)目標(biāo)。但在教學(xué)內(nèi)容設(shè)計中，由于受課時限制，還留下一些遺憾。如我國自古就有“喜傷心，怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎”的說法，而在本節(jié)課的教學(xué)中，并沒有講清楚不良情緒給學(xué)生心理健康和學(xué)習(xí)上帶來了哪些危害，這樣就可能會讓學(xué)生不能深刻理解為什么要調(diào)適不良情緒。
高中心理健康說課稿4
大家好！我今天說的是高中心理健康教育課，題目為《挑戰(zhàn)障礙，生命精彩》
一、說選題（背景）：
以汶川大地震中出現(xiàn)的一系列創(chuàng)造生命奇跡的事件為出發(fā)點(diǎn)，以社會競爭激烈困難層出不窮，人們的心理承受力有限為切入點(diǎn)，根據(jù)《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》中“培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健康發(fā)展”和“使學(xué)生不斷正確認(rèn)識自我，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力”的要求，引導(dǎo)學(xué)生正確地認(rèn)識自我，正確地認(rèn)識障礙，打破現(xiàn)實和心理的雙重障礙，樹立正確的人生觀和價值觀，體驗戰(zhàn)勝障礙的喜悅心情，體驗生命的價值就在于戰(zhàn)勝不能戰(zhàn)勝的，活出自己的尊嚴(yán)，活出信心，形成樂觀、自信的健康人格。
二、說教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：
①學(xué)會如何看待生命，如何樹立正確的生命價值觀。
�、谡J(rèn)識現(xiàn)實和心理的雙重障礙，努力打破畏懼、恐慌、害怕的心理。
�、叟囵B(yǎng)學(xué)生的自信、樂觀的心理。
2、態(tài)度和情感目標(biāo)：正確對待自我，敢于面對現(xiàn)實與心理的雙重障礙，打破畏懼、恐慌、害怕的心理，勇于接受挑戰(zhàn)，形成自信、樂觀的心理。
3、能力或問題解決目標(biāo)：通過在活動中對生命的認(rèn)識，挖掘?qū)W生的潛能，激發(fā)學(xué)生追求成功的動機(jī)，勇敢地面對一切。
三、說教學(xué)方式：
本節(jié)課主要運(yùn)用啟發(fā)式、討論式、體驗式、游戲式等手段，通過學(xué)生的全心投入，全情體驗，在各種環(huán)節(jié)中有序地升華情感，達(dá)到教學(xué)的效果！
四、說教學(xué)對象：
本節(jié)課要求具有一定的體力，更由于本節(jié)課帶有一定的危險性，所以對象的選擇是要慎重的，故而選擇高三的學(xué)生。他們的理解能力、判斷能力、協(xié)同能力、感悟能力等都相對較強(qiáng)，能在問題面前做出有效的解答。與此同時，也是為了更好地引導(dǎo)他們懂得面對挫折，堅持永不放棄的真理；懂得珍愛生命，努力體現(xiàn)生命的價值；懂得相知相識，攜手奮進(jìn)。
五、說教學(xué)過程
第一環(huán)節(jié)：音樂放松，調(diào)動情緒
在音樂的節(jié)奏的引導(dǎo)下，拍手舞做四個動作：第一個動作是手由腰部位置伸出合著音樂的節(jié)奏一下一下的拍手，同時身體和腳隨著音樂的節(jié)拍晃動；第二動作是當(dāng)唱到“三分天注定”時，兩手放下，同時左手放在背后成跨立的樣子，右手在胸前伸直并作出OK形狀，即大拇指和食指成圓圈，其它的三個手指伸直，由左向右畫弧；第三個動作是當(dāng)唱到“七分靠拚搏”時，左手依然放在背后成跨立的樣子，右手大拇指向上，其它四指緊握，輕輕的放在心口，然后由左向右打開；第四個動作是當(dāng)唱到“愛拼才會贏”時，兩手在胸前對拍一下，然后兩手打開緊握拳頭在胸前做一個很用力的姿勢。
學(xué)生聆聽與哼唱閩南語歌曲《愛拼才會贏》，合著音樂的節(jié)拍拍手，感受音樂的動感并在音樂中放松，同時在歌唱中理解歌曲的內(nèi)涵，從而粗略理解課堂的內(nèi)容，在心中打破面對障礙不敢挑戰(zhàn)的怯弱、畏懼、恐慌的感覺。
第二環(huán)節(jié)：轉(zhuǎn)折導(dǎo)入主題
總結(jié)學(xué)生在第一環(huán)節(jié)中的表現(xiàn)，引入“朱（豬）堅強(qiáng)”的故事，目的在于是課堂的教學(xué)目的更為明確，也是為了讓學(xué)生能從感性體會在壓力、困難面前，打垮我們的不是困難而是自我的精神崩潰，是不懂挑戰(zhàn)自我。
第三環(huán)節(jié)：喊出口號，喊出自信
通過喊出“我是最棒的！我能行！我來做！我一定成功！”再一次增強(qiáng)學(xué)生的自信心，勇于面對一切，敢于挑戰(zhàn)一切，喚醒內(nèi)在的潛能，激發(fā)追求成功的動機(jī)，進(jìn)一步突破自我心理障礙。
第四環(huán)節(jié)：挑戰(zhàn)障礙，生命精彩
教師講解活動的規(guī)則和注意事項，并深入到學(xué)生的群體觀察學(xué)生的情緒變化，引導(dǎo)他們學(xué)會合作，學(xué)會面對。當(dāng)活動開始后，又以《永不退縮》的歌曲激勵著學(xué)生激發(fā)他們的熱情和勇氣，努力地去戰(zhàn)勝現(xiàn)實的和心靈的障礙。
第五環(huán)節(jié)：資源共享
總結(jié)課程中出現(xiàn)的各種情況，也對在課程中學(xué)生的表現(xiàn)給予肯定與鼓勵，既表揚(yáng)了先進(jìn)也勉勵了后進(jìn)。給予學(xué)生自我的反思和體驗，通過口頭的交流、書面的表達(dá)把他們的所思所感都展示出來。在這個環(huán)節(jié)中，教師能充分地給予每個學(xué)生發(fā)言的機(jī)會，關(guān)注到每個學(xué)生的成長需求，學(xué)生更夠依據(jù)本小組的情況作出不同形式的體驗表達(dá)，達(dá)到了教學(xué)的效果。
第六環(huán)節(jié)：情感升華，主題深化
通過《真心英雄》的手語操，在輕松中放松，在歌曲中升華情感。
六、說總結(jié)與體會。
本節(jié)課是以汶川大地震為背景材料，在學(xué)生自我看到了這次大地震中出現(xiàn)的種種奇跡為切入點(diǎn)，目的在于引導(dǎo)學(xué)生能夠面對一切的困難，能夠挑戰(zhàn)自我，活出精彩。教學(xué)環(huán)節(jié)中時刻的注意引導(dǎo)、注意觀察，是教學(xué)效果達(dá)到預(yù)想的目的。學(xué)生也能主動地參與、全情地體驗，無論勝敗，他們只在乎有過嘗試，有過體驗。教學(xué)中也有不足的地方，就是自我的表達(dá)及語氣語態(tài)要更柔和點(diǎn)，引導(dǎo)要做深入一點(diǎn)！
高中心理健康說課稿5
我今天說課的內(nèi)容是《優(yōu)勢，為自信賦能》，我將從活動理念、活動目標(biāo)、活動重難點(diǎn)、活動方法、活動設(shè)計等六個方面進(jìn)行說課。
一、說活動理念
相較于初中，高中生自我意識的能力和水平提高，自我意識的內(nèi)容進(jìn)一步豐富和深刻了，出現(xiàn)了這樣的特點(diǎn)：他們的內(nèi)心深處是比較脆弱和不自信的，很在乎外界給予的評價。而一旦接收到消極的評價，他們就很容易受到暗示，由此產(chǎn)生自卑心理，大大挫敗自信。而學(xué)會發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢，肯定自身優(yōu)勢的能量對一個人的自我評價具有很重要的作用。他人的認(rèn)可、自我的肯定能有效幫助更多學(xué)生建立自信，提升自我效能感。因此，針對高中生的心理特點(diǎn)，本次活動課的設(shè)計定位在用優(yōu)勢來為自信賦能。
二、說活動目標(biāo)
1、使學(xué)生學(xué)會欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)，促進(jìn)相互肯定與接納；
2、讓學(xué)生體驗他人對自身的肯定評價產(chǎn)生的積極體驗；
3、讓學(xué)生學(xué)會肯定自我，善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，從而提升自我效能感。
三、說活動重難點(diǎn)
“我的優(yōu)點(diǎn)你來說”和“自信樹”兩個環(huán)節(jié)既是本次活動的重點(diǎn)，也是難點(diǎn)，旨在以他人認(rèn)可和自我肯定這兩種方式，激發(fā)學(xué)生的積極體驗，從而提升自我效能感，增強(qiáng)自信心。
四、說活動方法
學(xué)會發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢對一個人的自我評價具有很重要的作用。課堂主要以團(tuán)體活動的形式為主，通過課堂活動中學(xué)生的自我肯定和同伴的積極評價來幫助他們提升自信。
五、說活動設(shè)計
第一環(huán)節(jié)是暖身活動“大風(fēng)吹”，活動規(guī)則是未能成功完成搶位置的同學(xué)要說出自己的三個優(yōu)點(diǎn)，活動目的是活躍課堂氛圍，同時也讓學(xué)生感受到肯定自己的優(yōu)點(diǎn)能讓人更自信，從而引出主題——優(yōu)勢，為自信賦能。
第二環(huán)節(jié)是呈現(xiàn)畫家的故事，讓學(xué)生以自己的理解將故事填寫完整，并讓他們感受到金無足赤，人無完人，每個人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，也都有不足。就像這幅畫，若只關(guān)注其缺點(diǎn)，就會讓人懷疑自己的能力。相反的，關(guān)注優(yōu)點(diǎn)，獲得他人的認(rèn)可，則會讓我們肯定自己，更加自信。
第三環(huán)節(jié)是“我的優(yōu)點(diǎn)你來說”，該環(huán)節(jié)分成兩個部分——“優(yōu)點(diǎn)座椅”和“優(yōu)點(diǎn)轟炸”，“優(yōu)點(diǎn)座椅”即在活動場地中間擺一張椅子，由一位同學(xué)坐著，其他學(xué)生陳述其優(yōu)點(diǎn)，教師引導(dǎo)學(xué)生贊美時要客觀、真誠、具體，拒絕吹捧和調(diào)侃，目的是為隨后小組內(nèi)進(jìn)行的“優(yōu)點(diǎn)轟炸”做一個良好的示范。通過這個環(huán)節(jié)，讓學(xué)生想了解在同學(xué)眼中，自己有些什么優(yōu)點(diǎn)，提升自我效能感的同時，也學(xué)會用欣賞的眼光去對待他人。
第四環(huán)節(jié)則進(jìn)行自我尋寶——自信樹活動，讓學(xué)生真切地體會自身的優(yōu)勢，從內(nèi)心引發(fā)自信心。
課堂的最后，以安東尼博士的一句話強(qiáng)化學(xué)生的認(rèn)知和體驗。
教學(xué)方案設(shè)計
優(yōu)勢，為自信賦能
輔導(dǎo)理念：
自信是指個體面對生活時，相信自己有能力面對和解決各種問題的心態(tài)。自信是一種良好的心理品質(zhì)，是促使人向上奮進(jìn)的內(nèi)部動力，是一個人成才和成功的重要條件，一個充滿自信的人才能積極思考，積極行動并能承受住挫折和失敗的打擊，爭取成功。相較于初中，高中生自我意識的能力和水平提高，自我意識的內(nèi)容進(jìn)一步豐富和深刻了,出現(xiàn)了這樣的特點(diǎn)：他們的內(nèi)心深處是比較脆弱和不自信的，很在乎外界給予的評價。而一旦接收到消極的評價，他們就很容易受到暗示，由此產(chǎn)生自卑心理，大大挫敗自信。而學(xué)會發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢，肯定自身優(yōu)勢的能量對一個人的自我評價具有很重要的作用。他人的認(rèn)可、自我的肯定能有效幫助更多學(xué)生建立自信,提升自我效能感。因此，針對高中生的心理特點(diǎn)，開展自信心訓(xùn)練十分必要。
設(shè)計思路：
發(fā)現(xiàn)自己的長處，是自信的基礎(chǔ)。本課以“體驗式教學(xué)”為主，通過課堂活動中學(xué)生的自我肯定和同伴的積極評價來幫助他們提升自信。課堂先以“大風(fēng)吹”活動引入，讓學(xué)生說自己的優(yōu)點(diǎn)，從而引出主題——優(yōu)勢，為自信賦能。之后呈現(xiàn)故事，讓學(xué)生感受到很多事物盡管不完美，卻不妨礙其擁有良好的性能。只需發(fā)揮特長，就能為人所稱道。
隨后進(jìn)行“優(yōu)點(diǎn)轟炸”活動，讓學(xué)生提升自我效能感的同時，也學(xué)會用欣賞的眼光去對待他人。最后進(jìn)行自我尋寶，讓學(xué)生真切地體會自身的力量，從內(nèi)心引發(fā)自信心。
輔導(dǎo)目標(biāo)：
1、使學(xué)生學(xué)會欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)，促進(jìn)相互肯定與接納；
2、讓學(xué)生體驗他人對自身的肯定評價產(chǎn)生的積極體驗；
3、讓學(xué)生學(xué)會肯定自我，善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，從而提升自我效能感。
活動重點(diǎn)：
“我的優(yōu)點(diǎn)你來說”和“自信樹”兩個環(huán)節(jié)是本次活動的重點(diǎn)，旨在激發(fā)學(xué)生從他人認(rèn)可和自我肯定這兩種方式來增強(qiáng)自信。
活動難點(diǎn)：
“我的優(yōu)點(diǎn)你來說”和“自信樹”兩個環(huán)節(jié)也是本次活動的難點(diǎn)，需要據(jù)此激發(fā)學(xué)生的積極體驗，從而提升自我效能感。136
輔導(dǎo)對象：高中二年級
輔導(dǎo)時間：40分鐘
輔導(dǎo)準(zhǔn)備：
1、用撲克牌進(jìn)行團(tuán)體活動分組。
2、準(zhǔn)備自信樹的海報和葉子。
3、課件制作。
輔導(dǎo)過程：
一、暖身活動：大風(fēng)吹
活動規(guī)則：找出一個學(xué)生A站到圓圈的中間，把他的凳子撤走，讓椅子的數(shù)目比學(xué)生的數(shù)目少一個�；顒娱_始時，A喊“大風(fēng)吹”，其余學(xué)生問“吹什么”。A喊“吹所有××的人！”（××表示具有某同一共同特征的人，如：戴眼鏡的人，穿運(yùn)動鞋的人，短頭發(fā)的人等）這時所有具備該特征的人都要立刻站起來迅速跑動去另外小組找空位置坐下來。同時，A也必須找到一個位置坐下來。沒有找到位置的人要在全班同學(xué)面前說出自己的三個優(yōu)點(diǎn)。
師：從剛才的活動中，老師發(fā)現(xiàn)了一點(diǎn)，幾位同學(xué)說自己的優(yōu)點(diǎn)時，他們的眼神、神態(tài)和聲音都表現(xiàn)得特別自信。的確，展現(xiàn)自我的特長，肯定自己的優(yōu)勢會讓你變得更自信！這就是我們今天這節(jié)活動課的主題——優(yōu)點(diǎn)，為自信賦能！
二、引出主題：優(yōu)點(diǎn)，為自信賦能！
下面我們來看一個畫家的故事：
有一位畫家畫了一幅畫，放在公眾場合展示，并在畫的邊框上寫上“若您認(rèn)為此畫有不恰當(dāng)之處，請不吝賜教”。結(jié)果，展示一天下來，畫上密密麻麻做滿了記號。畫家沮喪極了，對自己的畫畫能力產(chǎn)生了懷疑。這時，他的老師告訴他：“你在畫上寫上‘請您標(biāo)注此畫的精彩之處’，看看會怎么樣？”。結(jié)果，這幅畫又被密密麻麻的做滿了符號。
畫家看了以后，_____________。
請把故事填充完整，并談?wù)勀愕母惺堋?/p>
師：金無足赤，人無完人，每個人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，也都有不足。就像這幅畫，若只關(guān)注其缺點(diǎn)，就會讓人懷疑自己的能力。相反的，關(guān)注優(yōu)點(diǎn)，獲得他人的認(rèn)可，則會讓我們肯定自己，更加自信。那么，你是否想了解別人是怎么看待你的呢？在同學(xué)眼中，你有些什么優(yōu)點(diǎn)呢？下面我們通過一個活動來了解一下。
三、我的優(yōu)點(diǎn)你來說
1、優(yōu)點(diǎn)座椅
活動規(guī)則：在活動場地中間擺一張椅子，由一位同學(xué)坐著，其他學(xué)生陳述其優(yōu)點(diǎn)（可包括其性格特征、為人處世、才能、儀容儀表等各方面），對其進(jìn)行贊賞。
要求：贊美要客觀、真誠、具體，發(fā)自內(nèi)心，拒絕吹捧和調(diào)侃；優(yōu)點(diǎn)多多益善。（此處務(wù)必強(qiáng)調(diào)要真誠，不能調(diào)侃，否則會傷害別人）
注：一生說出優(yōu)點(diǎn)后，教師可以問“是什么讓你覺得他...”（師可以據(jù)此適時提醒大家，贊美對方的優(yōu)點(diǎn)時，不能局限于泛泛而談，比如說“你很棒”，“你很優(yōu)秀”，而是基于對方的實際情況，具體有深度，比如“從...事上看得出來你很...”“...事，讓我覺得你很...”）
活動畢，讓該學(xué)生談?wù)劯惺堋?/p>
師：剛才這位同學(xué)給我們做了一個很好的示范，下面我們就遵循相同的活動規(guī)則，以小組為單位輪流進(jìn)行優(yōu)點(diǎn)轟炸。
2、優(yōu)點(diǎn)轟炸
規(guī)則：每小組指定一名學(xué)生最先接受轟炸，并要求其記住被轟炸的內(nèi)容和相應(yīng)的轟炸者。一輪過后由該小組另一名同學(xué)接受轟炸，以此類推。
問題1：別人贊美你時，你感覺如何？
師：我們要在短暫的時間里找到自己的優(yōu)點(diǎn)不容易，可是大家通過合作找到的優(yōu)點(diǎn)就很多。我們應(yīng)該為自己身上存在的優(yōu)點(diǎn)感到驕傲和自豪。同時告訴自己，我值得別人的贊美。也希望大家逐漸養(yǎng)成用“謝謝”來回應(yīng)別人贊美的習(xí)慣，珍惜別人的贊美。
問題2：你贊美別人時，有什么感受？
師：能夠真誠地贊美別人，清晰地表達(dá)自己的看法也是自信的一種體現(xiàn)。如果你養(yǎng)成習(xí)慣，在身邊的人身上尋找正面的東西，便能夠讓你很好的練習(xí)如何對美好的、優(yōu)秀的東西敞開心扉。這也會讓你更容易發(fā)現(xiàn)自己身上美好的一面。
師：這個活動讓我們更了解了自己的優(yōu)點(diǎn)。得到他人的認(rèn)可，是我們增強(qiáng)自信的一大法寶。當(dāng)然，我們不能要求別人時刻肯定自己，一個人內(nèi)心的自信才是真正的自信。
在接受別人贊美的同時，我們更需要學(xué)會尋找自己身上的閃光點(diǎn)，以及你的優(yōu)勢可以幫助你做些什么。下面我們就讓我們靜下心來，想想自己身上的優(yōu)點(diǎn)能帶給你什么樣的優(yōu)勢。
四、自信樹
活動規(guī)則：每人一片葉子，以“我自信，因為我...，所以我可以...”的句式寫幾句話。
寫畢，可請幾位同學(xué)分享，隨后請大家上臺黏在大海報上。全班都黏好后交給班長。
師：每個人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。我們當(dāng)然有充分的理由相信自己，肯定自己，讓自身的優(yōu)勢。建議班長將我們的自信樹海報粘貼在教室后面，每天可以看看，默念幾遍，細(xì)心地體會你的優(yōu)勢帶給你怎么樣的變化。
五、結(jié)束：我真的很不錯
美國的激勵大師安東尼博士出版的《自信的秘密》一書中提到有這樣的一句話：
將自己的每一條優(yōu)點(diǎn)都列出來，用贊美的眼光去看他們，經(jīng)�？�。通過集中注意自己的優(yōu)點(diǎn)，你將在心理上樹立信心：你是一個有價值、有能力、與眾不同的人�！_伯特安東尼
師總結(jié)：希望同學(xué)們在以后的學(xué)習(xí)和生活中，要善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，勇于肯定自我。當(dāng)你的自我肯定形成習(xí)慣，融入你的血液里，那么你會成為一個自信的人，一個真正的強(qiáng)者！
高中心理健康說課稿6
大家好！我說課的題目是：《挑戰(zhàn)自我，實現(xiàn)夢想》
一、活動設(shè)計的背景：高三學(xué)生很快就要面臨擇業(yè)或繼續(xù)求學(xué)的人生選擇。面對新的挑戰(zhàn)，何去何從？這對于涉世未深的高三學(xué)生來說，實在是個難題。進(jìn)入高三，經(jīng)過一段時間和學(xué)生的交流，我發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生無論是在學(xué)習(xí)上還是心理上都存有很多的困惑。這次心理輔導(dǎo)課旨在幫助學(xué)生更好的調(diào)整自己，激勵大家成為學(xué)習(xí)的主人，充分發(fā)揮主體作用，由夢想直達(dá)成功的彼岸。
二、輔導(dǎo)的目的：幫助高三學(xué)生正確認(rèn)識高考，面對困難，勇于挑戰(zhàn)，并介紹緩解心里壓力幾種方法。幫助學(xué)生更好的調(diào)整自己，建立自信，并樹立為自己的目標(biāo)努力奮斗的決心。
三、輔導(dǎo)的重點(diǎn)：幫助高三學(xué)生正確認(rèn)識高考，面對困難，勇于挑戰(zhàn)，并介紹緩解心里壓力幾種方法
四、輔導(dǎo)的難點(diǎn)：如何幫助學(xué)生樹立信心，面對困難，勇于挑戰(zhàn)
五、輔導(dǎo)方式：小品、講述與討論、交流、觀看錄像等
六、輔導(dǎo)準(zhǔn)備：調(diào)查問卷、小品、視頻錄像、課件
七、教學(xué)設(shè)計：
本節(jié)課我設(shè)計了七個環(huán)節(jié)：（1）輔導(dǎo)課前的準(zhǔn)備，調(diào)查問卷"面臨高三，你最大的困惑是什么？"（2）以一張鮮紅的大學(xué)錄取通知書引入主題（3）學(xué)生探討話題"高考，意味著什么？"（4）情境小品（5）學(xué)生討論交流（6）觀看錄像（7）學(xué)生為自己寫一句鼓勵的話
�。�1）第一個環(huán)節(jié)是輔導(dǎo)課前準(zhǔn)備，在學(xué)生當(dāng)中進(jìn)行調(diào)查問卷"面臨高三，你最大的困惑是什么？",這個環(huán)節(jié)的目的是深入學(xué)生，了解學(xué)生們最關(guān)心什么，最大的煩惱和困惑是什么，從而發(fā)現(xiàn)熱點(diǎn)，就找到了教學(xué)內(nèi)容的主題。心理輔導(dǎo)的基本原則之一是貫徹學(xué)生主體性原則，開設(shè)心理輔導(dǎo)活動課要以學(xué)生的需要為出發(fā)點(diǎn)，其內(nèi)容的選擇與安排應(yīng)充分考慮到學(xué)生的需要，圍繞學(xué)生關(guān)心的實際問題來進(jìn)行。
�。�2）第二個環(huán)節(jié)是創(chuàng)設(shè)情景，以一張鮮紅的大學(xué)錄取通知書入手，你最希望上面寫的是誰的名字？著名的教育心理學(xué)家布魯納非常強(qiáng)調(diào)"內(nèi)在動機(jī)"對學(xué)習(xí)的作用，"大學(xué)錄取通知書"是每個高三學(xué)生夢寐以求的，從教育心理學(xué)上來說，它就是誘因，可以激化和強(qiáng)化學(xué)生內(nèi)在的學(xué)習(xí)動機(jī)，調(diào)動學(xué)生的興趣，活躍氛圍，直接進(jìn)入主題
�。�3）第三個環(huán)節(jié)是"設(shè)疑",創(chuàng)設(shè)問題情景，將學(xué)生引入到話題"高考，意味著什么？",讓學(xué)生分小組討論，并派代表發(fā)言。
這個環(huán)節(jié)的目的是讓學(xué)生談?wù)剬Ω呖嫉母惺芎驼J(rèn)識，拓展到對成功的看法，從而引出對成功正確的認(rèn)識。貫穿一條線從高考錄取通知書——高考意味什么——對成功的理解。心理學(xué)上要求要尊重學(xué)生的主體地位，鼓勵學(xué)生唱"主角",在活動設(shè)計中要給學(xué)生發(fā)揮想象留有余地，在輔導(dǎo)過程中鼓勵學(xué)生發(fā)表看法。在活動中，盡可能讓學(xué)生討論、交流，通過討論，對一些問題能達(dá)成共識，一些不正確的負(fù)面的心理得到正確的指引。
最后我做個歸納小結(jié)：高考只是成功的一個步驟，就算在這一次競賽中失去了主動還有下一次，讓學(xué)生知道其實人生還有很多的機(jī)會，重要的是我們是否明白人生應(yīng)該不懈的奮斗，真正的高考勝利者，并非是指那些成績拔尖的狀元，而是在高中這三年里成長起來的樂觀、自信、堅韌不拔的你們！高考的競爭是壓力和挑戰(zhàn)，也是機(jī)遇和希望，成功屬于戰(zhàn)勝自我的人。
（4）第四個環(huán)節(jié)是情境小品，小品反映的內(nèi)容是：第一位同學(xué)沒有進(jìn)入高三的狀態(tài)，懶散，上課睡覺，發(fā)短信，課后泡網(wǎng)吧，玩游戲，沒有信心，基礎(chǔ)差，放棄學(xué)習(xí)------第二位同學(xué)非常渴望上大學(xué)，學(xué)習(xí)勤奮，晚上學(xué)習(xí)很晚，壓力很大，過度緊張導(dǎo)致失眠，非常焦慮不安-----
這個小品是根據(jù)班級的實際情況設(shè)計的，我所帶的高三（5）班是普通學(xué)校里的普通班級，學(xué)生基礎(chǔ)比較薄弱，班上學(xué)習(xí)成績兩極分化。成績差的同學(xué)自卑，沒有信心，放棄學(xué)習(xí)，成績好的同學(xué)感覺壓力大，焦慮不安。以往的課堂，常常是老師講，學(xué)生聽，考慮本班學(xué)生的特點(diǎn)和需求，這節(jié)課我把學(xué)生也當(dāng)作一種課堂資源充分利用起來，讓他們來親自表演小品，方式有變化，學(xué)生們的積極性很高，特別是參加表演的同學(xué)，在排練的過程中受到的教育是最深刻的。體現(xiàn)的教學(xué)理念是以學(xué)生為主體，引導(dǎo)學(xué)生自己認(rèn)識，自己體驗，自己踐行，將課堂教學(xué)和自己的行動結(jié)合起來。
�。�5）第五個環(huán)節(jié)是學(xué)生討論交流，我引導(dǎo)學(xué)生觀察這兩位同學(xué)的表現(xiàn)，鼓勵學(xué)生發(fā)言，剖析原因，找出根源，思考：你遇到過這樣的困惑嗎？我們該如何幫助他們？
蘇聯(lián)著名教育家馬卡連柯認(rèn)為，一切良好的教育應(yīng)從建立兒童集體開始，讓兒童在集體中接受教育。集體心理輔導(dǎo)，就是讓學(xué)生在集體中接受教育，通過集體活動調(diào)整心境，明白道理，從而增強(qiáng)班集體的凝聚力。讓學(xué)生在活動中自己感悟道理。集體的教育育人無形，潤物無聲，起到一個潛移默化的作用。通過集體心理輔導(dǎo)的教育，形成了較好的集體氛圍，增強(qiáng)了班集體的凝聚力。
最后我小結(jié)：高三的壓力大，有些同學(xué)在壓力面前顯得意志薄弱，沒有足夠的勇氣去面對高考的挑戰(zhàn)，逃避現(xiàn)實。這個世界上沒有什么救世主，這些同學(xué)應(yīng)該努力改變自己、完善自我，改掉懶散的毛病，勇敢地接受挑戰(zhàn)，不管高考考得怎樣，為了不給自己留下遺憾，在最后9個月的時間里，一切盡自己最大的努力！一些同學(xué)由于幾次考試成績不好，短時間內(nèi)看不到效果就認(rèn)為自己不行了，對自己的能力產(chǎn)生懷疑，因而也容易產(chǎn)生苦悶自卑的心理。欲勝人，先勝己。復(fù)習(xí)備考，自信心是非常重要的。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一書中說："事實上，每一個人都是自卑的，只是程度不同而已。因為我們發(fā)現(xiàn)我們所處的現(xiàn)狀都是可以進(jìn)一步改善的。"從這個意義上說，自卑也可成為一個人進(jìn)步的動力，人生正是在對自卑的不斷超越中而漸入佳境的。希望我們每一位同學(xué)都能勇敢接受挑戰(zhàn)，樹立信心。介紹幾種樹立信心的方法，針對同學(xué)們提到的學(xué)習(xí)方法問題，可適當(dāng)?shù)亟榻B：艾賓浩斯的遺忘曲線，鼓勵同學(xué)們科學(xué)地記憶和合理地安排時間，并讀高考狀元的10條經(jīng)驗介紹，供同學(xué)們參考。
高三的同學(xué)們困惑最多的還有一個壓力的問題---無奈，脾氣暴躁，感到迷茫，沒有自信，害怕，緊張。這時我提出問題：你也有過這樣的焦慮嗎？高三的緊張情緒要如何來進(jìn)行自我排解？鼓勵學(xué)生結(jié)合自身，積極發(fā)言。我指出：其實學(xué)習(xí)需要一定程度的焦慮，心理學(xué)試驗表明：焦慮水平與學(xué)習(xí)成績呈倒"U"形關(guān)系。無焦慮或焦慮水平過低，學(xué)習(xí)無緊迫感，對什么都無所謂，肯定學(xué)不好；而焦慮水平過高，人的精神極度緊張，又會影響正常的思維；只有處于中等焦慮水平的同學(xué)激發(fā)內(nèi)在的學(xué)習(xí)動機(jī)，變壓力為動力，學(xué)習(xí)效果最好，能夠形成一種最好的應(yīng)考心態(tài)。介紹幾種緩解壓力的方法
�。�6）第六個環(huán)節(jié)是觀看錄像，我覺得這應(yīng)該是我這節(jié)心理輔導(dǎo)課的精彩之處。從高一到高三，我和我的學(xué)生建立了深厚的感情，我真心地關(guān)愛他們。學(xué)生們課后都是親切稱我為"阿纓姐",課堂上我是他們的老師，課后我希望是他們的朋友，活動初期在調(diào)查問卷中，反映出學(xué)生各種各樣的困惑與煩惱，來自家庭的，身邊朋友的'，自身的等等，面臨高考的壓力，他們還要背負(fù)沉甸甸的心里負(fù)擔(dān)，我真的很心痛，讓我下定決心一定要幫助他們解決一些不必要的困惑�？紤]到以往的班會活動都是教師說教式的，或者學(xué)生單純的節(jié)目表演。這次活動我決定給學(xué)生一個意外的驚喜。我在活動前采訪了我們學(xué)校的校長和書記，部分科任老師，取得了他們的支持與配合，我把他們對全班同學(xué)寄以的期望與鼓勵都拍成了視頻錄像，我還召開了全班同學(xué)的家長會，我要求每一位家長對自己的孩子說一句鼓勵的話，不少家長是流著眼淚對著鏡頭呼喚孩子的名字，鼓勵孩子要加油。這一段錄像是瞞著全班同學(xué)拍攝的，目的是讓學(xué)生能真切地感受身邊的老師親人發(fā)自內(nèi)心的關(guān)愛，觸動真情，從而樹立信心，戰(zhàn)勝困難。
蘇霍姆林斯基說過："人的文明最精細(xì)地表現(xiàn)在情感的文明里。"情感對學(xué)生的學(xué)習(xí)、品德乃至身心健康都有著巨大的作用，按照心理學(xué)上的解釋，情感是一切行為的生命線，我們只有把情感融入課堂，才能把信服、震撼駐存在學(xué)生的內(nèi)心，教育家第斯多惠說過："我們認(rèn)為，教學(xué)藝術(shù)不僅在于傳授的本領(lǐng)，還在于激勵、喚醒、鼓舞。",心理學(xué)家威廉詹姆士通過研究發(fā)現(xiàn)，一個沒有受到情感的人，僅能發(fā)揮其能力的20%—30%,當(dāng)他受到情感激勵時，其能力可以發(fā)揮到80%—90%.在人的一切活動中，情感因素發(fā)揮著很重要的作用，通過情感激勵可以調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)動力，促使學(xué)生主動探索學(xué)習(xí)，促進(jìn)學(xué)生自我發(fā)展。
最后我告訴學(xué)生：在非洲的草原上，羚羊剛睜開眼睛，想到的第一件事就是我必須比跑得最快的獅子跑得還快，不然，我就會被吃掉；而在同一時間，獅子從睡夢中醒來，閃過的第一個念頭就是：我必須比跑得最慢的羚羊跑得快，不然我就會餓死。生活就是這樣------不論你是羚羊還是獅子，當(dāng)每天太陽初升時，就得毫不猶豫地奔向前方！從高一到高三，我們一路風(fēng)風(fēng)雨雨走過來，還有9個月時間你們就要踏進(jìn)高考的考場，其實我們都會緊張，但是當(dāng)你們焦慮、苦惱、無助時，不妨抬起頭看看四周，你們有老師、父母、同學(xué)，高考的路上我們一起走過！
�。�7）第七個環(huán)節(jié)是學(xué)生為自己寫一句鼓勵的話。播放音樂《我的未來不是夢》大屏幕投影上出現(xiàn)的是同學(xué)們的照片，校運(yùn)動會拼搏的身影，校文化藝術(shù)節(jié)上的節(jié)目表演，取得團(tuán)體總分第一名全班同學(xué)的合影等等。那一時刻，相信所有的同學(xué)都很激動，感覺到前進(jìn)的道路是有老師、家長、同學(xué)的陪伴，渾身充滿了力量。
最后我指出：高三有苦有累，有渴望有理想，高三，寄托了所有，付出了所有，為的只是成功時的喜悅，也為圓我們心中那個彩色的夢。就讓我們大家都笑著面對高三，勇敢地接受挑戰(zhàn)吧！相信我們高三（5）班的每一位同學(xué)都能以最好的心態(tài)走過高三階段。相信我們整個班級會攜手共進(jìn)。讓我們一起拿起筆寫下最想對自己說的一句話。事先準(zhǔn)備好的圖紙，背景是藍(lán)天，將每個人的夢想寫在事先準(zhǔn)備好的白云狀紙片上，貼上去，拼成一幅鴿子形象，相信我們的未來不是夢！
自我激勵是人們精神活動的動力之一，也是保持心理健康的一種方法。心理研究發(fā)現(xiàn)：沒有什么力量比自我激勵的力量更強(qiáng)大、更長效地作用于一個人。本環(huán)節(jié)的目的是充分發(fā)揮學(xué)生自我激勵的教育作用，由外激勵轉(zhuǎn)化為內(nèi)激勵，不斷追求進(jìn)步和成功，達(dá)到自我教育的效果
八、最后談一下我在設(shè)計這節(jié)心理輔導(dǎo)課的幾點(diǎn)體會：
（1）這節(jié)心理輔導(dǎo)課輔導(dǎo)的難點(diǎn)是：如何幫助學(xué)生樹立信心，面對困難，勇于挑戰(zhàn)。莎士比亞說過："自信是走向成功的第一步，缺乏自信是失敗的重要原因。有了自信心才能充滿信心去努力實現(xiàn)自己的目標(biāo)。"近年來，許多國家都把增強(qiáng)學(xué)生自信心作為培養(yǎng)目標(biāo)。強(qiáng)烈的自信心能使學(xué)生在完成任務(wù)的全過程中始終保持較強(qiáng)的興趣。因此，要使學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中能認(rèn)真做好每一件事情，培養(yǎng)樹立他們相對應(yīng)的自信心是必不可少的。我在這節(jié)輔導(dǎo)課上充分尊重學(xué)生的主體地位，鼓勵學(xué)生發(fā)表看法，我從心理學(xué)角度分析：心理學(xué)研究表明，高智商和低智商的人只占整個人群的4%左右，大多數(shù)人的智力在90-110之間。雖然平時有的同學(xué)表現(xiàn)得比較聰明些，有的反應(yīng)較慢些，但這并不表明我們的智商不如別人，事實是：大家的智力都是平等的。只要你努力，只要你用功，只要你找到合適的學(xué)習(xí)方法，只要你自信，你就能成功！自信還來自家長和老師的激勵，學(xué)生需要激勵，因此輔導(dǎo)課的最后我特意安排了錄像，激勵可以把學(xué)生的潛能發(fā)揮出來，促使他們克服困難，完成任務(wù)，從而使學(xué)生自信。
�。�2）以往的高三心理輔導(dǎo)都是臨近高考后期才進(jìn)行，針對班級的實際情況和存在的問題，我把心理輔導(dǎo)的時間提前到開學(xué)初，距離高考還有9個月的時間，讓學(xué)生有更充分的準(zhǔn)備，及時調(diào)整自己。這正是遵循了心理輔導(dǎo)的基本原則，預(yù)防與發(fā)展相結(jié)合原則，學(xué)校心理輔導(dǎo)兼有矯治、預(yù)防與發(fā)展三種功能，就整體而言，應(yīng)該是預(yù)防、發(fā)展重于矯治。
�。�3）心理輔導(dǎo)要能打動學(xué)生，必須做到真正為學(xué)生著想，使學(xué)生感受到教師對他的尊重、理解和接納，從而拋開心理上的防范，對自己的內(nèi)心世界作更自由的、深入的探索。從高一到高三，我和學(xué)生建立了深厚的感情，課上是老師，課下是朋友。我努力使自己遵循尊重與發(fā)展學(xué)生的原則。
�。�4）開設(shè)心理輔導(dǎo)還要貫徹學(xué)生主體性原則，要以學(xué)生的需要為出發(fā)點(diǎn)，圍繞學(xué)生關(guān)心的實際問題來進(jìn)行，活動設(shè)計給學(xué)生發(fā)揮想象留有余地，輔導(dǎo)過程鼓勵學(xué)生發(fā)表看法，宣泄情感，探索解決問題的辦法。我在輔導(dǎo)前進(jìn)行了調(diào)查問卷，對"高考，意味著什么？"進(jìn)行探討，對小品中人物進(jìn)行剖析，觀看錄像這些環(huán)節(jié)的設(shè)計遵循的正是這一原則。
�。�5）心理輔導(dǎo)的重要基本原則之一整體性發(fā)展原則，心理輔導(dǎo)追求學(xué)生人格的整體性發(fā)展，要樹立學(xué)生個性全面發(fā)展的觀念，不論從事哪一個領(lǐng)域的輔導(dǎo)，都要關(guān)注學(xué)生人格整體的完善，這一原則強(qiáng)調(diào)不宜把心理輔導(dǎo)課程變?yōu)閱未娴闹R傳授。心理輔導(dǎo)涉及到學(xué)生知識、社會技能、情感、態(tài)度、價值等方面的學(xué)習(xí)，而不僅僅是讓學(xué)生掌握知識。因此開展多種多樣的活動就顯得十分重要。因此這節(jié)輔導(dǎo)課我太多的不是談具體的學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)，而是著重解決思想認(rèn)識上的問題，從高考錄取通知書，讓學(xué)生談對高考的認(rèn)識，提升到對成功的理解；從對小品中人物的剖析，結(jié)合教育學(xué)心理學(xué)觀點(diǎn)，讓學(xué)生提高認(rèn)識，從而讓學(xué)生卸下心理的包袱；從錄像中領(lǐng)導(dǎo)老師家長們寄語，接受情感教育，提升到自己鼓勵自己，從而樹立起信心，接受挑戰(zhàn)，努力去實現(xiàn)夢想。
高中心理健康說課稿7
一、說教材
1、教材的地位和作用：
本課主要了解情緒的多樣性、多變性及不良情緒的危害性。掌握適當(dāng)表達(dá)和調(diào)節(jié)不良情緒的方法，是第五課《做情緒的主人》的教學(xué)重點(diǎn)之一。由于小學(xué)三年級學(xué)生情緒發(fā)展具有較大的情境性、不穩(wěn)定性和易變性等特點(diǎn)，他們還不能控制自己的情緒，因而引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會調(diào)節(jié)自己的不良情緒是十分有必要的。本課以三年級學(xué)生的成長發(fā)展特點(diǎn)為立足點(diǎn)，以培養(yǎng)學(xué)生的健康心理為主線，以學(xué)生情緒輔導(dǎo)為主要內(nèi)容，通過情景體驗、游戲活動、討論分析等多種形式的系列輔導(dǎo)活動，增強(qiáng)學(xué)生情緒調(diào)控能力，使他們具有良好的社會適應(yīng)能力。
2、教材的處理：
教科書就是老師"教"和學(xué)生"學(xué)"的課本。以往的教科書，通常以老師"教"的角度編寫，故稱"教本";這套《健康教育》課本主要是從學(xué)生"學(xué)"的角度編寫的，可以稱作"學(xué)本"."學(xué)本"的意思，是在老師的組織和幫助下，學(xué)生自己學(xué)。因此，本教材主要讓學(xué)生自己閱讀、思考，學(xué)習(xí)小組討論，最終在老師的適當(dāng)引導(dǎo)下得出結(jié)論為主。在教學(xué)過程中，我結(jié)合三年級學(xué)生的心理特點(diǎn)，依據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)，運(yùn)用多媒體教學(xué)手設(shè)置情景段、游戲多種教學(xué)形式，進(jìn)行直觀教學(xué)、興趣教學(xué)。
二、說教學(xué)目標(biāo)：
結(jié)合三年級學(xué)生的心理特點(diǎn)，依據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)，確立教學(xué)目標(biāo)如下：
●情感態(tài)度價值觀：1.了解情緒的多樣性、多變性及不良情緒的危害。讓學(xué)生認(rèn)識到調(diào)節(jié)情緒的重要性，使其面對情緒問題時有調(diào)節(jié)的愿望，做情緒的主人，自覺培養(yǎng)態(tài)度樂觀、興趣廣泛等良好的情緒品質(zhì)。
●過程與方法：以學(xué)習(xí)材料為載體，組織發(fā)動學(xué)生以小組討論等形式，探討擺脫不良情緒的方法，聯(lián)系實際由小組內(nèi)部討論進(jìn)而擴(kuò)大為全班同學(xué)交流探討，師生共同總結(jié)調(diào)節(jié)情緒的方法。在討論交流和游戲活動中獲得積極的情感體驗。
●知識與技能：掌握適當(dāng)表達(dá)、調(diào)節(jié)不良情緒的方法，做一個活潑、開朗、快樂的小學(xué)生。
三、說教學(xué)重難點(diǎn)：
引導(dǎo)學(xué)生了解多種情緒，認(rèn)識到不良情緒的危害性，把握好情緒。自然地引導(dǎo)學(xué)生掌握適當(dāng)表達(dá)、調(diào)節(jié)不良情緒的方法。
理由：由于小學(xué)三年級學(xué)生情緒發(fā)展具有較大的情境性、不穩(wěn)定性和易變性等特點(diǎn)。他們還不能控制自己不良的情緒，因而引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會調(diào)節(jié)自己的不良情緒是十分有重要的。
四、說教法
根據(jù)教學(xué)內(nèi)容，我主要采用以下教學(xué)方法：
1、啟發(fā)式教學(xué)法：目的在于調(diào)動學(xué)生的主觀能動性，啟發(fā)學(xué)生由被動學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)為積極探索與主動思維。
2、情景教學(xué)法：運(yùn)用多媒體教學(xué)手設(shè)置情景段，實現(xiàn)直觀教學(xué)、興趣教學(xué)。
3、比賽激勵法：結(jié)合學(xué)生好奇、好動、好表現(xiàn)的心理特點(diǎn)，以學(xué)習(xí)小組為單位展開比賽，以培養(yǎng)學(xué)生的合作、向上的精神，激發(fā)自主學(xué)習(xí)的積極性。
4、游戲體驗法：運(yùn)用游戲，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)學(xué)生感性認(rèn)識。
五、說學(xué)法
新課程改革注重學(xué)生能力的培養(yǎng)，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，要讓學(xué)生能主動積極地學(xué)習(xí)，選擇方法是很重要的。根據(jù)教材的內(nèi)容和學(xué)生年齡特點(diǎn)，我在學(xué)法指導(dǎo)時緊緊圍繞教學(xué)目標(biāo)，突出重點(diǎn)，突破難點(diǎn)，擬將采用以下教學(xué)方法：
1、閱讀發(fā)現(xiàn)法：這是學(xué)習(xí)間接知識的有效方法，教材中某些好材料可以讓學(xué)生自己閱讀、思考、學(xué)習(xí)小組討論，最終在老師的適當(dāng)引導(dǎo)下讓學(xué)生自己得出結(jié)論。
2、合作學(xué)習(xí)探究法：通過小組討論，使學(xué)生們能相互交流，各抒已見，充分發(fā)揮團(tuán)體合作的精神，讓學(xué)生在合作中學(xué)習(xí)，在合作中成長。
3、歸納總結(jié)法：讓學(xué)生在問題情景中想方設(shè)法解決問題，及時歸納，并加以正確引導(dǎo)，進(jìn)一步強(qiáng)化思想認(rèn)知。
六、說教學(xué)過程
根據(jù)本課時的教學(xué)目標(biāo)、重難點(diǎn)及學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律，我作了如下教學(xué)過程的設(shè)計：
●導(dǎo)入新課
游戲：幸運(yùn)數(shù)字
【設(shè)計意圖】讓學(xué)生親身體驗同一件事不同的情緒變化，初步了解情緒的多樣性和多變性，激發(fā)學(xué)生的興趣，導(dǎo)入課題。
●推進(jìn)新課
（一）心靈體驗（動畫討論）
欣賞《貓和老鼠》的片斷，觀察貓的情緒變化。
【設(shè)計意圖】通過欣賞動畫片，不但激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，更進(jìn)一步加強(qiáng)對情緒的多樣性、多變性地認(rèn)識。
�。ǘ┬撵`透視
1、小組交流：良好情緒和不良情緒分別對自己的影響
2、欣賞圖片：良好情緒和不良情緒對他人的影響
3、小組討論：解除不良情緒的方法
【設(shè)計意圖】在學(xué)生對于情緒有一定的認(rèn)識的基礎(chǔ)上，充分了解良好情緒和不良情緒對自己或他人的影響，以及不良情緒的危害，讓學(xué)生認(rèn)識到調(diào)節(jié)情緒的重要性，使其面對情緒問題有調(diào)節(jié)的愿望，做情緒的主人，從而激發(fā)學(xué)生思考有效調(diào)控不良情緒的方法。
通過交流、討論，歸納、總結(jié)得出不良情緒的危害及調(diào)節(jié)不良情緒的方法，增強(qiáng)培養(yǎng)態(tài)度樂觀、興趣廣泛等優(yōu)良情緒品質(zhì)自覺性。使學(xué)生自發(fā)保持積極樂觀、向上的情緒狀態(tài)。（突出本框重點(diǎn)）
�。ㄈ┬撵`火花
1、放飛煩惱，快樂自己
回想一下，你最近比較心煩的一件事情，自己選擇一種排除煩惱的方法，把它寫在紙上，把自己的煩惱紙折疊成紙飛機(jī)。放飛煩惱，快樂自己。
2、總結(jié)延伸
用兒歌來結(jié)束活動，兒歌大意：情緒就像氣象臺，喜怒哀樂變得快。生氣時，笑一笑，煩惱事，講出來。緊張時，靜一靜，傷心時，想得開。樂觀向上有自信，學(xué)習(xí)生活添光彩。
最后隨著《歌聲與微笑》一起，把所有的煩惱拋開，祝愿同學(xué)們永遠(yuǎn)快快樂樂�。ㄔ谝魳分薪Y(jié)束）
【設(shè)計意圖】通過放飛煩惱活動，在鞏固掌握調(diào)控情緒的方法的同時，使學(xué)生在活動中獲得積極的情感體驗，改變態(tài)度，擁有積極的情緒，做一個開朗、快樂的小學(xué)生。最后用兒歌結(jié)束活動，啟發(fā)學(xué)生思考，升華情感，鞏固已學(xué)知識。
總之，本節(jié)課我根據(jù)新課改理念和三年級學(xué)生的心理特征，以認(rèn)知發(fā)展為主線，情意發(fā)展為內(nèi)容，交往互動為呈現(xiàn)形式，立足于學(xué)生的"學(xué)",以學(xué)法為重心，放手讓學(xué)生自主合作探索學(xué)習(xí)，主動地參與到知識形成的整個思維過程，力求使學(xué)生在積極、愉快的課堂氛圍中提高自己的認(rèn)識水平，從而達(dá)到預(yù)期的教學(xué)效果。
不當(dāng)之處，請各位領(lǐng)導(dǎo)批評指正。謝謝大家！
高中心理健康說課稿8
《愛的三部曲》說課稿愛情到底是什么？高中生能否享受愛情？這是很難回答的問題。
高中階段是性別社會化的重要階段，正值高二的學(xué)生，大部分已經(jīng)體驗過對異性的好奇、好感、迷戀、喜歡，對愛情有著復(fù)雜的思緒：渴望、害怕、迷茫、挫敗……一方面，為了獲得更多來自傾心的異性的關(guān)注，他們會賣力地秀自己；另一方面，他們時時會陷入困惑：“自己的感覺到底是喜歡還是愛？要不要向?qū)Ψ奖砻餍囊�？要不要接受對方的心意？面對愛的感覺，接下來應(yīng)該怎么辦？”
本活動課依托電影《愛情麻辣燙》中“王艾喜歡玲玲的聲音”這一視頻材料，設(shè)置了“愛的困惑”、“愛的選擇”、“愛的成長”三個場景，進(jìn)行同伴之間的觀點(diǎn)碰撞：自己的感覺到底是喜歡還是愛？要不要向?qū)Ψ奖砻餍囊猓恳灰邮軐Ψ降男囊�？同時借助斯滕伯格的“愛情三角形理論”中關(guān)于愛的內(nèi)涵和愛的品質(zhì)的觀點(diǎn)，貫穿所有場景，達(dá)成內(nèi)心升華，適時提出高中階段的愛情觀：“為美好的愛情，努力成為值得別人愛和有能力愛別人的人�！币龑�(dǎo)學(xué)生為了心中美麗的愛情去升華自我，為愛成長為可愛的人，給雙方成長的機(jī)會，而非匆忙開始戀愛。
本活動課操作過程中要營造一個開放而安全的課堂環(huán)境，讓學(xué)生說出內(nèi)心的困擾，讓同伴之間的觀點(diǎn)有機(jī)會真正碰撞，并從正面建構(gòu)積極的愛情觀。
《愛的三部曲》教案
【活動對象】
高中二年級
【活動目標(biāo)】
1．幫助學(xué)生認(rèn)識喜歡與愛的區(qū)別，理解愛的內(nèi)涵、愛的能力的重要，減少盲目涉愛行為。
2．幫助學(xué)生在面臨愛的困擾時，更加理性地做出有利于雙方成長的選擇。
3.激發(fā)學(xué)生為愛成長的意識，并將重心置于雙方成長而非戀愛行為。
【設(shè)計理念】
愛情到底是什么？高中生能否享受愛情？這是很難回答的問題。
高中階段是性別社會化的重要階段，正值高二的學(xué)生，大部分已經(jīng)體驗過對異性的好奇、好感、迷戀、喜歡，對愛情有著復(fù)雜的思緒：渴望、害怕、迷茫、挫敗……一方面，為了獲得更多來自傾心的異性的關(guān)注，他們會賣力地秀自己；另一方面，他們時時會陷入困惑：“自己的感覺到底是喜歡還是愛？要不要向?qū)Ψ奖砻餍囊�？要不要接受對方的心意？面對愛的感覺，接下來應(yīng)該怎么辦？”
本活動課依托電影《愛情麻辣燙》中“王艾喜歡玲玲的聲音”這一視頻材料，設(shè)置了“愛的困惑”、“愛的選擇”、“愛的成長”三個場景，進(jìn)行同伴之間的觀點(diǎn)碰撞：自己的感覺到底是喜歡還是愛？要不要向?qū)Ψ奖砻餍囊�？要不要接受對方的心意？同時借助斯滕伯格的“愛情三角形理論”中關(guān)于愛的內(nèi)涵和愛的品質(zhì)的觀點(diǎn)，貫穿所有場景，達(dá)成內(nèi)心升華，適時提出高中階段的愛情觀：“為美好的愛情，努力成為值得別人愛和有能力愛別人的人�！币龑�(dǎo)學(xué)生為了心中美麗的愛情去升華自我，為愛成長為可愛的人，給雙方成長的機(jī)會，而非匆忙開始戀愛。
本活動課操作過程中要營造一個開放而安全的課堂環(huán)境，讓學(xué)生說出內(nèi)心的困擾，讓同伴之間的觀點(diǎn)有機(jī)會真正碰撞，并從正面建構(gòu)積極的愛情觀。
【活動過程】
一、團(tuán)體暖身階段：臨時家庭
“臨時家庭”游戲規(guī)則：
全班同學(xué)圍成幾個圈圈站立，注意聽老師口令。當(dāng)老師喊一個數(shù)字N時，N個同學(xué)立刻隨機(jī)抱成一團(tuán)組成臨時家庭，落單的同學(xué)成為無家可歸者。
（提問）
為什么沒有男女生敢單獨(dú)擁抱在一起？
為什么不得不與異性同學(xué)擁抱在一起時我們很糾結(jié)？
�。ㄒ龑�(dǎo)）
若是有人問起：“哪一時期的男女交往最有美感？”答案無疑是“青春期”。我們這個年齡正是對異性超級敏感的階段，但我們有時會迷惑于兩性間的界限和距離。
我們很多人在游戲中的狀態(tài)有點(diǎn)糾結(jié)：一方面我們渴望受到異性的關(guān)注和歡迎，期待在游戲中得到他們的擁抱；另一方面，當(dāng)真的有機(jī)會擁抱他們時，我們卻又猶豫不決。
面對一個讓自己砰然心動的男孩或女孩，我們有時也分不清自己對他們的感覺究竟是好感還是愛。今天借這樣一個機(jī)會，老師和大家一起來探討一下這個話題《喜歡與愛》。
二、團(tuán)體轉(zhuǎn)換階段：愛的困惑
視頻《愛的困惑》
高中生王艾癡迷于各種聲音，直到有一天他迷上了同班一個女孩小玲的聲音：“不知怎么的，我被她的聲音迷住了，對我來說，其他的聲音似乎變得不那么重要了。這種感覺，我還從來沒有過，真的，她的一舉一動都那么吸引我，她的每一種聲音，我都不想放過，我要把它們錄下來，存在心里�！�
【愛的困惑】
王艾對玲玲的感覺究竟是什么？喜歡和愛有什么區(qū)別呢？
學(xué)生可能回答：好奇、好感、迷戀、喜歡…
【愛的知識1】
“喜歡”與“愛”都是能為我們帶來愉悅感受的積極情感，但這畢竟是兩種不同的感覺：
喜歡一個人，卻不一定愛TA；愛一個人，就一定會先喜歡TA。
喜歡一個人，是看到了TA的優(yōu)點(diǎn)；愛一個人，是包容了TA的全部缺點(diǎn)。
喜歡一個人，更多希望擁有TA；愛一個人，卻更多為TA的存在和成長考慮。
有一句話很形象地描繪兩者的區(qū)別：
喜歡一朵花，你會摘下它；愛一朵花，你會澆灌它。
偉大的愛情心理學(xué)大師弗洛姆在他《愛的藝術(shù)》一書中也說過：
“愛是對我們所愛者的生命及其成長的關(guān)懷！”
當(dāng)我們愛一個人，我們會更多地給予、呵護(hù)和成全，為了TA的成長和幸福不懈努力。這也許就是“愛”為什么會比“喜歡”更深刻而偉大！
愛喜歡
清晰的、明智的基于對對方了解基礎(chǔ)上欣賞其長處、接納其短處只看到吸引自己的地方并不了解對方的全部會隨著時間而增長隨著時間推移，感覺會越來越淡。
往往以對方為中心，愿為對方付出一切代價，甚至是生命的代價。
往往以對方的條件為中心，并不為對方負(fù)責(zé)任，更多地是關(guān)注自己的感覺。
三、團(tuán)體工作階段：愛的選擇
視頻《愛的選擇》
王艾沉迷于自己對玲玲的這種感覺，從此開始變得有點(diǎn)兒“怪”。他開始有意無意地出現(xiàn)在玲玲身邊，常常制造邂逅碰面，并偷偷用錄音機(jī)錄下玲玲的各種聲音：朗讀課文的聲音、歡快的笑聲、沒頭沒腦的對話，并將這些聲音剪輯制作成了一盤特別的錄音帶：
王艾：“你喜歡和我在一起嗎？”
玲玲：“喜歡呀！”
王艾：“真的喜歡嗎？”
玲玲：“真的喜歡呀，怎么啦？”
【愛的選擇】
假如我是王艾，要不要向玲玲表達(dá)自己的心意？理由是什么？
請學(xué)生按照自己內(nèi)心的想法，分組坐：選擇表達(dá)的坐在一起，選擇不表達(dá)的坐在一起。然后小組內(nèi)討論如此選擇的理由，之后班級內(nèi)觀點(diǎn)碰撞。
（選擇表達(dá)的可能理由）
不表達(dá)心里憋得難受
會在不確定的感覺中痛苦掙扎更久
說不定對方就等著我主動表達(dá)，不想錯失機(jī)會
不如把決定權(quán)交給對方，給自己一個痛快的決定
心動的感覺以后說不定就沒有了，及時把握機(jī)會
給雙方一個進(jìn)一步相互了解的機(jī)會
�。ㄟx擇不表達(dá)的可能理由）
不太了解對方
沒有時間和精力談戀愛
覺得自己不夠好沒有勇氣
這種不確定的朦朧的曖昧的感覺就很好
一旦告白，給對方太大壓力，造成對方的困擾
萬一進(jìn)一步了解后發(fā)現(xiàn)不合適，造成矛盾，連朋友都做不了
不想為了解決當(dāng)前的小煩惱，造成雙方更大的困擾
【愛的知識2】
美國心理學(xué)家羅伯特.斯騰伯格提出過一個廣為人知的愛情三角形理論。他認(rèn)為，構(gòu)成愛的要素有三種，并把這些要素形象地比作三角形的三個邊：激情Passion、親密Intimacy、承諾Commitment親密：就是親近的感覺，與某人溝通，相互融合。親密就是你們分享秘密，你只和這個人分享信息，而不和別人分享，這就是親密。結(jié)合源于你們之間信息的分享，而這些秘密是你不會與他人所分享的。
激情：是把我們引向浪漫愛情的驅(qū)力，你可以當(dāng)它是生理吸引，或者是性愛。這是戀愛關(guān)系中必不可少的一個因素。
承諾：就是一個人處于一段戀愛關(guān)系中，愿意為這段關(guān)系貼上戀愛標(biāo)簽，做出承諾來維持這段關(guān)系至少持續(xù)一段時間。愛情的長度更多取決于承諾。
具備這三個成分的愛可謂真愛，只有激情而沒有親密和承諾的愛是不能永恒的。當(dāng)激情消退的時候，留下的便是或深或淺的傷害。真愛的承諾絕不是空頭支票，最重最重的承諾靠的不是嘴巴上的甜言蜜語，而是實實在在的行動和努力。
四、團(tuán)體結(jié)束階段：愛的成長
視頻《愛的成長》
王艾最終還是選擇表達(dá)自己的情感，玲玲收到了王艾悄悄放在文具盒的錄音帶，回家認(rèn)真地聽了很久……也想了很久……
【愛的成長】
假如我是玲玲，如果選擇不接受王艾的告白，如何與他溝通才不會傷害到彼此？如
何激發(fā)雙方為這段美好的情感而默默努力？
愛不僅僅是一種感覺，而是一種情感。當(dāng)一個男孩和一個女孩相愛，他們熱切渴望與對方在一起之時，更關(guān)心的是如何讓對方得到成長、收獲幸福。當(dāng)我們愛上一個人的時候，我們會覺得自己對對方負(fù)有責(zé)任，這種責(zé)任讓我們對愛與對方既期盼又謹(jǐn)慎，不敢貿(mào)然承諾什么。所以最真的愛也最難以啟齒。因為一旦愛上TA，我們最最關(guān)心的就不是“如何才能得到TA”，而是“如何才能給TA幸福”。
建立一段穩(wěn)定、持續(xù)的愛情需要戀愛雙方耗盡畢生的精力去培育、呵護(hù)，它是一項貫穿人生的浩大工程，絕不是靠一時的感覺就能實現(xiàn)的，而一時被誤會的“愛情”在風(fēng)浪來臨時就會輕易夭折。
朦朧的愛意、傷感的思念、纏綿的暗戀、莽撞的表白，雖然讓人心動感慨，但理智的堅守、平和的心態(tài)、成熟的人格、遠(yuǎn)大的目光更讓人欣賞贊嘆。正如這首小詩表達(dá)的：
【年少的愛】
當(dāng)我們青春年少，上天賜我們以真情，并不是要讓我們享受愛情，而是要讓我們成長為一個“可愛”的人�。↙ovely & Lovable）
（注：此處“可愛”具有“值得別人愛”和“有能力愛別人”雙重含義。）
期望在坐的每一位少男少女，能在最美好的年華里修煉自己愛的能力和愛的品質(zhì)，努力完善自己，成為一個“值得別人愛”和“有能力愛別人”的人。同時給成長中的對方修煉愛的空間和時間。在最終綻放的時候，兩個同樣可愛的人，一起創(chuàng)造一段有愛的愛情故事。
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