国产激情久久久久影院小草_国产91高跟丝袜_99精品视频99_三级真人片在线观看

初中耐久跑說(shuō)課稿

時(shí)間:2021-03-11 12:24:16 初中說(shuō)課稿 我要投稿

初中耐久跑說(shuō)課稿

  作為一名優(yōu)秀的教育工作者,時(shí)常需要編寫(xiě)說(shuō)課稿,通過(guò)說(shuō)課稿可以很好地改正講課缺點(diǎn)。那么說(shuō)課稿應(yīng)該怎么寫(xiě)才合適呢?以下是小編收集整理的初中耐久跑說(shuō)課稿,歡迎大家借鑒與參考,希望對(duì)大家有所幫助。

初中耐久跑說(shuō)課稿

  初中耐久跑說(shuō)課稿1

  教材分析:

  耐久跑是中學(xué)體育課教學(xué)中的基本內(nèi)容之一,而途中跑又是中長(zhǎng)距離跑全程中距離最長(zhǎng)的一段,所以途中跑的技術(shù),將對(duì)耐久跑的成績(jī)起到十分重要的影響。通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí),讓學(xué)子了解、掌握正確的途中跑技術(shù),使學(xué)子對(duì)“跑”這個(gè)人類(lèi)基本能力深入理解。

  本節(jié)課考慮到教材內(nèi)容的單一、枯燥,因而在教學(xué)安排上,通過(guò)輔助游戲把單一、枯燥的內(nèi)容盡量趣味化,選用趣味性強(qiáng)的組織教學(xué)手段激發(fā)學(xué)子學(xué)習(xí)興趣。

  學(xué)情分析:

  本課的教學(xué)對(duì)象是初中一年級(jí)學(xué)子,這個(gè)年齡段的學(xué)子,正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期,依賴(lài)性強(qiáng)、自我約束能力差;有很強(qiáng)模仿能力;好奇心強(qiáng),學(xué)習(xí)意識(shí)較好,對(duì)新鮮事物興趣較高,有強(qiáng)烈的表現(xiàn)自我需要。因此,在教學(xué)上首要措施就是激發(fā)學(xué)子的興趣,采用有趣味性組織教法和多種練習(xí)手段來(lái)以引導(dǎo)學(xué)子主動(dòng)學(xué)習(xí),在快樂(lè)的活動(dòng)中發(fā)展學(xué)子的途中跑能力。同時(shí)還要注意引導(dǎo)學(xué)子在學(xué)練中自己探究、分析、合作,提高學(xué)子解決問(wèn)題的能力。

  課時(shí)教學(xué)目標(biāo):

  通過(guò)體驗(yàn)跑和脈搏測(cè)試,學(xué)子知道測(cè)試脈搏的方法和正確的呼吸方法在耐久跑中的作用;通過(guò)依次超越領(lǐng)先跑的練習(xí),學(xué)子能掌握正確的呼吸方法,發(fā)展有氧能力;培養(yǎng)學(xué)子在艱苦條件下,體驗(yàn)成功的快樂(lè)。

  單元目標(biāo):

  通過(guò)本單元學(xué)習(xí),學(xué)子懂得耐久跑的健身價(jià)值,學(xué)會(huì)基本的耐久跑的方法,并通過(guò)練習(xí)發(fā)展學(xué)子的有氧代謝能力,增進(jìn)心血管機(jī)能;培養(yǎng)學(xué)子持之以恒的精神和勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣;學(xué)會(huì)設(shè)置合理的學(xué)習(xí)目標(biāo),安排適度的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。

  教學(xué)重點(diǎn):跑的呼吸方法和節(jié)奏

  教學(xué)難點(diǎn):利用學(xué)會(huì)的技術(shù)進(jìn)行練習(xí),并且知道如何克服“極點(diǎn)”。簡(jiǎn)單的向?qū)W子解釋什么是“極點(diǎn)”及其出現(xiàn)的原因。在練習(xí)的過(guò)程中,用語(yǔ)言鼓勵(lì)、激勵(lì)學(xué)子堅(jiān)持練習(xí),主動(dòng)克服。

  教法策略:

  在準(zhǔn)備活動(dòng)中通過(guò)游戲,調(diào)動(dòng)起學(xué)子的情緒,為教學(xué)創(chuàng)設(shè)一個(gè)輕松活躍的教學(xué)情境。改變枯燥、單一的練習(xí)形式,采用多種練習(xí)形式,激發(fā)學(xué)子的好奇心理,轉(zhuǎn)移注意力,使學(xué)子全身心地投入到練習(xí)中去。

  學(xué)法策略:

  本課的重點(diǎn)就是讓學(xué)子熟悉耐久跑的呼吸方法和節(jié)奏。圍繞這個(gè)中心,通過(guò)原地的擺臂呼吸練習(xí),體會(huì)呼吸方法和節(jié)奏,并嘗試在接下來(lái)的體驗(yàn)跑中運(yùn)用,感受正確的方法帶來(lái)的身體感覺(jué)。經(jīng)過(guò)不斷的自主練習(xí),來(lái)加深和鞏固正確的呼吸方法和節(jié)奏。

  教學(xué)過(guò)程:

  一、準(zhǔn)備部分

  熱身慢跑、徒手操,主要是幫助學(xué)子起到熱身作用,預(yù)防損傷。組織學(xué)子進(jìn)行游戲,活躍課堂氣氛,創(chuàng)設(shè)輕松活躍的教學(xué)環(huán)境。

  二、基本部分

  1、帶領(lǐng)學(xué)子做各種隊(duì)形的跑的練習(xí),控制好跑的速度,要求學(xué)子仔細(xì)體會(huì)在跑了一段距離以后身體的感覺(jué);跑完后,教會(huì)學(xué)子怎樣測(cè)試脈搏;

  2、對(duì)學(xué)子剛剛跑下來(lái)的身體感覺(jué)進(jìn)行提問(wèn),并解釋原因。導(dǎo)入在耐久跑中呼吸方法和呼吸節(jié)奏的重要性,講解呼吸的方法:一般用鼻子與半張開(kāi)的嘴同時(shí)進(jìn)行,冬季練長(zhǎng)跑或頂風(fēng)跑時(shí),為了避免冷空氣和強(qiáng)氣流直接刺激咽喉,需要將舌尖上翹,微微舔住上顎;簡(jiǎn)單的解釋“極點(diǎn)”出現(xiàn)的原因和調(diào)整方法,克服對(duì)耐久跑的畏難心理。組織學(xué)子原地練習(xí)呼吸方法,結(jié)合擺臂動(dòng)作,體會(huì)呼吸節(jié)奏,練習(xí)時(shí)注意力集中在呼氣上;呼吸的節(jié)奏一般是2~3步一呼氣,再跑2~3步一吸氣;

  3、將學(xué)子按自然組分成四隊(duì),每隊(duì)分配一道跑道,講清練習(xí)的方法和練習(xí)當(dāng)中容易出現(xiàn)的問(wèn)題和需要注意的細(xì)節(jié)

  4、集中學(xué)子,對(duì)剛剛的練習(xí)進(jìn)行評(píng)價(jià),指出需要改進(jìn)的地方,再次組織練習(xí),根據(jù)學(xué)子的心率,按能力對(duì)學(xué)子提出不同的練習(xí)要求。

  三、結(jié)束部分

  用音樂(lè)配合徒手操進(jìn)行放松。對(duì)課的情況進(jìn)行小結(jié),通過(guò)評(píng)價(jià),提高學(xué)子的自信心和對(duì)練習(xí)積極參與的熱情。

  教學(xué)效果預(yù)計(jì):

  學(xué)子能在教師的指導(dǎo)下認(rèn)真參與游戲和各個(gè)練習(xí),課堂氣氛活躍。大部分學(xué)子都能基本掌握正確的呼吸方法。預(yù)計(jì)課的練習(xí)密度為30%~35%左右,最高心率135次/分左右,平均心率100次/分。

  初中耐久跑說(shuō)課稿2

  一、設(shè)計(jì)理念

  堅(jiān)持以“健康第一、學(xué)子為主體”的指導(dǎo)思想,以新課標(biāo)理念為依據(jù),在體育教學(xué)中,充分發(fā)揮學(xué)子的主體作用,培養(yǎng)學(xué)子的創(chuàng)新意識(shí)和自我鍛煉意識(shí),營(yíng)造寬松愉悅的課堂氛圍,使學(xué)子主動(dòng)獲取知識(shí),創(chuàng)設(shè)學(xué)子主體的學(xué)本課堂,逐步學(xué)習(xí)和掌握知識(shí),培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

  二、教材分析

  本單元主教材內(nèi)容是耐久跑,其完整技術(shù)一般包括:起跑和起跑后的加速跑、途中跑、終點(diǎn)沖刺等三個(gè)部分,其中途中跑包括直道和彎道。但由于跑的距離不同,所采用的技術(shù)也不同,而且還有全程跑的體力合理分配或者正式比賽中戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用等,所以既要講究動(dòng)作的實(shí)際結(jié)果,更要節(jié)省體力。對(duì)于耐力跑的各個(gè)技術(shù)過(guò)程,始終要貫徹:動(dòng)作輕松、自然,幅度較小;重心高且平穩(wěn);跑的節(jié)奏感要強(qiáng),跑速要控制,全程計(jì)劃分配體力,呼吸要有一定的節(jié)奏和深度。

  耐久跑的鍛煉價(jià)值在于能有效地發(fā)展學(xué)子的肌肉力量和耐力,提高心肺功能,對(duì)培養(yǎng)學(xué)子克服困難,頑強(qiáng)拼博,積極進(jìn)取和抗挫折的能力具有重要意義。

  三、學(xué)情分析

  我校初二段班級(jí)學(xué)子的耐力素質(zhì)整體一般,且兩極差異較大,更有部分同學(xué)感到耐久跑枯燥乏味,又特別累,不愿練習(xí),學(xué)子中的本位主義比較突出,集體觀念、合作意識(shí)淡薄,自控能力差。如果僅僅是以枯燥的耐久跑作為課的主線部分,那么很可能就會(huì)引起學(xué)子的反感和無(wú)趣的心理。根據(jù)以上情況,本單元結(jié)合學(xué)校特色,以素質(zhì)教育為切入點(diǎn),結(jié)合耐久跑的基本技術(shù)的學(xué)習(xí),創(chuàng)設(shè)了一節(jié)以《校園定向》為主題,以定向跑為主線,以耐久跑技術(shù)為載體的耐久跑課。通過(guò)歡樂(lè)、緊張、激情、有序的教學(xué)情境,激發(fā)學(xué)子對(duì)耐久跑的學(xué)習(xí)興趣,消除學(xué)子對(duì)耐久跑的畏懼心理,讓學(xué)子在快樂(lè)中學(xué)習(xí),在游戲中增長(zhǎng)知識(shí),在實(shí)踐中學(xué)會(huì)自我調(diào)控,在競(jìng)爭(zhēng)中體會(huì)團(tuán)結(jié)合作。

  四、教學(xué)目標(biāo):

  1、認(rèn)知目標(biāo):通過(guò)耐久跑教學(xué),讓學(xué)子學(xué)會(huì)耐久跑的基本技術(shù),并使之成為自己的愛(ài)好,從而提高終身體育鍛煉的意識(shí)和能力。

  2、技能目標(biāo):通過(guò)教學(xué),學(xué)子知道極點(diǎn)概念,初步了解自己的跑步呼吸節(jié)奏,知道定向耐久跑的樂(lè)趣積極參與練習(xí),提高跑的耐力素質(zhì)。

  3、情感目標(biāo):通過(guò)教學(xué),培養(yǎng)學(xué)子對(duì)耐久跑的學(xué)習(xí)興趣,培養(yǎng)學(xué)子善于觀察、積極思考和自我評(píng)價(jià)能力,在相互學(xué)習(xí)中不斷培養(yǎng)學(xué)子的信心、耐心、樂(lè)于接納別人的意見(jiàn),提高合作學(xué)意識(shí),感受體育課的樂(lè)趣。

  五、教學(xué)重難點(diǎn)

  重點(diǎn):學(xué)會(huì)途中跑中的呼吸節(jié)奏與跑步姿勢(shì)

  難點(diǎn):克服“極點(diǎn)”的

  六、教學(xué)方法與手段:

  教學(xué)方法采用設(shè)置情景、講解示范、提示、設(shè)置疑問(wèn)、分組練習(xí)、自評(píng)互評(píng),自我監(jiān)督等方法引導(dǎo)學(xué)子進(jìn)行練習(xí),音樂(lè)、文字提示,學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)記錄夾等方法促進(jìn)學(xué)子進(jìn)行自主練習(xí)。

  七、安全措施:

  1、落實(shí)體育課堂常規(guī),上課時(shí)一定告訴學(xué)子,不能帶尖銳物品,如:小刀、鑰匙、胸針等。

  2、加強(qiáng)學(xué)子自我保護(hù)意識(shí),嚴(yán)格遵守上課紀(jì)律。

  3、嚴(yán)禁學(xué)子上課互相打鬧。

  4、強(qiáng)調(diào)學(xué)子準(zhǔn)備活動(dòng)活動(dòng)到位

  初中耐久跑說(shuō)課稿3

  一、教材概述:

  耐久跑是九年義務(wù)教育《全日制初級(jí)中學(xué)體育教學(xué)大綱》規(guī)定的必修教材,是廣大青少年鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)行之有效的手段,對(duì)培養(yǎng)青少年堅(jiān)韌不拔、吃苦耐勞等優(yōu)良品質(zhì)與勇往直前、奮發(fā)向上的精神有積極的作用。初中各階段跑的各項(xiàng)教材,應(yīng)側(cè)重于發(fā)展人體有氧耐力。實(shí)踐證明,耐久跑是各項(xiàng)跑的基礎(chǔ)。體育科學(xué)研究表明,初中階段是發(fā)展耐力素質(zhì)的最佳時(shí)期。因此,應(yīng)加強(qiáng)耐久跑的教學(xué)與練習(xí),并在此基礎(chǔ)上,促進(jìn)快速跑的教學(xué),逐步提高學(xué)生的快速奔跑的能力。

  本次課的教學(xué)目標(biāo)是:學(xué)生知道合理分配體力的方法,70%的學(xué)生途中跑時(shí)做到輕松自然,節(jié)省體力與加深呼吸克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象,并使學(xué)生從戰(zhàn)勝困難中得到樂(lè)趣。

  本次課的教學(xué)重點(diǎn)是如何正確分配體力,教學(xué)難點(diǎn)是如何克服“極點(diǎn)”。

  希望通過(guò)本次課的教學(xué),使學(xué)生能運(yùn)用所學(xué)的正確的跑的姿勢(shì),輕松自然的跑完全程。

  二、學(xué)情分析:

  我們都有知道,學(xué)生喜愛(ài)上體育課是不爭(zhēng)的事實(shí),但大多數(shù)學(xué)生害怕耐久跑也是不爭(zhēng)的事實(shí),耐力差,怕苦、怕累、缺乏毅力,再加上我校沒(méi)有田徑場(chǎng),在進(jìn)行耐久跑練習(xí)時(shí)有一定的難度。

  三、教學(xué)過(guò)程:

  在本次課的開(kāi)始部分,通過(guò)游戲的方式進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng),目的是為了使學(xué)生在學(xué)習(xí)耐久跑之前,有一個(gè)愉快的心情;調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,游戲的活動(dòng)的強(qiáng)度不大,以免影響以后的學(xué)習(xí)。

  基本部分由兩個(gè)教材組成,一個(gè)耐久跑,放在前半部分,另一個(gè)是柔韌性練習(xí),前一個(gè)教材強(qiáng)度大,后一個(gè)強(qiáng)度小,符合合理安排運(yùn)動(dòng)量的原則。由于本次課是《耐久跑》的第一次課,為了使學(xué)生能克服畏難情緒,減少練習(xí)的枯燥感,我采用了越野跑的形式,由于我校的'場(chǎng)地較小,但根據(jù)學(xué)校的地形特點(diǎn),精心設(shè)計(jì)的跑的線路。其中有直線跑,有上坡跑,有繞障礙跑,避免單一地繞場(chǎng)跑圈。為了使大多數(shù)同學(xué)能順利完成全程跑的任務(wù),我對(duì)班級(jí)學(xué)生進(jìn)行了分組,能力較強(qiáng)的同學(xué)在一組,能力較差的同學(xué)在一組,且兩組同學(xué)的要求也不一樣,對(duì)較胖的同學(xué),我采取用一位成績(jī)較好的同學(xué)跟跑,進(jìn)行不斷的鼓勵(lì),適當(dāng)?shù)臅r(shí)侯,拉他跑一段,讓他體會(huì)全程的感覺(jué),符合區(qū)別對(duì)待的原則。

  為了使同學(xué)們難知道合理分配體力的方法,我在不同的跑段,設(shè)置了不同的標(biāo)語(yǔ),如:“勻速跑”、“放慢節(jié)奏”、“堅(jiān)持住”“沖刺”等,每位學(xué)生在看見(jiàn)不同的標(biāo)語(yǔ)時(shí),自覺(jué)調(diào)控節(jié)奏,合理的分配體力。

  為了使同學(xué)們能克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象,在“極點(diǎn)”到來(lái)的時(shí)候,我先用語(yǔ)言對(duì)他們進(jìn)行鼓勵(lì),其次,讓他們放慢跑的節(jié)奏,加快呼吸,其他未進(jìn)行練習(xí)的同學(xué),在一旁吶喊助威,使他們順利渡過(guò)“極點(diǎn)”難關(guān)。

  在基本部分的后半部分,采用的是柔韌素質(zhì)的練習(xí),通過(guò)柔韌素質(zhì)的練習(xí),進(jìn)行身體各部分肌肉的拉伸,實(shí)際上也是對(duì)耐久跑后的一種放松性練習(xí),這種教材搭配屬于放松性搭配,起到調(diào)整運(yùn)動(dòng)量的功效。

  課的結(jié)束部分,主要是調(diào)整學(xué)生的身心,使心率趨于平緩,采取的游戲形式的教學(xué)方法,這個(gè)游戲就是“反口令”練習(xí),課堂氣氛輕松活躍,身心也得到了調(diào)整。

  四、教學(xué)流程設(shè)計(jì):

  略

  五、教學(xué)方法:

  示范法、完整法、分解法、講解法、評(píng)比法、榜樣法、啟發(fā)法、預(yù)防糾正法、重復(fù)法

  初中耐久跑說(shuō)課稿4

  一、指導(dǎo)思想:

  本節(jié)課以《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù),深化體育教學(xué)改革、全面推進(jìn)素質(zhì)教育,樹(shù)立“健康第一”的指導(dǎo)思想。立足于面向全體學(xué)生,關(guān)注每個(gè)學(xué)生的發(fā)展。落實(shí)因材施教,使每個(gè)學(xué)生學(xué)有所得、學(xué)有所獲。本課以發(fā)展學(xué)生心肺耐力,培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志、磨練頑強(qiáng)的毅力為目的。教材設(shè)計(jì)以學(xué)生為主體。通過(guò)轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方式,努力營(yíng)造一種愉快、科學(xué)、合作的學(xué)習(xí)氛圍,使課堂教學(xué)在形成常規(guī)的情況下,養(yǎng)成學(xué)生與教師的配合習(xí)慣,并從多變而有序的教學(xué)中感受到奔跑的樂(lè)趣,陪養(yǎng)學(xué)生深層次的紀(jì)律感和體育興趣。關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異,注重體育基礎(chǔ)理論的及時(shí)傳遞。培養(yǎng)學(xué)生的自信心和實(shí)踐能力。使學(xué)生帶著濃厚的興趣和愉悅的心情,積極主動(dòng)地完成學(xué)習(xí)目標(biāo)。

  二、教材分析:

  耐力跑一直是師生不愿提及的話題,學(xué)生感到枯燥和“折磨”,老師感到教法匱乏,學(xué)生懈怠無(wú)法監(jiān)控,師生、生生難以互動(dòng)等。而耐力跑是提高學(xué)生體能水平的的有效手段。本節(jié)課通過(guò)變速跑、團(tuán)隊(duì)競(jìng)賽跑的方法,用恰當(dāng)?shù)碾A段性速度要求和合理的分組,使學(xué)生通過(guò)快跑達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,通過(guò)慢跑的呼吸調(diào)節(jié)得到適當(dāng)恢復(fù)。通過(guò)在預(yù)設(shè)路線上反復(fù)完成一定強(qiáng)度的不同速度的跑得練習(xí),最終達(dá)到改善和提高人體心肺機(jī)能,促進(jìn)身體均衡發(fā)展的目的。

  三、學(xué)情分析:

  目前青少年的耐力素質(zhì)普遍降低,耐力練習(xí)因其枯燥、“痛苦”而受到學(xué)生普遍抵制。而耐力一直是我們對(duì)學(xué)生素質(zhì)考核的重要一項(xiàng),甚至是初升高體育測(cè)試的必考項(xiàng)目。

  四、教學(xué)目標(biāo):

  1、運(yùn)動(dòng)參與:學(xué)會(huì)把握個(gè)人跑動(dòng)速度、掌握耐久跑呼吸的方法;

  2、知識(shí)與技能:發(fā)展心肺耐力,提高下肢抗疲勞的能力及柔韌性。

  3、心理和社會(huì)適應(yīng):培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏和團(tuán)結(jié)合作的精神。

  五、組織方法:

  在組織方法上,改變過(guò)去那種單一跑圈的教學(xué)組織形式,解決了場(chǎng)地小圈數(shù)多的枯燥,避免了場(chǎng)地大難管理的苦惱,增加了練習(xí)的樂(lè)趣。根據(jù)跑的能力自由結(jié)伴,照顧了個(gè)體差異,確保每個(gè)學(xué)生都受益。采用小團(tuán)隊(duì)的形式,使同伴間相互鼓勵(lì)、激勵(lì),培養(yǎng)了集體意識(shí)。在內(nèi)容設(shè)計(jì)和組織方法上尊重科學(xué),達(dá)到有目的、有效果、有必要。隊(duì)形的設(shè)計(jì)和跑動(dòng)路線的變化既激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣又可以養(yǎng)成學(xué)生關(guān)注教師,關(guān)注同伴,融入練習(xí)的習(xí)慣。

  六、教學(xué)過(guò)程:

  根據(jù)目標(biāo)確定以下三個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié):

  1、激發(fā)興趣、情趣導(dǎo)入階段:主要目的是鼓勵(lì)學(xué)生在愉快的環(huán)境中喜歡上體育課,通過(guò)慢跑和跑的練習(xí)達(dá)到熱身的目的。

  2、保持興趣、掌握技能階段:主要目的是,發(fā)展學(xué)生心肺耐力,提高學(xué)生耐力素質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏的精神。圍繞著目標(biāo)選擇了兩個(gè)練習(xí)內(nèi)容:①變速跑。②團(tuán)隊(duì)比賽。

  3、興趣延伸、身心恢復(fù)階段:①通過(guò)呼吸調(diào)節(jié)和游戲消除學(xué)生疲勞,提高學(xué)生的滿(mǎn)足感和對(duì)下一節(jié)課的期待。②課后小結(jié),師生暢所欲言、共做主人、科學(xué)評(píng)價(jià)、體驗(yàn)成功。

  在教與學(xué)的方法上主要采用了以下形式:①教師講解各環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)目標(biāo)與要求。②學(xué)生分成若干合作小組,按學(xué)習(xí)內(nèi)容的要求在小組內(nèi)互相鼓勵(lì)。③教師示范。④教師巡視指導(dǎo)。⑤發(fā)現(xiàn)不足,根據(jù)具體情況及時(shí)糾正。⑥實(shí)踐與應(yīng)用。

  七、場(chǎng)地設(shè)計(jì):(分組學(xué)習(xí)任務(wù)書(shū))

  第一組體驗(yàn)跑和團(tuán)隊(duì)比賽跑圖形:

  從原點(diǎn)出發(fā),跑完一個(gè)正方形再接跑一次中心圓為一次循環(huán),最后一次循環(huán)跑完正方形后沖刺到圓里。

  變速跑路線圖:

  為等待區(qū)。沒(méi)有輪到練習(xí)的小組暫時(shí)在等待區(qū)為同伴加油。

  為起跑區(qū)。

  實(shí)線為快速跑,虛線為慢跑。

【初中耐久跑說(shuō)課稿】相關(guān)文章:

初中耐久跑優(yōu)秀說(shuō)課稿06-26

初中耐久跑說(shuō)課稿(4篇)11-02

初中耐久跑說(shuō)課稿4篇11-02

小學(xué)快速跑說(shuō)課稿11-12

小學(xué)快速跑說(shuō)課稿(6篇)11-12

小學(xué)快速跑說(shuō)課稿6篇11-12

《跑走交替》初中體育教學(xué)反思08-23

初中《旋轉(zhuǎn)》說(shuō)課稿12-01

跑酷需要哪些裝備-跑酷裝備11-13

初中的地理說(shuō)課稿08-12