導語：年來，霧霾無聲無息地荼毒著人們的健康，給人們身體及日常生活帶來極大影響，下面是應(yīng)屆畢業(yè)生網(wǎng)小編給大家?guī)淼姆漓F霾手抄報圖片及相關(guān)的預防霧霾的知識方法，希望能夠給大家?guī)韼椭?
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【防霧霾12招】
1 戴帽子
頭發(fā)吸附污染物的能力眾所周知，出門前戴頂帽子，能夠有效預防霧霾的危害。
2 戴口罩
口罩無法完全阻擋有害顆粒物的吸入，但為呼吸道設(shè)置一道屏障，有總比沒有強。
3 穿長衣
穿得太零碎增大了和有害空氣的接觸面積，穿長衣既保暖又健康。
4 戶外“短平快”
短暫停留、平和呼吸、小步快走。
5 進屋就洗臉洗手
6 用鼻子呼吸
鼻腔里有鼻毛和粘液，可以吸附空氣中的有害顆粒物，而如果用嘴巴呼吸，就直達扁桃體了。
7 擤鼻子
一定要用擤的，千不要用手挖，那會損傷鼻腔，相當于自毀長城。
8 巧開窗
正午時候?qū)⒋吧晕㈤_條縫，沒有辦法的辦法。
8 早睡覺
睡眠可以減慢呼吸，減少有害顆粒物的吸入量。
10 多喝水
稍微多喝點水，加快體內(nèi)水分的更新，對身體很有好處。
11 少抽煙
空氣質(zhì)量已經(jīng)夠差了，大煙槍們少添亂，為別人也為自己好。
12 多吃粗纖維食物
多吃大豆、芹菜、蘋果等粗纖維食物，可以潤腸通便，幫助身體排毒。