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初中生心理健康手抄報圖片

時間:2022-07-04 14:26:44 手抄報圖片 我要投稿
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初中生心理健康手抄報圖片

  每個人身體健不健康能夠一眼就看出來,但是,每個人的心理健不健康就是一個復(fù)雜的問題了,心理問題非專業(yè)人士看不出來,會很麻煩,我們一定要保護(hù)好自己的心理健康。下面是小編收集整理的初中生心理健康手抄報圖片,希望對您有所幫助!

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  初中生心理健康手抄報

 

  何為心理健康(一)

  人會有七情六欲,所以心里的波動會比較大。人的心理健康包括以下七個方面:智力正常、情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人間關(guān)系適應(yīng)、反應(yīng)適度、心理特點符合年齡。

  健康是人類生存極為重要的內(nèi)容,它對于人類的發(fā)展,社會的變革,文化的更新,生活方式的改變,有著決定性的作用。那么,一個人怎樣才算健康呢?1948年世界衛(wèi)生組織明確規(guī)定:健康不僅是身體沒有疾病,而且應(yīng)當(dāng)重視心理健康,只有身心健康、體魄健全,才是完整的健康?梢娦睦斫】凳侨说慕】挡豢煞指畹闹匾糠。

  對心理健康的基本定義(二)

  一、具有充分的適應(yīng)力;

  二、能充分地了解自己,并對自己的能力做出適度的評價;

  三、生活的目標(biāo)切合實際;

  四、不脫離現(xiàn)實環(huán)境;

  五、能保持人格的完整與和諧;

  六、善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí);

  七、能保持良好的人際關(guān)系;

  八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒;

  九、在不違背集體利益的前提下,能有限度地發(fā)揮個性;

  十、在不違背社會規(guī)范的前提下,能恰當(dāng)?shù)貪M足個人的基本需求。

  擺脫憂郁情緒的方法(三)

  1、不要為自己尋找借口。

  2、再給自己一點愛。

  3、分散你的注意力。

  4、改變你的行為。

  5、走出憂郁,創(chuàng)建“三人空間”

  6、了解自己的極限。

  7、尋找心靈的綠洲----讓身心安寧的放松術(shù)和冥想術(shù)。

  8、相信自己,也相信他人。

  9、計劃一些積極有益的活動,應(yīng)付枯燥的生活。

  10、向朋友訴說自己的煩惱。

  11、看到事情的光明面---寬容、自嘲及“愉快療法。

  12、把復(fù)雜問題分解成簡單的問題。

  13、傾盡全力完成一件事。

  14、運動是自救的基礎(chǔ)。

  心理健康的詩歌(四)

  莫生氣

  人生就像一場戲, 因為有緣才相聚

  相扶到老不容易, 是否更該去珍惜

  為了小事發(fā)脾氣, 回頭想想又何必

  別人生氣我不氣, 氣出病來無人替

  我若氣死誰如意, 況且傷神又費力

  鄰居親朋不要比, 兒孫瑣事由他去

  吃苦哀樂在一起, 神仙羨慕好伴侶

  兒童心理健康的標(biāo)準(zhǔn)(五)

  一、智力發(fā)育正常。

  正常發(fā)育的智力指個體智力發(fā)展水平與其實際年齡相稱,是心理健康的重要標(biāo)志之一。

  二、穩(wěn)定的情緒。

  心理健康的`青少年,在樂觀、滿意等積極情緒體驗方面占優(yōu)勢。盡管也會有悲哀、困惑、失敗、挫折等消極情緒出現(xiàn),但不會持續(xù)長久,他們能夠適當(dāng)表達(dá)和控制自己的情緒,使之保持相對穩(wěn)定。

  三、能正確認(rèn)識自己。

  對自己有充分了解,清楚自己存在的價值,對自己感到滿意,并且努力使自己變得更加完善。對自己的優(yōu)點能發(fā)揚光大,對自己的缺點也能充分認(rèn)識,并能自覺地努力去克服。有自己的理想,對未來充滿信心,在學(xué)習(xí)、工作等各方面不斷取得新的成就。

  四、有良好的人際關(guān)系。

  心理健康的兒童少年,有積極、良好的人際關(guān)系。尊重他人,理解他人,善于學(xué)習(xí)他人的長處補(bǔ)己之短,并能用友善、寬容的態(tài)度與別人相處。他們在別人面前能做到真誠坦率,從而容易得到別人的信任,并建立起融洽的人際關(guān)系。在集體中威望很高,生活充實。

  五、穩(wěn)定、協(xié)調(diào)的個性。

  人格亦稱個性,人格表現(xiàn)為一個人的整個精神面貌。心理健康的人有健全的“自我”,對自己有正確的認(rèn)識,并能對自己進(jìn)行客觀的評價,能對自己的個性傾向性和個性心理特征進(jìn)行有效的控制和調(diào)節(jié)。

  六、熱愛生活。

  心理健康者熱愛生活,能深切感受生活的美好和生活中的樂趣,積極憧憬美好的未來。能在生活中充分發(fā)揮自己各方面的潛力,不因遇到挫折和失敗而對生活失去信心。能正確對待現(xiàn)實困難,及時調(diào)整自己的思想方法和行為策略以適應(yīng)各種不同的社會環(huán)境。

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