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防霧霾的手抄報圖片

時間:2022-06-20 16:57:57 手抄報圖片 我要投稿

防霧霾的手抄報圖片

  我懷念和向往當年如夢似幻、如煙似紗的霧!我討厭和痛恨如今如魔似鬼、如墨似漆的霾!大家不妨來看看小編推送的防霧霾的手抄報圖片,希望給大家?guī)韼椭?/p>

  【防霧霾的手抄報】

  1、霧霾天氣少開窗

  霧霾天氣不主張早晚開窗通風,最好等太陽出來再開窗通風。

  2、外出戴口罩

  如果外出可以戴上口罩,這樣可以有效防止粉塵顆粒進入體內(nèi)?谡忠悦拶|(zhì)口罩最好,因為一些人對無紡布過敏,而棉質(zhì)口罩一般人都不過敏,而且易清洗。外出歸來,應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。

  3、多喝桐桔梗茶

  桐桔梗茶有清火濾肺塵功能,可以有效的協(xié)助人體排出體內(nèi)積聚的PM2.5顆粒物及其他有害物質(zhì)。具體可參考桐桔梗茶的百度百科介紹。

  4、適量補充維生素D

  冬季霧多、日照少,由于紫外線照射不足,人體內(nèi)維生素D生成不足,有些人還會產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象,必要時可補充一些維生素D。

  5、飲食清淡多喝水

  霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物,多飲水,多吃新鮮蔬菜和水果,這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽,還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

  6、易引發(fā)心血管疾病

  霧霾天氣是心血管疾病患者的健康殺手,尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人,霧天最好不出門,更不宜晨練,否則可能誘發(fā)病情,甚至心臟病發(fā)作,引起生命危險。專家指出,之所以說霧天是心血管疾病患者的危險天,是因為起霧時氣壓低,空氣中的含氧量有所下降,人們很容易感到胸悶,早晨潮濕寒冷的霧氣還會造成冷刺激,很容易導(dǎo)致血管痙攣、血壓波動、心臟負荷加重等。同時,霧中的一些病原體會導(dǎo)致頭痛,甚至誘發(fā)高血壓、腦溢血等疾病。因此,患有心血管疾病的人,尤其是年老體弱者,不宜在霧天出門,更不宜在霧天晨練,以免發(fā)生危險。

  7、深層清潔

  人體表面的皮膚直接與外界空氣接觸,很容易受到霧霾天氣的傷害。尤其是在繁華喧囂十面霾伏的都市中,除了隨時要應(yīng)對霧霾危肌外,由于建筑施工、汽車尾汽、工業(yè)燃料燃燒、燃放煙花爆燭等原因造成懸浮顆粒物多,難免會堵塞在毛孔中形成黑頭,造成毛孔阻塞、角質(zhì)堆積、肌膚起皮等肌膚問題,所以自我保護的首要措施就是深層清潔肌膚表層,清潔毛孔。水色盛開土耳其浴由于全身置于恒定的高熱蒸汽之中,通過大量的排汗散熱,肌膚毛細血管充分擴張,血液循環(huán)加快,可將積淤于體內(nèi)的過多脂肪廢物和乳酸等迅速排出體外,有效防止霧霾的顆粒以及二氧化硫、二氧化氮等生成的細小物質(zhì)粘附到肌膚深處。

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