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　　導(dǎo)語(yǔ)：每個(gè)人都應(yīng)該有一口健康的大白牙，牙齒不僅擔(dān)負(fù)著咀嚼進(jìn)食的功能，同時(shí)是協(xié)調(diào)美觀的“門面擔(dān)當(dāng)”。若是你被蛀牙，黃牙等問(wèn)題困擾，你該take care of your teeth�？鞆默F(xiàn)在開(kāi)始關(guān)愛(ài)你的牙齒吧，我們的目標(biāo)是，沒(méi)有蛀牙。

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　　愛(ài)護(hù)牙齒小知識(shí)

　　刷牙的正確打開(kāi)方式。無(wú)論是兒童還是大人都要選好適用的牙刷，刷牙時(shí)要注意順著牙縫從上至下，再?gòu)南峦�上�?lái)回刷。刷牙之后切記勿將牙刷頭朝下，杯子底部潮濕容易滋生細(xì)菌。

　　碳酸飲料容易對(duì)牙齒造成損害。碳酸飲料中含有大量糖分適合細(xì)菌生長(zhǎng)，碳酸中含有的“酸”會(huì)使牙齒“再礦化”受阻，喝過(guò)多碳酸飲料有種澀澀感，此時(shí)已經(jīng)對(duì)牙齒造成實(shí)質(zhì)性傷害。

　　使用吸管。食用碳酸飲料時(shí)最好使用吸管，減少飲料與牙面的接觸，避免牙齒直接受到損害。

　　少吃過(guò)冷過(guò)硬的食物。夏天來(lái)臨，多數(shù)人為了圖一時(shí)的涼快猛吃冰淇淋等冰品，但你會(huì)發(fā)現(xiàn)吃過(guò)這類冰品之后牙齒會(huì)有些微的酸痛，這正是牙齒發(fā)出的警告，而過(guò)硬的食物則會(huì)算還口腔粘膜，不宜食用過(guò)多。

　　飯后不要立刻刷牙。專家表示：“酸性較高的食物，尤其是果汁、水果都會(huì)在不同程度上導(dǎo)致牙齒表面發(fā)生軟化�！币虼巳羰橇⒓磳�(duì)牙齒進(jìn)行清理，可能會(huì)導(dǎo)致牙齒的磨損。

　　定期看牙。對(duì)牙齒的呵護(hù)不是僅靠自己的'清潔便可，還需尋求專業(yè)人士的幫助，定期去看牙有利于健康牙齒的長(zhǎng)成，消滅蛀牙~~

　　多吃含鈣食物。多吃一些含鈣量高的食物，如牛、羊奶，蝦，豆類等，有利于堅(jiān)固牙齒，為牙齒建立一層牢固的堡壘。

　　多喝水，多漱口。進(jìn)食結(jié)束后要多喝水，漱口，有利于清理食物殘?jiān)�，避免�?xì)菌的滋生。同時(shí)多喝水能夠產(chǎn)生大量唾液，消滅口腔內(nèi)部細(xì)菌,讓你走出“口臭”的陰影。

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