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魔鬼訓(xùn)練周記

時(shí)間:2020-10-14 12:41:07 周記 我要投稿

魔鬼訓(xùn)練周記

  暑假來(lái)了,我與爸爸一天到晚窩在家里,吃吃喝喝玩玩樂(lè)樂(lè),跟養(yǎng)膘的肥豬沒(méi)什么兩樣。眼見(jiàn)我倆體重已經(jīng)開(kāi)始呈現(xiàn)“坐電梯”趨勢(shì),老媽再也無(wú)法忍受了,終于引爆了暑假魔鬼訓(xùn)練!

魔鬼訓(xùn)練周記

  早晨:爬山熱身

  還沒(méi)到6點(diǎn)咧,媽媽就像趕鴨子似的把我與爸爸從床上趕了下來(lái),不管我們的任何“軟磨硬泡”、“頑強(qiáng)抗議”策略,逼著我們起床穿衣刷牙洗臉。萬(wàn)事完畢之后,早飯也不讓吃,就把我們趕上了大金山。

  清晨的風(fēng)冷颼颼的,我們的瞌睡蟲(chóng)一下子就被掃得干干凈凈,瑟瑟發(fā)抖地往山上爬。老媽倒好,揮舞著一根高粱梗,慢騰騰地走在后面吆喝著:“鴨兒鴨,鴨兒鴨,鴨——兒!”我與爸爸一刻也不敢怠慢,像兩只訓(xùn)練有素的鴨子,在凜冽的寒風(fēng)中挺進(jìn)。

  爬得越來(lái)越高了,汗珠一個(gè)勁兒往下掉著,衣衫全被汗水浸透,整個(gè)人像剛從水里爬出來(lái)似的,喘著粗氣,渾身濕漉漉的。前幾星期攢下的肥肉好像全跟著汗水流走了,身子雖累,卻輕快了許多。

  身上的寒氣逐漸消散,暖融融的陽(yáng)光開(kāi)始將我包圍。我的心情也像陽(yáng)光一樣澄澈清新,輕盈多了。面對(duì)這全新的一天,我活力四射,充滿(mǎn)了青春的朝氣。

  傍晚:游泳鍛煉

  這也算是最快樂(lè)的魔鬼訓(xùn)練了吧……套著個(gè)救生圈,在池塘中奮力游動(dòng),水在身邊靈活地穿梭,那是多么美妙的感受!

  每天傍晚,當(dāng)夕陽(yáng)把湖水染成火紅一片時(shí),我們就快樂(lè)地挎著救生圈來(lái)了。只聽(tīng)?zhēng)茁暭饨,水花四濺,“撲通撲通”,快樂(lè)的時(shí)光,就此開(kāi)始!

  我們像條機(jī)敏的小魚(yú),在水中靈活地游動(dòng)。一會(huì)兒玩蝶泳,光滑的胳膊如風(fēng)車(chē)的翼,在水上水下飛快地轉(zhuǎn)動(dòng);一會(huì)兒玩蛙泳,整個(gè)身子如青蛙一般縮起、舒展,就像一只青蛙在水面上游動(dòng);一會(huì)兒還來(lái)個(gè)狗刨式,兩只手在水下靈活地?cái)[動(dòng),開(kāi)辟出一條水下大道,人就像一條迅疾的“靈緹”獵犬,在水下自由地穿梭……實(shí)在累了,還能仰躺在水面上悠然自得地來(lái)一會(huì)兒仰泳,一邊游泳一邊看藍(lán)天,還真有一番情趣。

  快樂(lè)的時(shí)光竟是如此地快速,正如那流水一般,沒(méi)一會(huì)兒就流走了。從水中水淋淋地出來(lái),使勁兒抖抖身子,發(fā)現(xiàn)身子竟輕快了好多呢。

  入夜:仰臥起坐

  這才是真正的魔鬼訓(xùn)練!

  8點(diǎn)半,電視劇中場(chǎng)休息,媽媽居然還見(jiàn)縫插針地逼我們“床上運(yùn)動(dòng)”。于是,老爸辛苦地在床上“鯉魚(yú)打挺”,而我?仰臥起坐!

  “目標(biāo)——35個(gè),開(kāi)工!”

  老媽一聲令下,我一下子就仰起了上半身,與腿狠狠地“親密接觸”一下后,“啪”一聲重重地墜落在了地板上;再仰起上半身,再墜落……這樣沉重地做了沒(méi)幾個(gè)我就受不了了,癱在地上呼哧呼哧直喘氣,全身上下感覺(jué)像是撒了氣的皮球,一下子癟了,一點(diǎn)力氣也沒(méi)有。老媽還在一邊評(píng)頭論足:“啊呀,真該好好練練啦!哪能這么沉重地去做仰臥起坐?人家輕快的是,嗖嗖嗖,一點(diǎn)聲音都沒(méi)有的嘛……”MD,太小看我了吧?老虎不發(fā)威,你當(dāng)我Hello Kitty!我鼓鼓氣,大吼一聲,拼命坐起,豁出去了!

  “33……34……35……”不等那聲“停”,我就已經(jīng)像淋了雨的.泥人,癱了……

  后來(lái),經(jīng)過(guò)長(zhǎng)達(dá)一星期的訓(xùn)練,我的動(dòng)作越來(lái)越輕盈,現(xiàn)在一口氣做45個(gè)不在話(huà)下,全身充滿(mǎn)了動(dòng)力。做完,倒頭就睡,很快就會(huì)進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)的。

  這樣的日子一天一天過(guò)去了,我的身材也一天一天恢復(fù)了原樣,心情更是好得不得了。原來(lái)運(yùn)動(dòng)還有這么大的魔力!我愛(ài)暑假的魔鬼訓(xùn)練,我愛(ài)這樣的運(yùn)動(dòng)生活!這樣讓我有體力去做很多很多的事。

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